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定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 最近では珍しく早めに終了です。 そういえば、今朝の体重は63.8kgと、2日続けて63kg台を維持しました。 腹囲は、そうそう変わるものではありませんので、今朝は測っていませんが、あと腹囲が2～3cmほど下がってくれれば、体重増加、筋肉量増加に向けて、動きたいところですが。 多分、がん検診が6月の初め、特定健診は7月ぐらいからだと思いますので、あと3か月ほどは、脱メタボに向…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 これで、心おきなく今日の活動へ。 今日は、ウェイトトレーニングは休養日で、ウォーキングと腹筋のみですので、時間的にも体力的にも、多分余裕があるかと‥‥。 あ、ウォーキングだけなら多分大丈夫なんですけど、ランニングを入れてから、やや、疲れを引きずるようになっていますので、やっぱり、余裕があるなんて言えないかもです。 では‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のお天気は、あまりよくないです。 割と全国的みたいですね。 洗濯と掃除機がけを終えました。 これから、ウォーキングに行ってきます (^^) 現在のファイル利用量 1%。
それって掃除してるうちに入ってないよ！掃除機をかけるときに意識すべき3つのポイント
せっかく掃除機をかけるなら効率よく使いたいですよね！ それには意識した方がいいポイントが3つあります。 ✔︎ 排気の出る方向✔︎ ホコリの居場所✔︎ …
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、スッキリといい青空が広がる予報なんですけど、今のところは曇天です。 実は、昨晩のうちに洗濯物は済ませていまして、今朝は、掃除機がけから始めました。 朝ご飯食べて、今日もがんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから朝食を食べて、ウォーキングでしょうか。 そう言えば、今朝の計測で、体重が65.5kgと、昨日よりも1kg多くなっていました。 心なしか、腹も出たようで‥‥。 昨日の昼食のラーメンと、夕食の炭水化物の多さがダメだったかなあと反省しています。 体重が増えた理由の目星がつくだけ、いいのかなと‥‥。 今日は、ちょっと抑えていきます (^^) 現在のファイル利用量…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 今朝は余裕がありましたので、1階のすべてをかけることができました。 気持ちがいいです。 いい感じで土曜の朝をスタートすることができました (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に階段から2階を掃除機がけしました。 けっこう、ホコリが取れましたね。 いつもより時間はかかりましたが、きれいになったのでよしと。 さて、ウォーキング行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機もかけ終えました。 今日は、いいペースです (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えまして、今日は、早くウォーキングにかかれそうです。 朝食もしっかり食べて‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 昨日、掃除機がけをすることができなかったことで、なんだか、むずむずしていましたが、これでスッキリです。 遅くなりましたが、これからウォーキングです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日みたいなわけには、いきませんでした。 今日は、ちょっと遅め‥‥いや、最近は、これぐらいが普通ですか。 掃除機がけを終えて、これから朝食を食べたら、どこぞの体育館へか行きましょう。 体育館によって、何かしらのイベントなどやっていたら、それて、もう、利用できないですからね。 先に、電話かけて、確認するのがベターですかねえ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いいペースです。 7時過ぎに、掃除機がけも終えました。 今日は、早く体育館へ行けそう。 午前中の間にウォーキング&トレーニングを終えて、午後からは、Amazon Photosからのダウンロードのやり方の取説をつくりましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 遅くなった日には、やらなくてもいいんじゃないか、もしくは、帰ってきてからやればいいんじゃないか、と思う掃除機がけですが、最近はやってしまいます。 体育館へ入るのが、近ごろはかなり遅くなっていまして、午前中にウォーキング&トレーニングをらくらく完了している、ということは、なかなかできなくなってきています。 9時に体育館に入って歩き出している、という状況にしたいんですけどね。 掃除機がけをやらないか、後…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯と掃除機がけを終えました。 今日は、娘に髪を切ってもらうのに、声がかかるのを待っています。 まだ、時間がありそうなので、娘のクルマのタイヤ交換にかかりましょうか‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 割と厚い雲が広がっているのですが、お日様の光も差してきています。 掃除機がけを終えまして、これから体育館にて毎日の部活‥‥。 ウォーキングの最後に走り出してから、もう10日以上たつんですけど、まだ体が慣れていません。 疲れて、何もできない状態から抜け出せないというか‥‥。 体力がついてくるのを待つしかないのでしょうけどね。 今日も、がんばりましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 最近、朝が眠すぎて、早く起きられないため、どうしても活動の開始が遅くなりがちです。 今日も、もう10時を過ぎてしまっています。 ウォーキング&トレーニングが終わるのは、軽く午後を過ぎますね。 