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会社員の皆さん、一日の大半をオフィスで過ごしていると、運動不足に悩まされることはありませんか?僕はプログラマとして働いているので、毎日デスクワーク。運動不足は気になっていました。だから、僕は24時間OPENのジムを使うことにしたんです! 今
「ランナーと汗の臭い」私は割と鼻が利くので、風向きによってはランナーとすれ違う際、微妙な臭いを感じてしまう。そんな時に感心するのは、最近の若い男も女もかなり臭…
こんにちは昨日とは打って変わり今日は全くやる気が出ません英語もちょっと聞いて終わり風が強すぎてジムに行く気にもならず郵便局に用事がありちょっと出たけどもう、顔…
「クロストレーナーの威力について」娘が通っているジムのトレーナーは、ガチガチのボディビルダーで、最近身体を絞る時はクロストレーナーを多用していると言う。まだク…
3月13日トレーニングの記録とフレンドリーな外人さんにタジタジ
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年…
今日は夜ヨガのあとにマシンの運動を頑張ってみました。 とはいえトレッドミルと5,6種類の筋トレやっただけなのですが…余り遅くなると午前様だったので早めに切…
【KOBA式体幹トレーニング/石川県】トップアスリートが取り入れているトレーニングを石川県で‼️
KOBA式体幹トレ60¥6,000ストレッチ&体幹トレ90分¥10,000(石川県唯一兼子ただし伝スト+KOBAトレ)プロアスリートの長友佑都選手⚽️…
(タイトルはAIのアドバイスに頼りました) 「週刊ダイヤモンドは何曜日の何時から予約を受付るのか?」 地元の図書館にいたら、係の人にこう尋ねる男性の声がした。何気なく声のした方を見ると、毎日、ジムで見かける男性だった。この男性、七十歳前後だと思うが、体幹トレーニングをしているので姿勢がいい。 質問の趣旨は、誰よりも早く「週刊ダイヤモンド」を読みたいという事だろう。経済関係の週刊誌ということは知っていたが、なぜそんなに急いで読みたいのか?図書館の帰りに書店に立ち寄って、立ち読みしたら「なーるほど」と腑に落ちた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).p…
『ジムに新しいマシンが設置されました!』社畜介護士の筋トレの成果〜その18〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その18。いつも行ってるジムに新しいマシンが導入されました
「腰痛とトレーニングの関係」 日曜日にもう重過ぎて私には扱えなくなった天体望遠鏡を処分するために、全て玄関先に出した時の事。 この時は何ともなかったのですが、…
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、-8.3℃ 最高気温、1.9℃ お天気が良かったけど、昨日も1歩も…
酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険
「酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険」最初の結論:美味しい物は危険。 加速度デブ化して一気に死ぬ。最近、…
「顔痩せについて:小顔マッサージをしてる場合ではない」 まだ倒れる前の3年半以上前から会っていなかった近所の奥さんと偶然久しぶりに会ったのですが。 真っ先に言…
間違いなく影響を与えたのはだんなです 健康オタクというのもあるからね 結婚当初は、あまりそういうのは意識してませんでした それでも付き合っていた時から、…
【独自】ABCクッキングのジム「ボディーズ(Bodies)」体験レポ。西宮ガーデンズ店の様子やオススメ点などについても詳しく
ボディーズ(Bodies)の体験で伺った西宮ガーデンズスタジオの様子や、体験を通してわかったこと。良い点やうーんな点。などを宅トレからボディメイクにハマり出した著者のリアルな声でお届け。
昨日は今年初めてのテニスいつも市民コートでテニスをしているのですが隣のグラウンドの工事のためテニスコートも使えなくなっていたので久しぶりのテニスでしたテニスの仲間も全員集合5家族 5夫婦に孫が2人青空の広がる中「やっぱりテニスはいいね」とみんなも言ってましたジムで屋内で走ったり、運動するのとはやっぱり違う外の空気はいい 土曜日のジムのことダンスのスタジオプログラムでノリのいい曲で踊っていると...
