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バックストレート走行中 https://toru-me.hatenablog.com/

ランニングとロードバイク、たまに山。最近はランニング率が多くロードバイクに埃が溜まりがち。とりあえず毎日更新が目標です。 インスタもやってます。 https://www.instagram.com/toru_me/

torume
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2005/12/31

1件〜100件

  • パフォーマンスが上がってきたな いやただ涼しくなったからだな

    今日は台風が通過してすっかり涼しくなった。いつも走る多摩サイも猛暑から解放されたせいか夜でもランナーが増えてきたな。 ということでそんなランナー達に交じり帰宅ランがてら10kmペース走を実施。ちょうど一週間前は暑くて7kmで妥協してしまったので今日は完走しないと、、、という気持ちでスタート。 最初の1kmはアップもかねて4分30秒ペース。徐々にペースをあげて4分15秒程度で行こうと思ってたけど向かい風が強くてペース安定せず。5kmで折り返すと今度は追い風。やはり追い風だと無駄な力も入らずに気持ちよく走れるしペースも上がり結果的にビルドアップ的な感じに。 後半は心拍数上がったけれど体感的には前半…

  • 弘法山から大山経由で塔ノ岳へ

    先週末は富士山が閉山ということで天気予報とにらめっこしていたけれど雲がすっきり晴れそうにないのと、最終日は混むだろうということで見送り。 そんな訳で週末は近くの丹沢へ。 この日のスタートは小田急線秦野駅。天気は昼頃から良くなるという事なので少し遅めの11時スタート。まずは駅から徒歩10程のところに登山口のある弘法山を目指します。10分程で展望台に到着するとみごとな山並み。箱根の山々と富士山も綺麗に見えました。 そしてさらにトレイルをすすむと弘法山山頂。山頂にはみごとな鐘楼がありました。 弘法山から大山までは善波峠、念仏山、高取山を経由し、大山南尾根というルートで向かいます。結構距離はあるのです…

  • 青木ヶ原樹海でなぞの白装束に遭遇して戦慄

    先週末の出来事。富士山でも登ろうと思っていたけれど天気予報では昼から風が強くなりそうとのことだったので富士山登頂は諦めて、ふもとを少し走ることに。 向かったのは精進湖。富士五湖の中でも一番水面の面積が小さい湖で本栖湖のすぐ東側にある湖。 そんな精進湖の湖畔に車を停めてまずは三方分山へ。30分ほどで三方分山山頂へ到着。 ここからさらに尾根沿いを走ってパノラマ台へ。 富士山はすっかりとは見えなかったけれどまずまずの景色。春先の雪景色の時が一番綺麗なんでしょうかね。 ここから一気に下って本栖湖へ。予定ではここから竜ヶ岳に登って雨ヶ岳まで行ってから再びパノラマ台へ戻ってこようかと思っていたけれど本栖湖…

  • SALOMONのトレランシューズ「S/LAB PULSAR SOFT GROUND(エスラボ パルサー ソフトグラウンド)」をシェイクダウン

    先日購入したトレラン用シューズ SALOMON「S/LAB PULSAR SOFT GROUND(エスラボ パルサー ソフトグラウンド)」をようやく試すことが出来ました。 パルサーSGですが、とにかく軽い。それ以外のレビューは上田瑠偉選手の動画をどうぞ。 youtu.be 河口湖の湖畔にある道の駅「かつやま」に車を停めてその周辺の山を走ってみました。まずは羽根子山へ。 ここから西湖方面に東海道自然歩道が続いています。ルートとしては足和田山~三湖台~紅葉台。という感じです。 www.tokai-walk.jp 足和田山あたりからの富士山です。天気がよければもっと絶景のはず。 ここからは気持ちの良…

  • 1人山歩き旅3日目 ~霧ヶ峰高原~

    1人山歩き旅の最終日3日目は鹿島槍ヶ岳を目指そうと思ったけれど台風接近に伴う天候悪化で断念。滞在していた長野県の大町をあとにして帰路へ。ただ、せっかくなのでドライブがてら霧ヶ峰へ。 車でビーナスラインを走っていても周りが真っ白で何も見えないけれどせっかくなのでビーナスライン沿いの駐車場に車をとめ、着替えて少しだけパトロール。 車山肩からまずは車山を目指します。ご覧の通り真っ白。 ほどなく車山山頂に到着。スキーでは何度か来てるけれど夏山は初めて。 そして観測ドーム。眺望はゼロ。 ここから少し下ってから、南の耳、北の耳を経由してゼブラ山へ。 この天気でハイカーはゼロ。 ゼブラ山でようやく2名のハイ…

  • 1人山歩き旅2日目 ~野口五郎岳~

    2日目は今回のメインで考えていたコース。 北アルプスの野口五郎岳を目指し、余力があればその先の水晶岳までというロングコースのピストン。 登り口は七倉ダム。一般車両は七倉荘という温泉旅館まで行くことができます。朝5時15分頃に到着しましたが駐車場はほぼ満車状態。なんとか車を停めて準備運動してスタート。ここからはまずは5km程先の高瀬ダムまでタクシーで行くのが一般的。最初は体力温存してタクシーで行こうかと迷いましたがタクシー町の長い列を目にしたのでウォーミングアップを兼ねてランで行くことに。 長いトンネルもあるのでハンドライトも持参しており早朝からやる気は充分です。 4kmほど走るとそびえたつ高瀬…

  • 1人山歩き旅初日 ~餓鬼岳~

    夏期休暇に入り、一人で山歩きの旅へ。 初日の今日は北アルプスの餓鬼岳へ。午前5時に自宅を出発して餓鬼岳の白沢登山口に8時過ぎに到着。この時期、メジャーな山は登山口の駐車場が前泊するひとなど含め、かなりの混雑が予想されるため、餓鬼岳というややマイナーな山をチョイス。 思った通り、登山口の駐車場には5~6台の車しかおらず余裕の駐車スペース。 早速スタート。 登山口から本格的な登りに入るまではこのような沢沿いを進みます。 何度か徒渉する箇所もあるので雨が降った後で川が増水している場合は充分注意が必要です。 1時間弱、沢沿いを行くとようやく本格的な登坂路へ。2000m付近まで一気に登っていきますが登山…

  • 涼を求めて山へ 金時山から箱根外輪山をめぐる

    連日続く酷暑で走るにも昼間は地獄。ということで少しでも気温が低い場所を求めて山へ。とはいえあまり遠出もできないので電車で行けるところへ。 電車に揺られてやってきたのは御殿場線の足柄駅。足柄駅は小田急線足柄駅(神奈川)と御殿場線足柄駅(静岡)の2つが混同されやすいので注意が必要です。仲間同士で「足柄駅集合!」と足柄駅で待ち合わせする場合は必ず"〇〇線"のと念押ししましょう。 御殿場線足柄駅は無人駅。標高300m程の駅から最初に目指す金時山(1212m)がはっきりと。 足柄峠まではロードの峠道を登っていき、峠からは林道をしばらく走ってから本格的な登り坂。そしてほどなく頂上へ。箱根の仙石原や大涌谷が…

  • やはり最後は神頼み

    仕事の話になってしまいますがとある納品現場での話。 社内のテスト環境では問題なく動作するコンテンツを他のパートナー会社が設置済みのハードに組み込んだところ思うように動かない箇所が出てしまいました。終日現場で調整しましたが思うような動きにはならずに仕方なくその日は持ち帰り。 帰りがけに現場近くにある神社を探して立ち寄ってみました。 18時を過ぎていたので社務所はしまってましたがお賽銭をいれて問題解決できるようお祈り。 今までも納品現場のご近所にある神社にはなるべく立ち寄ってトラブルが起きないように、、、とか運用がうまくいくようにとお祈りするんですよね。 相方は「お賽銭、キリのいい256円入れまし…

  • 松田駅から高松山経由で鍋割山を目指す リベンジ編

    3週間まえにタイトルの通り、松田駅から高松山経由で鍋割山を目指したのですが思わぬところで道間違えをして断念しました。 toru-me.hatenablog.com 今日はそのリベンジで再トライです。 前回同様に松田駅前のセブンイレブンでRedBullを買って気合を入れてスタートです。ほどなく高松山到着。景色は前回よりは良い感じ。 そしてこの後が肝心の道間違えポイント。ビリ堂の標識です。前回はビリ堂方面に左折してしまいましたが、秦野峠方面は行き先が何も記されていない直進が正解。 ここから秦野峠までは細かいアップダウンが続きます。そして秦野峠。かなり地味な感じ。 ここで靴の紐の調整をしようとしゃが…

  • 久しぶりの30km走 向かったのは最近何かと噂の尾根幹線道路へ

    サイクリストの人気コースである尾根幹線道路。ところが最近この尾根幹線道路、通称尾根幹でのサイクリストのマナーが悪いとのうわさが、、、例えば信号無視を平気でする等々。けしからん、ということでパトロールをかねてジョギングで尾根幹へ。 矢野口側から尾根幹に入り、まず左手に見えてくるのがこちらのオブジェ。コンセプトはなんだかよくわからないけど稲城市のものらしい。 そしてその奥にみえるのがサイクリストにも人気のカフェ「ZEBRA Cofee」 さて、ここまできて気づいたのが肝心のサイクリストが全くいないということ。ZEBRA Coffeeのサイクルラックにも一台も自転車がかかっていない。 ZEBRA C…

  • 新松田駅から高松山を経由して鍋割山へ向かうはずが・・・

    先週は奥多摩の山。そして今週は丹沢へ。 今日のスタートは新松田駅。駅前のコンビニでRed Bullを注入。 目的地は鍋割山だけどまずは起点となる松田ハーブガーデンへ。ここは山の斜面にあってミカン狩りやミニSLなんかもあって昔子供をつれて何度か遊びに来た場所。 ここからまず向かうは高松山。初めて訪れるルートでかなりマイナーなのかほとんど人に会うことなく頂上へ。 頂上は開けており箱根方面の山々が一望できます。この日はもやってましたが、、 さて、ここまではウォーミングアップ。ここから秦野峠、檜岳を経由して鍋割山へ向かいます。 少し下ってから分岐があったようなのですが重大なミスをしていたようです。本来…