まあ、とりあえず、動きましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えまして、これらウォーキングへ。 今日は、ウォーキングだけですので、なんとかその他のことも行いたい。 最近は、ウォーキング&トレーニングで、ほぼ1日の活動が終わってしまいますというか、それ以上何もできないぐらいに疲れてしまいますので、ウォーキングしかしない今日は、チャンス。 動いてみたいです。 では‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久しぶりに1階のすべてかけました。 孫が来ますので、まあ、きれいにしとかないとですね。 これから、ウォーキングに出かけて、そのあとは、また家の片付けでしょうか。 孫に会うのも、たいへんです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 4月5日土曜日。 4月も、はや5日となりました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機かけました。 ちょっと遅めですが、今日の活動もスタートです。 遅くなった理由は、内科のお医者さんへ行ってきたからでして、ちょっと、今朝は昨日までよりも喉の痛みを感じましたので、いい加減、治ってほしいゾ、と思い、受診しました。 お薬いっぱいもらってきて、服用していきます。 ちゃんと、トレーニングしてても治っていってほしいんですけど‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
空の雲が、いかにも不安定そうな、そんな雲が広がってきています。 ちょっと、風邪に雨も混じっているような、予報どおりの天気です。 掃除機がけは終えていましたが、兄と姉、姉の孫が来ていまして、楽しい時間を過ごしていましたが、ここから体育館に行ってこようかと‥‥。 今日は、ウォーキングだけですけど。 ホントなら、軽四3台のタイヤ交換をしたいところなのですが、ちょっと、自分の体調面から、休みたいなという思いもありまして。もうしばらく、タイヤ交換は待ってもらいましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 4月2日火曜日。 掃除機がけも終えました。 曇天は変わらず。 私も、ぼちぼち、ゆるゆる参りましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りではありますが、晴れていますね。 2回に分けた洗濯も終え、掃除機がけも終えました。 4月1日、活動のスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝起きたときに、若干喉の痛みを感じたので、お医者さんに行こうかしらと思って、熱を測りました。 35.7度。 まったくの平熱で、多分完璧。 気分的に治ったような気になって、お医者さんに行くの、止めました。 掃除機がけも終えましたし、これから、ウォーキングに行ってきます (^^) 現在のファイル利用量 10%。
(祖母と私のレア写真）アネです。土曜日といえば。サッカーJリーグの試合をDAZNで見るのが楽しみ(試合の内容次第では地味にストレスも含めて）。DAZN ギフト…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、起きるなりから背中に軽い痛みを感じまして、きちんと起きられないというか、二度寝をしてしまいました。 ということで、掃除機がけから担当はスタートです。 で、ちょっと遅くなりましたが、これから体育館へ行ってこようと思います。 今日と明日は、ウォーキングのみですので、気張らずにしっかりと歩いてきましょう。 では‥‥。 あ、今朝の体重、64.9kg。 久々の64kg台でした (^^) 現在のファイル…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 晴れてきてくれました。 今日は、なんとか晴れのままいってくれるようです。 掃除機もかけましたし、朝食を食べたら、今日の部活開始ですね。 あ、昨日仕上げた袴姿のお客さんのデータ、USBチップに入れないと‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 10%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、雨です。 1日降り続くようです。 それでも、明日はまた晴れてくれるようなので、ありがたいですね。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 いいお天気です。 が、今日は、ウォーキングだけの日ですので、写真の現像を進めます。 と言っても、なるはちゃんのではないのが残念なところ。 店のお客さんの卒業式の袴写真です。 早く現像して、カメラのキタムラさんに出さないと‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 10%。
うちは紙パック式の掃除機を使っていてゴミでいっぱいになったら紙パックを交換する必要があり「紙パック」を購入するコストがかかります食費をはじめあらゆるものが値上がりしている昨今掃除機の紙パックも例外ではなく一番安いのを買って500円台それが、あれやれよと価格が上がり現在は…なななんと、800円台！たかが紙パックに、一体何が起きたというの（原材料費の高騰・物流コストの増加・包装資材のコスト増で価格が↑↑↑のよう...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、ちょっと遅れ気味なので、掃除機がけを後に回そうかと思ったのですが、やはり、行いました。 遅れたなら、遅れたで、今日は、のんびり行きましょう。 これから遅い朝食を食べて、活動開始ですね (^^) 現在のファイル利用量 10%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、終えました。 いい感じで進められてきてます。 まだ、薄曇りの空ですけど、今日は青空が広がるはず。 気温も24度と、暖かい日になっててくれそうです。 ウォーキングでは、汗がいっぱい出そう‥‥ (^^) あ、薄曇りは、黄砂の影響らしいです‥‥。 現在のファイル利用量 10%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 曇天はまだ変わらずですが、気温は高めで暖かいです。 