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雨にやられた土曜日、午前中10kmのラン スタート時は降っていなくて、雨雲に突っ込んだ感じ？ 途中大粒＆激しくなったので、とあるお宅の道路に面した軒下に…
密かではなかったけれど、昨年５月からずっと続けている筋トレとランニングにより大幅に改善された私の健康状態。まだやってるの？と言われるほどなのだが。ＧＷにもう２…
本日のトレーニング＆ランニング 戦略的全面中止昨日がハードトレーニングだったので、本日は筋繊維再生のため休止。しかも昨日はかなりのハードトレーニングになったた…
【トレーニング】ジョグ１０６分＋新アイテム【サロモン ソフト フラスク】の感想！
kenです！早寝早起きして体調がいい。ランばかりして、足に疲れが残っていますが！ken熊本の天気は最高の外トレ日和です。ランかバイクにするか迷いましたが、昨日に引き続いてランをチョイス！今日のトレーニング✔ ジョグ106分 ペースは遅いです
爪切りをしている時に気付いた。太っていた時は足の爪切りをするのが酷く困難だったな、と。異常に膨れた腹のため、手が足まで届かず、身体を傾けて切ってたので凄く大変…
「登山とランニングの関係」最近、登山を再び始めました。再開にあたってはかなり慎重に進めました。改めて冷静に登山と言う趣味を考えると、他の趣味とは比較にならない…
「高尾山を楽しむために必要な体力について」結論：週に２〜３回、５ｋｍランニングを楽にやっている能力が必要首都圏在住の人にとってはお馴染みの高尾山。大抵の人は一…
本日良いお天気、二日目 お布団干したいな～なんて思いながら仕事中 大抵はＧＷに夏布団にしているけれど、今年はまだまだ冬布団（一時気温が上がった時に、準備は…
本日のトレーニング＆ランニング 昭和の典型的体育会トレーニングで死にそうになる（苦笑）
「本日のトレーニング＆ランニング 昭和の典型的体育会トレーニングで死にそうになる（苦笑）」昭和のスポーツドラマの典型的なシーンと言えば何と言っても神社の急階段…
今話題の鬼滅の刃を読んでいて、色々と気づく事があったので、その一つについて今日は少し書きます😊人間がこの世界から普段直接体内に取り入れているものは二つしかあ…
ジョギング行ってきた。 家出たときはくもりでちょっと涼しくて、 走り終わってクールダウンのウォーキングしてるときに雨がパラついてきた。 おー、涼しくてちょうどよい(^ ^) 気持ちよいなぁ〜って歩いて家に帰って、 シャワー浴びて外見たら土砂降りになってた。 いいタイミングで走りに...
前記事のタイトル、ヘビくんの引きがイマイチだったのでw、最初に考えていたものに変更しておいた。タイトルって難しいね、、、さてさて、GW中に外食三昧したので、体重が800g増えてしまった、、、なので、2日連続ジョグ！と言っても、ウォークとのインターバル。大パノラマを堪能しながら。気持ちエエわ～(´▽｀*)向こう側へと旅する夕日を見送った。いつもヒカリをありがとう。。。昨日のウォーク＆ジョグ 8.6㎞そして、今日も夕...
