ハッシュタグ記事一覧

スイカは体に良い？栄養・効果・選び方を徹底解説

 6月11日のConsumer  Reportsに「スイカは体に良い？このジューシーな夏の果物には、栄養価と健康効果が満載です。」という記事が掲載されていまし…

2025/06/28 00:04

え⁉︎岩男がドクターストップ⁉︎嫁がずっと疑ってたこと•贅沢系リーンFIREの日常2025/6/27

札幌のヒグマ情報から始まり、逆流性食道炎の夫、そして“隠れ糖尿病疑惑”まで。ちょっと心配、でもちょっと面白い50代FIRE夫婦の日常。血糖値って知ってどうするの？と思いながら、結局センサー2個ポチる嫁。熊よりこわいのは生活習慣かも

2025/06/27 19:24

用語解説「インスリン抵抗性」とはなにか

インスリン抵抗性とはインスリン抵抗性とは、体の細胞がインスリンに対して十分に反応しなくなる状態を指します。インスリンは、膵臓から分泌されるホルモンであり、主に血糖値の調整を担っています。インスリン抵抗性が進行すると、血糖値を正常に保つことが...

2025/06/25 14:15

甘いものは控えた方がいいですよだって

そういえば 病院で検査結果を見ていたら 「血糖」という項目が目に入って 糖分は控えた方がいいですか？って聞いてみた。 そうですね～高いから 控えた方がいいですね って・・・ 結果票を見たら・・・数値は 枠内に入ってるじゃないか。 まあ・・・先生は ご親切で言ってくれたので...

2025/06/20 06:12

結局、食生活

お友達に糖尿問題をお話ししてみた。お友達のお母さんも血糖値が高くて、定期的に病院に通っているという。しかし、薬は飲んでいないという。「病院に行っても、最初...

2025/06/19 09:41

用語解説「代謝異常」とはなにか

代謝異常とは代謝異常（たいしゃいじょう）とは、身体の代謝プロセスにおいて正常な機能が障害され、エネルギーや栄養素の利用、蓄積、排出に異常が生じる状態を指します。代謝は、食物をエネルギーに変換したり、細胞の構築や修復に必要な物質を合成したりす...

2025/06/17 16:08

映画「フロントライン」が面白かったらしいことと、今日は父の日なんだよね

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、16.2℃ 最高気温、27.2℃ 昨日、🍆さんは1人でお出掛け映…

2025/06/15 06:46

更年期障害よりも…

ここ1週間、めまいがする。睡眠障害もある。なんか身体の調子もイマイチで…。てっきり更年期障害かと思っていたけれども…糖尿病の初期症状かも😓...

2025/06/11 10:49

厳しい生活&なりたい自分になる

月曜日に振り込むからと言われた副業代。今日は水曜日ですが…。昨日のスーパーで使えるもんを全て使いきった。明日からどうしようかと思っていると、引き出しの奥か...

2025/06/11 10:46

糖尿コントロールの話

脊柱管狭窄症を手術するにあたり普通は、手術の前日に入院するところを、おいらは、手術の1週間前から入院しました理由は、「糖尿コントロール」のためです糖尿コントロール？何をするんだろう？手術のときに糖尿の数値が高いと、問題なんでしょうね？だから、早めに入院させて、糖尿の数値が高くならないように、コントロールするおそらく、そんなことでしょうおいら、「トラゼンタ5mg」という糖尿病の薬を毎日服用しています...

2025/06/07 19:27

血糖値スパイク 眠気

「昼食後に眠くなるのは体質だから」という訳でもないんです。食後に眠くて仕事が手につかないというのは血糖値スパイクが影響している可能性があります。健康診断では見逃されやすい血糖値スパイクによって、なぜ眠気が起こるのか、根本原因と対策を最新研究とともに解説します。

2025/06/06 19:38

用語解説「コルチゾール」とはなにか

コルチゾールとはコルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンであり、体内のストレス応答や代謝において重要な役割を果たします。一般的に「ストレスホルモン」とも呼ばれ、ストレスを感じた際にその分泌が増加します。コルチゾールは、身体が危機に直面...

