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こんばんは!今日も暑いですねー🥹💦朝起きたときすごく眠たくて、やばかったです😂💔笑といっても、起きたの、8時50分くらい...😱💔そんなに早くはないけど、昨日寝たのが夜中の2時頃...もっと早く寝ればいいのだけども..なかなか難し
夜勤明けの空腹時血糖は111mg/dlです。 これはもう、開始当初から十分察しがついていたことですが、最近エアロバイクに全然乗ってません。 特に身体や機械の故障というものもなく、何となく理由を付けてサボっていたら、も …
【論文】週2回肉を食べると2型糖尿病のリスクが上昇 赤身の肉を最も多く食べた人は、2型糖尿病を発症する可能性が62%高かった。 赤肉の摂取は2型糖尿病リスクの上昇と関連している ...
血糖値スタック予防しながら美味しいおにぎりを食べるっ!!&北海道土産買うなら「びえいのラスク」お勧め(*´艸`*)美味しいの~~~
おにぎり♪ お米大好きです。 麺も大好きですが やっぱり日本人 お米ラブです(*´艸`*)で どうしておにぎりだけアップというと これは冷凍しておいて私の朝ごはんだったり小腹満たす時用( ´艸`)実は血糖値スタックな私です。食事中に気を失うこともしばしば(;^_^A でもって対策してます。血糖値が急激に上がるからと言って 糖質制限 炭水化物の制限はしてません。お米大事です。 食事大事です。 ボタンボウフウ由来 ク...
6月14日の空腹時血糖値は76mg/dlです。 今ですね、江戸時代にタイムスリップした小説を書いてるんですけど、当初のストーリーでは、剣術に対抗する格闘技としてボクシングを想定していたんですよ。 でも、色々と調べてい …
朝の血圧低下がフォシーガ薬による影響があるのか調べて見ました。
フォシーガ薬を飲み始めて、朝の血圧が下がってきた ように感じられます。 寝る前の血圧はあまり変わりません。 今飲んでる血圧の薬は夕方からの血圧上昇を軽減す…
こんにちは!日付が過ぎるのが、ほんとにあっという間ですね..いつの間にかもう7月12日..ほんとは昨日ブログを書こうと思っていたのですが、なんだかんだ..今日になりました(*´∀`*)💦★-----★-----★-----★-----★昨日のことを書い
なんでだか知らんけど、最近やたらと眠いのよね。床に就くのも起きるのも大体同じで睡眠時間は変わってないのに、なんでだろう?朝食は毎朝七時過ぎに食べてるので、食後血糖値が高くなるのは普通の人は1時間後だけど、普通じゃないオイラは2~3時間後だから、9~10時頃に眠くなるなら解る。でも、そうではなくて、大体いつも昼前後に眠くなるのよね。あまりにヒマ過ぎて、それで眠くなるのか?確かに、それはありそうと言うか、実際そうなのかもね(笑)新ブログのためにもヨロシクです!にほんブログ村てったりするスノーピークのローチェア30と言うアウトドア用の椅子を買った。去年の夏の終わりに買ったコンパクトフォールディングチェアは、帆布に張り替えたりして、お金と手間をかけて改善したものの、金属バーが背中に当たって気に入らない。それで前か...やたらと眠い
今年のお正月に、親戚が集まった時からはまっているスーパーの焼き芋。 私の近くのスーパーでは、毎週月曜日と火曜日に、98円になります。 www.mini-ylife.com www.mini-ylife.com サツマイモ1本買って、チンしたりお鍋でふかしていたのですが、時間がかかるし、同じくらいの値段で、焼き芋が買えるなら、調理してあるし、おいしいし、スーパーで買おうと決めた私。 半年たった今も、週1のペースで焼き芋をおやつにしてきました。 ただ、最近は、暑くなってきて、ちょっとお休みしようかなと思っています。 売り場も、品切れもするときがあったのですが、最近の暑さで売れ行きがあまりよくないよ…
7月7日の空腹時血糖値は103mg/dlです。 ここしばらくエアロバイクを漕ぎながら、スマホで小説の推敲とかややこしい作業をやってました。 それはそれなりに運動時間が経過するわけだけど、実はあんまり楽しくないのよ。 …
毎晩のように見ている「YouTube」。今気に入っているのは「ナオヤ鉄道ch」という鉄道系ユーチューバーのチャンネル。昔はスーツさんのチャンネルに登録してよく見ていたのですが、やたらとスポンサー募集を言い出したかあたりから見なくなりました。 このナオヤという人の声が聞いてて心...
