メインカテゴリーを選択しなおす
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち(夫)が買ったエアロバイクですが週3か週4は、私使ってます。今の時期はじんわり汗かいてます。4月1日に受けた健康診断の結果が返ってきました。ここ10年ほど、クレアチニンの数値がいつも高く...
ハイカカオチョコレートにハマりました。体にいいことがいろいろあるようです。 まずは、たっぷり含まれているカカオポリフェノールで、血管の若返り、美容効果、抗スト…
今回の記事は、カフェインの入った普通のコーヒーの場合です。 血糖値の高い方は、カフェイン抜きのコーヒーがおすすめ。 わたしのHbA1c値は、直近の検査で7.0(検査表 上限 6.2)。 HbA1cは指標となる平均値ですが
後々の参考に、忘れないように。今年1月〜4月。右膝 現在では、ほぼ以前通りに歩いている。 階段を、タタタ・・・と駆け下りることはしない。 必ず手すりのそばを昇降する。つかまる必要はない。 歩行速度、歩幅も 元どおり 横断歩道、たまに走って渡る時もある。(やめようね)しかし! 右足 立って、膝の後ろ曲げ 足首掴めない。 左足 ...
【2024年4月】検査結果 → 数値が激減、アタシは基準値内のオンナ。(善玉は破滅の道を歩み中)
どうもこんばんは、100kgババァよ。 2024年4月はじめに検査した時の結果よ。3月はドカ食いとかしないように、食生活にも少し気を使っていたから、今回の結果…
Follow @hayarin225240 4月14日夜勤明けの空腹時血糖値は117mg/dlです。 4月1日から始めたエアロバイクですが、何とか続いています。 ふと思いついて漠然と始めたフィットネス。 骨董物のバイクは …
Follow @hayarin225240 4月7日の空腹時血糖値は118mg/dlです。 先日、還暦を迎えました。感慨と言えば、気恥ずかしいだけ。まぁよく生きてこれたな…と思っています。嫁さんがお寿司食べさせてくれまし …
昨日は2か月に一度のクリニックの日でした。 HbA1cは6.2%でいい感じでした。(前回よりはちょっとだけ上がっていたけど、そのくらいは大丈夫とのこと) 今回私が一番気になっていたのは、前回の血液検査で調べてもらった「Cペプタイド」の値のことでした。 先生が2月の診察のときに、1型を発症してから5年になるから、そろそろ枯渇してもいい頃だとか言っていたので、0になっていたらどうしようと不安でした。 なのに…
小林製薬のサプリメントを飲んでいた人に健康被害が出た。紅麹に絡んだものが原因だとか。この情報が明るみになってすぐ、宝酒造も紅麹を使った製品の自主回収を始めた。…
2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^本日1本目の記事↓2024.4.1 朝7時からの朝バイキング&温泉 そして子供は大人と同じ熱感覚ではない…な件。 …
Follow @hayarin225240 夜勤明けの空腹時血糖値114mg/dlです。 先週から始まったRPGお遍路ですが、現在ドラクエ3をプレイ中です。 1&2はスーファミ版をプレイしたんですが、何かエラく肩が凝 …
朝起きたら右足の太ももが痛かった。 ん~~っ? 心当たりがあるぞ・・・。 実は昨日、おばあちゃんがデイサービスの日で、いつもは3時半までだけど、昨日から他の人と同じように4時半までになった。 で、午前中の仕事もなかって、朝から暇になったので、夫に頼んで前日にネットで調べたミツマタの群生地へ行くことにした。 久しぶりの遠出のドライブ~~♪ (いつもは買物しか行かないので) 現地付近まではナビ…
血糖値、中性脂肪改善のために、最近は、↓この先生のYouTubeで勉強しています。血糖おじさんのセルフ治療🏥現役医師 ====================…
血糖値低下はショウガが三冠王!スペインZaragoza大学のMariaC.Garza氏らは、2023年9月までPubMed、WebofScience、Scopusの各データベースを検索し、地中海食に一般的に含まれるハーブ/スパイス(ブラッククミン、クローブ、パセリ、サフラン、タイム、ショウガ、黒コショウ、ローズマリー、ターメリック、バジル、オレガノ、シナモン)が2型糖尿病患者の血糖プロファイルにどのくらい影響を及ぼすかについて、システマティックレビューおよびメタ解析を行なった結果(77論文をシステマティックレビューの対象とし、そのうち45(3050例)をメタ解析の対象としたもの)、いくつかのハーブ/スパイス、なかでも特にショウガの摂取が空腹時血糖、HbA1cおよびインスリン値の低下に有意に関することを明ら...血糖値低下はショウガが三冠王!