  • 奥多摩駅から本仁田山→川苔山→日向沢の峰→棒ノ嶺→川井駅

    久しぶりの山歩きはJR奥多摩駅をスタート。 10時に到着したけれどすでに陽射しMAXで走る前から汗ばんでます。まずは川苔山を目指しますが初めて訪れる山なので道を間違わないように地図を確認しながら進みます。 最初に通過したピークは本仁田山(1224.5m)。この時は気づかなかったけど後から写真みたら富士山がちゃんと映ってました。 序盤からここまではずっと急登が続いてましたが本仁田山通過後一旦下りに。 そしてさらに登り返してようやくたどり着いた川苔山山頂。(1363m) 山頂で小休止しようと思ったけれど虫、特にハエがたくさん集まってくるのでおにぎり一つ食べて早々に出発。 ここから多くの人はJR鳩ノ…

  • 10kmペース走からのダウンジョグで出会ったもの

    仕事終わりからの帰宅ラン。今日は多摩川沿いをひたすらまっすぐ帰るコースにしたので淡々とペース走。途中で結構な雨に降られてしまったけどひとまず10km走ってフィニッシュ。 ダウンジョグがてら緑地を通って帰ろうとしたら道端になにか黒い物体。 結構りっぱなカエル。たぶんウシガエルかな。近寄っても逃げる気配なし。 さらに近づいて正面から。 最後まで行儀よく座ってたたずんでいるウシガエル。 遠くからもゲーコゲーコとたくさんのカエルの合唱。雨降ってカエルは喜んでいる様子。 この時期のシャワーランは気持ち良いけどシューズなど洗濯物が増えるのがちょっと、、、ですね。 にほんブログ村

  • トップガンマーヴェリック 数年ぶりの映画館

    先月公開されたトップガンマーヴェリック。 topgunmovie.jp ここ何年か映画館から足が遠ざかっていたけれどこの映画は大画面で見ないと、、、ということで久しぶりに見てきました。本当はIMAXで見たかったけれど近くになかったのとすぐに良い席が埋まってしまってたので通常のシアターで。2日前に予約して中段のど真ん中の席で。 やっぱり映画館でみるといいですね。今日はもう満足です。 さて映画見た後はもうひと満足するために映画館から帰宅ラン。少し体が疲れていたので今日は緩めのジョグペースで。 途中でお寺に立ち寄って紫陽花とネコを愛でる等。。。 雨に降られることもなく18kmにてフィニッシュ。 あー…

  • JR吉備線服部駅から鬼ノ城(きのじょう)へ

    出張で岡山にきましたが仕事終わって一泊してから翌日の飛行機で帰宅予定。幸いなことに仕事ではトラブルなかったので翌日の飛行機の出発時間まではフリー。 ということで早起きしてランへ出かけることに。 ひとまずホテルで着替えてから荷物を岡山駅のコインロッカーへ預け、向かうはJR吉備線のホーム。そしてワンマン列車に乗車して岡山駅から30分程のところにある服部駅へやってきました。 無人駅。 この駅から目指すのは古代山城の鬼ノ城。 鬼ノ城へ訪れる際は鬼ノ城ビジターセンターというところに駐車場があるので車で気軽にこれますが結構な坂道が続きます。駅からひたすらロードを走り鬼ノ城ビジターセンターに到着し、鬼ノ城跡…

  • 犬吠埼周辺をパトロール

    出張前入りラン。 場所は千葉県の犬吠埼。 銚子マリーナの駐車場に車を止めてジョギングスタート。 まず目についたのがこちらの岩。 犬岩。 www.choshikanko.com まぁ犬に見えなくもない感じ。 犬岩を通り通過して次は犬吠埼を目指します。犬吠埼は関東最東端で元日には初日の出を眺める人で賑わうスポット。 灯台の入り口には白い郵便ポストがあります。 犬吠埼灯台を過ぎてぐるっとまわってから訪れたのは銚子電鉄の終着駅である外川駅。 www.choshikanko.com 実際にどのくらいの人がこの駅を利用しているのでしょうか。。。 NHKの連続ドラマ小説「澪つくし」のロケ地になったという看板…

  • 鶴巻温泉駅から大山へ そして七沢温泉でフィニッシュ

    久しぶりに丹沢へ山遊びに。 今日は小田急線の鶴巻温泉駅を下車して大山を目指すことに。鶴巻温泉駅から数百メートルでトレイルヘッドがあり、まずは吾妻山へ。吾妻山山頂の写真は撮り忘れましたがそのまま弘法山方面へすすみます。 弘法山の手前で大山・蓑毛方面の看板に従って右折します。 途中の高取山。雲の隠れてますが大山が向こうにそびえております。 お地蔵さん。日本酒の鬼ごろしパックが綺麗に供えられてました。 大山まではプッシュしていったので2時間を少し切る感じで山頂に到着です。 残念ながら頂上付近はかなりガスっていて眺望はゼロ。そういや走っている最中に遠くからドーン、ドーンと響く音が聞こえてましたが今日は…

  • 横田基地友好祭が開催されるということで走って行ったらえらいことになった

    昨年、一昨年と中止になっていた横田基地の友好祭がことしは5月に開催。ということでジョギングがてら様子を見に。。。 横田基地までは我が家からはひたすら多摩川を遡上。だいたい30kmほどで横田基地周辺に到着。最寄りの牛浜駅周辺は凄い人だかりでしたが入場を待つ列にならんでいざゲートへ・・・ この交差点から入場ゲートはすぐ側だなぁと思いきや行列は遥か彼方、東福生の方面へ大きく迂回していて1時間たっても1時間半たってもなかなかゲートに辿りつくことができず、、、 東福生の駅まで迂回ルートが伸びており、入場までは相当な時間がかかりそうだと判断して離脱。。。 自分としてはかなり頑張ったほうですがさすがに1時間…

  • NewBalance HANZO R(ハンゾー アール) V2を購入

    これまで履いていたNewBalance HANZO C(ハンゾー シー)ですが750kmを走ったところでアウトソールの一部がベロっとめくれてしまったので廃棄。アッパーなど見た目はまだまだ綺麗だったんですけどね。ソールの耐久性がもう少しあると良いのですが。。。 ということでその代わりに購入したのがこちら。 NewBalance HANZO R(ハンゾー アール) 肝心なソールはこんな感じです。 今流行の厚底ではありませんがこんな程度のソールが個人的には結構好きなんですよね。 このモデルはDと2Eの2タイプがあるので幅広の自分は2Eを選択。1世代前のモデルということもありやすく入手できました。 […

  • 足柄駅スタート 金時山~明神ヶ岳~明星ヶ岳~塔ノ峰 小田原城フィニッシュ

    ゴールデンウィーク後半は再び山へ走りに。 天気は今一だったけれど箱根の山々走るためにまずは足柄駅へ。気を付けなければいけないのが足柄駅は2つあるという点。 静岡県 御殿場線・足柄駅神奈川県 小田急線・足柄駅 どちらも同じ足柄駅なので場所も微妙な位置関係にあるので乗り換えアプリなどで検索する時は注意が必要です。 この日向かったのは御殿場線の足柄駅。無人駅ではあるが駅舎は綺麗に整備されていてトイレも綺麗でハイカー向けだろうか、綺麗なコインロッカーも並んでました。 さて、まず向かうは金時山。 高度があがるといつのまにか霧に包まれてました。 足柄駅からのルートの金時山頂上直下はかなりの急登で道も随所に…

  • プチ遠征2日目 仁科峠から達磨山までITJのコースをたどる

    遠征2日目。相模湾を眺めながら朝風呂入ってからの朝ラ―。 この景色見ながらのカップ麺は格別ですね。 さて、今日はITJ(伊豆トレイルジャーニー)のレースのコースにもなっている仁科峠から達磨山を走ってきました ひとまず風早峠の駐車場まで。そういやこの駐車場がエイドステーションになっていたっけ。。。 風早峠の駐車場から林道を通って仁科峠まで登ります。本当は猫越岳を今日のスタート地点としようと思ったけれど猫越岳まで2.3kmという標識みて心折れ、仁科峠のピーク地点から達磨山目指してスタート。 伊豆山稜線歩道は綺麗に整備されていてとても走りやすいですね。なにより景色を楽しみながら走れるってのが最高です…

  • 連休中日は有休とってプチ遠征へ

    連休の中日ではありますが有休を頂いて山遊びへ。 今回は伊豆の天城峠をスタートして万三郎岳(ばんざぶろうだけ)をピストンすることに。ひとまず車わ天城峠付近に停めて旧天城トンネルに向います。 なんどとなく天城峠を越えてますがこの旧天城トンネルをくぐるのは初めてかも。。トンネル内は意外と綺麗に舗装されているし明かりもあって通りやすかったです。 北側のトンネルの入り口に登山口があり、まずは天城峠と万三郎岳のほぼ中間地点に位置する八丁池を目指します。 ところどころ急登がありますがほどなく到着。ここまで6.2km、そして万三郎岳まではさらに6.2km。 八丁池から万三郎岳まではほとんどが走れる感じの気持ち…

  • 帰宅ラン 身軽だったので久しぶりにインターバルしてスッキリ

    最近は帰宅ランの時は荷物をトレランバックに入れて走るのだけどなぜか今日はトレランバックを家に忘れる。 という事で今日は定期や社員証などカード類の必要最低限のものだけ身に付けて事務所をでていつもの駅から帰宅ラン。 結果的に身軽だったのでこのところ遠ざかっていた1000mインターバルでもやることに。 スタート前にCOROSに設定されていたインターバル回数が6回だったところを妥協して5回に減らしてスタート。 1000mを5本でレストは2分の設定。ペースは4分で行こうと走り出したけれど久しぶりだったので4分/キロのペースがなかなかつかめないまま1本目終了。結果4分2秒。 そして2本目。今度はフォームな…

