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「筋トレ時の最適なPFC比を教えて欲しい」 「PFCは2:2:6が良いの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、筋トレに最適なPFC「2:2:6」についてお話しします。 日本人の食事摂取基準2020年版では、1 ...
★☆AIタイトルアシスト作品☆★ ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 初めて気づきました！カップラーメンと言えども、データに基づき、賢く、体に優しい美味しさを追求した商品があったなんて〜！それは、ロカボかっぷらーめん！！ 前回シリーズリンク hatch51.com 2023年の7月に初めて食べたよ。僕が普段、普通に食べてるカップラーメン（以下カップラと略す）に比べて、スープがさっぱりしていて、濃くなく、自然な風味であったのだ。食べ終わった時、普通のカップラはそのスープというか汁が重たく、胃腸に残る感があるが、それがない！僕…
PFC比（PFCバランス）とは？適正比率や栄養補助食品との関係についても紹介【高齢者と栄養】
「PFC比（PFCバランス）とは何ですか？」 「栄養補助食品紹介の欄に書いてあるPFC比の見方を教えてほしい。」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、PFC比とは何か、PFCの適正比率、栄養補助食品との関係などに ...
無料のPFCバランスの自動計算ツールを目的別に複数紹介｜1.自分に理想のPFCバランス比率を知りたい｜2.PFC質量(g)からPFCバランスがどれくらいか確認したい｜3.PFCバランスと摂取カロリーからPFC質量(g)を確認したい
【利用者レポ】BODY FOODはダイエットにオススメの宅配弁当
BODY FOOD -ボディフード- 冷凍宅配弁当は、低カロリーかつ栄養バランスに配慮されているため、忙しくても健康を維持しつつダイエット出来る優れものです。美味しい弁当を食べるだけで痩せることができます。実際にサービスを利用している筆者が詳しくレビューします。
さらばコンビニ。マッスルデリがまずいって嘘やん。クーポンよりお得な情報、口コミや評判についても解説
「マッスルデリ(Muscle Deli)の宅配弁当はまずい」という口コミを一部で見かけます。 しかし私の感想は「めっちゃウマいやん。」クーポンよりお得な50%OFFの情報も解説します。
【なるほど納得！】女性やダイエットに理想のPFCバランスとは？その計算方法や基準も解説
理想のPFCバランス比率は「女性」「ダイエット」といったカテゴリで決まるものではなく個々によって求めるのが正しいです。本記事では「今の自分に合った理想のPFCバランス」についてどこよりも詳しく解説しています。
三大栄養素であるProtein(たんぱく質), Fat(脂質), Carbohydrate(炭水化物)の頭文字を取ったもので「摂取カロリーに対してどれくらいの比率で含まれているのか」を表したもの。PFCバランスをなぜ意識する必要性やその求め方をわかりやすく解説。
なくてはならない油油=脂質、普段は懸念されてしまう油ですが、体の栄養素にはなくてはならないものの1つ。普段どんな油を捕ったらいいのか？、良い油悪い油の違いが分からない、量はどれくらい摂取していいの？等、今回は捕るべき油・避けるべき油を学び、
PFCを学ぼう！運動・筋トレ・ダイエットなど、何度も重要とお伝えしてきた食事・栄養。今回はその食事・栄養のキーマンであり、減量や増量といった筋肉を増やす上でも重要な知識であるPFCについて深掘りしていきます！！leo(筆者)このPFCがマス
【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選を紹介していきます。 ダイエットを効率良く行うためにはPFCバランスが大事というのは既にご存知だと思いますが、「なんとなくカロリー制...