Follow @hayarin225240 夜勤明けの空腹時血糖値は128mg/dlです。 昔からやりたかったことの一つに、2大RPGを通しでやりたいというのがありました。 つまりドラクエとFFですね。 僕自身はあま …
難消化性デキストリンの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
「ときどき、食物繊維(難消化性デキストリン)配合と書かれているものがありますが、難消化性デキストリンとは何ですか?」 「難消化性デキストリンを摂ることによって得られる効果を教えてください。」 「難消化性デキストリンが入っ ...
ご訪問ありがとうございます。 先日の結果をクリニックに電話で聞きました。 夕方決まった時間に電話を入れると、先生から直に教えてもらえます。わざわざ行かなく…
Follow @hayarin225240 夜勤明けの空腹時血糖値は111mg/dlです。 毎年この時期になると出費がかさみます。 レンタルサーバーやドメインの更新があるし、なぜだか年度末になると新しいことを始めたが …
今月の受診はヌルヌル検査のエコーだった。前日から『らっちゃん、明日はヌルヌル検査だよ~』と数回聞かされている和楽さんの待合室での願いは…ただ1つ。 今日はやっぱりヌルヌル中止にしよう… って先生が言いますように(>人<;)待合室で写真を撮った時…『あれ??? 体調が云々ではなくて、でも…なんか違うような???』とは思った。程なく呼ばれた和楽さん…。検査はヌルヌルエコー検査だけではなく、血糖値の検査も施...
先週からおばあちゃんが胸が痛いと言っていて、ベッドに座るのが辛いので、食事に困ります。 これといって原因がわからないので、もしかしたら骨折でもしているのかも・・・と。(訪問看護師さんと内科の先生によると) 整形に行ってレントゲンを撮ればわかるのだけど、車に乗れないので行けません。 それで湿布を貼って、強めの痛み止め(一日4回飲む)を処方してもらい、様子をみている感じです。 寝ていると痛みも少ない…
Follow @hayarin225240 3月3日日曜日の朝の空腹時血糖値は114mg/dlです。 去年の暮れから取り組んでいる「ゼルダの伝説 ティアーズオブザキングダム」 いよいよラスボス討伐目前となっております …
Follow @hayarin225240 2月25日夜勤明けの空腹時血糖値は81mg/dlです。 昼休みに病院で食べていたランチが突然打ち切りになってしまいました。 主治医がもう必要ないと判断したためです。 医学的 …
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。老けたくないなら「肉」を食え!…
魅力的なタイトル「疲れない大百科」。図書館で借りてきました。著者は医師の工藤孝文さん。2019年発行。 ふんわりとしたイラスト入りで若い年代の女性向けのようですが、わたしでも参考になるものがいくつかありました。前書きに栄養ドリンクのことが書いてあります。栄養
はみでとるよ(=^・^=)ラジオ体操に行こうと思ったら雨☔昨日も曇り、小雨。今週はこんなお天気続きでしょうか?お天気良ければ梅見に行きたかったなぁ。朝からガッ…
Follow @hayarin225240 2月25日夜勤明けの空腹時血糖値は119mg/dlです。 先週達成した断酒4年なんですけど、誰からも祝福されることなく、黙殺されようとしています。 喜んでいるのは、この世で …
減塩・断酒生活の結果は!!1月22日から開始した減塩・断酒生活!!2月16日 血液検査を実施!!その結果は!!じゃ・じゃ~ん ♪♪主要項目全てが異常なし!! …
今夜9時BSプレミアムて放送されます。放送予定 - こんどこそ、君と!! 〜小田和正ライブ&ドキュメント2022-2023〜「こんどこそ、君と!! 〜小田和正…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨年12月から高血圧治療のため、 「アムロジピン(5mg)」 「カンデサルタン(8mg)」 「アトルバスタチン(10mg)」 と云う薬を毎朝服用してます。 関連過去記事↓ 血圧はここのところ更に改善して120/80くらいで安定しています。 先日通院したところ前回採った血液の検査結果が出ていまして、懸念事項だったLDLコレステロール値は基準値になってました。 血圧に関しては今服用している薬を継続しましょうとのこと。 一安心かと思いきや、血糖値が基準値を大幅に超えていると(昨年12月の血液検査では基準値だったので…