2025/06/05 08:27

用語解説「血糖値の急上昇」とはなにか

血糖値とは血糖値は、血液中に含まれるグルコースの量を示す指標であり、体のエネルギー源として非常に重要です。食事を摂ると、消化器官で炭水化物が分解され、グルコースが血液中に放出されます。このプロセスは、エネルギーの供給を迅速に行うために不可欠...

2025/06/05 08:23

口寂しいときにはコレだなやっぱ

ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 神経痛の薬のおかげで、 以前よりさらに体重増加を気にする毎日。 最近では、食後1時間以内に運動すると 血糖値の上昇を抑えてダイエット効果もある、と聞いて 晩ごはんのあと、できるだけ早く運動するようにしてます。 愛用してるのは、YouTubeで

2025/06/02 21:38

ラカントの健康メリット：砂糖の代わりとして注目される自然派甘味料

ラカントとは？ラカントは、羅漢果（ラカンカ）という果実とエリスリトールを主成分とする天然由来の甘味料です。砂糖と同じような甘みを持ちながら、カロリーがほぼゼロという特徴があります。そのため、ダイエット中の方や血糖値が気になる方など、健康意識...

2025/05/31 10:36

投薬追加

今年に入って糖尿病内科にかかることとなり、これまでメトホルミンを飲みつつ時折糖質制限を織り交ぜながら、家人との食生活に折り合いをつけて生活しております。HbA1cは当初7を超えるくらいまで来ていたのですが、かなりゆっくりですが6.7に下がっ...

2025/05/27 01:04

内科の病院に、

今日の土曜日は、 内科の病院に行ってきました。 患者さんを総合的に診るための内科外来これ一冊、必携書 今日の血圧は、142／82／85 血糖値は、177で、HbA1cが7．3でした。 今日は、飛ばしてしまった前回に行う予定だった検査、 機械が空いていたみたいで、今日します？ っていうので、んならば、としてきました。 その結果が、 CAVI 右8．3 左8．4 ABI 右1．20 左1．17 CAVIの方は、動脈の硬さの程度、の指標みたいで、今回の私は、50代前半 ABIの方は、動脈の詰まりの程度、の指標..

2025/05/24 21:58

食べ順ダイエットで食べる量を減らす

久々に回転寿司🍣最初スシローに行ったけど、ものすごい数の人が待ってたんでくら寿司へ。昔はバカみたいに食べてお皿を高〜く積み上げてた得意気にしてた私も今ではそんなに大食いじゃ無くなったし血糖値のことも考えて食べるのでお寿司に行ってもそんなに増量することはないと思う。お寿司を食べる前にお腹に入れるオススメ食材はたんぱく質の茶碗蒸し。あとは味噌汁も飲むとイイですね👌くら寿司の茶碗蒸し、大きくてこれが結構効けた❣️旦那も私の真似して最初に茶碗蒸し食べたらいつもより早く満腹感が来て、お寿司の量がいつもより少なかった😙食べたのは、いくらと、うな玉とこの5皿。旦那が「お腹いっぱいでムリ〜🤢」と言って残そうとしたカッパ巻きを食べて終了☑️いやぁ〜20皿食べてた私はいずこに❓って感じです🤭あと、こないだモーニングショーで糖...食べ順ダイエットで食べる量を減らす

2025/05/23 00:43

遺伝で糖尿病発症リスクが20倍になる！？

家族に糖尿病患者がいる場合、糖尿病の発症リスクはMAX20倍になることが分かったそうです。

2025/05/21 12:17

金曜日の朝、

現在は、 金曜日の朝6時です。 不調を治す血糖値が下がる食べ方 ダルい、むくむ、体重増加が止まらないあなたへ 今日は起きるのが少し遅くて、 しかしなんか、これを書くのが習慣になってきているのでしょうか。 書きましょうか、と布団から出まして、パソコンの電源を入れました。 金曜日といえば、金曜日のため息。 Citypopvibesの曲です。 Spotifyで聞いているのですが、月間リスナー、というのが表示されていまして、 6471人、と書いています。 以前は、1000人台だった気がするのですが、どんどん増えて行っているんで..

