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今回は風呂のおはなし。 風呂の使い方 我が家は昨年の秋に入居して以来、毎日お風呂の拭きあげをしています。お風呂の使い方としては ・毎日使用・メインは年間通して…
ランニングダイエットの救世主！脚の痛みを解消する入浴テクニック
ランニングダイエットを始めたばかりの方や、長時間ランニングを続けている方の中には、脚の痛みを感じることがあるか
ハウスオブローゼのボディソープ「アロマルセット」は、いい香りのボディソープと、浴槽に入れて入浴剤としても使える夏のバスタイムグッズ。
美容とダイエットに役立つお風呂の時間。効果的な入浴法とアメニティの選び方を解説し、理想的なバスタイムを実現します。
ワンオペお風呂でのおすすめグッズを3つ紹介しています。ルーティーンもご紹介していますので、参考になれば幸いです♪
快適バスタイム実現! お風呂カビ取り&防止剤ランキングTOP10
お風呂の時間は一日の疲れを癒す貴重な瞬間ですが、カビがその安らぎを奪ってしまうことも。 特に大掃除の時期や湿度…
浴室掃除を楽しく！オススメお風呂掃除洗剤売れ筋ランキングTOP10
お風呂掃除、それは家事の中でもちょっぴり大変な部類に入るかもしれませんね。 でも、心地よいバスタイムを迎えるた…
入浴後の幸せな時間をキッズ用バスローブで彩ろう！大活躍の理由とおすすめポイント
こんにちは、みなさん！今日は、子供たちの入浴後の至福の時間をより特別なものにする方法についてお話ししようと思います。そう、それはなんといっても「キッズ用バスローブ」の素晴らしさについてです！みなさんは「キッズ用バスローブ」をお持ちですか？バ
アースコンシャスさんのエプソムソルト提供いただき使ってます♡アースコンシャスさんのエプソムソルト冬場は特に湯船に浸かる時間が長いのでお風呂タイムは大切♡エプソ…
お風呂にはうれしい効果が盛りだくさん？温度と時間に気を付けよう！
「お風呂に浸かった方がいいの？」「長風呂は良くないって本当？」「お風呂に浸かると睡眠の質が上がる？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 毎日お風呂を沸かして、浸かるのってめんどくさいですよね。 私自身、お風呂に浸かる効果を知るまで
お疲れ様です連休の最終日ですね今朝は、津波注意報をお知らせする防災無線の音で目が覚めましたよびっくりしましたが、昼くらいには解除被害等出てないといいのですが・・・・今日は仕事してきたのですが、少し早めに上がって自宅の風呂にゆっくり浸かって日頃の疲れを軽減できればいいなとつい先日まで、気温が高かったのに、ここ数日は一気に体調管理はしっかりしないとね寒暖差疲労を起こさないためには、まず体に寒暖差を感じさせないことが大事入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。自律神経のバランスを整えるためにも、シャワーで済ませるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。気温の変化は体にとってストレスにほかなりません。激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労...ゆったり入浴を！
バスケアの心理効果：リラクゼーション効果やアロマセラピーも取り入れよう
私たちの日常生活は、仕事、家庭、社交活動などの多くの要因によってストレスがたまりがちです。 そんな中 ...続きを読む
【必見】我が家が2年間実践してきたカビに悩まずお風呂を綺麗に保つ方法6選
こんにちは！ema子です。 お風呂の掃除を大変だと感じている人は多いのではないでしょうか。 毎日水を使う場所なのでカビや水垢・石鹸カスの残留などが懸念されます。これらを放っておくと、頑固な汚れになり完全に除去が難しくなります。 我が家は、も
7時前にスタート途中から、歩き交じりで帰ってきましたなんとなく疲れている感じで熱中症感じもあって走れませんでしたもっと早い時間での涼しい時に走ってみたら違うかなと思っていますもうすっかり夏の空ですねにほんブログ
走り出したら、結構疲れが溜まっていたそれでも歯を食いしばって走った強くなるために回復ジョグ、補強が必要だ今までだったら単純に休んでいたがレベルを上げる為には、ここで走って回復させる必要がある体中がギシギシ言って、張っている解して良くしないと駄目だ走って、
