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今日は1日中寒い日でした 時々白い物が舞い降りて来ました散歩に行けないワン仔たちもこのとおり マルシェは爆睡です💤ジョグは私の行動を気にしています😄午後イチにミサワホームの方が来られました普段は誰も居ない夫の実家の件で 見積書を持って来て下
「マラソンの世界」 偶然「ランスマ倶楽部」の特別編があるのを知り見る事が出来た。 この番組はランナーのためのもので、マラソン世界のトレーナーとして有名な金哲彦…
「ランナーと汗の臭い」私は割と鼻が利くので、風向きによってはランナーとすれ違う際、微妙な臭いを感じてしまう。そんな時に感心するのは、最近の若い男も女もかなり臭…
腰痛と股関節痛で、昨年来、マラソン大会はもちろんジョギングすら厳しくなりランナー引退状態の私。ジムで筋トレこそ続けているものの、筋肉以上に内蔵脂肪が増加し、体重もコロナ前から約10㎏増。この年齢になるといつ病魔が襲ってきてもおかしくないと、...
「フルマラソンの最終準備をさらに詰める」本来なら今頃はフルマラソンを終えて帰宅しているはずだったが、まさかの半ギックリ腰で中止となり家でジッとしている。かなり…
名古屋シティマラソン2024無事スタート いつものようにキロ7分でスタート〜あれ〜周囲の皆様、同じぐらいのタイム設定なのに速いよ 2-3キロでやっと周囲が落ち…
朝起きたらお天気良くてよかったぁくりあん散歩朝ご飯を終えてパパ君に8時半ぐらいにバンテリンドーム近くまで送ってもらったよもうすぐ名古屋ウィメンズマラソンの手荷…
令和6年3月10日(日)晴れて良いお天気です。5年ぶりの開催となった「花の島沖永良部ジョギング大会」盛大に開催されたようです。夕べは5年ぶりの「フラワーフェス…
今年も名古屋ウィメンズマラソンの受付の日がやってきました同時に名古屋シティマラソンの受付の日でもあります 仕事帰りに行ってきました毎年この場所でお写真撮影して…
2024/2/23 マラソンついでに宇都宮散歩 氏家から宇都宮に戻り,まずは駅の東口の商業施設ビルの「みんみん」で昼食. 15分ほど待ったところでケータイに呼び出しがあり席につく. 注文もタブレットで会計もセルフとなかなか便利だ. 昨晩と同じように一通り注文してビールを頂く. 確かに昨日のオリオン餃子とは味が違うが,結局どちらも美味い!味音痴なのは幸せなことかもしれない(笑) お腹が満たされたので西口の...
2024/2/23 さくら市ハーフマラソン そろそろ暖かくなってマラソンの季節だが,冬の時期は東北では大会が開催されないので, 宇都宮の少し北東にあるさくら市という町まで足を伸ばして,ハーフマラソンに参加することにした. 前日の仕事終わりに新幹線で宇都宮に向かい,ホテル近くのオリオン餃子へ. ビール片手にひととおり餃子を頂いたが,やっぱり餃子とビールは合う!ということでついついビールが進んでしまった....
早春の犬山城下を走った「第43回読売犬山ハーフマラソン」 雨の中、会場へむかう 天気予報は雨、午前3時頃からの雨、天気予報は当たった・・・ 早朝、うらめしい空を見上げながら、駅前の駐車場にむかいます 休日で早朝のため、駐車場は空いていた、一日駐車で500円 予定より1本速い列車で犬山遊園駅に到着、会場まで雨の中を歩く すでに、開会式は始まっており、みなさん準備体操を行っている 手荷物を預けて、雨の会場内を散策、おもてなしコーナーは準備中 初エントリーの犬山ハーフマラソン 読売犬山ハーフマラソンは、新型コロナの影響で、5年ぶりの開催! キャッチコピーは『犬山城下を駆け抜けろ!』 国宝・犬山城を望…
先週は66歳にして初のハーフマラソンに挑戦したが、結果は2時間46分。途中経過で2時間半くらいのタイムを期待したのだけど、最後バテバテでそういう結果となった。事前にコースを試走したら2時間50分かかったので、3時間走れるように3時間LSDを試してみた。昨年の今頃は練習でも16kmだったから、かなりの距離延長である。案の定、そう簡単にはいかなかった。10kmまで何ともないのに、2時間走るくらいから足の裏や背中がこ...