  • 日帰り帰省ラン 走り終わったら足のすねに塩が出来てました

    一週間に40km走った後にまだ10km位は行けると思ったけれどその時は時間がなかったので今週改めてロングランへ。 どこへ向かうか悩んだあげくひとまず実家まで行くか、、ということで前日にGoogleMap眺めてルートチェック。自転車だとサイクリングコースなどを走って大体80km弱なんだけどランで行くのは初めて。最短ルートだと50~55km位におさまりそう。あまりマイナーな道を行くと絶対迷うので素直に幹線道路を行くのが良さそう。 ということで先週同様にペースは控えめのキロ5分30秒~50秒程度でスタート。8時30分にスタートしたけれどすでに気温は20度以上で雲も少なく熱くなりそう。 25km程走っ…

  • 多摩モノレール北上&かつての住まい探訪ジョグ

    土曜日は久しぶりにインターバル走などしたので日曜日はのんびりとジョグをしようとスタート。最初は20km程のところにあるアウトレットモールまで行って買い物でして電車で帰ってこうよと思ったけれど走っているうちにちょっと距離が物足りないと思って予定変更。 ちょうど多摩モノレールの一番南の駅に差し掛かったのでどうせならこのままモノレール沿いに北上してみることに。多摩モノレールは多摩センターから上北台までを結ぶ路線距離16kmのモノレール。多摩サイを自転車で走る時もしばしばこのモノレールの下を通るけれど少なくともこの10年は乗車していないな。 多摩川を超えて立川でフィニッシュしようと思ったけれど、この辺…

  • 鏑木毅 50歳からの世界挑戦MINDSET(マインドセット) 読了

    プロトレイルランナーの鏑木毅さんの著書「50歳からの世界挑戦MINDSET」を読み終えました。 鏑木毅さんといえば2009年に出場したスイスのアルプスで開催される山岳レース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」で3位という快挙を果たしました。そしてその模様をNHKが「激走モンブラン」としてドキュメンタリー放送したことでトレイルランニングという競技を日本に普及させる大きなムーブメントとなりました。 そんな鏑木毅選手ですがその後の競技生活では不調や度重なる怪我が続いて思うような競技生活が送れなかったようです。 周囲の大きな期待とは裏腹に満足に走れない自分とのギャップ。そんな苦しい時の想い等もダイレ…

  • 境川リバーラン 江ノ島を目指したものの・・・辿りついたのは南無阿弥陀仏

    ロングラン翌日の日曜日でしたが天気も良かったので遠征ラン。この日のスタートは数年前に南町田駅から駅名改称した南町田グランベリーパーク駅。昔あったグランベリーモールがグランベリーパークとしてリニューアルしました。そしてその一角にスヌーピーミュージアムがあります。というか最近知りました、、、 スヌーピーミュージアムは以前は六本木にありましたがどうしてこの地に移転したのかは??? さて、グランベリーパークの側には境川が流れていて川沿いにはサイクリングロードが整備されてます。この道をひたすら走り江ノ島を目指すというのが今日のルート。 キロ4分45秒程度で走りますが昨日の疲れもあって結構体も重く10km…

  • 菜の花の匂いっていい香りとか春の香りとかいう人がいるけれど自分は苦手

    ここ数日で気温が上がって春本番を迎え、ランニングするにも良い気候。さらに自分にとってはスギ花粉のビークも越えたのでほっと一安心です。 ということで今日は久しぶりのロングランへ。 ひとまず県内を流れる川沿いを走ることに。ひたすら下流に向って走りましたが川沿いには綺麗な菜の花が咲き乱れてました。 花に近づいて写真を撮っていたら花の匂いがフワッと香ってきました。この独特の匂い。正直自分は苦手。 なんだか唾の乾いた匂いがしませんかね。そう感じるのは自分だけかな。 まぁ、そんな菜の花を横目にひたすら走り見えてきたのは日産スタジアム。この川をひたすら行けばいずれは海に出ますが今日は途中で川沿いを離れて帰路…

  • 花見ランからの花散らしラン

    年度末仕事のおさまりきれない対応がまだまだ続いており、新年度になったけれどスッキリしない日々が続いてます。 結局4月最初の土曜日も事務所で作業してましたが、天気も良かったので明るいうちに切り上げて帰宅ランへ。せっかくなので桜並木のある場所をめぐってみました。 川沿いに連なる桜並木。風が少し冷たかったけれど大勢の人が桜を楽しんでました。桜の雌しべの周りが赤く色づくとそろそろ花びらが散るサイン。 あちこちで満開の桜を眺めながら20kmほど走ってフィニッシュ。 さて、翌日の日曜日は朝から雨。。。一日中降り続いてましたがレインウェアの機能チェックもかねてランへ。近所の桜も雨のせいもあって花びらがハラハ…

  • 年度末最終日の帰宅ランで眺めた満開の桜 そしてその後に拾ったもの・・・

    本日年度末最終日。連日、怒涛の納品作業が続き、まさに綱渡り状態。今日も1件作業してなんとか伝票は締められるのではと。とはいえ今月で終わらない継続案件もまだまだ残っていてしばらくはこんな状況が続きそう。 そんな3月最終日だけど今日もいつもの駅から帰宅ラン。小雨が降っていたけど雨が降る予報だったのであらかじめレインウェアを着てきたのでレインウェアを具合もチェックしつつのラン。 いつものコースを走り多摩サイにでると最盛期の桜。 今が最盛期で数日したら散り始めそう。桜は中心のめしべの周りが赤く色づくと散る間際らしいです。 そんな桜を見た後に地面にとあるものが目に入りました。走っている歩道に長方形の黒い…

  • 今年初めてのビーサンそして帰宅後は今年初めてのワラーチラン

    久しぶりに娘と二人で海へ。こうして二人で出かけるのはじつに1年以上ぶり。大きくなるとそんなもんですよね。来月から女子高生だからな。 海辺で読書したり、パン食べたり、散歩したりと(自分としては)実に充実した時間を過ごした気がするけど、娘はどう感じた1日だったのだろうか。。。 住宅街にあるパン屋で店内は1畳ほどだけど良い雰囲気。 のん気に食べていたらお決まりのごとくトンビにさらわれるという初歩的なミス。 一風変わった床屋さん。 ザビエルカット、チコちゃんカット、ワカメパーマ。 一体だれがオーダーするのだろうか。 そんないかにも休日な時間を過ごし帰宅してからは今年初めてのワラーチらん。近所のアップダ…

  • 週明けは現場納品作業からの翌日の納品に控え出張前入り そしてナイトパトロール

    連休明けの火曜日は極寒の東京でした。そんな寒さのなか自宅から現場直行し納品作業。まだ空調が効いてないので寒さが身に沁みる。ひとまず無事作業を済ませて事務所へ。 事務所についたころには雨は雪へと変わっていました。なんだかいろいろな案件が同時並行で動いていて綱渡り状態が続いてます。ひとまず今週の段取りだけ確認して、夕方に明日の店舗営業前の納品作業のため現地へ前入りです。 やってきたのは静岡市。静岡といえば徳川家康が築城した駿府城。せっかくなので駿府城公園の周囲をナイトパトロールしてみました。一周1.7kmのコースで歩道も適度な広さで走りやすかったです。石垣が紫や黄色の妖艶なライトアップで少し微妙な…

  • 通勤用ランニングシューズの交換

    これまで通勤用で使用していたシューズがこちら。 NIKE ZOOM RIVAL FRY2。 約1年間履いてきて、軽くてソールの耐久性も高くて足にフィットしてとても良いシューズでした。ただ、走行距離も1260kmとなり、丈夫なソールも随分とすり減ってきたのでそろそろ替え時かなと。 まぁ、まだ履けなくはないけれどあまり無理して履いていても故障の原因にもなりそうなので泣く泣くおさらば。 結構気に入っていたので同じモデルを入手したかったのですが見つからず、、、 後継モデルだとNIKE ZOOM RIVAL FRY3。現在は通勤時以外で黄色のこちらを使用中。 この色だと仕事に履いていくにはちょっと、、と…

  • 仙台出張先ナイトパトロールの後にやってきた震度6強

    仙台での出張2日目の作業も順調に終わりホテルに戻り本日もナイトランへ。前日は強風でちっとも楽しくなかったけれどこの日はほぼ無風。 キロ4分45秒程度でスタートして後半はBU気味に走り10kmにてフィニッシュ。走った後は冷たいビールと地元の日本酒で乾杯。 翌日は出張最終日なので無事に仕事が終わる事をいのりながら一人反省会をして23時前には就寝。そして朝を迎えるはずでしたが、、、 気持ちよく寝入ったタイミングで突き上げる振動を感じて横揺れが始まりました。寝ぼけながらもこれは地震と認識。かなり大きく、一気に目が覚めると館内放送のアナウンス。そして再び緊急地震速報で2回目の揺れ。急いでテレビを付けると…

  • 出張先ナイトパトロールは真っ暗強風で手短にフィニッシュ

    いよいよ年度末の納品スケジュールが大変なことになってきました。ひとまず今日から3日間は客先で納品作業が続きます。ただ、そういうときに限って別の案件の追加発注やら制作物の確認作業など、同時並行的にいろいろな連絡が来るんですよね。 こういう時だけはアシスタントが欲しい。普段はいらないけど。 そんな訳でせっかく仙台来たけど昼食は牛タンではなく立ち食いそばでさくっと。 わかめそば(400円)に無料の天カスをトッピング。 「そばの神田」は仙台駅周辺に何店舗かあり、以前も訪れたことのある立ち食いそば屋。細めのソバにほんのり甘いそばつゆがかなり自分好み。わかめの量もすごいですよね。 まぁそんなわけで5分で食…

