ハッシュタグ記事一覧

【俺、150kg】体重計がバグるので痩せます。

こんにちわ！ちょっとですね。ある決意をしました。ダイエット！いい加減しようかな～って。っていうのもですね。結構俺のすぺっくすごいんですよ。身長：180cm体重：約150kgやばくね？体重はうちにある体重計が140kgまでしか計測できないのですが、おそらく

2025/06/09 10:32

さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 さようなら、27年の時を刻んだカラクリ時計60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レ...

2025/06/08 20:42

ダイエット251日目 〜逆に動きたくなってきた〜

数日前に整体に行ってきたのだが、そこで先生に3、4日は安静にと言われて現在日課のストレッチすらやっていない。そして今日は完全引きこもり。あまりに動かなすぎて逆に体がしんどくなってきた気がする。明日はせめて散歩に出掛けよう。動かなすぎて、体重

2025/06/08 18:41

本日のトレーニング＆ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ

本日のトレーニング＆ランニングまだ微妙に腕の関節痛があるため、プランクが出来ない。しかし地獄HIITと地獄ランジスクワットだけで大量発汗して息が上がる情け無さ…

2025/06/07 21:07

#我が家のヘルシーレシピ 鶏のササミ

最近、鶏肉をなるべく食べるようにしているが、特にササミのタンパク質量がハンパなくて驚いている。魚より凄い。下手をするとプロテインより凄い。一気に必要量を超え…

2025/06/07 21:03

女性のダイエットの欠点：元ダイエット劣等生の男性視点から

「女性のダイエットの欠点：元ダイエット劣等生の男性視点から」私の妹は健康にうるさく、私が不摂生で倒れるずっと以前、20年以上前から、私の食生活や飲酒について激…

2025/06/07 21:02

ダイエット250日目 〜夏のフードデリバリーは無理そう〜

急激に暑くなり、引きこもる日が増えた。今日は朝から引きこもっていたが、少しは歩かなきゃと近所を少し散歩。歩いているとフードデリバリーの人をちらほら見かけたが、尊敬する。今日みたいな暑い日はとてもじゃないが稼働できそうにない。これから更に暑く

2025/06/07 19:09

ダイエット249日目 〜ついに記録更新〜

今日の体重 59.1キロ(昨日よりー0.6キロ) ついに最高記録が出た！長かった…。今までの最高記録は去年の12月1日の59.4キロ。あれから色々迷走して、減っては増えて減っては増えてを延々と繰り返していただけで、結果的に減っていなかった。

2025/06/06 18:12

#美味しそうに撮れたごはん

これが美味しそうに見えればダイエット成功者かと。（笑）（＾ν＾）    

2025/06/05 20:25

ダイエット248日目 〜好きな物を食べれる幸せ〜

今朝はパンが食べたいという両親のリクエストで、ついでに自分も便乗してパンを食べる。 昼は姉がマックを買ってきてくれたのでジャンクな物食べた。 夜は反省してナッツだけだが、既に手遅れ。カロリーオーバー。 今日の食生活は良くなかったが、好きな物

2025/06/05 18:12

ダイエット247日目 〜食品ストックはデメリット多い〜

Amazonで大豆を買ったとき、3袋まとめて買うと安かったので買ったら、思ったより賞味期限が短くて、結局今急いで食べるようにしている。結果的に損した気がする。 母も食品の値上げ前に大量に調味料買い込んでいたけど、結局賞味期限ヤバくなって、結

2025/06/04 18:02

6月2日食事と体重

こんにちは昨日はブログ更新を有効に使いたくてチョコザップに行きました🚴‍♀️デスクバイクで30分漕ぐとじんわり汗をかくのでなかなかいい運動になりますよでも、昼…

2025/06/03 22:25

ダイエット246日目 〜引きこもりでも腹は減る〜

ここ数日全く外に出ない引きこもりが続いている。全然動いていないのにお腹は減るんだよなぁ。不思議。 全然動いてないから少しは間食我慢しようとお茶だけ飲んでいたら、空腹とカフェインで胃が痛くなってきたので食べた。普通の人ならこういうとき何も食べ

2025/06/03 18:23

【1週目】7月末までに−2kgチャレンジ！いきなり増量からのスタート！？

5月の半ばからスタートした「7月末までに−2kgチャレンジ」。が、チャレンジするぞ！と意気ごんだそばから、体重は減るどころかグイグイ増加。思わずスマホの画面を2度見…いや3度見いたしました。 スタートからまさかの増量の理由は… でも、思い当

