清少納言は「冬はつとめて」と言った。冬のキーンと冷える朝、目覚まし時計よりも早く起きた時、布団をしっかりと掛け直してウダウダするのは悦楽だと思う。
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東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
清少納言は「冬はつとめて」と言った。冬のキーンと冷える朝、目覚まし時計よりも早く起きた時、布団をしっかりと掛け直してウダウダするのは悦楽だと思う。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）半ギックリ腰状態が続いている。トレーニングが全く出来ない。悲惨。
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ゲルマン民族の良心の純粋結晶：指揮棒の魔術師う〜ん、指揮棒の魔術師、カラヤン。フルトヴェングラーも好きだが、やはり近代第9の金字塔はベルリンフィルとカラヤンか…
「第9の季節」何故か日本では12月になるとやたらと第9が演奏される。どの演奏が最高なのか？はベートーヴェンマニアの間では議論が終わらない。一応、1951年バイ…
ようやく十六穀米を止めて白米になっていたが、今日復活。しかし麦を大量に投入して装いを変えての再登場。たまに食べる新型十六穀米は悪くはなかった。たまなら大丈夫か…
本日のトレーニング＆ランニング半ギックリ腰状態、治らず。もちろんトレーニングはストレッチを含めて全面中止。いつまで続くのか。酷い事態に。
急に寒くなったので、ジャケットには常に手袋。
もし宇宙に行けたら何したい？拡散波動砲の一斉射撃。（＾ν＾）https://youtu.be/xcqYct6y3cs?si=IPSbS4fucd9UMFlRバ…
男が女にするのはセクハラが多く、ハラスメントは男の専売特許のように思われているが。 なかなかどうして女もすると思う。 その典型的なのが健康ハラスメントかと。 …
「歳を取ると過激な事が若い頃と逆になる（笑）」例えば10〜20代の頃、「来年の夏に富士山に登るんだけど一緒に行かないか？」と誘われた場合、人によっては「行く」…
「中目黒駅マニアック話」先週1週間、超久しぶりに東急東横線にラッシュ時に乗ってました。東急東横線は都内で住んでみたい路線ナンバー1で、渋谷、代官山、中目黒、自…
アルバムを見返すタイミングはいつ？SNSが盛り上がった時。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）半ギックリ腰が治らない。トレーニングが全く出来ない。食べる。飲む。太る。( ；´Д｀)
Telemann：Bratschenkonzert出だしの瞬間。最初の一音からしていい。Largo。和音と続く旋律。ト長調の調べ。このLargoこそが。どスト…
本日のトレーニング＆ランニング半ギックリ腰状態が続いている。ストレッチすら出来ない。もちろんトレーニングは全面中止。回復はかなり長引きそう。
M.Cazzati：Ciaconnaあ〜骨の髄まで好き🎵🎵https://youtu.be/L_vrBLedI9E?si=qI7LVrUEHKbql2G4M.…
「ギックリ腰の程度と治り方の判断基準」 先週は展示会での慣れない仕事のため、ただでさえ遠距離通勤で疲れていたところ、最後の最後の撤収作業で段ボールへの重い箱詰…
「未読が溜まるのを気にする人か？」 未読があると教えてくれる例の赤い数字。 あれを気にするのかしないのかでSNSの展開が違って来るかと思う。 現在のSNSの世…
クラシック音楽を本当に好きで聴いている人はかなり少ない？？？
「クラシック音楽を本当に好きで聴いている人はかなり少ない？？？」 テレビを点けたらニュースでベートーヴェンの第九を1万人で歌うイベントなるものを紹介していた。…
冬だと言うのに。バッタがいた。(@_@)
不思議な体験したことある？いくつかある。https://ameblo.jp/masa152000/entry-12688361634.html『忘れられない恐…
明け方、両手が布団から出ていて冷え切っていた。ちょうど読んでいる山岳小説で冬山訓練をしている場面があった。冷えた両手先を足の付け根に入れて温めるシーン。やって…
NHK BSプレミアムがなくなった。毎週録画していたものをチェックして再登録した。意外にも1つくらいしかなくて驚いた。ついこの前の秋の番組改変時に、酷くテレビ…
