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まーた、この問題か…倖◯來未プロデュース「キラーバーナー」が解約できない…
どうして、毎回毎回、同じ手口に騙されるかなぁ？ そんな簡単に痩せられる魔法みたいなサプリメント、あるワケないじゃん‼️ いい加減に学びませんか？？ &nbs
疲労が抜けない方におすすめの疲労回復サプリメントを紹介！栄養素の摂取方法や効果的な摂取量など、詳細に解説しています。是非チェックしてみてください！
デブがデブに終わるかどうかは己の精神力次第である。がっ･････。じじいになると食生活は血や尿に如実に出る。特に夕食はアカン。まあ、さすがに空きっ腹で寝るのは精神衛生上ベターな生き方ではないので食ってもいい。食ってもいいが、少量のたんぱく質や野菜の摂取にとどめ脂肪や炭水化物は摂るべきではない。そう宣言してしばらくは守れるのだが、次第に規律が緩んでくる。最初は少量の炭水化物が･･･。それが時を経るとともにボリューミーになっていく。2か月に一回の主治医の診察。今回は中性脂肪が増。善玉コレステロール増。体重増。推定食塩摂取量大幅増（14.5g）おしっこをとる前の二週間以内に飲み会が二回あった。（自分は飲まないので食事会ではあるが）これはかなり効く。が、大きなの要因はやはり夜にカロリーや塩分を摂る。これが最大の悪...情けはデブをデブにする
10月31日 木曜日かつおさんは午後休みをとった。いぶきの森へ綿子さんを迎えに行く前にATMでお金をおろしたり、翔ちゃんから頼まれた黒ネクタイを買いに走ったりとバタバタしたそうだ。そして綿子さんを迎えに行くと、なるべく黒っぽい服を着せて車に乗せた。家に向かって走
2024.6静岡県三島・浜名湖（舘山寺温泉）”界遠州” 1泊2日ひとり旅1日目三島柿田川湧水公園1 〃2その後、🚝新幹線で浜松まで移動し、バスで舘山寺温泉へ界遠州1日目のアクティビティ利き新茶美茶楽温泉いろは泊まったお部屋は”茶処リビング付和洋室ひとり旅”プランです。ルームツアーはこちら豪華な夕食はこちら本日のBlogは、”界遠州”の朝ごはんです。＊レストランから見える朝の遊園地🎡＊浜名湖に映った山＊こういう色彩がいいんですよ✨✨＊こっちも。浜名湖って、丸〜い湖じゃなくて、陸があります。＊はい、こちらは遊園地お待たせいたしました!!朝ごはんのお品書きです。今日はどんなご当地ものでしょうか!?お宿宿泊のプランは、最近いろんな組み合わせがあるのですが、マンマはやっぱり朝、夕食付きが嬉しい💕こちら...温泉♨️ひとり旅✨✨ご当地もの朝食in界遠州
【パーソナルトレーナー直伝】キツイ運動をしなくても、50代でもちょうどいいカラダになるコツ3つ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 更年期を迎えたあたりから、体型が変わってきたと感じることはありませんか？ 「こんなところにお肉がついていたっけ？」 ってところに肉がついていたり、 今までと同じように頑張っても、まったく
ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患でB型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡ある日の花そうそうひっそりとダイエットは継…
おはようございます今朝もなんとか早起き。朝活8日目！★今日の体型記録 体重 59.3キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.8内臓脂肪レベル 6 ★…
【定期】主治医から体重増えましたかとニッコリ聞かれる土曜の朝。
ちょままちょまままどういうことなの！？(困惑) 今日は(だいたい)月に一度の通院デーだったのですが、我が主治医からニッコリ聞かれちゃいましたよ！！ ＼ちょっと体重増えましたか～？／ ふぁー！？＼(^q^)／<何故にWhy!?
