ハッシュタグ記事一覧

熱中症対策万全で＠万博

今週も行って来ました。12回目の万博になりますが、まだまだ入っていないパビリオンがたくさんあります。気に入ったパビリオンに繰り返し入ったり、イベントを楽しんだりと、のんびり過ごすつもりだったのが、なんだか後で後悔するのもなぁと、やっぱり入れるパビリオンには開会中に入っておこうと、今回も新規ばっかり。この日は、9時10分にゲート前に到着。会場に入れたのは、9時55分。暑いよーーー。この日から、ビオレの冷タオ...

2025/07/12 14:04

定年後再雇用で給与は半分に。そのときに私が感じたモヤモヤ

定年を迎えるというのは、ひとつの区切りであり、同時に新しいスタートでもあります。けれどその始まりが、「給与は半分」という現実から始まるとしたら——。私自身、定年後の再雇用を前に、さまざまな感情が渦巻きました。

2025/07/12 13:11

その他239/50歳代には未だわからないかなぁ/アーティストLIVEツアー引退はやり

ハイ！、大谷さんの話ではないです、全く。 先に改めてね、60歳9ヶ月のわたし。ブログのエントリね、① 50代セミリタイアと② 定年後の暮らし（60代だね）を読み比べててさ、意外に違うんよ。未だ60代ヒョッ子の私はさ、どちに居るのか/行ったらいいのかさ、様子見なんよ。 いろんな面で、50代/60代で違うと感じてんだが、私が60代の方に振り切れない理由というか違和感の一つは、60代ブログの人らって、顔出し（自分の写真！）で行動や内容場所とか個人情報丸出し。とくに60代後半に近い人ほどなんの抵抗感や警戒なく晒しててさ、Facebook みたいに（わたしゃやってないけどね）。正直、白髪頭の爺さんの写真…

2025/07/11 22:39

主婦の休日

主人が定年になって一年。ゴミ出しと 洗濯物を干すことはしてくれるようになりました。（洗濯機はまだ使えない）週一バイトでも一年経てば、だいたいのルーティンを覚えそうなものだが。それでも、週に3回 ランチフリーデーを設けたことで随分、気が楽になりました。月水金は夫のためにご飯を作らなくてもいい。^^なのでひとりでショッピングモールへ行ってきました。お昼はバターチキンカレーとラッシー。食べログの評判がすごぶ...

2025/07/11 13:18

”LEXSUS MEETS…”で、お団子とスパークリングワイン

東京ミッドタウン日比谷にあるカフェラウンジ”LEXUS MEETS...(レクサス ミーツ)”。ここの「日比谷 五街道団子」がとても美味しそうで、一度食べてみたかったんですよね。

2025/07/10 14:00

スローライフ57（自宅警備員兼管理人は忙しいんだよ）

暑くて歩き以上にチャリ🚲なんかも無理よ。車で参議院選挙の期日前投票に区役所まで行ってきたわ。 あと数ヶ月でリタイア3年目に突入するのだが、だいぶ家の周りをきれいにできてきた。家の中も、家人や息子らは知らんだろが、床拭きとかしてるからね、腰や膝痛いのにさ。 野良猫対策で砂利敷いたら効果あり。でもわずかに残ってる家人が使ってる花壇的な塀のとこ、土のままで野良猫くる。100均で買った猫忌避剤置いたら、野良猫らが夜に声出して怒ってたわ。あれ、すげ〜においするもん。 夏に向けで害虫G対策もしたら、隣りの家との間に3回死んでた。隣りの家の室外機とこや、育ててる犯人は隣人だよ。引き続き警戒中よ。 そしたら、…

2025/07/10 13:28

生活240（いま言っては行けないんだろが言う/白飯が美味しくなくなったでしょだから自動的にダイエットできてる人多い）

ずーと20年くらい体重が65kg台、一時期は68kgまで行ったかな。身長？、あー170cmです、少しキムタクみたいに水増ししてるが。大学卒業時は55kgだったんよ。 家ではデブって言われてる。まあお腹は出てるよ。それでも世間的には普通だと思うだがなぁ。 そんな私、まあ大食いではないよ、そもそもケチだからそんな食べたくても食べれる金がないわ。我慢しちゃうし、すぐに財布と相談しちゃう。まあサラリーマン時代、会社の交際費で食べ呑んでた時は違かがったけどね、自分の金じゃないから。 焼肉とかさ、あっ！家でね、焼肉屋なんか行ってバンバン食べたり呑んだりしないよケチだから、そんで家で焼いて食べる時はでもさ、…