ゴールデンウィーク毎日二日酔いのえーちゃんです😅二日酔いの中走るドM発揮しております💦 3月は20.1km走って4月こそ沢山走ると決意したのに思いの外雨が多かったのもあり結果は…4回 13.9kmという不甲斐ない結果になりました😭ゴールデンウィークもあることだし5月こ
本日のハイライトを発表⭐︎長男一人時間を満喫編とランニンググッズ
長男一家の帰省も残すところあと3日先日は箕面の滝まで往復をジョギング今日は有馬温泉までの行きの20キロを走り帰りは電車で帰るという大丈夫なんみたいな事に挑…
どーもケンです！ゴールデンウイーク後半に入りました。僕は1日仕事でしたが、窓からはランニングやバイクをされている方が多く見られた。うらやましい！😊ジムが祝日が19時までなので、仕事が終わってからではトレーニングができませんので自宅へ直行しま
五月晴れ。歩くのに絶好の気候です。諏訪湖畔は何年も部分的にどこかが整備中で、歩きづらい所もありましたが、今日は駐車した所から折り返したところまではサイクルロードとジョギングロードが綺麗に整備されて、気持よく歩けました。
GWアメブロでTRYしてみた・・・と、この夏にやりたいことは （￣︶￣）↗
☆アクセスありがとうにほんブログ村☆ランキングに参加してます☆ この夏にやりたいことですかーなんだろな また、ジョギングを始めたいな短距離でも良いからマラソ…
どうも、ドミナゴです。 早いもので、4月も終わり5月に突入しましたね。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 4月のジョギング結果 体重 5月の目標 4月のジョギング結果 4月のジョギング結果は以下となりました。 回数：22回距離：111キロ（1回あたり約5キロ）時間：10.2時間 4月は30日中22回という結果でした。 雨の日も少なく、土日に早朝ジョギングを行ったこともあり、週5以上のペースで走ることができました。 体重 体重は60.9キロでした（身長171センチ）。 3月末時点で58.8キロだったので、1ヶ月で2キロも太ってしまい…
一家で帰省中の長男。育児と家事から解放され自由をめちゃくちゃ満喫中ですお昼から箕面の滝まで往復20キロ走ったり歩いたりして3時間ちょいで帰ってきましたお…
股関節の手術をして、改めて足を使うという事に焦点を当ててみた時、見えてきたもの・・・それは老後歩けなくなった自分にはなっちゃいけない。とにかく早く【筋肉】を味方につけて羽ばたこう！
3. 怖がらない抑うつ状態でないときは、読書やお菓子作りなど、ある種の活動に楽しみを見いだしているかもしれません。しかし、抑うつ状態のときは、何もする気が起き…
暖かくなって来てジョギングが気持ち良く出来ているえーちゃんです😀 以前Yahoo!ショッピングでスポーツブラを買い替えたら走りやすくなったブログを書きました同じタイミングでもう一枚購入してたのでそちらも使ってみました😀なんとお値段1,000円さらにクーポンが使え
30代、身体を鍛えたくなって始めたランニング休みながらも、ゆるく続けて15年HSP母さんあおこんですあおこんマイペースに走る事で飽きずに続けられます体育会系ですが、運動神経の無い私健康維持のため運動したい激しい運動はしたくない誰かと競うのは
今日は13キロジョギング カラッとした暑さで走りやすかったです。 ジョギングしてると季節の変わりを肌で感じることができるので気持ちいいです 紫外線が強くなってきてるので、シミ予防のためにアンプルール美白美容液を使用。 乳液のようなテ…
「ランナーズハイと登山ハイはキ方が違うので要注意」 ランナーズハイと呼ばれる現象があり、走っている人は大抵経験しているかと思います。 走るのなんて苦しいだけと…
「インテリ登山、インテリランニングへの憧れ（笑）」 最近、横浜市内に意外に数多くある森の中でトレイルランニングするのにハマッております。 この時、大きな森にあ…
こんにちは！今日は予報通りの雨でしたね。雨なので今朝のウォーキング＆ジョギングは中止です。昨日、ちょうど100kmを達成したこともあり、この記事、昨年の11月13日に下書きしたのですが、ちょうど良いので公開します♪さて、先日の一年前の記事に
