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十割そばと筋トレ:健康的な食事と適切な筋肉回復の秘訣【5月24日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ホ...
「それって人間の数値なんですか?(笑)中性脂肪」ふと思い出した。まだブッ倒れる遥か昔から、私は中性脂肪値が非常に高かったのを。近所の娘の友達のお父さんに会った…
「ペットボトル症候群:健康にうるさい母と娘からの警告」 母がテレビで見たと言って、ペットボトルの飲料を飲む危険を警告して来た。 そしてダメ押しで娘がリンクをま…
「お酒は楽しく人を惑わす厄介なもの」 再び娘がお酒についてのネットニュースを送って来た。 超酒好きだった父が亡くなってから随分と経っているが、今の私の家族で「…
「ダイエットと商売と広告の悲惨」 不摂生が原因でブッ倒れた挙げ句、当初は末期ガンや脳血管障害まで疑われ、その後もありとあらゆる生活習慣病をギリギリでかわして来…
昨日のらんちゃんのおやつ、ひさしぶりに手作り。いや、レンジでチンしただけの味付けなしのものだけど。おいしそうにチンしたかぼちゃ。食べやすい大きさにして・・・。ちょっと多いとだめだしと、半分あげてみた。一つ目、警戒しながら口に入れ・・・。一度床に置いてから、食べる。これ、らんちゃんが警戒しているときに見せる食べ方なの。大丈夫と思ったのか、その後はお皿で勢いよく、もぐもぐ。完食。もっとほしいと、前足立...
ど〜も〜、世界三大美女で〜すいい女通りま〜す!・・・ってInstagramでやってる女性がいて、真似したくなったので言ってみたカレーどうぞ〜ホント、吹き出す…
面白アプリ発見! 親友と一緒にダイエット!「ふとし」をイケメンに育成しよう!
先ほど、おもしろいアプリを見つけたのでご紹介させてください。 その名も『イケメン育成ダイエットアプリ-ふとしの部屋』 ずいぶん前からあったみたいですね。 そして残念ながらandroid版はないようで‥‥(こういうの結構ありますよね 涙) 激太り幼馴染をイケメンに育成!新感覚...
MCTオイルはダイエットと健康維持に効果的に作用します。摂取方法と注意点を解説します。
MCTオイルは、一言でいえば体にエネルギーを供給してくれる油です。MCTオイルの摂取方法と注意点について分かりやすく解説します。適切な摂取方法を知ることで、健康的でエネルギーに満ち溢れた身体を作ることが出来ます。MCTオイルを効果的に摂取して、健康的な生活を送るためのヒントを得たい方は、ぜひこの記事をご覧ください。
首のアイソレーション挑戦…あれ、アタシの首どこかしら。【5月23日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 最近やたらと見かけるアレ。中国人の男の人が1列に並んで、リレーみたいに順番に踊ってるアレ。 カンカンカンダンス。 アタシも詳しく…
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こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日の早朝は ものすごい風の中 頑張ってきましたよ。本当でしたら 海にはいかない…
退職表明カウントダウン: GoogleカレンダーとOutlookで日常管理する方法【5月23日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ホ...
退職表明カウントダウン: GoogleカレンダーとOutlookで日常管理する方法【5月23日】
この記事では、GoogleカレンダーとOutlookを活用して、退職表明までの日数を効率的に管理する方法を解説します。退職計画の詳細なステップと、日々のタスク管理のコツについても紹介。退職プロセスをスムーズに進めたい方に役立つ情報満載です。
男のダイエット・脱毛!!〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.7〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、大根を使用した「大根ステーキ」のヘルシーレシピをご紹介をしています!
アラフォーになってなにしても痩せない。どれも続かず挫折する私が行き着いた方法は。
かれこれ15年ほど太っては痩せて太っては痩せてを繰り返している飽き性の万年ダイエッターの私が行き着いた最善の運動方法をご紹介します。
痩せたい40代男性必見!中年太りを克服するための効果的ダイエット法
はじめに 40代の男性諸君、中年太りにお悩みではありませんか? 体型の変化は、年齢と共に訪れる自然な現象ですが
おつかれさまです。 GW太りが気になるので、久しぶりにエステサロンへ。 初めて施術を受けるサロンなので、まずは、カウンセリングシートに記入。 正直、面倒くさいです。 ていうか… この質問、必要なんですかね… 「成功したら誰に褒めてもらいたいですか?」??? そんなこと、 聞いてどうすんの? 「大谷翔平」って書いても、上手くツッコんででくれんの? 「ビル・ゲイツ」って書いても、スルーしないでくれんの? さらに、施術を受ける前に「お支払いについて」この質問… 震える… ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル “エステサロンあるある”ですが、カウンセリングが無駄に長過ぎて、やる気が萎えまし…
スッキリ目覚めて気分最高😆断酒362日目のダイエット食事記録
断酒362日目のダイエット食事記録。2024/5/21日分 火曜日は息子(8)のスイミングで遅い時間に商店街へ
ダイエッター必見!💛あしたが変わるトリセツショーコレステロール大解明!超悪玉かんたん発見&対策
動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明!▼超悪玉コレステロールとは?▼超悪玉判別法&コレステロール対策▼お手元に健康診断票を▼石原さとみ
お腹ぐんぐん引き締まる。毎日10回【腹筋&体幹を一気に強化する】簡単習慣
ほっそりとした見た目をキープするためにも、無理なく続けられるエクササイズでお腹の贅肉対策をしていきたいところ。そのためには腹筋と体幹を強化することが鍵となります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。
どうも、100kgババァよ。 今日も張り切って歩いてきたわよ。慣れてきたからちょっとペースアップ少し息があがるくらいで、終わった後にすごく気持ちがよかったわ …
YouTubeに新動画をアップしました! 今日は動画編集に時間を使ったので コーデ撮影できませんでした という事でまた明日以降、コーデ考えていきまーす いやそれにしても今日は寝覚めが悪かった 実はここ最
大殿筋を上部線維と下部線維に分けてトレーニングしよう!理学療法士が解説!
