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スピードプレイ

陸上競技場での練習日やっぱり疲れがピークでした200、400、300で終了なんとか1000を1本だけでもと思ったのですが全然そこまでは行っていませんでしたそれでも、苦しんだことには違いはないのできっといい方向に向かってくれると思っています今日、初めて冷水

2023/06/28 12:30

競技場練習

今回は、400×5本、レスト40098、97、96、95、94やるたびにタイムが良くなったのは、少しづつフォームの感じがつかめたからそれでも、かなりぶれがあり、まだまだ駄目ですね1000mのつもりでしたが400m走ったところで尽きてしまいましたにほんブロ

2023/06/21 22:17

競技場練習

朝から雨でしたが、競技場練習を始める8時には曇りになっていました今日のメニューは200m×10本先週が5本だったので、進化させたくて55、56、55、55、55、54、55、54、54、53最初からきつかったが5本で辞めていいと思いながら1本、1本重ねて

2023/06/14 12:21

競技場練習

水曜日の競技場練習を2部練の夕方行うのではなく昼間に行って、田沼のお風呂に行くようにした8時過ぎに競技場に着いた9時から営業名なのだが開いているので勝手に入ってジョグ30分のアップジョグ、200m×5本（45，45，45，45，43）なんとか5本こなせて

2023/06/07 11:58

2度目の競技場練習

一昨日に続いて競技場練習200mを5本、スピードプレイ42、43、44、45、475本目でギブアップまずはスピードに慣れればと思ってやってみました効果があるかは分からないけど、今までの走りに無かったものですにほんブログ村</

2023/04/07 22:42

疲れより

昨日は、ショックが大きかったほんとスピードを出して走れないきっと走れる様になると思っているにほんブログ村</

2023/04/06 22:21

陸上競技場

今季、初めての陸上競技場昨年の11月に故障前に数回行っていましたが今回の肉離れ以来、久しぶりで速く走っていないと、フォームから全て無くなってしまう物ですね最初400mをキロ5分で走るのがやっとでもっともっと走れると勘違いしていました400m走って歩きを1

2023/04/04 18:13

3日目

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10いつものコースを3日目やっと走っているのではなく、頑張って走っている走りを楽しめてるかというと走った後の充実感はあるけどこんなもんじゃ無いと思いながら今ある精一杯の力を出してきた走りながらのストレッチは

2023/01/31 12:05

2000m8分45秒

8キロ 赤身陸上競技場 ターサージャパン昨日は、朝は雨で走れなかったので頑張って、陸上競技場に行ってみました軽くアップして、練習会に参加今日は、2000mでラップ4分30秒と400m78秒4本という事だった1000mを4分30秒で走ることができるかなと思

2022/09/22 02:26