本日のラン 20kmジョグ 怪我の影響により、今月折返し時点の走行距離が約100kmということで、本日はプチロングな感覚で20kmジョグを行いました。 2日前にペース走、前日インターバル走を行っており、疲労感高めな状態でしたが、とりあえずやり切りました。 コースについては、いつもの練習コースではなく、久々に気分を変えて中山道を北上→荒川河川敷突入ルートを選択。 戸田橋 赤羽水門 4:30/kmペースを維持するイメージで楽にいこうと思っていましたが、疲労感からかだいぶキツく、信号待ちや給水休憩を入れながら途切れ途切れなランとなりました。 トレーニング期においても4:30/kmを楽に走れるE（イー…
ランニングのオールラウンドシューズとして人気ペガサスシリーズから新作が発売されます！ ナイキメンバー 4月21日（木） 一般 4月29日（金） ランニングを始めたての頃、何となく選んだペガサス37。 1年半近く履き潰して、ペガサス38を購入し今に至っているわけですが、38もぼちぼち走行距離的には1000kmを超えてきているので、そろそろ買い替えの時期かという状況であります。 ペガサスの良いところは冒頭記載しました「オールラウンドシューズ」という点。 ランニング初心者が行うジョギングはもちろん、スピード練習やペース走、またはロングなどなど様々な練習メニューにも対応できるシューズとなっており、プロ…
特定健診でアレが高過ぎると言われてしまった者です、、、(;´･ω･)はい。いつも安定の基準値越え。基準値内におさまった事、人生で一度もなし！。←自慢か！家族性とかの遺伝らしいのです。そう！LDLコレステロール先月受けた特定健診で過去最高値を叩き出してしまった、、、後は全部問題なし。それよりも心電図引っかかると思ってたのに再検査なしで大丈夫だった。緊張して脈が125あってね、1分間も心電図して頂いたのだ(;^_^Aでも...
月曜から小学校生活が始まり、忙しなく過ぎて土曜日。 やりたいことをやるのが良かろうと息子に聞いてみると、まずポケモンを見たいとのこと。 そのあいだ私の方は洗濯機を回し、今日こそはとジョギングに出る。2週間ぶりだった。 ゆっくりだけど、20分くらいだけど、やっぱり楽しい。 あと今朝は起きてすぐ、ごちゃごちゃの作業台の上をリセットした。 置きやすい場所だからプリントやちょっとした物が溜まりがちだ。 新生活に合わせ、溜まらせず流れよくなるように見直したいと思う。 テーブル、作業台、キッチンの作業台の平面なところはなるべく物を置かないようにすると心穏やかに過ごせる。 朝のうちにやりたいことができたから…
昨日のラン 夫婦ラン 4.9km クルーズインターバル3000m×3→3000m×2 ジョグ9km 平日休みだった昨日は、久々に夫婦ランを開催。 近所の巣鴨商店街〜大塚周辺を散歩ペースでゆるジョグです。🏃♂️🏃♀️ 娘の幼稚園が午前保育だったので、本当であればまたラン食ついでにラーメンでも食べに行きたかったのですが、今回はテイクアウトで巣鴨の団子🍡と塩大福を購入！ 今回購入した店舗は伊勢屋和菓子店 伊勢屋菓子店 | 巣鴨地蔵通り商店街 塩が強めで甘さ控えめな大福で美味しく頂きました！ 帰りながら食べたあん団子（写真撮り忘れ）はもちが想像以上に柔らかく、こちらも美味でした！ そして昨日は夕方…
昨日の２７．１ｋｍランニングの後遺症。ほぼ無し。強いて言えば両足の前腿と腰の両サイドの筋肉が少し痛いが、あくまでも少し。本日のトレーニングを休むほどでは全くな…
２つのラン活始めました。ひとつは娘のランドセル。もうひとつは私のラン（走る）です。両方とも継続が難しそうですが、ゴールもけっこう難解です。どちらも無事にめでたくゴールできるように、頑張っていきたいと思っています。
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 体重も増えるが筋肉量も増える
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 ５９．６ｋｇ（医師の指示は６２ｋｇ）体脂肪率 １０．８％（痩せの大）筋肉量 ５０．４ｋｇ（標準の中）ＢＭＩ ２０．…