2025/07/08 23:33

映画「F1」はブラピの魅力全開！F1を知らなくても楽しめる

正直なところ、F1も車もこれまでまったく興味がありませんでした。でもレビューサイトには「F1を知らなくても楽しめる」「ブラッド・ピットがとにかくカッコいい」といった声がズラリ。そんな声に背中をおされて、劇場へ足を運びました。

2025/07/08 16:29

その他238（そんな簡単？に家買うなよ）

先週、腰痛の1回目のブロック注射打って翌日あたりまでは好調だったのに、もう戻ってしまい痛くてなんか前屈みに歩いてるような自分…情けね〜。自分で体操するとかえって良くない感する。しばらくゴルフ、練習場も含めて控える。ギター弾くのもやり過ぎないようにするよ。 本題はね、嫁いで子供二人（4歳と1歳になる）もいる娘夫婦。4月に旦那の転勤でこちらに戻ってきてチャリで行ける近くのマンション、家賃は会社負担とこに越してきた。娘もまた働き出して、夕方の保育園迎えはババ（家内）がやってる。会 家賃15万円会社負担のマンション、綺麗でオートロックだし羨ましいよ。 なのにさ、こっちに戻ってきてまだ3カ月なのになんと…

2025/07/07 12:47

【夫婦旅④】六甲山神社～カップヌードルミュージアム～あとがき

旅4日目 有馬温泉に一泊したこともあり 夫に「六甲山が近いし眺めもいいよ。」と言われ 急遽神戸観光＆生田神社参拝をやめ 六甲山神社＆展望台に行くことにしました…

2025/07/07 10:33

【夫婦旅③】鳴門の渦潮～おのころ島神社～伊弉諾神宮

旅3日目夫のリクエストにより鳴門の渦潮見学へ  満潮と干潮の時間に渦を巻くらしいのでその時間に合わせて行ったのですが 写真だとよくわかりませんね＾＾：   大…

2025/07/06 06:27

2週間ぶりの万博はただいまー♪感覚＠万博

先週はまさかの夏風邪をひくという大失態仕事を休むほどひどくはなかったのですが、猛暑の万博には耐えられない＆こじらせると思い、先週はただただ消化の良いものを食べ、睡眠時間もたっぷり確保し、身体の回復に専念しました。甲斐あって、1週間で快復♪今週は久しぶりに万博楽しんできました。午前中は美容院。美容院でも、ひとしきり万博の話題で盛り上がり。いったん帰って、凍らせたペットボトル、冷やしただけのペットボトル...

2025/07/05 17:58

【あすけん活用】PFCバランスを整えて、筋肉をふやす！

ダイエットアプリとして人気の「あすけん」。食べたものを記録するだけで、食生活改善のアドバイスをしてくれます。私はこのアプリを1年前から活用。目的は筋肉を増やすこと。使ってみてその効果を実感したので、ご紹介します。

2025/07/05 11:22

その他237（シニアの健康衰えブログかよ/1年振りにブロック注射打った）

外食したいけど節約（年金もらうまで）生活なんで、回転寿司すら行かない…悲しいリタイアじいさん。電車にも乗らないよ、必要もないのに電車賃かけて都内なんか行かんし（通勤定期券でもない限り乗らん）。基本、月10万円生活ですから。今月2回目の固定資産税払わなきゃならんし。 その割に早朝スルーで安いとこ狙ってでゴルフ行くけどね…だいたい5,000-6,000円/1回とこ。スループレーにしてんのは、ゴルフ場で飯食うとかで余計な金払いたくないからよ。今最近、昼食付プランと言っても必ず追加料金必要になってるからね。飲み物なんかコースで飲まん買わない持参あたりまえ。ロッカーも借りない、別料金だよ、いま330円だ…

2025/07/05 08:38

【夫婦旅②】どこもかしこも長蛇の列 ”2025年大阪・関西万博”

