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自宅がフィットネス空間に。静音＆省スペースのルームランナーで毎日の運動習慣を
「ジムに行く時間がない…」 「天気を気にせず運動したい…」そんな人に人気なのが、家庭用ルームランナー。中でも楽天週間ランキング1位を獲得したこのモデルは、コンパクトなのに本格的に走れる1台として注目されて
【倉敷・パンラン】フリアキッチンの焼きたてカルソーネを目指す！大平山・階段おかわりトレイル20km攻略記
WATARUです！ 「走る理由は、美味しいパンがあるから。」 そんな不純（？）な動機こそ、ランニングを継続させる最強のスパイスだと思いませんか？ 今回は、「週末マラニック同好会」の仲間と共に、ホームグラウンドである岡山県倉敷市連島の『大平山
ドクン、ドクン。 足の裏から伝わるアスファルトの振動が、脳髄に直接語りかけてくるような季節になりました。マラソンシーズンもひと段落した春、今シーズンもSNS上では「30km走は必要か？」論争をよく
4月も半ばを過ぎると、あれほど騒がしかった桜も散り、街はしんとした緑に包まれます。 新しくランニングを始めたあなたの足元には、まだ汚れ一つないシューズがあるかもしれません。 それを見て、「本当に自分は
花粉症の方には厳しい季節・・・ 花粉症ではない私は、 もうすぐ春が来るんだなあ、なんて気楽で本当にすいません。申し訳ないと思いつつ、やっぱり春になると少し気分がアガってきたりします。 そんな、なんとな
エネルギー危機と情報の渦。今こそ「ランナー」という生き方が最強の武器になる
シューズを履いて玄関先に出ると、春の沈丁花が、少しだけ焦げたような排気ガスの匂いに混じって香ってきます。 ガソリンスタンドの電光掲示板が、久しぶり見る数字を叩き出している。リッター190円。そんな数字
ねえ、知ってました？ 最近は「ランニングクルー」っていうのが、世界中でわいわい流行っているらしいんです。 東京でもロンドンでも、おんなじようなかっこいい格好をして、みんなで集まって、おしゃれな「部室」
【名古屋シティマラソン2026（JPHS）】大会ブログレビュー｜ウィメンズと同日開催！名古屋の街を駆け抜けるご当地ハーフに夫婦で参加してみた
2026年3月名古屋で開催された「名古屋シティマラソン2026」中京圏最大級のご当地ハーフマ
【週刊トレーニング日記 2/23〜3/1】河津桜とパンマラニック28km｜走れる幸せを噛みしめた春目前の1週間
WATARUです！ 応援に行った吉備路マラソンに刺激を受け、春の気配を感じながらしっかり走れた1週間。 河津桜、世界のへそラン、パンマラニック、そしてハーフ連発。 「速さ」よりも「楽しさ」を大切にできた、今の自分らしいトレーニング週でした。
【初心者向け】パンマラニックとは？40km走ってパン屋へ！距離・持ち物・楽しみ方を徹底解説
WATARUです！ 「マラニックって気になるけど、初心者でもできるの？」「走ってパン食べたら、お腹痛くならない？」「何kmくらい走るもの？」 そんな疑問を持っている方へ。 今回は、WATARUが実際に行った往復40kmのパンマラニックを例に
【週刊トレーニング日記 2/9〜2/15】雪の16時間軟禁から復活！足首の痛みと向き合う冬ラン＆40kmパンマラニック
WATARUです！ 冬のランニングって、ただ寒いだけじゃないですよね。 雪で予定が崩れる 路面が危ない 身体が固まって故障しやすい 疲労が抜けにくい それでも走りたい。走っていたい。 そんなランナーの気持ちを、今週はまさに体験しました。 な
【11月の前半戦】COROSのマラソントレーニングプランアゲインの実践報告！
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 陸上経験も全くない私じんじんがハーフ1時間30分、フル3時間30分を達成するために、2025年10月15日（水）から再開させたのが、『COROSのマラソントレ
【11月の後半戦】COROSのマラソントレーニングプランアゲインの実践報告！
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 陸上経験も全くない私じんじんがハーフ1時間30分、フル3時間30分を達成するために、2025年10月15日（水）から再開させたのが、『COROSのマラソントレ
【2回目の広島ベイマラソン】自分の成長をめっちゃ感じたハーフマラソンだったけどなんだかとってもモヤモヤ・・・
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 2025年11月30日の日曜日。 昨年に引き続き、広島ベイマラソンのハーフマラソンの部に奥様と一緒に参加してきました。 去年は2時間切りを目標に走ったんですが
【ニューシューズはテンション上がる!!】悩んだ結果、マジックスピード5のワイドを買ったった！！！