  • 今年初ライドは昨日開通した多摩スカイブリッジまで

    なんやかんやで今年初めてのロードバイクでのライド。目的地は昨日開通した新しい橋。多摩川スカイブリッジへ。 news.yahoo.co.jp 羽田空港と多摩川を隔てた対岸のキングスカイフロント地区を結ぶ橋で本来なら昨年には開通予定でした。工事の長期化でようやくの開通となりました。 まずは川崎市側のキングスカイフロント地区へ。 この辺の地域は研究開発や新たな産業を支援することを目的として、数年前に開発された地区です。 www.king-skyfront.jp 川崎側の橋のたもとです。 歩道、自転車道、車道と3つのレーンがあるのでお互いが安心して橋を渡ることができます。 橋の上からは羽田空港をはじめ…

  • 今年もバークレイマラソンが開催されている

    世界一過酷なマラソン大会と言われていバークレイマラソンが昨日スタートしました。バークレイマラソンの詳細はこちら。 yamahack.com 日本からはこのブログでも何度かご紹介した井原知一さんが参加しています。1周50km程のコースを5周するのですが現在先頭から数名の選手は3周目に突入しているようです。34回開催された中で完走者はわずか15人。ことしは果たして完走者は誕生するのでしょうか。 さて、3月も三分の一が経過。先週、最初の峠は越えたけれど今週末から週明けにかけて第二の山が立ちはだかっており、その後も一歩間違えれば滑落しそうな尾根が続いているという、、、 年度末に何が何でもモノを納めると…

  • キプチョゲ選手が東京マラソンで得たマネーはざっくり〇〇〇〇〇〇〇〇円

    昨日行われた東京マラソン。スタートからゴールまでTV観戦しましたがキプチョゲ選手の安定した走りで見事大会新記録の2時間2分40秒で優勝しました。自身の持つ世界記録2時間1分39秒にはわずかに及びませんでしたが素晴らしい走りでした。 その他日本人の選手たちも軒並み2時間10分を切る好記録が出ていたし、やはり東京マラソンはタイムがでるコースなんだと思います。 さて優勝したキプチョゲ選手ですが優勝賞金1100万、さらに大会記録更新によって300万を手にしました。 ただしこれだけでは無いようです。今回は招待選手として招かれている為、招待料が大会主催者から支払われています。今回の東京マラソンでは招待料の…

  • 出張先パトロール

    3日間の出張。無事に納品を終えて土曜日に帰ってきました。 出張2日目の朝に少しだけ早起きして出張先パトロールへ。長崎県の大村市へ行ったのですが海に面した都市だったので海岸沿いを走ることに。 こちらは再生砂で作った人口の浅瀬。綺麗なガラスの粒や貝殻で出来ています。 ヨーロッパに初めて公式訪問したという少年たちの像。 大村藩お舟蔵跡。文字通りですが昔のマリーナ。 やはり初めて訪れる場所は足で回るといろいろな景色に出会えますね。 この後きちんと仕事して無事に今回のミッションは完了。 そして昨日の午前中は予備日としていましたがトラブルなく仕事が終わったので再び一っ走り。空港で荷物をコインロッカーにいれ…

  • 2月のランニング振り返り

    2月はあっという間に終わってしまった感じ。日数少ない上に仕事も慌ただしい雰囲気になってきたせいもあり、、、とはいえまだ休日は休めているので余力あり。 そんな2月のランニングはこんな感じでした。 22回のランで約333km。 帰宅ランも欠かさずできたし30km以上の距離走も2回できたし日数少ない割にはまずまず走れたと思います。ただ、降雪などもあってなかなか山に行くタイミングを逸してしまったのが残念。雪の積もった丹沢も行きたかったけど積雪の状況が今一把握できなかったので躊躇してしまいました。行った人のツイートなどをみると雪景色に青空で、行っておけば良かったなぁなどと思ったけどまぁ仕方なし。 3月は…

  • 3月6日は東京マラソン キプチョゲ選手もすでに日本で調整中

    ここ数日で一気に春らしくなってきました。私も昨日は今シーズン初の半パン、半袖Tシャツで走りました。 いよいよ明日から3月ですが今度の6日(日)はいよいよ東京マラソン開催です。 www.marathon.tokyo 今回の注目は男女ともに世界記録保持者のキプチョゲ選手とコスゲイ選手が走るということでしょうか。 www.marathon.tokyo 招待するのに一体いくらかかったんでしょうかね。そんな事考えるのは野暮だと思われる人もいるかとは思いますが気になるところです。 そんなキプチョゲ選手ですがすでに日本に来て調整中の様子。 Kon'nichiwa Tōkyō. pic.twitter.com…

  • 暖かくなってきたので御嶽山へ

    御嶽山まで走ってきました。 とはいうものの山ではなく東京都大田区にある東急電鉄池上線の御嶽山駅へ。恥ずかしながら最近までこんな駅があるなんてしりませんでした。まぁ普段は池上線は全く使わない路線なので、、、にしても今まで知らなかったことに少しショックだったので実際に現場へ。 駅周辺は小規模な商店が数店軒を連ね、こじんまりとした駅でした。 そして駅のすぐ側には御嶽神社があります。名前のとおり御嶽山にある御嶽神社の支社で、御岳山駅はここから付けられたとのことです。 狛犬がなんと狼。 本殿裏には見事な木彫りが、、、 浦島太郎がどこかにいるとのことで探したところおそらくこれだろうというのを発見。この写真…

  • 「未踏峰」読了 そして次は山岳ミステリーで一息

    先日から読み進めていた笹本稜平の「未踏峰」、読了しました。未踏峰の山はチベットのアルプス山脈の架空の山ですが、日本での話の舞台は馴染みのある北八ヶ岳周辺ということで情景がよく浮かんできました。内容的には単なる山岳小説というだけでなく若者の微妙な人間関係も描いたなかなか面白い作品でした。 そして次に手をつけたのは真保祐一の山岳ミステリー。「灰色の北壁」 ・黒部の羆・灰色の北壁・雪の慰霊碑 の3つの短編小説が収録されています。 すでに黒部の羆、灰色の北壁までは読了。やはりこの手のストーリーは読みやすいですね。スルスルと読めてしまいますね。 山岳小説を読んでいたらやはり山へ行きたくなってきました。今…

  • stravaの有料版を利用して1年経過しての感想

    先日メールでappleからの領収書が届いてました。あれっ、なにか有料アプリインストールしたかな・・と思って確認したところstravaの年間サブスクリプションの領収でした。6,300円也。 stravaとは運動系のGPS連動アプリのことでサイクリストやランナーにはお馴染みのアプリです。このアプリには無料でも使えますがサブスクリプション会員になると使える機能が増えます。機能の違いについてはこちらのサイトに分かりやすく説明がありましたので紹介しておきます。 www.ahuro.com この1年利用してみてサブスクリプション会員の機能で良く使用したものは、、 ①セグメント作成とランキング②相対的エフォ…

  • 衛星の打ち上げで使用したブースターが月に衝突するらしい

    本日は満月。2月の満月はスノームーンと呼ばれるらしいです。せっかくなので望遠鏡で覗いてみました。 そんな月ですがNASAの発表によると来月の3月4日に中国がかつて衛星を打ち上げた時に使用したブースターが衝突するとの発表がありました。このブースターはいわゆる宇宙ゴミってやつでしょうか。衝突するのは月の裏との事で残念ながら観測はできないようです。 宇宙にはこんなゴミがたくさん漂っているようですがISSなどの宇宙ステーションにはぶつからないで欲しいものです。 さて、今日は久しぶりのランオフ。先週金曜日に42km走った後も休まず5日連続のランだったので怪我防止のために休足日としました。 今週末は関東地…

  • 山岳系マンガや小説を紹介しているとても参考になるサイト

    2022年は読書を積極的にしようと決めたのですがこの一ヵ月で6~7冊ほど読みました。そして今週の一冊はこちら。これまではノンフィクションだつたり山行記だったりと割と硬派なものが多かったのですが、少し読みやすい小説モノを選択。 笹本稜平といえば山岳小説でもかなり有名な作家ですね。1日ですでに100ページほど読んだのですがやはりプロの小説家の文章はとても読みやすいですね。ストーリー展開や文章の書き方などもあると思いますが早く次を読みたいという気持ちになります。おそらく読みやすさは人によって様々なので作家によって個人的に合う合わないなどもあるかもしれませんね。 さて、山岳系の山を好んで読んでますがこ…

  • BORN TO RUNに影響されてロングラン

    先日図書館で借りて読み始めた「BORN TO RUN」。 ようやく読了しました。タラウマラ族とウルトラランナー達、そして彼らを取り巻くさまざまな人達の人間模様。なかなか読みごたえがありました。 読了後、本に影響を受けてしまい三連休初日の昨日、ロングランでもしようとスタート。さすがにタラウマラ族のようにワラーチでロングは自重しました。最低30kmは走ろうとスタートし、ロードバイク乗りにはお馴染みの尾根幹へ。尾根幹を走りながらふと、このまま尾根幹の終点の町田街道まで行ってみようとひとすら直進。あとで確認したら始点から終点まで17kmほどありました。 町田街道からは南下して鶴川街道沿いを走って家路へ…

  • 名古屋城のある名城公園をグルっと

    昨日は仕事で名古屋へ。 現場での作業が夜からだったので滞在先のホテルにチェックイン後、現場に入る前に一っ走り。名古屋といえばやはりいつものコース、名古屋城の周辺。名古屋城とそれに隣接している名城公園の周回コースに向います。 昨晩は夜でも以外と暖かく感じたので半袖と薄手のフーディーでスタート。ホテルから2km弱で名古屋城へ。 この辺りは数年前に結構綺麗に整備されて今では金シャチ横丁なんていう小綺麗なお店が軒をつらねるところもできたんですよね。 名古屋は仕事関係でここ数年は何度も訪れているけれど仕事でもない限りはあまり来る目的は浮かばず。。。名古屋の方には申し訳ありませんが。ちなみに初めて名古屋を…

