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こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 生活の中で溜めてしまうと大変なことのひとつに片づけ と 掃除が挙げられます。これ…
ダイエットリベンジャーはな！! 皆さん、こんにちは！以前、体脂肪を29%→24%に減らしてブログで報告したはなです🙋 ohadakaizensuru.hatenablog.com あれから4ヶ月… なんと体脂肪30%になり、体重も3キロ増という残念な結果に😭 正直落ち込みましたが、過去の成功体験があるからこそ、ここで諦めるわけにはいきません😭！ 今回のリバウンドは、短期的な成功に油断していたと反省しています。本当に大切なのは、継続すること！😭（と自分につよく言い聞かせる） 改めて宣言！体脂肪24%を目指して 今日から再スタートします！ 今回も体重より体脂肪を落とすのが目標です。以前の経験を活か…
あすけんが言うとおりに食べるのが大変過ぎていつも満腹で😱なんかツライと思いつつ頑張って食べていたけど、設定を変えたら今度は食べ過ぎと叱られました今までちょっと…
もうすぐ今年度が終わろうとしているね。新年度に向けて新たな目標を立てる人もいるかもしれない。病気を持ちながらも働いている人などは、新入社員が入ってきて気持ちも新たにスタートを切ろうという向きもあるだろう。白状をすると、私は新年の抱負だとか年度の変わり
【断捨離】ウチ、断捨離しました！♡パパの大暴走、リバウンドどうなる？♡
お立ち寄りいただきありがとうございます。 横浜市在住のやましたひでこ公認断捨離®トレーナーまきのようこと申します食べること可愛いモノエンターテイメント断捨離…
小ネタです 2月下旬に風邪引いて寝込んだ後 回復してからやたらと食欲旺盛で 普段は 朝食軽く昼食ガッツリ夕食軽く なルーティンが 朝食ガッツリ昼食ガッツリ夕食普通 くらいに […]
なぜダイエットは続かないのか？👹ウラマヨ！★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ＆美ストレッチ
▼ごはんもパンも食べてOK！新たなダイエット食事メソッド公開▼10分寝るだけで痩せて見えるストレッチ▼ダイエットとリバウンドを繰り返した小杉のラストダイエット
おはようございます♪ 今朝は妙に早起きしてしまいました 5時には活動開始で静かにブログ作成しています😊 正月明け、昨日はとっても疲れました 夕方からはザーザー降りの雨でどうかしてると思いまし
成功率90％以上、リバウンド率ゼロのダイエットとは？【「理想の減量ペースが分かる読者特典」新年限定公開中！】
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！ 新刊『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK』（野上浩一郎著）では前著の理論に基づき、おすすめの朝・昼・晩の家メシレシピや外食メニューを紹介。
おはようございますサンタさん来ました？私は来ました遠方の友人が野菜を送ってくれて昨日届き、とっても嬉しかった！感謝今日の体型と昨日の運動記録体重 恐ろしくて…
食事記録を追記おはようございます年末の疲れる客先打ち合わせ3つのうちのひとつが昨日終わった！それにしても精神的な疲れって肉体的な疲れ以上に体にくるね…。今日…
食事記録を追記おはようございます外出だというのに雨…。仕事で大変なのは自分が忙しく働くことや難しいことをやらされることじゃなくて自分でコントロール出来ない部…
おはようございますこの前転んだ膝の怪我がいまだに治らずリアルな働く細胞が欲しいアラフィフです。はたらく細胞 コミック 全6巻セットAmazon（アマゾン）か…
おはようございます結論から言うと食べ放題の勝ちです今日の体型と昨日の運動記録体重 60.3キロ 体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.5内臓脂肪レベル…
おはようございます今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.0内臓脂肪レベル 6歩数 7700運動 なし昨日…
おはようございます電車に手を振ろうとする弟としっかり手を繋いで心配顔で見守っているお兄ちゃん。そんな小学生兄弟を見てほっこりの朝です。今日の体型と昨日の運動…
どなたか教えてくださいませんか？有機中国産とカクカクダンスの謎
体重が57グラムを越えてしまったため またまたダイエット中のイッピさん…🐽 12月はじめ 一週間後… そして 今…
こんにちわんこ。ママリンたちのけふのゴハンは鍋だったんだよ、のエンジェルタルです。これは2010年2月・5歳の時のタルちゃんです。塩出しした新巻鮭のアラと切り身を使いました。いまだに、鍋のときに最初からゴハンを食べるだんな君。→鍋の食べ方北P水産の配達がある→値上げの理由は頭？この時期にだけ食べられるご馳走です。たまにだから、と自分に許して大陸の某国系のお店で売っていたエノキ、しめじ（←見えてないけど下の方...
