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「61歳でこれか(@_@)」娘が通っているジムのトレーナーがボディビル大会で優勝したらしく、その記事を送って来た。私も一度診てもらったが、確かにその人だった。…
トレーニングを日課にすることの大切さ🤼💖🏄♀️✨🏋️♂️
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「トレーニングを日課にすることの大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. トレーニング 毎日の生活において、トレーニングを継続することは学びと密接に関係しています。日々の積み重ねが、成長と進歩をもたらします。トレーニングは単なる身体の鍛錬だけでなく、精神的な側面も育みます。トレーニングを通じて、自己の限界を超えることで新たな能力や洞察を得ることができます。新しい挑戦に直面す…
昨日、地元スーパーに買い物に行ったら、 入り口で呼び止められ、ジムの無料体験してみないかと誘われた。 ので、早速今日、体験しに行く。 明日に、お隣の大きな町に行くのなら、 なにも、ここで買い物することはないなってことで、買い物せず帰り、 したがって、 今日のお弁当は茶色 照...
『介護士が筋トレをするメリット5選』社畜介護士の筋トレの成果〜その19〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その19。介護士が筋トレをするメリット5選を解説
「ジム通いと筋トレ:マックス レベル25の喜び(笑)」 人間、何かをやってる時、それがマックスレベルだと大変な喜びをもたらすと思う。 だが日常生活においては、…
28. ダイエットしたい! トレーニングをサポートしてくれるジム
※このコンテンツはプロモーションが含まれています。ダイエットしなきゃな……と思いつつ、なかなか始められない。ダイエットを始めたいと思うきっかけは人それぞれだろう。健康診断で指摘された。露出が増える夏に向けて少しでも痩せたい。体重が増えてきた。健康的な生活
独立支援があるストレッチトレーナー店の求人はここ!横浜のS-LIFE(エスライフ)採用サイト[PR]
独立支援があるストレッチトレーナー店の求人で人気。横浜のS-LIFE(エスライフ)採用サイトについてまとめた。未経験者でもデビュー前に100時間の研修があるので安心。完全週休2日で残業がない。無駄な会議もなく、家賃補助などの住宅手当や交通費支給もあり。年収600万円以上目指せるお仕事。ドクターストレッチと同じ業界。
インストラクタ-さんが踊られています。🎵 0.07左から2番目 0.22頃からセンタ-で踊ってます。。にほんブログ村人気ブログランキング...
本日のトレーニング&ランニング 無敵トレ復活( ^ω^ )よーし、取り敢えず順調にトレーニングに復帰している。ビリーズブートキャンプこそが基本中の基本。今後は…
ようやく腰痛が治り、もう湿布すらしていない。しかしこの1ヶ月に及ぶ腰痛により中断していたトレーニングにより、身体中が鈍っている。今度は脹脛や腹筋に弱い痛みが出…
「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」岡田隆著。小学館凄い本が出たもんだ。ジムにある使い方が分かるようで良く分からないマシンの数々。どう言うポジションでどのくらいの負…
本日のトレーニング&ランニング無敵のトレーニング再開。まだ腰が完全ではないが、娘から運動不足で治らないのでは?との指摘があり、取り敢えず腰への負担が少ないが、…
昨日はエアロビクスやピラティスでお世話になったインストラクターの宝塚店最後の日でした有料グループレッスンの仲間で記念品と花束を贈り 記念写真端の花束持ってピースサインしているのがインストラクターその前に座っているのが私30歳から18年間 宝塚店で活動されていたので涙されてました最後の記念写真を撮る前に来週のレッスンの予約を取らないとだめだから10分待って下さいねとインストラクターに何人かが言ってたん...
歩いていたら、チラシを貰ったのですが、これがなかなかに魅力的ですね。月額たったの2,980円で、24時間好きなだけ使えるっていう激安。しかも、電子メモパット、スマホスタンド、LEDリングライト、そしてエコバッグが貰えるという。更にさらに!入会金事務手数料が今なら0円!バッグが無い場合でも、貰ったエコバッグに着替えをいれてすぐジムに行けちゃいますね!更に、手首に装着するだけで睡眠状態や心拍数などを自動計...