旅行2日目 夫の膝の痛みがひどくなった為1か月ほど延期してようやく行けた”2025年大阪・関西万博”  人が少ないかな？と期待して月曜日にしたのですが 午前1…

2025/07/05 06:44

新NISAスタートから1年半。いまの運用実績は？

2024年からスタートした新NISA。運用実績はどうなっているのか？振り返って、まとめてみました。

2025/07/04 11:33

【夫婦旅①】大阪 通天閣～難波八阪神社～万博記念公園

体のあちこちに不具合が出ているアラカン夫婦 夫は膝＆股関節周囲私はギックリ腰による痛みがありますが 少しずつ治まってきていたので 延期していた3泊4日の旅行に…

2025/07/04 05:52

スローライフ56（体力衰え/無職リタイアでも休んだっていいやん）

ここ数年の毎年夏、向えるとなんか同じこと書いてるかも、早くから夏バテするんよ。 無職リタイアして毎日休みやん、疲れることもないはずだろがと、なのにバテるんよ。働いてた時代は毎日起きて着替えて電車乗ってオフィス行ってたのにさ。いまは毎日汗もろくろくかかないやん、なのにね〜、こんなお気楽な生活ないはずなんだが… いや、たぶんさ、働いてない/たいして出かけたない生活で、体力逆に落ちてんじゃね。。 数日前、早朝だが18Hゴルフ行ってきて、左腰と左膝痛いが悪化、更に右肩痛も悪化、寝返りできない痛さ。歩きなんてたぶんびっこ引いてる。 毎日休みのくせにって自分で情けね〜と思うから、しっかりリタイア生活満喫し…

2025/07/03 19:36

夫にガツンと言ってみた！②-2（凝りない夫）

～あらすじ～ 変形性膝関節症による膝の痛みが治まらない夫は 何度か再生医療を受けています。 専門用語だとわかり難いので料金で分けてみました。 梅治療 約10万…

2025/07/03 06:34

夫にガツンと言ってみた！②-1（どれだけ貢げば気がすむの？）

～前回のあらすじ～ 変形性膝関節症による膝の痛みが治まらない夫は 何度か再生医療を受けています。 専門用語だとわかり難いので前回から料金で分けてみました。 梅…

2025/07/02 21:27

映画「フロントライン」を観て思うこと

ダイヤモンド・プリンセス号、2020年2月 日本で初めての新型コロナウイルス集団感染。「フロントライン」は、このときの当事者に綿密な取材を重ね、事実に基づいてつくられた映画。主要な登場人物には実在するモデルがいます。

2025/07/02 11:21

生活239（健康オタクじゃないけど/脳MRI検査は高くて見送りや）

朝AM3:30過ぎに起きて、AM6:00過ぎスタートのスループレーのゴルフに行ってきた。ゴルフはさて起きやっぱ気をつけないとなのは熱中症だね。プレー後風呂入って車で帰宅中、飲み物なくて我慢してたんだが、冷房してる車の中でも水分補給しないとと思ったわ。帰宅後、夜、部屋の中にいても同様。ほんと喉渇くよ、我慢しちゃだめだわ。屋内にいてもかなり身体から水分減ってる気する。 本題はゴルフでも熱中症でもない。胃大腸内視鏡検査、腹部CT検査で結果が良好だったことに図に乗りあとは頭やなと。塩分とか辛いものや脂っこいもの好きだし。で脳MRI検査ってどうよってさ。10年前くらいに一度やった、首の後ろあたりが柔らか…

2025/07/02 02:16

ミロ展と東京駅グルメを楽しんだ日

東京都美術館で開催されている”ミロ展”に行ってきました。そして、せっかく都内に来たんだからと思い、東京駅でランチを！

2025/06/30 19:20

生活238（1日早いが月末資産残推移）

ギター演奏動画やってるmy YouTube channel 、登録者が一人減りやがったわ、小さいな悲しみ。いま、601人です。良かったら「AMATSUN2021」で検索して応援お願いします。 本題は、皆様が好きなリタイア野郎のお金/資産の話しね。暑くてやる気が出ないから集計したわ。 1. 前提（これまでも書いてますが為念） ① 60歳7カ月 ② 58歳でサラリーマンリタイア無職約2年9カ月 ③ 妻/子供二人（社会人）、妻はフルタイムのパートで働いてる、孫二人 ④ 転職人生（9回）だったんで立派な退職金とかはない ⑤ 投資運用には消極的/金融資産の90%超は預金性資産（金融機関や投資会社でM&A…

