メインカテゴリーを選択しなおす
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング! 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます!! 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
WATARUです! 週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックに行って来ました(^^♪ 今年は、ソメイヨシノの開花も遅かったですが、待ちに待ったお花見マラニックです!! 年に1度の桜の季節、桜を楽しみながらランニングを楽しめるのはとて
電車を使ったワンウェイ(片道のみ)マラニック!笠岡ラーメンマラニック
WATARUです! 笠岡に笠岡ラーメンを食べに走って行きました♪ ウルトラマラソンの練習を兼ねて、バックパックに約6kgの荷物を入れて(2ℓペット×2本)のランニング。 今回のマラニックは、ワンウェイ(片道のみ)のランニングで、帰りは電車で
富士山1周ランニング!2024『ふじいち』ルート・行程表・持ち物リスト
WATARUです! 走って富士山一周ランニング!! ふじいち 2024『ふじいち』今年もやります!! 日時は、4/14・15・16日の3日間で富士山1周にチャレンジします(^^)/ ルート・行程表・持ち物リストを公開しますので、少しでもあな
風雨にも負けず楽しいをモットーに走った♪1週間トレーニングまとめ。
WATARUです! 週末は、雨で、なかなか思うように走ることが出来ませんでしたが、木曜日には大好きなフレンチトーストを食べに往復45.5km走ったりと、今週も楽しいをモットーに走れました(^^♪ 月曜日 休足日 火曜日 Eランニング 休足日
ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週も、ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間でした(^^♪ ウルトラマラソンのトレーニングを重視していますが、スピードトレーニングも4'15友の会や、レジェンドランナーさんのペース走にも参加させて頂き充実♪
玉野・竹林どこでもドアマラニック!どこでもドアを通ると10歳若返るかも!?
WATARUです! 今回は、玉野の竹林、どこでもドアのマラニックに出かけて来ました! スタート地点は、水島福田緑地公園から、竹林・どこでもドアを目指すコース。 行きがけに、松家製麺さん(約10km地点)の朝うどんをエイドを楽しみ、竹林・どこ
ゆめしま海道ファンランのイベントがアップされました 天気が良ければいいのですが しまなみ海道は走ったことがありますが、ゆめしま海道は初めてなのですごく楽しみですw にほんブログ村 にほんブログ村
トレイルランニング観光スポット紹介!日本国内人気ランキング。
トレイルランニングの大会に出るけど、ついでに観光したい。どこを観光すればよいのだろう? そんな疑問に回答する。と言っても私が行動した範囲内だが(日本百名城が中心) この記事では観光して良かった場所と、これから観光したい場所を書いた。 トレイ
充実の一週間!吉備路マラソン試走から週末マラニックまで充実の一週間トレーニングまとめ。
WATARUです! 今週は非常に調子の良い一週間でした(^^)v 仕事に励み、必要な時はしっかり休息を取り、楽しい瞬間には存分に楽しむ。 このバランスがうまく噛み合った結果、心身ともに絶好調で、吉備路マラソン試走30km(4'15/㎞)を余
こんにちは、WATARUです! 早島マラソン応援マラニックに行きました! 自宅からレース会場までの往復25km、まさにマラニックの魅力を味わう贅沢な時間でした♪ 途中のエイドでは吉野家さんで朝牛丼を堪能、これがマラニックの楽しさの一環ですね
ダニエルズ流とフリースタイル!WATARUの楽しいトレーニング1週間まとめ
WATARUです! 今週のトレーニングは、素晴らしい走りが続いた週でした(^^)v 通常基本にしているダニエルズのランニングフォーミュラからはずれつつも、それが新たな挑戦となり、WATARUにとっては非常に満足のいくトレーニングとなりました
マラニック活動報告!朝市にモーニング♪B級グルメの満喫の満腹マラニック!!
WATARUです! 週末マラニック同好会活動報告! 今回の週末マラニック同好会は、ゆっくり長くを意識して楽しく食べまくりながら走って来ました♪ 年末に初ウルトラマラソンに挑戦するラン友さんの足作りもかね、長時間動ける体つくり。 朝市へ行った
ダニエルズのランニングフォーミュラのメニュー変更、ペース走のセット練習とロング走!楽しむを活力に変えよう!!
