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今朝の体重は、60.9キロ\( ´Д｀)=3 ﾌｩ 危うい！61キロの大台にのりそうじゃ(;'∀') 昨日は、ジムでエアロ1本やってきたのじゃ。 サウナ入って、 真っ裸で、60キロ切ったのに～ そのあと生中 キンキンに冷えていたよ🍺 島寿司美味し😋 大盛りごはん 昨日の...
モテボディになるために【体重】は関係ない大事なのは【体脂肪】と【見た目】
スポーツジムランキング にほんブログ村 多くの人々は迅速な結果を求め、それを達成できないとすぐにモチベーション
モテボディになるためには【増量期】と【減量期】は繰り返した方がいいのか
スポーツジムランキング にほんブログ村 これからは、食事の選択によって体を変える秘訣をご紹介いたします。 これ
週末、お出かけをしました。ジムで知り合った60代位の女性（A子さんとします）と、イギリス人のEさんと、Eさんのlanguage exchangeの方（女性でI子さんとします）と4人で別のジムに行くことになりました。EさんとI子さんはその日初
Yさんが来なかった水曜日。ある男性との距離が縮まり、お出かけに誘われました。TさんでもYさんでもない人と突然二人だけのお出かけ。彼もジムに通う一人で、毎日ジムにいるので、私がジムに行くと必ずいます。Tさんは月・水・金・日曜日に来る方。Yさん
最近毎日食べる昼ご飯のメニュー。プロテインライス＆卵納豆味噌汁野菜 はまると毎日同じものを食べてしまいます。飲むプロテインも最近飽きてしまったので、お米に混…
30代の終わりにスポーツジムにはまりました。それまでにも一度スポーツジムに通ったことがあったのですが、その時は結局続きませんでした。それから数年後、別のスポーツジムに通ってみることにしました。そこで私は筋トレにドはまりして、ジムの定休日以外
ジムに通う自信がないあなたへ。まずはここから始めてみてはいかがですか？
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ジムに通う自信がないあなたへ。公共のトレーニングセンターを利用してみよう。 ジム通いの検討のポイント 一時期、ジムへの入会を迷っていた時、既に通っている方たちに参考になるお話を聞きました。 継続するには、 ・仕事帰りに寄れる場所である。（いつも通る道の近くにある。） ・自宅からも近いと尚良い。 ・負担にならない会費。 ・どの程度の設備やプログラムを求めるか。 を考慮して選ぶと良い、とのこと。 ジムに向く方 ・体を動かすのが好きで、毎日でも通いたい。 ・会費を支払うことにより、通わねばという動機…
昨日より100グラム減😏 100グラムのために、昨日はいっぱい動いた(^▽^)/ 朝早くから、お嫁ちゃんはディズニーランドに行った 相変わらずの賑わいですね☆ ダンナが、出社するときは雨で、 せっかくいないのに～ ☔だから、外は行きたくないし～ とダラダラしていたら、 雨...
同じ体重です。 踊り場で足踏み状態😏 朝飯 ケーキと珈琲(⌒∇⌒) 昼飯 弁当買ってきて食った。手抜き主婦より 暑くて何もする気が起きず～ ジムに行って～ ブルブル 10分 サウナ 12分 同じ暑くてもサウナは、すっきりする不思議(^ー^* )フフ♪ 体動かすことはなし...
退院84日目、手術から88日目 8月14日のchocoZAP 豊田美里オープンに続き、8月31日にchocoZAP 梅坪駅がオープンしていました。駅の下なので改札降りて、徒歩15秒…
100グラム減😏 地道に痩せる努力をしているのじゃ😊 洗濯して～ 布団干して～ もうお腹が空いてきたので、 暑い中外に出て～ まず、図書館に～ 帰りに、購入品で、ブランチ 👆だけでは、結局足りず、 これも食べた(･∀･)ｳﾝ!! ジムに行き～ エアロ 30分 振りが覚...
ヘルニア手術を経験した20代。ドイツ移住後も健康維持のためにジム契約してみた。
在宅ワーカー・大の運動嫌いのせいで、気づいたら1日家から出ない日もあります…。そんなある日重い荷物を運んだ後から腰に違和感が。そこからは地獄の腰痛ライフが始まりました。今日は、ヘルニア・坐骨神経痛持ちの人に共感されそうな ...
