腰痛あり だけど、午前中に同居家族帰宅なので、掃除しよう😆 右足が痛い 椎間板ヘルニアからの痛さだと思いたい 整形外科がず〜と休みだったからね～😭 免疫力アップのため歩いてきた🚶♀️ やばい💦 熱かが、37.2度❢ 暑いからか？！ 室温 34℃ぐらい 冷房つけて〜...
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腰痛あり だけど、午前中に同居家族帰宅なので、掃除しよう😆 右足が痛い 椎間板ヘルニアからの痛さだと思いたい 整形外科がず〜と休みだったからね～😭 免疫力アップのため歩いてきた🚶♀️ やばい💦 熱かが、37.2度❢ 暑いからか？！ 室温 34℃ぐらい 冷房つけて〜...
💩後 💩前
まだ暑くないので、外回りから掃除します🧹 before 分け入るのに躊躇する庭です😅 自転車が見えなくなっていた after 50分格闘戦果 自転車出現 before 手前のここから始めよか🙋 after ちなみに、唯一植えている場所 トマトバタケ たくさんトマト収穫...
今朝の体重 体温 36.4度 熱はでなかった🙋 朝飯 サプリメント 珈琲 昼飯 泡から 冷製かぼちゃのスープ 前菜？ツナトーストみたいの トマト🍅 トマト🍅とエビ ココナッツアイスとメロンシャーベット コロナ？かな事件 夕飯 期限切れ鍋のもとを消化 散歩 スクワット...
今朝の体重 相変わらずでぶ🐷 ダイエットを強化しようと決意し、 カロママプラスをインストールしてから、 9ヶ月たちますが、 開始時より500グラム増加しています😂 これは、ひとえに、 我の楽天的思考のよるものです～ まぁ、老人、いや、我だけか？ 思考継続の道のみ存在す...
大雨の合間に、窓桟を掃除しましょう🧹 before ちなみに、今雨は止み、 蝉がお話ししていますよ～🤗 after 右の隅の砂が取れない😭
次は、中段 before 動く🕺
棚全部見直そう! before と言っても、大変だから、 まず ここだけですね😂 after 捨てた物なし～ 賞味期限?切れ1缶😆 ポット入れた〜 野菜ジュースの箱入れた～ こんなものかな😁 賞味期限切れ1缶を次食で食べる私より🤗 PS 次食じしょくという単語は、...
黒カビたくさんの風呂場😜 今朝 昨日 おとといのこと 八王子道の駅 MOMO 瀬音の湯 川に向かう ↑の場所に到着 こんな道なき場所を下ったのだ😁 川の橋 当たり前か😆 足湯 瀬音の湯のソフト 来年は、川遊びができるかな？ だわだん、行動にドキドキが増えてきたお年...
洗濯槽の掃除は、 前回いつしたか覚えていません😅 before いつもと同じ洗たく槽クリーナーをいれたところ 今まで見たことのない量の泡👀 洗たく槽クリーナーの成分が、変わったのか？ おやすみなさい🙃 あばようございます☀️ 今日も暑いです😅 今朝の朝ごはん で、1...
どこに何が入っているのか不明となったクローゼット１列を、掃除する🧹 before 暑さが和らいだので、掃除する気になった。 この部屋の1階は、おとうの寝室なので、 おとうが起きているうちに、やらねばならないのだ。 どすこい体系の🐷より(;'∀') after 類友段に入...
今朝の体重は、思いがけずに減っていました😊 一昨日昨日と、運転しまくり、孫だっこしまくったから？ 痩せたのです(*￣-￣)ふ～ん おっと、精神的なパンチも受けましたね。 認知症進行中の義父「（我のお腹見ながら）お腹出てるね~」 我😨 落ち込んでいる場合ではない！ まぁ...
今日は、義父交えて、次男の次男の１歳誕生会🍰 一升餅しょって、2歩？歩き、あとはハイハイ👶 89歳と1歳と3歳、6歳、63歳、62歳、30代二人の総勢8人での会食でした。 朝一に抗原検査を受けました！ ダンナと我の結果 C 陰性 T 陽性 めでたく陰性でしたから誕生会...
ちょっと、ブログで体重さらすのサボっていると～ あっという間に、めきめき太ります(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 減りますは、体脂肪率 朝飯 コーヒー＆サプリ 洗濯～ 昼飯 とんかつそば定食 950円 とんかつの肉は、脂身少な目で、柔らかく😋 お蕎麦は、お店で毎日うっているそうな?...
今年の8月がやってきました！ セミさんの合唱聞きながら～ 冷房かけず～ 水分のみまくって、 生活しています！ れいぼうは、体の痛みを誘うのです(´;ω;｀) 冷房かけると、痛みを発症するお年頃なもんで(;^_^A で、今朝は、昨日より200グラム減りました！ 昨日もジムに行...
今朝の体重 減って増えるは、体脂肪率 ブランチ 冷製コーンポタージュ ガパオライス カレー おかわり鍋の説明聞く前は、少ないご飯で焦った😅 トップスチョコレートケーキとキャラメルラテ デパート行って ジムに行って グループFight 30分 久〜しぶりの格闘技系は、自分...
なんと1キロ以上前回より増加！(´;ω;｀) 増えれば減るのが体脂肪率 今週は、連日孫宅でこもりをしていたのですが～ 小学3年生は、大盛りごはん。 当然我も大盛りごはん。 &、彼が残せば、我が食べる。 これでは太って当然です！ 心配はいりません(･∀･)ｳﾝ!! 来週にかけ...