2025/05/17 18:13

「食後の眠気、まさか糖尿病のサイン！？放置すると恐ろしい血糖値スパイクの真実」

2025/05/03 23:28

毎日体にダメージ与えてない？忍び寄る血糖値スパイクの恐怖！

読者の皆さんこんにちは。今回のテーマは「血糖値スパイク」という体内で起こる現象に設定したのですが、この血糖値スパイクという言葉、聞いたことがあるでしょうか？当ブログの読者さんは健康意識が高い方が多いと思いますので、「知ってるよ」という答えが...

2025/05/03 12:09

寄生生物【物体X】

2025/04/30 19:41

高タンパク質食の採血結果

一昨日は通院のためクリニックへ栄養療法(メガビタミン療法)を始めてから半年経過しましたプロティンは1年前あたりから摂取していましたホエイプロティン(WPC)が体に合わずに謎の体調不良が半年続き増したもしかしてとホエイプロティン(WPI)に変えてから体調が良くなりましたどうも乳糖不耐症だったようです現在のサプリメントは以下の通りキレート鉄36mg＊1〜2ビタミンE400iU＊2ビタミンC1000mg＊5ナイアシンアミド500mg＊3フラッ...

2025/04/30 07:16

体のエネルギー不足は油が原因？

現代人はサラダ油やドレッシングなどで酸化しやすい油をたくさん取っています。酸化しやすい油を取ると体の脂肪が酸化

2025/04/29 16:20

血糖値が上がるのは単に糖分の取り過ぎではない。

私は少し血糖値が高くなってきまして、糖質をあまり摂らない様にしています。それでもあまり血糖値が下がりませんでし

2025/04/28 19:51

血糖値を下げる食材とは？今日から取り入れたい簡単習慣

こんにちは！健康診断で「血糖値に注意しましょう」と言われた方、または普段から健康に気をつけたいと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、血糖値を無理なく下げるためのおすすめ食材と、毎日の生活に簡単に取り入れるコツをご紹介します...

2025/04/28 14:43

「安くて効果抜群なホワイトニング専門」【starwhitening】

日本で1番安くて効果の高い歯のホワイトニング専門クリニック【starwhitening】説明 特長 使い方 …

2025/04/24 07:41

糖質制限 サプリメント 効果 腰痛 男性 活力 回復 サポート成分 配合

PR：「糖素減」「潤腰」「深海皇」販売促進ブログ

2025/04/24 07:37

体調のこと、ダイエットのこと

あんまし面白くないやつなので読まなくてよいデス。毎日アホみたいにドカ食いしてる日々。しかも夜中にドカ食いしちゃってるわけですが、健康面ではかなり問題がありました。数年前の健康診断から、血圧、コレステロール、血糖値は要治療の数値。毎日薬をのんで定期的に血液

2025/04/21 00:07

血糖値が低過ぎる

こんにちは、めいです暑いですね   にほんブログ村  毎月、血液検査を受けてるあいです。 先月（左）に比べ、今月（右）の血糖値が・・ 低すぎる めまいがしない…

2025/04/20 23:41

健康診断の結果／今日の写真

     今日の写真・チューリップ 今日の写真はデジカメで撮影したチューリップです。   大人カラーのチューリップ   花びらの先がふさふさ？しているフリンジ…

2025/04/17 17:32

ダイエットの味方・さつまいも！ダイエットへの効果・痩せるための食べ方を解説【オススメのレシピ・商品紹介あり】

今回は さつまいものダイエットへの効果、痩せるための食べ方や ダイエットに取り入れる上での注意点などを解説します。また、私モル子が普段食べているさつまいものレシピや、実際に購入してよかった商品についてもご紹介します。美味しいさつまいもを食べながらダイエットしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

