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ご訪問下さいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。湿度が高く不快指数が高い日が続いています。そろそろ、夏の肌荒れを起こしていらしゃる方…
先日、思い出したようにルイボスティを購入。 綺麗な色のルイボスティ。 抗酸化作用があり、美肌効果、リラックス効果、マグネシウムやポリフェノールが豊富です。 …
みなさん、はちみつには色々な種類があるのをご存知ですか？？ くりの蜂蜜も世の中にあるんです！！ 今日は『くり蜂蜜』についてご紹介！！ 栗に花があるなんて知らなかったなー！！ くり蜂蜜の特徴 希少性 蜂蜜があるということは、栗も花が咲きます🌸
黒米 花言葉 : 神聖・生命力ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。郊外にあった人気の小さなパン屋さんが少し街に寄った場…
マカダミアナッツ 花言葉 : 希望ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。オメガと聞くと、聞き馴染みがあるオイルの分類には…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。お客様から紫外線対策化粧品について、良くご質問をいただきます。サロンではもちろん、…
『バタフライピー（チョウマメ）ティーの色の変化；綺麗な青色から紫ピンク色に』『無味無臭ハーブティーだが抗酸化作用/血液サラサラ作用あり』＊「記事書き」はBanff,Canada
今日は2025年7月5日（土） ＊「記事書き」はBanff,Canada 天気；曇り 気温＜最高気温＋22℃ 最低気温＋8℃＞今日は雨予報があったのだけど 結局曇りで雨降らず（午後4時現在） 以前 旅中のタイ・チェンマイで仕入れた「バタフライピー」（和名；チョウマメ）英語のButterfry Pea は読めるが あとはタイ語なので分からず😓バタフライピーというのは マメ科の植物で東南アジア原産らしい花は可愛く こんな風な素敵な花その...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。公式ラインに馬プラセンタの美容液についてお問い合わせがありましたのでシェアさせてい…
コロナ後遺症患者はグルタチオン濃度が低下していることが複数の研究で報告されています。 グルタチオンとは体内で合成されるグルタミン酸、システイン、グリシンの3…
バジルがワサワサしてます。毎日食べても追いつかない。昨夜は茹でタコ買って来てバジル風味のタコのカルパッチョ作りました。 ユーチューブでイタリアンシェフのレシピを参考にしました。材料はレモン汁、塩コショウ、オリーブオイルにトマトを軽く湯せんし、皮をむいてみじん切りバジルもみじん切りして軽く和えた。イタリアンシェフはトマトは潰さないようにと言ってる。 水にさらしたスライス玉ねぎを下に敷き盛り付けしたらソースを掛けて出来上がり。 娘に画像送ったら、うまそうー！食べたいと言ってた。夏休みに来るなら作りますと返信した。 ところで今が旬のバジル、爽やかな香りでリラックス効果と食欲増進があるが栄養素はそんな…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。サロンでは日頃から水素の高い抗酸化作用やエイジング効果をお伝えしていますが、ご提案…
わが家の定番お茶はルイボスティー！20年以上愛飲して気づいたやさしさと魅力をご紹介♪
ルイボスティーを20年以上飲み続けてきた筆者が、ノンカフェインの安心感や抗酸化・整腸などのうれしい効能、そしてポットがぬるぬるしにくい理由までやさしく紹介します。
お野菜はスーパー内にある地元農家さんの野菜コーナで購入…お目当ては赤や紫の野菜。いつもあるとは限らないので置いてあるときは、まとめ買いして保存…今回は、シャドークィーンという紫のジャガイモを発見！買い溜めしてきました♬ シャドークィーン（紫じゃがいも） 蒸すと不気味な青紫色になりましたが💦ホクホクして、とても美味しい☆彡 ◇シャドークイーンはビタミンCが豊富でデンプンに保護されているため加熱しても壊れることがなくアントシアニンが他の紫じゃがいもの約3倍！活性酸素を除去する強い抗酸化作用を持つ、」まさにスーパーフード⇔シャードークィーン。 ◇目にいい植物といえばブルーベリーを思い浮かべる人が多い…
リンゴ酸とはリンゴ酸（りんごさん、malic acid）は、化学式 C₄H₆O₅ を持つ有機酸で、特にリンゴをはじめとする果物に豊富に含まれています。ここでは、リンゴ酸の特性、生理的役割、利用用途、健康への影響、そして最新の研究について詳し...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ゲームの王様オセロゲームの黒と白のせめぎ合いを楽しむ逆転ゲーム。その名前からネーミ…
必見！老化を防ぐ食事 食べ物 老化の大きな原因 AGEs（エイジス）
清涼飲料水の飲み過ぎ×。「焼く、揚げる」より「蒸す、煮る」 できれば老けたくないですよね。和田秀樹氏監修の書籍『老けない習慣ベスト100』によると、老化…
ザクロ 花言葉 : 成熟した優雅さご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ザクロには美容と健康に欠かせないビタミンA、C、…
グリシンとはグリシンは、最もシンプルな構造を持つアミノ酸であり、非必須アミノ酸の一つです。化学式はC₂H₅NO₂で、アミノ基（-NH₂）とカルボキシル基（-COOH）を含むため、タンパク質合成やさまざまな生理機能に欠かせない成分です。グリシ...