おじと電話していた時、聞いた。 「棒立てて、結んでやるんだよ」 before 地べたをはいつくばっているトマトたち after 30年前の長男が朝顔植えた時の棒など持ち出して、くっつけてみた。 最初、素手＆素足で始めて、痛い目にあった(´;ω;｀) その後、手袋に靴下はいて...
押入れの掃除をします🙋 before どこに何が入っているのか、不明な押入れ🤔 after とりあえず、中身は全部見ました！ 座布団は、明日干すために出してあります。 そして、この押し入れに入る場所が、なくなりました(;^_^A 2階の押し入れにしまいます(^▽^)/ ...
足の踏み場所がなくなった和室の掃除を始めたところです😁 途中 毎度、掃除を始めてから、写メろう！と気づくのです(;^_^A この状態が、きれいになると、 自分的にちょ～充実感を得られますからね(^▽^)/ 物がいっぱいあると、風通りが悪くなりますよね？！ 涼しさを求めての...
何気に痩せているように見えますが～ いつもと体重計が違うのだる！ 真実はいずこに👀 朝飯 マック 孫④の見守り 子守りを頼まれたわけですが、 彼は小3で、まったく手間がかからない。 家に着いたときは、夏休みの宿題をしていて、 マンガ読んで ゲームして～ 我は持って行った自...
一気に400グラム太りました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 太ると減る体脂肪率 ブランチ とろける豚肉 食べた場所は👇 帰宅後の子守り 夕飯 ダンナが飲み会だったので、 トマト冷やし中華と 足りなかったから、オートミールヨーグルト 毎日どんどん過ぎていくため、 名前の通り焦って...
紙が溜まってきています😅 before 実は、タオル無料のチラシを探しているのだ👀
昨日は、おとうの4回目コロナワクチン接種日でした。 14時30分予約の集団会場で接種です。 暑い中、 自転車で行ってました。 （自転車はだめなはずですが、もちろん我がその旨言っても聞きません） ファイザー接種だったようです。 トータル30分ぐらいで、帰宅しました。 空いてい...
長女家族が転勤するらしい(´;ω;｀) Max5年ぐらい。。 で、過去の長女の情報を記入する書類があるらしい。 ビザ関係情報。 彼女が3歳の時に渡米しているのだが、 その時のパスポートがない。。 我と一緒のパスポートだったか？ 我のパスポート探しが始まっていた。 2冊見つけ...
今朝の体重 変化なし( ´Д｀)=3 ﾌｩ 体脂肪率も変化なし 朝飯 青汁と甘い🍞 昼飯 ぼてぢゅうにて オムそば ネギ焼 夕飯 実家にて おとうは、💩が出なくなると、冷たい牛乳を飲んで、下痢して💩出す。 今日は、1日かけて1.5本分（1500ml）飲んで無事排便した...
冷蔵庫の掃除を始めたところですよ～🙋 beforeと言っても、少々はじめたところです😁 最初にからぶきしたら、一拭きで塊のほこりが取れ、 なんと穴が開いているところに入ってしまいました(´;ω;｀) その後は、掃除機を先にかけて、ほこりを取ってから、 からぶきしました。...
今朝の体重 目指すは、61キロ台の定住 体脂肪率に変化なし ブランチ コナズ珈琲にて ボリューム大有り(⌒∇⌒) 帰宅後は、孫⑥と孫⑦の子もり 赤ちゃんはすでに寝ていて、 傍で年少女子がゴロゴロしていました。 刺激しないように～ 傍で、自分の本を読んでいたら～ 静かに寝てい...
閉まらない引き出し 引き出しの中は空きばかり👀 before サプリメントとお茶の引き出しです 大田南畝をみながら📺 after 引き出しが、さっぱりしました🙋 佐々木道誉をみながら
☔ですよ～🤣 家でおとなしく掃除します❗ まずは、食卓から😆 before ここかたしたら、お茶飲みです😁 after しかし 次なる片付け場所が出現 引き出しが閉まりません😜
階段の踊り場でおしゃべりに夢中な状態です。＝ 変化なし 朝飯 コーヒー サプリメント 洗濯して～ ダンナが起きたところで、ランチに レディースランチ 冷麺セット レディースランチは、石焼ビビンバにした 暑い中の子守り 抱っこするとちょ~暑いので、 なるべくおしゃべりだけで対...
前回より600グラム増加(´;ω;｀) でも想定内(￣∇￣;)ハッハッハ 昨日の朝飯 ジェノベーゼスパゲッティ ジャンバラヤ？ この後、よみうりランドのプールに行きました。 孫5人、大人5人。 楽しくプールを満喫して～ ここまでは良いのです！！ 夕飯に食べ放題のピザやサン。...
ようやく変動有体重(⌒∇⌒) 昨日より600グラム減少！ まぁ、今朝の💩量が半端ないけどね(^ー^* )フフ♪ 体脂肪率も微減。 朝飯 食べかけ(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ お餅のレンチン2個と自家製トマト1個と青汁 ダンナを迎えに行きランチ 久しぶりのタイ料理 グリーンカ...
枯れ女の我は、昨日の七夕に彼らが会えたか？やきもきしていました(;^_^A リアルで浮いた話はでようがないお年頃です(^▽^)/ 体重は、停滞フロアを足踏みしています。 なぜか、体脂肪率だけ増えるという(￣∇￣;)ハッハッハ 朝飯 ダンナをドロップOFFした後に トマト切っ...