「スマホの充電池忘れの痛さについて」土曜日に２７．１ｋｍランニングをした時、実はちょっと急で、事前の準備はほぼしていなかった。急いで長距離ランニング用もしくは…
【4/2週】予定→実績 4/4（月）体幹トレーニング→体幹トレーニング 4/5（火）ジョグ10km→ジョグ10km 体幹トレーニング 4/6（水）体幹トレーニング→休み 4/7（木）体幹トレーニング→ジョグ11km 4/8（金）体幹トレーニング→休み 4/9（土）インターバル1200m×4 ジョグ6km→インターバル1200m×4 ジョグ9km 体幹トレーニング 4/10（日）ジョグ15km→Mペース走12km ジョグ3km 週間走行距離 約35km→約51km 【4/3週】予定 4/11（月）体幹トレーニング 4/12（火）ジョグ10km 4/13（水）クルーズインターバル3000m×3（R…
土曜日の２７．１ｋｍランニングで二子玉川公園を通過したら、「帰真園」なる日本庭園があり、思わず足を止めて撮影してみた。ウォーキングならばもっと時間をかけて一眼…
九品仏からマニアックなまだ見てない古墳をチェックしに行くも、何と１つも見つけられず。タイムアウトのため一気ににこたまへ。この辺、最近超人気なだけはある。メチャ…
「にこたまランニング２７．１ｋｍ」かなり暑い日となり、消費飲料水は１．８リットルほどに。足りなくなり途中自動販売機で買うハメに。しっかし多摩川沿いのランニング…
こんちには ぼら です。 今日は天気も良く1時間のジョギングです。いつもの街並みを気の向くまま。 時が変わるといつもの景色が変化して見えて新しい発見が・・・ イングリッシュガーデン発見！！ではなくて近所の田んぼのひとこまです。これも以前の僕では発見できてないかも それでは・・
【サブ3を達成して燃え尽き気味】滋賀のおっさんランナーの練習週報：2022年3月28～4月3日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走（ペース...
4月になっていますね。早いものです。 さて、ユーチューブチャンネルでは、鹿沼さつきマラソン大会コース私的解説を始めました。 ぜひ、ご覧下さい。 出場30年連続…
お疲れ様です。ランナーガールです。4日間ノーランで過ごしてしまった！ そんな中迎えた大会「渋谷・表参道ウィメンズ」で久しぶりに走って楽しすぎた。結果。 50分切には及ばず‥でももう手が届きそうで嬉しい。 【渋谷・表参道ウィメンズ】とは 簡単に書くと、女性だけの10ｋｍの大会！ runnergirl.hatenablog.com 仮装ランナーさんも豪華で、チアリーダー・ラムちゃん(うる星やつら)・バニーちゃん、ミッキー＆ミニー 私が見かけただけでも、こんなに沢山。 ヘアスタイルもランウェアもお洒落で、華やか。終始目移りしちゃう。 【ポイント①坂が多い】 噂には聞いていましたが、本当坂が多いです。…
ちょうど１年くらい前から始めたダイエットとトレーニング。特にほぼ毎日やっているビリーズブートキャンプは居間のテーブルを移動させてしているため家族にかなり迷惑を…
どうも、ドミナゴです。 3月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 3月のジョギング結果 体重 4月の目標 3月のジョギング結果 3月のジョギング結果は以下となりました。 回数：21回距離：107キロ（1回あたり約5キロ）時間：約10時間 3月は31日中21回という結果でした。 今回はほぼ週5ペースを守ることができました。 3月は暖かい日も多く、とても走りやすかったです。 月の後半は桜を見ながらジョギングができましたので、より楽しく走ることができました。やはり走るときの風景は重要ですね。 個人的にですが、走るコースや風景によって長いなと思…
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。以前から気になっていた骨伝導イヤホンがタイムセールで安くなっていたので購入してみました。 ランニング等で使用しましたので、ご紹介できればと思います。 今回購入した骨伝導イヤホン 5キロのジョギングで使ってみた ジョギング以外での使用してみた 音以外で気になったこと 今回購入した骨伝導イヤホン 今回、タイムセールになっていた骨伝導イヤホンは、 OpenMove AfterShokz 骨伝導イヤホン オープンムーブ ワイヤレスヘッドホン です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; …
