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定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 最近では珍しく早めに終了です。 そういえば、今朝の体重は63.8kgと、2日続けて63kg台を維持しました。 腹囲は、そうそう変わるものではありませんので、今朝は測っていませんが、あと腹囲が2～3cmほど下がってくれれば、体重増加、筋肉量増加に向けて、動きたいところですが。 多分、がん検診が6月の初め、特定健診は7月ぐらいからだと思いますので、あと3か月ほどは、脱メタボに向…
59.9キロ！ 前も50キロ台になったけど、 体脂肪率が標準越えだった。 しかし、今回は、標準になったのじゃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ダンナ帰国前後は、ジムに行けてなかったのだが(-ω-;)ウーン マッサージ 15分 ヨガ2本 超無理せずやっただけだし(・・? ブルブ...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝、体重が最軽量値を更新していました。 4月18日の64.1kgよりも0.5kg減の63.6kg。 ついに、63kg台に入りました。退職前の値にいよいよ近付いています。 ただ、まだ腹囲は84.5cmと、メタボラインを0.5cm下回っているだけですので、もう少し体重を落としていかないと、腹回りまでは減らないのかなと。 メタボラインから2～3cm減らした状態で、筋肉量を増やして体重をもう少し増加させる…
こんにちは、めいです暑かったですね にほんブログ村 低血糖のあいをご心配いただきありがとうございました。食生活に気を付けさせます 高崎市の保渡田古墳群に…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館のウォーキングコースが、今日は利用できないということで、アルビス小杉総合体育センターに行きました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから朝食を食べて、ウォーキングでしょうか。 そう言えば、今朝の計測で、体重が65.5kgと、昨日よりも1kg多くなっていました。 心なしか、腹も出たようで‥‥。 昨日の昼食のラーメンと、夕食の炭水化物の多さがダメだったかなあと反省しています。 体重が増えた理由の目星がつくだけ、いいのかなと‥‥。 今日は、ちょっと抑えていきます (^^) 現在のファイル利用量…
エネルギー低回転型の恐怖、痩せてることが良いとは限らない！(*_*)あしたが変わるトリセツショー「体重」の新・健康リスク！筋肉・骨が喜ぶ対策
その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の1か月実験
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 脱メタボ計画、進行中。 昨日は腹囲、今日は体重で過去最軽量を更新しました。 64.1kg。 3月31日の過去最軽量値、64.5kgを0.4kg更新しました。 あとは、腹囲が5cmほどメタボ基準値の85cmを下回ってくれれば‥‥。 腹囲なんて、その時々で、1cmや2cmぐらい、前後しますから、現在の84.5cmぐらい、どうにでもなっちゃう数値で。 明らかに、メタボ基準値の85cmを割るような計測値、8…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、晴れてくれるようです。 というか、予想最高気温が25度にもなるようです。 昨日まで、寒い、寒いと思っていたのに、そんなに違うものでしょうか。 今朝の測定、体重は64.5kgで過去最軽量と同じ、腹囲が84.5cmと、ついなメタボ基準の85cmを切りました。 腹囲については、あまり変化がなく、毎回厳しめに量っているつもりですが、今回は85cmを切ったと判断してよいかなと‥‥。 腹筋6セットに負荷…
さくらさんはアレルギーがひどくてどんどん痩せてきてました。病院からアレルギー用のドッグフードを紹介されてそれを今は食べてます。体重に対して何グラムと書いてます…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ちょっと早めに起きられました。 お天気はよくなるようですが、馬のところ、雨上がりの曇天の空です。 ちょっと不安だった、今朝の測定、体重は65.1kgでした。 65kg台にはなりましたが、まずまず、踏ん張ってくれたところでしょうか。 明日は、また、64kg台に入りますように‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
4月9日 水曜日。4日ぶりの女装日でした♡ 今回はひさしぶりグレージュのウィッグです。ベビードールから着替えて撮影しましたが、長袖シャツとパーカーを重ね…
本日の現像から 2025.4.11 その1 ─ なるはちゃん最終撮影 2025.3.16 LEVEL3 & JR富山駅 ─
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ウォーキング&トレーニング後、自宅のお風呂に入ったのですけど、お風呂から上がったあとの体重が、これまでの最軽量を記録しました。 初の63kg台の63.8kg。 お昼を抜かざるを得なかったので、そういう結果になったのだろうと思います。 しかし、そのあと、はま寿司へ行って、9皿完食。 茶碗蒸しと甘い甘いプリンも食べましたので、明日の朝は、それなりにあるかもです。 なるはちゃんの最後の撮影会の現像作業、思…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、少し早めに起きました。 交通安全の街頭立哨というんでしょうか、子どもたちの登校を見守る緑のおじさん役の当番日です。 おかげで、洗濯機は早めに回せました。 そうそう、実は、昨日の朝の腹囲が過去最小値の85.0cm、メタボ判定ライン、ギリギリのところまで下がりました。 ですが、昨晩の夕飯の親子丼、白米を食べ過ぎまして、今朝の体重は65.1kg。ここ1週間ほど、64kg台で収まっていたのに、超過し…
夕飯を作らなければいけないような今晩だから ビフォー 今朝の体重 増えている(´;ω;｀) 散歩して、🌸満喫 いっぱい歩いたので大盛りごはんのランチ タンドリーチキン ダンナ帰国後、毎日1食以上外食しているが、 なぜか汚皿はたまる( ´Д｀)=3 ﾌｩ そして、ダンナの仕...