おはようございます仕事をお願いしている協力業者の方が入院してしまった。救急搬送されての緊急手術、入院らしく最悪の事態にならず本当によかった。『入院してるけど…
おはようございますカッコいいキャリアウーマン風の女性がカフェで新聞を広げて一生懸命読んでるなーと思ったらスーパーのチラシでした。それはそれで可愛かった。今日…
ダイエット日記514 ※追記 クリスマスプレゼントと食事記録
おはようございます※青太字と食事記録を追記休日出勤の朝です。昨日の夕方くらいからむくみが酷い。そんな日は頭痛も酷い。でも今日は金曜日！と喜びたいけど明日休日…
おはようございます眠いのに眠れないお腹がすいてるのに入らないこれいかに？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ 体脂肪率 33.9パーセント BMI …
おはようございます今朝は膝がものすごく痛くて電車で座りたいなぁと思ってたら目の前が空いた！座ろうと思ったら少し離れたところから、オバサンがあー足痛い足痛い！…
スマホでアメブロの管理画面を開いたら… タップしてみたら おおお なんと メッセージ が届いてるでは ないですかっ フォロー…
こんばんは世の正社員の方々はボーナスの時期ですね。羨ましい〜！悲しき契約社員…今日の体型と昨日の運動記録体重 59.8キロ 残業で遅い時間に食べた…体脂肪率…
Gerd AltmannによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 エレキギターでアートしようシリーズ第37段！！【BOOWY】B・B…
2024年12月1日（いっぴ）のイッピさんの1日 ～2024年最終版～
UTC-12時間より 更に時差で更新失礼します 出遅れましたが 12月 1日いっぴ 毎月1日は私が勝手に設定した イッピの日…
こんばんは今朝学んだことは違和感を見逃すなです。セーターの首まわりがイマイチしっくり来ない…と思ってたら後ろ前だった！！駅のトイレで直した今日の体型と昨日の…
初計測から 24日デブは病気だ 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m モムチャン久しぶり 58歳、、って、、信じられない、、まずね、怪我してたり体調不良の時は痩せません。それと 急激な減量、一か月5％以上は食べても食べても道足りないリバウンドの苦しみが待ってます。ゆっくりがいい、、で今回は、毎日測らず まずは体の老廃物を出すことを ほぼ2か月、計測...
こんばんは最近の学んだことは推しは推せる時に推せです。今日の体型と昨日の運動記録体重 59.3キロ 体脂肪率 35.4パーセント BMI 24.1内臓脂肪レ…
おはようございます今日は予約していた乳がん検診！早起きが辛かった…経過観察と言われていて、検診は1年に1回。年1のつもりが今回は2年あいてた(･_･;それに…
おはようございますお正月休みの前後に有給を付け足して11連休にすることにした。早速会社のスケジュールにしっかり書き込む。年末年始は夕方から会社で飲み会がある…
おはようございますちょっと困ってること。仕事が捗るから朝1時間早く出社して働いているんだけど隣の先輩も早く来るようになってしまい話しかけられるので（仕事の話…
おはようございますこのところ会社に来ると鼻詰まり症状が出る。会社アレルギー？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.4キロ 体脂肪率 35.4パーセント BM…
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン(￣◇￣;) 食事追記
おはようございますサムネ画像は夫が買ってきたスライム蒸しパン。私は食べてない11月も最終週。ダイエットも仕事ま片付けも全てがヤバいー！今日の体型と昨日の運動…
せっかく頑張ってきたのに最近またリバウンド気味です。 7，8月までが目標ラインでしたがそこから9.10月とリバウンド 11月は停滞しています。↓ あと1キロ…
おはようございます金曜日！嬉しいけど今週は外出ばかりで全然仕事が進んでないもう11月終わっちゃうよー(･_･; 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.6…
おはようございますカレーを作ると次の日の夕飯もできてるようなもんなので楽ちん食べすぎるけどね… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体…
おはようございます手袋しなかったことを後悔した朝です｡雨まで降ってきたでも！ノー残業デー 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.2キロ⭐︎今日の体脂肪率…
理由はわかってます。・順調に体重が減っていき いい気になってしまった！↑10月30日（水）の体重です。（今となっては栄光の…） ・16時間ダイエットがなし崩し…
16時間ダイエットを始めたのは9月6日（金）からです。 こんな時もありましたが… 先週は（11月11日㈪）58.3㎏ リバウンド成功ヽ(^。^)ノ（ヤケクソ）…
おはようございます突然の冬…。 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.4キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.2%⭐︎今日のBMI 24.1⭐︎昨日の…
おはようございます食欲の秋… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.1%⭐︎今日のBMI 24.1⭐︎昨日の歩…
リバウンドの原因とリスク、正しいダイエット習慣を解説。健康的に無理なく続けられる方法で美ボディを手に入れましょう。
High tea？一週間1，2KG減量 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m ステーションホテルのハイティー 東京駅は何かと便利です。家主帰宅で、まずお茶を差し上げる、ちょっと重めなお菓子や小腹。ビューホテルでのアフタヌーンがあったので、ちょっとハイティーに似せて 紅茶とカナッペにしました。 チーズはデンマークのブルーチーズ、黒オリーブ カ...
おはようございますやっと金曜日最近携帯の変換が酷すぎる。打っているのと違うかつ意味がわからない言葉を第一候補にするのやめて…。その他色々、明らかに前より悪く…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 昨年12月から高血圧の薬を服用し始めたのを機にゆるやかなダイエットを意識して本年5月末時点で77kg→70kgの7kg減量に成功しました。 関連過去記事↓ その後本年6月から仕事を開始したことにより生活パターンが変わることで体重がどうなるか懸念していたところ、70kg→74kgと4kgのリバウンド・・・ 仕事を開始して多少外食や仕事帰りの飲み会が増えた感はありますが、それが体重増の決定的な原因とは思えません。 原因は日常生活での間食がやっぱり増えちゃってることかと。 禁止し…
おはようございますこのところ仕事も土日も忙しく…疲れからなのか体調不良（主に頭痛）の日々。運動もできず食事記録も中途半端になりついつい記録もダイエットもおサ…
