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西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
昨日は、寝るのがいつになく遅くなっちゃった それでも何とか朝は起きれたけどね 親の様子が気になるので、いつものように1階へ行って、朝のルーティーンだけ済ませて…
朝、目が覚めたら起きる時間になってたので起きたよ 1階へ行って親の様子を見に行ったよ 昨日から不機嫌な母原因になった酸カマの薬の事で頭にきてるそれを引きずって…
朝、目が覚めたけどすぐに起きなかったよまだ寝てたーーーいってのもあったし でも・・・起きました LDKへ行ってから、親の様子を見に1階へ 実は昨日、珍しく遅め…
本記事ではパワーリフティングの強さを比較するスコアについて紹介します。 知ってる！ウィルクススコアでしょ！ その知識、だいぶ古いよ！ え？まじで？ 本記事を読んで一緒にスコアの歴史を学んでいきま […]
みなさま こんばんは 投資郎です。今日は株式市場はお休み～って事で、投資ネタがないので姉妹ブログとほぼほぼ同じ記事を載せておきます。今日は、わが町毛呂山町の総合公園体育館内にあるジムのトレーニング機器説明会がありました。昨年７月末で早期退職
みなさま こんばんは今日は、わが町毛呂山町の総合公園体育館内にあるジムのトレーニング機器説明会がありました。昨年７月末で早期退職し毎日ダラダラと過ごし、外に出ない日の歩数は100数歩の時も多く、ウエストに浮き輪が付いてしまったわがままボディ
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
どーもケンです！今日も良い天気でバイクトレーニングには最高です！しかし、昨日久しぶりにスイムをしたことで早朝にクシャミや鼻水が止まらない。塩素アレルギー反応がでたようです。もともと副鼻腔炎や花粉症があったので鼻に敏感なのです。その影響で睡眠
これからも読者さんに読みやすいブログにしたい＋トレーニングは生活の一部でやめられない！
どうもケンです！ゴールデンウイークの後半になりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか。山や海や映画館、動物園、イベントもたくさん開催されたでしょうから出掛けられた方も多いでしょうね。僕のように仕事の方も多かったでしょう。コロナも減少していま
目下GW中ですが、私が働く病院ではカレンダー通りの休日ですので、長期休みはありません。3日休んで、1日仕事、また3日休んで・・・こんな感じだと連休感があまりないですよね。今の職場はお盆休みがないため、せいぜい年末年始くらいしか少し長めの連休
4月は新年度の始まりのせいか何かとバタバタします。そんな中でもせっせとルーティンのように私はジムに通いトレーニングに勤しんでいます。行かないと落ち着かないのです。腹筋はどんどん割れていき.・・・シックスパックスになったと思いきや最近はエイト
【２０２２ ポタリングコース紹介】熊本益城～菊池のまんまを散策！
どーもケンです！昨日は、10日間連続でトレーニングしていたので、オフにしました。カミさんと近所の寿司屋へ。寿司が美味かった！寿司の写真はありませんが、最後の締めのパフェをどうぞ！回転寿司でこのパフェ。凄いですね。めちゃ美味かったです。ポタリ
【トレッドミル】1時間過ぎても足の調子はいい。時間がなくてもすぐにできるのが好き！
どーもケンです。ゴールデンウイークの2日目ですが、僕は今日は１日仕事でした。天気は最高の晴日でした。気温はそんなに高くはなかったので、外トレーニングにはいい日でしたね！事業所の窓からは、ロードバイクで茶屋連やランニングする方を多く見ました。