今日は七夕ですね～ 織姫さまと彦星は会ったほしいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ で、我の体重は停滞期です。昨日と同じ。 体脂肪率も昨日と同じ。 朝飯は☕ 洗濯＆ま～るく掃除（＝物をどかさず、掃除すること、我の造語） ダンナが起きたところで、散歩に行き、 ブランチは、イタリアン...
昨日より200グラム減りました(^▽^)/ 減れば増えるは体脂肪率、１％アップケンチャナヨ(o^―^o) 朝飯はふりかけごはん 皿しまいで見つけたごみ処理 昼飯 キャベツ綱混ぜサラダ おにぎり（あと2個＞＞計3個食べた） 子守りは孫⑦ CDを取り出そうと格闘中 夕飯 朝から...
💩する前の体重 💩題したとの体重 💩って重いのよね(*￣-￣) 体脂肪率に変化はなし
皿をしまっていて見てしまった😅 実は昨日も見てたけど😆 before 楊枝と雑巾でホコリ除去 after スマホ投稿は、難しいと感じる🐷より🤣
すぐ汚い物が貯まるのです😅 before ここを30掃除します! after さぁ遊びに行こう🛀🧼
伸び悩む読書量(´;ω;｀) 6月の読書メーター 読んだ本の数：1 読んだページ数：244 ナイス数：23 つやのよる（新潮文庫）の感想 通夜にかかわる人たちのお話が集まった本。それぞれありそうでなさそうな状況がちりばめられている。結論がなく思わせぶりな状態で終わっている。...
気にしないと、すぐに大台(ノ・ω・)ノオオオォォォ-💦 体脂肪率は減る 朝飯 次男一家の送迎 送迎の合間は、意外と時間がなかったので～ 迎えに行って 散歩に行き OFF品購入し 夕飯 でか大福は、半分個 このほかに、合間にちょこちょこ、 チョコレートとか～ 🍘とか食べて...
目標を61キロ台とした昨日から、今朝は600グラムの増加(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! まぁこんな状態の山あり谷ありを通過して、少しずつ痩せてきたから、 自信をもって突き進む(*￣0￣)/ オゥッ!! 体重増えれば、減る体脂肪率。 ２％減😏 今日も朝から暑いですι(´Д｀υ)ｱﾂｨ...
もう一息で、61キロ台です(･∀･)ｳﾝ!! 7月の目標は、61キロ台に決定です(*￣0￣)/ オゥッ!! こちらは普通😏 今朝の朝飯 素冷やし中華 さすがにこれだけでは物足りない((+_+)) なので、オートミール+牛乳+鯖缶ぶっかけ お腹いっぱいになったところで、少々...
太ったよ~ん 山あり谷ありのダイエッターな🐷より 変化なし 昨日は献血に行ったのだ！ しかし、注意書きのホームページ開かないで予約してしまって行ったから～ 献血できなかったのだ(つд⊂)ｴｰﾝ 3日以内に歯科掃除したばかりだった｡｡｡＿|￣|○ 帰り道、高野に直行！ 一番...
停滞期の体重は変化なし。 まぁこんなもんか～ ブランチ ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ空お蕎麦屋さんにて 大盛り蕎麦👆👇 あさり蕎麦 子守り アイスを買ったらタダでもらえたサブレ 実はサブレはあんまり好きでない。 口の中でもさもさするからな～ 潤いの亡くなった老婆にはきつい！＜...
今日は暑いので、換気扇の掃除をします～🙋 暑いと油が落ちやすいと、どこかで読んだよ～な?! before はずしたら 雑巾で拭いたところ 確かにとろとろの脂がべと～っと雑巾にとれた。 洗剤つけた 皿洗いの洗剤で洗った ここで、自分の歯医者に行く時間になり、洗剤付け置きti...
変化なし。 体脂肪率、微減😁 ブランチ 赤ワイン🍷 生ビール🍺 昨日は、暑くなりそうなちょい前から歩いて行ってきました😅 夕飯 うなぎ🥰 元気いっぱい応援しましたが～ フロンターレは、引き分けてしまいました😆 次は、勝ってください🤗 その前は、ラグビ...
今日は、5時から起きて ①洗濯 ②廊下＆板の間部分＝物が置いてないところをフローリングワイパーで、拭いた。 っと、自分の部屋を掃除しようと思っても櫃すじ縄ではいかない( ´Д｀)=3 ﾌｩ まず、直置き品をしま(*￣0￣)/ オゥッ!! after
昨日より200グラム増えましたが～ 理由は簡単！ 今朝はまだ💩してないからね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体脂肪率も1%アップですが～ 想定内ですよ~ 朝飯 半玄米おにぎり おとう作成ジャガイモとほうれん草のお味噌汁 ダンナがリアル出社からの帰宅後中華にて 日替わり定食 こ...
減ってきました(o^―^o) 昨日より600グラム減少(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 停滞期間を2日で、減少に講じるとは、素晴らしい🤩 体脂肪率も１％減！ どんなものを食ベているかというと、 朝飯 オートミール＋フルグラ 昼飯 素冷やし中華 おやつ 食べだして3袋食べたスナッ...
昨日と変わらず(^▽^)/ 体脂肪率は減ったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 朝飯 ガッツリ食べたのた(;^_^A 午前のおやつ ようやくダンナが起きて散歩がてらのランチ って、朝からたくさん食べているので、あんまりお腹がすいていなかった。 ダンナ お腹すいていないといいつつ...
