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【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
先日、第3回のナイトラン練習講習会が終了しました。 参加者は🌸ふくい桜マラソンに出た方がほとんどです。 今回のランニングテーマは、『推進力のある走り方』です。 市民ランナーで多いタイプが、 ✅必要以上の上下動がありストライドが短いタイプ ✅ピッチだけが早くストライドが短いタイプ ✅ピッチが遅くブレーキ着地で腰が落ちているタイプ ✅上下動は少ないが地面に力が伝わっていないのですり足で走るタイプ 走り方はのタイプはさまざまですが、共通することは立つ時の基本的なポジションをつくることが重要です。 それができて良いフォーム、エコノミーなフォームにつながります。 初参加のお二人はフォーム指導を受けたのは…
あなたはランニング中、脱力できていますか? ガチガチな腕ふりで力んでいませんか? 実は、脱力がうまければ筋肉の緊張は少ないので滑らかな動きになり、 推進力が出やすくエコノミーな走りになります。 (エコノミー → 後半の失速防止) 最近テレビで見た中でとても脱力がうまい選手を発見できました。 女性ランナーでは、 大阪国際女子マラソンで日本記録を更新した 前田穂南選手・身長166センチ 他の選手と比べて常にリラックスできている前田選手の腕振りに注目して見てください。 脚部の動きもとても滑らかです。 www.youtube.com 男性ランナーでは、 青山学院大学 太田選手 (2024年箱根駅伝3区…
【実例15】女性ランナーの慢性的な膝蓋靭帯炎が治らなかった理由
先週、初めての女性ランナーから申し込みがあり60分のコンディショニングを受けていただきました。 下記のプランからお申し込み↓ moshicom.com 症状は、 右膝のお皿下部【膝蓋靭帯炎】の痛みです。 どちらかというと走り終わった後や階段の下りで痛みが出ることが多いとのことです。 まず考えるべきは、 なぜ、右膝だけ痛くなるのか?ということです。 (今回はスタジオコンディショニングなので、ランニングフォームは見ることができません) 座って脚を伸ばした時に→左右の膝のお皿の位置を比べてみたところ、 右膝のお皿が左に比べて股関節側へ上がっており、異常な位置になっていたことが一番の原因です。 大腿四…
2024年を希望の年にしたいランナーにおすすめです。 限定一名様先着です。 目標を達成したい、現状から脱皮したい❗️ランニング、マラソンを通して自己実現したい ✅あなたの未解決の課題をランニングとコンディショニングで解決に導くサポートを行います。 ・秋大会に向けて目標を達成したい㊗️・練習はできるが足や膝など違和感があり不安🫤・長期的な故障から復帰できていない🦵・フォームを改良しなくても良いと思っている⁉️・身体の左右バランスは気にしていない⁉️ 以上のようなランナーがすでに今年の金沢マラソン、富山マラソン終了後からマラソンスペシャルプログラムを受講されています。 moshicom.com 富…
【実例13】サブ3ランナーのマンツーマンランニングクリニック
先日、体育館内でサブ3ランナーのランニングクリニックを行いました。 ハーフマラソンはかなり速いタイムで走れるのに↓ フルマラソンになると、腿の前側(大腿四頭筋)が重くなり後半に失速してしまうためタイムが遅くなるというタイプです。 いわゆる、スピードはあるがフル持久力が足りないので走り方に問題があることになります。 撮影してスローモーションで見たところ、やはり着地方法で大腿四頭筋のストレスがかかっていたことが判明しました。 本人も、自分のフォームを動画で見たことがないから納得されている感じでした。 癖を改良することは簡単ではないですが継続して取り組むことで必ず良くなってきます。 良くなれば、スト…
【実例12】㊗️2023年富山マラソン 自己ベスト更新でサブ345
