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ここのところ 何かと公私とも忙しくスポーツジムをサボっていたPASTEL💦今日は 久しぶりのプール🏊さぁ！ 頑張るぞ💨久しぶりの水泳でしたが…500メートルすいすい泳ぎましたよ♪(脂肪が増え 浮きやすくなったみたい～🤣)そしてプール内にあるジャグジーと打たせ湯でリラックス🍀その後お風呂とサウナでほっこり♨️パウダールームで髪を乾かしながらペチャクチャお喋り🎶はい❗本日も 整いました‼️(結局 お喋りが一番大好きなPASTELで...
初めてジムに行きました。東京メトロ千代田線の綾瀬駅近くの東京武道館に併設されているトレーニングジムです。1回500円で2時間半利用できます。22時まで利用できますので、仕事帰りにも対応できます。今後継続して、間接の稼働部分を広げていきます。
「日常トレーニングは想像以上に難しい」最近、つくづく日常トレーニングは難しいと思っている。医師から末期ガンや脳梗塞、はたまた糖尿病の疑いをかけられていた4年半…
【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！
SNSで話題の「ドラゴンジム」は怪しい？実際の口コミと評判をもとに、本格トレーニングジムとしての実力を徹底解説。体験は今だけ7,000円！
昨日のトレーニング＆ランニングつけ忘れ。まだ土曜日のジムでの無酸素運動の限界トレーニングにより、上半身の筋肉痛が収まらないため、プランクはやらないで短プログラ…
筋トレ中に話しかけられたくない！ジムで自分時間を守る5つの対策法
ジムで集中したいのに、話しかけられてイライラ…そんな悩みを持つあなたへ。筋トレ中に話しかけられないための実践的な対策を紹介します。
50代から始めるホームトレーニング｜初心者向け簡単メニューで健康習慣を！
「最近、運動不足が気になる…」「でもジムに通うのはハードルが高いし、今さら始めても遅いかな…？」そんな不安を感じている50代のあなたにこそ、自宅でできるホームトレーニングがおすすめです。お金も時間もかけずに、自分のペースで健康習慣を始められ...
ゴールドジムって怖い？初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー！
ゴールドジムと聞くと、真っ先に「マッチョ」「ガチ勢」「本格派」なんて言葉を連想する人も多いはず。そんなイメージから、「初心者が行ったら浮くんじゃないか」「なんか怖そう」「ちゃんとしたトレーニング知識がないと恥をかきそう…」といった不安を抱え...
ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド
「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！
女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...
「最後の桜と筋肉痛ウォーキングと日曜バッハ」昨日はジムで無酸素運動を限界までやり込んだので、当然今日は上半身は筋肉痛。下半身に負荷は掛けなかった。すると妹にお…
韓国のジムと日本のジムの違いは？トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説！
「韓国のジムって、日本と何が違うの？」最近、韓国ブームやK-POP人気の影響もあり、韓国旅行中にもジムに行ってみたい韓国でパーソナルトレーニングを受けてみたいと考える人が増えてきました。実際に現地のジムを利用してみると、日本とはあらゆる点で...
「公立の小中高と公立のジムと男女共学（＾ν＾）」現在、私が通っているのは横浜市のスポーツセンター内にある公立のジムだ。元々娘が見つけてくれて、安い上に設備が良…
本日のトレーニング＆ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
本日のトレーニング＆ランニングジムで超高強度トレーニングをした。だが最近凄い効果を見せている強力ビタミン剤の摂取タイミングを思い切り間違えてしまう。もっと早い…
「桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング」桜の向こうに間もなくチャレンジ予定のバカ尾根を薄っすらと視認。本日はジムで超高強度トレーニング。限界まで鍛えない…
「#今まで挑んだダイエット リバウンドしてない理由」 不摂生から死にかけた4年半前。 末期ガンや脳梗塞の疑いをかわせたのも束の間。 今度は糖尿病の疑い。 最初…
歌手の中孝介容疑者逮捕 面識ない男性に性的暴行か 容疑を否認
歌手の中孝介容疑者逮捕 面識ない男性に性的暴行か 容疑を否認東京 品川区の銭湯で、面識のない男性に性的暴行をしたとして歌手の中孝介 容疑者（44）が警視庁に…
筋トレは健康や身体を引き締めるための効果的な方法ですが、無理なトレーニングや不適切なフォームが原因でケガをすることがあります。この記事では、筋トレ中にケガを防ぐためのポイントや、万が一ケガをしてしまった場合の対処法について解説します。これか...
「男性ばかりだったらどうしよう？」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの？」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...
マッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
「もっとマッチョに見せたい！」そう思ったら、ただ闇雲に筋トレをするのではなく、見た目に影響を与える部位を重点的に鍛えることが大切です。この記事では、マッチョに見えるために鍛えるべき3つの部位と、おすすめの筋トレ種目を紹介！筋トレの効果を引き...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
「上質空間でマンツーマンサポートのパーソナルジムDecision」
パーソナルジムDecisionの魅力を徹底解説！①説明上質空間でのトータルサポート、パーソナルジムDecisionとは？パーソナルジムDecisionは、上質な空間でワンランク上のトレーニングを提供する完全予約制のパーソナルジムです。個別のカウンセリングを通じて、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを組み立て、理想の体型や健康的なライフスタイルの実現をサポートします。②パーソナルジムDecisionの特徴1. 高級感のあるトレーニ...
【大人向け】健康維持のための運動習慣｜自分に合ったスポーツの選び方
「運動不足が気になるけど、何を始めたらいいかわからない」「ジムに通うのはハードルが高い…」そんな悩みを抱える大人に向けて、楽しく続けられる運動習慣の作り方と、自分に合ったスポーツの選び方を紹介します。自分に合ってないと、楽しめないからな (...
「カップヌードルと健康とスポーツについて」 私が不摂生で倒れてからほとんど口にしなくなった物は、カップ麺、インスタントラーメン、炭酸飲料、市販のコーヒー紅茶、…
昨日のジムでの筋トレが効いている。上半身に限界まで負荷を掛けたが、翌日が平日のため、超限界までしつこくはせず、もう上げられなくなった1回目の限界で止めている。…
本日のトレーニング＆ランニング久しぶりのジム。フルマラソンからまだ5日目なので、下半身に大きな負荷は掛けられない。そこで上半身を徹底的にやり込んだ。間もなく予…
「ジム通いの悦楽：意外に充実度が高い趣味」休日が終わった時、何をやった後が一番充実度が高いのかを考えると、もちろん人により違いはあれども大抵は趣味になるかと思…
「酒の代わりにコレを飲む( *｀ω´)」先週の土曜日のフルマラソン。悪夢の35km地点での失速。しかも初めて体験したまさかの筋肉痛。心肺機能は大丈夫なので、ま…
「ジムトレーニングの注意点」 先日、テレビでアスリートやマッチョな芸能人を集めて対談をしていた。 この時、2つの非常に興味深くも恐い注意点が指摘された。 1つ…
「登山とクロストレーナーの動きとヤバさは似てる」久しぶりにジムでトレーニングしたら、改めてクロストレーナーの動きのヤバさを感じた。どこのジムにも必ずある訳では…
「運動しなきゃ…でも続かない」そんな悩みを抱えている50代の方は多いのではないでしょうか？実は、激しい運動をしなくても、日々の小さな習慣の積み重ねで健康的な体を作ることは可能です。この記事では、運動が苦手な方でも、すぐに実践できる試してほし...
プロレスラーの筋トレ効果は本当にあるのか？ 強さの秘密を解き明かす！
プロレスラーはなぜ強いのか？プロレスラーといえば、圧倒的な筋肉とパワーが特徴的だ。しかし、「プロレスラーは筋トレをしているから強いのか？」と聞かれると、少し疑問が残る。実際のところ、筋トレだけで強さを手に入れられるのか？それとも、筋トレには...
【0歳～】成長に合わせて変身！「くまのプーさん えらべる回転 6WAYジムにへんしんメリー」月齢別レビュー＆本音口コミ
■こんな人に読んでほしい！「タカラトミー くまのプーさん えらべる回転 6WAYジムにへんしんメリー」は、こんなパパ・ママにぴったりの多機能ベビー玩具です！使い方やどれを買えばいいのか困ってる人もぜひ読んでください。✅ 出産祝いやプレゼント...
近年、健康への意識が高まり、ジムに通う高齢者が増えています。しかし、「今さらジムに通っても意味がない」「高齢だから体を動かすのは無理」といった声も耳にすることもあります。果たして本当にそうでしょうか？この記事では、高齢者がジムに通うことが「...
パワーラックはどのように作られるのか？製造の裏側を徹底解説！
ジムに行けば圧倒的な存在感があるパワーラック！パワーラック目的でジムに通う人も多いと思います。また、近年ではホームジムを作る方も増え、パワーラックの需要が高まっています。しかし、日々私たちが利用しているパワーラックが、どのように設計され、製...