【スタエフ】黒Tに波模様できるほど汗だく配信してるのに痩せへんの何？
ふぇぇ～暑い暑いぃぃ……(汗) 今日も今日とてギター練習配信をやっとった訳ですが……汗がヤバい件について！！！！！ 自分、最近は黒い部屋着を着ることが多いんですよ。
先月はゴールデンウィークがあるから多かっただけ 今月は少ないはずとおもったんだけどなーパパがひとりでたべてたチョコパイキャラメルミルフィーユパッケージ豪華ー…
【カーブス】年末から年度末にかけて通えない日々～おうちでカーブスに切り替えました～
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 かなり久々のカーブスになりました。 結構通えない日々が続いてました。 ①仕事（繁忙期） ②習い事の送迎 ③高等職業訓練（勉強） が本当に大変でした。 カーブスは12時半までに入店すれば、午前中の時間にできるのですが・・・ 仕事も忙しくなると、まともに昼休みがとれないのと、残業もあって・・・かなり厳しいです。 通う頻度が落ちて折角しまったボディが元通り・・・。 はぁ～悲しい・・・。 何とか通いで維持したかったのですが、人事異動もあり断念しました。 kabuchan225.com 当たり前ですが、給料安い会社には人がいなくなります…
脂肪燃焼のメカニズムと対処法を解説しています。多くの人が陥りやすい悩みを解決できるような内容になっていますので是非見てください。
この日の晩ごはんはこちら。ブロッコリースープ（シャウエッセン）串カツ、コロッケ玉子焼き、チャーシュー、鶏団子サラダ（ポテトサラダ、パセリ、胡瓜、ミニトマト、キ…
炭水化物のダイエット効果やオススメの摂取方法について紹介します。さらに、炭水化物のデメリットや適切な摂取量についても解説します。
【必見】脂質のメリットとデメリット ダイエット中のアドバイス！
ダイエット中の方にとって、脂質は重要な栄養素です。脂質のメリットとデメリットについて詳しく解説していますぜひ読んでみてください。
この記事では、冬のダイエットのメリット、デメリットそして注意点を解説しています。効果的なダイエットをするために冬の特性を活かしてみましょう。
痩せない人の特徴と、痩せるために何から取り組むべきかを解説します。食事やトレーニングの間違い、生活習慣やメンタル面の影響について、痩せるためのポイントを紹介しています。
そろそろベルミスのレポしようと思ったら 1回履いたら おしりの部分に穴開きました。。。 洗濯もまだです🥲 気をつけて履いてたのにな😭 よく見たら穴あいたって
【カーブス】コロナで全然通えなかった5ヶ月目～40代で改めて継続の大切さを知る～
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 今回は。。。。 8月末にコロナになって、9月上旬は後遺症に悩んでました。 本当に倦怠感がひどくて、日中起きてられませんでした。 kabuchan225.com こういった状況だったので、カーブスは前半ほとんどいけてません。 だから今月は成果という感じではないです。 ちなみに先月はこちら↓ kabuchan225.com なので通えたのは後半6回という感じです。 （前半は測定だけは行っていた） ウエスト →4センチ減→2センチ減→3センチ増→変わらず→変わらず→トータル3センチ減 お腹周り →5センチ減→変わらず→変わらず→1セ…
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
記録朝ごはん 昨日の残り昼ごはん夜ごはんおやつ 飴、牛乳、梅酢、コーヒー体重 59.8キロ体脂肪率 34%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん 75点歩数 …
記録朝ごはん 朝からビュッフェもう行かないな、たぶん…。昼ごはん にはち蕎麦夜ごはん 写ってないけどもち麦ごはんも食べた体重 60.4キロ体脂肪率 34.5％…
記録朝ごはん昼ごはん チキン2本、大きなマッシュルーム1つとラーメンとうもろこし1/3本はおやつ夜ごはん マグロ漬け丼その他体重 60.4キロ体脂肪率 34.…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていても時にはカリカリしたものも食べたい
食事管理＆運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下？！ チートデイでダイエットパワーアップの秘訣！
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか
「細見え」というパワーワードにがっつり心を持っていかれる・・・
少し前から受講しているはまちゃんエクササイズ。 その浜俊江さんの最新記事が朝から上がっていたので何なく読み始めたら。。。 『この歳になると、痩せるというより体…
かぁちゃんがクッキー太った！太った！て言うから今日は仕事が早かったので夕方おさんぽにクッキーはおさんぽは嫌いじゃないんだよな！おさんぽ行くかい？て言ったらシッポ振ってすごく喜ぶし確かにスタスタ歩くと言うよりはクンクンクンクンニオイ嗅ぎながら
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
自転車ダイエット、やってたのをすっかり忘れていました。 最近、糖質がマイブームで、いつの間にか糖質万歳ダイエットになっています。 糖質万歳 結果、1キロも痩せてませんね。 それに自転車にも、膀胱炎のせいで乗れてません😭 自転車ダイエットの落し穴は、ライド後のアイスだったと...