  • 「百年前の山を旅する」服部文祥

    先週読了した本の紹介です。 「百年前の山を旅する」著者は服部文祥という人。 写真は単行本ですが、文庫本も出版されてます。 さて、本の内容ですが古い文献などをもとに昔の人が歩いたであろう登山ルートを当時と同じような装備やスタイルで著者の服部さんが辿るという内容です。 この服部文祥さんですが皆さんご存知でしょうか。私は少し前に知りましたが登山家です。ただし、単純に山の頂上を目指すというスタイルではなく、必要最低限の装備や食料で山行を行う。という自称「サバイバル登山家」。 number.bunshun.jp 服部文祥さんはYouTubeチャンネルを開設しているので興味のある人は覗いてみると良いと思い…

  • 立春過ぎたのに小雪が舞う中足腰強化

    昨日は立春、暦の上では春ですね。そんな立春の前日は節分で、我が家でも豆まきと海苔巻きを食べるなど。。。 さて、立春翌日の2月最初の週末ですが昨晩は深夜作業で明け方帰宅したので昼間でゆっくりと就寝。そして午後から近所の緑地で足腰強化。 緑地内の梅園では梅の花が開き始めました。 そんな梅を見ていたら空から白いものが待ってきました。雪。。。どうりで寒いわけだ。 小雪舞う中上り下りを繰り返して20km程走ってフィニッシュしました。 明日はもっと寒くなるようです。 にほんブログ村

  • 2022年1月のランニング 出だしは好調からの「BORN TO RUN」

    年が明けてあっという間に1か月が経過。そして今週末は豆まきですか、、、 こうして今年もどんどん時間が過ぎていくんでしょうね。 さて、久しぶりに前月のランニングの記録を見返してみる事にします。 22回のランニングで358km。 自分としてはなかなか頑張った感じですね。週末にドカ走りとかはしなかったけど帰宅ラン含めコンスタントに走ることができました。 冬場は怪我や足を痛めやすいのでここ最近は毎日ストレッチをするように心掛けてます。それと無理なスピード練習はしないようにしました。 さて、今週の一冊。「BORN TO RUN」。ランナーのバイブルですね。この本の存在はかなり前から知ってましたが実際に読…

  • 服部天神宮で購入したお守りをシューズにつけて初ラン

    先日、大阪にある足の神様「服部天神宮」を訪れました。 toru-me.hatenablog.com その時に足のお守りを購入したのですが今日はそのお守りをシューズにつけて初めて走ってみました。どこに付けても良いのですが2つあるので左右外側の靴紐にそれぞれ通しました。 さて、走り終わった後に家の玄関で初めて気づいたのですが足元からポワっと光が、、、 なんと蓄光素材でした。 蓄光素材のお守りは人生初めてです。 ちなみにこちらのお守りや、服部天神宮の境内で販売しているお守りはこちらのWEBからも購入可能です。 hattoritenjingu.shop-pro.jp お守りをネット販売するなんてのも珍…

  • 足の神様「服部天神宮」へ 購入したお守りがちょっとオシャレ!?

    昨日は関西で日帰りの仕事があり久しぶりの大阪へ。仕事を無事に終えて少し寄り道です。ちょうど先日、マツコの知らない世界で服部天神宮という足の神様のことを放送していました。そんな服部天神宮が新大阪のそばにあるということで帰り際に立ち寄ってみました。 正面の鳥居はかなりダイナミックに足の神様アピールですね。この辺は大阪的な感じ。 境内はこじんまりしていますが稲荷神社やら相伴繁盛の神様やらいくつか社がありましたがこちらがメインの神様。 足の怪我がないように、そしてずっと元気に走れることをお祈りしておきました。 境内には学問の神様で有名な菅原道真公の像がありましたが、かつて菅原道真公が京都から大宰府へ左…

  • 剱岳-線の記- もう少しで読了

    先日紹介した単行本「剱岳~点の記~」。 toru-me.hatenablog.com 三分の二ほど読み終えていよいよクライマックスに入っていくところ。書籍のざっくり概要はこちらのサイトで。 www.yamakei-online.com 著者の高橋大輔さんは剱岳に最初に登頂を果たしたであろう山伏の正体を探るために3度、剱岳の山頂に足を運んでいます(いま読み終えたところで3回なのでその後ももしかしたら登っているかもしれません)。同じ剱岳の山頂でも何かの痕跡をたどっていたり、いにしえのストーリーなどを追っていたりすると他の人にはただの岩でも見る人によっては全く違った見方をするんだなぁと感じました。 …

  • 緑地を周回して獲得標高1000m

    昨日の土曜日は通常通りに出勤し、帰りはいつもの駅から帰宅ラン。少しだけ遠回りしたから13kmでフィニッシュ。そして今日は朝はゆっくりと過ごして午後から近所の緑地をグルグルと周回。曇り空で気温はそれほどあがらなかったけど走り出すとすぐに汗が出てきました。この時期はいつも何を着てスタートするか迷うんですよね。 今日はインナーに長袖の保温的な薄いのを着たのだけど、ちょっと暑かった。これならいつものfinetrackのドライレイヤーベーシックで良かったな。この製品も長袖タイプがあるようなので1枚持っておくと良いかも。 ということで汗をかきつつ緑地内のいつものコースを登ったり下ったり。 そろそろ花粉の飛…

  • 大寒の今日は事務所から帰宅ラン

    本日1月20日は暦では大寒。大寒って今日だけではなく次の暦である立春までの期間を大寒って呼ぶんですね。今日初めて知りました。そして大寒の最終日が節分ということのようです。 そんな大寒初日の今日ですが、暦とおり寒い一日となりました。その上風も強くて体感温度はかなり低め。 そんな1日でしたが今日は朝から事務所から帰宅ランをしようと準備して出勤しました。 仕事が終わって事務所スタート。下は長ズボン、上は半袖Tシャツ、長袖シャツ、さらに薄めのウィンドブレーカー。そして首周りを冷やさないようにネックウォーマー。20時前で外気温は5度位でしょうか。まぁ走る分にはこの格好で充分です。2~3km走ると体も温ま…

  • 2022年最初の満月をみながら月見ラン

    昨日は2022年最初の満月でした。アメリカではウルフムーンと呼ばれています。そして2022年に見る事ができる満月の中で地球から一番遠い距離になるそうです。ちなみに今年一番大きく見える(一番距離が近い)のが7月の満月で、その大きさと比べると昨日の満月は直径で11%程小さいとのことです。かなりの差ですね。 さて、そんな日にいつも通り帰宅ランをしましたが雲も無く綺麗な満月が頭上にあったのでいつもの暗い道も月に照らされてました。いつも通り10km走ってフィニッシュです。 帰宅してからいつものように満月撮影しようとベランダで望遠鏡構えましたが角度が悪くてなかなかベランダから見える空に月が現れてくれず、、…

  • 剣岳~線の記~

    「剱岳~線の記~」、、、おいおいそれは「剱岳~点の記~」だろ、と思う人もいると思いますが(自分もそうでした)、新田次郎の小説とは別に、高橋大輔さんという方の「剱岳~線の記~」という朝陽新聞出版から刊行されている一冊の単行本。 ちなみに「剱岳~点の記~」は、それまで未踏だった剱岳の登頂に日本山岳会と日本陸軍がどちらが初登頂を果たすか競い合うという内容です。 この話は映画にもなっていますね。 劔岳 点の記 浅野忠信 Amazon さて、それでは「剱岳~線の記~」はどんなストーリーかというと、「剱岳~点の記~」では初登頂を日本山岳会と日本陸軍が競ったのですが実はそれ以前に登頂をしていた痕跡が剱岳に残…

  • 平尾山から篭坂峠まで山中湖の東側をグルっと一周

    先週に続いて山遊びへ。 今日は山中湖まで車で行き、湖畔から平尾山に登ってそのままグルっと山中湖東側にある山々をめぐってきました。 まずは平尾山へ。雲が多めで富士山の背景が今一。 続いていつもの石割山へ。この辺りは割とハイカーも多いのですが今日は人もまばらで走りやすかったです。 そのまま道志方面の尾根を進んで御正体山と山伏峠への分岐で山伏峠へ向かいます。ここから高指山を経由して明神山へ向かうのですが北斜面は雪が残っていてやや歩きにくい場所もありました。 そして明神山到着。雲が少し切れてきて綺麗な富士山🗻と山中湖。 ここから三国峠に降りて、三国山へ。ここからは初めて訪れるコース。ダラダラとした斜面…

  • 小屋番三六五日

    前回に続いてまたまた本の紹介です。タイトル通り「小屋番三六五日」。先日図書館で借りたのは単行本ですが文庫本も出版されてます。 全国各地の山小屋のご主人やスタッフのエピソード集になります。いつも遊びに行く丹沢の鍋割山荘などの話もあって自分にとってとても興味深い内容となりそうです。 まだ序盤しか読んでませんが山小屋の運営って本当に苦労の積み重ねというのが伝わってきます。その反面、大自然や季節ごとの素晴らしい景色を身近に感じることができるすばらしい仕事であることも伝わってきました。 山小屋に宿泊した経験は数多くはないのですが燕岳の燕山荘は個室などもあってとても快適に過ごせた記憶があります。目次をみる…

  • マラソン中毒者(ジャンキー)

    一昨日、久しぶりに行ったトレランで珍しく筋肉痛になったので昨日はゆっくりペースで疲労回復ジョグ。そして翌日の今日はどうかというと、まだ筋肉痛と疲労は残っているようです。そんな訳で今日は完全ノーランで脚の回復に努めます。 それはさておきタイトルの「マラソン中毒者(ジャンキー)」は別に自分自身のことでもなく、本のタイトルです。 マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン 作者:小野 裕史 文藝春秋 Amazon 昨日、数年ぶりに近所の図書館に訪れたのですがその時にタイトルをみて思わず借りたのがこの本です。あまりにインパクトのあるタイトルだったのでその日のうちに読了してしまいました…

