メインカテゴリーを選択しなおす
3/27はさくらの日なのですね。3X9=27だからなのでしょうか… 寒かったせいか、ソメイヨシノの桜はまだ咲いていませんでした。 が、陽光桜という桜は…
脂肪燃焼のメカニズムと対処法を解説しています。多くの人が陥りやすい悩みを解決できるような内容になっていますので是非見てください。
この日の晩ごはんはこちら。ブロッコリースープ(シャウエッセン)串カツ、コロッケ玉子焼き、チャーシュー、鶏団子サラダ(ポテトサラダ、パセリ、胡瓜、ミニトマト、キ…
炭水化物のダイエット効果やオススメの摂取方法について紹介します。さらに、炭水化物のデメリットや適切な摂取量についても解説します。
【必見】脂質のメリットとデメリット ダイエット中のアドバイス!
ダイエット中の方にとって、脂質は重要な栄養素です。脂質のメリットとデメリットについて詳しく解説していますぜひ読んでみてください。
この記事では、冬のダイエットのメリット、デメリットそして注意点を解説しています。効果的なダイエットをするために冬の特性を活かしてみましょう。
痩せない人の特徴と、痩せるために何から取り組むべきかを解説します。食事やトレーニングの間違い、生活習慣やメンタル面の影響について、痩せるためのポイントを紹介しています。
そろそろベルミスのレポしようと思ったら 1回履いたら おしりの部分に穴開きました。。。 洗濯もまだです🥲 気をつけて履いてたのにな😭 よく見たら穴あいたって
【カーブス】コロナで全然通えなかった5ヶ月目~40代で改めて継続の大切さを知る~
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 今回は。。。。 8月末にコロナになって、9月上旬は後遺症に悩んでました。 本当に倦怠感がひどくて、日中起きてられませんでした。 kabuchan225.com こういった状況だったので、カーブスは前半ほとんどいけてません。 だから今月は成果という感じではないです。 ちなみに先月はこちら↓ kabuchan225.com なので通えたのは後半6回という感じです。 (前半は測定だけは行っていた) ウエスト →4センチ減→2センチ減→3センチ増→変わらず→変わらず→トータル3センチ減 お腹周り →5センチ減→変わらず→変わらず→1セ…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
記録朝ごはん 昨日の残り昼ごはん夜ごはんおやつ 飴、牛乳、梅酢、コーヒー体重 59.8キロ体脂肪率 34%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん 75点歩数 …
記録朝ごはん 朝からビュッフェもう行かないな、たぶん…。昼ごはん にはち蕎麦夜ごはん 写ってないけどもち麦ごはんも食べた体重 60.4キロ体脂肪率 34.5%…
記録朝ごはん昼ごはん チキン2本、大きなマッシュルーム1つとラーメンとうもろこし1/3本はおやつ夜ごはん マグロ漬け丼その他体重 60.4キロ体脂肪率 34.…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットしていても時にはカリカリしたものも食べたい
食事管理&運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下?! チートデイでダイエットパワーアップの秘訣!
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか
「細見え」というパワーワードにがっつり心を持っていかれる・・・
少し前から受講しているはまちゃんエクササイズ。 その浜俊江さんの最新記事が朝から上がっていたので何なく読み始めたら。。。 『この歳になると、痩せるというより体…
かぁちゃんがクッキー太った!太った!て言うから今日は仕事が早かったので夕方おさんぽにクッキーはおさんぽは嫌いじゃないんだよな!おさんぽ行くかい?て言ったらシッポ振ってすごく喜ぶし確かにスタスタ歩くと言うよりはクンクンクンクンニオイ嗅ぎながら
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
自転車ダイエット、やってたのをすっかり忘れていました。 最近、糖質がマイブームで、いつの間にか糖質万歳ダイエットになっています。 糖質万歳 結果、1キロも痩せてませんね。 それに自転車にも、膀胱炎のせいで乗れてません😭 自転車ダイエットの落し穴は、ライド後のアイスだったと...
前回の記事↓のおまけ☆ー簡単な振り付けなのにすぐ疲れるんだが… にほんブログ村 ランキングクリック、拍手いつもありがとうございます☆励みになります【2/24 9:59まで!1枚からでも1,390円クーポン利用で】 ブラウス 春 シフォン シャーリング ギャザー レディース シ
この記事では、「筋トレで痩せない原因と対策」について紹介しよう!筋トレをしても痩せない原因は?筋トレをしていても痩せない原因は、以下の可能性が考えられる。食生活が健康的でないため、筋肉をつけてもカロリーオーバーしてしまい、体重が減らない。筋
昨日は、久しぶりにマウンテンバイク乗りに行きました。 Bottle Lake Forest Park という森コース。 家から漕いで行かずに、キセル(輪行ともいう) 痩せないのはこのせいですかね ぐるりと回って10kmちょっとのコース。 緩やかなアップダウンのあるクリスカン...
テレビで話題になった【ゆるジャンプダイエット】60秒間の軽いジャンプを、1日3回行う、と云うダイエット方法です。林家たい平さんら芸能人の方々が、その方法でダイエットに成功しているとのこと。早速、この1ヶ月間、試してみました。60秒とはいえジャンプをすると、かなり息が上がります。身体も温まり、うっすらと汗ばむ程です。おっ!これは良いかも?と期待を胸に飛び続けました。1ヶ月真面目に飛び続け、果たして結果は...