なにがあるかわからない出窓の掃除をします～
昨日より減った体重 旅行で増えた体重を減らすのだ！ 体脂肪率は、定位置に。 朝飯 オートミール✙フラグラ✙青汁 昼飯 饅頭 夕飯 おとうが庭の木を切っています。 風呂上がりの孫が、ひい爺を見ています。 おとうは、自分より、物忘れのひどい義父と話し、 自信をもったみたい(￣∇...
大台のりました(;'∀') 体重が大台にのれば減る体脂肪率 朝飯 ホテルのビュッフェ＜＜これが太る元 オムレツは注文 写メるの忘れたが～ 他にも食べている🐷 〆はアイス＞＞濃厚で、ウマウマ😋 午前中の帰宅して～ 昼飯は、オートミール✛ヨーグルト✛ふりかけ おやつ＝ダイソ...
きれいだと思いながら拭いたら 雑巾が汚れた😆 暑いと汚れ落ちが良いらしいので ごとく？洗った🙋 換気扇も掃除しようかな～🤔
人間的に合わないのかも？ ってか、おとうの性格が嫌いなのかも～ おとうは人の質問と違う答えを返す。 自分のいいたいことだけを何度も言う。 これって、やっぱり認知症か？ 単に国語力？コミュ力？無しってこと？？ 昔から、我が理屈？言うと、 おとう「の～がきはいいからはやくやれ」...
今朝の体重 毎朝減っています(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! こちらは最高潮(;'∀') 朝飯 食べだしてから、写メることを思い出すため、食べかけの写メとなるm(__)m 昼飯 6枚切りパン2枚 青汁 インスタントスープ✛ビーンズ缶 鯖缶 夕飯 夜の散歩でゲットした、半額総菜たち...
順調に減っています🤗 体脂肪率は、増えてます～😆 朝飯 食べかけです😅 昼飯 夕飯 頭が、ガンガンするから測りました! 血圧 まあ飲んだあとですが～😜 今から子守りです🙋
今日も納戸を片付けます～ この押し入れにダンナの衣類を集結しようと思っています。 手前のハンガーラックにダンナの仕事着と普段着がかかっています。 ASICSのジャージは、今我が脱いだものですが(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 始めましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
昨日は、ウォーキングをやらなかったが～ 夜寝る前に筋トレもどきを、眠い中目をつぶりながらやった成果か❓❣ ちなみに筋トレもどきのメニューは 腹筋 20回 背筋 20回 ひざ裏伸ばし 各足 30回 以上 (ΦωΦ)ふふふ・・・・ 体脂肪率 朝飯 玄米50%おにぎり 昼飯 ...
まだだめ🙅な納戸 before と 本棚before これらと対面します👀 ダンナがzoom会議終了までね😆
変化なしの体重ですが～ 毎日たらふく食べてる結果が表れている体脂肪率 朝飯 コーヒー 昼飯 元海にて まぐろフライ定食 500円 なんとか天丼定食 600円 二人で1100円の昼飯！ ここは安くてうまいご飯が食べられるのだ💛 夕飯 我作スペアリブ おとうの切ったトマトなど...
久しぶりに自宅キッチンでスペアリブ作っています🐷 煮込み中に、掃除します🧹 before
途中 長いカーテンをとって 汚いです😆 長さを測りました! before 破けたカーテン2枚重ね😜 この状態で、はや??十年🙋 すごい神経ですよね～ ここに変化を!! 鈍感力最高峰保持者より🥰
今朝の体重(^ー^* )フフ♪戻ってきました！62キロ台に💛 体脂肪は、大幅増加ですが～(;'∀') 朝ごはん 夕飯の残り 昼ごはん トースト3枚（6枚切り）鯖缶1缶 トマトジュース 夕飯 カレーの鍋をさらうべくしたらドライカレーのようです(^▽^)/ ダンナを送っていく...
よく、雨の後は、 窓掃除が良いです!とか、 よんだような🙃 before これでもafter😅 なにげに窓棧の両側で、beforeとafterでした😜 これから孫の送迎係です🙋
風邪を先週末にひき、 静養している結果です😆 行ったり来たりの状態です😂 発熱無しなので、病院に行って無いし、 何も薬を飲んでいません! 明日は、病院に行こうかな～🙃
相変わらず読めてない( ´Д｀)=3 ﾌｩ 途中で返却していたりする(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! とりあえず、読むと気が落ち着くのは思い出した(^▽^)/ 5月の読書メーター 読んだ本の数：1 読んだページ数：260 ナイス数：11 スモールワールズの感想 けっこうこわかった。 読...
昨日な昼間から、無色透明な鼻水が出だし、 昨晩は喉の痛みてで、何度も起き、 ウガイ薬でうがいして、 今朝は、いたさがやわらいだ。 今日は、黄色の鼻が出だした。 横のなっている今は、 鼻がつまり、 口開けて息するため、 のどがキノウとはべつの痛さなり。 昨夜は、このままお...
ダンナがお使いに行っている間に、ちょっと紙処理 before 全部出して ほこりが黒い 拭いてきれいに(^▽^)/ す～ぐ帰ってきたので～ 入れて after できたら、こっちも↓ できなかった( ´Д｀)=3 ﾌｩ
今朝も💩出ましたから～ 体脂肪率に変化なし 朝飯 オートミール茶漬け 昼飯 イタリアンにて 前菜 魚介 巻き サラミ パン 牛肉何とかパスタ からすみ何とかパスタ 抹茶ティラミス 栗アイス？ 柑橘系ジャム＝酸っぱい 珈琲 子守り孫⑥＆⑦ 孫⑥ 残り30分おさるのジョージ...
