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ランニングの量を増やす オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日
2024年9月7日 オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日 連続日数 射禁66日 おな禁66日 ポルノ禁53日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ43日5分瞑想25日読書46日日焼け止め33日手書きの日記3日フロス30日アファメーション45日 オナ禁66日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。休みの日の水分についてはどうしても少なめ。朝家を出るまでが特に少ないと感じる。出かけるときは水を持って出かけているのでまあまあなのだが。帰ってからも食事いがいにとれていない。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。休み 酒…
ランニングを増やしたい オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日
2024年9月6日 オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 連続日数 射禁65日 おな禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁65日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。今日もメモを見ていない。失敗。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 全体的に 断射65日 今日はランニングの強度を上げる日になるのだが時間がなくて1分早く走って1分ゆっくりを30分く…
ランニングのペースを調節する オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日
2024年9月5日 オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 連続日数 射禁64日 おな禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁64日達成する。 昨日と違い水分をとった。やはり水分をとれていると体調がよい。思ったのが間の時間の水分。昼休みと仕事が終わってからはよくとれているが間の時間があまりとれていない朝は出る前にとっている基本的にもってでているものは外で飲み切るようにして帰ってからもすぐにコップ一杯は飲もうと思う。帰ってからラ…
2024年9月4日 オナ禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 連続日数 射禁63日 おな禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ38日ストレッチ41日5分瞑想25日読書44日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション43日 オナ禁63日達成する。 泊まり勤務だったこともあり水分をとれていない。水分をとれていないと午後に疲れがでてくる感じがした。もっと水分をとるようにしよう。ムラムラすることはなかった。もう少し難易度をあげるために睾丸をもむというのをしっかりととりいれたい。 女効果 特になかった。 まあでもふつうにしゃべれたかなあ…
女と話した後玉が痛くなった オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日
2024年9月1日 オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 連続日数 射禁60日 おな禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ36日ストレッチ39日5分瞑想25日読書42日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション41日 オナ禁60日達成する。 60日から女にモテ始めるというはなしもある。前回は90日くらいで女とかわったことがあったが、もしかしたら60日あたりからじわじわといい印象を与えていたのかもしれない。 女効果 女の人と電話した。すこしの沈黙が焦る。電話じゃなければ数秒沈黙しててもふつうなんだけどな。あと全然エロいこと考…
2024年8月31日 オナ禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 連続日数 射禁59日 おな禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ35日ストレッチ38日5分瞑想25日読書41日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション40日 オナ禁59日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女の人と電話したら焦った。落ち着いて話せるようになりたいな 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射59日 自宅待機で家から全く出なかった。 家からは少しでも出…
2024年8月30日 オナ禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 連続日数 射禁58日 おな禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ34日ストレッチ38日5分瞑想25日読書40日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション39日 オナ禁58日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女とのからみなし 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射58日 自宅待機で家から全く出なかった。 雨で天気が悪くても朝に外に出るか出ないかで気分が全然違う。 …
2024年8月29日 オナ禁57日 ポルノ禁44日 禁煙1日 連続日数 射禁57日 おな禁57日 ポルノ禁44日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ33日ストレッチ37日5分瞑想25日読書39日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション38日 オナ禁57日達成する。 オナ禁効果エネルギーは今日はあまりよくありませんでした。前日の岩盤浴のせいで体が痒くてストレスです。睡眠も良くなかったです。調子の上下はしていても溜まってきているものがあると信じています。 女効果 今日はマクドナルドの店員に注文したくらいか、特になにも感じなかった。ショッピングモール…
オナ禁の「スーパーサイヤ人効果」とは？—体験談から学ぶ驚異的なメリットとリスク