マラソンを始めて約1年半、 2023年富山マラソンで自己ベスト3時間40分を出したtさん 2022年富山マラソンが初フルマラソンでした、 この時はサブ4を目指していましたが、残念ながら後半にやや失速して達成はお預けとなりました。 しかし、冬場も計画的なランニング練習を継続、 坂道がきつい2023年能登和倉万葉マラソンでリベンジのサブ4を達成→3時間55分 春以降にも順調にランニング練習はできていましたが、 実は今年の富山マラソンの一番大事な10月中に体調を崩されて、約2週間練習ができませんでした。 その中でもベストが更新できた要因は、 ・やはり足の故障がなかったこと、 ・それまでの30キロ走な…
2023年姫路城マラソンで初サブ3を達成したmさん 突然暑くなった11月5日の2023富山マラソンでも見事にサブ3を達成しました。 5キロラップもほぼイーブンで後半の失速もない見事なレースでした。 暑さでもサブ3ができた勝因はやはり夏の練習にあります。 7〜8月の暑い時期、無理にスピード練習を行わずに、 フォームが崩れないように無理のないペースで月間200キロの練習をしていたのです。 そして、9月中旬になったら朝は涼しくなりスピードも距離も自然にあがるようになってきました。 月1ペースでコンディショニングを受けていますが、 身体の左右バランスは良くなり、硬い方のハムストリングスの張りをほぐした…
【実例⑩】フルマラソン3回目【金沢マラソン2023】でサブ4達成㊗️
2022年からスタジオでコンディショニング指導を受けて頂いている40代男性のtさん 2023年金沢マラソンでサブ4達成しました。 前半を抑えて、25キロ以降は周囲のランナーを抜かすだけの5キロラップが全く落ちないパーフェクトなレースでした。 ・初フルマラソンは2023年1月の関東大会→ サブ45【後半にやや失速】 ・2回目は2023年黒部名水マラソン→ サブ410 【25キロ以降にビルドアップ】 ・そして3回目の2023年金沢マラソンで余裕でサブ4達成になりました㊗️→ サブ355 YouTubeを見てもイマイチわからない状態で練習を続けていましたが、フォーム改善を目的にマンツーマンランニング…
2023年富山マラソン出走ランナーのマンツーマンランニングクリニックが終了
2023年の富山マラソンを完走された男性ランナーから申し込みがあり、先日行いました。 悩みは、片側の腸脛靭帯炎です。 元々走力はありながら、富山マラソンでは20k以降から患部が痛み出すため、 歩いたりジョグの連続で完走ギリギリになってしまいとても悔しい思いをされました。 走り方を見ると頭の位置が傾いており、股関節の回旋のアンバランス、左右の足の出し方(着地のバランス)に違いがありました。 改善するには、 ・歩き方から意識を変える ・片足立ちで左右の足の体重のかけ方を揃える ・筋トレで弱い方のランジを行う→ 筋力バランスを整える 春大会にはエントリーされておらず、2024年の富山マラソンでリベン…
【実例9】㊗️2023金沢マラソンでサブ3達成ランナーの今後
2023年金沢マラソンで初サブ3を達成したランナーkさんのストーリーです。 ランニングを始めたのが2017年、 私との出会いは、モシコムで募集したグループランニング講習会に参加したのがきっかけです。 その後2018年からのランニングスクールに継続参加、 順調にタイムは向上していますが、2018年に走れないくらいの足の故障も経験しています。 2017年秋 サブ4達成 2019年秋 サブ35達成 2021年秋 サブ315達成 2022年秋 サブ310達成 2023年秋 サブ3達成㊗️ 2018年に右足のシンスプリントの故障がありました。 故障中はランニングは無理せずに、地道にフォーム改善やランニン…
