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ランニング中の膝の痛みを改善！初心者ランナーが実践した3つの対策
ランニング初心者が悩みがちな膝の痛みを、ストレッチ・セルフマッサージ・整骨院の3つの対策で改善！実体験ベースで紹介します。
去年、謎のアゴ痛に見舞われ大騒ぎして皆さんに散々心配をおかけした私。↑アゴの件のみならず、膝の半月板や五十肩叔父叔母の介護問題にオットの断酒の様子もその後さっぱり報告しておらず↑膝の件↑五十肩の件↑叔父叔母の件↑オットの断酒の件おいおいおい、どーなっ
1月に入り、膝の違和感を感じるようになりました。今までにはなかったことなので少し気になりました。 激しい痛みではありませんが、50代で人工膝を勧められた母の…
【転倒予防と膝の痛み】転びにくい身体作りに役立つ運動をご紹介します。
膝痛のある女性は転倒しやすい。その根拠と膝痛軽減に効果があると言われている運動をわかりやすい言葉で説明しています。
【えっ、嘘でしょ？】膝の痛みに冷湿布を貼って、いつもよりも効いていると思っていたのに・・・
【えっ、嘘でしょ？】膝の痛みに冷湿布を貼って、いつもよりも効いていると思っていたのに・・・
オットの誕生日・食べて応援！海の幸キャンペーン利用で30％還元
今、東京都では食べて応援！海の幸キャンペーンというバラマキキャッシュレス還元企画が行われています。内容としてはPAYPAYとか楽天PAYとかのQRコード決済で寿司屋(と一部魚屋)を利用すると30％ポイント還元されるというもの。ちょうど今月オットの誕生日だったから寿司屋に
田舎暮らしだから膝が強いとは限らない！公共の洋式トイレで座るようになる
起床時の耳チェック今日も朝起きた時に耳の調子を確認しました。まだ症状が不安で、時々耳の中に水が入ったようなボコボコとした音がします。ずっと塞がったままではなので大した事はないですがこれを悪化させると眩暈が始まるので要注意。定期的に首や肩を動かして首まわりの血流を良くするようにしています。田舎暮らしだから膝が強いとは限らない耳はこんな調子ですが、胃は相変わらず慢性胃弱ですし、痔もお付き合いしつつ…で...
1年前くらいにへバーデン結節の症状が出て慌ててケアしました。ケアをしたら落ち着いて、コブも目立たない程度になっていたのですが、昨日の夜左薬指と小指に痛みが出たので見たらボコンとコブが出ていました。やっちまったね。 実は、まずいかなぁと思っていたのです。最近膝が痛くなって、運動をしませんでした。すると血流が悪くなっている感じがしていました。手を結んだり開いたりすると、こわばり、むくんでいるなという感じがあったのです。何とかしなきゃなと思っていた矢先に「ボコン」です。 へバーデン結節は再発するということは聞いていました。血流をよくするために運動しなければいけないと思っていたのですが、膝の痛みが悪化…