今回 旅するのは、「渋11 渋谷駅⇔田園調布駅」の路線です。主なルートは、渋谷駅-三軒茶屋駅-駒沢大学駅-駒沢公園-自由が丘-田園調布駅となっています。 駒沢…
こんにちは miyukiです♪サンフランシスコから私の体験と現地情報を紹介します❤︎このブログへの想いと紹介はこちら散歩に行く場所のひとつゴールデンゲートパー…
本日のトレーニング＆ランニング その２．やはり並ビリーズブートキャンプ最終プログラム＋５分ストレッチ並です、並。(^^;;https://youtu.be/i…
【サンフランシスコ】クリッシーフィールドから見るゴールデンゲートブリッジ
こんにちは miyukiです♪サンフランシスコから私の体験と現地情報を紹介します❤︎このブログへの想いと紹介はこちらサンフランシスコ観光スポットのゴールデンゲ…
つい先日まで、自宅の前の道と、そこに続く道路で水道管の工事が行われていて、掘り返したり埋め立てたり、迂回させた配管がそこかしこに存在したり、夜は危なくて走れませんでした。それでなくても、毎朝マイナス5℃以下の気温が続いていたので夜も日が落ちたら寒くて走りたくなかったですが。でも、今週は、春！道路の穴もふさがりました。走ろう。久しぶりに。と、日が暮れてから走りに行きました。↑ 遅っ！4キロを35分かけて走...
TOKYO HIGH NOON RUN ２１．８ｋｍ（一部ウォーキング）
「TOKYO HIGH NOON RUN ２１．８ｋｍ（一部ウォーキング）」色々と寄り道をしたので意外に距離が伸びて合計２１．８ｋｍになった。ただしＧＰＳレシ…
TOKYO HIGH NOON RUN 東京を抜けて武蔵小杉トンカツ
「TOKYO HIGH NOON RUN 東京を抜けて武蔵小杉トンカツ」丸子橋を渡り神奈川県側に戻ってきた。武蔵小杉で遅いランチ。トンカツを食べてもまだ足りな…
「飲酒の後遺症とランニングの後遺症と」土曜日には２１．８ｋｍランニング（一部ウォーキング区間あり）をし、日曜日には久しぶりに飲酒をした。ランニングの後遺症はほ…
「東京ミッドナイトラン」ふらっとあの街 旅ラン１０キロＮＨＫＢＳふらっとあの街 旅ラン１０キロで、東京ミッドナイトランなるものを芸能人最速ランナーの福島和可菜…
どうも、ドミナゴです。 2018年からジョギングを週に４～５回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングを続けている理由について話したいと思います。ジョギングについては、以下の記事も参考にしてください。 dominago.hatenablog.com ジョギングをこれからも続けていこうと考えている理由は主に以下となります。 メンタルヘルスの維持 血管系の疾患予防 インプット・アウトプットの時間 メンタルヘルスの維持 現在、フリーランスとして家で仕事しています。そのため家から外に出ることはあまりありません。一日の大半を椅子に座って過ごしています。他人との会話も電話での打ち合わせぐらいで、…
どうも、ドミナゴです。 今年も今日が最後ということで、先程、走り納めを行ってきました。通常よりも速いペースで５キロを走ることができました。あまり風がなかったのと、走りやすい気温だったからだと思います。 では、2021年全体はどうだったのか？ジョギングの結果を見てみたいと思います。 2021年のジョギング結果 2021年のジョギング結果は、以下となりました。 ログが取れなかった日や、GPSデータがおかしなものを消していますので、それを加えると1年間で約200日ほどジョギングしています。一週間に換算すると４回のペースですね。週５回のペースで走りたいと思っていましたが、それには届きませんでした。言い…