「自宅で好きな時間にトレーニングができる！」「ジムで会費を払うくらいなら！」そう考えて作る人も多いから、作ってみたいんだよね！自分の費用にも合わせられるし、安く仕上げればかなりお得に出来るもんね安価な器具や設備でホームジムを作ると、後悔する...
最近、うちのパパが運動不足気味でちょっと気になっています…。仕事が忙しくて帰宅も遅いし、休みの日はゴロゴロしがち。お腹もポッコリしてきたし、健康のためにもう少し体を動かしてほしい！でも、ただ「運動しなきゃ！」と言うだけではなかなか動いてくれ...
成績アップ×健康維持！子どもの学力が向上するトレーニング法とは？
「子どもの成績を上げたいけど、運動不足も気になる…」そんなお悩みを抱える親御さんは多いのではないでしょうか？実は、適切なトレーニングを取り入れることで、学力アップと健康の両方を手に入れることができます。この記事では、科学的根拠に基づいた「成...
「ジムに通いたい！」と思っても、奥さんからストップがかかることがあります！どえせ続かないのにまた言いだしてジムに行けばダラダラした生活もやめられるんだけどなぁいわゆる感情的にならず、なぜ反対されるのかを冷静に考えることが必要なんだ※等サイト...
「イケてるおじさん」になりたいあなたへ｜大人の魅力を引き出す方法
こんにちは！「イケてるおじさん」を目指している皆さん、今の自分に満足していますか？年齢を重ねるにつれて、ただの「おじさん」ではなく、周りから「カッコいい」と思われる存在になりたいものです。この記事では、外見と内面の両面から「イケてるおじさん...
【ジムで嫌な人がいる…】ストレスを減らして快適にトレーニングする方法
ジムに通っていると、「この人ちょっと苦手だな…」とか「また来てる！」と感じることはありませんか？例えば、• マシンを長時間独占する人• 大きな音を立てる人• 無理に話しかけてくる人ジムは健康のために通う場所ですが、周囲の人の行動が気になると...
こんにちは！ 少し前にジム改をつくりましたので、レビューと感想を書いていきます。 HGUC 1/144 ジム改 開封レポート 完成品をチェック まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); HGUC 1/144 ジム改 価格：1,320円（税10%込） 発売日：2010年8月21日 今回作成したのは、「機動戦士ガンダム0083スターダストメモリー」に登場した「HGUC ジム改」です。やっぱりこの機体はサウス・バニング大尉のイメージが強いですね。ガンプラつくっていると久しぶりに0083スターダストメモリー観たくなってきました。 (f…
ジム通い、ホームジムどちらがおすすめ？ホームジム化計画を進める人が教えます！！
ジム通いを続けるのか？ホームジムにするか？引っ越しで環境が変わるのを機会に、ホームジムを進めている筆者が「ジム通い」と「ホームジム」を比べてホームジムを推し進めているのを解説します！ホームジム作ろうか悩んでいるかた参考にしてみてください！ホームジム化計画連載第一弾です！
CARAPPO｜虎ノ門ヒルズ｜湯活レポート（サウナ編）vol.224
CARAPPO｜虎ノ門ヒルズ 日本一高層の虎ノ門ヒルズ5Fに開業した会員制ジム＆スパ。この日はOPEN前体験会で初訪問。高濃度炭酸泉に2つのサウナ、水風呂、2つのTOTONOI ROOM。メディテーションルームもあり、ラグジュアリーな体験が出来ます♨
公共施設でのグランドピアノチャレンジがあったため、1月はステップ台運動ジムを休んだ。このジム、「行かない月は月会費が発生しない」という、何ともありがたいシステ…
身体を鍛えに行こうレポート✒ 2025/01/09(木)、八戸市cocofitnessさまにお邪魔しました💪 ∻充実したトレーニングライフをセミパーソナルジムで∻
A-connect特派員のかんからです。 無事に年末年始を超えましたけど、暴飲暴食の毎日でしたかね💦 もう1か…
先日は 神戸婦人大学の卒業式でした22歳で大学を卒業し2度目の卒業式週に1回の講義でしたが家事や仕事やジム通いの合間を抜い頑張って通い 学んだ3年間多くの学びと多くの学友を得て人生の中での 素晴らしい時間でした✨★ みんな ありがとう ★You Tube 始めましたクレイフラワーの基礎から学べます ⬇️https://youtube.com/@PASTEL001ポチ...
令和7年2月19日（水）曇り空気温も低いのですが今日は昨日からの計画していた寒くても畑へ出る！！自分で決めたこと・・・先日植えたキャベツの水やりと雑草抜きどう…