今朝の体重は、大量💩放出後なので～200グラム減りました！ 体脂肪率って、なっかなか減らないのですね(-ω-;) 朝飯 忘れた(´艸｀＊) 洗濯して、ダンナをドロップOFFして、ジムへGO ビヨンドボディメイクヨガ 40分 汗かかず 眠くなる サウナ 15分 急ぎ帰宅して...
今朝の体重は200グラム増加ですが～ 200グラムぐらい何のその(ΦωΦ)ふふふ・・・・ こちらは同じ～(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 最近1日2食で平気なのだ。 💩が出なくて、おなかが張ってたりしてたからかな(￣∇￣;)ハッハッハ で、昨日は、昼前に散歩がてらランチ 居酒屋さんのラ...
今朝の体重は減ってきた日である(^▽^)/ 体脂肪は変わらずだが( ´Д｀)=3 ﾌｩ 昨日の朝飯は、ガッツリ食ったのだ！ なので、昼飯どきは、おなかがすかなかった。 でも柏餅2個食べたけどね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ で、便所掃除などしての夕飯 焼きそばが期限切れそうだった...
ブログは、書かないでいると、書かないことが普通になり、書く気が失せる。。 その状態は、自分的によくないと思うので、 やっぱり毎日書こう(*￣0￣)/ オゥッ!! ってことで、今朝の体重 62キロ台で安定中 体脂肪も、まぁこんなもの 朝飯 昼頃起きて朝飯(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!...
久しぶりに開けた食器棚 探し物かここにあるかな？
結果、ここにも捜し物は、無かった😆 で、自宅に戻り、ダンナの棚を再チェック👀 ありました❗🧦 前も見たんだけどなぁ😂 まぁこれが、👵の為せる技😜 それでも元気に生きて行けますよ～😍 左側も手をつける 相変わらず、ダンナの靴下が見つからないので～ 納戸に着手！ ...
400グラム増加 理由は簡単(^▽^)/ 今日はまだ💩してないからね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 変化なし 朝ごはん インスタント春雨スープに新玉ねぎチンしたのを入れたスープ 昼飯 🍘一袋 山椒が効いて？口が燃えた🔥 夕飯 インスタント春雨スープに缶詰コーンを入れた。 散...
減っています🤗 増えています😅 朝飯 昼飯 夕飯 昨日は、忙しかったのだ😂 今日もあと少しで終わる😱 美容のために寝ます😘
また、紙処理と格闘している😅 なんと、今年のカレンダーが、未開封で鎮座していました😁 もうすぐ今年も、半年経っちゃうわよね～😱 すべてが優雅タイムで進行する👵だから、 まぁ不都合は存在しないのでオッケイですけど🤗 ☔なので、こじんまり座って、掃除する👵 紙はすぐ...
ダンナの物探しで、納戸内押し入れに手をつけます！ BEFORE 30分経過したところ 何か読み物があると、つい読んじゃうからなかなか進まないのよね～ お部屋住人の我のアルアル行動の一つです(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 夕飯の食材切りを、おとうに頼んできたので、引き続き動きます(...
掃除・実家・納戸BEFORE>30分経過さらに30分経過したが
1軒丸ごとお片付けとかで、納戸が最初のほうに登場するから、 正当法のお片付けを始めたか？ と思ってくれたそこのあなた様💛 残念ながら～ いつもの探し物のための掃除なのでした(*- -)(*_ _)ペコリ ダンンの服たちが、一応固まっておいてあるのだが～ なぜか、最近ダンナ...
体重計見ても冷静なワタシのメモです👀 昨日より200グラム増えて～ ２％減っています。 昨日は、朝抜きで～ ブランチに 唐揚げのあんかけランチ 野菜の天ぷらランチ 唐揚げも天ぷらも、子育て終了してからは、まったく作りません(｀・∀・´)!! なので、外で食べます😋 おや...
おひさまが、にっこり☀️してくれだしたので～ 片付け始めます🙋 まず、この洗濯物の山をくずしましょう🗻 30分経過したが、今日借りてきたこれらを読みだしてしまい～ あげく、かごの中身はぶちまけていたので、 ますます足の踏み場が減った状態の今です(;'∀')
昨日より200グラム減(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 当然体脂肪率は増😏 昨日は1日で3個のサバランを食したのだ🍰 まず朝飯に 昼飯 オートミール+水+ふりかけ+ヨーグルト 食後にもう1ッちょ おやつに 甘かったからおせんべいも 夕飯は質素に 鮭 ごはん キャベツスープ って...
昨日より400グラム増加( ´Д｀)=3 ﾌｩ 体重増えると減るのが体脂肪率 １％減(^▽^)/ まぁ、両方の増えた数字見るより、片方でも減った数字見られたから良しとする(･∀･)ｳﾝ!! 朝飯 ダイエット考えてのあれよあれ！名前浮かばないから我は、鳥の餌と言っている。 鳥...
食欲の秋でもないシーズンですが、 食欲旺盛な👵の体重記録です。 何気に少々減っていますが～ 要は、ここ数ヶ月、62キロから63キロの間を行ったり来たりしています。 もうこのあたりにいれば良しというスタンスですが～ 気持ちは、ダイエット続けます(･∀･)ｳﾝ!! 気持ちは大...