明け方に夢を見ていた。しかし詳しい内容は全く覚えていない。最後は左手にスマホを持っていて、バイブ機能が作動し、ハッと目が覚めた。リアルに左手にスマホを持ってい…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）一気にメチャクチャ体重増加。しかし意図的。半ギックリ腰状態なので、しっかり食べて回復させないと。ヤバい。
本日のトレーニング＆ランニング半ギックリ腰状態につきストレッチすら不可能。しかしかなり良くなっている。( ；´Д｀)
「前傾壁の恐怖（笑）」私が入会しているクライミングジムにある垂壁の最大高度は僅か9mしかない。先週は展示会のためずっと会場に詰めていたのだが、最寄り駅のビル内…
「ヴィオラ：衰えて行く聴覚と好みの音域」いつの頃からかテレビ番組「格付け」のクラシック音楽の楽器当てクイズを見事なまでに2択問題を全部外している。ある意味、私…
「コーヒーとバッハ」日曜日の朝早くから外出して戻る。コーヒーを飲んだ。久しぶりにバッハのコーヒーカンタータを聴いてみた。たまには世俗カンタータもいい。http…
「最新の自動車に非常に驚く」久しぶりに仕事で自動車をレンタルして運転したのだが。トヨタのカローラだったけど、最新の自動車の性能に非常に驚いた。人間工学の結晶っ…
いい感じに冷えて来た。( ^ω^ )
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨夜のつけ忘れ。計測はすれども即寝。物凄く食べたが体重は減る。とうとう厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重…
本日のトレーニング＆ランニング毎日毎日非常に疲れてとどめの荷造り作業でとうとう腰をやった。おかしな姿勢での高負荷は即座に腰にきた。歩行困難になる。一応何とかギ…
山田太一「男たちの旅路 第4部 車輪の一歩」ニュースで山田太一氏が亡くなったと言っていて、紹介されたドラマの一つが何と、「男たちの旅路 第4部 車輪の一歩」だ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）激疲れ。かなり夕食を食べるも太らず。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重台。タニタ計だと切ってる。体脂肪率…
夕食はトンカツ。ご飯大盛り。しかし疲労回復はしない。
本日のトレーニング＆ランニング先ほど帰宅。バタバタしてたらもう22時。全くトレーニングが出来ない。ストレッチすら出来ない。帰りの電車内では5分読書するとガクッ…
夢を見ていた。しかし内容は全く覚えていない。覚えているのは目覚め方の感覚だけ。冬の私はストーブに尻を向けて椅子に座る場所に頭を乗せて温まる癖があり、かなりの頻…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）物凄い疲れ再び。やたらと寒い。早く寝ないと。と、既に布団の中ではあるが。ともかく眠い。
本日のトレーニング＆ランニングまだ職場。間もなく帰れる。もちろんストレッチすら出来ない。せいぜい僅かに歩いたくらい。土曜日までコメント欄は閉じます。m(._.…
相変わらず蓄積疲労が凄いも少し軽減している。睡眠時間を割と取れたのと、酸素水が効いたのか、あるいは身体が慣れて来たからなのは分からないが、楽にはなっている。今…
夢を見ていた。どこかの知らないジムにいて、トレーナーに「このプロテインには効果があるのか？副作用は？」などと聞いて延々と議論していた。( ；´Д｀)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）激疲れのためしっかりと夕飯を食べるも体重も体脂肪も増えずにほぼキープ。身体が鉛のように重い。意外にも14，617歩を…
割と寒かったらしい。今夜はさらに冷えるらしい。明日はもっと寒いらしい。晴れだったらしい。ほぼずっと屋内なので外の天気が全く分からない。(´･ω･`)
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙が続いているが本日も何とか最新版・骨盤矯正プログラムだけはこなした。疲れがともかく酷い。https://youtu.be…
「初めて見た電車内表示」今週はずっと電車による長距離移動が続いている。すると初めて見た車内表示があった。埼玉県ではこんな犯罪が多発している？シールになっている…
