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#朝ジョギング
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5分早起きしただけで、人生がちょっと得した気分になる。
目覚まし時計が鳴る5分前に、ふと目が覚めた朝。 「もう少し寝ようかな…」と思ったけれど、ちょっとだけ好奇心が勝った。 それが、今日の“ちょっとした奇跡”の始まりでした。
2025/05/31 22:55
朝ジョギング
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道
選んだ道が正解だ たどり着く場所に答えがある 朝ジョギングコース
2025/05/18 10:47
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
腸腰筋や足首の不安を抱えながらも、2025年4月は無理なく月間120kmを達成!ロング走やスピード練習の様子、気づきと反省点をまとめました。
2025/05/14 19:21
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
練馬こぶしハーフマラソン2025で初レース完走!1時間53分20秒でのゴールまでの練習・当日の流れ・気づき・反省点を初心者目線でまとめました。
2025/05/14 19:20
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
ランニング初心者が悩みがちな膝の痛みを、ストレッチ・セルフマッサージ・整骨院の3つの対策で改善!実体験ベースで紹介します。
🏃ランニング、はじめました!
健康のため、そして新しい習慣づくりのために、ランニングを始めることにしました!大人になってからはほとんど運動することがなかった自分が、果たしてどこまで続けられるのか…その過程をこのブログに記録していきます!🧑🤝🧑 きっかけは、パパ友から...
2025/05/08 22:02
🏃♂️2024年12月|練習記録まとめ
12月は気温も下がってきて、走るにはちょうどいい季節。今月は少しずつ距離を伸ばしながら、月間113km超えを達成できました!🗓 12月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:21回📏 合計距離:113.43km⏱ 合計時間:12時間59分53...
2025/05/08 22:01
🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
年明けから本格的にトレーニング再開!寒さや体調不良、右膝の不調に悩まされる場面もありましたが、月間100km超えを達成することができました。🗓 1月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:22回📏 合計距離:100.41km⏱ 合計時間:10...
🏃♂️2025年2月|練習記録まとめ
寒さの中でも少しずつ春の気配を感じ始めた2月。右膝・左膝に気をつけながら、月間110km超えのランを積み重ねることができました!🗓 2月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:22回📏 合計距離:110.99km⏱ 合計時間:10時間40分0...
🏃♂️2025年3月|練習記録まとめ
3月は月間120km超を達成!天候の変化や体の違和感がありながらも、練馬こぶしハーフマラソンに出場し、無事完走できたことが今月最大の収穫です。🗓 3月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:21回📏 合計距離:120.04km⏱ 合計時間:1...
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ!
「朝ランを続けたいけど三日坊主になってしまう…」「運動不足を解消したいけど、仕事終わりは疲れて無理…」「ダイエットでジョギングを始めたいけど、なかなか続かない…」朝のジョギングやランニングは、ダイエットにも運動不足解消にも効果的。でも、「継...
2025/05/08 22:00
息子が伴走! 7.7キロ走れました~
今朝の体重は、52.7キロ。なかなか減りませんが、今日は嬉しいことがありました! 朝4時半に目が覚めたら、真っ暗だったので、もうちょっと寝ようかなと思案していたら、息子が起きてきました~ 「おかあ、走るんでしょ~ 自分も行くわ」 ってことで、息子が自転車で私の後ろを伴...
2023/08/26 08:22
【Gel-Kayano29】ゲルカヤノ29 最強のジョギングシューズ!? レビューします。
Gel-Kayano29(ゲルカヤノ29)購入を検討中の方、新しいランニングシューズ・ジョギングシューズをお探しの方に向けて、Gel-Kayano29を実際に履きこなして性能確認したのでレビューを紹介します。お役に立てば嬉しいです。
2023/02/11 13:30
【本日のランニング】GW最終日はロードバイクに乗れないので番外編(20220508)
2022/05/08 22:36