今日は、朝から掃除しました！ 途中写真です 毎日なんかしないのですが～ 先週末長男家族がお泊りしたのでね。 で、今朝の体重は、思ったより増えてなかった(^▽^)/ 理由はわかっている(･∀･)ｳﾝ!! 昨日は、💩出なかったけれど、今朝は大量💩が出たからね😏 体脂肪率も...
今朝の体重は、昨日より1キロも増えていました(;´Д｀) 体脂肪率は２％増加😵 体重乱気流に巻き込まれています(･∀･)ｳﾝ!! 昨日のブランチ あさり蕎麦 深大寺におそばを食べに行ってきました。 そのままダンナをドロップOFFして、 我は自宅でデザート(^ー^* )フフ...
紙は、すぐ貯まる😅 貯まるのが、💰なら良いですがね😂 パンパンのBOXに隙間を作ります❗ before after ここもできたら良いなぁ できませんでした😜 30分タイマーをかけて始めます🙋
何気にへっています(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! こちらは定位置付近😏 朝飯 コーヒー サプリメント 車を修理場所に取りに行き ドタバタした後、 長男夫婦がお出かけしたので～ 我らも散歩に出かけました。 アジフライランチ パスタランチのサラダ サーモンのパスタ 珈琲付きラン...
今朝の体重は、定位置周辺(´ε｀；)ｳｰﾝ… どうにか63キロ未満でキープ😅 こちらも相変わらずですε- (´ー`*)ﾌｯ 夕飯は、華屋与兵衛にて ねばねば蕎麦？ 黒酢なんとか＜＜黒酢という単語を見ると、注文したくなるのです(･∀･)ｳﾝ!! 昼は、次男家族と長男家族と魚...
中身を見つけるのが大変な引き出し😜 ここと向き合う❤️🔥🧹 before 午前中は、 飾って、長男家族を向かいに行き、 ひ孫をおとうに合わせて、 自宅から、次男子供3人をピックアップして、 餌を食べさせ、 次男夫婦が、子供５人連れて公園に行った😁 このまに、ち...
4月の読書メーター 1冊(;´д｀)トホホ 3月の読書メーター 1冊 2月の読書メーター 2冊 1月の読書メーター 1冊 2022年合計 5冊 ( ´Д｀)=3 ﾌｩ 4月の読書メーター 読んだ本の数：1 読んだページ数：2...
明後日、長男家族が泊まりに来るらしい🙋 彼らの布団などを見つけて、 干して、掃除しましょう🧹 途中② 押入れから 仕分けしながら、 全部だして 押入れ掃除した 途中 ① 部屋掃除が終わって、 布団を出しだしたところ before 今日は、昨日より暑くなるそうです☀️ 水...
週末長男家族が来そうなので、とにかく隠す🤣 before 捨てられない😝より 30分経過 1時間経過
ダンナが寝てるので、 我のPCエリアを片付ける❤️🔥 before 今日は、暑くなるようなので、 水分補給を気にしましょうよ～🚰 元気に生きぬきましょう🙋
ビフォー 昨日と大差なし🤣 途中 押入れの中を取り出しやすくした 途中② 押入れの中身を全部出すスペースが無い! こちらは、めきめき増加中である😆 朝飯 昼飯 前菜好き ちょっとづつ色々食べられるからね😊 筍と何とかソーセージのペペロンチーノ あさりとブロッコリーのク...
before 足のふみばないから片付ける😆 今朝の体重 昨日のブランチ コンボ定食 メバル定食 ご飯場はおかわりした。 散歩から帰宅して、昼寝して、本読んで、 お腹すいたから夕飯 ニンニクハムチーズトースト 納豆トースト はちみつハムチーズトースト お風呂入って ちょっと...
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腰痛あり だけど、午前中に同居家族帰宅なので、掃除しよう😆 右足が痛い 椎間板ヘルニアからの痛さだと思いたい 整形外科がず〜と休みだったからね～😭 免疫力アップのため歩いてきた🚶♀️ やばい💦 熱かが、37.2度❢ 暑いからか？！ 室温 34℃ぐらい 冷房つけて〜...
💩後 💩前
まだ暑くないので、外回りから掃除します🧹 before 分け入るのに躊躇する庭です😅 自転車が見えなくなっていた after 50分格闘戦果 自転車出現 before 手前のここから始めよか🙋 after ちなみに、唯一植えている場所 トマトバタケ たくさんトマト収穫...
今朝の体重 体温 36.4度 熱はでなかった🙋 朝飯 サプリメント 珈琲 昼飯 泡から 冷製かぼちゃのスープ 前菜？ツナトーストみたいの トマト🍅 トマト🍅とエビ ココナッツアイスとメロンシャーベット コロナ？かな事件 夕飯 期限切れ鍋のもとを消化 散歩 スクワット...
今朝の体重 相変わらずでぶ🐷 ダイエットを強化しようと決意し、 カロママプラスをインストールしてから、 9ヶ月たちますが、 開始時より500グラム増加しています😂 これは、ひとえに、 我の楽天的思考のよるものです～ まぁ、老人、いや、我だけか？ 思考継続の道のみ存在す...
