メインカテゴリーを選択しなおす
これになった時はホント笑顔になった! 痩せたというのはある日突然そう感じるので ダイエット中は実感はほぼない。 私は自力ダイエットは捨ててSNSのインストラ…
序文: 玄米ダイエットは古くから知られる方法だが、その効果は近年さらに注目されている。玄米が持つ多彩な栄養素や健康への影響、そして体重管理における効果的な活用法を探究する。健康志向の人々やダイエットに悩む人々にとって、玄米ダイエットが持つ可能性を明らかにします。
サジージュースは近年、健康と美容に対する注目を集めています。この特別なジュースは、古代からの伝統的な健康飲料であり、その効果に対する興味が急速に高まっています。本稿では、サジージュースの驚くべき効果について解説し、その健康と美容への影響を科学的な視点から探求していきます。
近年、健康志向の人々に注目されているのが、「わかめスープダイエット」です。このダイエット法は、わかめの栄養価と消化効果に着目し、体重管理や健康改善を目指します。本記事では、わかめスープダイエットの効果と実践方法について探り、その健康へのポジティブな影響に焦点を当てます。
4月23日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 17-15-10回アームカール 5.5kgx2 18-16-14回クランチ 20-20-20回ウォーキング 60分ほど4月24日ベントオーバーロー 17.5kgx2 18-16-18回シュラッグ 17.5kgx2 20-20-22回デッドリフト 17.5kgx2 15-15-15回4月25日筋
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
ご訪問ありがとうございます^ ^北海道在住.かりんとう(S54)2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は7回の交通事故やら色々あり…今までバ…
麹菌もカビの一種酵母×アルコール細菌は小さな微生物微生物の力で作られる発酵食品が腸内環境を整える麹菌もカビの一種、「コウジカビ」は「国菌」に認定!カビは、さまざまな形態や機能を持つ「糸状細胞の微生物」です。胞子を飛ばして拡散し、菌糸と呼ばれる糸状の細胞を伸ばして広がります。味噌や醤油、甘酒づくりに欠かせない「
フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
消化トラブル×フォドマップ発酵しやすい糖質×フォドマップ過敏性腸症候群×フォドマップFODMAPとは?食事での健康増進に役立つ知識消化吸収されにくい糖質!フォドマップ(FODMAP)ってなに?フォドマップとは、「小腸で消化吸収されにくい糖質」の総称です。フォドマップは英語で「FODMAP」とあらわし、以下の頭文字から
7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
昨年夏は83kgまでダイエットして日によって81.4kgまで下げましたがTHCHという今は規制されて買えないハーブを楽しんでいたらマンチといわれる食欲増進効果…
いつだったか、急にインスタでaiさんという中年女性からメッセージが来て 知らない人だったので、丁寧に反応していたら「この化粧品を~」と言ってオーガニック化粧品…
人間は、自分が経験しないとその痛みや苦しみが分かりません。 私は熱中症になったことがなく、世の中が騒いでいるのも弱者から搾り取るための商売だと思っているので …
おはようございます。 今朝の朝ごはんは、Calbeeさんのフルグラです。 こちらは、Xの懸賞で当選したものです。ありがとうございます。 こんなに食べきれんて・・・量だけど。 育ち盛りの娘が喜ぶって・・・ もちろん主に横に(-_-;)育ち盛りの私も喜んでますよー。 牛乳でタ...
