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リベ大の宿題リストに挑戦！アプリ整理で脳スッキリ＆禁煙への第一歩
リベ大ライブで話題の宿題リストに挑戦！アプリを180→スッキリ整理で脳の負荷も軽減。禁煙も考え始めた45歳職人のリアルな学びと気づきの記録。
にほんブログ村にほんブログ村 大動脈解離スタンフォードB型を罹患し、奇跡的に後遺症もなく回復してしまったものの、血管に悪影響を及ぼすであろう生活習慣に完全にビ…
自分はいつまで統合失調症やってるんだろう？ いいかげんもう卒業したいよ笑。いまや、早くもっと良くなりたいとか、統失罹患を呪ったりとかは全くない。自然体で暮らしている。くすりは欠かさず飲んでいるけど。回復を焦るとか、調子の悪さに思い悩むのはやめること
こんにちわ！株、FX、ニーサを始めるのにですね。資金が必要になると。で、少ない給料からとも思っていますが、それだと節制しないといけなくなってくるだけ。なので、俺たばこやめようかなって。1日1箱吸ってるんですが、1月で考えると。540円×30日=16200円ほどたばこ
こんな私でも禁煙に成功しましたまずは簡単に私の喫煙歴から禁煙するまでの喫煙歴喫煙年数：15年以上1日の喫煙本数：約20本吸っていた銘柄：セブンスター▶アイコス(スムースレギュラー)ヘビースモーカーとまではいかないですがよくいる一般的な喫煙者...
禁煙は意思や根性だけではなかなか成功できません。長年依存してきたタバコをしっかりとやめるためには、正しい禁煙マインド、タバコに対する正しい知識と認識、そして適切な対処と行動が必要です。また何よりその手順が大事。禁煙の手順をまとめたロードマップを解説します。
昨日は、禁煙についての記事を書いていたのですが、そこでいろいろと思いだしたjことがあります。私が、就職したときには職場の机に灰皿を置いて、多くの人が喫煙する…
わが断酒会の後輩が、本気で禁煙をすると宣言していました。そこで先駆者たる私はここに禁煙をした体験を書いてみようと思います。 私がタバコを吸いだしたのは大学…
ドラマを見ていて、煙草を吸うシーンがあるたびに、禁煙した役者さんはこれでタバコ復活とかしないのだろうか？などと余計な心配をしてしまいます。 私は2010年に禁煙を発起し、地獄の様な苦労を乗り越え今では脱喫煙者となりました。 おそらく、私の人生の中で最も誇らしい出来事だと思っています。 それくらい、私は意志が弱く欲望に弱く努力が苦手な人間なのです。。 そんな私、よくやったと。。他人が褒めなくても自分で褒めています。 肩身の狭い思いして高い煙草を吸っている人を見るたび、こそこそタバコ休憩している人、喫煙場所を探して彷徨っている人を見るたび思います。 ああ、、私は勝ち組なんだ。と・・。 そもそも私の…
豊中市断では今年は一日研修会を開催することになりました。それで、その準備を始めています。一昨日の振替口座に関する件もそのことです。それで今日は、研修会の案内…
珍地名？ですね下ネタじゃありませんよその名も「女体入口」バス停の名前です以前テレビで紹介された事があったように思います（笑）Instagramも随時更新中です↓↓材木屋さんのInstagram最後にぽちっとお願いします ブログランキング にほんブログ村...