大雨の合間に、窓桟を掃除しましょう🧹 before ちなみに、今雨は止み、 蝉がお話ししていますよ～🤗 after 右の隅の砂が取れない😭
次は、中段 before 動く🕺
棚全部見直そう! before と言っても、大変だから、 まず ここだけですね😂 after 捨てた物なし～ 賞味期限?切れ1缶😆 ポット入れた〜 野菜ジュースの箱入れた～ こんなものかな😁 賞味期限切れ1缶を次食で食べる私より🤗 PS 次食じしょくという単語は、...
黒カビたくさんの風呂場😜 今朝 昨日 おとといのこと 八王子道の駅 MOMO 瀬音の湯 川に向かう ↑の場所に到着 こんな道なき場所を下ったのだ😁 川の橋 当たり前か😆 足湯 瀬音の湯のソフト 来年は、川遊びができるかな？ だわだん、行動にドキドキが増えてきたお年...
洗濯槽の掃除は、 前回いつしたか覚えていません😅 before いつもと同じ洗たく槽クリーナーをいれたところ 今まで見たことのない量の泡👀 洗たく槽クリーナーの成分が、変わったのか？ おやすみなさい🙃 あばようございます☀️ 今日も暑いです😅 今朝の朝ごはん で、1...
どこに何が入っているのか不明となったクローゼット１列を、掃除する🧹 before 暑さが和らいだので、掃除する気になった。 この部屋の1階は、おとうの寝室なので、 おとうが起きているうちに、やらねばならないのだ。 どすこい体系の🐷より(;'∀') after 類友段に入...
今朝の体重は、思いがけずに減っていました😊 一昨日昨日と、運転しまくり、孫だっこしまくったから？ 痩せたのです(*￣-￣)ふ～ん おっと、精神的なパンチも受けましたね。 認知症進行中の義父「（我のお腹見ながら）お腹出てるね~」 我😨 落ち込んでいる場合ではない！ まぁ...
今日は、義父交えて、次男の次男の１歳誕生会🍰 一升餅しょって、2歩？歩き、あとはハイハイ👶 89歳と1歳と3歳、6歳、63歳、62歳、30代二人の総勢8人での会食でした。 朝一に抗原検査を受けました！ ダンナと我の結果 C 陰性 T 陽性 めでたく陰性でしたから誕生会...
ちょっと、ブログで体重さらすのサボっていると～ あっという間に、めきめき太ります(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 減りますは、体脂肪率 朝飯 コーヒー＆サプリ 洗濯～ 昼飯 とんかつそば定食 950円 とんかつの肉は、脂身少な目で、柔らかく😋 お蕎麦は、お店で毎日うっているそうな?...
今年の8月がやってきました！ セミさんの合唱聞きながら～ 冷房かけず～ 水分のみまくって、 生活しています！ れいぼうは、体の痛みを誘うのです(´;ω;｀) 冷房かけると、痛みを発症するお年頃なもんで(;^_^A で、今朝は、昨日より200グラム減りました！ 昨日もジムに行...
今朝の体重 減って増えるは、体脂肪率 ブランチ 冷製コーンポタージュ ガパオライス カレー おかわり鍋の説明聞く前は、少ないご飯で焦った😅 トップスチョコレートケーキとキャラメルラテ デパート行って ジムに行って グループFight 30分 久〜しぶりの格闘技系は、自分...
なんと1キロ以上前回より増加！(´;ω;｀) 増えれば減るのが体脂肪率 今週は、連日孫宅でこもりをしていたのですが～ 小学3年生は、大盛りごはん。 当然我も大盛りごはん。 &、彼が残せば、我が食べる。 これでは太って当然です！ 心配はいりません(･∀･)ｳﾝ!! 来週にかけ...
おじと電話していた時、聞いた。 「棒立てて、結んでやるんだよ」 before 地べたをはいつくばっているトマトたち after 30年前の長男が朝顔植えた時の棒など持ち出して、くっつけてみた。 最初、素手＆素足で始めて、痛い目にあった(´;ω;｀) その後、手袋に靴下はいて...
押入れの掃除をします🙋 before どこに何が入っているのか、不明な押入れ🤔 after とりあえず、中身は全部見ました！ 座布団は、明日干すために出してあります。 そして、この押し入れに入る場所が、なくなりました(;^_^A 2階の押し入れにしまいます(^▽^)/ ...
昨日より400グラム増えて、大台越え｡｡｡＿|￣|○ 増えれば減るのが体脂肪率 朝飯 半額総菜パン多数 運転士業務兼こもり 昼飯 アボガド鮪セット 冷やしネバトロうどん こもり 運転士は、孫と次男をのせてテニスクラブへ ピックアップもしに行き～ 実家に帰宅後 散歩＞＞大雨...
今朝の体重は、昨日より200グラム減りました😊 体脂肪率は変わらず 昨日、実は下痢してたのです😅 コロナ来たか🦹 と、思いましたが、下痢だけですみました🙋
めずらしく、体重減少したうえ、体脂肪率も減少😃 朝飯 コーヒー 昼飯 スーパーの握りずし 夕飯 冷やし中華 さすがに、3食家で食べたから減ったのかな体重(・・? 自宅で、初3兄弟が寝た日 孫⑦ 生後4日目 ちっちゃい！＝ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! 孫⑥ あと4日で3歳 孫⑤ ...
一昨日より100グラム減りました😊 体脂肪率は、増えます😒 昨日、自宅に初帰宅の孫⑦ と ダンナのポケモン 今、孫⑦が病院で体重測定now 運転手は、駐車場で待ちです🅿️
今朝は 昨日の朝は 一昨日は、6時入院のお嫁ちゃんの送迎と、こもりナドで、未計測 毎日昼夜の2食外食しているのです。。 太って当然な状態が続いております(;^_^A お嫁ちゃんが、退院して落ち着くまで、 とにかく子守＆雑用＆運転手に励みます(*￣0￣)/ オゥッ!!