月末が近づいてきて、体重と腹囲を記録する時期がやってまいりました。 どうも、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 糖質制限11ヶ月目の体重と腹囲 糖質制限10ヶ月目の先月は体重78.8kg、腹囲87cmでした。
断酒337日目のダイエット食事記録。2024/4/26日分 プール帰りのスーパーで和菓子を買い込み、 夜はチキ
どうも、100kgババァよ。 「久々にマックがたべたいなぁ~」とコドモが言いだしたので、思い切って夕飯はマクドナルドにしたわ。 アタシは単品チキンタツタいま、…
よもぎ蒸しの効能とダイエット効果:健康的な体重管理のアプローチ
「よもぎ蒸し」―これは古くから伝わる日本の健康法。その独特の効能は、現代の健康志向にも重宝される。本稿では、よもぎ蒸しの起源からその驚くべき効果、特にダイエットへの影響に焦点を当て、新たな健康の扉を開く。
酵素ドリンクとダイエットの相性は抜群。このブログでは、酵素ドリンクがダイエットに与える驚くべき効果について、科学的な視点から解説します。成功への道を照らす情報を提供し、健康的な生活への第一歩を踏み出すための貴重な知識を共有します。
あまりに腰回りの肉が気になって気になってデブ隠しにG UでTシャツ買ってみた1,290円✖️2枚しかも1400ポイント使ったリーズナブル普通のTシャツだとこの…
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...
4/26 23:59迄 【半額以下超特価!5,952円→2,966円!】 12個セットベーグル 蒟蒻ベーグル 手作り 国産 こんにゃくベーグル 送料無料 【合計12個セット (4個セット×選べる3種類)】 蒟蒻40%以上配合! 驚きの低カ
こんにちは☆あんこです。 絶賛ダイエット中の私ですが、なんとかやってます(;^ω^)ネコトイッショニ ダイエットでは、まず間食をやめよう!と考えたのですが、振り返ると、太る時はお菓子を食べてます。御飯を減らしてお菓子を食べてます。特にチョコレート。 チョコレートって食べていると次々欲しくなります。 きっと、太るのは、自分では少量だと思っているのだけど、実際はたくさん食べているのだと思います。自分がそれを見ないようにしている。 ダイエットを始めてから、間食の見直しを行ったのですが、気づいたことが・・・。 『チョコレートって依存性があるのかな。。。』 他のお菓子も少しは食べるのですが、その後の再度…
こんにちは。少し前に紹介した「短鎖脂肪酸」で攻める腸活。私には「短鎖脂肪酸」の腸活があっているのか?頭がスッキリして、目覚めが良くなり活動的に!飲み始めて3日目くらいで-1kg その時のお話↓↑紹介してから10日過ぎました。紹介する1週間前から飲み始め、
5千円で買える高コスパスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」
「スマートウォッチがほしいけど、アップルウォッチは高くて手が出ない…」そんな方におすすめなのが、シャオミ製のスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」です。 シャオミ(Xiaomi) Redmi Watch 3 Active ブラック シャオミ(Xiaom...
【50代女性実体験記事】チョコザップ1カ月で効果がどれくらいあったか…私は変化あり
こんな方向けの記事です チョコザップは気になるが口コミがひどいので二の足を踏んでいる 店舗内やマシンの衛生面が心配 筋トレ経験がないので一人でできるか不安 ちょこっと運動で身体がに変化があるか知りたい エステなど効果があるか知りたい 50代
こんにちは、マルタですGW始まりますね我が家の娘達は後半に来るそうで、私は今からアッチャコッチャの片付けですなんせ狭い我が家客間なんてないから、毎回娘達が来る…
今朝の体重は−0.25kgちょっとずつ減っています。3月11日に始めてから、もうすぐ−4kgになりそう。1ヶ月−2kgペースなら楽々。(結構食べながら)でも…
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
断酒336日目のダイエット食事記録。2024/4/25日分 昨日は朝からすごい空腹で、きちんと朝ごはんを食べて
どうも、100kgババァよ。 最近ちょっと気になってることがあるのよ。園芸よ、園芸 朝食べるレタスとかさ。ネギとか青じそとかパセリとか料理の上にかけるのに少し…
今週も忙しくて食宅便のお弁当で助かりました。ご飯さえ炊いておけば良いし、炊き忘れてても、旦那と息子には「レンチンご飯で食べてね〜」と言っておけばオッケー😆メニュー豊富とはいえ、違うコースでも同じ献立が使われたりするので献立表をよく吟味して、コースを変えて飽きないように選んでいます。ヘルシーなのはもちろんで、調理法も煮物、揚げ物、焼き物、和え物などバランスが良いし味付けも、和風、洋風、中華などなど変化に富んでいて主婦の私も感心してしまいます。自分では絶対作らないタンドリーチキンとか特に嬉しい😆あと、冷凍の強みで汁気が多い惣菜も入ってるのが凄いと思います👏大食いの息子には物足りないと思うけど一応ダイエット中ということもあって、インスタント味噌汁、冷奴とかキャベツの千切りとかを付けてあげるようにしています。昨日...最近の食宅便弁当
体重を毎日測っていますが 段々痩せてきたようにみせかけて じつはそんなに減っていないことがわかりました… 目標は3か月で3キロ程度なので 7月ごろまでに3キ…
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、...