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 新しいシューズ選びに悩みに悩んでいた私じんじん。 ついに新しい相棒をゲットしましたよーーー！！！！ これで3月のハーフマラソンは1時間40分切り間違いなしじゃ
【小さなことからコツコツと!!】ランニングに関するこんな仕事をやってます。
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 夫婦そろってランニングが大好きでお馴染みの私じんじんなんですが、ここ最近考えていることがあるんです。 それが、 何とかしてランニングに関するお仕事は出来ないも
【チャッピー様の言う通り】2度目の錦帯橋ロードレース大会で1時間40分切りを目指して走る男！
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ さて、いきなりではありますが、2026年3月8日（日）は私じんじんにとって勝負の日なのであります。 勝負の日なのであります！！！ ふーん。 勝負の日なのであり
【シューズレビュー!!】EVO SL WOVENで80km走ってみた感想はこんな感じ！
みなさんこんにちは！じんじんです！ 2024年3月にサイドFIREをした者です！ 2026年の1月中旬に『EVO SL WOVEN』の新色が発売となったことをみなさんはご存じでしょうか？ EVO SL WOVENの新色 どれもめちゃくちゃカ
【週刊トレーニング日記 2/2〜2/8】足首と向き合いながら走る！ペース走・激安モーニング・冬の走り込み1週間
WATARUです！ 「最近、走りたい気持ちはあるのに身体が不安…」 「痛みがあるとペースを上げるのが怖い…」 「それでもランニングを続けたい…」 そんな気持ち、めちゃくちゃ分かります。 今回の週刊練習日記は、まさに左足首の状態と向き合いなが
【パンマラニック33km】倉敷で絶品パン巡り！走って食べて最高に幸せなマラニックコース
WATARUです！ 今回は、週末マラニック同好会で行った 「パンマラニック」の様子をブログにまとめます🍞🏃♂️ 走るだけじゃなく、 美味しいものを目指して走る のがマラニックの魅力。 しかも今回の目的地は… ラン友さんに教えて頂いたパン
【週刊トレーニング日記 1/26〜2/1】走力は“積み重ね”で伸びる｜ジョグ・ペース走・パンマラニックの1週間
走力は“積み重ね”で伸びる｜ジョグ・ペース走・パンマラニックの1週間 WATARUです！ 寒さもピークを迎えるこの時期。 「今日は走ろうか、やめておこうか…」 そんな葛藤を抱えながらも、身体と相談しつつ“走り続けた”1週間でした。 今週は、
【初ハーフでも大丈夫】そうじゃ吉備路マラソン全コース試走レポ｜歩かず完走できた実例ブログ
WATARUです！ 「ハーフマラソン、いつかは走ってみたい。 でも、本当に自分にできるんだろうか？」 ランニングを続けていると、 10kmの次に見えてくるのがハーフマラソン。 制限時間が不安 関門に引っかからないか心配 歩いてもいいの？ 周
【冬マラニック完全ガイド】寒い季節こそ最高に楽しい！初心者でも失敗しない走り方と楽しみ方
WATARUです！ 「冬は寒いから走りたくない」 「汗冷えが怖い」 「朝は布団から出られない」 正直、WATARUも昔はそうでした。 でも今は断言できます。 冬こそ、マラニックが一番楽しい季節です。 走るだけじゃなく、 食べて、喋って、景色
【朝ラーメンマラニック】極寒でも走りたくなる理由。煮干しスープが沁みる20km旅
WATARUです！ 寒い冬の朝。 布団から出るのも正直つらい季節ですよね。 でも、そんな冬だからこそ 「走る理由」になるのが朝ラーメンマラニック。 今回は、週末マラニック同好会―― と言いつつ 今回は、お一人様（笑） 極寒の中、朝ラーメンを
【フロストバイトロードレース2026】ブログ攻略レポ（アクセス・特徴・大会レビュー）｜米軍基地を走る非日常体験を味わおう
第45回フロストバイトロードレース（2026年）を実走レポ！入場ゲートの大混雑を回避する「トイレの裏ワザ」や、米ドル表記のメニュー、人気の参加賞トレーナーまで攻略情報を網羅。日本の中のアメリカを走る非日常体験と、当日役立つ最新の混雑回避術をブログでお届けします。
【朝うどんマラニック】夜明け前に走る理由。かまたまうどんが最高だった28km
WATARUです！ まだ空が暗い早朝。 正直、目覚ましが鳴った瞬間はこう思います。 「……起きるの、やめようかな（笑）」 でも、布団を出て走り出すと、 毎回「来てよかった」と思わせてくれるのが朝うどんマラニック。 今回は、 朝6時から営業し
神戸旅ラン2日間｜初心者でも楽しめる6.6km＆8kmモデルコース〜走るからこそ出会える、朝の神戸の魅力〜
WATARUです！ 「旅先でも、少しだけ走ってみたい」 「観光もしたいけど、ランニングも楽しみたい」 「旅ランって興味あるけど、距離が不安…」 そんな方に、心からおすすめしたい旅ランがあります。 それが今回紹介する 【神戸・2日間の旅ラン】