こんな事を言っては何だが、トレーニング生活が始まってから約2年半、今の私は20kmくらいのランニングやビリーズブートキャンプ、低山登山なら翌朝に疲労が持ち越す…
私はずっと屋内勤務だったので気付かなかったが、最高気温が再び22度まで上がったとか。ほぼ夏日。しかし今夜は一気に気温低下。気を付けないと。
今日の体重、他 激務でランチの時間がほとんどなく1日で1kg痩せる
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙でランチは小さなサンドイッチを3分で食べただけ。帰宅後、それなりに食べたが一気に1kg痩せていた。人間、食べ…
これまでに食べた一番いいお肉は？あくまでも「いい肉」とした場合、間違いなく友人が結婚式をハワイの教会で挙げた後、ハワイ最高級ホテルのレストランで食べたフルコー…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のためストレッチを含めて全面中止していたが、本日は何とか最新版・骨盤矯正プログラムをこなした。蓄積疲労がハンパない。滅入…
しまった、ビジネス用のカバンに傘が入っていないのに気付いた。晴れだからまあいいが、ずっと入っていると思い込んでいた。大きな荷物を入れた時に分かったのだが、いつ…
夢を見ていた。昭和時代の南麻布らしき場所で暮らしていた。かなり大きな屋敷で家の中の至る所にマンガがあった。多くの人が出入りしていた。亡き父が現れて◯✖️△はな…
海沿いに住みたいと思ったことある？かなりある。全てを釣り中心に考えていた頃は特に。(^^;;▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日まで続く激務のため、ストレッチを含めた全ての運動は全面中止。しかも異常に疲れるため迂闊なダイエット（食事制限）…
本日のトレーニング＆ランニングようやく帰宅出来る。トレーニングは完全タイムアウト。今週は全部こんな感じ。ストレッチすら出来ない。
このところ超絶忙しい。土曜日までランニングどころかストレッチすら出来ない。長距離電車移動するため今日はガクッと電車内で眠る。帰宅して夕飯を食べたらまだ片付けな…
夢を見ていた。最初は弓道部の顧問らしく、中南米の密林の村で教えていたが、武装組織に村人が襲われて人質になってしまう。そこで私が犯人との交渉や村人の希望を聞いて…
寒波が来ているとニュースで言っていた。確かに寒い。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙のため全てのトレーニングが封じられている。迂闊に疲れられないので、食事制限も不可能。（暴飲暴食はもちろんしな…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙につきストレッチすら出来ない。土曜日までこの状況は続く。
土日に何も出来ず朝から夜まで働いていると。酒しか楽しみがなくなるのに気付いた。( ；´Д｀)
「十六穀米戦争に勝利する」帰宅して炊飯器の蓋を開けたら白米だった。娘に聞くと母はキレながらも「白米シャッキリにしたから！！」と言っていたらしい。勝利した。誰が…
願いが叶う石の輪くぐり：高尾山この石の輪をくぐり、その後に鐘を鳴らすと願いが叶うと言う。かなりな行列。( ^ω^ )
土曜日まで超絶多忙。慣れない業務で酷く疲れる。土日なし。朝から夜遅くまで。昭和時代みたいな。
「男坂に何を思うのか？：マラソンランナーの心理」高尾山1号路。突如道が2つに分かれ、男坂か女坂か選ばないといけない。男坂とは108段の急坂。（写真参照）女坂と…
「靴洗い場と登山靴専用靴箱」高尾山に行ったらトリックアート美術館には靴洗い場なるものがあった。また高尾山口駅にある温泉には登山靴専用靴箱があった。そう言えば富…
お風呂でスマホやテレビ見る？見ない。ラジオは一時期、割と最近聴いていた。今は聴いてない。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
動画：紅葉の高尾山、リフトに乗ってhttps://youtu.be/pyVN3eDXaOU?feature=shared紅葉の高尾山 リフトyoutu.beh…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙につきトレーニングが全く出来ない。食事制限を少しするも。割と疲れてるのでついつい食べる。ようやく医師の指示体…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため全く出来ず。ストレッチの時間すらない。ともかく次の土曜日までトレもランも無理。