前回の記事↓のおまけ☆ー簡単な振り付けなのにすぐ疲れるんだが… にほんブログ村 ランキングクリック、拍手いつもありがとうございます☆励みになります【2/24 9:59まで！1枚からでも1,390円クーポン利用で】 ブラウス 春 シフォン シャーリング ギャザー レディース シ
この記事では、「筋トレで痩せない原因と対策」について紹介しよう！筋トレをしても痩せない原因は？筋トレをしていても痩せない原因は、以下の可能性が考えられる。食生活が健康的でないため、筋肉をつけてもカロリーオーバーしてしまい、体重が減らない。筋
昨日は、久しぶりにマウンテンバイク乗りに行きました。 Bottle Lake Forest Park という森コース。 家から漕いで行かずに、キセル(輪行ともいう) 痩せないのはこのせいですかね ぐるりと回って10kmちょっとのコース。 緩やかなアップダウンのあるクリスカン...
テレビで話題になった【ゆるジャンプダイエット】60秒間の軽いジャンプを、1日3回行う、と云うダイエット方法です。林家たい平さんら芸能人の方々が、その方法でダイエットに成功しているとのこと。早速、この1ヶ月間、試してみました。60秒とはいえジャンプをすると、かなり息が上がります。身体も温まり、うっすらと汗ばむ程です。おっ！これは良いかも？と期待を胸に飛び続けました。1ヶ月真面目に飛び続け、果たして結果は...
クリスマスケーキは買わなかった😂なのになんで食べることになったのよ〰
今年は、初めてクリスマスケーキを注文しなか った。買わなきゃ食べなくて済むと思ったから あらかじめ買っていないのだ。 人生で初めて クリスマスにケーキを食べない 年になるはずだった。 でも・・・ 「ただいま〜🎶」🎄 夜勤明けで子供が帰ってきた。 何やら片手に箱🎁を抱えている。 ひと目で分かった💕 イタリアントマトのケーキだ。 『ベイクドチーズタルト5号』って書いてある 見た感じは、大量に作って2〜3ヶ月前から急速 冷凍してあったケーキっぽい。 でも、どんなんでもやっぱりもらうと嬉しい😊 子供みたいにウキウキしながら箱を開けた。 ほのか〰︎に いちご🍓のいい香りが漂ってきた。 『わ〜い💕 これ、…
ロードバイクで痩せないのはなぜ？その理由と身体づくりの秘訣は？
以前、「ロードバイクにただ乗っても痩せないよ」という記事を書きました。記事では、ダイエット目的でロードバイクに乗る時に注意しなければならないことを書きました。もちろん、私の実体験によるこの記事の内容を実践すれば、身体は痩せてくれます。今回は、少し視点を変えて、「ロードバイクに乗りながら痩せやすくて太らない身体を作り上げる」にはどうするかを考えてみました。ロードバイクに乗って一旦、痩せてもまた太ってしまう人、太りやすい体質の方にご参考になれば嬉しいです。
ダイエットをしてはリバウンド…3キロ痩せては4キロ太る…こんなことを繰り返していませんか？痩せたい一心で、痩せると銘打ったサプリやダイエット法、スポーツジムにヨガ、ピラティス…いろいろなことをやってみるものの…実はどれも1年も続きませんでし
おはようございます♪昨日はエステの代理店の広報誌にサロンを掲載することになり撮影会を兼ねてお茶会をしました。（手のこともあるからエステはねお休み中）2021年…
おはようございます♪食事の量が少ないのに体重が減りません。全部は撮ってませんがこんな食事！小麦粉を沢山食べたイベントの次の日の朝。ヨーグルトに冷凍のベリーと少…