Follow @hayarin225240 日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は110mg/dlです。 2020年2月12日から始まった断酒生活。 とうとう断酒4年達成です。 いやぁ、本当に4年経ったんだなぁ。 一滴も飲ま …
先日、巷で人気の「スマートウォッチ」なんぞを買いまして・・・コレです※【スマートウォッチ】スマホと連動して通知を受け取ったり、心拍数や運動量を測れる時計の事です。先に購入したパパさん曰く「これで体調の変化に気づいて、病気を防げた人がいるんだと」うちのパパさん、こういう口コミに超弱くてね(笑)使いこなせる?本当はアップルウォッチが欲しいんだけど、高価だし使いこなせる自信も無いし。まずは練習を兼ねてと安い物を探しました。因みに私が買った時計は2.980円のプチプラです。しかもポイントの高い日に割引も付けての購入なので、お子様のオモチャより安いかも~安いけど、私が購入した物は「血圧」「血中酸素濃度」「体温」「血糖値」の測定にも対応しているスグレモノ。今朝の体温今朝の血中酸素濃度今朝の血糖値スマートウォッチでは通...スマートウォッチで体調管理♬
Follow @hayarin225240 日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は103mg/dlです。 今年に入って、オンライン手話講座を受ける度に、思考停止してしまうことが多くなった。 「あれっ、手話分かんない」って感じ …
今日は2か月に1度のクリニックの日でした。 採血はいつもより多めの3本で、ずっとしていなかったCーペプチドの値も調べてもらえるみたいです。 自分の膵臓からどれくらいのインシュリンが出ているかはとても気になります。 先生に私は1型になってからそろそろ5年(らしい)なので、枯渇してもおかしくないって言われたんだけど、自分ではまだ少しは出ていると思ってるのです。 だって全然なくなったら、もっと血糖管理…
身長は年々縮んでる気がする。元は156㎝あったから…縮み過ぎかも~笑 眼底は前回も【C】で慌て眼科で検査したけど問題ないですって、でも目は大事なので再検査しようかなと。体脂肪←多目だけどトータル的に評価が【A】なので、これ以上は増やさないようにしないと! 血糖値は空腹時血糖値が82で基準値内。他は特に問題なかったのでとりあえず今期はこれで良しという事で…。健康はやはりありがたい。 にほんブログ村
ご訪問ありがとうございます。 先日の血液検査の結果は、電話で伺いました。(コロナが流行っているのでなるべく行きたくないからです) かかりつけ医で調べてもら…
Follow @hayarin225240 日曜日の空腹時血糖値は118mg/dlです。 先日、郵便受けに入っていたDOCOMOからの通知を開封して、電話料金の高さにビックリてしまいました。 あまり見ないようにしてい …
1月27日(土)/元気♪小太郎君お空で、元気さくれちゅ~♪コタロウでしゅ。僕しゃんも、早起きでちた~♪昨日は、朝一で病院でした~。4時起きで色々な用事を済ませ、時間に余裕を持って、早めに出ました。ワンコ達は、母しゃんが起きると一斉に起きて、置いて行かれないように、わしゃしゃちましゅ。で、中二階で再び寝ます(笑)人間ドックで、再検査になった母しゃん。先週、採血と採尿をして、その再診が昨日だったのですが、結果は・・・基準値内でセーフ!でも、何を気をつけるかの説明を受けました。甘い物だけでなくジュース等も控える←飲まん。バランスのいい食事をする←やってるつもり。適度な運動をする←過度ってほどやってる。筋トレをする←ムキムキです(笑)事前にネットでも調べてて、該当項目がないけど、唯一該当するのが、母が糖尿病なんで...セーフだった話。
ブログを書けなかった空白日膠原病のことを書いた後、きのうは、ブログに向き合えない一日になってしまいました。自分の抱えているネガティブな部分を公開するって、か…
豆乳が血糖値スパイクに与える影響 豆乳は、その栄養価と健康への利点で知られていますが、特に豆乳が血糖値スパイクに及ぼす影響が近年の研究で注目されています。豆乳は大豆から作られる植物性の飲料で、高品質のタンパク質、ビタミン、ミネラルを含んでい
ヨガ講座、あいにくのお天気でも大盛況。ほぼ満席状態、ジャージ上下にネーム札ぶら下げて係の人に連れて来られた男子中学生二人の参加もありました。職場体験の一貫でし…
15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうひこたん 拝 -------(-_☆)-キラリ!★ひこたん★ご挨拶眠くならないですというお…