ハッシュタグ記事一覧

本日の夕飯

 ボロネーゼ風ナポリタン 今日の夕飯は パスタを作りました。ナポリタンのつもりで作りましたが ナポリタンはひき肉が入らないようです   味付けは 自己流目分量…

2025/06/14 23:29

生成AI×ダイエット支援：成功率3倍を実現したアプリの秘密

生成AIで成功率3倍に！話題のダイエット支援アプリの仕組みと選び方を初心者向けに解説。続けられる理由がわかります。

2025/06/14 16:04

足パカ運動やってみたら・・・

楽してやせる。簡単にお腹がへっこむ。そんな甘い言葉にすぐ釣られる私・・・。巷で流行っているという足パカ運動をやってみました。寝ながら、両足を上げて、閉じたり、…

2025/06/14 08:57

*チェッコリの働き方改革その後❤️

 チェッコリの働き方改革その後‼️チェッコリが働き方（ブログの更新）を改革した後何が起きたか？ますジャンルを外してアクセス数ランキングを気にせず、ゆっくりと睡…

2025/06/14 08:53

チェッコリの働き方改革その後❤️

 チェッコリの働き方改革その後‼️チェッコリが働き方（ブログの更新）を改革した後何が起きたか？ますジャンルを外してアクセス数ランキングを気にせず、ゆっくりと睡…

2025/06/14 08:50

ダイエットの経過観察 6/13 検査結果

ダイエットの駄文シリーズ今日は検査日でした。4月半ばの検査で血糖値が大幅悪化。医者から痩せてこいと言われました。165cmで85Kgを超えてまして、学生時代から30Kgは肥えた身体です。このブログのタイトルの通りダイエットブログで初めまして食べ歩きしつつも、運動とかし

2025/06/14 01:19

老化防止・アンチエイジング！ 千草蒸し 簡単レシピ

 老化防止(抗酸化・抗糖化)作用のレシピ「千草蒸し」   ■効果・効能 老化防止、疲労回復、冷え性予防 ; 便秘改善, 食欲増進 ;  貧血予防 ; 骨粗しょ…

2025/06/13 23:39

【知らなきゃ損】ランニングマシーンの効果と正しい使い方｜女性・男性別おすすめ速度・傾斜・時間を完全ガイド！

ランニングマシーンは効果ある？歩くだけで痩せる？男女別の使い方や速度・傾斜・時間別の消費カロリー表を徹底解説！

2025/06/13 21:45

小腹が空いたら腸活ボール！後半はsolaの母性溢れる姿が見たい私

えっほ🎵えっほ🎵 きな粉の賞味期限が迫ってた！ って伝えなきゃ！🎵 ってピーンチ！！！((((；ﾟДﾟ))))))) (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); はい、ピンチです！お正月用に買ったきな粉の賞味期限が今月6月末だった！ しかも どーしたものか、この大量きな粉。。。 娘と2人暮らし、 お正月のお餅は少量しか買わず、きな粉は。。。 あれ？きな粉餅で食べてない！ きな粉使ってない！爆笑🤣 ほぼ砂糖醤油と雑煮で消費しておったもので きな粉が全く減っておらず💧 でも開封されてるのよね(´・ω・｀) 記憶を遡ると、パウンドやらスイーツ…

2025/06/13 18:20

【妊活】ダイエット記録・5月まとめ【Apple Watch使用】【目指せ半年でー6キロ】

こんにちは～ねぎです5月は引っ越しという非日常な期間でしたが、なるべくダイエットを意識した、ハズなので経過を報告します

2025/06/13 17:53

体重減りました。自己破産取り消しの出廷に行ってきました。今日のご飯はマーボ豆腐と鶏肉のいためもの

体重減りました～＾＾54．3キロです。でもやっぱり38キロ台には届かず・・・。また週末が来るので増えるでしょうかいま低糖質の食事をしているのですが、減ってくる…

2025/06/13 17:42

2025.6.14 食事ちゃんととらずに倒れちゃったトレーナーさん…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾以前よく視聴していたダイエットトレーナーさんの動画「隠してましたが救急車で運ばれて半年間寝たきりでした…」   けん…

2025/06/13 16:58

あなたの名前は

こんにちは、マリーです。ここ数ヶ月くらいだけの話だけれど、ブログを書いてもけっきょく公開前に消してしまうことが増えてます。昨日は突然と消えてしまったけれど、今日はマリーという名前にした経緯だったり、サイトのURLの決めた時のことを書いていた

2025/06/13 13:43

食べなければ痩せるのか？お金をかけないダイエット

 夕食抜きは太る？ 1日中家に居てほとんど運動してないわけで  摂取カロリーを減らすため最近始めたのが夕食抜き  久々に食べないという安易な方法に飛びついてし…

2025/06/13 03:05

今日は地味メシ & ハイボール濃いめ(^◇^;)

おつかれさまでっす！今日は忙しい一日だったので、帰ったら、ちょっと一杯飲みたい気分。帰りにファミマで小さいおかずとハイボール濃いめを買った。あとは、お豆腐...