  • 2022年山遊び初め 日向薬師~大山~ヤビツ峠~三ノ塔~塔ノ岳

    今年初めてのトレランは丹沢へ。とはいえメジャーなルートは三連休なので混むだろうと思ったので少しマイナールートから登ってみました。 まずは小田急線伊勢原駅からバスに乗車。ここでバスに乗る人は大抵は大山のケーブルカーの駅へ向かいますが今日は日向薬師行きに乗ります。 このバスに乗車するハイカーは私含め数名。20分ほどで終点の日向薬師に到着です。日向薬師から大山までのルートはこのあたりを参考にしてください。 www.yamakei-online.com 登山口から山頂までは4.6km。 途中開けた場所にでると相模湾が一望。大島や伊豆半島がはっきり見えました。 このルートは今日も行き交うひともまばら。そ…

  • 久しぶりの降雪だったけれどいつもの駅から帰宅ラン

    昨日、都内では久しぶりの降雪でした。10時過ぎにちらつき始めた雪が昼前には本降りに。会社でも帰宅時の混乱を避けれるように業務に支障がない人は早めに帰宅するようなアナウンスがありました。 とはいえ夕方には降りやむ予定だし、あえて本降りの時に帰ることもないと思ったのでいつも通り仕事をして雪が止むのをまってました。定時を過ぎるとすっかり降りやんでいたので結局いつも通りに仕事して帰宅、そしていつもの駅から帰宅ランスタート。 多少足がとられる場所もあったけれど凍結しているところは無かったので雪を見ながらの快適ランでした。 多摩サイはこんな感じ。すっかり晴れ上がり星も綺麗でした。 近所の緑地にある古民家も…

  • よみうりランドに続く坂、通称ランド坂がとんでもない変貌を遂げていた

    京王線の読売ランド駅からジャイアンツ球場へ向かう坂はVロードと呼ばれ、歴代の選手たちの手形が歩道に埋め込まれています。スタート地点は88番原監督。 ストラバのセグメントにもなっていて約700m程のヒルクライム。頑張ったけれど自己記録には2秒及ばず。。。 ジャイアンツの練習場を過ぎてしばらく行くとよみうりランドに到着するのですがVロードとは別でよみうりランドに続く通称ランド坂と呼ばれる坂があります(ありました)。そのランド坂周辺ですが以前からトンネル掘ったり山を切り崩したりと大規模な工事が行われていました。 そして現在の様子がこちら。 手前の左右に伸びている道がこれまでランド坂と呼ばれていた道路…

  • 2022年走り初めからの新年会、そして本日はカロリー消費ラン

    2022年初投稿。今年からゆるーく更新していきたいと思います。 元旦は初詣など行ってノージョグ。走り納めは2日となりました。自宅周辺の階段めぐり、そしていつもお世話になっているコースをぐるっとめぐり20kmほど。気温は低かったけど風がなく気持ちよいランでした。 走った後は新年会でビールやら日本酒やら大量飲酒。 そして3日の本日は朝から箱根駅伝復路観戦。スタートから見始めて結局ゴールまでフル観戦。青学強かった。全区間危なげのない走りで見事な優勝でした。2位以下は順位が最後までわからないほどの争いで近年まれにみる面白いレースだったと思います。 そんな学生たちの走りに刺激をうけて、年末年始のカロリー…

  • 大晦日走り納めは強風の中の寒風ランとなりました

    昨日は近所でのお納めをしましたが今日は帰省先での走り納め。今日から気温が一気に低くなったうえ、猛烈な北風で走りに出るのをためらうほど。 でもほぼ毎年恒例となっているので少しでも走っておこうとスタート。 平野のため風を遮るものがほとんどないうえに河川の土手なので強風直撃。ネックウォーマーを頭からかぶってなんとか寒さをしのいで走りました。 寒かったけどなんとか12km走ってフィニッシュ。2021年の走り納めができました。 2021年はこれまで以上に沢山走った年になりました。逆にロードバイクは少し減ってしまったかな。 来年も怪我無く走れるよう体のケアを忘れずに過ごしていきたいと思います。

  • ご近所走り納め

    明日は帰省するので今日が近所での2021年走り納めです。 ここ最近は帰宅ランばかりでわりとだらっとした走りが多かったので久しぶりに800mをゼェゼェいう位のペースで走って足に刺激を。 その後は先日も立ち寄った天神社に立ち寄って1年間健康で走れた事のお礼参りと来年も沢山走れるように祈願しました。 その後はいつも走っている緑地を一周。 今年もこの階段たくさん登りました。 緑地内の民家園にも立派な角松が飾ってありました。 来年もまたグルグルとこの辺を走らせていただきます。 にほんブログ村

  • 近所にある韋駄天に所縁のある神社 お正月の準備万全でした

    本日は事務所から帰宅ラン。17時前にスタートしたけれどあっという間に暗くなって気温も一気に冷え込んできました。薄手の手袋では寒かった。。。 昨日同様に20km程走ってフィニッシュしました。 ところで近所に韋駄天にまつわる神社があります。正式にはあるところに稲田姫を祀る稲田神社というのがあってそこから分社?した時に稲田を韋駄天と誤って韋駄天社となり、その後明治政府による神仏分離令よって天神社となったとの事です。 鳥居には松の飾り付け、そしてのぼり。すっかり正月準備万端です。 専修大学ののぼりがあるのは近所にキャンパスがあって、正月の箱根駅伝に出場することからだと思います。やはり韋駄天に所縁のある…

  • 仕事納め・散髪・帰宅ラン

    今日で仕事納め。朝から職場の大掃除して午後に仕事納め式をして本年の業務は一応終了となりました。定時前には終わり、仕事が片付いた人は三々五々解散というのがいつもの流れ。私もそうしようと思ったけれどちょっと気になる事があっていろいろと検証作業などしたけれどキリがないので年明けにちゃんとやろうと事務所を出ました。 その後は散髪してから帰宅ラン。髪の毛切って軽量化したのはいいけれど襟足が寒いです。 走りながら仕事のこといろいろと考えていてあれしたら、これしたらと解決策が浮かんできたのできました。作業している時は目先の事しか考えが及ばないけれど、走っている時は広い視野で落ち着いて考える事ができるので、あ…

  • 「黒部の山賊 -アルプスの怪-」と伊藤新道

    恥ずかしながら今年初めて書籍を購入しました。 「黒部の山賊」伊藤正一 著 山登りする人にとっては割と有名な本らしいですが私は初めて知りました。どうしてこの本を知ったかというと最近、北アルプスの秘境の地[雲ノ平]につながる伊藤新道が再開通したとのニュースを目にしたからです。伊藤新道とは名前の通り、昭和20年代に伊藤正一さんが長野県の湯俣から三俣山荘までのルートを切り開いたトレイルになります。ただしせっかく開拓したルートですが度重なるがけ崩れなどによって再び閉ざされてしまいました。 「黒部の山賊」はそんな当時の北アルプスの山岳事情を伊藤正一さんが記したノンフィクションのストーリーです。まだ冒頭部分…

  • 有馬記念のウォーミングアップで生田緑地3周

    2021年の競馬の締めくくりは有馬記念ということで今朝からいろいろと情報収集して望みます。ある程度買い目を決めた後は自分自身のウォーミングアップを兼ねて生田緑地へ。いつものコースを登ったり下ったりで足腰に刺激を入れます。 緑地内の木々はすっかり冬の景色ですね。少し前までは紅葉が残ってましたが、、、 後半は有馬のスタート時間が迫っていたのでやや急いで帰路へ。17kmで715mの獲得標高、よいウォーミングアップになりました。 さて、馬場入場には間に合わなかったけれどスタート前に無事帰宅し以下候補から馬券購入。 やはり本命2馬の実力が固いため冒険はせずに堅実に。あとは人気薄のアサマノイタズラが頑張っ…

  • 一週間後は元旦そして翌日は箱根駅伝 私の注目選手は・・・

    クリスマスが終わるとオフィス街では角松があちこちで生えてきますね。ツリーの撤去から角松への移行の速さってなんなんでしょうね。毎年感じるけどあの瞬時の切り替えがハンパないです。月曜日もきっとそんな感じだと思います。 来週の日曜日は元旦。そして何と言っても2~3日は箱根駅伝。大会のHPを確認すると今年同様に2022年98回大会も沿道での観戦はお控えください。だそうです。今の状況ならきちんと個々がマナーを守れば観戦しても良いと思いますけどね。 週間予報をみると年末から年明けにかけては天候も安定して走るには丁度良い感じです。どんなドラマが生まれるのか楽しみです。 各校の選手情報や戦略などを事前にチェッ…

  • クリスマスイブもやはりいつも通りの帰宅ラン

    電車の中でもカレンダーを持ったサラリーマンを見かけたりとすっかり年末ムード。仕事的にも今日で仕事納めなんて人もちらほらといるようですね。私はまだ数日残ってはいますが気分的にはすでにクールダウンです。そんなクリスマスイブの金曜日ですがいつも通りのルーティーンで帰宅ラン。 明日から寒波到来の予報が出てますが陽が暮れたにも関わらず今日は風もなく途中でウィンブレ脱いでTシャツの上にロンTで丁度良い感じでした。そんな訳でいつも通り10kmそこそこでフィニッシュ。 帰宅したら我が家のツリーも電源ONになってました。 数年前なら今夜は子供が寝たのを確認してから隠していたプレゼントの箱をこの下に置いて、、、と…

