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おはようございます今日はこれから旦那とイチゴを買いに出掛けます昨日は朝食パン1枚カフェオレ昼もやしスープご飯バームクーヘン少々夜焼き鳥1本コロッケ半分メンチカ…
おはようございます昨日食べたのは朝小さいおにぎりデニッシュパンコーヒー昼おいなりさん3つ大根と鶏むねのスープおやつおっとっと小袋1酸っぱいマンキャンディ2個夜…
おはようございます書類提出してお金も払ってホッとしましたε-(´∀`;)ホッ普段業務が溜まっているので今日はそっちをやらないとです家の中も荒れてるのでちょっと…
おはようございますまた体重が爆増してしまい59.1キロ前日比+0.8なぜかって昨夜、寝る前に団子🍡食べましたΣ(。>д諦めないで続ける事が大事ウンウン(*´ω…
おはようございます昨日食べたのは朝食パン1枚カフェオレ昼ご飯明太子納豆汁海鮮スティックおやつ芋けんぴ酸っぱいマンキャンディ4個チョコレートポテトチップ10枚く…
なんとかかんとか仕事が終わりやっと解放されたけどあまりに知識が薄い為今年は少しずつ勉強していこうと思いました家だと絶対やらないから図書館に行ってみようかな…な…
おはようございますダイエットに挫折しそうなんだけどやめたらまた増えるから減らないけど続ける頑張るぅ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)食事記録朝食…
【40代のダイエット記録】食べ過ぎた1週間でもそこまでリバウンドしなかった訳
こんにちは! お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
おはようございますダイエット記録5日目朝食パン1枚カフェオレ昼ナポリタンサラダ旦那が作ってくれましたうま〜夜ステーキガストでハンバーグサラダカレーご飯白玉ソフ…
おはようございます起きたらうっすら雪が積もっていて通勤通学大丈夫かなってビビり倒しています💦心配だなあ昨日食べたのは朝食パン1枚カフェオレ仕事しながら麦チョコ…
おはようございます昨日食べたもの朝食パン1枚カフェオレ昼もやしスープご飯🍚おやつおせんべい2枚ゆず茶夜カレイの煮付けサラダご飯🍚味噌汁ぐずぐずになる一歩手前む…
おはようございます昨日は朝食パン1枚カフェオレ昼ラーメン五目そば!美味しかった夜ハンバーグご飯味噌汁サラダおやつせんべい1枚オレオ1枚ミニチョコクロワッサン1…
おはようございます今日の体重58.8キロ前日比−0.1食べたもの朝ご飯納豆味噌汁昼シチューに蒟蒻効果のパスタキャロットラペからのなんか過食のスイッチが入りよっ…
おはようございます昨日はお昼の外食予定もやめたりいろいろ頑張って我慢したのに絶対明日は減ってるだろう!と思うくらい頑張ったんだけど増量ほんっっっと嫌になってダ…
おはようございます昨夜は布団の上で座ったまま寒いからもう1枚着て寝ようとブラジャー1枚になったら…なんじゃこの肉〜!!(;:´°;Д;°`:;)となりましたま…
おはようございます昨日食べたのは朝フレンチトーストカフェオレ昼おにぎり餃子スープアップルパイおやつ麦チョコゆず茶夜餃子2個オートミールお茶漬けサラダ次女が休み…
おはようございます3月ですねー!早い!3月はあめりあさんのダイエットキャンペーンを期限の3日まで諦めず頑張ることその後は3月中に1キロ減を目標無駄遣いをしない…
こんにちは今朝は58.4キロ前日比±0お米ダイエットをしてみてそんなにおかずがいらないので節約に良いなと思える数日でしたじわじわと増量してしまったのでやり方が…
こんにちは今日はなんだかめちゃくちゃ眠くて朝からウダウダしてたんだけど月末の仕事も手付かずだし薬も取りに行かなきゃだし買い物も…昨日リンス買い忘れた🧴とにかく…
おはようございます昨夜遅くに給料をいただきましたいつもより多めでありがたいありがたい今日の体重58.3キロ前日比−0.3でした寝る前にお金の振り分けをしたら頭…
おはようございますやっと給料日なんかすごく金欠でしんどかったです支払いの計算間違いそれがそもそも💦突発的な帰省もありましたちょこちょこ出掛けたからかなとにかく…
おはようございます中学からの友達からLINEが来て愚痴っていい?って言うからいいよって言ったら愚痴なんてレベルをはるかに越えた内容で動揺してしまいました✄--…
おはようございますなんか調子が悪く1日漫画を読んで現実逃避してました仕事も期日が迫っているというのに何やってんだと思いつつこうなるとどうしようもないから諦めて…
こんにちは次女が数日休みだったのでベッタリ一緒でちょっと疲れましてJKなんだけどな今日は久しぶりの1人で朝から無料漫画にハマったりのんびり洗濯したり隅々掃除機…
こんにちは今日は旦那が仕事なのでいつも通り5時起きでおにぎり作りコーヒーをいれて定位置からのお見送りそのあとダラダラしちゃって(^◇^;)こんな時間まだ頭もボ…
おはようございますあめりあ。さんのダイエットキャンペーン2/3〜(様式をパクりました😅👇)開始時 58キロ本日 58.1キロ前日比 +0.4キロ目標ま…
【2024年】40代女性に効果期待!ダイエットサプリおすすめ6選
皆さんこんにちは 皆さんはこのように思ったことはありませんか? 「ダイエットしているのに思うように体重が落ちない」 「40代になってからお腹まわりのお肉が気になる」 「運動するのが面倒」 「食事管理ができない」 実は、女性は40代以上にな
おはようございます毎朝楽しみに読んでるクレイジー春さんのブログで野菜の皮などでカレーを作るとな?と感心して私もー!!野菜の外葉や皮などを貯めて冷凍しておいてト…
