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〈70歳の5人に1人⁉〉新型栄養失調|対策には栄養補助食品【高齢者と栄養】
「新型栄養失調って何?」 「栄養失調対策には何を食べれば良いの?」 などのお悩みはありませんか? この記事では、新型栄養失調とは・それにより起こること・対策として栄養補助食品がおすすめであることについてお話しします。 普 ...
PFC比(PFCバランス)とは?適正比率や栄養補助食品との関係についても紹介【高齢者と栄養】
「PFC比(PFCバランス)とは何ですか?」 「栄養補助食品紹介の欄に書いてあるPFC比の見方を教えてほしい。」 などのお悩みはありませんか? この記事では、PFC比とは何か、PFCの適正比率、栄養補助食品との関係などに ...
【食生活改善】毎食サラダ生活一か月で目に見える形の変化が出る!
グダグダ破天荒な食生活を見直すべく1月末から “毎食サラダ生活” を送っているのですが、その成果が目に見える形で出てきたんですよ!! 嬉しいねぇ!嬉しいよぅ! ちょっと離れたスーパーに【ベジチェック】という
乳癌健診と、健康診断の結果が届いてました。乳癌健診当時のことはこちらでも書きましたが、乳癌検診-50代、子なし主婦のKakurega昨日は市の乳癌検診。今回は集団検診ではなく直接病院での検診にしました。乳癌検診を受けるのは数年ぶりでしたが、マンモグラフィ検査の後、会計を待っていましたが、私の...gooblog改めてカテゴリ分類でⅢに○がついてるのを見ると、怖いというのか、不安になってしまいますが病院で言われた様に半年後の再検査をしながら経過をみていくしかないのでしょうね。以前集団検診を受けた時は乳癌健診の結果通知は来なかったのですが、やはり紙通知をいただけるのは記録にもなるし有難いです。そして健康診断の結果ですが去年と比較すると身長は0.2センチ伸びました笑誤差ですね😄体重は少し増えまし...健康診査、乳癌健診結果
衝撃の事実!知るべき塩の世界(๑•̀ㅂ•́)و✧ミネラル・マグネシウム不足を塩で補おう!
こんにちは!emiriです(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなもの
たった数分で「こんにゃく」を劇的に美味しくする方法。腸活もダイエットもはかどりまくる! - 記事詳細|Infoseekニュース突然ですが、こんにゃくは好きですか?1年中ほぼ同じ値段かつ、低カロリーなのでありがたい
今年51歳になった私。何年か前から、以前よりも体力が落ちて疲れやすかったり、風邪をひきやすくなったりと体調の変化を感じていました。 健康診断や検診では特に問題になるところがないので、年齢的に更年期とかもあって、体調がよくないのはしょうがない
2023年後半! 買ってよかった調味料・食べ物(* 'ᵕ' )☆身体に良いもの大好き健康オタクが選んだ15撰!~お買い物マラソンで買いたいもの🛍~
こんにちは(*ˊ˘ˋ*)emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
ご訪問ありがとうございます昨日は、夫とコストコへ購入品を紹介します。健康に気を付けている我が家が、コストコで買うものは…の、第1回目。肉、魚など冷蔵品、デザー…
17.6キロ減!本気で痩せたいおデブなシニアさんだけ見てください(笑)
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。雨も上がり、秋らしく爽やかなお天気の東京です。いよいよ明日は人間ドックの日。昨年の人間ドックの脂質代謝の検査で、過去最悪の数値を叩き出したわたし。5月半ばに体重まで過去最高値になり、このままでは本気でまずいと思いました。10日ほどの砂糖断ちで、あっさり体重が減ったことに気をよくしてダイエットを決意。ジミ夫の勧めで肥満外来に行くことにな...
