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歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「未知の成分」含む紅麹原料、サプリ向…
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今週はエンハーツ46クール目でした。 今回も問題なく、完了しています 血液検査は毎度で正常値越え、未満はいくつかありますが、急性ではないので、投与には問…
補修したベッドで一晩寝たところ、堅い板を敷いたからか背中が痛くなりました。というわけで、昨夜マットレスを買ってきて、マットレスを2枚重ね敷きしました。 灰色の薄いのが元々使っていたマットレス。今回、茶色のやや厚めのマットレスを買い足しました。一晩寝てみるととても快適でした。ベッドが壊れる前よりも快適かもしれず、今朝は普段よりも遅くまで寝てしまいました。良質の睡眠をとるとQoL(Quality of Life)が向上するといいますが、私のQoLもほんの少し上がったかもしれません。
セルフコントロール能力 を高める5つの方法【ストイックに生きる】
◆この記事でわかること ・セルフコントロール能力のメリット ・セルフコントロール能力を高めるトレーニング方法 ・セルフコントロール能力を高めるコツ ◇こんな方におすすめ ・衝動や誘惑に弱い人 ・感情コントロールがうまくなりたい人 ・セルフコントロール能力を高めて成果量を増やしたい人
セルフコントロール能力が下がる原因と対策【誘惑対策にも効果的】
◆この記事でわかること セルフコントロール能力が下がる原因 セルフコントロール能力を下げないための対策 セルフコントロール能力を保つ習慣 ◇こんな方におすすめ 自制心が乱れやすい人 誘惑に負けないメンタルを作りたい人 セルフコントロール能力を下げない対策を知りたい人
セルフコントロール能力を高めるおすすめ習慣【毎日レベルやってレベルアップ】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか?」 セルフコントロール能力を高める習慣を身につければ、自己管理能力が飛躍的に上がりそうだと思ったから。 ◆この記事でわかること ・セルフコントロール能力の低下を防ぐコツ ・セルフコントロール能力を高める習慣 ◇こんな方におすすめ ・自己管理が甘いなと感じる人 ・セルフコントロール能力を高める方法を習慣にしたい人
悶絶中で~す、なんて楽しい雰囲気を醸しているけれども、決してそんなわけではないのよ。腰から右脚にかけて、特に大臀筋が痛くて家の中で歩くのも苦痛なくらい。メインの薬をやめてからテキメンに悪化している。頓服として出されていた以前の薬を飲んで誤魔化している
この記事を読んで頂きありがとうございます。皆様に読んで頂くことがモチベーションですはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を見…
1年間でいったいどれくらい物の「買い替え」をしているのだろう? 気になったので、できるだけ写真に撮っておいてみました。 自分のための備忘録です。 2…
恒例の今年買って良かったもの。今回は、2023年版。選んだ基準は、生活を変えたモノや今後の生活を変えそうなモノ。ところで、掃除を始めたんだけどなかなか終わらずキリがないね。生活していると意図していなくてもモノは溢れていく。本当ならすっきりした直線だけの
🌈Welcome 最近気になった人、おばあちゃん。テレビでも紹介されているので、ご存じの方もいらっしゃると思うけれど、おばあちゃんという芸名でご活躍されている、76歳、吉本最高年齢の芸人。72歳で吉本興業からプロデビュー、人生何かを始めるのに、遅いなんてことないんやなぁ、と心を打たれる。いくつか動画を見てる中、おばあちゃんは、38歳で乳がんステージ4宣言されたと知り、更に、親しみを持った。私が小さい頃は、行...
暮らしのQOLが劇的に向上!2023年インテリア&料理好きが選んだこだわり厳選アイテム5つ
こんにちは~(∩´∀`)∩今年買ってよかったシリーズ色々投稿しようかなと考えていましたが、(細々はあるけど)最近は長く使えるこだわりのものを厳選して選ぶことが多くなってきたので・・・単に買ってよかったで中々選べず・・・インテリアや料理が好きな私が2023年生
私は動物が好きですが、動物園やサーカスで動物を見たいのではなく、「野生動物は自然の中で暮らすべき」、「野生動物に芸を教えるべきではない」という考えを持っています。 グリーンレイク 以前、犬に芸を教えることと、野生動物に芸を教えることの違いについて書いたことがありました。 すると「...