血糖値を下げるにはコーヒーや青汁が最適!【管理栄養士が徹底解説】
「コーヒーが血糖値を下げるってホント?」 「コーヒーや青汁の何が良いの?」 などの疑問はありませんか? この記事では、血糖値を下げるにはコーヒーや青汁が最適である理由についてお話しします。 コーヒーや長命草などを原料とし ...
「血糖値が高くなってしまったんだけど、どうしよう。」 「HbA1cが高い場合って何が原因?どうすればいいの?」 などのお悩みはありませんか? この記事では、健康診断で検査されることの多い空腹時血糖値やHbA1cなどの血糖 ...
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED(睡眠関連食行動障害)との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。
健康診断の結果が少し悪くて、気になってしまっていませんか? フリーランスの管理栄養士として特定保健指導を実施している筆者が、 基本的な項目(身体・血圧・脂質・血糖・肝機能・腎機能・貧血)の基準値と見方についてお話しします ...
★ご訪問ありがとうございます★ランキングのポイントと順位を確認していただけるとうれしいです。★身近な植物で作る楽しいリースを随時ご紹介「アナベルのリース2020(1)」「アナベルのリース2020(2)」「アナベルのリース2019」「アナベルのリース(1)基本の形3種」前回、載せ切れなかった画像から見ていただければと思います。アジサイ・西安をカットしました。秋色に色が変り始める前にと思ったのですが、少し遅かったかな。ドライにするには、秋色(緑色)に変化してからの方がきれいに出来ますが、ピンクや紫色が残ったドライにしたいので。アナベルの色がグリーンに変り始めています。早いなあ・・・もっとゆっくり変ってほしい。黒いベンチ横花壇のアナベルは、黄色のシャンデリアリリーと共演。流木の柵の向こうにもアナベル。手前の葉は...ユリとアジサイ★オリーブ茶を作る★楽しい遊び
やっとコメダ珈琲店へ行って、娘にもらったeギフトでショートケーキを買った。 お店で食べるのは時間がかかるけど、お持ち帰りなら家でゆっくり食べられるのでいいわ(^^v ケーキは4種類あって、夫はチーズケーキ、私は米粉のシフォンケーキにした。 シフォンケーキは夫のチーズケーキの2倍以上の高さがあって、これは血糖が上がりそうだなと思いながら、インシュリンを打たずに食べた。 (夕食前に、多めの5単位打っ…
「糖尿病で食べてはいけないものって何?」 「糖尿病だと好きなものも食べられないの?」 などの疑問はありませんか? この記事では、糖尿病の食事で控えた方が良いものについてお話しします。 糖尿病の方でも、健常者の方と同じ食材 ...
お祭りの後は 高島屋、、 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 美空ひばりさんのわっしょいわっしょいの掛け声は 神田明神のお祭り お祭マンボ、ホント、、大江戸はお祭が盛んです。お祭り大好き、お神輿大好きな方が多くいらっしゃいますよ。 ちょっと 拝見してただけでもくたびれちゃった、、担ぐ方は5キロやせるとか。 ...
