メインカテゴリーを選択しなおす
今日は訪問看護の日。訪問看護を始めてからはまだ一度も入浴もシャワーもせず、足湯だけだったが、入院中、お風呂には入らなかったので、もしかしたらこれを機にお風呂に入るかもしれないと思い、義母に声をかけた。
「最後の桜と筋肉痛ウォーキングと日曜バッハ」昨日はジムで無酸素運動を限界までやり込んだので、当然今日は上半身は筋肉痛。下半身に負荷は掛けなかった。すると妹にお…
「フルマラソンの後遺症」ビタミン剤が非常に良く効いてくれて、土曜日のフルマラソンの後遺症であった筋肉痛はほぼ消失してくれた。だがダイエットを無視して日曜日はし…
ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき？休むべき？判断基準を解説！
ランニングダイエットを始めたばかりの頃、多くの人が筋肉痛を経験します。「ダイエットのために継続した方がいいのか
筋肉痛だわ。いやーほれ。12月になってからね。体調崩して風邪で微熱。どうもアカンなぁ～という感じでさ。 鼻でるし、咳出るしで。なんか微妙に腹筋と背筋へ負荷を掛けてたのよね。でも、風邪の方は一週間もあれば、治るで。 んが、その後なのよね。腰が痛いという感じで。これが治らん。2週間程度あかんかったかもね。まー痛み止めやサポーターでなんとか。 しかし、延べ3週間近く筋トレしてないでしょ？だから、バーンと...
2月の終わり頃から右肘が痛くて、 3月1週目に整骨院に行きました。 日常動作の偏りということでテープと電気治療。 2週目にも治療を受けましたが、緊張のためか肩・首まで痛くなったので、 整形外科へ行きました。 rennge.hatenablog.com 3週目は、コレステロールの薬を貰いにいつもの内科へ。 調剤薬局の薬剤師さんから「お変わりはありませんか?」と聞かれ、 整骨院で治療を受けていることを話すと、 「次回の血液検査ではCRPの値も調べてもらって下さい」と。 内科の血液検査にはCRPの欄が空白になっていました。 「コレステロールの薬で中には値が上がる方がいますので」ということでした。 C…
実は昨日から他にもあったこと『身体中痛い、肩甲骨はがし』『今日はいつも以上に絡んでくる甥、自分勝手な母に腹が立つ』『姪の体調悪化で母にイライラ』『精神科通院日…
今日は本当は利用する日では無いですが、他の人がお休みで人が足りないので利用可能と聞いていたので、先週休んだしと思い、利用をお願いしてました『頭がかち割れそうな…
昨日は東京でも大雪警報が出て 朝から一日中 雪が降っていました。 小夏は作業も手に付かず 窓から外を眺める時間がとっても長かったです。 他の部署が次々と帰っていく中 いつも通りで・・・ まあ・・・市内なので どうにでも帰ることは可能だからと 17時まで居ました。 人が通ら...