朝、寝苦しさから目が覚めた だんなは既に起きてたし、暑く感じたのでしばらくしてから起きたよ LDKへ行って言われたのは・・・ 今日は早いねいつもより相当早いよ…
【ゆうかサイクリングロード】Reriveを使ってぶらり旅ライドを楽しみました。
どーもケンです！今日は仕事が休み。ぐっすり寝れました。勿論予想通りの晴れです！☀😁予定していた、ぶらりライドへ出発しました。今日のトレーニングゆうがサイクリングロードぶらりライド久しぶりのゆうかサイクリングロードへぶらりライドへ明日から☂の
朝、寝苦しさから目が覚めたよ だんなは既に起きてたので、時間は時計を見なくても解った感じ それでもまだ眠かったのでしばらくいて、暑さも感じたので起きたよ 天気…
ズワーン 肉を焼きにきちゃった・・ 朝一階段を１時間ちょい そのあと温泉サウナ したらば11時前・・ 脳裏をいつもの焼肉屋さんがよぎる 秒で忘れる冷製パスタ作り い、いや忘れてない 明日から夜勤だからその時に作って食べるんじゃい 夕方歩いて夜はジムで腹一杯鍛えよう それでよしっ
どどどどどういうこっちゃあああああああああああああああああ あすけんだって今日も カロリー足りないて言うてるぞ 朝は白湯とチキンサラダ 昼はやっぱりチキンサラダと納豆2パック 夜は鍋とチキンサラダぞ 11時半から1時半まで筋トレ１時間有酸素運動１時間コースやったのに どゆこっちゃあああああああああああああ 明日は休みだからみっちり運動しまくって、ちょっと発見した商品でお昼にガッツリ食べてみる 次回！！冷たいパスタ
【限界突破マラソン練習帳】ジョグ９０分＋Reliveを使ってブログが楽しい！
kenです。今日の熊本は朝から☂でした。予報だと午後から雨がやんで曇りの予報でした。午後3時までゆっくりしてテレビを観ながらソファーでゴロリ！午後3時過ぎにカーテンを見ると明るい。雨がやんでいて、明るくなっていた。そろそろトレーニングするか
【限界突破マラソン練習帳】ジョグ45分だが☂＋スマホを新調した。
どーもケンです！今日に熊本は1日雨です。昨日メインのビルドアップ走して良かった。昨日と今日のトレーニングを変更していた、昨日のブログはこちら！今日のトレーニング雨でしたが、ジムだと関係なくトレーニングが楽しめます。雨の日は小雨であれば、合羽
どーもケンです！今日の熊本は、晴天でした。しかし、明日から雨模様です。限界突破マラソン練習帳では今日がジョグ45分で明日がビルドアップ走の予定でした。雨だとビルドアップ走ができないと思い、また変更しました。なかなか予定通りできませんね。自然
大体この辺ウロウロ中ですねぇ 90㎏きるのはもうすぐだと自信あり 今日は朝からジムへ行って上半身と有酸素運動を合計１時間 ジム前にこいつ飲んで ジム後にこいつ飲み 帰宅して洗濯と掃除してお昼まで睡眠 いよいよ鶏むねデビュー ひとまず焼いて食べてみます もやし、サラたま、鶏むねソテー いけるねぇ うましねぇ よし！！仕事終わったらジム行ってトップバリューで鶏むねと塩麹買ってサラダティキン作っちゃおう さぁ痩せてマッチョに！！
朝、また早い時間に目が覚めた 時間がわからなかったけどね しばらくしたらだんなが起きた感じがあったので、時間はわかったけどね～ 私もしばらくしてから起きたよ …
今、ジムのスタジオプログラムは予約しないと参加できませんが終わったあと10分後に次週の予約をします用事があって行けないときは家や出先から次週の予約をしておかないと次の週も参加できないことになります連休中は息子達が帰ってくるのでジムはお休みしますがその時も連休明けの予約をしないといけない予約は今までにも何回か書いたように人数制限があるので限られた数をおばちゃん達の熾烈な戦いになるタッチの差の争いなので...