春に向けてサブ4達成を目指すモニターsさんの指導が先日スタートしました。 ↓ moshicom.com ◉期間 2023年11月〜2024年4月 ◉ターゲットレース 3月31日 ふくい桜マラソン(第一回目) ◉目標タイム ネットタイムでサブ4 ◉40代後半女性 フルマラソン参加は2023年秋1回のみ→ ネットタイム4時間25分台 ◉ロードランニング以外では毎日の体幹トレーニング、週末にトレラン・登山🏔をしており体力、筋力ベースは高い方である ◉これまでランニング・トレランでの故障歴なし ■身体の状況 ・右肩甲骨上部の硬さがあり、右肩下がり&前方巻き込み型 → 肩甲骨を動かすストレッチ、肩甲骨内…
本日、サブ4を目指すチャレンジモニターが決定しました。 40代女性、対象レースは3月31日開催のふくい桜🌸マラソンです。 ふくい桜マラソンはフルマラソン2回目になり先月の金沢マラソンに出走されています。 ランニングフォームを改善しながら、 練習メニューを組み立て、 身体のコンディショニングを継続することで道は開けてくると信じて取り組みたいと思います。 moshicom.com ふくい桜マラソン🌸まで、あと143日‼️ 筆者撮影 fukui-sakura-marathon.jp
本日金沢マラソンに出走された男性ランナーからお申し込みがありました、 このプランは満員御礼で締め切りとさせていただきます。 マラソン上達のための三原則 ①現在の走り方(ランニングフォーム)を変える ②体のバランスを変える(トレーニング・ケア) ③適切な練習メニューを組み立てる ふくい桜マラソン、能登和倉万葉マラソン、 名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソンなどにエントリーしている方、 春の大会はエントリーしていないけど、来秋に向けて基本から走りを学んでみたい方も大歓迎です。 詳細はランネットモシコムの下記のページにアクセスください。 moshicom.com ふくい桜マラソンまでは5ヶ月を切り…
現在秋のマラソンシーズン真っ最中ですが、 北陸地方の大イベント、金沢マラソン2023・富山マラソン2023が終わりました。 スタジオでコンディショニングを利用いただいているお客様、ランニング講習会に参加している多くのお客様が参加されました。 サブ3達成、サブ320達成、サブ35達成、サブ4達成、サブ5達成、完走など、 目標に到達できたお客様もいれば残念ながら目標に届かなかった方もいます。 金沢マラソン2023は気温も例年より低く絶好のコンディション、 昨日の富山マラソン2023はこの時期としては季節外れの暑い日になりました。 私は、金沢マラソンは毎年多くのお客様が走るのを目で見たいので沿道で応…
明日は富山マラソンです息子が参加するようで 砺波市のホテルに宿泊したとの事!富山市や高岡市のホテルは激高らしいです砺波市からスタート地点の高岡までは電車で30分ほどで行けるそうなので 利便性で激高したホテルよりは少し遠くても安いホテルを選ん
ランニング講習会のメンバーさんと合同練習会です。 金沢マラソン、富山マラソンに参加された方、また春の大会に向けてレベルアップしたい方におすすめです。 限定一名様を公式LINEから募集いたします。 ・日時 11月8日(水)19:25〜20:55 (90分) 途中参加・早上がり可 ・場所 金沢市営陸上競技場(白い監視台集合) ・参加費 1,500円 (現金払い) ◉内容(予定) 19:25〜 ・ウォーミングアップ、ラダーでの基本動作と股関節意識のトレーニング ・腕振りチェック【ペア】 ・左右バランスの改善トレーニング 20:00〜 ・フリーラン【インターバル、またはペース走、故障気味の方は別メニュ…
これまで多くのランナーを指導してきて、サブ4あたりで伸び悩むランナーが多いと感じています。 サブ4に達していないランナーを見てきて共通することが3つあります。 ①着地のブレーキ要素が多い ②ストライドが短めである ③腕振りで下半身と連動していない 上記で2つ以上当てはまることを改善しない限り、サブ4レベルからの脱却は難しいと言えます。 ランニング練習を多くすれば、誰もがスタミナは向上し走力はつきます。 そして一時的にサブ4は達成できるでしよう。 しかしながら、そこからタイムを縮めようと癖が強いフォームで練習を積み重ねれば、たちまち足や膝などを故障してしまいます。 下記のような故障をすると長期に…
