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2月 食欲がどうにも止まらなくなってしまってお菓子をお腹いっぱい食べて飲みやすいチューハイは止まらなくて。。。当然太ります自分では超えちゃいけないボーダーラインを軽々超えてしまって焦ってダイエット開始お菓子とお酒を控えめにして1ヶ月結果は出
今日は反省メシの、ナゾ料理です。(笑)ランチは蕎麦と親子丼に天ぷら!という、炭水化物+アゲモノ祭りだったので、夜はおとなしく、低糖質で野菜たっぷりにしまし...
最近の晩御飯は ・麻婆茄子 ・小松菜人参の中華風炒め ・ぬか漬け ・バターきのこ ・魚の醤油煮 ・茶碗蒸し ・納豆 ・麻婆豆腐 ・焼き茄子 ・野菜サラダ ・ぬか漬け ・納豆 ・茶碗蒸し ・ゴーヤチャンプルー ・なめこ風えのき茸 ・茹でトウモロコシ ・小松菜の炒め ・焼ききの...
今日は、朝から、普通のおうちがされるレベルの「家事」をしたのですが、3時間くらいかかり、もうヘトヘトになりました。(笑)ランチは、朝作り置きした野菜メニュ...
うちは今3人家族で、使っている冷蔵庫は140Lくらいのサイズです 一般的に3人家族で使う大きさは400から500Lまでの容量と言われ、それに対してうちの冷蔵庫はかなり小さいと思われますが、うちは食材をまとめて購入しない、作り置きしない主義で、この冷蔵庫は我が家にちょうどいい...
本日の晩御飯は ・きのこのマヨネーズ焼き ・ぬか漬け ・ぶりの生姜焼き(昨日の残りもの) ・茹でトウモロコシ ・小松菜の胡麻油炒め ・茶碗蒸し ・納豆 ・桃 早速本日八百屋で購入した野菜で晩御飯を作りました 野菜中心の献立で、特に小松菜はよく食べます 生活習慣病の予防・改善...
今日八百屋で購入した野菜と果物は ・小松菜2袋で50円 ・レタス1つ23円 ・もも3つで398円 ・なす4本1袋で100円 ・とうもろこし3本1袋で100円、2袋を購入しました ・しめじ茸2パックで100円 ・舞茸3パックで100円 消費税を入れて合計1049 円 です 安...
本日のお昼ご飯は ・マカロニナポリタン ・レタスサラダ ・玉子と小松菜のふわとろスープ そして晩御飯は ・茄子とカボチャのお好み焼き ・カボチャとほうれん草のカレー ・レタスサラダ この2日間は牛乳合計5本と玉子だけを購入しました 本日16日でかかった食費は17,101円で...
今夜の晩御飯は ・蕎麦 ・茄子の味噌煮 ・ぶりの照り焼き ・野菜サラダ ・かぶのぬか漬け 晩御飯を食べながら、盆踊りの音楽と子ども達のはしゃぎ声が混じって盛り上がってきました。 その声に誘惑され、慌てて仲間に入って、3年ぶりの盆踊りで、街の活気も感じてます。 .
今夜の晩御飯は ・茄子のマヨネーズ焼き ・小松菜のオイスターソース炒め ・マカロニサラダ ・ぬか漬け ・納豆 ・茶碗蒸し 今日も野菜中心の献立です うちはほぼ毎日野菜中心の食生活で私感じたメリットは ・便秘解消 ・沢山食べても胃もたれしない ・生活習慣病予防、健康寿命延伸 ...
今日も地元の八百屋で買い物をしました 先週よりお値段がかなり安く感じます しかも、まとめて買うとさらに値引きされます 安さにつられて買い過ぎました 胡瓜が安くなってました ぬか漬けにします 明日の楽しみです •‿• さて、今夜の晩御飯です ・ブリのバターおろし生姜焼き...