昨日のジムのサウナの中の会話は当然、大谷くんのことおばちゃんたち めっちゃ怒ってます「水原 最悪やわ」「大切な時期になにしてくれるん」みんな大谷くん大好きだもの思わず興奮して大声で話すおばちゃんたち私は大谷さんと一平コンビ好きだったので残念やら信じられないやらでもやっぱり大谷さんを信じちゃいますよね おばちゃんは人間不信になります信じてた友だちでもわからないだから、悲しいけれど自分の中で一定の距...
昨日は頑張ってジムへ行きましたエアロ ダンス ピラティスの3連チャン自信なかったけど頑張ったみんなと話したりしてると気も紛れて元気になるからピラティスも初めて参加したときピラティスポールの上に寝転がるだけでゆらゆらして インストラクターに「絵に描いたように揺れてるわ」と笑われたけど今は片足あげても揺れない利き足じゃない方も大丈夫成長したもんだ←誰か言って~昨日ちょっと早めに帰ってくると旦那さんジム頑...
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 春になると暖かい陽気に誘われてスポーツを始め…
このところ、日本のテレビでマレーシアの特集が時々放送されているようです。いろいろな楽しい事柄や新発見の情報があり私も時々見ています。 そのテレビでのマレーシアの島や地域の生活の様子を見て、日本にいる
「90歳になっても元気な人の特徴」 最も重要な結論:筋トレとウォーキングが決め手 先ほど「50代で病気で死んだ人の特徴」と言う記事をアップしました。 今度は9…
会社員の皆さん、一日の大半をオフィスで過ごしていると、運動不足に悩まされることはありませんか?僕はプログラマとして働いているので、毎日デスクワーク。運動不足は気になっていました。だから、僕は24時間OPENのジムを使うことにしたんです! 今
「ランナーと汗の臭い」私は割と鼻が利くので、風向きによってはランナーとすれ違う際、微妙な臭いを感じてしまう。そんな時に感心するのは、最近の若い男も女もかなり臭…
こんにちは昨日とは打って変わり今日は全くやる気が出ません英語もちょっと聞いて終わり風が強すぎてジムに行く気にもならず郵便局に用事がありちょっと出たけどもう、顔…
「クロストレーナーの威力について」娘が通っているジムのトレーナーは、ガチガチのボディビルダーで、最近身体を絞る時はクロストレーナーを多用していると言う。まだク…
3月13日トレーニングの記録とフレンドリーな外人さんにタジタジ
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年…
今日は夜ヨガのあとにマシンの運動を頑張ってみました。 とはいえトレッドミルと5,6種類の筋トレやっただけなのですが…余り遅くなると午前様だったので早めに切…
【KOBA式体幹トレーニング/石川県】トップアスリートが取り入れているトレーニングを石川県で‼️
KOBA式体幹トレ60¥6,000ストレッチ&体幹トレ90分¥10,000(石川県唯一兼子ただし伝スト+KOBAトレ)プロアスリートの長友佑都選手⚽️…
(タイトルはAIのアドバイスに頼りました) 「週刊ダイヤモンドは何曜日の何時から予約を受付るのか?」 地元の図書館にいたら、係の人にこう尋ねる男性の声がした。何気なく声のした方を見ると、毎日、ジムで見かける男性だった。この男性、七十歳前後だと思うが、体幹トレーニングをしているので姿勢がいい。 質問の趣旨は、誰よりも早く「週刊ダイヤモンド」を読みたいという事だろう。経済関係の週刊誌ということは知っていたが、なぜそんなに急いで読みたいのか?図書館の帰りに書店に立ち寄って、立ち読みしたら「なーるほど」と腑に落ちた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).p…
『ジムに新しいマシンが設置されました!』社畜介護士の筋トレの成果〜その18〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その18。いつも行ってるジムに新しいマシンが導入されました
「腰痛とトレーニングの関係」 日曜日にもう重過ぎて私には扱えなくなった天体望遠鏡を処分するために、全て玄関先に出した時の事。 この時は何ともなかったのですが、…
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、-8.3℃ 最高気温、1.9℃ お天気が良かったけど、昨日も1歩も…
酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険
「酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険」最初の結論:美味しい物は危険。 加速度デブ化して一気に死ぬ。最近、…
「顔痩せについて:小顔マッサージをしてる場合ではない」 まだ倒れる前の3年半以上前から会っていなかった近所の奥さんと偶然久しぶりに会ったのですが。 真っ先に言…
間違いなく影響を与えたのはだんなです 健康オタクというのもあるからね 結婚当初は、あまりそういうのは意識してませんでした それでも付き合っていた時から、…
【独自】ABCクッキングのジム「ボディーズ(Bodies)」体験レポ。西宮ガーデンズ店の様子やオススメ点などについても詳しく
ボディーズ(Bodies)の体験で伺った西宮ガーデンズスタジオの様子や、体験を通してわかったこと。良い点やうーんな点。などを宅トレからボディメイクにハマり出した著者のリアルな声でお届け。
昨日は今年初めてのテニスいつも市民コートでテニスをしているのですが隣のグラウンドの工事のためテニスコートも使えなくなっていたので久しぶりのテニスでしたテニスの仲間も全員集合5家族 5夫婦に孫が2人青空の広がる中「やっぱりテニスはいいね」とみんなも言ってましたジムで屋内で走ったり、運動するのとはやっぱり違う外の空気はいい 土曜日のジムのことダンスのスタジオプログラムでノリのいい曲で踊っていると...