おはようございます。中居くんの騒動が続いているのでフジテレビのCMは殆どがACジャパンになってしまいました。CM企業が撤退してしまったので民間のボランティア団体であるACジャパンが使われているんですね。フジテレビが倒産ということは無いでしょうがこれからの動きに目
今回は私が禁煙に成功した方法をまとめました。今とは少し状況も違いますが基本的にはこの記事通りに実行することで、60%は禁煙に成功できます。しかし、禁煙に失敗しても自分を責めないでください。基本的には禁煙は失敗するものです。 タバコの依存性って本当に怖いです。いまだにタバコを想像するとドキッとします。そんな悩める方々のために記事をまとめました。
今年こそ絶対に禁煙を達成するという決意はとても素晴らしいものです。しかしいくつかの点に注意しておかなければ、今までと同様に、また禁煙失敗という結果に終わらせてしまう可能性は高くなります。禁煙を開始するにあたって大事なことをあらためて確認しておきましょう。
赤城乳業 Sof’（ソフ） 北海道ミルクバニラ・濃厚チョコレート・富良野メロン
今日はじいじです。ソフトクリームの上だけ食べたい、そんな願望から生まれたアイスです。人はなんと欲深い生き物なのでしょう。ああしたい、こうしたい、ソフトクリームの上だけ食べたい。わがままを言い出せばキリがありません。果てしない欲望が資本主義を加速させ、地球環境に大きな負荷をかけているのです。それがわかっていながらも、新たな欲望が次から次に湧いて出る。ホント、人間ってサイコーですね！しかし「ソフトクリーム」の「上だけ」で、「ソフ」。「ソフト」のほうがしっくりくるような気がしますけどね。なぜ「ト」を切ったのか。そう、じいじ。じいじの話をしましょう。じいじはじいじでも、ワルいじいじの話。15年ほど前ですかね、近所のファミレスに行ったときのことです。当時、飲食店は喫煙席と禁煙席に分かれており、それが徐々に喫煙席廃止...赤城乳業Sof’（ソフ）北海道ミルクバニラ・濃厚チョコレート・富良野メロン
この記事を読んで頂きありがとうございますはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで…
皆さん、こんにちは！ （14度/4度） やめられるのであれば、やめたい事ってありませんか？ 私の場合、喫煙です。 今日は冬の賞与が支給された日で、お金について考えた一日でもあります。 毎日せっせと納税している優良納税者の私。加熱式タバコを平日は1日1箱、休みの日には2箱、身...
「たばこをやめられない方へ」 わたしはこの本を読んで、煙草をやめられました！ それ以降、たばこを吸ってません。 https://amzn.to/3zbRYP6 マンガ版 https://amzn.to/3XwVuNG イラスト版 https://amzn.to/3X9PCZ6 まさぁたん
タバコを吸うと下痢や軟便になるという人は多くいます。僕もその中の一人でしたが、それにはやはり理由があります。あらためて喫煙と下痢との関係性を深く考えることで、自身の健康意識を見直してみましょう。
今日の例会で、体験談で何人かの人が禁煙について話していました。断酒会の例会に行くと、その参加者の喫煙率は、世間よりはるかに高いのです。成人男性の32％が喫煙…
タバコを吸っていたときの寒暖差によるしゃっくりがないのはラク!
気温が下がって涼しくなってきたころに外でタバコを吸ったときなどには、タバコしゃっくりというものが出やすくなるという人もいると思います。タバコしゃっくりが出てしまうことと禁煙について、あらためて考えてみませんか。
禁煙は自分の人生を見直すことだということについて書いています。なかなか禁煙ができないというときには、ぜひ自分の人生の在り方や考え方というところまでも含めて、しっかり見直してみることをおすすめします。
今日はいい天気で、尚且つ秋らしい日和でした。という訳で、シルバーの仕事に気持ちよく出かけました。 市のはずれの山裾に建っている、ミッション系の病院の敷地内の…
禁煙を達成するためには、自分自身が禁煙を必ずできる人間なんだということを信じられているかどうかということが非常に大事なポイントになってきます。自分が納得していない、信じていないことに関しては行動ができなくなるからです。今回の記事で確認しましょう。
今日から禁煙再開&節約生活検証です。 とりあえず自宅にタバコを置いて、そしてマイボトルにアイスコーヒー満杯に入れて出勤です。 無駄なお金を使わない生活を心掛けます。