男の子が誕生しました(o^―^o) 2歳の孫⑥と生まれたての孫⑦ 生まれる前に、 孫③と孫④をお迎えに行きました。 前回も彼らが泊まりに来ていたので、当時2歳の孫⑤が、病院のママからすんなり離れられたのです。 ちなみに孫③は、④が生まれたとき、ママから離れて割れと帰宅後、 ...
今朝は、大台ジャストまで来た(^▽^)/ 昨日より、600グラム減少😃 体脂肪率は変化なし(*￣-￣)ふ～ん 朝飯 30%オフカレーパン 昼飯 OFF品の焼きそばパン フルグラ✛オートミール ドーナツ コーヒー おつかい 掃除・昭和の食器 まあるく掃除 夕飯 ☟が、トウモ...
きつかけは、テレビでやっていたトウモロコシご飯を作ろう🙋 確か非常食にコーンの缶詰があったはず🧐 で、在庫棚を見ると before あった😊 しかし、もっとあったかも🙄 せっかくなので、 全部出して〜 掃除しましょう🤗 after 賞味期限...
また200グラム増加の体重｡｡｡＿|￣|○ 変化なしの体脂肪率健在 昨日は、オリンピック最終日で、 1日テレビの前に陣取り、 ぼりぼり🍘ごくごく🍹 そりゃ太って当然である！ これで太らなければ、何処かで病が領域を増やしてかもしれないではないか(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ ちなみ...
今朝の体重は、 昨日より400グラム減りました😊 体重が減れば増えるは、体脂肪率 昨日より2％増加😅 昨日は、1時間半ぐらい散歩したのです🚶♀️ 効果があって良かったです😁 散歩後の夕飯 この量は、減らせません😆 ちなみにブランチは 粗挽き ダ...
何でこうなるかなぁ・・ 体重が増えれば、体脂肪率は下がる。 朝飯 しっかりサンドイッチ＆コーヒー 洗濯して、ちょこちょこ掃除して～ 昼飯 冷しゃぶ 大盛りごはん 大盛りひつまぶしごはん 自宅にて探し物＞＞見っけ(⌒∇⌒) テレビでオリンピック観戦しながら、 紙処理 合間...
探しものがあります! だから〜、掃除しましょう😅 まずはこの出窓からですよぅ🔥 ものは、紙なのです📃
朝一のお洗濯 朝飯 珈琲 お仕事（孫にカブトムシを配達） オリンピック応援（テレビ観戦） スケボーの平野氏かわいいね～ ダンナ1本仕事終了のため、 くそ暑い中お店で合流してランチ 本日のパスタセット サラダはもりっとあります(^▽^)/ コーヒーまでがセットです。 日替...
63キロの大台をクリアした😌 体脂肪率は２％アップ(-ω-;)ウーン 朝飯 フルグラ 実家掃除 洗濯 昼飯 ダンナ作冷やし中華 野菜炒め（我作）は、前夜の残り この両半端ないでしょ💦 1袋＝3玉＝3人分を、老人2人で食べちゃうのだ。。 食べる量多すぎるのよね(￣ｍ...
今日は、暑い中布団を干して～ 押し入れの中の物をぶちまけてみた！ 上の段は出せたけど、下の段の重い敷布団と掛布団はあきらめて、そのままに。 歳とって、 そっちこっち痛いところが出てきて、 重いもの持てなかったり、 かがむのが、きつかったり・・・ っとなる前に、家の物＆実家...
今日と明日で洗面所内の工事？をやるとか聞いたような？ を思い出し、昨日急遽掃除してみた。 だいぶ物を移動した後 扉付きの中には、タオルを入れていた。 右側の棚は、同居家族の物が入っていいるから、手をつけず。 風呂場ドアの上も、だいぶ物を移動した後。 AFTER 乾燥機を設置...
２00グラム増えた😭 体脂肪率は、変化無し🙃 洗濯干していたら、雨がふきこみました😅 before after お目浄化に昨日の🇮🇹ランチ 冷たい☝👇 鯛の冷製パスタ 肉ランチ デザートグラタンとフルーツアイス 2回目コロナワクチン接種...
昨日は、ダンナが2回目のコロナワクチン接種の日だった。 次男が2回目接種で、高熱を2日間出していたので、 何にも受け付けない派のダンナもさすがに、 少々ビビっていたようだが～ 平熱のまま1日が過ぎました。 次男とダンナは、2倍以上の年の差ですからね(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! ...
7月の読書メーター 読んだ本の数：3 読んだページ数：1081 ナイス数：35 本所おけら長屋(十六) (PHP文芸文庫)の感想 あいぞめに1票。お満さんと万造カップル絆強くなるね～(o^―^o) 読了日：07月20日 著者：畠山 健二 オムニバス 警部補 姫川玲子の感想 ...
長男夫婦の危機だった。 いつもの子守かと思って楽しみにしていた。 突然前日ラインで、お嫁ちゃんの父も来ると知らされた。 お嫁ちゃん一人では、夫（我の長男）と話すことができない。 我らと父にいてほしいからと。 お嫁ちゃん親子は、 分かれるのを大前提で話し合いを始めた。 ...