当ブログではアフィリエイト広告を利用います 今回は、 ニュートロ ナチュラルチョイス 中型犬~大型犬用 成犬用 チキン&玄米 15kgについて紹介します。 ニュートロ ナチュラルチョイスは 総合栄養食として開発されたドッグフードです。 成犬用のフードであり、生後8ヶ月以上の犬に適しています。 中-大型犬向けに開発されたこのドッグフードは、 チキンと玄米を使用しており、健康的な食事を提供します。 チキンは筋肉を健康に保つために重要なタンパク質源であり 玄米は繊維が豊富で野菜のような栄養素を提供します。 このフードは、 犬たちの体内に必要なビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸、 オメガ6脂肪酸をバラ…
当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 「マー坊のオススメ」(以下は、ご訪問者が安心してご利用頂けるよう、個人情報の保護に最大限の注意を払います。本サイトの個人情報保護方針は以下の通りです。 個人情報保護方針(プライバシーポリシー) ご利用者の登録された個人および法人の情報については、本サイトにおいての機能やサービスを提供するためのみに利用します。個人及び法人の登録情報の保護に細心の注意を払います。ご利用者の同意なく、適用範囲を超えて登録情報を利用することはありません。 当個人情報保護方針(プライバシーポリシー)の適用範囲は、本サイトが提供する機能、サービスに限定されます。 ご利用…
ペットに安心の自動給餌器 - 時間と量を管理して健康な食生活を!
👇自分のInstagramです 作りたてですが フォロー お願いいたしますm(__)m https://www.instagram.com/syoudougai777 皆さんは、ペットの餌やりに悩んだことはありますか? 我々はいつも心配しているものの一つにいつ、 猫や犬を飼っていると、忙しい日や外出するときに 餌を与えるのが難しいことがあります。 そんなときに どれだけの量を食べたかということがあります。 そして、私達が仕事で遅くなったり、旅行に出かけたりしている間、 ペットの食事をどうやって摂らせるかと考えることがあります。 そこで今回オススメしたいのが 自動給餌器です。 自動給餌器は、 決…
身体が軽くなった!?1日の食事スケジュールを立ててみた【お試し編】
最近、体重が絶賛増量中なんです・・・暑くてウォーキングをさぼっていたし、風邪ひいて動かなくなっていたし。そこで試しに「食事スケジュール」を立ててみました。 …
「まごわやさしい」を守ってバランスの良い食事をしていますか?
今日の晩御飯塩鯖の焼き物小松菜とシメジの醤油煮きんぴらごぼう豆腐とワカメの味噌汁やる気が出ないです。晩ご飯を作るのも苦痛。いつものように手抜きですが、これが精一杯。鯖が裏向きになっていますが、表向きに直すのも面倒でそのままです(-_-;)...
衝撃!!マヌカハニー・はちみつ・メープルシロップの健康効果3選!!👌´-
こんにちはemiriです(ㅅ´꒳` ) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
今日の晩御飯ヒレカツキャベツの千切りポテトサラダ卵と豆腐の味噌汁久しぶりの揚げ物。夏の間は暑過ぎて、出来るだけキッチンにいる時間を減らしたいので揚げ物もしばらく作っていませんでしたが…最近自分の体調不良で、スタミナ不足も感じているのでここはガツンと食べようかと思ってヒレカツにしました。つい年齢と共にあっさりした食事を好みがちで揚げ物や肉類を食べる量が減ってしまいます。いつもこのブログで肉を使ってい...
2023年前半!② 買ってよかった調味料・食べ物(* 'ᵕ' )☆身体に良いもの大好き健康オタクが選んだ12撰!~お買い物マラソンで買いたいもの🛍~
こんにちは(*ˊ˘ˋ*)emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
【野菜3:タンパク質2:炭水化物1】の自炊を継続したら起きたこと
2023年の夏ももうすぐ終わりのはずだが、日中の暑さはなかなか衰える様子がない。暑いのにもいい加減飽きてきたが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか。 こう暑いと食欲もなかなか出ないが、ちゃん...