「夜間ランニングと性犯罪の問題について」 新しいランニングコースを昼間に走り、夕方に帰路を走ったところ、色々と考えさせられた事があり、それについて書いてみたい…
ウォーキングはギリギリの砦?:亡き父と亡き友人の差 最近、古い友人の亡くなった原因を知り、亡き父の行動パターンと比較すると考えてしまう事があります。 この2人…
「私のランニング走法と12拍子」私はランニングも登山も遅い。非常に遅い。スピードアップはなかなか出来ない。なので迂闊に速いテンポの曲を聴きながら走ると危ない。…
「ランニングの新コースが厄介な件:夜間ラン用ライト問題」先週と昨日、新しいジムに行った。どちらも都合により到着が15時過ぎになってしまった。ジムは出来るだけラ…
☆今日は第61回愛媛マラソンが開催されました!!☆ 毎年、2月に開催されている愛媛マラソン。 県外からも多くのランナーが参加する伝統あるマラソン大会で、今年はなんと史上最多の1万547人が参加しました!! スタート時は雨も降っていて、風も強かったですが、沿道には多くの応援の人も駆けつけて盛り上がりましたね!! えっ、僕ですか? いやだなぁ、もちろん・・・。 参加してませんよ? なんならフツーに仕事してましたが? いや、タイトルには別に参加しましたとは書いてませんからね? 愛媛マラソンでした!!としか書いてませんから。 などと東スポの見出しみたいなことをしていると、そのうちにJAROに訴えられて…
「3日連続20kmランニングの後遺症」 トレーニングをしていて困るのはやはり後遺症かと思います。 健康になるつもりでしていても逆にケガをしたら元も子もないです…
本日のトレーニング&ランニングランニング:23.06km(ただし3kmほどのウォーキング区間と2kmほどのトレイルランニング区間がありタイムは非常に遅い)帰宅…
「行ってはいけない超絶マニアック横浜観光(笑)」先日、非常にマニアックな横浜観光地「都筑三富士」をご紹介した。物凄い地理マニアなら感動するも、普通に横浜観光を…
この写真は全て横浜市内。スマホのナビで最短ルートを初めてジムまで指示させて走って行ったら限界集落みたいな畑地域を通過するハメに。ある意味、ナビの威力ハンパない…
男子は四釜峻佑、女子は樺沢和佳奈が優勝!第52回全日本実業団ハーフマラソン☆20240211
本日2月11日に開催されました 「第52回全日本実業団ハーフマラソン大会」 【#実業団ハーフ】2024/2/11(日)山口開催第52回全日本実業団ハーフマラソン大会兼2024海外ハーフマラソン 派遣選考競技会エントリーリスト他、大会情報を実業団連合HPに掲載しました。https://t.co/VnpfKke8Dohttps://t.co/y6U3yYOiAw pic.twitter.com/VUyNf6QoJK — 日本実業団陸上競技連合 (@JITA_since1957) 2024年1月26日 男子は ロジスティード四釜峻佑選手が優勝! 最後に猛烈な勢いで追い上げてきた ヤクルトの太田直希選…
42.195kmを駆け抜けるフルマラソンは、多くのランナーにとって憧れの目標です。しかし、初めてのフルマラソンは完走を目指すだけでも大変な挑戦です。そこで今回は、フルマラソンに挑戦する際に押さえておきたいポイントをいくつかご紹介します。 関
夜のラン〜栄周辺は明るいなぁ中部電力ミライタワーがピンク色できれいでした家に着く時間を設定しているため、走り始めるの時間が遅いとそんなに距離がいかなくて途中か…
湘南藤沢市民マラソン10マイル走ってきました!去年より速く走れたので、とりあえずの目標は達成!来年は15回の記念大会でハーフマラソンとクォーターになるそうです。運営、ボランティアの皆さま、朝早くからありがとうございました!今日の記録 グロスタイム1:28
「富士登山の最新の体力基準」 非常に大切な結論:富士登山のための体力は最低でもハーフマラソン級が必要である 21~25kmを走った事があり、週に2~3回の日常…
「ウォーキングの記録をどうすべきか?」 先ず誤解のないように言っておきますが、ウォーキングは元々血液検査の数値が全クリアしている、ダイエット偏差値が50以上あ…
風邪をひいている場合じゃないってな訳で、大至急、風邪を治してハーフマラソン(ペーサー)を走る予定でしたが、大事を取って、走るの止めることに・・・ゆっくりペースだから、走れたとは思うけれど、そもそも、このレース&コースに魅力を感じていなかったのとゆっくり=長い時間、走るのに気が向かないなぁ、な~んて、後ろ向きなメンタルで走らないことに。とは言え、彼は予定通り、走りますからしっかり防寒して(頭も耳も口も覆って、目だけ出す)、応援に行きました。開催場所は、Pflugervilleの大きな公園NEMetroPark、"TimeTravelHalfMarathon”種目は、ハーフマラソン、10km、5kmで、参加者200名ちょっとの、小さなレースでした。ハーフは、トレイルをメインに、行って帰って×2回ですから、走り...私は走るより見る派
「1ヶ月に100km走る」ようやく今月から復帰出来たランニング。100km超。良かろう。早くフルマラソンをしたい。もう楽しみで楽しみで。玉川上水ラン。川の上流…