2024.6.22 【痩せない原因】血糖値が上がらないとおなかがいっぱいにならない…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^食べること特化なアラフィフ女子です(*ノωノ) 2024.6.13 シャトレーゼテラスで平日限定スイーツバイキン…
2024/06/10 OMRONをかたる血糖値が測定できるとされる腕時計型のウエアラブルデバイスについて【注意喚起】
注意喚起です。 OMRONには血糖値を測定する腕時計型のデバイスは今のところない! 偽情報が出回っています SNSで今、OMRONをかたって「血糖値が測定できる画期的な腕時計型のウエアラブルデバイスが登場して、今のところ50%オフで販売中」
こんにちは!今日も相変わらず、歯が痛いです😓💦一体いつになったらおさまるのか...っていう感じですね(´。•ω•。`)💔それはおいておいて、最近の血糖値は、落ち着いてると思います🤔これ昨日の1日の血糖値です!昨日これでも
6月9日日曜日の空腹時血糖値は113mg/dlです。 5月末に部品紛失にて稼働停止していた京セラのGS-2020ですが、ハンズマンに部品を取り寄せてもらって、再稼働いたしました。 庭には剪定済みの枝を山積みに放置して …
こんばんは!今日も今日とて、歯が痛いです(*´∀`*)💔笑痛みの度合いは変わらずです..この痛みはやばいです!食べられるものを選びます..痛みでほぼ噛めないので、前歯で噛むか舌で潰すしかない..のが現状なので...何を食べよう?とな
こんばんは!今日は歯医者に行ってきました!実は親知らずのせいで、いっこ手前の歯が虫歯になってて..左下のとこがめっちゃ痛い😭💔虫歯とか、何年ぶりだろ?ってくらい久しぶりの私です...親知らずは近いうちに抜く予定で、今は紹介状貰った
昨日は2か月に一度のクリニックの日でした。 12月から保険証がなくなるので、マイナンバーカードを次回に持ってきてくださいと受付に書いてあった。 12月はまだ先のようでも、いきなり移行だと、慣れてなくて混雑するからとか。 以前から受付に機械が置いてあるのは知っていたけど、面倒なので今までの保険証で済ませていた。 昨日 その機械でやってる人を見たけど、顔認証とかでもう少し後ろに下がって・・・なんて機…
ご訪問ありがとうございます。 先日のクリニックでの血液検査結果が出ました。 一番気になるのは、2か月間の糖の蓄積具合です。 血糖値 102 ぎりぎり正常値…
6月2日夜勤明けの空腹時血糖は116mg/dlでした。 暑かったり寒かったり、不安定な天気が続いています。 エイプリルフールから実践中のエアロバイクですが、5月の総消費カロリーは10918kcalでした。 何か、スゲ …
昨日の土曜日には、 内科の病院に行ってきました。 【送料無料】THE内科専門医問題集 1/筒泉貴彦/チーフエディター 山田悠史/チーフエディター 採尿採血をしてもらって、 血圧を測定、150/92です。 そこから少し待っていると、足のケア、フットケアのことをお話しするので、 このアンケートを書いて待っていてください。 そう言われ、書いて待っていると、呼ばれて、 今日の採血の結果、血糖値140、HbA1c6.9、とのこと。 前回は、7.3だったのですが、下がってきていました。 フットケアにも気を付けていきましょうね。..
今日の土曜日は、 白い空が広がっています、茨城県南部。 ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 (予約の取れないドクターシリーズ) [ 板倉弘重 ] あら、土曜日は晴れで、日曜日は曇り、だと思っていたのですが、 先週と間違えていたっけ・・・。 今確認してみたら、土浦で、土は晴時々曇り、日は曇りのち晴れ になっていますね、これから晴れてくるんでしょうか。 昨日あたりに、土曜日は布団を干して、敷パットと薄手の毛布を洗濯して、 と思っていたのですが、洗濯だけにしましょうかね。 今日は、内科の病院に行く予定です。 午前..
こんにちは!ブログ村の件はとりあえず、解決したのかな...?なんかライブドア側の問題だったらしい..ややこしいんだけど、また問題が出たら問い合わせしてってことらしいです(人•ᴗ•♡)♪ お騒がせいたしました...またブログを再開いたし
【NHK】 インスリンの分泌量は◯◯によって異なる! テーマは「血糖値」 【2024/05/09 あしたが変わるトリセツショー】
我々夫婦が結構観るNHKの番組「あしたが変わるトリセツショー」以前観たチョコレートの回も興味深かったけれど、2024/05/09放送の回のテーマ「血糖値」もタイトルがタイトルだけに興味深かった。昔、健康診断の血液検査の目的のほとんどが、血糖値を調査することだと聞いた(真偽不明)。まぁ、怖い怖い糖尿病に直結することではあるしね。知ってること知らないこと、いろいろあったけれど、2点とりあえず。☆膵臓に存在するβ細胞...