朝、目が覚めたけど時間が早かった 一体何時っていたけど、しばらくしたらだんなが起きるのがわかったので、少し( ￣_￣)ボーとしてたら二度寝してたわ(T▽T)ア…
【Relive】にチャレンジ！＋【限界突破マラソン練習帳】3日目トレイルラン９０分に変更
どーもケンです。今日は休みでした。外トレーニングするには最高の日です。昨日から腰痛がありまして、湿布を貼って寝ました。朝には少し痛みはありましたが、ランが出来ないほどでない。限界突破マラソン練習帳では、今日はビルドアップ走の予定だったが、土
昨日は休日でしたので健康維持の為にジムに行ってきました。 ジムには会社の福利厚生制度を使ってお安く使わせてもらっています。正確な金額は申し上げられないのですが、1,000円かかっていません。また、レンタルタオルもついているので結構お得です。ジムって会員になっていても1週間に1回いけばマシだと思っていますので、会員になるのはどうかなと個人的には思います。固定費の節約の観点からジムの会員は解約するのが王道です。私はジムには行っても月2回くらいですので、この福利厚生を活用するのが節約の観点からも役立っています。 ジムでは、主にランニングマシーンで汗を流しております。正直に筋トレは好きではないので最低…
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○ご訪問ありがとうございます‼︎どすこい息子とモフモフな夫と暮らすドスコママと申します！どこにでもいる家族の少しおもろーな出来事を絵日記にしています( ✌︎'ω')✌︎↓更新通知をLINEで受け取れます☺️ （私には誰が
朝、目が覚めたけど眠気少しあったよそれでも・・・天気が気になったので起きたよ は降ってはいなかったけど、ベランダから外を見ると濡れてはいたので、は軽く降ったり…
上尾駅近くのスポーツジム「ゼクシス上尾」のプールを1年使った感想
上尾市にあるジムといえば、上尾駅近くのゼクシス上尾を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？実は私も利用している1人です。ゼクシス上尾では、主にプールを使用しています。そろそろ会員登録してから1年経つので、自分なりに感想を書いていこうと思います。目次上
ストレスの発散は・・・ ジムに行ける時に行く鍼灸（週に1回）YouTubeの動画を観まくるアニメを観る（録画、動画問わず）電子コミックを読む それ以外…
朝、目が覚めたんだけど時間がわからなかった だんなは既に起きてたみたいなので、何となくわかったけどね しばらく寝室にいたけど起きたよ 昨日の夜は、寝る前にお腹…
最高のトレ―ニング日和だ！熊本白川河川域に新コースを見つけた。
どーもケンです！ 今日の熊本は、最高気温27度で夏日。今年一番の暑さでした。暑い～。🥵 小形扇風機をつけて仕事
BIG3は多くの筋肉を使うらしいけど、 消費カロリーはどれくらいなの？ 有酸素運動と比べたらどうなのかな？ 脂肪を落としたい場合は非常に気になるところですよね。 本記事では […]
訪問ありがとうございます。 みちりんこと申します。 夫婦２人暮らし 子供が巣立ったを機に断捨離に目覚めシンプルで心地よい暮らしを心がけています。 イ…
訪問ありがとうございます。 みちりんこと申します。 夫婦２人暮らし 子供が巣立ったを機に断捨離に目覚めシンプルで心地よい暮らしを心がけています。 イ…
草枕の道トレイルラン～ゆうかサイクリングロード２４Ｋ＋ジムトレ
どーもケンです。 熊本は最高気温25度と夏日。全国的に暑かったようです。 今日と明日が休みです。 明日は☂の予
デッドリフトの種類をまとめて紹介！目的に合わせて使い分けよう！
デッドリフトはフリーウエイトのなかで最重量が挙げられる種目と言われています。 鍛えられる筋肉も多く、背面のほぼ全てにアプローチできます。 スモウデッドリフトは聞いたことがあるけど他にもいろいろあるのか […]
ジムでマシンを使ってトレーニングを始める人へ！利点や使い方を紹介！
ジム契約したけど、どれから使おうかな・・・ 運動経験ないし、いきなりフリーウエイトコーナーは不安・・・ ジムが初めて場合はまずはマシンのトレーニングから始めることをオススメします！ 本記 […]
【銭湯・サウナに】百均Watts（ワッツ）で買える！かわいいプラかごバッグ