日曜日、3MHalfMarathonのボランティアで、寒い中(0~2℃)ずーっと屋外にいたので、月曜日になって、具合が悪くなる症状からすると、風邪か?インフルエンザか?新型コロナウイルスか?いずれにしても、この程度じゃアメリカは病院に行かないので、自然治癒=家で治るの待つしかない、のであります。念のため、3日連続で、新型コロナウイルスの検査をしたものの、私も彼も、3日連続で陰性・・・ってことは、風邪?インフルエンザ?もちろん、今年もインフルエンザのワクチンは接種している、ただ、私は、数年おきに罹っている症状は軽めなので、きっと風邪だろう←自己診断。私、風邪をひいたり、ゆっくり治したり、している暇はないっこの週末は、レース3週間前の最後のロングランハーフマラソンのペーサー残された日にちは4日早急に治さなきゃ...極寒ボランティアで風邪をひく
「フルマラソンチャレンジについて」次の長距離走はフルマラソン42.195kmを予定しています。場所は玉川上水起点から高井戸まで31kmほど走った後、環八を南下…
今朝は、オースティンのダウンタウン。"3MHalfMarathon"のボランティアをします、約6,000名が参加するハーフマラソン、今年めでたく30回目を迎えますアップダウンな地形のオースティンには珍しく、スタートからフィニッシュまで、下りっぱなしという、タイムを狙う人にはオススメのレースでキャッチフレーズの"DownhilltoDowntown"嘘ではなくホントですと、その前に、腹ごしらえは、コーヒー&ブレックファストタコ完走メダルの準備中、30周年メダルって、1個1個がビニール袋に包まれているんだよね、なので、1個ずつビニール袋を破ってラックにぶら下げるという、地味ながら、ちょっと面倒な作業です。私たちの担当は、(昨年と同じ)HeatSheets配り。なんせ今日は、激寒の日でして、35F(=約2℃)し...激寒!紙吹雪を吹き飛ばせ
本日のトレーニング&ランニング 大幅スピードアップそしてさよならchocoZAP
本日のトレーニング&ランニング大幅スピードアップそしてさよならchocoZAPランニング:13.57kmchocoZAP:上半身マシン3種30〜35kg30秒…
「気温1度のランニング」今日は自宅で超ハードトレーニングをした後、家の用事で気温1度の中、外出するハメになった。せっかくなのでランニングにした。さすがに非常に…
お酒を完全に断ってから21日が経過してます。このまま一生禁酒しようと思ってましたが。今月末、避けられないイベントがあり、飲酒するハメになりそうです。あー困った…
今日のランニングでは、吸湿速乾の下着、吸湿速乾のクライミングシャツ、パーカーと3枚着て走った。手袋は裏起毛で温かい。しかし雨もパラつき、かなり体温を奪われた。…
ランニングとウォーキングの違いは万歩計をどう思うかにある(笑)
「ランニングとウォーキングの違いは万歩計をどう思うかにある(笑)」メチャクチャ太っていて、ウォーキングを立派な運動だと思い込んでいた頃は、万歩計を多用して盛ん…
マラソン大会出場! 私の短所はのめり込む所だと思う。長所にもなると思うけど、大抵はやり過ぎてダウンしてしまう。勉強もそう、仕事もそう。調子に乗ってしまうと、ついついやり過ぎてしまう。 ジョギングもそうだ。ついつい調子に乗ってしまうと走り
本日のトレーニング&ランニングランニング:31.55kmラン後、帰宅してから5分ストレッチと最新版・骨盤矯正プログラムで〆た。ずっと曇りの予報だったのだが、昼…
「31.55kmランニングの後遺症」昨日は走り終わった後は足を中心にそこそこ痛みがあり、膝や腰も少し痛かった。私の走法はスピードを全く無視したもので、富士登山…
本日のトレーニング&ランニング 23.18kmランとchocoZAP
本日のトレーニング&ランニング先週はリハビリランニングだったが、今週より本格復帰。先ずはハーフマラソンにチャレンジ。ともかく遅い。スピードは出せないが、スピー…
「ハーフマラソンの光景と登山コースに雪?」ハーフマラソンの光景。今日も次の予定登山コースの丹沢主稜線と富士山が見えていた。富士山は当たり前だが、丹沢主稜線にも…
「冬のナイトランニングと心強い装備」今日はハーフマラソンを走って来た。出遅れた上にchocoZAPでも鍛えて来たので、帰りは夜になった。久しぶりの冬のナイトラ…
「ハーフマラソンの後遺症」腰痛とインフルエンザのため出来なかったが、久しぶりにようやくハーフマラソンを走って来た。幸い後遺症はほぼ無い。強いて言えば腿裏と背筋…
【レースレポート】ひらかたハーフマラソン2024 100分切り達成!後半ペースを上げてなんとか滑り込んだよ
私、しがない50代市民ランナー。 フルマラソンてサブ3.5を達成すべく、日々練習に励んでおります。 そんな私が、この度ハーフマラソンに挑戦! 100分切りを目指して頑張ったんで、雑感等々を書いてみます。 結論から言うと、 100
ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2走行距離615kmオーバー!?寿命??
WATARUです! WATARUの愛用シューズナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2 今現在の走行距離615.33km フルマラソン3回使用 ハーフマラソン1回使用 10kmレース1回使用 めちゃくちゃ頑張ってくれてるお気
「狂気の冬ラン:猛速で逆行する走馬灯と協奏曲変ロ短調」そもそも冬にランニングをするヤツらはみんな狂っている。心肺機能をヤられてアッサリと死ぬかも知れないのに。…