「十六穀米戦争」妹がやたらと勧めて母も同意し定着していた十六穀米。母の帰省時に白米を炊いたところ激美味。しかし戻って来てからの今日、十六穀米に戻った。炊飯器の…
「日本一の富士山、世界一の高尾山」 富士山が日本で一番高い山で、登山としても年間20～30万人が開山時期の僅か2ヶ月で登られている、非常に人気のある山なのも知…
黄金のサブちゃん（笑）高尾山のケーブルカー乗り場にいらっしゃる。ちなみに薬王院の眺めのいい場所に石碑があり、ボタンを押すとサブちゃんの曲が流れるとか。てっきり…
「高尾山の遭難」紅葉の高尾山に行き、そろそろ下山するかとリフトの行列に並んでいたら、けたたましいサイレンの音が。舗装されていて自動車通行が可能な高尾山1号路を…
高尾山ケーブルカー：動画フル紅葉シーズンの大混雑する高尾山。しかしケーブルカーは7分おきくらいで来るため、また定員制限もあるため、余り待たず、すし詰めにもなら…
「紅葉の高尾山」これぞ高尾山！！って感じ。
先ほど外出から戻って来た時、風がありかなり寒く感じた。昼間からは一転、寒い。厚手の布団をしっかり掛けて、布団剥ぎ対策のフリースを着て寝た。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この10日間ほどはトレーニングが全く出来ない。仮に時間が出来ても疲れる事が許されないため静かにしてないといけない。お…
「高尾山 さる園・野草園」ここは登山の時だと先ず寄れない。幼い頃に来てるかも知れないが、全く覚えておらず、そもそも幼稚園児くらいの頃に高尾山に来た事はある、程…
私の職場のいいところ教えて！ない。( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため全く出来ない。この状況は来月2日まで続く。多分出来てストレッチのみ。chocoZAPもランニングも自宅トレーニング…
「トリックアート美術館」東京・高尾山口やはり高尾山マスターを目指すならここは外せない。しっかり押さえた。かなり面白かった。( ^ω^ )
「高尾山のお土産」昨日は高尾山に行って来た。お土産は蕎麦やら香辛料やら。天狗焼きは大混雑で買えなかった。まあ前回食べているので良しとした。他にハンコやらケーキ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）本来だと夜に計測して掲載するのだが、昨夜は疲れと言うよりは睡眠不足でガクッと眠ってしまい、今朝計測したのを隙間時間の…
本日のトレーニング＆ランニング高尾山にユルユルとは言え登山に行ったので、意外にも疲れている。トレーニングは全て中止とした。
高尾山リフト緊急停止（笑）
京王高尾山温泉 極楽湯高尾山登山の後は念願の「京王高尾山温泉 極楽湯」に。この温泉、なんと高尾山口駅の構内にある。以前から入ってみたかったが、下山が割と夕方遅…
「団子屋🍡に大行列の高尾山」前回のGWの高尾山メチャクチャ登りと、前々回の奥高尾縦走の時も団子屋🍡に異常に長い行列が出来ていて、食べられなかった。特に奥高尾縦…
「山を下りて、蕎麦」超絶大混雑している高尾山。だが朝イチから活動しているため、既に山中の目的は全てクリアして下山している。ランチはもちろん蕎麦。今年のGWにも…
「高尾山マスターを目指して」高尾ビジターセンターに電話したところ、頂上と麓はもう完全に紅葉し、毎年若干遅いケーブルカー沿いは色付き始めているとのこと。次の土日…
言われて嬉しくなる労いの一言は？「これ、差し入れですけど」( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）白米を食べ続けていた。体重爆増。メチャクチャ美味いのだが。母、帰省からの早い帰宅。十六穀米に戻すか。( ；´Д｀)
「スイス製SIGGボトル」断捨離をしていたらSIGGボトルが出て来た。もちろん今使っているのとは別の物。私はもう何十年もアウトドア、特に登山の時と、最近ではフ…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため完全タイムアウト。まあ明日に備えてゆっくり休む。( ；´Д｀)
来月初めまで超絶多忙。夕飯を作る時間なし。外食。ブログの更新はミニ記事か、書き溜めている長文記事を隙間時間にアップか。はー。