お久しぶりです! 通い介護のミドルケアラーで、ひとり当事者研究者(いこ専門家)のいこです。 最近ブログを書くことが遠のいていますが、私は元気です!母も抗がん剤の副作用による肌の痒みに多少煩わされてはおりますが、お陰様で体調は安定しており、元
【考動】物を増やしたくない気持ちと物欲との葛藤を上手く利用する
生活をする上で、せっかくならQOLを高めるために便利な物は積極的に取り入れたい気持ちはあるのですが、その一方で
【生活に便利と快適を】一人暮らし大学生におすすめするQOL爆上げ便利グッズTOP7
便利グッズTOP7:⑦毎日をスマートライフに【スイッチボット】⑥シンク周りに便利さを【水切りラック】⑤清潔な生活空間に【ゴミ箱】④容姿チャックの必需品【姿見】③バスタイムに快適さを【シャワーヘッド】②タイパ最強【ロボット掃除機】①【・・・】
先日の神戸婦人大学の講義はとても興味深いものでしたまず午前中の講義は★ユニバーサルファッション★神戸芸術工科大学の見寺貞子教授がこれからのシニア生活におけるユニバーサルファッションの重要性を教授していただきました🍀ファッションを楽しむことはリハビリテーションとしての心身の機能回復及びQOLに配慮された再発防止対策や社会復帰対策でありつまり「ファッションとは予防医学の要となる」晩年 母はデーサービスを利用...
先日 shikakuiyama.hatenablog.com 個人輸入で買っていた、セロトニンサプリの副作用でもがき苦しむ羽目になり、多くの発達障がい者が悩み苦しむ原因となっている、脳の神経伝達物質について、今一度自分なりに昨日は考えてみた。 極力、薬には頼りたくないので、自然療法やサプリメントに頼って生きている。 ADHDの薬、ストラテラとコンサータを試してみたけれど、自分には効きすぎて、逆に今までの自分が自分じゃなくなってしまった感覚に襲われ、怖くなり服薬を辞めてしまっている。 薬の作用で頭の中が静かになった時は、へっ?へっ?何これ、頭の中が夜の森になってるんですけど!!!と静寂さにびっく…
【節約効果185万円!】品質を下げても生活の質(QOL)が変わらなかった節約術6選!
品質を落としても生活の質(QOL)が変わらない節約はあります!本記事では、実際に品質を落としたもののQOLに変化がなかったもの6選をご紹介します!効果額はなんと185万円!生活に変化がないまま資産形成ができますので、ぜひ参考にしてください。
岩波先生の魔法効果で着け始めたアクセサリーも、ピアス・ネックレス止まりだなって思ってたのだけど。先生の魔法と言葉ぐすりがじわじわ効いてきて、ミミグラント見る度、モデルさんがブレスレット着けてるのかわいいな、なんて思い始めて。 5月に通販でネックレス買うとき、モデルさんがお揃いで着けてるステーションブレスレットいいな…
第三十六候 大雨時行 たいうときどきにふる 8/3〜8/7 大雨が時々降る時期 神ありて境内静か夏の雲 長年、両足に出来ている魚の目が痛くて辛い 月に1度、皮膚科で削ってもらっていますが すぐに固くなります 原因は歩き方のくせ、足の形などで すぐに改善はできません たかが魚の目、されど魚の目です 足の不健康はQOLを著しく低下させます もう、神にすがります 阪急電鉄宝塚線服部天神駅にある 足の神様、服部天神宮にお参りに行ってきました 境内は静謐な空間 本殿にお参りして、護摩木祈願して帰りました これから先、足のケアは最優先事項です いつまでも痛みのない足で歩きたい 感謝 hattoritenj…
昨日は酸素吸入しながらですが、久しぶりに外食入院時はもう点滴だけの生活になるのかと思ってましたが、退院直前に主治医に泣きついて重湯から慣らして1週間。家族も心…
なんとなく退院後いろいろな手続きに追われ、コメントの返信等できなくてすいませんでした抗がん剤を辞めて1ヵ月ちょっと、なんとなく毛が伸びてきたよ!しかし何故か白…