【ビジター限定一名様募集】マラソン後半に失速しないランニング講習会
ランニング講習会メンバーさんと合同練習会です。 金沢マラソン、富山マラソン、横浜マラソン等に向けて悩めるランナーのために限定一名様を公式LINEから募集いたします。 ・日時 9月27日(水) 19:25〜20:55 (90分) 途中参加・早上がり可 ・場所 金沢市営陸上競技場(白い監視台集合) ・参加費 1,500円 (現金払い) ◉内容(予定) 19:25〜 ・ウォーミングアップ、ラダーでの基本動作と股関節意識のトレーニング ・腕振りチェック【ペア】 20:00〜 ・フリーラン【インターバル、またはペース走、故障気味の方は別メニューで対応可】 参加ご希望の方は、 下記の公式LINEを追加いた…
先日、暑い中☀️犀川河川敷でのミドル走の撮影練習会が終了した。 人間は進化もすれば、退化する生き物である。 退化するなら、少しでもそうならないように常に変わり続けけることだ。 身体が良い方に変われば、走りも良い方に変わる可能性が高い。 だからフォームを撮影して、今の自分に何が足りないのか? どんなフォームで走ったほうがより良いのか? ランニングフォームの追求に終わりはない。アスリートも市民ランナーも❗️ ランニングフォームが悪しき方向に変われば、どこかに故障も出てくる魔物だと思う。 最初からギリギリ完走目的で歩いたりするつもりなら、それもいらないだろう。 でも、42キロ走り続けるというのはスピ…
あなたは、坂道ランニングをしていますか? 坂道ランニングが得意な方ですか? 苦手な方ですか? 苦手なら、上りと下りとどちらが苦手ですか? 下り坂でスピードが出せますか? 上り坂でお尻(大臀筋・中臀筋)、ももうら(ハムストリングス)、内転筋(うちもも)を使って走れていますか? ももの前側ばかり疲れてしまいませんか? 蹴って走っていませんか? 激坂を歩かずに走れますか? 平地では、いくらでも誤魔化したフォームで走れてしまいます。 すり足でも、腰が落ちても、体が突っ込んでも! でもそんな走り方をしていたら走力は上がらないばかりか、どこか足を痛めてしまうのがオチです。 坂道は誤魔化しが効かないので本物…
名伯楽の故・野村克也氏の有名すぎる言葉 『勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし』 プロ野球の試合における名言ではあるが、多くのことに参考になる言葉である。 ランナーとして結果が出ない、 あちこち故障ばかり繰り返している、 いつもレースに出て失速する癖がついている、 練習では目標タイムに到達できると思ったが本番では出来なかった、 上記のことは、アスリートでも市民ランナーでも誰もが経験していることだ。 レースで敗北したのは、 実は『練習過程にある』ということだ。 自分の弱さを認めることが成長になると、私は思っている。 私ごとで恐縮だが、 フルマラソンレースでけいれん、低体温症、足の痛みで…
サブ4はすでに達成している、 これからサブ3:45やサブ3:30を狙いたい。 しかしながら、上り坂が苦手で平地を走っても腿の前側(大腿四頭筋)ばかり疲れるというランナーには役に立ちます。 なぜ、苦手なのか? 坂道練習をしないからか?階段を登らないから⁉️ 『やらないことはできなくなる』という原理から考えれば、もちろんそれもあるでしょう。 下記の図を見てください。 右脚が上がるには左脚の筋肉が強くないと右脚は高く上がりません。 左脚にある赤色の中臀筋、内転筋群が強ければ骨盤が安定して左脚は高く上がります。 人の身体には動作メカニズムがあります。 加えて、体幹の安定性も高ければなお安定した動作にな…