2025/06/29 08:46

車イスにのった高齢者から頼まれたこと

ぎっくり腰になりまだ上手く歩けない時に夫からリハビリがてら買い物に行こうと誘われた時のこと   お総菜コーナーをトボトボと歩いていたら 車イス（あれは電動かな…

2025/06/29 05:15

【暮らすように旅する上海⑥】安心して楽しむために準備したこと。そして最後に、素敵な写真を！

上海は中国最大の都市であり、国際都市です。本当はもっと気軽に行けたらいいのですが、現地では日本と事情が異なる点もあります。そのなかでも特に気をつけたいのが、キャッシュレス化とネット環境です。

2025/06/28 12:39

その他236（窓を開けて網戸で寝れること目標…とか）

B'zのUNITE2の29日(日)のライブ、ワンオクとの共演。チケット、27日(金)17:00からの先着順(ネットでだよ)、チャレンジしたけど、瞬殺で終わって、全然ダメだったわ。 自分もアーティストも、やっぱ生きてるうち、行けるときにライブは観に行くようにチャレンジした方がいいかな。いつ観れなくなる、行けなくなるかわからんし。 旅行しない私だから、アーティストのライブはより積極的にチャレンジしよ！ 本題は、梅雨だか夏の始まりだかわからんが、エアコンつけたまま寝る勇気がないのよ、むかしから。理由は、電気代もあるがエアコンって喉鼻やられるから。ちょこちょこ消しては着けてしてるんですがね、まあ夜中も…

2025/06/28 06:24

【暮らすように旅する上海⑤】素材の旨みを味わう、ちょっと贅沢な中国料理

せっかく上海に来たんだから、高級な中国料理も食べてみたい！今回は、そう思って訪れたお店のちょっと贅沢な料理をご紹介します。どれも素材の旨みがいきていて、優しい味わい。「中国料理は味が濃くて、脂っこい」は、私の思い込みだったことがわかりました。

2025/06/26 15:26

【暮らすように旅する上海④】地元で人気の小籠包のお店と中国茶のお店

上海に行ったら人気店で小籠包を食べたい！それから、おいしい中国茶を味わいたい！そう思っていました。そこで今回は、私が出会ったおすすめの小籠包のお店3つと、中国茶のお店2つをご紹介します。

2025/06/25 08:36

ぎっくり腰になって考えさせられたこと（家の間取り）

～あらすじ～娘夫婦が旅行中2匹の猫の世話を頼まれ 大きい方の猫を抱っこしたことでぎっくり腰になってしまいました。 膝の悪い夫と協力しながらなんとか娘夫婦が帰宅…

2025/06/25 06:59

生活237（胃内視鏡検査のサービスレベルがやはり違い過ぎ/健康であることほぼ確定や）

行ってきた。既に大腸内視鏡検査（5,000円）と腹部CT検査（8,000円）は済んで問題なし、残るは胃の内視鏡検査。先月末に思い立ってやることにした。健康であることが確認できたら医療保険（月5,000円）やめるため。 昨年1月に自宅階段から転落して4箇所骨折したが、保険からなんも給付出ず、医療保険って入院しないと出ないこと認識したから。入院必要な何がなければ医療保険いらん（高額療養費制度があるからいいんだってさ）。 で今日結果、胃の内視鏡検査（自治体ので負担1,000円）、ポリープ切除とか組織採取などなかった。これあると1箇所につき5,000円くらい取られるらしいね。クリニックで精算ときに言わ…

2025/06/24 22:21

生活236（年金受給したら負担するわと言ったら納得してる？さん…one ok rock全部同じに聞こえるんだが）

何から話す/書くかな、暇つぶしのブログ更新ですみません。 えっと、トランプさんが何しようと相場が全く気になりません、ぜーんぶほぼ損切利確しちゃってるので。資産、ほぼ現預金を取り崩して使う生活に入ってる60歳9ケ月です。 まず一つ目の本題。頭にくるよ。昨日だか仕事（ホームセンターのフルタイムパートね）から帰ってきた家人、帰ってきて早々、あんた（私ね）は一日中家にいるんだからと文句言い出して ① 一日中家にいるお前が一番使ってる水道下水道、お前が払え → いやいや、平日毎日孫を迎えに行って家に連れてきて、娘も含め風呂入らせて帰らせてるやん、そりゃかかるだろが、俺じゃねよ ② 一日中家にいてガンガン…

