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低GIのアボカドと野菜をたっぷり使った、糖尿病の私にも優しい朝ごはんレシピを記録。プチパンに野菜やアボカドなど好きな物を挟んで食べるスタイルに♪
ご訪問ありがとうございます。 2008年6月30日に肺がんと告知されて・・まる17年経ちました。7月から・・18年目です。 その時その時大変だったけれど・…
写真をクリック＊応援してね最近健診でHbA1cが高いので糖尿病にならないように気を付けろと医者から言われる。気を付けろと言われてもどう気を付けたらいいのかよく分からない。食べ過ぎ、飲みすぎしすぎないようにとは思っているが、中々難しいのが現実。昔、30歳台の若いときに会社の健診で腎性糖尿と言われたことがあって、そのときも食生活に気を付けろと言われた。この歳になるまで昔言われたそんな事も忘れて不摂生を繰り返して来た。腎性糖尿というのは、病気ではないが普通でも尿に糖が漏れるらしい。今回ネットで購入した尿検査薬で、尿糖と尿たん白。クリニックの健診では朝食を抜いて行くので尿検査で糖は出ない。歳を取るにしたがってかくれ高血糖はどんどん増える。日本人の5人に1人がかくれ高血糖らしい。色々ためして何度か検査して試してみた...ガーン!!かくれ高血糖かも
そろそろ血液検査をしようと思った。フランスでは内科かかりつけ医(これもあらかじめ健康保険で申請する)に、処方箋を書いて貰って、ラボ(血液検査で採血したり検尿す…
ロンドン（＋イギリス南部の田舎）に住んでいます。イギリスの医療制度が崩壊していることは日本でもよく報道されているのでご存知の方も多いと思いますが、実は、それ以…
年1の血液検査で、血糖値が上昇し、1ヶ月後の再検査で下がらないと、薬物療法開始と言われてしまった😱 再検査までに、食生活と運動を見直すよう医者に指示され、やっとダイエットと運動再開することに。 実は8年前に大々的なダイエットやって、4年位すごく気をつけて生活していたのであ...
境界型糖尿病・高血圧・高コレステロールのため、低糖・低塩・低脂肪のダイエットを余儀なくされている、現在59歳(女)。 前回血液検査の結果 HbA1C が6.8だった。糖尿病予備軍の境界の内でも、最高値の方である😢 更年期の入り口あたりから、結構厳しく体重管理&運動してきた...
1ヶ月間、次の血液検査までにHba1cを下げるための 運動&食事療法をしている。 ただ、私は元々BMIが22前後の健康体重なので、減量により数値が大きく変わるかは分からない。 運動はウォーキングと家ヨガ、それにサイクリング。サイクリングは 冬なので、天気の悪い日はパス。 ノ...
ご訪問ありがとうございます。 お出かけしたら・・もちろんスターバックスを探します。 駅近くのホテルだったので・・駅から歩ける範囲に3軒 おしゃれなお店が集…
ご訪問ありがとうございます。 新潟から帰ってきたら・・翌日に、足が1.5倍くらいにぱんぱんに浮腫みました。 無理をしないようにしていたのに・・ 風船で膨ら…
Ⅱ型糖尿病は、生活習慣との関連が深く、患者数も多い疾患です。この記事では、Ⅱ型糖尿病について総合的に理解を深められるよう、病態生理から看護のポイントまでを詳しく解説します。 Ⅱ型糖尿病とは Ⅱ型糖尿病は、主に以下の二つの要因が複雑に絡み合っ
【生活考】「糖尿病」の新しい知見が発表されたよ。あなたは大丈夫？
おはようございます。今朝コロちゃんがワンコとの散歩に外に出ますと「ムッとする空気」に包まれました。早朝から「蒸し暑い」のですよ。ρ(´Д`;Λ)ｱﾂｲどうやら、昨夜のうちに「小雨」が降ったようでしたね。道路一面に雨の降った跡が残っていました
ご訪問ありがとうございます。 帰りは、12時半の新幹線であまり時間がなかったのですが、酒蔵見学はなんとかなるかなと朝から大急ぎで・・純米大吟醸酒、純米吟醸…
うどんが好きです。お蕎麦はよほど選択肢がない時しか食べません。麺が黒くてモチモチしてないところが苦手です。十割そば きねうち麺 150g×36袋 1ケース …
＞ 成田空港を運営する成田国際空港会社（NAA）は6月5日、 第2ターミナル地下1階に開設するオンライン診療に対応した診療所 「成田国際空港第2クリニック」を報道関係者に公開した。 訪日外国人や空港で働く従業員向けの施設で、 英語や中国語にも対応した医療サービスを提供する。...
Ⅰ型糖尿病は、主に自己免疫学的機序により膵臓のβ細胞が破壊され、インスリン分泌が絶対的に欠乏する疾患です。患者は生涯にわたるインスリン補充療法が必要となり、血糖コントロールだけでなく、精神的サポートやセルフケア能力の向上が求められます。この
現在は、 水曜日の朝5時半です。 ガリレオ温度計 しずくSS ／ ブルー ピンク 天気 天気予報 オブジェ 飾り 結晶 北欧 インテリア おしゃれ 誕生日プレゼント ギフト プレゼント 女性 男性 贈り物 雑貨 ガラス 結婚祝い 新築祝い 新生活 母の日 333-216P 333-216BL winter 今日も朝から起きれています。 今日は雨・・・、ではない気がする。 カーテン越しの明るさや、雨の音とか・・・。 あれ、と思って外を見てみたら、道路は濡れていますが、 空は、晴れといえば晴れですね。 雲が薄めに広がっていますが、青空も見..