さすがに冬は終わったか。 今日は、なるはちゃんプロジェクトを始動、進めたいと思います (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機をかけ終えました。 いや、ホントに今日はいいお天気で。 気温も昨日の同じで時刻よりはかなり暖かいような気がします。 さて、ウォーキングに行ってきましょう (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 体育館へ行く準備もしましたし、あとは、朝食を食べて、トレーニングウェアに着替えるだけでしょうか。 まだ、今のところ、青空が広がっています。 今日は、穏やかな暖かい日になってくれるのかな。 そう言えば、昨日から、ウォーキング時の服装ですが、ヒートテックの下を脱ぎました。 暖かくなるといっていたからなのですが、考えてみると、確かに多少の涼しさは感じましたが、そこまでの寒さは感じ…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝も晴れ上がり、青空が広がっています。 今日こそ、15度まで気温が上がり、暖かくなってくれるようです。 今日も、早めに掃除機がけを終えることができました。 階段や2階の廊下等にホコリが見えましたので、サクッと吸い取りました。 ホコリが見えないうちに掃除機をかけたいものです (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 調子よく、掃除機がけまで終えました。 可燃ごみも出してきまして、朝食を食べたら、1日の活動のスタートです。 今日は、トレーニングは休養日ですから、ウォーキングのみ。 いいお天気のなってきましたが、体育館のほうがペースを自在にできるという点で歩きやすいでしょうか。 なるはちゃんプロジェクトもいよいよ進めていかないとです (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 資源ごみも出してきまして、トレーニングに行く準備もしましたので、あとは、朝食です。 今朝の体重は、65.3kg。 少し戻してしまいましたが、まあ、こんなものです。 筋肉量を増やしたいので、もう少ししたら、増加に転じてほしいと思っているぐらい。 メタボの腹回りだけは、脱出したいですけどね (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 このあと、朝食を食べたら、体育館行きです。 外は晴れているのですけど、ペースがはっきり分かる体育館でのウォーキングで再開するのがいいかなと考えてです。 さて、朝ご飯食べます (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2日ぶりに掃除機がけを行いました。 昨日は、とにかくなるはちゃん最優先ということで、掃除機がけをすっ飛ばしました。 2日分のホコリが吸い取れましたよ。 さて、自分の活動をがんばりましょう (^^) 現在のファイル利用量 9%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 できるだけ、朝食からウォーキングまでの時間を短くしたい、脂肪を溜め込まない、ということで、掃除機がけを先にやって、これから朝食をと思っているのですが、この分だと、昼食も遅くなりますね。 さて、朝食、朝食と‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 6%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機をかけ終えました。 今日は、これから、娘のアパートに行って、Wi-Fiルータの取り替えと設定をしにいってこようと思っています。 今日はいいお天気ですし、気持ちもいいことでしょう。 あと、今朝の体重測定で、最軽量値を更新しました。 昨日の最軽量値65.5kgから0.1kg減って、65.4kgです。 腹囲は昨日と変わらず86.0cm。 今日も、ウォーキング&トレーニングはお休みします (^^) 現…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 今日は、まだウォーキング&トレーニングは休養して、資源回収に向けて新聞紙と段ボールをまとめたいと思います。 けっこうたまっていますので、1時間ほどはかかるかもしれないですねえ (^^) 現在のファイル利用量 6%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯を終えて、掃除機がけも終えました。 青空が広がり、いいお天気です。 予報ですと、お天気がいいのは朝の2時間ほどで、あとは曇天になるよう。 光が強すぎない、そこを狙っての撮影なんですけどね。 いい塩梅になってくれますように‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけまで終えました。 意外にすんなり進みました。 さて、今日は、ちょっと買い物をしたり、届け物をしたりと、慌ただしい日になります。 効率よく動きたいと思います (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、青空が広がって、いいお天気になってきました。 予想最高気温も10度と、ここ最近では高めです。 暖かい日になってくれそう。 そう言えば、今朝の体重は、67.2kg、久々の67kg入りでした。 昨日、シャワーだけで済ませて、夕食に回転寿司へ行ったのが敗因ですかねえ‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 ここで朝食をとって、すぐにウォーキングに出かければいい感じだとは思うのですが、休むと決めたことが果たして実行できるかどうか‥‥。 天気も悪くありませんから、行ってしまいそうですが‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 本日も洗濯でスタートです。 お天気は、今は青空が広がっていますが、予報によると、今だけらしいです。 このあと、雪が降って、午後からは曇りになってくれるよう。 いい感じで、早め、早めと活動できています。 今日は、ウォーキング＆トレーニングは後回しにして、久々の写活です。 寒そうですけど‥‥ (^^)