【意外と知らない食材】「ベビーリーフ」ってどんな野菜?【沢山の魅力がある】
スーパーのお惣菜コーナーなどで見かける「ベビーリーフ」をご存じですか? 「ベビーリーフ」とは野菜の赤ちゃスーんの葉っぱのことになります。 ベビーリーフについて魅力も含めて解説していきましょう。
いよいよ夏が本番という暑さの毎日。こう暑いと光熱費も気になるし、ここのところの食料品の値上がりも収まる気配は見えませんね。 シンプルでサステナブルな…
たくさんのものを置けないからこそ、自分でちゃんと考えて選んだもので、健康的に暮らしたいなと思っています。 シンプルで(心が)豊かな暮らしをめざしてい…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、肥満外来の診察日でした。約1ヶ月間の体重や食事の記録を持っていきました。もちろん体重測定もあるので、ごまかしはききません(汗)。結果、約3キロ体重が減っていて、順調とのこと。食生活も運動も、今のまま続けていくことになりました。リベルサスも、本来なら3ミリから7ミリに増やすところですが、減量が順調なので、しばらくはこのままというこ...
病気が改善した! 橋本病を患い、糖尿病予備軍と言われていた私ですが・・・。 糖尿病の兆候は消え、そのうえ、橋本
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、フィットネスに行った他は、特に用事もなくのんびりできました。近所にできたカフェが、さっそく人気のお店になっています。10人ほどしか入れない店内はいつも満席。わたしはもっぱらテイクアウトで楽しんでいます。砂糖断ちただいま絶賛ダイエット中のわたしですが、最初に始めたのは「砂糖断ち」でした。ほとんど毎日、アイスや焼き菓子、ケーキなど...
緑茶の出がらし捨てないで!茶葉を食べると痩せ成分up!残り7割の栄養を取り損なっています(; ・`д・´)そこで試してみた!簡単出がらし活用ごはん3選!
こんにちは!emiriです(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。いよいよ関東甲信越地方も梅雨入りし、東京も朝から雨模様。こんなお天気だとウォーキングにも行けないので、朝は、YouTubeでストレッチや有酸素運動を探してやっています。今は運動動画も、初心者向きから上級者向きまで、色々あって便利ですね。ドキドキの検査結果さて、今日は肥満外来に行ってまいりました。先週の検査結果が出るので、ドキドキです。結果は、...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。まだ5月だというのに、九州北部から東海で梅雨入りしたとか。週間予報を見ると、東京もそろそろなんじゃないかと感じます。これで例年通りの梅雨明けだと、1ヶ月半以上梅雨ということになってしまいます。暑いのも苦手だけれど、雨ばかりなのもね。できれば、梅雨の中休みがありますように。砂糖抜き生活脂質代謝値が悪く、ずっと薬を服用しているわたし。にも...
筋肉は裏切らない💪♡ 筋肉に興味がなかった私が幸せのために筋肉トレーニングを始めた理由語らせてください(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。忙しかった先週とは打って変わって、今週はまずまずのんびりしています。今週の電車を使った外出は、母の病院付き添いと絵画教室だけ。やはり、わたしの場合、お出かけは週2くらいで十分かなと思います。食生活を反省昨日は、月一度内科に薬を出してもらいに行く日。コレステロールを下げる薬と、逆流性食道炎の薬、頭痛薬です。もう10年近く脂質異常症と言わ...
今週は真夏の暑さが続いていたノアマル地方今日は暑さが和らぎ、ベランダの紫陽花たちも喜んでいるみたいです。雨が降る予報。。。急な暑さから解放され、植物も私も潤い元気回復できそうかな。↑2023.5.15撮影 雨上がりの紫陽花紫陽花も例年より2週間程色づきが早いようですね。色の変化を毎日楽しめて、小さなベランダの主役さん(^^♪小さなベランダなので、2鉢2種類の紫陽花しか置けないけれど、されど、2種類が、多種類に。...