タカギは激怒した。 必ず、かの邪知暴虐の王を除かなければならぬと決意した。 タカギにはバズりがわからぬ。タカギは、新人漫画家である。 好きな漫画を描き、ギターをかき鳴らし、友と遊んで暮らしていた。 けれども他者からの評価に対しては、人一倍敏感であった。 コロナ禍にタカギは愛知を出発し、野を越え山越え、三百キロ離れたこの東京にやってきた。 …はい。 冒頭から出オチですみません。 タカギこと高城玲です。 本日は「走れタカギ」と題して、去年からはじめたランニングについてがっつり書こうと思います。 目次 はじまりはとある危機感 走れない。てか、走る以前の問題 基礎体力をつけろ、話はそれからだ 5キロの…
宮島マラソンに向けた準備が始まってから「走力」以上に強く感じている課題があります。それは、走る時間をどう確保するかという問題です。社会人として生活している以上、時間は無限にあるわけではないのですが。。第3話では、宮島マラソンに向けて練習したい気持ちと現実の生活との間で揺れている今の正直な状況を書いていきます。
宮島マラソンに向けた準備が始まってから「走力」以上に強く感じている課題があります。それは、走る時間をどう確保するかという問題です。社会人として生活している以上、時間は無限にあるわけではないのですが。。第3話では、宮島マラソンに向けて練習したい気持ちと現実の生活との間で揺れている今の正直な状況を書いていきます。
宮島マラソンに参加申し込みをしてから、最初の1週間が過ぎました。申し込んだ瞬間は「よし、やるぞ！」という気持ちだったのにいざ走り始めてみると現実は思っていたよりも厳しかった。今回は、そんな最初の1週間の練習記録と、正直に感じたことを書いていきます。
ランニング中に読書する方法｜Amazonオーディブルで時間を有効活用
ランニング中、正直なところ「ただ走るだけ」の時間に少し飽きを感じていました。そんなときに試したのが**Amazonオーディブルを使った“走りながら読書”**です。結果から言うとランニング時間の価値が一段階上がりました。
宮島マラソンに参加申し込みをしてから、最初の1週間が過ぎました。申し込んだ瞬間は「よし、やるぞ！」という気持ちだったのにいざ走り始めてみると現実は思っていたよりも厳しかった。今回は、そんな最初の1週間の練習記録と、正直に感じたことを書いていきます。
【実走レビュー】Shokz OpenFit 2+で10km走ってみた｜ランニング中の使用感を正直に評価
ランニング中にAmazonオーディブルや音声コンテンツを聴いていると「周りの音が聞こえないのが怖い」と感じたことはありませんか？僕も同じ悩みから、オープンイヤホンを使い始めました。
【2025年】えだ旅1年間のふりかえり｜海外旅行・ホテルステイ・大会参加など
2025年も気付けばもう年の瀬。「えっ、もう今年が終わるの!?」なんて、毎年言っている気
【開封レビュー】Shokz OpenFit 2+を購入｜付属品・外観・第一印象を正直にレビュー
ランニング中や作業中に「周囲の音も聞こえるイヤホン」を探していると必ず候補に挙がるのがShokz。今回はそのShokzから登場した 「OpenFit 2+」 を購入したので到着直後の開封レビューをお届けします。
宮島マラソン挑戦記①｜申し込みした理由と走る前に感じている3つの不安
平成元年生まれ、ゆとり世代のおじさんが年男の年齢となる誕生日を前に宮島マラソンに参加申し込みをしてみました。エントリーボタンを押した瞬間は少しだけ胸が高鳴ったんですが、そのあとすぐに「本当に大丈夫か？」という不安がすぐにやってきました。完走できるかどうかは、正直まだ分からないですがせっかくなら「なぜ申し込んだのか」「今の自分はどんな状態なのか」を走る前のこのタイミングで書き残しておきたいと思った次第です。この記事は、宮島マラソン当日までを記録していくシリーズの第1話目。完成されたおじさんランナーの話ではなく迷いながらスタートラインに向かう過程の記録です。
走るとお腹が痛くなる人必見｜ランニング中の腹痛の場所別原因と対策を解説
ランニング中にお腹が痛くなったことは誰しもある経験かと思います。そんな私も途中でリタイアする要因の一つが腹痛です。今回はそんなランニング中の腹痛についてご紹介します。
運動嫌いだったパパがハーフマラソン完走！ランニングを始めて変わったこと
運動嫌いだったパパがランニングを始め、ハーフマラソンを2時間3分で完走！走るのが苦手だった私が感じた体調・メンタル・子育てへの良い変化をリアルに紹介します。
【ORBIS】ランニング後の汗・ベタつき対策に｜ Mr.(ミスター)で整える清潔感ヘアケア
男性ランナーの皆さん ランニング後の汗・皮脂・頭皮の不快感に悩んでいませんか？週2回以上走る僕が、清潔感を保つために選んだのがORBIS Mr.。走った後のヘアケアまで含めたランナーの新習慣を紹介します。
はじめまして散歩しながらFUJIで撮る日常が少し楽しくなる情報を発信中自己紹介名前：ねりくり（平成一桁生まれ）職業：会社員写真歴：5年FUJIFILM X-T5をメインに使用しています。使用している機材レビューや日常スナップを発信していきま...