大好物のひとつにお煎餅があります。お煎餅って無性に食べたくなるときがあるのよね。 今ハマっているお煎餅はこちら めっちゃおいしいの!! 写真を撮る前にあけて食…
本当に久しぶりの投稿になります。最近は、日々時間に追われる毎日で、ブログに向かう時間をつくることができませんでした。きっと、みなさんも同じように日々忙しい中、ブログを書く時間をつくっているいるのだと思いますが... 我が家は、パソコンが2階の部屋にあり
【楽天お買い物マラソン】つい、面白いものをポチってしちゃった。。
読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。=======商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。========楽天マラソン3回目、始まっていますね。私は月1参戦がデフォルトですし
発達障害当事者のヘプバーンですオードリー・ヘプバーンが大好きなアラフィフです発達障害の事を中心にブログを書いています(たまにコーデなど脱線記事あり)ど…
こんばんは!暇人です。昨日は一日スッキリとしない天気でしたが…今日は、モヤッとは、していたけれど、暑い一日となりました。黄砂が飛んでいたのかな?何だかまぶたが…
家族間の金銭問題は誰にでも起こりうる現実です。この記事では、次女の深刻な借金問題とそれに対する私たち家族の具体的な対応策を共有します。経済的困難からの回復方法として、家計簿管理の重要性や家族のサポートの価値について詳しく解説します。家族の絆を強化し、金銭トラブルを乗り越えるための洞察を得ましょう。
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
家族が直面する金銭的困難をどう乗り越えるか? このブログでは、次女の急な借金問題とそれに対する家族の具体的な対応策を詳しく解説します。親としての責任感と、家庭内の金銭管理についての重要な洞察を提供し、同じ悩みを持つ多くの家族に役立つアドバイスを提供します。
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...
この夏に本気出すパパママ必見!!ダイエットの強い味方アンカー体重計をレビュー
子育てを頑張っているパパさんママさん、自分のことは後回しになっていませんか? 「最近太ってきた」「健康診断で気になるところがある」「今年こそ痩せたい」 そんな思いはあるのに、日々の育児や仕事で忙しい、ダイエット・健康管理、何から取り組めばい
私は食事については日本人として「食育」を学んできているので自炊しない人に対しては育ちが悪いという先入観がある。親がきちんとご飯を作ってくれなかったんだとかわい…
毎年恒例そして達成しているダイエット #夏に向けてトレーニング
5.6月がダイエットは一番痩せます。 なんか哺乳類のDNAには冬眠していた冬にたまっている老廃物を4月の春の若草や旬の食物で輩出して体をリフレッシュしていた人…
朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース
朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース 人の体には体内時計が備わっており、栄養学においても「いつ」食べるかが大事だといわれて
納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒!発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは
乳酸菌・麹菌・酵母発酵食品・発酵飲料・発酵調味料カビ・酵母・細菌腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)が担う「発酵」ってなに?発酵とは、微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味しています。反対に、有害な場合は「腐敗」とな
少し前のことですが、、お休みだったダンナとコメダへ行ってきました♪もちろん↓これ使ってます^^ 「ガーナ」とコラボしているシロノワールが食べたかったけど。。先日も書いていますが、甘い物を食べすぎて2kg増から戻らないので本気でダイエットせね
断酒335日目のダイエット食事記録。2024/4/24日分 ▲これ、100円だった😆 最近のあんこ欲は、憑りつ