オナ禁（自慰行為の抑制）は、インターネットで多くの支持者を持つ自己改善法の一つです。その中でも、「スーパーサイヤ人効果」と呼ばれる状態は特に注目されています。これは、オナ禁を続けることで得られるとされる一種の覚醒状態を指します。ここでは、その効果とリスクについて、実際の体験談を基に探っていきます。 ### スーパーサイヤ人効果とは？「スーパーサイヤ人効果」という言葉は、主にオナ禁を続けた結果として得られる、通常では感じられない高揚感や集中力の増加を表現しています。実際に、ある体験者はオナ禁1ヶ月を経て、「普通にしていて楽しい」「この世に怖いものがない」といった感覚を報告しています。このようなポ…
ムラムラ？射精したい気持ちが少し出た オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日
2024年8月25日 オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 連続日数 射禁53日 おな禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ29日ストレッチ34日5分瞑想25日読書35日日焼け止め31日日記29日フロス30日アファメーション34日 オナ禁53日達成する。 昨日の夜は少し射精してしまいたい気持ちが出てきた。ムラムラというやつに繋がる性的な刺激がなかったためそこから先には繋がらなかったのでセーフ。 最近始めたノーパンで寝るのと睾丸マッサージの効果なのか？ムラムラを感じながら少し難易度を上げてオナ禁をやっていきたいと思っていたのでちょうどよい。 …
追いかける男になるか、追いかけられる男か オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日
2024年8月22日 オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 連続日数 射禁50日 おな禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ26日ストレッチ32日5分瞑想24日読書32日日焼け止め29日日記28日フロス30日アファメーション32日 オナ禁50日達成する。禁煙失敗！連休中は家にいなくて禁煙できていたんだけど家に帰ったらできなくなった。精神的に落ち着かなくて吸いに行きたくてたまらない、我慢できませんでした。オナ禁50日からは自信が出てきて70日頃には女にモテはじめるらしい。楽しみ。 女効果 職場のとある人がめっちゃこっちみながら話してくれてるん…
日数カウントをすることの意味あるか？ オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日
2024年8月23日 オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 連続日数 射禁51日 おな禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ27日ストレッチ33日5分瞑想25日読書33日日焼け止め30日日記29日フロス30日アファメーション33日 オナ禁51日達成する。 日数についての考え方について、日数をかぞえることに意味はないといわれているが、そんなことはない。続けることが難しいことに対してキリの良い数字を目標にしてそこまでがんばるということができる。本当は1年とか筋トレだったらこういう体になるというのが最終目標だとする。 しかし、最終目標だけだと遠く…
2024年8月12日 オナ禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 連続日数 射禁40日 おな禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ22日ストレッチ28日5分瞑想20日読書28日日焼け止め24日日記24日フロス26日アファメーション28日 オナ禁40日達成する。 女効果 今日も仕事をしていて物を渡す時や一緒に物を持つ時に女性の手が触れた。どういう意味があるかわからないが、最近多い。こちらからはわざと触りにいくようなことはしていないんだけどな。 仕事効果 特になし 禁煙 禁煙していないが、吸ったら気分が悪くなった。もうやめとけってことか。 おな禁40…
今回のオナ禁初エロい夢を見てしまう オナ禁37日 ポルノ禁24日
2024年8月9日 オナ禁37日 ポルノ禁24日 連続日数 射禁37日 おな禁37日 ポルノ禁24日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ19日ストレッチ25日5分瞑想17日読書25日日焼け止め21日日記21日フロス23日アファメーション25日 オナ禁37日達成する。 今日はエロい夢を見てしまった。エロいといってもそんなに大したことない夢で、寝ていたら女の人に起こされるという夢。それから少しハグをするというだけの夢。 そうこうしていたらまた誰かに起こされて、今のは夢かとそしたらまた女の人で、またハグする。というのを3回から4回繰り返していました。 この夢の不思議なところは実際…
毎日あらゆる面で良くなっている感覚 オナ禁36日 ポルノ禁23日
2024年8月8日 オナ禁36日 ポルノ禁23日 連続日数 射禁36日 オナ禁36日 ポルノ禁23日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ18日ストレッチ24日5分瞑想16日読書24日日焼け止め20日日記20日フロス22日アファメーション24日 オナ禁36日達成する。 おな禁の効果について考えました。 おな禁の効果になにを期待しているか？ やはり、モテるという効果！ 運が良くなっていいことが起きるという効果！ 活力体力がみなぎって行動的になる！ 肌がきれいになったり体臭がよくなるなど美容効果！ モテるようになってどうしたいか？ 運が良くなってどんなことが起きて欲しいか？ 行動…
目標がなくてもおな禁で結果がついてくる オナ禁35日 ポルノ禁22日
2024年8月7日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 連続日数 射禁35日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ117日ストレッチ23日5分瞑想15日読書23日日焼け止め19日日記19日フロス21日アファメーション23日 オナ禁35日達成する。35日って長いような気がするが、その程度じゃ高い効果は得られない。1週間でやめた方がいいとか2週間とか3週間とか言う人がいますが、今回は現実の女性と接するまでは射禁ですし、エロ禁もそれまでは続けていきます。というか、現実の女性とそういう機会があっても射禁は継続していきたい。それは無理でもそれまではできるはず。 …
ポルノ禁3週間達成 2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日
2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日 オナ禁34日ポルノ禁21日筋トレ16日ストレッチ22日5分瞑想14日読書22日日焼け止め18日日記18日フロス20日アファメーション22日 昨日ポルノ禁の効果について考察しましたが、今日はポルノ禁21日。3週間の記念すべき日です。もう3週間ポルノは見ていないし、グラビア的なものとか水着下着、露出の多い画像も見ていません。 だんだんとポルノを見たいという欲求が消失していっているように感じています。代わりに現実のリアルな女性が刺激的魅力的に感じるようになりました。 昨日考えたとおり現実の女性でドキドキと昂る感情を感じています。 まだまだ日数を増やし…