「ランニングとジムと銭湯」ジム通いの往復はランニングで。帰りがけに銭湯。習慣化して来た。銭湯なんだけど温泉もある。ジェット泡風呂もありマッサージし放題。素晴ら…
本日のトレーニング&ランニングジムまでの往復はランニング。新しいランニングコースは大変お気に入り。さらにジムでは徹底的に追い込んだ。ランニング:16.42km…
100円パンのお店あちこちにあると思いますがスーパーにある100円パンのお店久しぶりにのぞいたら130円になってましたつまり3割の値上げどこのベーカリーでもそれぐらい値上げしてますが世の中 何でも3割は値上げになってます給料が3割上がれば問題ないのですけどそれは絶対無理ですよね ここから私のジムのことの独り言です私が行っているジムは4月にスタジオプログラムが変更する事があるのですが最近はあまり...
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、雪 最高気温は7℃の予報です。 昨日のランチ 南陽市でお昼となりました カフェレストランパーク 週替わりラ
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は6℃の予報です。 昨日のランチ ある会の月例会があり ホテルのお弁当でした。 そして、また
ジムがいろいろ綺麗になっていく最近、筋トレの機械が新しくなったしロッカールームのロッカーも新しくなった借りているシューズロッカー(有料)も新しくなった以前使っていたナンバーの場所がそのまま使える新たに鍵の暗証番号を設定してくださいとジム友が自分のロッカーを使おうとしたら誰かがすでに使っていたジム友は大騒ぎスタッフに説明が行き届いていない自分の番号を忘れて違う場所を使う人も出てくる確かにそれは私も心...
「都市在住者のキャンプ観・登山観」生まれ育ちが都心で現在も横浜市に暮らしていると、山を間近に見る事は叶わない。関東平野は広大であり、高いビルの上や恵まれたビュ…
本日のトレーニング&ランニング パーソナルジムで衝撃を受ける
本日のトレーニング&ランニングパーソナルジムでトレーニングをして来た。物凄い衝撃を受けた。それはまた別記事で。トレーニングはパーソナルジムでたっぷり1時間半。…
昨日も今日も、スポーツジムのプールに行きました。 帰りがけに、お気に入りのカフェに寄りました。 キャラメルフレンチトースト。 ここのカフェ。 1週間に1回くらいのペースで、通ってるんですが。 行く度、新たなスイーツメニューを繰り出してきます。 それがとっても、楽しいの。 …
【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しました!!(^^)v
本日もジムへいつもの筋トレから勾配ランニング。相変わらず、まだまだしんどいです。(^^;本日は、レベル7・・・7%の勾配??で2km走り、100m歩き、900mが走り100m歩き、400mを走りを2セット+αダウンのウォーキング5...
「新しいシューズと新しいジム」新しいジムに通い始めた。内履きのシューズが必要なので新しく購入した。長距離ランニング用のミニリュックに新しいシューズを入れて走る…
本日のトレーニング&ランニング新しいジムまでランニングで行き、ジム内でかなりの限界トレーニング。帰りはジムの最寄り駅までのランとして、銭湯に寄って帰宅した。ラ…
「ジムで地味に凄いプランクをキめてるヤツ」この2年半以上、様々なトレーニングをしています。その中で何が一番キツいのか?と考えますと、今のところダントツでプラン…
「体育会高校生達の全力疾走(笑)」横浜市の各地にスポーツセンターなるものがあると今更初めて知って通い始めたのでありますが。安い上に器具の充実度がハンパなく、非…
阪神との練習試合 2番手登板の清宮が全球直球でMAX159km
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の仙台市は、晴れ 最高気温は15℃の予報です。 では、昨日のことを ジムで運動頑張りました 始めトレッドミルでランニング
~あんべいい身体で人生を豊かに~ ストレッチ×トレーニング その名も #ANBEE GYM 青森市中央に2月17日オープン🎉
A-join特派員のかんからです。 今回の記事では、2/17(土)青森市にオープンしたパーソナルジムをご紹介し…
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その17。転職して施設からジムまで5分で行けるようになり、家トレも再開しました