息子がばぁばに手紙を書いたので切手を買いに郵便局へ。 もうひとつは今の生活リズムに合わなくなってしまったお店の退会手続き。 ふたつの用事を済ませるためジョギングで向かう。 5分＋10分＋10分の計25分。 元切手好きを言い訳にかわええ10枚1シートを買い、足が遠のいていたお店を退会した。 暖かい春の日だからか、40代なのに走れているからか、ジョギングをすると自己肯定感や満足感が増し増しになり、幸せだなと思う。 今日が3月11日だから余計にそう思うのかもしれない。 一日24時間を大事にきれいに使いたいと思う。 帰って少ししたら身体がバキバキになるのもご愛嬌。 にほんブログ村
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 ５８．６ｋｇ（医師の指示は６２ｋｇ）体脂肪率 １１．３％（痩せの大）筋肉量 ４９．３ｋｇ（標準の中）ＢＭＩ ２０．…
前回で発覚した上下動比が下位5%だよ問題。燃費の悪いランニング選手権に出たら優勝候補になれるかもしれないくらい赤い。(赤＝下位5%)せっかくボトルネックを見つ…
今日は1キロ走2本と200を3本行いました。記録は4分01,3分48と40,40,41でした。今日は1本目は4分でしたが、2本目で40に入りました。大分体が動…
どうも、ドミナゴです。さきほど、1月最後のジョギングが終わりましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 1月のジョギング結果 1月末時点での体重 2月の目標 1月のジョギング結果 1月のジョギングの結果は以下となりました。 回数：17回 距離：85キロ（1回あたり5キロ） 時間：約8時間 31日中17回しか走れていませんね（汗）。言い訳をさせていただくと、毎週木曜日が都合のため走ることができなかったのと、土日は走る代わりにウォーキング（1万歩以上）やサイクリング（10キロ以上）をしていました。走るスピードは相変わらずで、1キロあたり5分30秒から5分40秒ペースで…
ガーミンデビューの日、来たる。これまでスマホをサコッシュに入れて走っていたけど、今日からは手ぶら。音楽も時計に入っちゃうんだからすごい！記念すべき一曲めは大好…
どうも、ドミナゴです。 2018年からジョギングを週に４～５回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングするときに利用しているアイテム・アプリをシェアしたいと思います。 ジョギングについては、以下の記事も参考にしてください。 dominago.hatenablog.com ガジェット類 まずガジェット類ですが、iPhone、Apple Watch、AirPods Proと主にApple製品を利用しています。ジョギングをしながらラジオ番組やPodcastsを聞いて、走るつらさを紛らわしたい（笑）ので、私にとってこれらは必須アイテムとなります。AirPods Proは外の音も取り込めますの…
どうも、ドミナゴです。 2018年からジョギングを週に４～５回、毎回5キロを走ることを目標に続けています。今回の記事では、ジョギングを４年続けてきて分かったことをシェアしたいと思います。 ジョギングで痩せる？ 結論から言いますと、ジョギングでは痩せませんでした（泣）。あくまで50歳ちかくのおっさんですので、皆さんの参考になるとは思いませんがこれが悲しい事実です。毎回５キロを、週４～５回、４年ほど続けた結果、体重をキープすることはできましたが痩せませんでした。 しかし、 ここ数ヶ月で、劇的に痩せることができました。現在の体重は57キロ(171センチ）で、それまでは64キロ以上でした。何を行なった…
ども。MrBachLoverです。昨日はピアノ一体何時間弾いたんだっけ、っていうぐらいピアノ弾いちゃいました。でも、流石に今日はくたびれて、あんまり弾いてないです。でもって、今日のYouTubeのオススメ動画に出てきたHaruna Pian
ふっふっふ あっはっは (どうしたついに壊れたか？) ついに、買っちゃいました！（テンション上がりすぎー） これまでランニングパートナーとしてgala…
トレーニング内容公開 現在私は、週末のサーフィンを楽しんでいます。サーフィンはいろいろな楽しみ方がありますが、今は「技術と技能の習得を目指す過程」が何よりも楽しく感じています。 ５５歳という年齢は、何も運動をせずに過 ...