2025/06/03 15:37

5月31日「悪酔いはつらいよ！私のお酒の適量、見つけました」

こんにちはもう昨日は二日酔いで夕方近くまで死んでました一昨日の飲み会は飲み放題をつけてアラカルトで注文！という予約をしてくれて1人の方はランチをしてきたから満…

2025/06/03 00:00

5月➡6月の体型はどうなった！痩せられた？体型記録【2025/06/02】

5月は、ゴールデンウィーク、自分の誕生日、友人とのお出かけとイベントがてんこ盛りでした。まず言い訳を用意するあたり、「太っただろうな…」という予想です。早速、6月なので体の数値を測定しました。

2025/06/02 18:39

ダイエット245日目 〜朝はパン〜

朝寒くて体が冷えていたので、冷たい豆乳ヨーグルトと体を冷やすバナナを食べたくなくて食パンにしたが、やっぱり食パン美味しい。米に比べると腹持ちしなくて食べた感が無いけどやっぱりパン最高。カロリー高いけど。 ダイエット前にホットサンドメーカー買

2025/06/02 17:49

ダイエット200日目

16時間断食ダイエット、食事時間10:30〜22:00身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の

2025/06/01 23:45

やめてよかったと思うことは？

やめてよかったと思うことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2025/06/01 23:33

5月30日 話題のマウントを取ってしまいそうなわたし

こんばんは今日は雨なので、1日引きこもりです！夫も休みだったけど今はサーフィンモードなので板を整備したりと楽しそうだった いよいよ明日は👩専用マッチングアプ…

2025/06/01 20:15

ダイエット244日目 〜姉とだいぶ差がついてしまった〜

先日久しぶりに姉に会ったのだが、かなり痩せていた。毎日欠かさず10キロ走っているとのこと。平均体重がシンデレラ体重にかなり近づいたようだ。 3月に一緒に10キロマラソン出て、その後私も走る習慣(5キロ程度)ついたのに、5月に入って腰痛めてか

2025/06/01 18:04

ゆるっと節約＆自分時間。連用日記と手作り家計簿の午後記録

午前中に開催した「なんでもない日おめでとう会」のあとは、ゆっくりと自分時間を過ごしました。 お買い物に出かけて、家計簿ノートや文房具を購入。 午後はチャットGPT（ソハヤくん）と一緒に、手作り家計簿と連用日記の準備をして、ちょっぴり暮らしを整えました◎ ゆるくて幸せな休日の午後記録、よかったらのぞいていってください。

2025/06/01 14:53

ダイエット199日目

なかなか運動をする気にはなれず、細々と30秒足踏みと腸腰筋ほぐしと月4回のピラティスを主にやってました。ただ12:00までご飯を食べないは、かなりできるようなってました。16時間断食ダイエット、食事時間12:00〜22:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに歩く前にこ

2025/06/01 08:44

バルコニーDIYと2回の仮眠日記【5月31日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 バルコニーの防水シートを改良FIT365の疲れで仮眠…そして再び仮眠バーチャルスタジオはまさかの貸し切りそしてまた仮眠…気づけば夕方60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体...

2025/05/31 21:08

【5月31日】

今日の一言 バルコニーの防水シートを改良今朝は、バルコニーに敷いてあるA3サイズのラミネートフイルムを手直ししました。ズレたり隙間ができていたので、一枚一枚をきれいに並べ直し、梱包用のテープで固定して大きな一枚の防水シートに仕上げました。そ...

2025/05/31 21:07

ダイエット243日目 〜まだまだ続くよ抹茶ラテ〜

先日抹茶ラテの粉飲み切って安心していたが、片付けしていたら抹茶パウダーが出てきた。そうだ、抹茶ラテの粉の甘味が強かったから抹茶パウダーを足して甘さ緩和したんだったのだと思い出す。そして黒糖まで出てきた。そうだ。前にミルクティーに入れて黒糖ミ

2025/05/31 18:04

ダイエット242日目 〜どうしても残せない〜

今日は祖母と外に食べに行ったのだが、祖母が全然食べなくて、祖母のぶんまで食べた。 元々祖母は少食なので、1人前は食べられないだろうと思い、注文したピザの4分の1位貰おうと思っていたが、まさかの祖母が4分の1しか食べず。私は自分の注文したパス

2025/05/30 18:20

よく食べるヘルシー食材教えて！

よく食べるヘルシー食材教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2025/05/30 11:02

鮭の南蛮漬けと豆腐プリン。今日もコツコツダイエットごはん

こんにちは、さわです。 今日は痩身エステに行った後、将来のために一人暮らし系のYoutube動画を観て過ごしました。 ダイエットレシピも2品ご紹介しているので、よかったらのぞいてみてくださいね。