「15km完走」までの成長記録｜初心者がウォーキングからランニングを習慣化した方法
高校までやっていた野球を辞めて早十数年、、会社員として働きながらも休日前夜から好きなお酒を呑んで翌日お昼前に起きてはボケーっと過ごす生活に「このままじゃいかん！おっさん化が進むだけや」とふと、謎の焦燥感に駆られてウォーキングを始めることになりました。
【マラソン・初心者ランナー】作家になりたい旅行者の雑記 — 小さな旅するように走り始めて二カ月
【初めてのマラソン大会 -初心者ランナーの10kmシティマラソンへの挑戦 】 ここ最近のプライベートの時間。手がパソコンから離れて、足が動き出したこの二か月のことを、遅ればせながら書き留めておく。作家になりたい旅行者として、そして帰国子女として育った私の
【旅ラン】彦根城を走る爽快5.5km！初心者でも楽しめる滋賀・彦根駅発おすすめコース
WATARUです！ 滋賀県へ旅行してきました♪ 旅の楽しみといえば、やっぱり 旅ラン です！ 今回は、彦根駅近くの東横INNに宿泊し、朝の静かな時間に家族が寝ている間を抜けてランニングへ。 旅の特別感 × ランニングの爽快感は、最高の組み合
【初心者向け】初めてのランニング大会で失敗しない！成功のための5ステップ
「ランニング大会に出てみたいけれど、どの大会を選べばいい？」「当日の流れや準備って、どんなことをすればいいの？」「走り切れるか不安…」初めて大会に出るとき、多くの人がそんな疑問や不安を抱きます。走力や経験に関係なく、大会当日を笑顔で終えるた...
【夫婦で挑戦】ジャパンプレミアハーフシリーズ(JPHS)｜全国6大会をめぐるハーフマラソン新シリーズを徹底解説
夫婦で全国6大会のハーフマラソンに挑戦中！JPHSコンプリート6チャレンジのエントリー状況や準備、今後の大会レポを随時更新していく挑戦記です。
【東京レガシーハーフマラソン2025】大会ブログレビュー｜国立競技場発!! 都心を駆け抜けるご当地ハーフに夫婦で参加してみた
2025年10月、東京で開催された「東京レガシーハーフマラソン2025」私たち夫婦で、地元の
JUGEMテーマ：にゃんこJUGEMテーマ：マラソン・ランニング 今日は秋田ファミリーマラソンにかぁさんとペヤールックで参加してきましたw 7:20頃に家を出て、市役所に車を停めて軽くウォームアップしながらスタート地点のなかいちの方へ移動
【2025年最新版】サブ5ランナーにおすすめのランニングシューズ3選｜ミズノ・アディダス・プーマ徹底比較！
ランニングシューズおすすめフルマラソンを走るとき、ランニングシューズって何がいい？フルマラソンでサブ5（5時間切り）を目指すランナーにとって、もっとも大切なのは「自分に合ったランニングシューズ選び」。でも何を選べばいいのかわからない💦 脚力
【初心者必見】ランニングを始める前に知っておきたい5つのポイント
ランニングを始めてみたいけれど「三日坊主で終わってしまうのでは？」「体重があるから膝を痛めそう」「何を準備したらいいのかわからない」と感じていませんか？初心者がランニングを続けられない理由には共通点があります。正しいステップを踏めば、無理な...
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