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血糖値対策のために始めたオートミール生活は今でも続いています。でもちょっと思うところあり、最近はお米や麺類なども積極的に食べるようにしています。少し体重が増え…
10日目の弁当 オートミールごはん30g じゃこと梅干し 茹でじゃが、キャベツ、トマト、胡瓜 茹で卵のオリーブオイル掛け 満腹になるし眠くならないし タンパク質とミネラルが摂れて 今のところいいところばっかり。 家族はやっぱりサンドイッチがいいみたい。 猛暑酷暑を乗り切るた...
小麦断ち白米断ちで YouTube様を参考に作り始めた オートミール弁当。なかなか味も好きなので しかも1分で白米風に仕上がる。 これからも使い切るまでは作って食べよう じゃこごはん せんきゃべつとセブンつくねに竹輪 茹で卵も。 夏負けしないで 夏を楽しむためにもタンパク質...
お姫さま、オートミール弁当始めました~御手洗さんの言うことには…15
こんばんは!暇人です。今日はひんやりとした天気でした。お昼頃にポツポツ冷たい雨が降りまして…雪じゃないだけ、マシ?午後はおとなしく、家で過ごし雪で大幅に遅れた…