WATARUです! 今週のダニエルズのランニングフォーミュラは、本来のプログラムメニューを出来ませんでした。 しかし、他のメニューで補ったり、マラニック等で楽しみキツイトレーニングも活力に変えながらのトレーニングとなりました! 今週のダニエ
神奈川に住んで20年以上経つのに、行ったことがなかった川崎大師。川崎駅から旧東海道経由で走って3km。お正月過ぎても境内は大賑わい、ようやくお参りできました。屋台も多くてお祭りみたい。仲見世では多くの飴屋さんか、飴を切る包丁の音が響いてました多摩川に出て大師橋へ。橋の上からは遠くに富士山。ランナー多かったです。川を渡ると東京。次の目的地、蒲田まで5km蒲田でお昼ごはん。大塚で大人気のおにぎり屋さん「ぼんご...
月曜日が休みだと一週間早いです!【1/8(月)成人の日】朝ラン。初日の出じゃないと誰もいなかったベイサイドマリーナ10kmからはガーミン が鳴る1km毎に200mほどダッシュしてちょっとゼーハー。帰ってお昼は久々の中華街ランチで満腹。18km走ったからまあいいか!【1月13日(土)】元町周辺パン屋巡りラン。中華街の端の方、和風な店構えの「のり蔵」へ。目移りするわー(撮影許可いただきました)2軒め、元町の「O to U」はハー...
旅ラン『神戸編』おすすめランニングコース約7km!早朝の神戸ポートタワー・南京町を独り占めしよう♪
WATARUです! 旅ランの紹介です! 神戸旅行へ行って来ました♪ 今回紹介する神戸の旅ランコースは、旅行時間に余裕がない方でも、サッと行える短いおすすめランニングコースです! 神戸ハーバーランドumie mosaic(モザイク)をスタート
WATARUです! 2024年始まりました! 年末から年始にかけて、走って遊びまくりました♪ 少し遊び疲れは否めませんが、今年もどんどん楽しんで行きます(^^)v 1週間のトレーニング 月曜日 初日の出ランニング 走行距離36.61km 平
神戸旅ラン!神戸八社巡り♪一宮神社〜八宮神社へ!おまけは、生田神社!走って回ればご利益8倍かも!?
WATARUです! 家族で神戸旅行へ行って来ました♪ 旅行と言えば 旅ラン♪ 神戸と言えば、南京町やハーバーランド、恋を叶えるパワースポット生田神社などを思いえがきます。 今回の旅ランは、生田神社を建立し神のお告げにより生田神社周辺の八社を
WATARUです! 2024年の走り初めは初日の出ランニングです。 初日の出ランニングは、2018年から7年連続の恒例行事! 初日の出ランニングは2018年から7年間連続の毎年恒例行事 一年の計は元旦から! 一年の計は元旦から!早朝の暗い中
WATARUです! 2024年明けましておめでとうございます! 年末はバタバタと忙しくて更新が出来なくてすみませんm(_ _)m 遅くなりましたが2023年〜2024年へ、またいでの1週間トレーニングまとめです(^^;; 今年も楽しいをモッ
2023年ランニング&マラニック振り返りと思い出ランキングTOP10発表!
WATARUです! 2023年もランニング&マラニックをめちゃくちゃ楽しみました♪ あなたも、しっかりランニングを楽しめた一年になったでしょうか? これからも、ランニングが楽しい♪走りたい♪を、あなたに伝えれるブログを書いていけるよ
WATARUです! この1週間はEランニング中心のトレーニングでした。 週始めは愛媛旅ラン! 週末は、クリスマスを感じるマラニックへと充実した1週間でした! それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレ
愛媛県旅ラン♪松山城〜道後温泉編ぐるっと1周約10kmコースを紹介
WATARUです! 今回は、愛媛県へ旅行へ行って来ました! 旅行といえば旅ラン♪ 旅行を楽しみ、知らない土地や名所を走れる旅ランは、ランナーにとってとても有意義で素敵な時間の過ごし方だと感じています! 今回は愛媛県、日本100名城でもある松
トレニックワールド彩の国のエントリー・難易度・完走率は?参加結果。
トレイニックワールド主催の彩の国トレイルラン。この大会はアクセスが簡単で、参加費が安いから人気の大会になっている。エントリー開始直後、定員に達するほどの人気大会。100マイルはアマチュアでトップクラスの実力がないと完走できない。UTMBインデックスで500前後必要だな。
ダニエルズのQトレーニングがキツかった1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週1週間は、ダニエルズのランニングフォーミュラのQトレーニング(ポイント練習)がキツかったです。 スピードトレーニングが苦手ですが、楽しいランニングを心がけてボチボチ頑張っていきます(^^)/ それでは1週間を振り返っ
WATARUです! この1週間は、とてもメリハリをつけてトレーニング出来た1週間でした! 2回のペース走に、週末マラニック同好会での備南玉島みなと朝市♪ キツイ・楽しいランニングを楽しめた1週間でした(^^)v ランニングを楽しんでもらうた
天空の山城『備中松山城』トレイルコース紹介!高梁在住katsuhideさんアテンド!!