今日までに、3連荘の20キロ走まとめは25キロ昨日が限界近くまで、走っているから今日はどうかなと思ったけれどしっかり25キロを走りましたこうやって限界を超えながら強くなっていくんだと実感してます明日はいつものコースでストレッチと補強をしっかりやって明後日
自分が主催する練習会ですが今回は、誰も参加されませんでしたそれでも、いつものコースを走ってきましたかなり暑く、熱中症との戦いになってました汗が引かない感じでしたが、唐沢山の中では日陰もあり体感的に、ひんやりしたところもありました何故走るのだろうと思ってし
今日から1週間は、頑張って走って110キロが目標なんとか400キロをクリアしたくて簡単に週100キロを目安に走っていればこんな問題は無いんだけど80キロ後半で走っていたんで最後の週で帳尻合わせな感じなる来月は週毎に気合を入れしっかりこなした走りに変えてい
7時前にスタートスタート時は、曇りでしたが、後半はシャワーランでしたしっかりフォームを意識していつもよりも少しストライドを広げて走りました昨日のスピード練習の効果で股関節が少し広められる感じでしたまだまだ、十分なスピード練習ができているとは言えませんが練
今回は、400×5本、レスト40098、97、96、95、94やるたびにタイムが良くなったのは、少しづつフォームの感じがつかめたからそれでも、かなりぶれがあり、まだまだ駄目ですね1000mのつもりでしたが400m走ったところで尽きてしまいましたにほんブロ
今日は、昨日から予定していた25キロ昨日走れなかった分を取り戻す為昨日は、しっかりとマッサージ機にかかってケアを頑張ったその甲斐あって、かなり太もも感じに変化があり走れる感じがあった走り出しは、それ程変わらなかったがかなりいい感じになってこのところでは、
やっと晴れ間が出ました白を基調に短パン、ランニング7時の走り出しで、お日様が出てました結構日に焼けて、いい感じになっています走り出す前は、かなり弱気でどうしようか迷ってしまった途中で歩くかと思う程、走りずらかったそれでも走ったこと、結果は成果を残すと信じ
走る前は、疲労感がありちょっと今日は無理と思ったが走り出しをセーブして、着地を緩やかにしてフォームを小さく疲労を感じない様に気持ちを繋がて走ると途中からいい感じになってわりとしっかり走れた天気も、雨上がりで晴れ間もあって暑いような、涼しいような変な陽気だ
いつもの平日練習距離は10．6キロの渡良瀬川沿い河川敷家からのスタートで、途中の2つのポイントでカーフレイズ、スクワット、ツイスト、その場飛びジャンプ足の開閉と旋回結構時間をかけて念入りにするようになりました帰って来てからは、ストレッチとローラ腹筋このと
朝から雨でしたが、競技場練習を始める8時には曇りになっていました今日のメニューは200m×10本先週が5本だったので、進化させたくて55、56、55、55、55、54、55、54、54、53最初からきつかったが5本で辞めていいと思いながら1本、1本重ねて
今日は、暑くなると予報でした午後から用事があり、有給を取っていたんでノンビリロングジョグ昨日と同じコースを今月も400キロを超える為しっかり稼げる時にと思って走っています月間400キロを1年続けたらどうなるんだろうと期待してます梅雨のつかの間の晴れにほん
今日は、田沼のお風呂利用とロングコース7時前にスタートしてユックリ走る、一昨日よりも速め回復を重視しながらフォームに気を配るランパン、Tシャツランパンは昨日に続いて新品下し走りは断然後半が良くなっていた疲れは増しているはずなのに体が動きスムーズに走れていた
早く出会いたかった！人気のシャンプー 10選！ではAmazonでも人気のシャンプーをご紹介します。おすすめのシャンプーもありますので、試してみてください！匂いや髪についての口コミも記載していますよ！
朝から雨でどんよりとしてて体調も、体が重く、走る気が出ない天気がそのまま体に乗り移ってしまった感じだでも、それが本音なので雨が少し治まった10時位にジョグに出かける最初から田園コースの6キロと決めているので楽だが途中で歩きが入る何か走るのを阻害しているま
今日は、ロングと心に決めていた走り出しが悲惨なほど走れなくてもユックリ足踏む様に走り時間をたっぷりかけフォームだけに気をつけて何度も立ち止まりそうになるが走りだけは続けた気分を変える為ランパンを2個買った今までのランパン、ランシャツ、ジャージをかなり捨て