老化防止(抗酸化・抗糖化)作用のレシピ「千草蒸し」 ■効果・効能 老化防止、疲労回復、冷え性予防 ; 便秘改善, 食欲増進 ; 貧血予防 ; 骨粗しょ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。プラセンタ化粧品雪美人で人気の寿康美 さんから待望のUVスプレーが新発売されました…
コーヒーは健康に良いのか、それとも悪いのか、 最新の研究で明らかになった寿命を延ばす効果や生活習慣病予防のメリット、抗酸化作用や脂肪燃焼を促進させるなどコーヒーの健康面での効果を紹介します。最適な飲み方も確認できます。
ナッツを食べるだけで健康になれる？ 便秘解消・血圧調整・糖尿病予防・美容・ダイエット・脳の活性化などの効果を詳しく解説。女性と男性で最適なナッツ選び方と摂取量もわかりやすく紹介。効果を最大化する食べ方もチェック。
年齢とともに気になる肌や体の衰え、その原因は普段の食事にいくらかの要因が含まれていることがあります。老化を防ぐためには、どのような食べ物を選べば良いのかというテーマでお届けします。抗酸化作用はもちろんのこと野菜、青魚、ナッツなどの効果なども解説します。
老化を遅らせるたんぱく質のパワーと正しい摂取法 監修／藤田聡先生（立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科教授） 年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じるこ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。アンチエイジングミネラルと呼ばれるものの中にセレンがあります。セレンとは、人間にと…
16時間断食や若返り効果で注目されているオートファジーという言葉を聞いたことはあるけど実際どのようなものなのか？ということで、ここでは、オートファジーがもたらす健康・美容・ダイエットへの実際の効果を、お伝えします。今すぐできる実践法や、効果...