当然ですが、私のお小遣いのほとんどは借金に充てなければならないので、月￥10，000円で生活できるのか、家計簿をつけて管理しようと思います。 さっそく家計簿アプリ「シンプル家計簿」をインストールし明日から、本気で管理していきます。 ★辞めることリスト（優先順位順） ◉ギャンブル ◎タバコ ○ジュース（会社の自販機での購入） △ランチ（外食） ★辞めないこと ・サウナ 支出￥3,000円目標 ・散歩 ただ ・ポイ活 収入￥5,000円目標 ランチの節約がどれくらいできるかによりますね。
相変わらず禁煙はできておりません。 なんとしても達成したいことの一つです。 先週の決死の吸いまくり作戦も2日間で断念、今日にいたっては10本くらい喫煙してしまいました。相変わらずのクズ男です。 借金がある身分の行動ではないですね、明日こそはタバコを自宅において出勤します。 生きていく上でタバコは本当に不要なもの（健康を害する）だと思いますが、どうしても25年吸い続けたツケがあって吸いたくなってしまいます。 病気にでもならないと辞められないものなんでしょうか。 友人や会社の同僚も体調を悪くして辞めています。 休みの日にギャンブル以外で何か熱中できるものがあれば良いのですが、残念ながらお金のかかる…
先週のスプリンターズステークス・・・ 前日の夜から考え抜いて外れてしまったが、考え方ひとつで当たっていた（これも競馬）自分の馬券力を確認する為、エアですが大勝負します。（150万） ◎ホウオウビスケッツ 昨年の日本ダービー6着馬、今年に入ってから成績も安定してきており、本格派してきた。前にいける馬なので開幕週◎。
寝ても覚めても、考えることは借金のことばかり。 ブログで吐き出さないと気が狂いそうです。 7月の120万負けでも毎日悩んでましたが、あの時は競馬で取り返そうという目標があったのでまだ生きがいみたいなものがあった。（そもそもやり方が間違ってましたが） 今回9月末の150万負けによって、今年は300万近い損失が確定となりお小遣い3+1万のサラリーマンにとっては絶望的な状況になってしまいました。 そこで、やっぱり副収入が欲しいのですが、うちの会社は副業禁止だし、ただでさえ激務なのにこれ以上時間を拘束されるのもキツい。 そこで、今考えているのがポイント運用です。 先日、NISAを解約しましたが21万預…
今度の手術に向けてタバコを吸ってると手術が出来ないと言われ急遽、9月27日より禁煙してますがそのせいなのかなんだか変です今までタバコを吸ってた時間に、何か重大な忘れ物をしたような感じになるやたら眠い韓ドラ見ながら居眠りする位眠いZzz…(*´～｀*)｡o○夜中、よく目が覚めるようになった禁煙中の症状の中にも、眠いってのがあったのでそのせいなのかな？先日、告知？肺に悪い所が見つかって、医師から言われてそのせいもあるのか？しかし、長年喫煙してきてこれが最後の一本という、たばことのお別れもせずいきなりの禁煙なのでそこらへんのショックも大きいかも・・・手術が成功しても、長年の喫煙のせいで、お亡くなりになったりする事もあるそうですそれ程、喫煙って体に悪いのか⇚今更何を言う・・禁煙する事で、体に与える良い事はまだない...禁煙のせいなのか・・・
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「騙されやすい人」に関する雑誌プレジデントの…
昨日の晩、娘から「パパ、歳取ると毎年無口になっているね」と言われました。 そりゃ昔はめっちゃ明るい人間でしたよ、でもここ最近はずっとギャンブルで悩んでんだよ、しかも今が一番辛いんだよ、と心の中で言い返した。 口から出てきた言葉は「そう・・・」だけ、返しもつまらない人間になってしまった。 まぁ、歳をとれば人間落ち着いてくるものだと思いますが、少しでも昔の自分を取り戻す為に、2018年～2024まで自分の問題を整理してみた。 第一位・・・借金、お金に関すること 第二位・・・ギャンブル依存 第三位・・・ウソをついていること（お金、タバコ） 第四位・・・夫婦関係 第五位・・・友人関係 第六位・・・仕事…
あまりにも暇すぎてJRAのHPを見てエア予想。 6レースほどやったところで、的中は5レースでとても悲しい気持ちになりました。 先週は3連敗で終了だったのにな。 こんなことやっても意味ないことは重々わかっていますが、空しくて悲しい。。。
本日出張だったので、会社に戻らず直接自宅に帰ることにしました。 新幹線の中でなぜかタバコが吸いたい欲求が出てきてしまい、自宅最寄り駅についてからタバコを購入し、2本ほど吸ってしまいました。 2日ほどニコチンを摂取していなかったせいか、若干クラクラし少しは拒否反応が。。。。夕方に追加で1本吸いましたが、それからは吸いたい欲求が沸いていない状況です。 タバコを辞めたからと言って大きく状況が好転するわけではないですが、あまり気負わずにのんびりと禁煙トライは続けていきます。