2025/06/12 21:50

代謝どこいった？痩せない私と眉毛アートの話

いつか泊まりたいホテル↓シーウッドホテル＜宮古島＞楽天トラベルみおです。久しぶりに体重計のって、「え？やばい？」って声出た（笑）夜にお米やめたり、間食減らした…

2025/06/12 17:30

産後9年やせられなかった2児ママが8.7kg減に成功するまで

30代半ばから「30代後半までにはやせる！」を目標にしてきた私。ところが、やせるどころか体重は増え続けるばかり。2024年の正月太りで57.9kg・BMIが24にせまり、いよいよ「このままじゃヤバい！！」と感じ、本気で生活を見直すことにしま

2025/06/12 16:25

探す

こんにちは、マリーです。書いていたら統合失調症の話になっていて、重たくなってしまったので、体重記録は先に載せますね。2025年6月10日(火)、6月11日(水)、6月12日(木)の3日分の記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたもの

2025/06/12 12:50

2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果

5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。10の位の数字が常時に減ればなればいいのだけれど、安定しない。実は、最近結構お菓子を食べている。自分で買うことはないのだけれど、妻が限定品のお菓子を買ったりして、その余りを食べたりとか（妻も太りたくないので、分け合えば問題ないと考えている）あと「...

2025/06/12 12:07

初夏の後悔〜駄

ダイエットどうしたんですか、と気にしてくださってるブロ友さんがいたので、アンサー的な。 見ての通り失敗＆頓挫中です…… 薄着で肉の隠し様のない季節になってしまいました……😨 暑がりなのでできれば透けないTシャツ一枚きりで過ごしたいワタクシですが、この夏は二の腕のえげつない太さに着るのを躊躇しそうです。 まあ、腹も腿も凄いんですが、そっちの方は隠しやすい気がするんですよね。 今朝52.2だったので喉風邪の地蔵時期からこっち体重は特に増えていないんですけど、筋肉が減って見た目は56キロの時より酷いんですよ。 筋肉増やすのって時間かかるのに、弛むのって素早いの、どういう訳ですかね😗😗😗 田舎の中掃除…

2025/06/12 07:43

《半日仕事の落とし穴──オレたちに“休み”はあるのか？》

  おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ……いやぁ、これさ、誰かに聞いてほしい（笑） いまね、運行予定がえらいことになってるんよ。水曜の大阪積みから始まって─…

2025/06/12 06:15

梅酒を漬ける時の最大の注意点

「梅酒を漬ける時の最大の注意点」かなり良さそうな梅をもらった。そこで梅酒を作ろうと思っている。だが最大級の注意をしないと非常に危険だ。親戚にいたのだが。梅酒を…

2025/06/11 14:15

ダイエット中の空腹はチャンス！脂肪燃焼を加速する仕組みと対策

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「お腹が空いたら我慢しないと痩せない」「空腹は敵」と思っていませんか？でも実は、空腹は正しく理解すれば、ボディメイクの味方になることもあるのです。 本記事では、空腹のメカニズム

2025/06/11 12:32

足部の歪みが全身に影響？ランナーの膝・足の痛みを改善する対策

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「走っていると膝が痛くなる」「足の裏がすぐ疲れる」──そんな経験はありませんか？もしかすると原因は足部の構造エラーにあるかもしれません。 この記事では、足部のエラーがどのように

2025/06/11 12:32

糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【25ヶ月目】

どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 毎月恒例の体重と腹囲の記録をする時がやってまいりました。 糖質制限ダイエット25ヶ月目の今月は…

2025/06/11 11:03

贅肉取るか、しわ取るか・・・ 朝御飯 晩御飯

おはよーございます。昨日の朝御飯晩御飯 昨日 娘から父の日プレゼント 届いた。富良野のメロン最近 メロン2回買ったけど、値段が違うよね＾＾この前 北海道へ行ってこよかな、なんて言ってたので、もしかして北海道から？ｲﾔ、楽天で送ったと（笑）でしょね＾＾贅沢にメロン続きになりました、ありがと 昨日夕飯時 蒸し暑いのでクーラーon、、ｶﾞｰﾝ、動けへん～一昨日は動いたのに～なんどやっても動きません（泣）熱い味噌汁、、クーラーなしでは無理でっす、で、扇風機回して食べ始め再度リモコンonにしたら動き出した。。 20年前 マンション生活スタート時に全部屋エアコン設置途中 リビングの大型と寝室のエアコン買い…