2023年前半!買ってよかった調味料(* 'ᵕ' )☆身体に良いもの大好き健康オタクが選んだ11撰!~お買い物マラソンで買いたいもの🛍~
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです。 このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹介
食生活の変化③ 食べられるようになったもの・ニガテになったもの
どうもこんにちは。すっかり連休モードの私です。ちょっと時間や気持ちに余裕があるおかげで、ダイエット始めてからのことを見返る時間ができてきたなあ。まだ、大して痩せてないけどw目標まであと6キロ減だけどwだけど、小さな変化のひとつひとつって、最
「ゆるい暮らし」質素でも健康的で美味しい食生活のアイデア10選
こんにちは、あまねこです(=^x^=)私はゆるく生きる為に、質素倹約を意識して暮らしています。それは食生活も同じで、普段は質素な食生活をしています。↑普段の食事はこんな感じですですが、食生活は豊かな人生に必要な要素なので、質素でも楽しく、健
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生愉しい人生を創りたい方はこちら…
【胸焼けナシ】食生活がド派手に荒れていたので和食で立て直してみた!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、和食の話ー!最近ファストフードをテイクアウトしたり、お惣菜を買ってきたり、自炊をしてもニンニク山盛りのおつまみのようなゴテっとした派手なごはんが多かったんですよね。
「健康的な食事」をすることで身体を健康に保つために必要不可欠な要素!
どうもゴンです。今回は、健康な食事をテーマにみなさんと一緒に考えていきたいと思います。 食べたい物を食べるは、良いことだと思いますが偏った食べ方をしていると身体の健康が崩れてしまします。 自分の身体に遭った食事を考えてみましょう! はじめに 健康的な食事の重要性について 健康的な食事は、身体を健康に保つために必要不可欠
女性のがん部位別死亡数1位の大腸がん……「赤肉好き」は要注意! - 記事詳細|Infoseekニュース大腸がんによる死亡者数が増え続けている。日本では女性の6人に1人ががんで亡くなっているが、なかでも大腸がんはもっと
久しぶりに健康についてのお話しです♪なかなかヨガにも行けないので食べるヨガ?的な『follow my dreams』昨日本屋さんに立ち寄って気になった本昨日は…
【健康】これはワンランク上の味♪&推しの○○はここで手に入る!
今日はこの写真から↓以前から気になっていたインスタントスープが届きました。なかでも、このフルーツトマトのスープというのが味が想像出来るような出来ないような・・・さっそくカップに入れると普通に顆粒。湯を注ぎいれると、赤く染まった上にパセリが浮かび上がる。飲
保存版!健康オタクに聞きたい調味料の選び方・その理由ф(*ˊᗜˋ*)メモメモ
こんにちはemiriです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味あ
お叱りを受けるのを承知で言うと、例外は多々あるが、女性は一般的に妙な食べ物やら飲み物を摂りたがる傾向が男性より著しく高いと思っている。以前、私の妹がプロテイ…
【カット野菜 宅配】豊富なレシピと時短が決め手『イエコック』
「簡単・便利・手軽」が決め手、テレビでも取り上げられ大注目のイエコックについて調べてみました。 “忙しくても美
【ベースブレッド】昼食を惣菜パンから置き換える(食生活改善)
私が勤めている会社は社食というものがありません。 また会社が工業地帯にあるため、周りに飲食店やコンビニなども存在しないです。 そのため昼食は、・自分で用意して持ってくる・会社に頼んで仕出しの弁当を注文のどちらかを選ぶことになります。 私はこ
若い頃は7kg後半がベスト体重と 言われていたばんくん 気付けば長年10kgオーバー そんなばんくん、遂に! 9.8kgになりました そりゃドヤっちゃうわ~ 背中は段々、クビレもなし それが可愛らしいのだけど ここ最近何故かカリカリだけ残す 飽きたのですか?? 食欲はあるよね?? 腹八分目っつやつ?? ランキング参加中\(^^)/ ぽちっと応援お願いします ☆犬と暮らす我が家の猫(モカ)の様子はこち...
機能性もち麦ごはんで腸内環境を改善して、健康的な食生活!<はくばく>
機能性もち麦ごはん 機能性もち麦ごはんには「大麦β-グルカン」が含まれます。 大麦β-グルカンには ①LDL-コレステロールを下げる機能 ②腸内環境を改善する機能 があること…
健康的な身体を手に入れる前に...いや~、年齢と共に衰えを感じております...。今回は、パパママに向けた内容です♪先日、健康診断の結果が返ってきまして、2度見...してしまいました。早速ネットで、『健康な身体』『健康 手に入れる』検索してみ