WATARUです! 今回は、天空の山城『備中松山城』のトレイルランニングコース紹介をします! 今回は、高梁在住のkatsuhhideさんが、アテンドしてくれたコースを細かく紹介しますので、備中松山城雲海ランニングを考えてる、あなたの参考にな
通勤途中で見つけた「江の島・鎌倉おさんぽマップ冬」これを参考に逗子葉山駅から鎌倉まで走りに。冬晴れマラニック日和、目的地は5ヶ所!【目的地その1】パン百名店「バンヤコット」今まで何度もお店の前を走ってたのに、ケーキ屋さんと思い込みいつも素通り。連れ合いのリュックが大きくて良かったw【目的地その2】めしやっちゃん3kmしか走ってないけど先に昼ごはん。相変わらず混んでます。今日は生シラス丼もあったけど、お刺...
WATARUです! 今週1週間は、勝手に姫路城ウルトラマラニック(108km)から始まり、備中松山城マラニックにと楽しく大満喫の1週間でした♪ ランニングは楽しい♪を存分に感じました(^^)v あなたも、ランニングが楽しいということを感じて
WATARUです! 今回は『勝手に姫路城ウルトラマラニック』と称し倉敷から姫路城まで約108kmを走って来ました♪ マラニック好きなアラフィフ3人衆が、エイドも満喫しながら姫路城を目指します(^^)v あなたのチャレンジのヒントになれば嬉し
マラニックという言葉を知っているだろうか。 マラソンとピクニックを掛け合わせた和製英語でストイックなランニングやトレイルランとは違い、地域の景色を楽しみながら、美味しいものを食べてのんびり走るという、ゆったりとしたスポー ...
ランナー聖地『皇居ラン』田舎者アラフィフランナーが走って来ました♪
WATARUです! ランナーの聖地『皇居ラン』をしよう走って来ました♪ 東京に行く機会があり田舎者アラフィフランナーが皇居ラン初体験♪ まだ皇居ランをしたことがない、あなたの参考になれば嬉しいです! 皇居ランとは 距離: 皇居ランの一周は約
ランナーの聖地皇居ランへ!おかやまマラソン振り返り♪1週間トレーニングまとめ
WATARUです! おかやまマラソンを終えて、慌ただしく私用で東京へ行って来ました! 東京都言えば、ランナーの聖地皇居ランです(^^) 田舎者ランナーWATARU!51歳にして、ランナーの聖地皇居ランを体験して来ました♪ 週末マラニック同好
雨の日のトレイルランニング装備!レインウェア・防寒着・シューズ選び。
雨の日の大会を完走するにはレインウェアとシューズが必要。レインウェアがあれば多少の雨は気にならない。大会によってはレインパンツも必要なので、買っておこう。また、秋冬春の寒い日は防寒着が必要。とくに夜の山を走るなら準備しよう。靴選びはサロモンのスピードクロス6かホカオネオネのスピードゴート5にする。
トレイルランにストックは必要?邪魔になる?(トレッキングポール)
ストック(トレッキングポール)を持つデメリット。まず最初にストックを買う手間暇が発生する。どのストックを買うのか?ストックを選ぶのに時間がかかるし、費用も発生する。ストックの相場は1万円前後。トレイルランニング用だと1万5千円はする。と言ってもストックを1度買えばなんてことない。
ウルトラマラニック大会一覧!イベントでの服装とバックパック。
マラニックはフルマラソンとトレイルランの中間にあたる。平坦な道のりに飽きることはないし、過酷な山も出てこない。マラニックはフルマラソンとトレイルランのいいとこどりなのだ。更に50Km以上のマラニックをウルトラマラニックと呼ぶ。このウルトラマラニックが旅のような感覚で楽しいのだ♪
仁木フルーツ&ワインマラニック(2023年、北海道)~これぞ本当のマラニック!