おはようございます昨日はバレンタインだったからね旦那にハンバーグカレーを作ってレアチーズケーキにしたんだけど理想のレアチーズケーキだと喜んでくれたからよかった…
おはようございます今日の体重57.7キロ前日比−0.51ヶ月マイナス2キロチャレンジあと1.7キロ標準体重まであと5.7キロクラッツ貝ひもレーズンカフェオレま…
おはようございます後から記事を整理できるようにダイエット記録は1つの記事にしておこうと思います今日の体重58.2キロ前日比??1ヶ月マイナス2キロチャレンジま…
おはようございます今日は車で4時間!地元にお墓参り🚙帰る実家も無いのでビジネスホテルに泊まるんだけど3人で16,000円いつも旅館に泊まってるからめちゃ安く感…
こんにちは〜次女の目が腫れているのがなかなか治らなくていつもと違う眼科に行って来ました。本人、痛くも痒くもないらしいのですが見てると痛々しいので早く治ると良い…
おはようございますかなり増量なんか昨夜から足や手が浮腫んでるな〜と思ってたけど今日の体重前日比+0.5やばいやばい😨1ヶ月マイナス2キロチャレンジまであとマイ…
おはようございます早朝から近所に救急車来て🚑びっくりして起きました具合悪くなっちゃったのかな今日の体重前日比+0.6ひゃー!!なんでこんなに増えた1ヶ月マイナ…
おはようございますダイエットゴリーを読み漁ってたら皆んなでダイエットしよう!って企画を見つけて早速参加してみた!あめりあさんのブログ『【1ヶ月だけ】皆でダイエ…
2024/02/03なかなか痩せないのには原因がちゃんとあった笑
おはようございますダイエットしてるはずなんだけどどんどん太っていくのはなんなんと思ってたんだけど多分原因はコレだ💡コレとクラッツの小袋を混ぜて食べるのにハマっ…
【ダイエットを始めて丸2年】ああ~リバウンド……健診結果もご報告します
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、丸2年が過ぎました。 前回同様……今もダイエットを続けていると言っていいのかわからないほどの状態で、糖質中毒から抜け出せず、自分にどんどん甘くなり、リバウンドが止まりません。 自戒の意味も込めて、今回もありのまま、 現状報告 ダイエット2年目の健康診断結果 今後の予定 について綴っていきます。 アラフィフのダイエット記録をのぞく勇気のある方は、最後までお付き合いくださいませ。(笑) 【ダイエットを始めて丸2年】その成果報告と見た目の変化 <【ダイエット丸2年】成果報告> <【ダ…
スマート(SMART)な目標設定とは?持続可能なダイエット戦略
新年のダイエット成功への鍵を解き明かす!女性向けにスマートな目標設定と行動変容テクニックを紹介。健康的で持続可能な体重管理の秘訣。
画像はイメージですエニタイムに入会してしまいました。息子がずーっとジムに行きたいって言っていたんだけど、送迎させられるのが嫌で断っていました😅で、エニタイムって保護者が入会していれば高校生は無料なのね!!娘がエニタイムの会員なのよ。だから、娘が保護者っ
クリスマスを終えなんとなくお腹周りがもたついています年末にむけて普段食べないモノを食すことを考えると食生活が乱れてしまうのは想像がつきますよねぇ、、、、ということで。食後の血糖値を抑えてくれる強力なレシピ2品を作ってみました!その1酢たまねぎ酢の酸っぱさ
年末までに −2kgを目指して、体が整う 一日のルーティーン
一昨日の夜、 自分の体重に驚いて ダイエットを決意しましたが・・ 実際に、普段の生活を 振り返ってみると 太る要素がいっぱいで、 これじゃあ 太っても しょうがないな〜という感じ 朝昼晩の食事は、そんなに 量も 脂っこいものも あまり 食べておらず・・ ここ一週間くらいの 夕ごはんを並べてみると、 こんな感じです 基本的には 野菜多めの 和食が中心で、 洋食は 週末に食べるくらい 栄養的にも、 献立は 今のままで 良さそうですが・・ 問題は、 間食と 運動不足 間食は 小腹が減ったときに ついつい 食べているし、 家事以外は 家で ごろごろしていることが多い。。 コロナ前は どこかへ ふらっと…
【1ヶ月-5kgからのリバウンド】今週食べたもの!毎日欠かさずしていること!
こんにちは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
読んでくれてありがとうございますアラフィフ主婦のぽぽ。です夫とこどもとうさぎの4人家族です。がんばって7キロのダイエット成功を達成しましたアンチエイジング…
【ダイエット】レンチンダイエット おやつもOK!一週間で-2.1kgの内容
病院で、血糖値の高さを指摘されて。始めたまじめダイエット。 目標その1 朝食は必ず食べる、3食食べる ※血糖値の急激な上昇を防ぐ 『【ダイエット&血糖…
【ダイエットが続かない】対策、コツとして自転車通勤はいかが?
ダイエットって続きませんよね。なぜなら「そのために時間を取る必要」があるから。気持ち的にその負荷を軽減する方法
昨年7月から玄米食に切り替えて1年。多少の体重増減があるもののリバウンドする気配が全くありません。玄米の違いを知りたくて玄米や発芽玄米を試してきましたが今回は都内日本橋三越などに直営店があるお米場 田心の新潟県産 こしひかりをお試しさせて頂きました!!【
【1ヶ月マイナス5kg】しっかり2kgリバウンドしたのですぐに戻しにかかるルーティン!
こんにちは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
食事制限や運動の計画、目標設定の重要性を理解し、自身のダイエット計画を立てる際の参考になる情報を提供します。