  • テレ朝【激レアさん・・・】にTJAR(トランスジャパンアルプスレース)の覇者が登場

    テレビ朝日の「激レアさんを連れてきた」にTJAR(トランスジャパンアルプスレース)という山岳レースの覇者が登場しました。TJARは富山湾から駿河湾の415kmをアルプスをたどって行われる450kmの山岳レースです。 そんな過酷なレースに大会4連覇を果たした望月選手が登場。かなり面白かったのですが見逃した人はTverで来週の月曜日まで無料で見れるのでぜひどうぞ。 tver.jp 望月さんは普段は消防士を務めているそうです。 www.anytimefitness.co.jp 年齢は私と2つ違いという事でちょっと親近感が沸きます。とはいえ彼の考える常識の範囲や世界観は全く違うんだろうなぁと思います。…

  • 冬至の日は帰宅ランとゆず湯

    陽が落ちると冬至の日らしく北風も強く結構な冷え込みでした。が、いつもの駅から帰宅ラン。今日の帰宅ランの耳のお供はテングラジオ。最近始まった番組ですがながら聞きにはちょうどよいユルさです。 今日は11kmほどでフィニッシュ。 冬至という事もあり、帰宅後はゆず湯。 ゆずの果汁ってすごくヌルっとするんですよね。なんの成分なんでしょうね。でもゆずの香りはかなり好きです。 そして風呂上りに食べるものはこちら。 定番のかぼちゃの煮つけ。冬至の日にかぼちゃを食べると風邪ひかないというけれど、私はランニングの習慣を身に付けてからこの10年、全く風邪をひかなくなったかな。インフルエンザは2回ほどかかったけど。。…

  • ランナーあるある みんな大好きシューズのソールチェック

    ランナーの人たちはみな自分のランニングシューズのソールをチェックするの好きですよね。私は大好きです。走り方やフォームによってソールの減り方は人それぞれだと思います。その人の走り方を暗に示してくれるのがソールの減り具合でもあります。 こちらは本日の帰宅ランを終えて合計350kmを走ったあとのNew Balance HANZO U(2018年秋冬モデル)。 10月に購入して初めて履いてから今日でちょうど2か月が経過しました。トレイルで70~80km、ロードで270~280km走ったあとの減り具合です。相変わらず左足の踵外側と右足の外側の減りが目立ちます。自分の着地の特性からこれはどのシューズ履いて…

  • 2021年最後の満月[コールドムーン]をiPhoneで撮影してみました

    昨晩は2021年最後の満月でした。12月の満月はコールドムーンと呼ばれています。12月が寒い時期だから、、そのままの名前です。そして今年2021年に至っては満月の中で地球から一番遠い距離にある満月だそうです。 そんな月をiPhone13で撮影しました。 雲もなく空気も澄んでいたので綺麗に撮れました。 あっ、iPhoneで直接撮ったわけではなく望遠鏡のレンズごしに撮影したものになります。先日も少し紹介しましたがこんな感じのアタッチメントにiPhoneをセットして接眼レンズを通した月を撮影します。 望遠鏡は昔娘に買ってあげた2万円程度の入門モデルで、スコープテック ラプトル50という製品です。 そ…

  • 久しぶりのワラーチラン18km

    今日はわりと暖かく風も穏やかだったので今日は久しぶりにワラーチを履いてスタート。久しぶりのワラーチの割には地面からうける足へのショックだったり紐の擦れはさほど感じることなく10km通過。 少し前までは稲刈り風景だったけれどすっかり冬の景色。 暑い時期にワラーチ履いて走る時は足に汗かいてそれが原因で紐と皮膚が擦れて痛くなるのだけど今の時期だと大丈夫。念のため絆創膏持って行ったけれど出番なく帰ってこれました。 15km過ぎてふくらはぎにやや張りを感じたけれど最後までペース落とさず18kmにてフィニッシュ。 ワラーチ脱いでから気づいたけれど当初はソールはまっ平でしたが少しずつ足裏のアーチ状に変形して…

  • COROSのウォッチフェイスにクリスマスバージョンが追加されてた

    COROSのウォッチフェイスは数十種類の中からダウンロードして好みのデザインに変更できます。いつも使用しているのはこちら。 充電残量、運動時間、消費カロリー、歩数計、標高、日時、日ノ出/日の入り時間 などが表示されています。 今日たまたまスマホのアプリでウォッチフェイスのパターンをみたらなんとクリスマスバージョンがアップされていたのでダウンロードしてみました。それがこちら。 表示の一覧項目は少ないですがクリスマスまではこれで行こうと思います。 さて、今日は寒波予報ということでかなり構えてましたが関東は青空が広がり、風もさほど強くはなく思っていたほどは寒くなかったので午後から走りに。 今日は久し…

  • 娘の文化祭見学に訪れて学校に山岳部があることを知る

    娘の通う中学で通常は10月に行われる文化祭がなんやかんやで延期されて12月に開催。それも土日開催ではなく平日に。一般人の公開も両親だけに限定されて生徒も分散登校で数日にわけての開催。 催し物も飲食を伴うものは無く、基本的には子供たちの展示物を見学するという感じで行われました。それでもこうして開催されるだけありがたいことで、平日ではあったけれど仕事を休んで見学に行きました。 学校内に入るのは2年ぶりだけど、学校そばのトレイルをちょいちょい走りに行ってたのでそんな久しぶり感はないかんじ。 さっそく娘の教室を拝見すると中学の部活を紹介するコーナーがあったので眺めていると、そこには「山岳部」の紹介ペー…

  • 寒くなる前に帰宅ラン3連続

    今週末は随分と冷え込むようです。そんな予報もあったのでまだ気温も高めのうちに走っておこうと今週は火曜日から三日連続の帰宅ランです。 そういえば会社のスマホが新しくなりました。2年ごとの契約更新で、そのタイミングで本体も交換できるのですがこれまではiPhone11。個人的にはかなり大きくそして重かったです。そして今回選択可能の機種がiPhone13 ProまたはiPhone13 mini。違いといえば大きさとカメラの性能程度。私は迷わずiPhone13 miniを選択。iPhone11よりも2回り小さく、そして軽い! 帰宅ランの時は少しでも重量を減らしたいものですが、iPhone11は重かった。…

  • またまた走っている時に聞くのにちょうど良いポッドキャストを発見

    今日も昨日に引き続きいつもの駅から帰宅ラン。今は薄手の手袋を装着して走ってますがさすがにもう少し気温が下がると手がかじかんできそう。もうワンランク上の手袋が必要になりそうです。 帰宅ランの時は大抵ポッドキャストを聞きながら走るのですが最近見つけた番組がこちらです。 めぐるラジオ karasugawa Wilderness USD 0 podcasts.apple.com トレラン、マウンテンバイク、写真、料理など雑多な事を緩く話す番組で基本的にShoさんとKarasuigawaさんという人の2人の会話形式です。2人のボケとツッコミというか、ゆるい掛け合いが聞いていて心地よいです。とくにShoさ…

  • ビニールのナップザックが自分自身の人生最大級に役立っている

    ビニールの袋に紐がついていて背負えるようなやつ、、、名前がなかなか出てこない。。。そうです、ナップザックです。 以前はスポーツ用品店などで買い物した時にメーカーのロゴ等が入ったナップザックに商品を入れてくれる事がありましたが最近は個人的にはあまりそうした機会がありませんでした。 そんなナップザックが生まれてこの方一番重要な役割を果たしている今日この頃です。どんなことで役立っているかというと電車で山遊びに行った帰りです。 山遊びに行ってから汗だくになって帰りの電車に乗る前はやはり着替えますよね。あっそのままの格好で帰る人はその行動を改めてください。 で、トレランの場合はトレランザックも汗びっしょ…

  • 星の撮影方法はいろいろあるけれど・・・

    最近のカメラはとっても優秀で、例えばiPhoneのナイトモードを使えば星空も綺麗にとれるし、コンパクトなデジカメの星空モードなど使えば満天の星空も気軽に撮影できます。 天体観測や撮影で一番手軽なのはやはり月。一番大きいし明るいですからね。ただ、この位明るいとiPhoneのナイトモードだと綺麗に映らないし私がもっているコンデジの星空モードも月には向いていません。 そこで私がいつも実践している月の撮影方法は、 ① 望遠鏡で月を眺める② 接眼レンズにIPhoneのカメラを向けてシャッターをきる というとても原始的な手法です。 ただし、月は常に動いています。ですのでカメラをレンズに向けて位置調整とピン…

  • 伊豆トレイルジャーニー2021【IZU TRAIL Journey】ふたを開ければ彼の圧勝でした

    結果2019年スカイランナーワールドチャンピオンの上田瑠偉選手の圧勝でした。記録も大会記録を大幅に上回るタイム。 リーダーボード(速報) 驚くべきは2位の甲斐選手。甲斐選手といえばYoutuberでクレイジーカロとしても有名で、私もよく見てます。 今日のレースでは第一チェックポイントでは上田選手を上回り、TOPで通過してました。その後のテクニカルな区間で上田選手に抜かれてしまい、その後も昨年の覇者川崎選手にも抜かれてしまいましたが最後までペースが落ちることなくゴール手前のロード区間では川崎選手を抜いて2位でフィニッシュしました。 甲斐選手はトレイルは今年から始めたので上田選手にいろいろと教わり…

  • ホリデー快速奥多摩号にのって奥多摩駅へ

    天気が良いので山遊びへ。今日は立川駅から快速ホリデー奥多摩号に乗ってそのまま終点の奥多摩駅へ。自転車では何度となく着ている奥多摩ですが電車で来たのは初めてです。 ここからまずは大岳山を目指します。大岳山の山頂は1266mあるのですが麓から一気に高度を上げる感じで登っていきます。 1時間30分ほどで山頂に到着。 山頂からは綺麗な富士山。 ここから鍋割山経由で御岳山を目指します。 鍋割山山頂の眺望は木に遮られてさほど良くはありません。なのでわざわざ鍋割山経由しなくてもよかったかも。 そして御嶽神社に到着です。 御嶽神社は下からケーブルカーがあるので軽装の人や、ここを起点にハイキングをする人で賑わっ…