先日 また夕食後の血糖値が爆上がりした。 いつものように夕食前にヒューマログを5単位打ったのになぜ?? だいたい夕食後は多めに打っているので、食後100以下に下がるはずなのに、どんどん上がって250とかなってるし。 えっ、また私間違えた? まさかヒューマログを打つつもりが、またトレシーバ打ったんじゃないだろうか・・・ と不安になって、トレシーバのペンの後ろの数字(直前に打った量)を確認したら、ち…
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、13.1℃ 最高気温、19.2℃ お天気が不安定・・・雲がどんより厚…
日本に行く前にこちらの医者に行ったら、血圧が高いので、毎日測定してデータを持ってこいと言われた。 日本で血圧や血糖値を気にするのは嫌だったので、無視してそのままにしていたが、最近頭ののぼせが酷くて、心配になりやっと血圧計を買った。 オムロン で測ってみたところ、常に上が15...
アマニ油長年健康診断で指摘されてるLDLコレステロール値直近の採血て160、服薬無し。服薬で数値は下がりますがこの薬の副作用で肩こりが酷くなるため3年前に服薬…
ここ数日は落ち着いています 新サイトにてブログを投稿中認知度を上げてたくさんの1型糖尿病の方にご覧いただきたいので、こちらもクリックお願いします!!こちらも…
『糖尿病診療ガイドライン2024』でとうとう糖質制限食が!?
5年ぶりに改訂された「糖尿病診療ガイドライン」で条件付きながら糖質制限食が2型糖尿病患者の食事療法のひとつとして認められたそうです!!
夜間高血糖を起こしました… 新サイトにてブログを投稿中認知度を上げてたくさんの1型糖尿病の方にご覧いただきたいので、こちらもクリックお願いします!!こちらも…
5月19日の空腹時血糖は123mg/dlです。 今年の連休は雨模様で庭仕事が全然やれなかった。 蚊が本格的に飛び回るまでには、家の裏の竹藪をどうにかしたいなぁ、と思っていました。 先週の水曜日に、晴れ間があったんで、 …
糖尿病になる前の“高血糖”に注目した、血糖値がイチからわかる取説▼血糖値を下げるインスリンを分泌し続けるための「取り組みやすい食事法」▼健康診断票の見方も解説。
「血糖値」「HbA1c」これらの糖尿病に関わる数値、気にしていますか? 血糖値を抑える方法には、大きく2つあり、 「食事制限をする方法」と「食事制限をしない方法」があります。 この記事では、「食事制限をしない」で高血糖を ...
【血糖値】 食事時間だけで改善の可能性あり? 【トリセツショー 後編】
血糖値の対策編でございます。ベータ細胞を労わり 復活させる方法、と言ってもいいかもしれまへん。おやつは、鳴門金時です。水曜日は、曇りでした。湿度が高いように思いますが、この時期だと、まだ平気です。気温が高くなってからの湿気は、たまりませんからね。中学生の頃かな、廊下が湿気で ビチョビチョになることがあったっけ。当時、上履きじゃなくて、草履というか、サンダルというか、そんな履物でした。湿気で廊下が濡れ...
昨日 夕食後によもぎ大福を食べたら、血糖値が爆上がりした。 書いてある表示を見たら、炭水化物量がめちゃ高かったので、これは上がるだろうなとは思ったけど、消費期限が明日までだったので、食べざるをえなかった。 ならインシュリンを打って食べたらいいのに、血糖値が100ぐらいだったので、なんとなく まっいいか・・・と打たずに食べてしまった。 そしたら案の定 血糖がどんどん上がって、寝る前に測ったら25…
【高血糖】 理由は β細胞くんの過労死? 【トリセツショー 前編】
高血糖の人は、体内の大事な存在が 過労死してるかもしれへんそうで。何のこっちゃ? と思うかもしれませんが、理由を聞くと ああなるほど となる。おやつは、東ハト「ビーノ」。まだまだ過ごしやすい気温ですな。そして、晴れた!雨があるから、晴れがありがたい。晴れがあるから、雨がありがたい。逆が 逆を 活かしているような気がする、今日この頃。血糖値の問題いきなり問題です。チャチャン!Q) 高血糖の人は、全国で何人く...
パンプキンシード、小さな粒に宿る驚異の力。健康と美容に満ちた秘密を解き明かす旅に出よう。この記事では、その栄養価、健康への効果、美容への効果、そして摂取方法と注意点を探求する。健やかな生活を手に入れ、輝く自分を見つけよう。