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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 体育館へ来ましたが、肝心のiPhoneを忘れて、取りに帰りました。 時間の無駄をしました。
オーダーグラブ紹介 287 ローンスター硬式内野手用小型 高校野球使用可能
最近プロテインの味を新しい味に変えました 前回からビーレジェンドに変えてみました 初回はセールになっていたコー
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れていましたので、もとい、雨は降っていませんでしたので、太閤山ランドを歩いてきました。 途中、6分間強のランニングを入れて、負荷を高めてみました。 このようなランニングなら、太閤山ランドでもできるなと、確信しました。 さて、今日は、2.337歩からのスタートでした。
ファミマ限定「タンパクチャージ」が2025年6月3日発売、常温保存可能なペットボトル飲料でたんぱく質を15g摂取可能。味はヨーグルト風味
たんぱく質を摂取できるペットボトル飲料がコンビニのファミリーマートで登場。「タンパクチャージ 500ml」が全国のファミマで2025年6月3日(火)から販売が始まっています。価格は300円(税込)。 たんぱく質15gや […]
私がハマってる朝のプロテインドリンク～甘酒＆ブルーベリーで栄養満点♪～
こんにちは、ゆきえみです♪ 今日は、私が毎朝楽しみにしているプロテインドリンクの習慣をご紹介します😊 砂糖や人工甘味料は
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、いつもの体育館がウォーキングコースの利用ができないとあって、太閤山ランドを歩いてきました。 1,686歩からのスタートでした。
最近、甘いもの爆食いのせいか、歳のせいか、いやはやどっちも相乗効果的になんですが…激太りですこりゃあかん何があかんって今の洋服が入らなくなると、出費がかさみま…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午前中はウォーキングコースが利用できないとあって、いつもの逆で、ウェイトトレーニングを先にして、ウォーキングをあとからすることにしました。 結果、いつもの感覚と違って、いや、感覚ではないですね、体の筋肉の具合でしょうか、ウォーキング時に足を引きずるような感じがありまして、転びそうになるんじゃないかと、余計な気を遣ってしまいました。 半分の20周するぐらいまでは、そんな感覚でしたが、それを過ぎ…
【美味しく続けられる】GronG（グロング）ホエイプロテイン 3kg｜初心者にもおすすめの高コスパプロテイン！「毎日飲むからこそ、味と品質にはこだわりたい」そんなあなたにぴったりなのが、GronG（グロング）のホエイプロテイン スタンダード 3kgです。＼圧倒的コスパ・国産・アミノ酸スコア100！／トレーニング初心者からアスリートまで、幅広く支持されている人気商品です。…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、なんとか9時台に体育館に来ることができました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 お昼前に体育館へ行って、ウォーキング。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 よく晴れてくれました。 ホントは、もう少し早く来たかったですけれど、昨日から見たら、午前中に来られているので、余裕がありますかね。
アサヒコ ハイプロテイン豆腐バー／スイートポテトバーと濃い抹茶バー
結構前に食べたTOFFU PROTEIN🌟 このシリーズは他にバジル味や旨味昆布味もあったのですが、スイーツ系ばかり選んできました。 ハイプロテイン豆腐バー スイートポテト味。 うーん…これは、スイートポテトというよりは『豆腐』感が強かったです。 豆腐ってスイートポテトと相性悪いのかも？ 結構ボソボソした食感でした。 おいしさというよりはプロテイン重視だからこんなものかな。 ハイプロテイン豆腐バー 濃抹茶味。 スイートポテトの次にこれを買って、期待していなかったのですがこれはおいしかったです。 抹茶スイーツみたいな感じでなかなかいける！！ そんなに安いわけでもないから(200円弱くらい)おやつ…
プロテインって何かよう分からんけど、これ、うまいし、ええやつらしいで！
プロテインってな、飲むタイミングがよう分からんとか、続かへんとか、なんかムキムキの人が飲むもんって思ってた時期、正直あったんよ。でもな、最近ふと思てん。「せやけど、健康って、大事やん？」って。 健康が大事って思うこと、それってつまり、体の中
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 下剤の効き目も、3回戦にて、だいたい収まったような気がしましたので、午後の3時半からでしたが、体育館に来ました。 今日のウォーキングは、なんだか無心で40周しましたね。 ビルト・プレイズ歌の森体育館でのウォーキングが久々だったからかもしれませんし、おなかの具合を気にしてのウォーキングだったからかもしれません。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2週間ぶりでしょうか、富山県総合体育センターへ来ました。 この間来たとき、涼しく感じたので、今日もその涼しさを求めてやって来ました。 ですが、この間はたまたまだったみたい。 今日は、普通に暑かったです。
【プロテイン】「ホエイプロテイン ベーシック」ヨーグルト風味【ドンキで1回分90円の価格で販売してた】
こんなお悩みの方にオススメ 「ホエイプロテイン ベーシック」ダブルリッチ チョコレート味が知っているけどおいしいのか気になる方 プロテイン選びに悩んでいる方 筋肉が欲しい方 株式会社Ultimate
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、明日は、各種大会が行われるようで、体育館のウォーキングコースは利用できないということで、太閤山ランドを歩きました。 太閤山ランドでは、明日開催される「いっちゃんリレーマラソン」の準備が進められていました。 土曜日のお仕事、たいへんだなあと思いながら、横を歩いてきました。 今日は、699歩からのスタートでした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の段階での予報から大きくズレて、とってもいいお天気になりました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午前中に眼科へ行っていた関係で、午後からのウォーキング&トレーニングになりました。 トレーニングは、腹筋だけの日でしたので、それでも、ちょうどよかったという感じでした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、遅くなりました。 体育館に入ったのは、お昼過ぎでしたね。 しかし、気分も萎えることなく、ウォーキングからとり組めました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日、一昨日と、2日間、外でApple Watchのワークアウトを動かしたせいか、今日の計測は、なかなか正確だったように思います。