【ビジター1名様参加決定❗️】犀川河川敷ミドル走・撮影練習会
以前、ランニングの講習会に参加いただいた方も大歓迎😃 撮影付なので、実践ランニング中のフォームが確認できます。 マラソン本番に、より楽に走れるための修正のアドバイスをLINEで送信いたします。 ・日時 9月10日(日) 6時〜9時(早上がり可) ・場所 犀川河川敷法島地区 【集合】犀川河川敷・法島地区駐車場 maps.app.goo.gl ・参加費 2,000円(現金払い) ・申し込み方法 下記公式LINE追加の上、参加のメッセージをください。 申し込み時にフルネームでお名前を送信ください。 (前日まで受付可、キャンセル料金なし) モトマチrunning 公式LINE ↓追加 lin.ee ◉…
石川県、福井県、富山県在住でサブ4達成したいランナーは必見です。 限定一名様、モニター募集のお知らせです。 2024年2月〜4月開催のマラソン大会でサブ4達成したい方が対象です。 詳細は、下記のモシコムサイトをご覧ください。 moshicom.com 金沢市内にある美しい、綺麗なスタジオで受講できます。 Google マップ
【ビジター様1名限定募集中】マラソンで後半失速しないランニング講習練習会 in 金沢市
マラソン後半に失速しないランニング講習会 ランニングスクールメンバーさんとその友人など、すでに多くのお客様が申し込みされています。 秋のマラソン大会に向けて、悩めるランナーのために限定一名様を公式LINEから募集いたします。 ・日時 9月6日(水) 19:25〜20:55 (90分) 途中参加・早上がり可 ・場所 金沢市営陸上競技場(白い監視台集合) ・参加費 1,500円 (現金払い) ◉内容(予定) 19:25〜 ・ウォーミングアップ、ラダーでの基本動作と股関節意識のトレーニング ・腕振りチェック【ペア】 20:00〜 ・フリーラン【インターバル、またはペース走、故障気味の方は別メニューで…
上達したいモチベーションが高い、やる気のあるランナーには有益な情報です。 ランニングで、『できないことができるようになる』 あなたは、これを考えてランニングしていますか? また、何ができていないか?、理解していますか? 技術的に言うなら、 ・着地がフラットでできるようになった! ・骨盤が立つようになった! ・腕振りで肩甲骨が動くようになった! ・上半身と下半身が連動して動くようになった! ・上下動が減って推進力が出る走りになった! 上記は一例ですが、どれもランニング技術においては重要なポイントです。 わからないことが、本当にわかることでランニングも理解度は飛躍的に上がり、上達スピードも上がりま…
【8月度終了】マラソンで後半失速しないランニング講習練習会 in 金沢市
昨日、金沢市営陸上競技場🏟に多くの参加者に集まりいただき講習会が終了しました。 夜でも気温31度を超える中、参加者の皆様ありがとうございました。 参加者のほとんどが金沢マラソン、富山マラソンに参加されるので皆さん熱が入っていました。 内容としては、今回は股関節の意識を高める、ランエクササイズで特にお尻の筋肉を使う意識ができるようなことを多く取り入れました。 大臀筋、中臀筋とも歩く、立つ、走る動作でとてつもなく重要な筋肉であり、ここが強化されていればランニングでも故障しない確率が飛躍的に高まります。 ただ、走るだけでは上手くなるのは難しいのがランニングです。 見て、真似て、イメージして、何度も繰…
8月9日(水)に開催する マラソン後半に失速しないランニング講習会 ランニングスクールメンバーさんとその友人など、すでに多くのお客様が申し込みされています。 この度、 ・ビジター限定一名様を公式LINEから募集いたします。 下記の公式LINEを追加いただき、 『8月9日のランニング講習会参加希望』とメッセージ、お名前をフルネームで送信ください。送信後に返信いたします。 ・日時 8月9日(水) 19:25〜20:55 (90分) 途中参加・早上がり可 ・場所 金沢市営陸上競技場(白い監視台集合) ・参加費 1,500円 (現金払い) ◉内容(予定) 19:25〜 ・ウォーミングアップ、ラダーでの…