2025/05/29 19:39

ダイエット241日目 〜断捨離が抑止力効果〜

親に頼まれてスーパーに買い物に行った。いつもだったらふらっとお菓子売り場に立ち寄ってしまうのだが、今日は違った。 『せっかく断捨離で物が減っているのに、お菓子は増やすのか？』 そう自分に問いかけ、『とりあえず今日は我慢しよう』となった。断捨

2025/05/29 18:08

「太った？」といわれた話

他人から指摘されると・・・の話 昨年の秋に52Kg台までおちていた体重もじわじわふえてここ数か月は54Kg～55Kg台を行ったり来たり。ヤバいな、という自覚はあったものの欲望のままに食べつづけとうとう56Kg台が出るようになりました。 コラボカフェにも行きまくりましたしね！そんなときに人から「また太った？」と言われたら「やっぱりかー」となるワケでサボりつづけた運動を再開することにしました。 何の運動をするかの話 とはいえ、以前のようにWiiFitで30分～1時間の運動をするのはキツいのでペースは下がりますが効果があるかもしれない一部だけを選んで様子をみることにしました。 というか、太りつづけた…

2025/05/29 13:41

踏み台昇降もやってみる

仕事の合間にトランポリンクッションでぴょんぴょん跳んでます。その影響か、少しだけ痩せました。ただまぁ誤差の範囲ですけど。 そんな折、ふとそう言えば昔踏み台昇降って流行ったよなぁと思いました。今使っているトランポリンクッションなら、踏み台としても使えそうなので踏み台昇降もやってみようかなと思いました。 踏み台昇降をやってみた 昔は踏み台昇降用のアプリとかあったような気がするんですが、今調べてもそれっぽいものはなさそうでした。とりあえず、好きな音楽に合わせてやってみました。私はB'zファンなので、そこそこ短くて（長時間は無理だから）ノリの良さそうな「ultra soul」をBGMとして選択。BGM…

2025/05/29 11:00

免許更新と、嬉しいお知らせふたつ！

今日は少しバタバタしつつも、嬉しいことがいくつかあった一日でした。 まずは免許更新へ。 講習のお話が面白くて、あっという間に時間が過ぎてびっくり！ それから植物の様子を見たり、あったらしいお仕事のお話をいただいたりと、日常の中に小さな発見と嬉しい変化がありました。 そんな今日の記録です。

2025/05/28 20:31

ダイエット240日目 〜成果は出ていた〜

洋服の断捨離をしていたら、最近全然履かなくなったスカートが出てきたので履いてみると、なんとウエストが緩い！ダイエットの成果を実感できて嬉しかった。毎日鏡見てると変化って案外わからないのだ。 我が家にメジャーが無いのでウエストとか測ったこと無

2025/05/28 18:17

リポドリンエクストリームの代わりを探している人に教えてあげる

海外サプリでダイエットってこれまでのダイエットの概念が吹き飛ぶほど画期的で ストレスがなくて私にぴったりでした 私はリポドリンエクストリームがお気に入りでした…

2025/05/28 11:32

眼科検診とメルカリ梱包の日。赤字と眠気と、ちょっと嬉しいこと。

こんにちは、さわです。 今日は年に1回の眼科検診の日でした。いつも見えにくさにドキドキするけど、今年も変わらずでひと安心。メルカリの梱包で予想外のサイズに泣いたり、お昼寝でまた寝過ごしたり…。ちょっとバタバタだったけど、そんな日もあるよね、という日記です。 今日は、仕事が早く終わったので、1年に1回の目の定期健診を受けるために、かかりつけの眼科に行きました。 視力検査では、Cの文字が小さくなるにつれて全然見えなくなって困りました。私は結構目が悪い方なので、これ以上悪化すると、度数の合うコンタクトレンズがなくなりそうで、本当に怖いです…。 ですが、先生からは「去年とほぼ変わりなし」と伝えられて一…

2025/05/27 21:05

ダイエット239日目 〜減っていくお菓子ストック〜

最近は順調にお菓子のストックが減っている。今日はチョコ菓子が食べたくなったものの、チョコ菓子のストックが無くて、禁断症状で落ち着かない状態になったが、なんだかんだで他のお菓子食べて落ち着いた。 お菓子のストックが減っていく毎に『やばい、お菓