日曜日。今日の天気は忙しかったです。曇り⇒雨⇒晴と。で、いつもの松戸駅前の撮影は曇りの時にしました↓ さて昨日のことですが、ワタシの可愛い相棒、ゴールデンハムスターのぽこち…
いつもマメにしていることは？・朝と夜の血圧測定・体重計測及び体脂肪他の測定・上記の記録▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
まだ大台です😏 そして、ダンナ帰国から、 3食しっかり食べだし、 かつ、ビールまで飲みだしてしまいました🍺😵 なにせ、ダンナは、一人カナダ生活で、 60キロ切って帰ってきたのです(´;ω;｀) ダンナは太らせたいです。 我より身長もあるのに、 体重は、我より少ない｡｡...
来たばっかりのルカ。毛艶も悪い。ルカっちは9ヶ月前、うちに来た時の体重が2.15kg、栄養失調ガリガリで痩せていて触ると骨ばっていた。お尻なんて骨でゴツゴツし…
ダンナの緑内障は、1年前よりすすんでいる！ 白内障もでてきた！ 以上眼科結果 床屋 ライオン丸が、お坊さんみたいになった 我 保険証持った？ ダンナ からライン 保険証忘れた。持ってきて。 だからー 言ったよね、ワタシ 病院二往復しましたとも！ できた奥さんでしよ!わたしゃ...
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・小松菜のわさび醤油漬け 【昼食】弁当 【夕食】そぼろご飯・クリームシチュー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】うどん弁当 【夕食】そぼろご飯・チキンサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ちくわと豆苗のポン酢和え 【昼食】うどん弁当 【夕食】チャーハン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】スパニッシュオムレツ・ちくわと豆苗のポン酢和え 【昼食】給食 【夕食】よだれ鶏 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
こんにちは、めいですお元気ですか にほんブログ村 あいは 取説を見ながらでないと運転が怖いので 自転車に乗ることが増えました そのおかげで、新…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 くっきりとした青空が広がってきました。 でも、黄砂は飛んでいるんでしょうね。 今日は、1,065歩からのスタートです。
日数 ✕ 体重で見る2024年幼虫の成長度／♂は前進、♀は…
2022〜2023年にかけて飼育温度の推移と幼虫の成長度について記した（2022年幼虫）が、2024年幼虫の最終ボトル交換が済んだことで幼虫の成長度を比較してみる。成長度の比較は累代を楽しむ要素の1つだし、次につながる反省点が浮き彫りとなる期待もあることで飼育上の大事なイ
減りはしたけれど こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 さて、今日はダイエットというか体重の話です。 私は一応太らないように気をつかってまして、なるべくお菓子を食べないよう...