どうも、ドミナゴです。 2月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 2月のジョギング結果 体重 3月の目標 2月のジョギング結果 2月のジョギングの結果は以下となりました。 回数：16回距離：82キロ（1回あたり約5キロ）時間：約7時間半 2月は28日中16回という結果でした。いつもの言い訳をさせていただくと、2月は3回目のコロナワクチン接種を行い、その日を含めて4日間ほどジョギングできませんでした。その代わり土日に走ればよかったのですが、やっぱりサボってしまいました。3月はどんどん暖かくなっていくと思いますので、走る回数を増やしたいなと…
はじめて挑戦する時って、なんだかソワソワしますよね。あ、グローブ忘れたあ、タオルハンカチ忘れたあ、イヤホン忘れた(なにやってんの)大丈夫かなぁー。じぶん。よー…
唐突でなんなんですが。ランニングの真っ最中。たまにですが、頭のなかでジャカジャカジャンケンが大音量で鳴り出すんですよね。じゃかじゃかじゃん じゃかじゃかじゃん…
3日前の、走っていて自分で何か違う感覚。自然とストライドが伸びていく走り。何が違ったんだろう、何が変化したのだろう。色々と分析・思考・仮説立てして、その翌日の…
3日前の投稿に引き続きまして。ブログで書いた後も、結構ネットで色々とファルトレクについて調べていました。いっつもいっつも思い付きで実行して、痛い目にあってきた…
僕がランニングをはじめたのは2021年6月のこと。走りはじめて半年は、ただただ自分ひとりで、黙々とランニングをしていました。何度となく、やめたくなる気持ちが膨…
安心してください。ファルトレク。やってませんよ！(ほんと)じゃ、タイトルはなんのこっちゃい、という訳なのですが。今朝はいつもと違うランニングのルートを作って、…
いよいよ3月も間近。勤めている会社は3月決算なので、いまは来年度の経営計画とか、中期計画とかの最終調整でバタバタ。頭がいつもフル回転してると、モジャモジャ頭に…
珍しく真面目にランメニューを考えるかと思えば、よりによって、何故にファルトレク！？先輩ランナーから突っ込まれそうですが。笑割と真剣に考えて行き着いたつもりです…
年明けからグルテンを減らしてみたくなり、毎日欠かさなかったパンをたまに食べる物に変えている途中。 山を越え、坂を下るとベーグル屋があるので、ジョギングとウォーキングで行ってみる。 登り坂は歩き、下り坂と平地は走る。 以前は少し先にある目印まで走っては息を切らしていたが、今日はない。 ジョギングウェアを着ただけで人目が気にならなくなり、服の力を思い出す。 歩いて走って、走って歩いて。 初日、上出来。 にほんブログ村
寒い日が続いていますね。おまけに、どんよりした空模様の週末の朝。まだ雨は降ってなかったですが、寝起き早々、ランニングに行くぞ！という気分になかなかなれないもん…
5kmという距離を聞いて、皆さんはどのように感じますか？ランニングを開始する前の自分の感覚は相当遠い距離、と認識していました。5km先のショッピングモールに歩…
※ピンポンパンポーン本日もご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、ランニングとはかなり関係ない内容となっております。あらかじめご了承くださいませ。さて。…
朝ランを終えて東の空を見ると、日の出の光が差し込んでいます。気温はまだ冬模様ですが、空は春の気配が漂ってきました。朝ランをされている他のブロガーさんも、最近、…
1月に怪我をした際、「このまま、痛みが残ったまま今後は走ることになるのだろうか」という恐怖に脅えていました。痛みを抱えながら、バリバリ走ってるランナーさんもた…
ハンドクリームを塗ったかと思ったら、すぐ水を使う場面になったりの繰り返しで、指先がガザガザの者です(;´･ω･)もうガザガザを通り越して、ひび割れてイタイ、、、脂が足りんのか？お腹にいっぱいあるのになぁ。。。ちなみに、踵はワセリン塗りたくってるので、ツルピカで綺麗なのよ←聞いてない！さてさて、昨日は寒かったけど、今日はまぁまぁ暖かい。相変わらずホットフラッシュも炸裂していて、ハゲあがりそうなくらい頭が熱い...
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