2025/04/11 17:27

「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？

血糖値が良くないのを見ちゃうと面白くないしストレスになる？

2025/03/24 12:52

20歳から避けてきた食べ物 : 老化を防ぐために意識したこと

老化を防ぐために20歳から意識して避けてきた食べ物とは？科学的根拠と実体験をもとに、健康的な食生活のポイントを解説！

2025/03/21 14:47

旦那さんの診察日

早めの夕ご飯・おでん・ブロッコリー・コロッケ、アスパラ、フリルレタス・冷凍たこ焼き・チキンナゲット（先日の残り・ヤクルト（私・ウーロンハイブランチ（旦那さん・…

2025/03/20 13:34

歩くとお得、絶対お得なアプリとサービス

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/11 15:21

3/11(火)のお昼ごはんとスモークチキン作り

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/11 14:39

3/9(日)の晩ごはんと血糖値（グルコース値）と今日の運動について。

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/09 23:27

3/9(日)のお昼ごはんと血糖値（グルコース値）

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/09 19:23

血糖値を下げたらあかん！？★お昼★中華丼

お知らせ 夫が入院中のため勝手ながら 暫く休業しています  こんにちは 今日も暖かくて穏やかなお天気だった日見です  昨夜UPした、たくさん届いたコメントの件…

2025/03/09 16:55

3/9(日)の朝ごはんと血糖値（グルコース値）

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/09 12:12

3/8(土)の晩ごはんと今日の血糖値について。

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/08 23:29

3/8(土)のお昼ごはん

2型糖尿病患者による毎日の食事日記と通院、生活について書いている記録用ブログ。

2025/03/08 23:29

荒れながらも続けています、オートミール生活

悪いお肉を仕入れられ、「魔法使いじゃねえんだよ！」と映画「グランメゾン・パリ」のキムタクがブチ切れた。のと同じセリフを心の中で叫んでいました。この1週間、忙し…

2025/03/07 20:39

血糖値と過敏症とPMS

2025/03/07 17:32

今ひそかにMM2Hの間で流行っているものがあります。そんなに高くないし、なんか続けている

 （3個セット）信州 野沢菜のしぐれ220g 佃煮 野沢菜しぐれ 信州みやげ ご飯のお供 お取り寄せ 野沢菜のしぐれ お酒のおつまみAmazon（アマゾン） …

2025/03/07 08:16

血糖値、やばいやばい(>_<)

本日定期診察。 待合室の椅子は背に後頭部を乗せられるタイプでとても座り心地が良い。 適度な暖かさも相まってうとうとしてしまい、モニターに自分の番号が出ていることに気付かなかった。 看護師さんに名前で呼ばれて目が覚めたのだけど、気が緩むにもほどがある＾＾ 血液検査の結果は概ね...

2025/03/06 22:51

ちょっとしたことでやる気がなくなる身体

先週、病院で風邪と診断されて、喉が荒れて咳が止まらない症状が出始めてから今日に至るんやけど、一向に良くならず、むしろ喉のコンディションは過去最悪と言っても過言ではない。免疫力をつけようと、風呂にゆっくり浸かって早めに寝るようにしてるものの、夜中に咳で目が覚めること3回。一回起きるとしばらく寝付けないと言う毎日が繰り返されている。こんな風邪ひいたのはいつ以来かわからんくらい久しぶりで、熱が出てない分...

2025/03/05 13:00

■特定健康診査【令和6年度】

​​​​今日は最近受けた ​特定健康診査​ について～ ​ここ数年は年度末に受けているので、​令和6年度​のものでした。 また今回は特にここ数年において続けている​​運動​​（※ウォーキング ＆ サイクリング）が着実

2025/03/04 10:54