敷地内禁煙が就業時間禁煙に変わった「鶴の一声役員さん」に不満しかないオジチャン
敷地内禁煙が始まって2週間が経過しました。 正直、全く納得いっていませんが、始まって2週間も経つと色々見えてくることがあります。 今週は月曜日の朝に買ったタバコが金曜日の夜2本余っている事態が発生しています(; ･`д･´) これって…本気でタバコやめるときが来たかも⁉
昨日購入したタバコを2日で吸いました。 朝は電車前に3本、駅に着いてから4本の計7本。 気持ち悪くなって吐きました。 そして今帰りの電車に乗る前に4本。最後の1本は吸いたくないけど吸い込んで吐きました。 気持ち悪くなって吐きました。 そしてライターも捨てました。 これで辞めれなかったら一生辞めれないと思う。 4本連続で吸うと体の血管が縮まっていくのを実感します。体温も下がってるんじゃないか。これで脳がタバコは有害だという事を記録してくれればと思う。2度と口にするものか。 ・・・タバコを吸い始めてから25年が経ちました。 昔は250円で買えたものが今は580円になりました。 改めて無駄なお金を費…
昨日、「こういう店にはあんまり来たくない」と言った金券を現金に換える店。待ち時間に店内にあった「買取品目録」を見ていたら、わが家にあるものとそっくりなシロモノ…
敷地内禁煙になって1週間が経ちオジチャンの身に起きた良かったこと
鶴の一声から始まった「敷地内全面禁煙」 これにより喫煙者は社内での生きがいの1つを失いました…(´・ω・｀) 1年前から敷地内禁煙と言われて、社内の喫煙者から不満の声しかありませんでしたが、うちの会社の権限を握っている役員から「禁煙」と言われると確定です。 誰も反対できないのが、うちの会社の悪いところかも知れません。。。
明日から敷地内禁煙⁉愛煙家のオジチャンは不満を持ちながらも静観する
日曜日、何もしない1日でした。 朝、5:00に起きて雨だったので、お犬様の散歩は中止。 7:30頃から掃除を始めて、そこからは何もしていません。 とにかくソファーに腰を掛けてTVをボーッと眺めながら気付けば、16:00を過ぎていました。
「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」～その9 その他の生活習慣の改善
再々就職先を退職してからの2年半近くが最もストレスフリーな生活。入浴は温め、長めの時間、音楽を聴き、炭酸水を飲みながら、半身浴で深部体温をゆっくり上げる。歯磨きは朝起きてトイレ後、朝食後、昼食後と就寝前、歯間ブラシを使用。室内中の黴を除去。
昨日夕方、最近暑いけど、 日は確実に短くなってきていて、 そろそろカーテン閉めようかと、 2階からふと、お隣さんを見れば。 お隣の婿さんが暗くなりかけた、 玄…
私は禁煙して7年くらい経った 20代の時は絶対に禁煙しないと思っていたし、タバコを吸うことは私が社会と闘うための武器だと思っていた 私はミュージシャンだったし…
禁煙は誤った認識を持っていると非常に難しくなります。誤った認識とは、つまり自分の思い込みのことであり、その思い込みを無くしていくことで、禁煙の成功が見えてくることになります。
禁煙すると毎月かかっていたタバコ代がなくなりますが、これは思うよりもとてもメリットがあるということについて書いています。毎月かかるお金を見直すならば、真っ先に禁煙してしまうことをおすすめします。
2024年8月17日 オナ禁45日 ポルノ禁32日 禁煙2日 連続日数 射禁45日 おな禁45日 ポルノ禁32日 禁煙2日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め28日日記27日フロス29日アファメーション31日 オナ禁45日達成する。休みの間はほとんどストップおな禁と禁煙のみ。 女効果 特になし。まあそんなに頻繁にあってたまるかよ。 仕事効果 特になし。 禁煙 禁煙しています おな禁45日達成 休みの間は、脳に働きかけること、ニコチンを体から排出すること便秘にならないことを意識していきます
2024年8月16日 オナ禁44日 ポルノ禁31日 禁煙1日 連続日数 射禁44日 おな禁44日 ポルノ禁31日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め28日日記27日フロス29日アファメーション31日 オナ禁44日達成する。今日から禁煙開始！今度はほんとに連休！ 女効果 特になし。まあそんなに頻繁にあってたまるかよ。 仕事効果 特になし。取引先のミスで注文されていなかった物品の配達を再注文した。急な依頼だったが翌日には届く 酒禁煙 禁煙していない。明日から連休なので禁煙します。助けてください おな禁43日達成 …