銭湯に持ち込める、かわいいバッグがほしい私は春から秋にかけて、週一で近所の銭湯に通っています。銭湯に備え付けのシャンプーやボディーソープはないので毎回持っていくのですが、それらをまとめてお風呂場に持ち込む用のプラスチックのかごがほしいなと思
2年半通った24時間制ジムを辞めたので理由と感じたメリット・デメリットを紹介
たっつー こんにちは！たっつーです。 タイトルにあるように、僕がこれまで通ってきた24時間制のジムを退会してきました。
朝、目が覚めたけど早い時間だったみたい 暑さから目が覚めたんだよね だんなが起きたのはわかったけど、また・・・寝ちゃってたらしい目覚まし時計で確認してから起き…
朝、目が覚めた暑さからだったけどね だんなが起きる所も何となくわかったけどそれでも眠気もあったので、しばらく寝室にいたけど起きたよ 親の様子を見がてら朝のルー…
ジム契約した―！！！ 楽しみ！かっこよくなるぞ！ でも、不安だな。 ジムってなにに気を付ければいいの？ 本記事では、これからジムに行くあなたのためにジムで気を付けることを紹介します！ ジ […]
スマートウォッチは筋トレにも役立つのか？役立ちそうなシーン５選！
筋トレでもスマートウォッチ って使えるのかな？ 個人的にはスマートウォッチって有酸素運動をやっている人向けなイメージです。アプリと連携させて走ったコースで絵を描く “ランニングアート […]
ご訪問いただき、ありがとうございますコロナの影響で、ジムを辞めて１年が過ぎました。運動する機会が減り、からだの変化が・・・出かけることが極端に減り、友達と会う…
訪問ありがとうございます。 みちりんこと申します。 夫婦２人暮らし 子供が巣立ったを機に断捨離に目覚めシンプルで心地よい暮らしを心がけています。 イ…
目次 1 筋トレ初心者はうざい？2 結論：そんなことはない3 ポジティブに解決しよう！4 多様性を意識しよう！5 人間心理を理解しよう6 まとめ 筋トレ初心者はうざい？ 恐ろしい検索ワードを発見してし […]
本日のトレーニング＆ランニング その２．ダンベル登場その１の短プログラム３種類は夕方までに終えている。夜にやるトレーニングその２に新しい器具が追加された。最近…
【超初心者向け】これからジムに行き始める人が揃えるべきもの！必要最低限で紹介！
目次 1 これからジムに行く人2 必要最低限で紹介！3 あとから必要と感じるかもというアイテム4 まとめ これからジムに行く人 まずはジムデビューおめでとうございます。 これから楽しいこ […]
記録が伸びないときってかなりもどかしいですよね。 ちなみに私は95kgから100kgまでに4か月弱くらいかかりました。 でも現在は117.5kgまで伸ばせています。 あなたもまだまだやれ […]
朝、早めに目が覚めたよ 最近目が覚めるのが早くなってる元々目覚まし時計使わない人だけど、陽気が少しずつ過ごしやすい気温になってきてるのもあるのかなって しばら…
筋トレを始めるときのジムの選び方！押さえておきたいポイントと合わせて紹介！
ジム選びをしてているそこのあなた！ なにをメインに選べばよいか悩みますよね。 そこで、筋トレ歴６年で12個のジムに行ったことのある私なりにジム選びのポイントを紹介させてもらいます！ なお […]
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
そうなんですよね。 筋トレってむずかしいですよね。私も6年間筋トレ続けていますが、分からないことだらけです。 今日は筋トレ初期によくある悩みについてシンプルに答えてみたいと思います。 あなたの […]
目次 1 まずはジムに慣れよう2 ジムが週１の場合3 ジムが週２の場合4 ジムが週3の場合5 どれくらいやるか6 3か月後の目標7 続けるためのコツ8 まとめ まずはジムに慣れよう これ […]
朝、目が覚めたけど時間が早いので寝室にいたよ だんなは既に起きてたけどね 二度寝しないように気を付けていて、だらだらしてても仕方がないので起きたよ 1階へ行っ…
目次 1 筋トレの始め方と続け方2 目標設定の仕方3 習慣化する4 見るものも変える5 初期投資も大事6 失敗してもいい7 まとめ 筋トレの始め方と続け方 こんな経験ないでしょうか？ & […]
20種類以上のスクワットをまとめて紹介！伸び悩みや重量UPにもオススメ！
みなさん、脚トレやっていますか？ 脚トレきついですよね。私はけっこう好きです。 今日は、スクワットの種類をたくさん紹介します。あなたの好きなスクワットを見つけてみてください。 目次 1 […]