ようやく涼しくなったと思ったら再び暑い。かなり暑く感じる。体調不良のせいかも知れないが、取り敢えず胃腸は復活しているから多分本当に暑いのだと思う。(´･ω･`)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）デブ化キープ。しかし先ほど突如胃腸崩壊。かなりな胃痛から始まり腸までダメになる。食中毒？完全に腰が抜けた。これは酷い…
理想の芸能人夫婦は？太田博久（ジャングルポケット）＆近藤千尋意外に楽しそうにしているように見える。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
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清少納言は「冬はつとめて」と言った。冬のキーンと冷える朝、目覚まし時計よりも早く起きた時、布団をしっかりと掛け直してウダウダするのは悦楽だと思う。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）半ギックリ腰状態が続いている。トレーニングが全く出来ない。悲惨。
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「第9の季節」何故か日本では12月になるとやたらと第9が演奏される。どの演奏が最高なのか？はベートーヴェンマニアの間では議論が終わらない。一応、1951年バイ…
ようやく十六穀米を止めて白米になっていたが、今日復活。しかし麦を大量に投入して装いを変えての再登場。たまに食べる新型十六穀米は悪くはなかった。たまなら大丈夫か…
本日のトレーニング＆ランニング半ギックリ腰状態、治らず。もちろんトレーニングはストレッチを含めて全面中止。いつまで続くのか。酷い事態に。
急に寒くなったので、ジャケットには常に手袋。
もし宇宙に行けたら何したい？拡散波動砲の一斉射撃。（＾ν＾）https://youtu.be/xcqYct6y3cs?si=IPSbS4fucd9UMFlRバ…
男が女にするのはセクハラが多く、ハラスメントは男の専売特許のように思われているが。 なかなかどうして女もすると思う。 その典型的なのが健康ハラスメントかと。 …
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今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）半ギックリ腰が治らない。トレーニングが全く出来ない。食べる。飲む。太る。( ；´Д｀)
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本日のトレーニング＆ランニング半ギックリ腰状態が続いている。ストレッチすら出来ない。もちろんトレーニングは全面中止。回復はかなり長引きそう。
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まさかの最低気温が明け方3度になる予報の横浜地方。昨夜に続いて湯たんぽ投入。今から湯たんぽでこの冬乗り切れるのかな。情け無い。(´･ω･`)
テレビ番組で東北六県の芸能人達が戦っていた。やはり、と言うか。東北人でも青森県の方言はもはや日本語ではなくフランス語だと言っていた。私は最初、滲出性中耳炎が再…
あぜくら12月号が来た。まあともかく久しく行ってない国立。お能に行きたいが観たいのがかからない。(´･ω･`)
「埼玉県人vs神奈川県人（笑）」テレビ番組で埼玉県人と神奈川県人が戦っていた。比較的最近、首都圏の鉄道事情は非常に大きく変わっている。埼玉県と神奈川県が鉄道で…
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PKで負けたか。残念ながらPKはクロアチアの圧勝。しかしここまで良くやったと思う。
PK戦とは。死闘。( ；´Д｀)
もう寝るかな。神経もたない。見てる方も倒れそう。あー
何と延長戦とは。凄まじい戦い。( ；´Д｀)
ぎゃー同点にされたー
日本、先制！！すげーな。(@_@)
君が代、泣ける
「サッカーと下層階級（笑）」以前、NHK100deで名著でフランスの社会学者ブルデュー「ディスタンクシオン」を取り上げた。その中でサッカーは貧乏で教養の無い者…
ワールドカップサッカーの解説を聴いて本田圭佑さんが凄いと思うようになりました。
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今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．4％（痩せの大）筋肉量 50．5kg（標準の中）BMI 20．…