  • ツールドフランス2021第1ステージで一躍有名になったあの女性に判決が下されました

    今年のツールドフランス2021の第一ステージで沿道の女性が中継カメラに何かを書いたプレートをアピールしようと突き出したプレートが選手に当たって大落車が発生する事件が起きました。 youtu.beこの映像久しぶりに見ましたが、あらためてとんでもない大落車でしたね。 この落車を引き起こした彼女はその場を立ち去りましたが、その後警察に出頭し逮捕されました。そんな彼女への判決が下され、15万の罰金が言い渡されたようです。 www.jiji.com ヨーロッパの自転車レースの醍醐味の一つに選手と観客の距離感が近く一体感があるという点があります。山岳の登りなどでは道の両サイドからは溢れんばかりの観客が選手…

  • 伊豆トレイルジャーニー2021【IZU TRAIL Journey】12/12開催

    今週末の12月12日(日曜日)、静岡県の伊豆市で伊豆トレイルジャーニー2021【IZU TRAIL Journey】が開催されます。 www.izutrailjourney.com 松崎町をスタートして仁科峠や戸田峠を経由して修善寺総合会館がゴールの70Kmと仁科峠スタートでゴールは同じく修善寺総合会館の26Kmのクラスがあります。 特筆すべきは今回の出場選手がとても強者ぞろいという点です。レースの概要と有力選手の紹介をしているサイトがありますので紹介します。 dogsorcaravan.com 2019年スカイランナーワールドチャンピオンの上田瑠偉選手や昨年度優勝の川崎選手などが優勝候補筆頭…

  • 少し前から股関節に違和感があったけれどこれ見て試したら効果あり

    少し前から走ると左股関節あたりから少し違和感があったりたまに痛みがあったりすることがありました。まぁ走るにはさほど影響はないので放っておいたのですが、少しずつ痛みが増してきたのでこれは何か原因があるのではとマッサージやストレッチなどをいろいろと試していました。 そんな中で試したら効果がかなりあったのがこちらのマッサージ。 youtu.be この動画で説明していることを実践して改善したということは、違和感の原因は腸腰筋が固くなっていて股関節の動きを妨げているというのが今の自分の状況だと思います。股関節周りの痛みの原因は他にも多数あると思いますが、もし同じような症状がある方は一度試してみるとよいか…

  • Amazonブラックフライデーでマッサージガン【ChampionGun】を購入しました

    先月から購入を検討していたマッサージガンですが、つい先日開催されていたAmazonのブラックフライデーのセールでついに購入しました。 流石に本家のハイパーボルト製の製品は5万近くする高級品なので手がでませんが、1万円を切る超安価なモデルはバッテリー周りや耐久性などに不安がありました。 そんな中で実際に購入したのがこちらの製品です。 ChampionGun チャンピオンガン 軽量便利 静音設計 一年間メーカー保証 5段階レベル パワー型(グレー) ChampionGun Amazon そして届いたのがこちら。 箱から取り出すと収納ケースが出てきました。結構ちゃんとしてます。 そしてケースを開ける…

  • 第75回最後の福岡国際マラソンの結果は・・・

    日曜日に行われた福岡国際マラソンですが、期待していた設楽選手はどうだったでしょうか。。。 www.rikujyokyogi.co.jp 結果は20km地点でリタイヤ。原因は左ふくらはぎの不調とのことです。今回はシューズをNIKEからPUMAに変更しての初レースでした。メーカーとしては良い結果を残してもらってPUMAのブランド力を一気に引き上げたかったところ。 設楽選手自身のコメントだと今回痛みがでた左ふくらはぎは、これまで不調になったことは無かったと言ってます。ということは今回新たに履いたPUMAのシューズに原因があるのではないかと、余計な詮索までされてしまうというメーカーとしてはかなり嫌な結…

  • 娘と石割山へハイキングデートへいったらトレラン界のレジェンド?のあの人に遭遇

    娘をお出かけに誘ったらごくごく久しぶりにOKしてくれたのでハイキングへ。どこへ行くかが迷う所。悩んだ結果、それほど体力的に辛くもなく、かつ景色がとても良いところをと思い、向かったのは山中湖からさくっと登れる石割山へ。 ひとまずいつもの山中湖交流プラザきららに車を停めてスタートです。にしても今日は寒い。8時30分で外気温0℃。池の水が凍ってました。この時から雲が東から流れてきた少しいやな予感が。。。 まずは石割神社の登り口へ向かいます。入口の鳥居から続く階段は壮観です。 階段登ってから少しトレイルを歩くと石割神社に到着です。 割れ目のある大岩を3回まわると幸運が、、、ということで3回まわって石割…

  • 近所の緑地も紅葉が綺麗な季節になってきました

    12月最初の週末は近所の緑地をグルグルと。半パンに長袖Tシャツでスタートしましたが今日は気温も高く走り始めるすぐに汗ばみ半袖でも良かったかも。 緑地内のあちこちでもみじが綺麗に色づいておりました。 この時期は地面に沢山の枯葉が落ちていて一見フラットに見えるところでも実は窪みがあったり木の根があったりと注意が必要ですね。 でもやはりこうした景色の中を走ることができてとても気持ち良いです。 アップダウンのある5kmのコースを3周してフィニッシュです。 山の紅葉はそろそろ終わりですが、平地の紅葉はこれからが見頃ですね。もうしばらくあちこちで紅葉見ながら走ることができそうです。

  • 福岡国際マラソン2021 招待選手の記者会見が行われました

    12月5日(日)に行われる第75回 福岡国際マラソン2021。今回で最後の大会となりますが、今日は招待選手の記者会見が行われました。 やはりメディアで一番注目されているのが設楽悠太選手(Honda)だと思いますが、そんな設楽選手のコメントです。 www.nikkansports.com 18年の東京マラソンで、当時の日本記録2時間6分11秒をマーク。フルマラソンは、昨年3月の東京マラソン以来だ。今年で最後の開催となる大会の目標に「優勝争いができるようなレースをしたい」。特に現役を引退した大迫さんは意識する存在で「現役を辞めたが、それでも自分は彼を目標とする選手でやっていきたい。彼の記録(2時間…

  • 11月のランニング振り返り

    12月に入りましたが、あれやったりこれやったりしているうちにあっという間に時間が経過しそうです。そうなる前に11月のランニングの振り返りです。 11月は天候にも恵まれて前半はコンスタントに帰宅ランもできたし、週末は山遊び中心でしたがよく走りました。逆に後半は出張があったりして思うように距離が伸ばせませんでした。。。1人の出張の時はナイトパトロールと称して夜ランするのですが今回は同僚と行ったのでさすがに一人で走りに行くわけにもいかず、、、 11月最後の週末は久しぶりにロードバイクにまたがったりしていた関係でランニング距離が伸ばせませんでしたが、最終日に月間300kmの目標はなんとかクリアできまし…

  • 福岡国際マラソンに出場する設楽悠太選手がシューズをNIKEからあのメーカーに変更した!!

    今週末の日曜日、12月5日に行われる最後の福岡国際マラソン。先日、注目選手として設楽悠太選手をあげさせてもらいました。 toru-me.hatenablog.com そんな設楽選手ですがこれまで履いていたNIKEからシューズを変更したとのTweetがありすこしビックリです。 NIKE→PUMA pic.twitter.com/2fZjzC4TCs — 設楽 悠太 (@yuta_shitara) 2021年12月1日 ASICSでもなくNewBalanceでもなく、まさかのPUMA。個人的にはPUMAってランニングシューズを選ぶうえで選択肢に全くあがってこないメーカーです。 写真をみるとNITR…

  • 近所の緑地の紅葉も見ごろを迎えてました

    朝の情報番組でいつも都内や関東近郊のロケ地から中継で天気予報を行うコーナーがあるのですが、今朝は近所のスポットでした。あっ、近くにいる! といって駆け付けるほどではありませんがちょっと嬉しかったです。 ということで今日は帰宅ランついでに今日中継があった緑地内に立ち寄ってみました。毎年紅葉が綺麗な場所に行ってみると、、、 ちょうど見ごろを迎えてました。 休日は大勢人が来るので避けていたのですがやはりここは良いですね。 2021年も残りあと一ヵ月、紅葉が終わるとあっという間に年末年始。やり残したことがないように明日からの一週間を過ごしていきたいと思います。 にほんブログ村

  • 今年で最後の第75回福岡国際マラソン2021

    今週末の12月5日(日)に、福岡国際マラソンが開催されます。今年で75回目ですが残念ながら今回の75回大会をもって開催終了となります。 www.fukuoka-marathon.com これまでの開催で印象に残ったのは東京五輪の選考レースであるMGCへの出場権をかけたレースでもあった2018年の第72回大会です。 服部勇馬選手が日本人としては14年ぶりの優勝を果たしたこの大会はとても印象に残っています。中継を見ていて、給水所で受け取った2つのスペシャルドリンクのボトルが紐で繋がれていて、それを首からかけて割と長い時間かけて小まめに飲んでいたのがとても冷静だなと感じました。 www.asahi.…

  • アメフト観戦からのウォーキング7km

    社会人アメフトリーグXリーグのトーナメントもいよいよ終盤を迎えました。 xleague.jp X1SUPER(最上位リーグ)の試合観戦へ富士通スタジアムへ。応援するのはもちろん地元企業だけどこのスタジアムの観戦はホームスタンドではなくもっぱら日当たりのよい相手チームのバックスタンド側。今日も北風が強かったのですがずっと陽が当たって快適に観戦することができました。 対戦相手は実力が均衡しているチームで今日の試合も前半で0-10とリードされたまま声半へ。第3Qでようやく良い流れの攻撃が見られ第4Qではロングパスが通り見事なタッチダウンで逆転。14-13の僅差でなんとか勝利です。 これでリーグ2位が…

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