2025/06/11 08:03

2025.6.10 【34時間断食】2クール目の翌日結果 と モンテール食べてみた…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾先週の月曜日に久しぶりに実施した【34時間断食】✨今週2クール目実施しちゃいましたw   断食とはいえ、具なしの味噌…

2025/06/10 19:40

食べたい気持ちとうまく付き合う！ゆるダイエット常備品リスト

ダイエット中でも、食べたいものはある！！そんな気持ちと日々向き合いながら、私がたどりついた「罪悪感少なめ、でも満足感あり」な食べものたちをご紹介します。 スーパーやドラッグストアで買えるものもあるけど、私はまとめ買い派なのでいつも楽天などで

2025/06/10 16:58

久しぶりに駒沢公園ランをしてきました♪

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 今日は薄曇りで 気温も余り高くならないようなので 駒沢公園でランニングしてきました。 自宅からの往復ですと、 ちょっと距離が長過ぎますので

2025/06/10 07:13

老化防止！たんぱく質の凄い効果と摂取方法

 老化を遅らせるたんぱく質のパワーと正しい摂取法  監修／藤田聡先生（立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科教授）  年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じるこ…

2025/06/10 06:37

大腸検査の影響は？ －ダイエット3rdシーズン 6月の記録－

5月31日（土）の大腸内視鏡検査とポリープ切除から、今日でちょうど1週間経ちました。食事制限も、今日で終わりです。検査や食事制限でダイエットが進むかと期待したのですが、意外とそうでもなかったです。まずは、記録から。★今回の目標体重 53.5㎏（身長は153

2025/06/09 23:06

5月のダイエット成果

結局は毎月の定期的に報告はしていますが、不定期設定はそのままで 気分的になったときや、少し違うことがあった場合にダイエット報告はしていこうと思います 今月に関しても体重は計っていないのですが ワンパンマントレーニングを継続してるので筋肉量が増えている気がします ワンパンマントレーニングもマラソン10kmだけは除外しているので大きく痩せることはないのは自分でもわかっています

2025/06/09 21:26

【5歳女子のラーメン流儀】「僕、痩せたい」と言いながら30分かけて完食する娘の話

こんにちは、 土日戦士パパゴンです🦖✨今日は我が家の年長さん・いもこ（5歳）のラーメンへのこだわりについて語らせてください。一言でいうと… 「偏食 × 大食い × 謎のダイエット意識 × 職人気質」です。 ⸻ 🍖 お肉は噛めない。でもラーメンは食べられる不思議 いもこ、お肉が基本苦手。 ハンバーグは途中で飽き、唐揚げは「かたっ！」と即放棄。 焼肉にいたっては、ほぼ“におい担当”。でもなぜか、ラーメンだけは別枠なんです。⸻ 🍜 いもこの“職人ラーメン術”をご覧ください 先日のラーメン屋さんでの様子を再現します。👧「僕、しょうゆラーメン、ふつうのやつがいい」はい、出ました。“お子様セットお断り宣言…

2025/06/09 20:40

健康に良さそう！ダイエットにも？豆腐のおやつ！豆腐プリン！

こんにちは！！！にほんブログ村甘いもの、しょっぱいもの、いっぱい食べたいじゅのです🤣。スーパーマーケットで買い物していて、見つけたのが、豆腐プロテインのプリンです！↓豆腐プリン甘くておいしいけどカロリーが高いプリンが、豆腐プロテインからでていました！豆

2025/06/09 20:32

2025.6.9 【34時間断食】から1週間後の変化…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾先週の月曜日に【34時間断食】しました♪  2025.6.2 【16時間断食】ふたたび？！…な件。2025.6.3 …

2025/06/09 18:07

挿し木はむずかしかったかも

こんにちは、マリーです。パンダガジュマルの挿し木はわたしの育て方や環境にはあわなかったみたい。とても残念で悲しい気持ちでいます。再チャレンジはいまのところせずに、これからも大事に、パンダガジュマル・ガジュマル・シェフレラを育てていきます。写

2025/06/09 17:17

健康は時に加速度を伴って

「健康は時に加速度を伴って」 ここ5年ほどの劇的な私的体験だけでなく、自分の周囲を眺めていても、人体と言うのは意外に頑健な面もあり、かなり無茶な事でも長い期間…

2025/06/09 16:01

アンチエイジングと美容の強い味方！かぼちゃに含まれる栄養・ビタミンA、C、E 老化防止

 アンチエイジングと美容の強い味方！かぼちゃの栄養  アンチエイジングにかかわる活性酸素とは？  男女問わず、いつまでも若々しく、健康的に過ごしたいですよね。…

2025/06/09 13:37

ダイエットを始めてちょうど一年。

今日もご覧いただきありがとうございます！ 朝から夏っぽいお天気で久々に「暑いなぁ」って感じでなんだかウキウキしてます  さて、本気のダイエットを始めて今日で丸…

2025/06/09 12:14

【俺、150kg】体重計がバグるので痩せます。

こんにちわ！ちょっとですね。ある決意をしました。ダイエット！いい加減しようかな～って。っていうのもですね。結構俺のすぺっくすごいんですよ。身長：180cm体重：約150kgやばくね？体重はうちにある体重計が140kgまでしか計測できないのですが、おそらく