2025/06/23 21:43

さすがにバテました＠万博

万博10回目。この前日、84歳父がわんぱく（ひとり万博）してました！ひとりで行くと言って聞かない父に家族一同、心配の一日でした。何と言っても、よりによって真夏日わたしは仕事中も、私用携帯に意識向きっぱなし。緊急連絡があったら…と、ドキドキ。ですが、本人は前回行けなかった韓国館に入り、妹が予約で取ってくれたカナダ館、NTTパビリオンなどなどを満喫して、夕方に元気に帰って来ました。他にどこに入ったの？って聞い...

2025/06/23 05:54

【暮らすように旅する上海③】地元に愛されるカフェでひとやすみ

上海には、ほっと一息つけるおしゃれなカフェがたくさんあります。どこもいつも地元の人たちでにぎわっていて、観光客であることを忘れて過ごせます。

2025/06/22 13:13

その他235（はれて住民税非課税よ…てか扶養されてるからだ）

今月6月は、住民税とか国民健康保険税とか来るんすかね。自分がリタイアして3年目なのか4年目なのかときどき分からなくなる…まだ2年と9カ月目かな、たぶん。 ようやく住民税も今年は来なくなったよ。今年から確定申告しなくなったし、家人の扶養に入ったのが一昨年（失業手当もらってる間は入れないからね）。ありがたい身だね。取られるのは、いや払うのは自動車税と固定資産税くらいか。 ついでに書くと、固定費はほんと圧縮できつつある。前回書いたけど、スマホ月額は約1,000円。家のインターネット回線は、ケーブルTV込みで5,500円。家人と社会人の息子のスマホ月額は知らん、私負担じゃないもん。月額5,000円の医…

2025/06/22 05:55

猛暑の中、真夏の予行演習で＠万博

今週はびっくりの猛暑の中、2回、万博に行って来ました。真夏に3回ほど、ボランティアの予定があるので、身体大丈夫かな？のお試し＆暑さへの慣らし訓練も含めて、無理のない範囲で。ということで、9回目の万博です♪10時入場予約。10時半近くにゲートに着きましたが、やっぱりすごい人人人11時過ぎにやっと入場。何気にこのゲート前で待っている時が、一番しんどいかも。日差しを遮るものが何もないので、熱中症になりそう。当日予...

2025/06/21 11:55

歳をとるって楽じゃない⁉

前回のあらすじ 股関節の痛みが良くならない夫は2ヶ所の整形外科で診察してもらいました。 診断結果は「関節には問題がないから筋でしょう。」ということでした。 そ…

2025/06/21 06:04

【暮らすように旅する上海②】異国情緒を楽しみながら、ゆったり街歩き

上海の魅力は高層ビルや夜景だけではありません。少し路地に入ると、ヨーロッパのような街並みや、歴史を感じる建物たちが静かに息づいています。今回は、そんな“上海らしさ”を感じながらのんびり歩いた、私のお気に入りエリアを3つご紹介します。

2025/06/20 12:39

両極端な生き方

前回の続きです。義妹は 旦那さんをほったらかして^^;自由に定年後生活を楽しんでいますが私は別に 羨ましいわけではないんですよ。何十年も責任ある仕事をしてきて同居する親の介護も終えたのだから自分のお金で老後をエンジョイするのは至極当然。問題は私です。ずっと専業主婦でグータラしてきたのに夫が定年になった途端に、もう面倒見るのはイヤ！と言えるのだろうか？グータラできたのは誰のおかげや！？って、思うんですよ...

2025/06/20 08:01

どうする？整形外科では問題なしと言われた夫の股関節の痛み

 変形性膝関節症の夫は現在再生医療で治療しています。 それとは別に股関節の周囲にも痛みが出てきたので整形外科を受診したところ 股関節は問題なく筋肉でしょうと言…

2025/06/20 06:00

義妹の場合

主人の妹Y子は 正規の仕事を定年になり今は海外旅行三昧です。友達とね。^^;旦那のTさんは、いわゆるマスオさんで年収も Y子の方が多かったはず。そのせいか？とても妻に従順で口答えは一切しません。“Y子がいつも家にいない” というので食事はどうしているのか聞いたら“コンビニ弁当です” と笑っていました。Y子の頭の中に「夫」という文字が無いんです。私が、夫の昼ごはんを作ると言ったら“信じられない！！” と驚いていました...