血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2025年4月】
うつ病で月一で心療内科に通院しています。 年に1、2回血液検査をされるんですが、ストレスのせいか暴食していた結果、糖尿病と言われました。 それから2年くらい糖質制限ダイエットをしているんですが、最近受けた血液検査の結果が出たので記録しておきます。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
令和7年6月20日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
ご訪問ありがとうございます。 胃がむかむかするとき・・ずっと言い聞かせられてきたのは・・右下にして横になるようにと。 子どもの頃から・・体調が悪いときに・…
ご訪問ありがとうございます。 万博会場で見つかったというレジオネラ菌・・健康な人には問題ないけれど、肺や気管支が弱い人は危険だと。。 ずいぶん昔・・岩盤浴…
令和7年6月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
【注意喚起】ペットボトル症候群とは？原因・症状・予防法をわかりやすく解説！
暑い季節やスポーツ後に、清涼飲料水をゴクゴク飲んでいませんか？実はその「ペットボトル飲料」が健康リスクになることがあります。この記事では、ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）について、原因・症状・治療・予防方法をわかりやすく解説します...
ご訪問ありがとうございます。 かかりつけ医2へ・・ホルモン剤をもらいに行きました。血液検査もお願いして・・結果は2週間後・・ それだけだと思っていたら・・…
6月10日のNew York Timesに「超加工食品の定義とは？FDAが間もなく介入へ」という記事が掲載されていました。 最近、米国の食品行政において、大…
ご訪問ありがとうございます。 通院の朝は6時過ぎに家を出ます。ラッシュ前に電車に乗りたいので。まあ、最寄り駅では座れるし・・それほどぎゅうぎゅうにはなら…
慢性炎症（心臓病、糖尿病、がん、認知症）を抑えるために、今すぐできる4つの習慣
2024年11月6日のConsumer Reportsに「炎症を抑える4つの方法」と言う記事が掲載されていました。 記事によると、アメリカ人の約3分の1が慢…
私は糖尿病です。 まだ糖尿病の薬は服用していない。 なので自分では糖尿病予備軍だと思っています。 病院に2ヶ月に一度通っています。 尿検査と血液検査をし、血圧とコレステロールの薬をもらっています。 コレステロールの薬は飲んだり飲まなかったりしている。 今日の検査ではやはり数値が高かった。 コレステロール値は少しくらい高くても気にしていない。 私が気にしているのはヘモグロビンa1cの値だ。 前回7.0に上がっていた。 多分旅行に行き、美味しい物や甘い物食べてたからかなと？ なのでその後は節制していました。 また7以上だと薬を出しましょうとか言われそうで嫌なのです。 薬だけは飲みたくない。 甘い物…
ご訪問ありがとうございます。 呼吸器内科のCTとMRIの検査結果を報告するためと・・丸山ワクチンの申請書をお願いしに行きました。 さて、おなじみの看護師さ…
「梅酒を漬ける時の最大の注意点」かなり良さそうな梅をもらった。そこで梅酒を作ろうと思っている。だが最大級の注意をしないと非常に危険だ。親戚にいたのだが。梅酒を…
どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 毎月恒例の体重と腹囲の記録をする時がやってまいりました。 糖質制限ダイエット25ヶ月目の今月は…
＞国際糖尿病連合は2025年4月8日の世界糖尿病会議で、 栄養不足に関連する糖尿病を「5型糖尿病」として正式に認定しました。 ＞ビール氏によると、以前からラットを用いた研究で、 妊娠中または青年期の低タンパク質食がすい臓の発達不良につながることが 知られていたとのこと。すい...
ご訪問ありがとうございます。 昨年12月初めに、乳がんの全摘手術を受けて‥もう半年 最初は・・もう何がどうなったのか・・乳腺外科の元気いっぱいの・・居酒屋…
簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第2話配信開始
連載漫画『糖質オフっCIAO（チャオ）！』第2話が発売開始されました。漫画の中に登場する料理のレシピ・PFCや塩分カロリー計算つきで税込み130円です！
これまでの「食の常識」は間違っている？... 内臓疾患、新たな病、副作用、入退院の4年間～私にとって食の情報は重要です。 健康状態、生活習慣～人それぞれ違いますが、30項目の中には医師の答えを知りたい食材が
食道・胃・十二指腸の病気ではない、と分かった途端に、別の興味がわいてきた。クリニック経営についてである。 今や、内視鏡検査とか糖尿病、人工透析など、「専門です…
ご訪問ありがとうございます。 今までは・・あまり買い物をしてこなかったのですが・・そもそもネットの買い物は疲れるので得意じゃなくて・・ ブログを読んでいろ…
2025年6月2日のNew York Timesに「一杯のコーヒーには、長期的な効果があるかもしれない」という記事が掲載されていました。 昨日のブログの一部…
＞「加熱不十分」な鶏チャーシュー提供か 神戸のラーメン店で食中毒 ＞8人に下痢や発熱などの症状 市健康局 ＞市健康局は、この店で提供された、鶏チャーシューがのった鴨出汁ラーメン ＞などについて「加熱不十分」だったとしています。 この鶏肉は真ん中が確かに生っぽいですね。 鶏...
脊柱管狭窄症を手術するにあたり普通は、手術の前日に入院するところを、おいらは、手術の1週間前から入院しました理由は、「糖尿コントロール」のためです糖尿コントロール？何をするんだろう？手術のときに糖尿の数値が高いと、問題なんでしょうね？だから、早めに入院させて、糖尿の数値が高くならないように、コントロールするおそらく、そんなことでしょうおいら、「トラゼンタ5mg」という糖尿病の薬を毎日服用しています...
令和7年6月7日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