2023年8月19日(土)、仁木フルーツ&ワインマラニック(北海道)のハーフの部に参加してきました。 北海道は小樽の西、ニッカウヰスキーの工場がある余市から南へひと駅、仁木町が舞台です。 アクセスと宿泊 今回は低費用を心掛けて、成田からLC
ランニング日和の土曜日、鎌倉方面へマラニック。大船駅前スタート、北鎌倉駅へと走り、亀ヶ谷坂切通しを越えて鎌倉駅の西側へと向かいます。コロナ期間に何度も走ったこのコース。タイミングが合わず、なかなか買えなかった豆腐屋さんの豆乳プリン+黒蜜にやっと出会う。(水曜土曜のみ営業)出来立て豆腐やおからドーナツにも心惹かれた。。駅裏のパン屋さんと由比ヶ浜の「パンとエスプレッソと」へ立ち寄り昔のたばこ屋さんの建...
Eランニング中心トレーニング!メリハリつけた1週間のトレーニングまとめ
WATARUです! 今週はEランニング中心のトレーニング。 なんだかホッとする1週間でした。 週末には、しっかり4"15友の会でペース走!! そして週末マラニック同好会♪ やる時はやることでメリハリつけてトレーニング!! それでは1週間を振
WATARUです! 今週は、スピードトレーニングでなかなか結果が出ず苦しんだ1週間でした。 週末には、週末マラニック同好会の皆さんとリフレッシュ♪ やはり楽しく走るのが一番だな〜とも感じました。 厳しい時は厳しく、楽しむ時はしっかり楽しむ!
フルマラソントレーニング!息抜き必要♪1週間トレーニングまとめ
WATARUです! フルマラソンに向けてトレーニング。 とてもキツイのが本音。 しかしそんな中でも楽しむことがモットーなので、厳しいトレーニングを行いながらも息抜きも必要なのでマラニックへ♪ 楽しいことがあれば苦しいいことも頑張れます!!
うらうす友だちマラニック 牡丹そばにアヒージョ、和牛、エゾシカ、鶴沼ワイン等々 マンプクマラニック
(記2023年9月7日) こないだの日曜日は浦臼町にて、うらうす友だちマラニック。町内32kmぐらい駆け巡って、浦臼のウマいもんを食い倒すのだ。2019年以来、4年ぶりの開催だ! 当日は砂川駅から会場への送迎バスが運行されている。 スタート地点は鶴沼公園。ヤクルトマンと永遠の32歳、臼子ねぇさんがお出迎え。 到着早々、ヤクルトからプレゼント。お好きな商品を選べる。浦臼町とヤクルトの関係性がよくわからんのだけど、ご...
メリハリつけた1週間トレーニングまとめ【8/1㈪~8/6㈰】
WATARUです! 今週は、トレーニングに遊びにとメリハリつけてトレーニングの1週間のような気がします。 時間は有限、1日は24時間です。 トライアスロンのトレーニングが加わると、走る時間を確保することが難しくなります。 仕事に、トレーニン
ゼロ富士ゼロに挑戦!コース・魅力・補給・暑さ寒さ対策・トイレなど全部紹介(^^)/
WATARUです! 2023年7/17にゼロ富士ゼロに挑戦して来ました! ゼロ富士ゼロは、海抜0mからスタートして富士山最高峰3776mまで上がり、再び海抜0mに戻る挑戦! ゼロ富士ゼロとは海抜0mから富士山最高峰『剣ヶ峰3776m』まで上
2023年!今年もやります!ゼロ富士ゼロ挑戦!!行程・準備と持ち物リスト
WATARUです! 2023年!今年もやります!! ゼロ富士ゼロ3776挑戦!! 昨年は、田子の浦から海抜0mをスタートして富士山最高峰、剣ヶ峰、御殿場五合目でリタイア。 今年こそは、ゼロ富士ゼロへの挑戦をクリアしたいと考えています!! W
ゼロ富士ゼロに向けて頑張った!1週間トレーニングまとめ【7/3㈪~7/9㈰】
WATARUです! 今週1週間は、ゼロ富士ゼロに向けて実践練習! バックパックを背負ってのランニングや、ゼロ富士ゼロで使用予定のシューズを履き下ろしたりと実践を考えてのトレーニングでした!! 少しでも、あなたのランニングの参考になれば嬉しい
そういえば、昨日の山手線一周、途中で井上咲楽さんが街頭でインタビューしていました。TV放送でなければ、走っているところをアピールしたかったですね小柄でした。い…
サイコロきっぷ・童心に返った!1週間トレーニングまとめ【6/26㈪~7/2㈰】
今週1週間は、月曜日はJRのサイコロきっぷを活用して、初福井県『敦賀』へ! 週中は、ビルドアップやペース走を入れ、週末は週末マラニック同好会!! 雨の中、鬼ノ城を走り、童心に返ってウォータースライダーを滑ったりと楽しみました♪ 大の大人が大