まだエントリー可能な石川県内のマラソン大会【ハーフマラソン以上】
金沢マラソン、富山マラソンなどフルマラソン初チャレンジの方は出来るだけエントリーして、本番に場慣れしておくことも大切でしょう。 宝浪漫マラソン 開催日9月24日 申し込み締め切り日 7月31日 www.takararoman.com 寛平ナイトマラソン 開催日時:2023年9月2日(土)16:00スタート(制限時間5時間) 種目定員:32キロ/1,000名(参加料10,000円) 申し込み締め切り日 7月31日 kagaonsenkyoukanpeinightmarathon.com 能登島ロードレース 開催日10月22日 ハーフがあるかも?まだ未定 notojima-chiiki.com
秋のフルマラソン対策【金沢マラソン・富山マラソン】におすすめ
現在、10キロ走って足が重い、ももの前側やふくらはぎが疲れるなら秋のフルマラソンに向けては大問題です。 ▶︎ももの前側(大腿四頭筋)ばかり使うと、結果的に30キロ以降の失速につながりやすい。▶︎結果的に、膝周りの痛みも出やすくなります。 ▶︎ふくらはぎの使いすぎも後半の失速やケイレンの原因になり、また足底筋膜炎・アキレス腱炎のリスクも高くなります。 ◉このプランはマンツーマンですので、なんと言ってもコツを掴めやすいのが最大のメリットです。数人での練習や集団走も役に立ちますが、自分がどのように走っているのか?フォームがわからないのがデメリットです。 moshicom.com
ビジター限定1名様募集・【金沢マラソン/富山マラソン向け講習会・後半失速しないコツ】
限定一名様でビジターを募集中です。 先着になりますのでこの機会に、『よくわかるランニンフォーム指導』を体験ください。 開催場所 金沢市営陸上競技場🏟 ◉金沢マラソン・富山マラソンに向けてのランニング講習・練習会 ■日時 8月9日(水) 19:25〜20:55 (90分) 途中参加・早上がり可 ■場所 金沢市営陸上競技場(白い監視台集合) ■参加費 1,500円 (現金払い) ◉内容(予定) 19:25〜 ウォーミングアップ、ラダーでの基本動作と股関節意識のトレーニング ・腕振りチェック【ペア】 20:00〜 ・フリーラン【インターバル、またはペース走、故障気味の方は別メニューで対応可】 ◉備考…
webun.jp 7月16日、気温34度ぐらいありましたが、砺波市にある青少年自然の家主催のランニング講習会を行なってきました。 取材があり、北日本新聞で取り上げて頂きました。 テーマは、『マラソン後半失速しないフォーム』です。 そのために、どこをどう使うか、どこを使わないようにするか? 前半は、参加者にわかるように、 ホワイトボードに絵を描き、 身体で良い見本とそうでない見本を見せながら、 股関節を上手く使えるように、足首は動かしすぎないように固定する意識で走る前にラダーで股関節周りにスイッチが入るエクササイズを行いました。 参加者は、最後に30分〜45分ぐらいの実践ランニングを行いこれまで…
あなたはあと、何十年ランニングを続けたいですか? 私は2062年まで、あと40年は走りたいと計画しています。 ソフトバンクの孫正義さんが、ソフトバンクを作る前に自分に問いかけた言葉だ。「50年間夢中になれる」ビジネスとは何だろう? 50年間一つのことをやれたら、どんな人でもかなりの確率で成功させることができる。逆に夢中になれなかったら、どんな儲かるビジネスでも自分から離れることを選択してしまうのだ。 私が、フィットネス業界で働いてからすでに27年目、フリーランスのコンディショニングトレーナーとしては17年目です。 コンディショニング【施術・トレーニング指導】とランニング指導がメインの仕事です、…