昨日からの雨が続いていて今朝もドシャ降り感じでした身体も、重く、動作が緩慢で疲れが残っていました走りに行くのは無理かなと思っていたんですが9時近くになって、雨がやみ曇り空になったので6キロの田園コースに行ってきました無理して走らず、歩きも混ぜてストレッチ
水曜日の競技場練習を2部練の夕方行うのではなく昼間に行って、田沼のお風呂に行くようにした8時過ぎに競技場に着いた9時から営業名なのだが開いているので勝手に入ってジョグ30分のアップジョグ、200m×5本（45，45，45，45，43）なんとか5本こなせて
【豊川市】本宮の湯がリニューアル！スーパー銭湯に生まれ変わったその中身とは？ メタデーター：豊川市の本宮の湯がリニューアルし、スーパー銭湯として新たな姿を見せる。最新の設備や多彩な施設が充実し、リラックスできる空間となっている。入浴料金もリーズナブルで、家族や友人との利用にもおすすめ。詳細な施設紹介や口コミも掲載しているので、ぜひ足を運んでみてはいかがだろうか。
スーパー銭湯でのサウナ体験に欠かせないサウナハット。素材やデザインによって使用感が異なるため、おすすめのサウナハットを5つ紹介する。リネン素材のサウナハットは吸水性が高く、蒸れた時にも快適に使用できる。ウール素材のサウナハットは保温性が高く、冬場にもおすすめ。また、派手な色や柄のサウナハットは、個性的なサウナ体験を楽しむことができる。快適なサウナ体験をするために選ぶべきサウナハットの素材やデザインについても解説している。サウナ愛好家は必見の記事だ。
【東海市】スーパー銭湯福寿の湯が5月1日にオープン！最新レポート
愛知県東海市に福寿の湯がオープンしました！ こんにちは。ゴロゴロライオン（@GOROGORO__LION）です。 このサイトは愛知県のスーパー銭湯を紹介するブログです。 今回は「福寿の湯」さんに行ってきました！ 福祉施設 …
昨日の駅伝で、タイムも悪く走りは上手くいかなかったが結果より成果があった、昨日の走りでぎこちなかったフォームが今日は、かなりスムーズになっていたスピードは遅く、走りとしてはレベルが低いがフォームを確認しながら走るただ、今回はラストになると、走りが良くなっ
全米売上NO.1のバスケアブランド、ティールズのエプソムソルトについて詳しく解説。エプソムソルトの効果やティールズの製品を紹介。
4日の日曜日に、駅伝大会があります4．2キロを60歳の時が19分42秒 62歳の時が19分23秒 63歳の時が19分 6秒なので、今回は64歳の時になりなんとか19分を切りたいと思っていますそこで、今週は強い練習を入れず、繋ぎジョグで
今朝の走りで、今月は400キロになりました去年の1月から4月までは400キロ以上を維持できたのですがその後は、あまり良くありませんでした気持ちと体が一致してない感じでした今年の1月は100キロ台とかなり走れない状態から始まり徐々に距離とレベルを上げていま
なんの為に、職を変えたのかなんの為に生活スタイルを変えたのか初心を思い出すそう、走る生活を充実させるためだそうして、やっと充実した走る生活を獲得できた本来なら1月からできているのだが職をかえた3日目に肉離れというとんでもない目にあってしまったそれも、鬼ご
昨日、小西さんと走りながらの話で筋肉と筋膜の癒着の話があった筋肉を支えたり、回復させたりする筋膜が筋肉にくっついてしまい、一緒に可動する状態では張りや痛みを感じるという説だ筋肉と筋膜の間に間があって、筋膜を滑る様に筋肉が動くのが正しい動きであってそこが癒
今日は、還暦ランナーズの練習会でした走った後、田ノ入の無料のお風呂に行ってきました初めての場所でしたが楽しくお風呂に入ってこれましたこれからは利用方法が分かったので、もっと簡単に利用できますにほんブログ
今日は、お休みなので、田沼コースかなり疲れが残っていて身体が重く、走りにキレが無く、ジョグでも疲れが出たでも、しっかり走ってきたLSDだが歩きは入れず、上半身の腕振りを意識した昨日状態では、もっと走れると思ったが走ってみると、全然走れないそれでも、舵を切って
今日は、8時45分から受付開始のユーザー車検に行くので朝の5時スタート少し肌寒かったですが、短パン、ロングTシャツ昨日は、水曜日で、2度目の2部練前回は、ジョグと100mの流し1本だけでしたが今回はジョグと200（44秒）×3ができました走っている時は、い
今日の25キロは、少し気持ちがこもった走る前は、大丈夫かなと思う体調だったが走り出してみると、3日間の回復ジョグの効き目が分かったフォームを常に意識して着地でフアフットを実行して前部分全体で押し出す感じで走れた今までだったら脹脛が悲鳴を上げて脛が痛くなる