お尻にある筋肉の中で、最も大きい筋肉が「大殿筋」です。 大殿筋をトレーニングすることで、股関節を動かす力を向上させ、お尻の引き締め効果、垂れ尻の改善などが期待できます。 しかし、やみくもにお尻を鍛えているだけでは、大殿筋の一部分しかトレーニング出来ていない場合があります。 それは、なぜか? 大殿筋は一つの筋肉ですが、上部と下部によって作用が異なるためです。 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターである私が、大殿筋の上部線維と下部線維の作用の違いや、それに対するトレーニング方法を解説します。 是非最後までご覧ください。 大殿筋とは 大殿筋の作用 大殿筋上部線…
こんばんは結局、今日もうだうだしてジムには行けませんでした夕飯食べてから行くね!と話していましたが 別に毎日ジムに行かなくてもいいしな〜なんて思い、これから宅…
ありもので太りにくいスイーツがつくれないだろうかとゼラチンと一保堂の宇治清水でゼリーもどきをつくってみました。宇治清水は加糖なのでラカントには劣るけど、そんなに太らないのでは? 洋菓子と違って油脂がないし。。ゼラチンより寒天の方がいいのですが、何年も前から冷蔵庫にあるゼラチン使い切ってからにしましょう。ちなみに宇治清水の賞味期限もとっくに過ぎてます((+_+))レシピは検索して最も簡単なのを。<材料>ゼラ...
難消化デキストリンとビオスリー:腸の健康を支える最強の組み合わせ【5月22日】
このブログでは、消化器系の健康をサポートする最強の組み合わせである難消化デキストリンとビオスリーの効果を探求します。また、支払いトラブルとその解決策についても詳しく解説しています。健康と日々の生活の課題を一緒に乗り越えましょう。
難消化デキストリンとビオスリー:腸の健康を支える最強の組み合わせ【5月22日】
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ダイエット開始から82日(2ヶ月21日)。今月停滞ババァも-8.0kg達成よ。【体重経過報告】
どうも、100kgババァよ。 5月も終盤ね。最近「減らない減らない」言ってるけれど、体重報告もしておかないといけないわよね。 じゃ、いくわよ 【2024…
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妖怪“減らないババァ”は考える。【5月21日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 体重が停滞してすでに2週間近くかしら。最近は「減らない~」が口癖になっていたわ。 ・・・・妖怪 減らないババァ・・・・ 令和時代…
【ラク痩せへの近道】LDKが厳選!おすすめダイエット食材&グッズまとめ
いざ痩せたい!って思ったものの 「ダイエットって、一体何をすればいいの‥‥?」って思ったことはありませんか? 運動が苦手だったり、食事制限が続かなかったりと、ダイエットってなかなかうまくいかないですよね。 そこで!ガチ検証でおなじみの「LDK」 や 「LDK the Bea...
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おはようございます、アジです。 私の最高傑作「あまきんパウンド」に使用した、「くらこん」のきんとき豆。 このパッケージに載っていた、きんとき豆のアレンジレシピが気になっていたので試してみました。 きんときヨーグルト ヨーグルトにきんとき豆は合うのか? くらこんのきんとき豆 きんときヨーグルト 手軽にできるアレンジレシピ ほんのり甘さがおいしい きんときヨーグルト ヨーグルトにきんとき豆、入れたことがないです。考えてみたこともありませんでした。 合わない事はないでしょうが、乳酸菌ときんとき豆の組み合わせって見たこともないですね。 ヨーグルトにきんとき豆は合うのか? 使ったのはブルガリアヨーグルト…
断酒するということは、一滴の酒にも手を出さないという事です。一口でも飲んでしまうと、たちまちこの病気の本性:コントロール不能状態になり、酒が止まらなくなって…
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スリムアップスリム カフェラテ味を1袋分飲んだのでレビュー!味がまずいって本当?
このところプロテインの朝食置き換えに興味があり、探していたところ見つけたのが、これでした。アサヒグループ食品か