さいたまマラソン復活😃 定員はフル14000人 参加費は税込で15,000円とのこと news.yahoo.co.jp www.nikkei.com スーパーアリーナ発着
マンツーマンランニング指導しているお客様で、股関節内側の違和感を訴えていた男性ランナーのTさんがいました。 長い距離を走ると痛みが悪化して、顔をしかめるような痛みが出るとのことでした。 ランニングフォームを初めて見た時は、 やや大きめの上下動、ストライドが長くピッチが遅いタイプ 下半身の筋力はあるタイプなので上記のような感覚で走れてしまうんですね。 しかし、フルマラソンでこの走り方をすれば、後半に脚が動かなくなり失速する確率が極めて高くなります。 撮影したところ、ランニングフォームの左右バランスが違っていたために右脚の股関節内側に圧迫されるストレスがかかっていたと判断しました。 動画を見せなが…
週末ランナーはランニングメニューを決めるのか、決めないのか❓
土曜日曜しかランニングできない市民ランナーのメニューとして、 あるあるパターンで、 土日のどちらかにミドル走〜ロング走があります。 土曜日にロング走を25キロしたから、疲労を考えて日曜はジョグ10キロで 、、、あっ、速く走るメニューが入っていない。 しんどいし、まぁいいか、、、 この感じだとサブ4以上を目指すランナーとしては物足りないかもしれません。 それは、速く走るメニューが入っていないからです。 速く走れば良いというものでもありませんが、サブ4以上を目指すなら後半で歩くことは大きなタイムロスになりますよね。 なので、ある程度バランスの良いフォームで走ることが求められます。 バランスが良いフ…
2018年、シンスプリントに悩んでいた40代男性のHさん フルマラソンを走り終えてから右スネの内側の痛みがなかなか取れずに治療を行いました。 右足の内側アーチは落ちて、右アキレス腱も歪んでいました。 シンスプリントは結果として起こるものであり、本来の原因は体重のかけ方にクセがあるからです。 その後、私が主催するランニングスクールに入ることになり、フォームを見たところ 『右足のオーバープロネーション』が強くでている着地をしていたのです。 オーバープロネーションがスネの内側の後脛骨筋を引っ張るストレスになっていました。 結果的に、スネ内側の違和感は半年以上続きました。 2018年12月の埼玉国際マ…
今年のフルマラソンエントリーはおかやまマラソンと〇〇マラソン
www.okayamamarathon.jp www.g-marathon.com 今年は5年ぶりにおかやまマラソンへエントリーしますが、人気の大会+抽選なので出れるかどうかは時の運です。 なんとか当然したい😃 おかやまマラソン落選時には、ぐんまマラソン(先着順)にエントリーしようと考えています。 ぐんまマラソンはまだ未開発の地域です。 12月〜2月の寒すぎる時期、5月や9月の暑すぎる大会は苦手なので11月という時期が一番好きです。 11月は大きな大会では、 ぐんまマラソン 富山マラソン 下関海峡マラソン 松本マラソン 福岡マラソン おかやまマラソン→経験あり つくばマラソン 神戸マラソン →…
富山マラソン2022(2022/11/6) ますずしと空を飛べるのは富山マラソンだけ!北陸連戦頑張られ!
冷静に考えてみて下さい。普段は車でしか通れない新湊大橋からの絶景を眼前にますずしを食べられるなんて、富山マラソンくらいのもんですよ。晴天に恵まれると奇跡としか言いようのない光景が広がります。一瞬しかご尊顔を拝めない分レア度が高くリピーターを惹き付ける高岡大仏から始まり、富山湾の後もそびえ立つ立山連峰を仰ぎ続け、世界一美しいスタバのある富岩運河環水公園でフィニッシュできるという贅沢極まりないコースの魅力は、限度というものを知りません。 これだけのためにエントリーしてもいいくらいですが、富山マラソンは応援も多く、あちこちで「頑張られ!」のボードや太鼓によさこいに応援団、パラグライダー、曳山に獅子舞…