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PFC比(PFCバランス)とは?適正比率や栄養補助食品との関係についても紹介【高齢者と栄養】
「PFC比(PFCバランス)とは何ですか?」 「栄養補助食品紹介の欄に書いてあるPFC比の見方を教えてほしい。」 などのお悩みはありませんか? この記事では、PFC比とは何か、PFCの適正比率、栄養補助食品との関係などに ...
シミ、シワ、目の下のたるみやクマ。これらがあると、老けて見えてしまいます。これらを消すには、〇〇〇〇がおススメです。これを食べることにより、美容効果だけでなく、生活習慣病の予防にもなります。それに、お腹周りの脂肪も付きにくくなりますよ。
ちゃねクッキングのジュンコです2023年最後のローフード料理レッスンも楽しく終わりました 感謝 今年最後のレッスンはなんとベジフルブーケとのコラボ✨ 食べ…
大好きな 栗・ナッツ・ピーナッツ祖母の家には大きな栗の木があり、栗拾いをした覚えがあります。 イガイガの中に栗を見つけると、うれしくて中身を取ろうとしました。…
ストレッチで痩せたいと思っている方へ。ストレッチのダイエット効果とは?
ストレッチはダイエットに効果があるという噂を聞くことがあるかもしれませんが、実際には、ストレッチだけでは痩せることはできません。ストレッチは主に筋肉の柔軟性を高めるためのものであり、脂肪燃焼や代謝向上
しばらく変更していなかったpotofu.meのデザインを変更してみました。以下のリンクからアクセスしてみてください☺
寒い季節はダイエットに最適!筋トレと有酸素運動の効果的な順番とは?
ダイエットを成功させるためには、筋力トレーニングと有酸素運動の順番が重要です。有酸素運動では最初は糖質が主なエネルギー源となりますが、時間が経過すると脂肪の燃焼が増えます。そのため、筋力トレーニングで
筋肉量で基礎代謝をコントロール!筋力トレーニングで痩せやすい体になる方法。
基礎代謝とは、何もしていなくても生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。呼吸や血液循環、体温維持など、生きていくために欠かせない活動には、常にエネルギーが必要です。 基礎代謝量は、筋肉量に
汗をかいても脂肪は燃えない?ボクサーの減量と一般的なダイエットの違い。
ダイエットには汗をかくことが必要だと考える人も多いでしょう。厚着で運動したり、サウナに入ったりして、汗を流せば脂肪が燃えると信じていませんか?しかし、汗の量と脂肪燃焼量は必ずしも関係ないことを知ってお
<monitor>サンプル百貨店 アクティブライフの秘訣を学ぶ2023
サンプル百貨店のリアルサンプリングラボアクティブライフの秘訣を学ぶ2023に参加しました。健康的に年齢を重ねたい方、充実した毎日を過ごしたい方向けの、オンラインイベント。フレイル予防にまつわる基礎知識や、生活習慣病予防から女性特有の体の悩みなど、健康長寿生活を送る上で必要な知識を提供していただきます。イベント前に、サンプルセットが届きました。気になる商品が5種類届きました。第一部では、アクティブライフについての講演を聞きました。第二部は、出展企業様による商品紹介プレゼンテーション。小林製薬のボーコレンシリーズ。森永製菓のパッションフルーツLaboシリーズ。キッコーマンニュートリケア・ジャパンのからだ想い基本のサプリ。ダンヘルスケアのDansyu。丹平製薬の健のう丸。マルサンアイのひとつ上の豆乳シリーズ。ど...<monitor>サンプル百貨店アクティブライフの秘訣を学ぶ2023
何年も健康診断行ってなかったので奥さんと二人人間ドッグをやってきました。思ったより短時間で出来て結果の報告も早かったです。概ね問題は無く、気になるなら再検査してね。レベルでホッと一安心。ただまぁ運動不足ではあるので注意してとのこと。内臓脂肪をつけないよう
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
話題沸騰/血液1滴でがん・生活習慣病など【銀座血液検査ラボ/ketsuken】の血液検査サービス
◆【銀座血液検査ラボ/ketsuken】とは◆ 病院で検査をすることに躊躇している人 病院に行く時間を取れない
あなたの体の健康状態を知るために!血管年齢の測定とその重要性
今日は道の駅のイベントにやってきました。 目的は、血管年齢とAGEs(エージーイー)の測定による健康チェックです。 AGEs(エージーイー)については、また後で説明しますね。 明治安田生命さんが「明治安田生命の健康チェック」イベントを全国で
家が生活環境が病気の原因!!、寒さを感じたら病気の前触れ #大寒波襲来
皆さんごきげんよう、さて、家にいて寒い常に寒さを敏感に感じるようになったら、それは病気になる一歩手前の身体からのサインです、未病とも言います。西洋医学では未病と言う概念は無いし否定されるだろうが、それは間違いである。特に中高年になると若い頃とは違い体力も
40代に入って、人生の折り返し地点に立って色々気付くことがあります💡当たり前のことだったのですが、命の寿命の前に、身体のパーツにまず寿命があるなと!🙌大切…
フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。やっと気持ちが定まりました。私は癖を治すことで、その人の健康に寄与したい!そして、その方法を日本や世界に広めるお手伝いがしたい!😀😀😀😀😀😀😀生きてきていろいろありましたが、最近やっといろいろな事が頭
フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。やめられない習慣に困っていませんか? 間食に必ず甘いものをたくさん食べてしまう。 お酒が大好きで、毎晩飲んでしまう。 夜更かしする癖が治らない。 運動が大好きでついついやりすぎてしまう。など何
【温度差バリアフリー】ヒートショックで亡くなる方が、実は交通事故で亡くなる方よりも2倍多い!