☝️このシリーズです。 ☝️我が家の鈴木薫さん(筆名・別世帯)は、ChatGPTで字幕のないTEDのトランプクリプト(9000字前後)を翻訳する練習をしています。また、Wikipediaが項目によっては偏りがあるので、英語やスペイン語に切り替えて、URLをGoogle翻訳に貼り付けてページ単位で訳して読むことも勧めています。 ChatGPT・Bing・Bardを利用出来る環境にして数ヶ月経ちます。「このことはBingに質問する」とか、他の言語生成AIの回答がイマイチならBardに質問するなど、言語生成AIを使い分けてくれています。70代で毎日言語生成AIを利用するユーザーは、世界的に見ても少数…
通ってる総合病院では、打つ手が無いと抗がん剤終了を告げられた日好きなものを食べなさいやりたい事をやりなさい主治医はそう優しく言った。それはもうじき食べれなくな…
早寝早起きは、健康的な生活習慣の一環として重要な要素です。私たちの体と心には、十分な睡眠と規則的な睡眠サイクルが必要です。本記事では、早寝早起きのメリットとその重要性について詳しく探っていきます。早寝早起きがもたらす様々な恩恵を知ることで、より健康で充実した生活を送ることができるでしょう。 健康への影響:早寝早起きは、健康に多くの利益をもたらします。十分な睡眠を確保することで、免疫力が向上し、病気や感染症に対する抵抗力が高まります。また、睡眠不足は心臓疾患、糖尿病、肥満、うつ病などのリスクを増加させる要因となるため、早寝早起きはこれらの疾患の予防にも役立ちます。 集中力と生産性の向上:早寝早起…
つまりイネ科花粉許すまじ。目は痒いし喉の奥には違和感あるしQOLダダ下がりでホントどうしてくれようか!内地脱出でスギ花粉からは解放されたんだけどなぁ……...
行ってきました東京!新幹線に乗るだけでテンション上がる田舎者です相変わらずの貧血状態ですがここまでくればもう楽しみしかない!体調を考えて今回は日本武道館行って…
自分が癌だってわかった時言っちゃう派?黙ってる派?自分は断然言っちゃう派!とは言えこれには正解はない。たぶん自分の場合基本スタンスとして家族は別だが、知人.友…
【似合うメガネ選びのコツも紹介】コンタクトレンズをやめてメガネにした理由3選!節約できて暮らしも快適に
節約生活の中で、私は12年続けていたコンタクトレンズ生活をやめました。 今回は コンタクトレンズをやめた理由、メガネに替えた方法とメリット3選、メガネ選びのコツを紹介します。
【狭いスペースにも置ける!】コンパクトな縦型洗濯乾燥機、東芝のZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)をレビュー!
引越した際、洗濯乾燥機を買い換えました。購入したのは、東芝のZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)です。 今回は、 ・洗濯乾燥機を買い換えた経緯 ・ZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)の概要 ・ZABOONを買って良かった点 ・ZABOONのイマイチな点 ・洗濯乾燥機選びのポイント を紹介します。
身体は万全しかしなんと病院が水害で機能停止ケモできない可能性が大きくなってきました明日はたぶん無理でしょういつ復旧か目処が立たないとの事です治療を一刻も早く進…
皆さん こんにちはババは現在軟部組織肉腫というガンそして肛門周辺に転移した2つのガンを抱えたまま生活中。経緯はこちらをご覧ください↓『3度目のガン+転移経緯ま…
【1000円以下で買える】学生におすすめするQOL爆上がりアイテム4選
QOL爆上がりアイテム4選。1つ目【コインホルダー】2つ目【超軽量折りたたみスマホスタンド】3つ目【自由調整可能ナイロンベルト】あと1つは・・・?