【サッカー】おとなのサッカー教室。シュートのこぼれを押し込んで1得点!!(^^)v
5年、6年生のスクール終了後に大人のサッカー教室が始まります。いつも通り、30分前に到着し、とにかくネットに向かいボールを蹴る。(^^;インステップ、インサイド。そこそこ速いボールが蹴れるようになってきてるけどまだ距離は蹴れない。(^^;筋
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は13℃の予報です。 昨日のランチ 七日町御殿堰のグリーンショップハラダさんで またお弁当にしまし
【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
本日も少し早めに仕事を抜けてジムへ。平日(閉館22時)の時はバランスよく人が分散されています。ただ、夕方はご老人たちの時間。運動し、サウナ、お風呂に入り家で一杯呑んで寝るっていう習慣なのかも。(^^;もうすぐ、シニアか・・・。歳をとるのは早
むっちゃ混んでました。(^^;祝日だというのに、何もジムに行かなくて・・・。しかも、祝日は18時までなので、過密な状態。(^^;それにしても健康を意識した60代、70代、80代の人がたくさん来られてます。かなり同じ顔触れ。一通りマシンをこな
本日のトレーニング&ランニングこの三連休は有酸素の鬼と化す。このところ超絶太り、医師の指示体重オーバーが続いていた。新しいジムの下見を兼ねて20kmラン。明日…
「最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )」昨日新しく通う予定のジムの下見に行ったら、受付の女性が「中をご案内致しましょうか?」と言うのでお願いした。そして「こ…
健康で年をとっても、自分の脚で歩けるように・・・。そして、大人のサッカー教室で輝けるように。(^^)vマシンで太もも強化30kgで10回 5セットランニングマシン 持久力よりも筋力強化。勾配 7.0 スピード 9.02km走その後、100
【サッカー】おとなのサッカー教室。3得点1アシスト!!なぜか絶好調。(^^;
22歳の子と1対1になり、股抜きされ他の選手達にも俊敏さで圧倒され・・・最年長56歳で、このクラスは先行き厳しいかなとシニアクラスへの転校を考えてました。(^^;本来、55歳までしか入校出来ないスタンダードクラス。誕生日がきて55歳の春に入
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は6℃の予報です。 では、昨日のランチ 久しぶりの味平 おばちゃんに「毎度ありがとうござい
「全身微妙に筋肉痛」昨日のパーソナルトレーニングが想像以上に効いていた。昨夜から微妙に全身が筋肉痛。歩行に差し支えは無いが、これは効いてると強く実感するレベル…
ジム通いと日本の底力「公立」昨年の今頃、医師から無酸素運動を勧められていて、娘からchocoZAPがいいのでは?と言われたのもあり、余り気乗りのしないまま、ど…
最近、体力に不安が出てきて・・・ ジムだったり、街だったり運動するようにしています。 元々運動はそれほど嫌いじゃなかった
1月30、31日とスイミングは休館日だった。私は別のステップ台運動ジムにも行っているので、こういうときはそちらに行くのだが、いかんせん遠い。家から片道45分。…
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は5℃の予報です。 では、昨日のランチ 久しぶりの訪問になりました 1か月以上ぶりだ つきしろ
Sun Grand City Ancora Residence コンドミニアム ハノイ
ハイバチュンエリアにあるマンション:SUN GRAND CITY数年前にできたが、見に行ったことがなく気になっていた。 エレベーターに乗ると・・・…
みなさんこんばんは! 今日は腕の日💪🏾 実は腕トレ苦手なんです😓 なんというか... パンプさせるのが難しく感じるし 実際、成長を感じられないんですよね!! でも数ヶ月前と比べると 太く、ゴツくはなっている... みたいな感じですかねw さて今日のルーティンです 基本はいつも通りですが アームカールだけは 少し重量を上げてみたんですが 意外といけましたね!! こんな感じで 毎回のトレーニングで 1種目でもいいから 使用重量を上げてます 重量を上げれない時は 回数を増やすようにして 前回のトレーニングに対して 何かしら上回るようにしています まぁ当然といえばそこまでなんですが 実際やるのは 意外…