警戒注意!ヒートショックに気を付けて はじめに 2022年も残すところ、あと2か月を切りました。
東京総合保健福祉センター江古田の森の掲載記事より『食事で出来る腰痛予防』2016年8月24日12:00年齢を重ねるにつれ、腰痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか?腰痛の原因は背骨のゆがみや筋肉疲労、病気、ストレスなど様々です。その中で「骨粗しょう症」による腰痛は、食事が大きく関係しています。 「骨粗しょう症」とはカルシウムなどの栄養不足で骨密度が低下する症状です。体内にあるカルシウムは、そのほとんどが骨と歯に蓄えられていますが、食事から必要な量のカルシウムが摂取されないと、足りない分を補おうと骨などにあるカルシウムが使われてしまいます。これが長く続くと骨粗しょう症を招いてしまうのです。 このような理由から、骨粗しょう症による腰痛を防いだり改善させるためには、食事による栄養摂取が重要です。 腰痛の...健康づくり食事で出来る腰痛予防
素晴らしい脳外科の先生をフィーチャーした特集番組を拝見。加藤庸子先生✨ばんたね病院脳神経外科 藤田医科大学 ばんたね病院bantane.fujita-hu…
【昨日のビール】ロング缶:2本レギュラー缶:1本芋焼酎ロック:4杯平日ルール(ロング缶2本まで)はもはや当たり前のように破っている。後ろめたい気持ちもあるが、…
【最新研究】「睡眠」と「歯」の関係とは?:今すぐ歯医者を予約しましょう!
一見無関係に見える「睡眠」と「歯」ですが、2003年に日本睡眠歯科医療研究会が、2006年より、現在の特定非営利活動法人日本睡眠歯科学会が設立されました。20年近く前から日本にも「睡眠歯科」という分野があったんですね。これまでの研究によると
個人差が大きい、いまどきの高齢者 平成29年の平均寿命は、男性が81.09歳、女性が87.26歳でした。 60代で、ヨボヨボ、80代でも、ピンピン、老いの個人差って、めちゃくちゃ大きい
圧倒的効果がでるダイエット⑭ ダイエットに「朝活」はとても有効的です!
ダイエットを始めるには食生活、運動習慣も大事ですが、生活習慣を整えませんか?そのために朝活がお勧めです!
『黒酢』はとらなきゃ損!驚きのダイエット・美容・健康効果の秘密
まだ黒酢の良さを知らない人に届けたい。『黒酢のすばらしい健康・美容・ダイエット効果』『黒酢の効果的な取り入れ方』『どんな黒酢商品を使えばいいのか』実際に黒酢を飲んでいる筆者がこれらについてまとめました。黒酢をとっていない人は楽しめたはずの人生を損するかもしれません。
kamima式 人生改善大改革 圧倒的ゆるゆるダイエット第4話 ダイエットが教えてくれた「続ける」事の大切さ
今回はダイエットのみに限らず、とても大切な事、「続ける」に焦点を当ててお話したいと思います。
久しぶりにコストコ行きました😊片道2時間くらいのちょい遠出の買い物🚗行くのは2.3ヶ月に一度ですけど毎回思う事があります(*´Д`*)「近くにあったらな」…
「禁煙本」は、面白い。 タバコを吸うこと、やめることについて、私達がどれほど思いこみにとらわれているかをあきらかにしてくれる。 衝撃の事実。 あばかれる”盲点”。 意外すぎる展開。 そして、”逆説”の数々。 まるで、すべてのページにどんでん返しが仕掛けられたサ…
美容・健康にはピスタチオ! 今日を勝手に「ピスタチオday!」として ピスタチオを殻から取り出すという地味な作業 気が向いての殻剥き😅以前コストコで購入した…