2025/05/27 18:05

【太った】生理中のストレス詰め合わせ！心の平穏を守ろう

まだかまだかと待ちわびた生理でえらい目に遭いました。すごくつらかったので記録します。

2025/05/27 09:26

ご飯で癒された一日と、見積もりとの戦いの日。

こんにちは、さわです。 今日は、仕事中に大変な作業を頼まれて頭を抱えていました…！ でも夜ごはんがおいしかったおかげで、気持ちがふわっと軽くなった気がします。 日常のこと、食事のこと、記録していきます。 モヤモヤ仕事と、前向きなアドセンス対策の話 今日の記録 レシピ紹介：豚こまとナスの味噌炒め（4人分） 今日のまとめとこれから モヤモヤ仕事と、前向きなアドセンス対策の話 今日は、休憩時間にブログを少し書くことにしました。 やっぱりデスクトップパソコンは文字入力がしやすくていいですね。（会社のパソコンですが） ところで今日、ちょっとショッキングな出来事がありました。色々ごちゃついている見積書をデ…

2025/05/26 21:26

ダイエット238日目 〜100均の干し芋〜

以前にダイソーで買った焼き干し芋食べた。干し芋好きだけど、高くて手が出せないのよね。なのでダイソーで売ってるのを見つけたときは嬉しかった。 実際食べてみるとめちゃくちゃ美味しい！これで100円は本当ありがたい。チョコやスナック菓子食べるより

2025/05/26 18:17

#私はこうして太ってしまった

よくよく考えると。ガッツリ食べていたからなのは間違いないのだが。何故大盛りカツカレーやトンカツ他をガンガン食べ続けられたのかと言うと、明らかに先ずは「無知」が…

2025/05/26 16:10

ダイエット237日目 〜物を捨てると痩せる〜

最近断捨離に力を入れていて、もっとモチベーションを高める為に読んだ本。 タイトルから既に凄い。その本の中に『物を捨てると痩せる』と書いてあった。 【物を最小限にすると自分の欲の認識力が高まり、どこまでが必要な物でどこからが欲しい物なのか判断

2025/05/25 18:18

5月23日食事と体重 今日からお買い物マラソン

こんばんは今日は夫、変な時間から勤務で長男はデートで遅くなるんだってということで、夕飯の縛りもなく自由だー！！こんな日は、私も夕方からチョコザップへ🚴‍♀️ま…

2025/05/25 17:20

#私はこうして太ってしまった

#私はこうして太ってしまった今にして思うと、よく死ななかったと感心する。そして本当に死に損なっていたのが笑えない。 

2025/05/24 22:49

ダイエット236日目 〜冷凍庫から発掘〜

冷凍庫を掃除していたら今川焼きとかチョコとか予想外の物が発掘されて、お菓子の量がまた増えた。なので今日はお菓子の種類多め、量少なめの方法でお菓子のストックを減らす作戦だ。 しかし結果食べ過ぎてカロリーオーバーになってしまった。計算できなすぎ

2025/05/24 18:05

ダイエット198日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も座ったまま5分腹筋マシ

2025/05/23 23:43

ダイエット235日目 〜捨てるも勇気〜

今日も家中を片付け中。冷蔵庫を見ると、小袋の量が凄かった。主に納豆のタレ。いつも思うのだが、あれとっといて使う機会はあるのだろうか？案の定賞味期限切れの小袋がわんさか。ソースとか餃子のタレとか使えそうな物も期限切れで捨てる羽目になり、怒りが

2025/05/23 17:44

ダイエット234日目 〜焼肉のカロリー凄い〜

家族で外食に行くことになったのだが、行く予定だったお店が入れなくて、急遽焼肉になった。やっぱ焼肉ってカロリー凄い。 焼肉定食を注文したのだが、それだけで千カロリー超えてしまう。しかも焼肉の1人前って全然お腹いっぱいにならない。ご飯も進んでし

2025/05/22 18:14

跳ぶだけならできるかも？クッショントランポリンを再開してみた

なんか、急に暑くなってきましたよね。蒸し暑くて何一つやる気が起きません。 もちろん、運動なんてとんでもない。リングフィットもフィットボクシングも マジでやりたくないっす。 でも運動しないと太るよね でも、エアコンをかけた部屋に籠もってると太るんですよ。在宅で仕事してるから、本当に家を出ることが少ないし。だけど、外に出て歩く気力もないし、クーラーの効いた部屋から出る気もしない。 トランポリンクッションで跳んでみよう そんなとき、部屋の隅に放置されていたトランポリンクッションの存在を思い出し、久し振りに跳んでみることにしました。 跳んでみた結果 → 1分すら無理！ ネットではよく「1日5分でOK！…

2025/05/22 13:33

ダイエット233日目 〜掃除とダイエットの相互関係〜

部屋が散らかりすぎて足の踏み場が無くなってきたので大掃除。ついでに断捨離。 断捨離して物が減ってくると、お菓子のストックが気になり始めた。お菓子スペースが邪魔に思えて、早く無くしたいと思うようになった。だけどダイエット中の身である為、一気に

2025/05/21 18:21