【初心者向け】BIG3の重量を伸ばすためのシンプルなプログラムを紹介！
こんな方におすすめ ・BIG3の長期的なメニューを組みたい ・計画的に重量を伸ばしていきたい 目次 1 重量を伸ばすためプログラムとは？2 プログラムの選定3 5×5プログラム4 […]
朝、目が覚めたんだけどだんなの目覚まし時計を見たらまだ早かった それでも目が覚めてるので、ぼちぼち起きてLDKへ行ったよ 昨日は母とケンカが激しかったのもあっ…
カラーがいらないシャフト！ノルウェー発祥のブランド”Gungnir”がすごい！
目次 1 カラーがいらないシャフトとは？2 ノルウェー発祥ブランド Gungnir3 強度や耐久性は大丈夫なのか？4 日本でも使っているところがある？5 まとめ カラーがいらないシャフトとは？ 百聞は一見に如かずですのでまずはこの動画をご覧
なぜベンチプレスの左右差が生まれるのか？重要なのは肩甲骨？ 【個人的見解】
7年間、筋トレをしてきた中で１つの結論に辿りついたのでそれをまとめます。 ※あくまでも個人の見解とはなりますので、もしかしたら自分もそうかもという可能性の１つとして考えてみてください。 目次 1 ベンチプレスの左右差とは2 な
ベンチプレスにおけるリストラップの必要性を紹介！初心者でも付けたほうがよい？
この記事では ベンチプレスをやっているんだけど ・リストラップは必要なの？ ・どういう効果があるの？ という人のためにベンチプレスをやるうえでのリストラップの意味について紹介してい […]
落ちにくいお腹の脂肪を落とす方法を3ステップで解説！【ダイエット】動画提供 : 筋トレの科学▶関連動画⇒【鍛える】筋トレで理想の体を手に入れた人々 ※そのBEFORE&AFTERが凄すぎる!-------------------------------------------------------------------------
西山公園体育館のジムにトレーニングに行くとき、自転車で少しキツめの坂を上るとこういう看板に迎えられます。なんで「あんた」なの？「スポーツ心」って何？「こころ」…
こんにちは！「のんびり」と申します！ 今回は、0歳の娘に買ってよかったプーさんのメリーを紹介したいと思います！ くまのプーさん えらべる回転6WAY ジムにへんしんメリー 対象年齢:0ヶ月〜 くまのプーさん えらべる回転6WAY ジムにへんしんメリー(1個)【タカラトミー】[ディズニー]価格: 8219 円楽天で詳細を見る ベッドメリーからつかまり立ちジムまで６通りの使い方が出来、赤ちゃんの成長に合わせて長く使えるメリーです。組み換えもとっても簡単です！ 娘の出産前に口コミが良かったので購入しました！現在10ヶ月の娘も成長に合わせて楽しく遊んでいて本当に買ってよかったです！ 「ベッドメリー」「…
ブルースリーが考案したとされるドラゴンフラッグのやり方を簡単にですが説明させていただきます。見た目以上にきついトレーニングになりますのでくれぐれも怪我にだけは気をつけてください。これができるようになれば短期間で、あなたも憧れていたバリバリと割れた腹筋を手
自宅で簡単ストレッチ動画〜股関節痛みに効く股関節ストレッチ・自宅でできるストレッチやヨガマットおすすめをご紹介 〜
体がガチボコスーパー硬い人必見！私はつま先に指がつくことはありませんでした。でも柔らかくしたいな〜とはずっと思っていて・・・。ストレッチマットも薄くて、素材が悪いとやる気もなくしますよね。股関節のストレッチは体のすべてを改善します。ジムなんか行く必要はないし、風呂上がりの10分を使うことであなたもベタッと床につく！？
スポーツジム選びのあとは準備をしていきましょう。どのようなウェアがよいのかはジムの雰囲気やどのスポーツに取り組むかにもよります。私は最初は大人しい感じで半袖Tシャツにショーパン+レギンス、もしくはジャージ長パンツの組み合わせでワークアウトし
スポーツジム初心者さんへお勧めする事前準備のシリーズ2回目です。前回は持ち物について紹介しましたが、今回は運動前と運動後のおすすめ準備について紹介します。運動前のオススメストレッチ1.骨盤、股関節をゆるめておく運動前に骨盤と股関節をゆるめて
kamima式 人生改善大改革 圧倒的ゆるゆるダイエット第6話 ダイエットでジム通いは続けるのが難しい
痩せよう！と決意しスポーツジムに今から通うよ！またはスポーツジムへ行ったけど続かなかった人向けの記事でございます。