2025/06/09 10:30

LOTTE アウトレット🉐&ゼロシリーズ セレクションセット

ゼロシリーズ セレクションセット 砂糖ゼロ・糖類ゼロなのにおいしい！と人気のZEROブランドを詰め合わせた特別セット♪太りやすいのでチョコなどを食べないようにしているけど、時々食べたくなるので昨年購入。チョ

2025/06/09 10:27

筋トレの消費カロリーは少ない！？効率的に痩せる5つのコツを紹介

「ダイエットのために筋トレをはじめたけど、思ったより体重が減らない…筋トレって実は消費カロリーが少ないって聞いたけど本当？」効果が実感できないと、モチベーションも下がってしまいますよね。でも、心配はいりません。筋トレのダイエット効果は、単純な消費カロリーだけで測れないんです。 2025年4月25日

2025/06/09 06:57

フロントランジで得られる効果と正しいやり方｜効果を高めるコツ3つ

「フロントランジってどんな効果があるの…？正しいやり方がいまいち分からない。」基本的なスクワットには慣れてきたけれど、さらに下半身を強化したいと考えているあなた。フロントランジは、そんなあなたにぴったりのトレーニング。 2025年4月21日

2025/06/09 06:56

バックランジは痩せない！？正しいやり方と効果的に痩せる3つのコツ

「バックランジを頑張っているのに、なかなか痩せない…本当に効果があるのかな？」そんな風に悩んでいませんか。自宅で手軽にできるバックランジですが、正しいやり方やコツを知らないと期待する効果が得られないことも。ポイントを押さえれば、バックランジはあなたのダイエットの強い味方になりますよ。 2025年4月20日

2025/06/09 06:56

ワイドスクワットは効果ない！？効かない原因と効果的に鍛えるコツ3つ

「ワイドスクワットをやってみたけど、イマイチ効いてる感じがしない…本当は効果ないんじゃないかな…」そんな疑問を抱いていませんか？内ももやお尻の引き締めに効果的なトレーニングとして人気のワイドスクワット。しかし、やり方を間違えると期待する効果が得られないこともあるんです。 2025年4月19日

2025/06/09 06:56

スプリットスクワットの効果と正しいやり方｜効果を高める3つのコツ

「スプリットスクワットって具体的にどんな効果があるんだろう？…正しいやり方が分からない…」こんな疑問を抱いていませんか？スプリットスクワットは、太ももやお尻の筋肉を鍛えられるだけでなく、バランス能力の向上にもつながる優れたトレーニング。 2025年4月18日

2025/06/09 06:55

24/7ワークアウトは痩せない？実際の口コミと痩せない人の3つの特徴

「24/7ワークアウトに通っても痩せないっていう噂も聞くけど、実際どうなんだろう…」と不安に思っていませんか？憧れのパーソナルジムに通いはじめたのに、なかなか効果が出ないと焦ってしまいますよね。もしかしたら、痩せない原因はジムではなく、あなた自身にあるのかもしれません。 2025年4月16日

2025/06/09 06:54

目標体重の設定変更！

どうも、あっくんです。 昨日は体調不良を引きずってダメダメだったけど、今日はどんな感じか。確認も兼ねて今日も走ってきた。シューズはアディゼロジャパンブースト3で、脚が万全の時はこれが一番走りやすい。軽くて脚もよく回る。よく回ると言っても、今の私はキロ6がやっとだ。（笑） 昨日は2kmで走るのがイヤになるくらいキツかったけど、涼しかったのもあり、今日はマシ。5km地点で10.5kmコースと13kmコースへの分岐点があるんだけど、13kmイケそうかなと思いつつ、10.5kmを選択。故障はないんだけど、身体の疲労具合が心配。結果、10.5kmコースを選択して正解。8km地点で歩きたくなるくらいの疲労…

2025/06/08 22:49

【もう我慢しない】ダイエット中の炭酸飲料！私が楽しみながら克服できた方法

こんにちは、ミユです。 ダイエット中、どうしても甘い炭酸飲料がやめられない…。「私の意志が弱いからだ」と、一人で自分を責めていませんか？ 大丈夫です。その悩みちょっとした「工夫」で乗り越えることができます。 ちょっとした「工夫」とは？ 「完

2025/06/08 22:01

ピラティスに通ったら病気になった件

            プロフィール ご訪問ありがとうございます 30代夫婦＋子供1人の3人暮らしの専業主婦A子ですお金の話大好きな浪費家な私お金についてザル…

2025/06/08 19:56