抗酸化・抗糖化レシピ「黒豚の焼酎蒸し」めざせ！健康寿命 疲れも老化も吹き飛ばせ！ 朝から元気に過ごすには、実は前日の夕食のメニューが大切です。 今…
発酵食品が体に与える5つの効果と、毎日無理なく続けられる摂取方法を解説します。便秘や疲労、肌荒れで悩んでいませんか？発酵食品の知られざる健康・美容効果と、生活に取り入れるコツをまとめました。納豆やヨーグルトの正しい摂り方や美容、生活習慣病への効果も紹介。
MCTオイルって本当に脂肪燃焼や集中力アップに効果あるの？MCTオイルが体に良い理由、効果的な活用法、摂取タイミング、副作用など知っておきたいことを紹介します。集中力アップや認知機能改善を目指すなら、MCTオイルの力を有効活用しましょう。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。話題の美容施術「白玉注射」の主成分であるグルタチオンは、強い抗酸化作用があるとして…
にんにくは健康に良いって聞くけど、具体的にどんな効果があるのか。免疫力・血圧・抗酸化作用など、科学的根拠に基づいた情報を解説します。また生、加熱、サプリでの摂取の違いや適量まで紹介。
試して実感！納豆に「酢」をプラスでダイエット健康効果 簡単レシピ
酢納豆、知っている？納豆にちょい足しするだけでダイエット効果が期待できる食べ方｜管理栄養士が解説 スーパーフードともいわれている納豆は、ダイエット中にも重宝…
すごい老化防止 美肌効果！トマトの栄養素リコピンの効能と効果的な摂り方
トマトジュースを飲むなら「朝」と「夜」どっちが正解？その理由を管理栄養士が解説 手軽にトマトの栄養素を摂れるトマトジュース。効率よくトマトの栄養素を摂るには…
アスタキサンチンを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
アスタキサンチンのサプリを試した結果、私には効果は感じられませんでした。（個人差があります）アスタキサンチンを試した理由と目的はコチラ 『アスタキサンチンを試…
はちみつとコムハニーご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様は普段はちみつ摂られていますか？はちみつは、パンに塗ったり…
アスタキサンチンを試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
アスタキサンチンが活性酸素を除去し、酸化ストレスを軽減させる最も強力な抗酸化作用を持つこと。コロナウイルスによるサイトカインストームのリスクを軽減する可能性が…
今回は、最近注目されている天然成分「シラジット」が、私たちの肝臓をどのように守ってくれるのか、その驚くべきメカニズムを分かりやすく解説していきたいと思います。「最近、疲れやすいな…」「健康診断で肝臓の数値が少し気になっている…」そんな経験は...
野菜不足が気になる方へ、1日の摂取量目安と上手な摂り方をご紹介 毎日の食事で野菜不足だと感じている人はいませんか？野菜は積極的に食べた方が良いと思っていても…
本当！肌の若返りや老化防止に効くアンチエイジングな食べ物レシピ
腸内環境を整えながら、抗酸化＆抗糖化作用がある食べ物 老化防止に効くアンチエイジングな食べ物ベスト3！ 納豆や味噌などの大豆発酵食品納豆や味噌は発酵食品なの…
豆知識 34 アスタキサンチンがコロナ後遺症の原因ともいわれる免疫暴走のリスクを軽減
アスタキサンチンがコロナウイルスによるサイトカインストームのリスクを軽減する可能性があることが報告されています。（2021）サイトカインストームの詳細はコチラ…
キノコの「若返り成分」×「お酢」で生まれる3つの効果！！簡単♬ 炒めるだけで糖化予防 まだまだ紫外線が強いこの時期に食べてほしい「酢キノコ」 こんにちは＾＾…
生姜の香味と辛さでうす味でもおいしく食べられる、なすと豚ミンチの煮物です。なすは動脈硬化予防の効果が期待できる食材です。 なすと豚ミンチの煮物のレシピ エネ…
体の老化を遅らせる方法や習慣を紹介 若返りホルモンとは？ 若々しさを保つためには、体内で適切なバランスのホルモンが分泌されることが重要です。そこで、注目した…
老化防止のために摂りたい食物 ひとは血管から老いるといいます。これは動脈硬化が進行し、血流が悪くなると、全身の臓器の機能が低下し、老化が進行するということ…
「よく飲んでいたわ…」老化が加速してしまうNGな飲み物と、老化を防ぐ飲み物とは？ 40代に入って、肌のハリやツヤ、潤いがなくなってくすみやシミが増えてきた……
※ nadiaの掲載記事から引用しました。参考になれば幸いです。 管理栄養士 みいこ 【温しゃぶサラダ】糖化を防ぐ！アンチエイジングに◎ 糖化を防ぐ調理に意…
※ ハウスダイレクト 健康からだコラムの掲載記事から引用しました。参考になれば幸いです。 老化の原因の一つ「酸化」。老化防止のために摂りたい「抗酸化作用」のあ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。いろんな柑橘が旬の時期をずらしながら楽しませてくれますね。今は八朔やサンフルーツが…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。早朝にInstagramビジネスと、わが家の王子🐈のアカントを乗っ取られてしまいま…