筋トレBIG3をスミスマシンでやる場合のメリットとデメリットを紹介！
「BIG3をやりたいけどバーベルが空いていない」 「通っているジムにそもそもパワーラックがない」 そういう方もいると思います。本記事ではスミスマシンでBIG3をやるメリットとデメリットを紹介します。 目次 1 ス
【口コミ】FEELCYCLE（フィールサイクル）武蔵小杉店 ｜2ヶ月トライアルで30レッスン受けた結果と効果
FEELCYCLE MKG（武蔵小杉店）にトライアルプランで入会した体験レビュー記事です。２ヶ月間で２０回以上も通い詰め、実際測った心拍数も掲載しながら感想含め紹介していきます。
みなさんこんにちは宅トレしてますか…✨？宅トレとは【自宅トレーニング】のことです筋トレやエクササイズジムなど外に行かなくとも少しの時間から出来ることがあります…
筋トレBIG3の補助種目にはどんなものがある？選び方とオススメ種目を紹介！
こんな人にオススメ ・筋トレを週２回以上やっていてメニューを充実させたい ・BIG3の補助種目を取り入れたい 目次 1 BIG3の補助種目の選び方2 ベンチプレスの補助種目3 デッドリフトの補助種目4 スクワット
【871日目：22,472歩】目標毎日20,000歩のウォーキング【3月28日】
日々のウォーキングの記録をしていきます。日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。2021年の1日平均歩数は22,379歩。
BIG3の1週間のメニューの組み方は？ジム週１、週２、週３の場合に分けて紹介！
こんな方にオススメ ・BIG3を中心にメニューを組んでいきたい人 筋トレ初心者向けにBIG3を主軸としたトレーニングメニューを紹介します。そもそもBIG3とは？という方は別記事で紹介していますのでまずはそちらを読んでみてくださ
女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】の特徴まとめ
女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】とは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 最近すごく多いですよね。 リボーンマイセルフの特徴を挙げていきたいと思います。 １）女性トレーナーと2人3脚だから続けられる
芸能人御用達・TV、メディアで大注目のパーソナルジム【BOSTY】の特徴とは？
BOSTYってご存じですか？ 芸能界やTV、メディアで大注目のパーソナルジムとのことです。 どんなパーソナルジムなのでしょうか??? 女性に嬉しいポイントがいっぱい １）女性向けアメニティ充実 ２）お友達とのペアトレーニングもOK ３）お子様連れのトレーニングOK ４）直接のボディタッチなし
パーソナルジムは料金が高いのか？お得に通うには。一般ジムと比較
パーソナルトレーニングジムは高いのか？コスパは？ 料金がいくらかわからないし通おうかどうか迷っている人はこの記事をみると解決できると思います パーソナルジムの料金や、一般ジムとの比較、安くジムを利用する方法や安いジムも紹介しています
今日は(も)ガンプラ!!ジムストライカーの墨入れ・汚し塗装(ウェザリング)・トップコート水転写デカールも数が多いので大変でした(笑)【記念撮影】ジムのボテ...
今日も朝早めに目が覚めただんなは既に起きてたけどね 今日はぐだぐだせずに起きてLDKへ まだ眠気はあったけど、最近は起きやすい感じになってきたなーって 親の様…
ガンダムアーティファクトの第一弾と第二弾と少しづつ作成して塗装をしており、バイアランとリックディアス以外が完成しました。 第二弾全5種 第一弾全5種中3種 キットはスケールではなく完成品の大体のサイズで統一されているようで、ナイチンゲールとHiνガンダムがほぼ同サイズとなっ...
今日は…シャア専用ザクザクⅡジムストライカー墨入れ作業です。一気に３個(機)同時進行墨入れ後にコーティングをしましたが…水転写デカールを貼る作業を忘れてい...
この春からジムに通い始めました！以前、会社の福利厚生でジムに通うことができたときは2年ほど通いましたが、その会社を退社してからは運動習慣がありませんでした。機会があれば、そして子育てが落ち着いたら運動（格闘技を検討してていました！）をはじめ
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