「ランニングとジムと銭湯」ジム通いの往復はランニングで。帰りがけに銭湯。習慣化して来た。銭湯なんだけど温泉もある。ジェット泡風呂もありマッサージし放題。素晴ら…
本日のトレーニング&ランニングジムまでの往復はランニング。新しいランニングコースは大変お気に入り。さらにジムでは徹底的に追い込んだ。ランニング:16.42km…
100円パンのお店あちこちにあると思いますがスーパーにある100円パンのお店久しぶりにのぞいたら130円になってましたつまり3割の値上げどこのベーカリーでもそれぐらい値上げしてますが世の中 何でも3割は値上げになってます給料が3割上がれば問題ないのですけどそれは絶対無理ですよね ここから私のジムのことの独り言です私が行っているジムは4月にスタジオプログラムが変更する事があるのですが最近はあまり...
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、雪 最高気温は7℃の予報です。 昨日のランチ 南陽市でお昼となりました カフェレストランパーク 週替わりラ
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は6℃の予報です。 昨日のランチ ある会の月例会があり ホテルのお弁当でした。 そして、また
ジムがいろいろ綺麗になっていく最近、筋トレの機械が新しくなったしロッカールームのロッカーも新しくなった借りているシューズロッカー(有料)も新しくなった以前使っていたナンバーの場所がそのまま使える新たに鍵の暗証番号を設定してくださいとジム友が自分のロッカーを使おうとしたら誰かがすでに使っていたジム友は大騒ぎスタッフに説明が行き届いていない自分の番号を忘れて違う場所を使う人も出てくる確かにそれは私も心...
「都市在住者のキャンプ観・登山観」生まれ育ちが都心で現在も横浜市に暮らしていると、山を間近に見る事は叶わない。関東平野は広大であり、高いビルの上や恵まれたビュ…
本日のトレーニング&ランニング パーソナルジムで衝撃を受ける
本日のトレーニング&ランニングパーソナルジムでトレーニングをして来た。物凄い衝撃を受けた。それはまた別記事で。トレーニングはパーソナルジムでたっぷり1時間半。…
昨日も今日も、スポーツジムのプールに行きました。 帰りがけに、お気に入りのカフェに寄りました。 キャラメルフレンチトースト。 ここのカフェ。 1週間に1回くらいのペースで、通ってるんですが。 行く度、新たなスイーツメニューを繰り出してきます。 それがとっても、楽しいの。 …
【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しました!!(^^)v
本日もジムへいつもの筋トレから勾配ランニング。相変わらず、まだまだしんどいです。(^^;本日は、レベル7・・・7%の勾配??で2km走り、100m歩き、900mが走り100m歩き、400mを走りを2セット+αダウンのウォーキング5...
「新しいシューズと新しいジム」新しいジムに通い始めた。内履きのシューズが必要なので新しく購入した。長距離ランニング用のミニリュックに新しいシューズを入れて走る…
本日のトレーニング&ランニング新しいジムまでランニングで行き、ジム内でかなりの限界トレーニング。帰りはジムの最寄り駅までのランとして、銭湯に寄って帰宅した。ラ…
「ジムで地味に凄いプランクをキめてるヤツ」この2年半以上、様々なトレーニングをしています。その中で何が一番キツいのか?と考えますと、今のところダントツでプラン…
「体育会高校生達の全力疾走(笑)」横浜市の各地にスポーツセンターなるものがあると今更初めて知って通い始めたのでありますが。安い上に器具の充実度がハンパなく、非…