昨日の「2カ月ぶりの社交ダンスのレッスン」の投稿にも書いたように、体重が増えて体が重いので、まずは、体重を落とさないといけないです。体重とともに体脂肪も増えて…
自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ 「いらっしゃいませ！」 『覚悟と勇気のある楽天家』やました…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 雨が上がった直後のような、まだまだ降りそうな曇天の空です。 でも、今日はしっかり晴れて、気温も上がってくれそうです。 春、来てますかね。 今朝の体重測定は、65.0kg。 腹囲は、87.0cm。 体重はいいとして、腹囲はなかなか減りませんねえ。 腹筋運動を再開したら、余計に増えたように感じてますが‥‥。 さて、洗濯、開始です (^^) 現在のファイル利用量 9%。
こんにちは、めいですお元気ですか にほんブログ村 前橋公園に遊びに行きました たくさんの、お散歩中のわんこに 出会いました 今のみんなの共通の悩みは…
大台キープです(´;ω;｀) だって、ドラキュラの眼だったから、 なんだか動けなくてね、 動いて、ますます内出血してもやだし～ 食べて、食べて、食べて・・以下自粛 今朝、8日目の朝の眼です。 初日ぐらいには戻ったような。 昨日、眼科に行き、 再度レントゲン？を撮ったら、 し...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 これ、去年も届いたなと思い、ブログ記事を検索してみましたら、ありました aoringo723.hatenablog.com
加齢に伴う奇妙な現象4選という記事が、2，3日前のアメリカNew York Timesに掲載されており、興味深かったので、簡単にまとめました。*******…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天の朝。 雨が降っていないだけ、マシかも知れません。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機をかけ終えました。 今日は、これから、娘のアパートに行って、Wi-Fiルータの取り替えと設定をしにいってこようと思っています。 今日はいいお天気ですし、気持ちもいいことでしょう。 あと、今朝の体重測定で、最軽量値を更新しました。 昨日の最軽量値65.5kgから0.1kg減って、65.4kgです。 腹囲は昨日と変わらず86.0cm。 今日も、ウォーキング&トレーニングはお休みします (^^) 現…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝も洗濯でスタートです。 ただ、今日はちょっと遅めです。 可燃ごみを出しに行きましたが、空は曇天気味ですね。 予報ですと、青空広がるいいお天気になるハズなんですけど。 今朝の体重測定、65.5kgと、過去最軽量を更新しました。0.1kgだけですけど。 そして、めざましい数値だったのは、腹囲です。腹囲86.0cm。なんなら86を切っているような気もしますが、厳しめに測定しました。これも過去最小値だっ…
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言極寒囲いで盆栽...
塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 塩サバの小分...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、青空が広がって、いいお天気になってきました。 予想最高気温も10度と、ここ最近では高めです。 暖かい日になってくれそう。 そう言えば、今朝の体重は、67.2kg、久々の67kg入りでした。 昨日、シャワーだけで済ませて、夕食に回転寿司へ行ったのが敗因ですかねえ‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
60.8キロ(´Д｀)ﾊｧ… 昨日も1日家にいて、 食べまくったからなぁ・・ そして、今日も朝から、PCの前に座って、ゲーム三昧(￣∇￣;)ハッハッハ 痩せるほうが不思議だよね(￣m￣〃)ぷぷっ! これを書いたら、動く(*￣0￣)/ オゥッ!! ちなみに昨日の3食 朝飯 昼...
体重・内臓脂肪レベルなど9項目を測定可能な「エクリア 体組成計」
メーカー：エレコム 型 番：HCS-BTFS01BK / HCS-BTFS01WH 発売日 ：2024年12月中旬 ●測定データを専用アプリ「ECLEAR plus」(エクリア プラス)に転送できるBluetooth通信機能搭載"エクリア 体組成計" ●お好みで体重と、体脂肪率または骨格筋率の2項目をグラフで2軸表示することも可能。体重+体脂肪率表示はダイエ…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 本日も洗濯でスタートです。 お天気は、今は青空が広がっていますが、予報によると、今だけらしいです。 このあと、雪が降って、午後からは曇りになってくれるよう。 今朝の体重、過去最軽量を更新しました。65.6kg。減量を意識して以来、初めて65kg台に下がりました。 3月3日より0.6kg減です。 腹囲も測ってみました。こちらは、87.0cm。これまた、3月3日の最小値より0.5cm減です。 なんとかあ…
こんにちは(^^)fivelabブログです♪久しぶりにクランウェルたちの体重測定をしてみました(*^^*)前回の測定はこちらですね。結果から言ってしまうと、前回と今回の差は下記でしたね～('ω')相変わらずすごい差…！ 1/20 3/5 会社育ち： 23.1g 112.4g 自宅育ち： 78.6g 251.8g会社育ちのコは、平均取ろうかなと思って2匹分測定しました。このコが114.8gで、めっちゃ見づらいんですが、このコは110gピッタリ！と...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ウォーキング&トレーニングも行った今日ですし、近くの温泉施設「太閤の湯」へ行ってきました。 この間は、けっこう体の中の水分が絞り出せましたが、今日もどうかなとチャレンジしましたよ。 内湯に入って100数え、体を湯船から出して足湯の状態にして200数えて1セットとし、これを5セット。 お風呂に入る前が67.05kgだったところ、上がったら65.60kgまでになりました。 1.45kgの減ですね。 でも…
雪の翌日4月生まれのラピスとラズリが雪を見るのは始めてです昨日はずっとこたつの中で丸まっていました・・・まるで猫みたい 体重・・・ピー、3.0kg、0.1kg…
しらす干しの冷凍保存＆砂漠のバラの育成｜同窓会準備と家計管理も公開！【3月4日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 しらす干しを...
「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言60代・体重63kg...