昨日お野菜と果物があまりにも安いので 沢山買ってしまいました 今日は野菜大量消費メニューです ・ぶりの舞茸、野菜ホイル包み焼き ・自家製ぬか漬け ・昨日の残り野菜の冷奴 ・キムチ ・トマトのマリネ ・茶碗蒸し ・納豆 ・パイナップル ざっくり計算すると 一食分178円です ...
今夜の晩御飯は ・焼茄子かぶ、エリンギ添え ・小松菜のナムル ・東洋亭風丸ごとトマトサラダ (自家製人参ジュレドレッシング付き) ・ぬか漬け ・茶碗蒸し ・納豆 ・マカロニ(私のミスでご飯が足りない) 今日も野菜中心のメニューです 今日購入した食材は 豆乳はイソフラ...
昔と同じ量の食事でも徐々に体重が増加していき この止まらない体重の増加は若い頃と比べて、すでに7キロ増えました 見た目はそんなに変わらないが、増えてる自覚がすごくある感じ 内臓脂肪かも? このまま行くと、私10年後は何キロになるかしら 元々 野菜中心の食生活で、暴飲暴食...
今夜の晩御飯は ・小松菜、玉子、豆腐の中華風炒め ・胡瓜のぬか漬け ・トマトの人参ドレッシングかけ (人参ドレッシングは自家製です) ・キムチ ・納豆 ・パイナップル ・抹茶味の粒餡団子 (息子はお小遣いで、自分の小腹が空いた時に買ってきたおやつです •...
今夜の晩御飯は ・ぶりの照り焼き(昨日の残りもの) ・茶碗蒸し ・冷奴 ・納豆 ・ぬか漬け 暑すぎるので、火を使った料理は茶碗蒸しだけです リビングの一箇所の棚の中、子供がまだ幼稚園と小学生時代の本がいっぱいあります ここも同じく、いつか「整・離」しなくちゃと思いつつ、その...
今夜は冷蔵庫にあるものを使って ・キムチ麻婆豆腐 ・納豆オクラネバネバ汁 ・ぬか漬け ・野菜サラダ 食べ盛りの息子も含めて三人分の料理として少し貧乏かしら うちはだいたいこんなかんじで お米がいっぱい食べればそれで充分です かぶの葉は捨てず細かく刻んで、ゴマ油で炒め 塩、胡...
夏バテから早く回復する為今夜はカレーにしました 同じく冷蔵庫のある食材を使って、出来上がた料理は 黄色い! 黄色一色! 急遽、緑色野菜レタスを加えました ・カレー ・かぼちゃサラダ ・パイナップル ・レタス .
今夜の晩御飯 ・ぶりの照り焼き ・茶碗蒸し ・納豆 ・サラダ ・ぬか漬け ぶりの照り焼き以外はいつものおかずで うちは野菜中心で、肉より魚をよく食べてます 土曜日は八百屋で、日曜日は激安スーパーとドラッグストアで 野菜、魚、納豆、豆乳、牛乳など合計3,149円の食材を購入し...
病気が改善した! 橋本病を患い、糖尿病予備軍と言われていた私ですが・・・。 糖尿病の兆候は消え、そのうえ、橋本
ホクレン くるるの杜(北海道北広島市大曲377-1) 農村レストランでバイキングランチ
▲くるるの杜▲農村レストラン北海道北広島市大曲377-1大人2000円▲バイキングランチ野菜中心▲アイス▲第二弾デザートタイム▲ドリンクコーナージュース、もち…
なんちゃってチキン南蛮と、トンなし豚汁#鶏むね肉レシピ#節約料理#簡単料理冷凍室まで進出してきた野菜を片付けるべく、根菜に葉物野菜も、大放出。あ、シイタケもwメインは、鶏むね肉のチキン南蛮(風)細切りサニーレタスも敷きつめて。付け合せは、大根、キュウリ、人参のゴマ和え。鶏を使ってるので、豚汁はトンなしに(*´艸`*)里芋、ごぼう、キノコmixは冷凍室から。むね肉の切れ端と、大根、人参、じゃが芋。最後に、豆腐と...