ジムで運動を頑張って汗を沢山かく事は気持ちがいいですよね。しかしそうなると気を付けたいのが「体臭」です。体臭は自分では気付きにくい問題なので、知らず知らずのうちに周りの人に臭いと思われているかも知れません。そうならない為にも体臭ケアをきちんとして快適にジム生活を送りましょう。
セキュリティは大丈夫？チョコザップの防犯対策について こんにちわ！チョコザップ会員のMasaです😁 今やコンビニジムと言われるぐらい気軽に通えるというのがチョコザップの利点なのですが、逆に24時間営業でありながら施設内にはスタッフがいないと
朝活始めました。初心者にオススメしたい！24時間使い放題のチョコザップ会員メリットとデメリット徹底解析
朝活始めました。初心者にオススメしたい！24時間使い放題のチョコザップ会員メリットとデメリット徹底解析 こんにちわ！Masaです😁 今回はCMやSNSで話題沸騰中のチョコザップを会員の私が入って良かったと思えたメリット・デメリットを紹介して
運動靴こそ足に合っているか気にしたい！足のトラブルは高齢者になると致命傷にも…
ホントは「靴好き」だった。 今でも好きなのは変わらない。 でも忘れもしない2016年の夏、外反母趾の怖さを知りました。 捨て過ぎにご用心！必要な物を丁度…
そろそろスポーツの秋！「通うか！フィットネスクラブ・スポーツジム♪」2023年 と、ローマ市内この先2週間のお天気 @地元ローマ市内日常のあれこれ♪
フィットネス・ジムに通うか？考えているところ。※著作権（写真・文引用etc.）の詳細と
200グラム減😏 60キロと61キロの間をうろうろしている。 もう、病院に行って、悪玉コレステロールはかる日が過ぎているのだ(;'∀') 医者に、「まず痩せたら？」！と言われているのじゃ(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 我としては、60キロを切って、検査に行きたいところ(´ε｀；...
運動不足気味なので、何かできないかと模索中の50代 ホットヨガ大手の「カルド」で体験レッスンを受けてきました。 今回は体験記です。 カルド体験記私が予約したのは都内の店舗インターネットで体験レッスンを申し込み 体験レッスンの料金は1,.
チョコザップ(chocoZAP)実際に行った店舗情報まとめワタリ119 ちょいトレマラソンイベント(お笑い芸人) 「ワタリ119 炎のちょいトレマラソン」レビュー
チョコザップ(chocoZAP)会員数日本1位記念となる「ワタリ119 炎のちょいトレマラソン」イベント内容や実際に行った店舗情報レビューをまとめて紹介します。 結果にコミットで有名なライザップ(RIZAP)が監修するコンビニジムチョコザップ(chocoZAP)は、2022年7月にサービスを開始してからわずか1年ほどで、会員数が「日本1位」となりました。 会員数日本1位記念イベントであるお笑い芸人のワタリ119さんが地図なしで日本全国のチョコザップ(chocoZAP)店舗に行くチャレンジ企画に関するイベント内容や実際に周った店舗情報についてまとめてご案内します。
昨日と変化なし(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ まずこの位置をキープして、60キロ突破を目指す！ 皿洗い 夜は、飲んじゃうから、皿洗いする気なしの👵 朝飯 昨夜の残りの野菜炒め丼 種なし巨峰 梅干し 買い物行って、ランチ 市販ピザにホタテをトッピング×2 パイナップル トマトビール ...
トレーニングの3原理の1つである「特異性の原理」について紹介します。 「特異性の原理」について知り、目的に応じたトレーニングの重要性を改めて感じていただけたらうれしいなと思います。
昨日より200グラム減(^▽^)/ 朝飯 クルミとチェダーチーズパン もっちりしていて、クルミが、たくさん入っていて😋 カレーパン 安いということは、作成後時間がたっている。だからか？脂っぽい(-ω-;) 洗濯、皿洗いして～ ジム行った！ 格闘系 30分 ブルブル 10...
トレーニングの3原理の1つである「可逆性の原理」について紹介します。 「可逆性の原理」について知り、トレーニングを継続する重要性を改めて感じていただけたらうれしいなと思います。
飯田将成さんとは？年齢や年収、彼女や子供の存在など徹底解析！（ブレイキングダウン）
ブレイキングダウンをきっかけに知名度・人気ともに爆上げ中の飯田将成さん。 強くてカッコイイ＋誠実な性格の持ち主で、女性から非常に高い人気を集めています。 実は元ボクサーでランカーの飯田将成さん。 当記事では、そんな飯田将成さんの経歴や現在に
モテボディな有名人男女の身長、体重、3サイズなどボディバランス紹介
まずは誰もが知っているお笑い芸人の松本人志さん 彼はダウンタウンとして知られるお笑いコンビの一員で、共演者の浜
トレーニングの3原理の1つである「過負荷の原理」について紹介します。 この原理を理解して、自分に合った過負荷を与えることで、筋トレや運動の効果を最大化しましょう。
ダイエットには様々な方法がありますが、その中でも有名なダイエット方法を5つ選びご紹介します。それぞれのダイエットのやり方やメリット、注意点などをご案内します。参考になりましたらうれしいです。
初めてのジムに入会したはいいけど何を持っていけばいいのかわからない。今では手ぶらでいけるジムもありますが、タオルや着替えを借りるのは抵抗がありませんか？初めてのジムでも安心してトレーニングができるよう持ち物をしっかり確認しておきましょう。
昨日より300グラム減(^▽^)/ 着実に少しずつ減っている！ 朝一皿洗い 朝飯 サプリ 洗濯しながらまあるく掃除をして～ 朝からカレーも作りだし～ 昼飯 お腹いっぱいになったところで、 昨日に引き続き庭掃除 ビフォー 昨日切った草を、隅にほおり投げ、 草刈りして～ 疲れた...