【年間121時間が自由になる家電】サンコーのラクアをレビュー。3人家族に最高の食洗機だった。
食洗機を導入することで、大変な毎日の食器洗いから解放されて、年間121時間が自由な時間になります。 今回は、わが家の食洗機 ・サンコー ラクアの概要 ・買って良かった点6選 ・イマイチだった点2選と対策 を紹介します。
身近で大切な人が病気になってしまったとき QOLについて考える
こんにちは、ライフコーチのSayaです。 最近、父親に喉頭がんが見つかりました。冒頭から重々しい感じになってし
日々の家事の中でも面倒くささ上位に入るのが、洗濯ですよね。毎日洗濯物を干したりたたんだりしなきゃいけないのは、大変です。 この洗濯を少しでも楽にするために、あおむし家では洗濯の時にいくつか工夫をしています。今回は、あおむし家での洗濯方法と、そうしている理由を紹介します。 あおむし家の洗濯方法とその理由 ①複数のランドリーバスケットを用意 ②お風呂に入っている間に洋服類を洗濯 ③ハンガーを室内のつっぱり棒にかけっぱなし、すぐに干せるように ④タオル・インナー類はタイマーをセットし、洗濯+乾燥 ⑤タオルはその場で畳んで収納 ⑥インナーは妻・夫・子どもで分別し、畳まずに収納 洗濯の頻度を2日に1回に…
【お金】【QOL向上】2023年3月、満足度の高かった出費BEST3!
今月から支出報告に加えて、前月に使った出費のうち満足度が高かったBEST3を紹介していこうと思います。理由は、満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すことができると考えたからです。 それでは早速、1位から順にみていきましょう! 1位:スーパーで買ったお弁当(1822円) 近所の公園でプチピクニックするために、スーパーで買ったお弁当が第1位です。内訳としては、以下の通りです。 ・お弁当x2 900円 ・からあげ 400円 ・おにぎり 150円 ・飲み物 100円 ・日用品など 250円程 お弁当そのものも美味しかったですが、ポカポカした昼下がりに家族と一緒にご飯を食べ…
会社で働いている方は、休み時間はどのように過ごされていますか? あおむしは、復職を機に休み時間の過ごし方を見直し、少しでも会社にいる時間も満足感のあるものにしようと試みました。 今回は、休み時間を見直したきっかけと現在休み時間にやっていることとその効果を紹介します。 以前の休み時間の過ごし方 現在あおむしが休み時間にやっていること 10分休み ・建屋の周りを一周歩く ・コンビニでお菓子を買う ・家計簿や気になっていることをチェックする 昼休み ・昼食をサッと済ませる ・建屋の周りをのんびり一周歩く ・本を読む 休み時間の過ごし方を見直した効果 ・リフレッシュして仕事に臨める ・新しい知識が身に…
あんなに副作用嫌だな〜なんて思ってたのに、休薬週の今週ちょっと背中が痛いせいか?あ〜休薬いらんからガンガン治療を進めてくれぇ〜って思うもう一人の自分がいたりす…
皆さん こんにちはババは現在軟部組織肉腫というガンそして肛門周辺に転移した2つのガンを抱えたまま生活中。経緯はこちらをご覧ください↓『3度目のガン+転移経緯ま…
【お金】【QOL向上】2023年4月、満足度の高かった出費BEST3!
満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。今回は、あおむしの2023年4月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。 1位:結婚前によく行ったレストラン(2500円程度) 引用:https://www.photo-ac.com/main/detail/26114010 結婚する前によく妻とのデートに使っていた、レストランでの昼食が今月の第1位です。結婚を機に引越したため行く機会が無かったのですが、4月上旬にこの近くに行く用事があり、子どもができてから初めて行ってきました。 レストランは草木万理野という北関東を中心に店舗があるローカルレス…