2025/06/18 21:05

【暮らすように旅する上海①】きらめく外灘（ワイタン）へ。夜景に心ときめく

上海へ2週間の旅に出かけてきました。観光地をせわしなく巡る旅ではなく、街の空気を感じながら、地元の人の暮らしに少しだけ触れてみる―そんな“暮らすような旅”。上海で感じたワクワクや心地よい時間を、私なりの目線でお届けしていきます。

2025/06/18 16:43

クールな夫でも心が痛んだという結婚アルバムの処分

アラカン夫婦の捨て活第一弾 古いアルバムの処分をはじめました。 ➡”捨て活”を始めたアラカン夫婦  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 超古い台紙に張るタイ…

2025/06/18 06:49

手のかかる人

お薬をコーヒーで飲む夫。お水を持ってきてあげても頑としてコーヒーで飲む。昼は煎茶、夜は水割りで飲んでいるのは知っていたけど言っても どーせ聞かないから知らん顔していました。で、薬剤師の記事を LINEで夫に送ってやった。なぜ薬は水で飲むのか、という内容です。レスポンスは無かったけれど翌日私は見たのです。夫が台所でこっそり水で飲んでいるのを！（堂々と飲めよ）また、夫は右肩の膏薬を自分で貼れません。毎日 私...

2025/06/17 14:23

退職後はじめての海外旅行。出発前の小さな贅沢

先日、夫が単身赴任している上海に行ってきました。退職後はじめての海外旅行です。今回は最初から最後まで心から楽しもうと思って、ちょっとだけ贅沢をしてみました。

2025/06/17 11:15

スローライフ55（黄昏れていく自分…残念）

50歳代、更には完リタでなくセミリタイアで所属している組織なりがあるならいいよ、たぶん。加えてそこで女子と接点とかあれば最高なシニアライフだよね（またそこかよ！！、まあそうなんよ、もっとも接点には気をつけないとだけどね、昨今は）。 60歳超えて無職完全リタイアの身にはなんもドキッてする事はもう起きん。最近これ一番心淋しいよ。 しかし、なんだな、無職完リタのシニアの人の中には奥さんとかパートナーとぞっこんで二人で行動をともにして楽しく過ごしてるって人いる、すげ〜な。ウチはあり得へんわ。 本題は、かつて仕事をともにした女子の一人に、まあた懲りずに会いたくてランチの誘いをしたのですが、撃沈しましたわ…

2025/06/17 06:00

東京駅の「格之進ハンバーグ＆バル」でランチ。金格ハンバーグはやっぱり美味しかった！

都内に出かけた日のこと。「ランチどうしようかな～」とアレコレ考え、東京駅構内にある「格之進ハンバーグ＆バル」に行くことにしました。

2025/06/16 21:01

知らなかった年金の加入変更手続き

4月に夫が退職したので私も第3号から第1号被保険者に代わりました。 60歳になる誕生月まであと3回は個人で納税することになります。   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈…

2025/06/16 07:01

血圧が上がった理由

夫が偏屈で困ります。ゴルフ肩の痛み止めのお薬をコーヒーで飲もうとするからわざわざお水を持ってきてあげたのに頑としてコーヒーで飲むんですよいま私は風邪で寝込んでいます。冷蔵庫に○○の残りがあるから適当に食べて、って言ってるのに“どうやって温めるの？”“レンジで何分？”とか、いちいち聞いてきやがります。私は低血圧でいつも90‐60くらいなのに久しぶりにオムロンを出して測ってみたら上が120になっていました。(^o^)そ...

2025/06/14 21:06

定年退職から10ヶ月、収入がなくても暮らせる？自由な生活とお金のリアル

昨年、私は長年勤めた会社を定年退職し、今は退職後の生活を静かに楽しんでいます。退職してから10ヶ月が経ち、ようやく自分の新しいペースが見えてきたところです。今回のひとりごとは、定年退職後の暮らしと今後の目標についてお話しします

2025/06/14 20:56