チョコザップ(chocoZAP)セルフエステ効果、マシンの使い方や予約方法やアプリ確認、利用時の注意事項や持ち物など
チョコザップ(chocoZAP)セルフエステに関する効果やメリットデメリット、セルフエステマシンの使い方や予約方法などの手順、利用する際の注意事項などについて紹介します。完全予約制であることから、アプリなどでの予約が必要になります。 チョコザップ(chocoZAP)セルフエステはどの店舗でも使い放題でコスパやタイパも良く、エステのみを利用する目的で入会している方もいます。 チョコザップ(chocoZAP)セルフエステに関する内容をまとめてわかりやすくご案内します。参考になりましたらうれしいです。
昨日より600グラム減(^▽^)/ 朝一、洗濯機かけて、皿洗い＆トイレ掃除もしたのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 朝飯 サプリ ダンナが起きてきて、散歩 ランチ ピザ しばスパゲッティ＝柴漬けが入っている 大きいほおづき 買い物して～ 帰宅後👆のカステラ一袋完食 ダンナは、...
令和5年8月26日(土)晴れ暑い一日です。午前中は食料品の買い出しと郵便局、銀行など夫に連れて行ってもらい所用を済ませる事が出来ました。この頃体力が落ちて買い…
こんばんは🙂👌✨今日はジムでがっつり頑張ったから 太もも崩壊痛すぎ。。 しかしわたしどんだけ筋力無いんだろうと マジで考えた。。まぁ考えてもなんともならんから頑張る。と早速家帰って疲れてしまってうたた寝してしまった😪以前1カ月とかアホみたいに断食しまくったから筋力も無くなったのかな？ わからんけど・・・ さて、水回りは綺麗じゃないと言ったからには 頑張らねば ということで地味に頑張ってみました😚 😨😰😨😙😙😚...
100グラム減😁 朝飯 サプリ 散歩して 昼飯 イタリアン 前菜 牛すじパスタ イワシパスタ ティラミスのアイスとパンナコッタ ジム行って~ アクアビクスをひさ~しぶりにチャレンジ 水の中だから、間違っても目立たない(ΦωΦ)ふふふ・・・・ サウナ 12分 マッサージ 1...
8月も終わるというのに 残暑厳しく毎日バテバテのPASTEL💦孫達もこの夏は 毎日のように自宅庭のプールで水遊びし🤿あちこちのプールに行ったりしていたようでした🏖️そう言うPASTELも 用事のない時はジムのプールで泳いでは涼んでいました🤣今日も一泳ぎ(500ﾒｰﾄﾙ)し ジャグジーで休んでいると 私より一回りは年配の御婦人が来られ お話するとなんと！ 毎回1キロは泳いでおられるとのこと❗❗ヒェ～💦きっと！水掻きがあるに違いな...
チョコザップ(chocoZAP)アプリ記録方法手順(体重血圧運動など使い方「カラダの記録」「運動の記録」)ヘルスウォッチ体組成計測定計測
チョコザップ(chocoZAP)アプリにてヘルスウォッチ(スマートウォッチ)で計測測定した血圧を記録する方法や、体組成計(体重計)で計測測定した体重などを記録する方法、また、トレーニングマシンで運動した内容を記録する方法や手順について紹介します。
朝、目が覚めたので時間を確認したよ まだ早いな・・・と思ったけど、の事も気になったので、しばらく寝室にいたけど起きる事に LDKへ行くとだんなが「今日もで行く…
こんばんは🙂👌✨ 162㎝ ？kg 朝：アイス 昼：無し 夜：れんこんとなすの天ぷら 最近、体重測るのも食事の写真撮るのもうっかり忘れる・・・わたしにとっては大事なのに・・・orz今日朝起こしてもらった←7時😙PC前に座る←7時半😙気が付いたら←11時半😨更に気が付いたら←12時半😨完全に目が覚めた←13時半😭本気で口から心臓出そうになった😱😱😱天気に申し分なく自転車日和さらに朝忙しい中全然起きないわたしを起こしてから出勤してるか...
朝、目が覚めたので時計で時間を確認したよ まだ早いな～って事で( ￣_￣)ボーとしてたら、いつも起きる時間になってて慌てて起きました LDKへ行ってから左足を…