クリスマスケーキは買わなかった😂なのになんで食べることになったのよ〰
今年は、初めてクリスマスケーキを注文しなか った。買わなきゃ食べなくて済むと思ったから あらかじめ買っていないのだ。 人生で初めて クリスマスにケーキを食べない 年になるはずだった。 でも・・・ 「ただいま〜🎶」🎄 夜勤明けで子供が帰ってきた。 何やら片手に箱🎁を抱えている。 ひと目で分かった💕 イタリアントマトのケーキだ。 『ベイクドチーズタルト5号』って書いてある 見た感じは、大量に作って2〜3ヶ月前から急速 冷凍してあったケーキっぽい。 でも、どんなんでもやっぱりもらうと嬉しい😊 子供みたいにウキウキしながら箱を開けた。 ほのか〰︎に いちご🍓のいい香りが漂ってきた。 『わ〜い💕 これ、…
ロードバイクで痩せないのはなぜ?その理由と身体づくりの秘訣は?
以前、「ロードバイクにただ乗っても痩せないよ」という記事を書きました。記事では、ダイエット目的でロードバイクに乗る時に注意しなければならないことを書きました。もちろん、私の実体験によるこの記事の内容を実践すれば、身体は痩せてくれます。今回は、少し視点を変えて、「ロードバイクに乗りながら痩せやすくて太らない身体を作り上げる」にはどうするかを考えてみました。ロードバイクに乗って一旦、痩せてもまた太ってしまう人、太りやすい体質の方にご参考になれば嬉しいです。
ダイエットをしてはリバウンド…3キロ痩せては4キロ太る…こんなことを繰り返していませんか?痩せたい一心で、痩せると銘打ったサプリやダイエット法、スポーツジムにヨガ、ピラティス…いろいろなことをやってみるものの…実はどれも1年も続きませんでし
おはようございます♪昨日はエステの代理店の広報誌にサロンを掲載することになり撮影会を兼ねてお茶会をしました。(手のこともあるからエステはねお休み中)2021年…
おはようございます♪食事の量が少ないのに体重が減りません。全部は撮ってませんがこんな食事!小麦粉を沢山食べたイベントの次の日の朝。ヨーグルトに冷凍のベリーと少…
おはようございます♪今日のハーブ/カモミールフレッシュでもドライでも(乾燥中)美味しいハーブティーになります💕2021年11月23日(結婚記念日)から【シ…
【ダイエット成功のポイントはダイエット法ではなくモチベーションにある】挫折しそうなあなたへ!
ちょっとした思い付きくらいでは半日も続かないのがダイエットです。私は年がら年中痩せたいと思いながら行動できていないのでモチベーションを上げるには「ショック療法」くらいの強烈なやつをぶっこまないと無理な気がしてます。よって、今回の記事は私の為に書いたような
【ダイエットの為に水を飲んでも全く痩せないんだが】飲み方の問題か?
憧れの美容家達やモデルの方々は口をそろえて「一日2Lは水を飲んでます。」と言うのだが、毎日実践していて思うのは、効果の実感が何もない・・・便秘も治らない。体質?又は飲み方の問題でしょうか?情報収集してみました。
初めはきつかった!ランニング初心者デブが毎日3km走った結果
★★本記事はこんな人におススメ★★挫折しそうなランニング初心者ランニングを始めるか迷っているランニングにダイエット効果があるのか知りたいデブの同志mofuこんにちは。世界で19億あるWebサイトから私の記事に足を運んでくれてありがとうござい
1日1500キロカロリーを続けても痩せない人必見!原因と対策を徹底解説
本記事ではプロトレーナーによる指導のもと、1日1500キロカロリー生活を4カ月継続して-10kgを達成することができた筆者の体験から分かった『1日1500キロカロリー生活を続けても痩せない原因とその対策』を紹介しております!「頑張っているの
いつもいつも、思い描いていました…1週間で10キロ痩せないかな~って。…(-_-;)そんな夢みたいな話、あるわけないのは、ご存知のとおり。ですから、どんなダイエットでも「少しづつ痩せましょう」が正解。この「少しづつ痩せる」を曖昧にせず、具体
ああああああ!!やってしまったわやるぞ・・やるぞとは思ってたけど・・携帯操作ミスで今日撮った写メがパーパーって解るかしら?おじゃんって事←こっちの方が解らん?まーいいわ・・解る人だけで結構です(-_-;)昨夜妹が急遽泊りに来たのには訳があるの。今日はお寺参り行
もん子です。全然痩せません(いつも通りですが)去年MCTオイルダイエットをしたときに、まとめ買いしたオイルがあと1本残っていたので、気合を入れて2週間糖質制限やってみました。結果は、、、んー、微減?前回はコレで痩せたと思ったけど、他の要因だ
和食=ヘルシー と、以前の私は思い込んでいました…。脂肪分が少ない とかカロリーが低い とかバランスが良い とかダイエットしたいなら和食スタイルで…という食事法も多いですよね。でも、ちょっとまって!和食=ヘルシーは本当なの?そりゃあ…(^-
美容医療クリニックの脂肪冷却の口コミが少ないので調べてみた 痩せない?
医療法改正!美容クリニックのウェブサイトにも広告規制!医療法改正でこんな広告表示には注意!とは気になりますよね。痩せない?人も多いから規制されるのでしょう。気になった広告表示から➜違法なフレーズ○○治療し放題○%の満足度ただいまキャンペーン実施中➜体験談治療等の内容や効果についての体験談➜ビフォーアフター術前又は術後の写真・イラストのみ掲載はリスクや副作用との詳細がある場合のみが〇消費者ホットライン困ったら、188にお電話ください国民生活センターの発表情報です。効果についての体験談も注意です。脂肪冷却がどんな学説があるのか気になりますよネ。特に掲載はリスクや副作用との詳細がある場合のみが〇になっています調べたらありました。ご覧ください。脂肪冷却引用文献:ハーバード大学CoolSculptingは効果的ですか?2...美容医療クリニックの脂肪冷却の口コミが少ないので調べてみた痩せない?