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、雨になりました。 近くの小学校で行われていた運動会も中断されたのでしょう、子ども連れの保護者のみなさんがたくさん歩いてくるのに遭遇しました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 少し遅くなりましたが、ウォーキング&ウェイトトレーニングに来ました。 今日の40周は、歩くことに集中したというか、それ以外のスイッチをオフにしたというか、とにかく、そんな感じで歩いていました。 そうすると、時間の経つのが早く感じましたね。 こんなふうに思うことは、そう何度もあることではありません。 不思議な感覚でした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、1,203歩からのスタートでした。 昨日からみると、ずいぶん涼しいハズなんですけど、歩いていたら、やはり暑さを感じまして、ウォーキング走路の出入り口1か所を開け放し、風が入るようにしました。 その部分に来ると、涼しい風を体に感じることができます。 オアシスです。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午後からはすっかりいいお天気になりました。 蒸し暑いです。 午後からのウォーキング&ウェイトトレーニングですと、どうしてもそれで一日が終わってしまう思いが出て、ちょっと、やる気にブレーキがかかるのですが、今日はなんとかがんばれました。 そうそう、ウォーキングの最後5周を走るようにして、今日で50日になりました。 走り出す前は、辛いなあと思うのですが、なんとか5周よろよろと走っています。 ちょっと、ま…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、月曜日は、いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日でして、アルビス小杉総合体育センターへ行きました。 が、駐車場には、なんだか作業車が4台ほど停まっていまして、いつもと違うなと思いながら、玄関まで行ってみると、ウォーキングコースは利用できない旨のお知らせが‥‥。 どうやら、ワックスがけ作業日のようでした。 さて、どこへ行こうかと考えまして‥‥。 富山の空港横にある富山県総合体育セン…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午後3時を過ぎて体育館に入りました。 今日は、ウォーキングと腹筋運動のみ。
プロテインを飲んでみた筋トレを始めた当初、筋トレ界隈の記事やYouTubeを見ると、みなプロテインを飲んでいる。いざ、購入をしようと購入サイトを見るとさまざま…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。 ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。 ウェイトトレーニングを優先したかったので。 ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も蒸し暑いです。 最初からタンクトップでウォーキングでした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はわりと早めの時間に体育館に来られました。 このところ、うちの美容室の成人式着付けの撮影関係の作業を午前に行うようにしていましたので、なかなか、久々で気分的にもよかったです。 やっぱり、できるなら早い時間に来たいなあと。
今日は、午後の2時過ぎから体育館に来ました。 Apple Watchを充電したまま忘れてきましたので、今日は歩数のみのデータです。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ウォーキング&ウェイトトレーニング、終わりました。 今日みたいに、先に何かをしてから、ウォーキング&ウェイトトレーニングをするのは、気力が要りますね。 できれば、先にウォーキング&ウェイトトレーニングを済ませたいところですが。 今日の場合、たぶん、先にウォーキング&ウェイトトレーニングをしてしまうと、カメラのキタムラさんに出す成人式のデータはできなかった足ろうなあと思いまして、しょうがなく後回しにし…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、午後からは晴れてくれました。 成人式の娘さんの現像作業、5人分まで終わったところで、体育館に来ました。 今日は、ウォーキングのみ。 前回転んでしまいましたので、ちょっと慎重にウォーキング&ランニングを行いました。 これからも転んだことを忘れないで、注意していきたいものです。 帰ったら、あと2人分の現像、がんばりましょ (^^)
筋トレ をしながら 筋肉 を増やす為の体重1kgあたりの タンパク質 量を世界のメタ分析から紹介します。健康維持のための最低限の タンパク質量 も紹介。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日の朝食は、ご飯がなくて、そうめんを食べました。 ホントにそうめんだけで、何のおかずもつけず。 ダメですね。 ウォーキング、少し歩き出して、すぐにエネルギーがないのを感じました。 普段、朝食の分もエネルギーに感じて、ウォーキングやウェイトトレーニングをしているんだなあと、改めて実感しました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はウェイトトレーニングはお休みの日でしたが、結局、やりました。 3日連続でのウェイトトレーニングで、自分の体、果たして大丈夫か？と思ったのですが、若干疲れを感じたものの、なんとか、それほど負荷を落とさずにできたかなと思います。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、掃除機がけをせずに、体育館へ来ました。 で、セレナの1年点検に、なんとかギリギリでしょうか。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 普段より1日多く休養日をとって、今日、今週のウェイトトレーニング1日目を行いました。 充実感でいっぱいといいたいところですが、実のところ、疲れました。
【美容×健康サポート】話題のプロテイン「タンパクオトメ」で内側からキレイに！～葉酸・ビタミンたっぷりの栄養機能食品で、美活を習慣に～〓 女性のための“飲む美容習慣”始めませんか？美容や健康、ダイエットを意識していても、「たんぱく質」や「ビタミン」が不足しがちな女性の毎日に。「タンパクオトメ Natural style BEAUTY PROTEIN」は、美容と栄養の両立…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、息子家族に会ってきました。 実は、来月、2番目の孫が生まれる予定でして、そのベビー服を買ってほしいと言われていたもので、ジジ、ハバとして、そのお役目を果たしてきたわけでして。 ほぼ、月に1回しか会わない孫との数時間ですが、毎回、孫と別れたら、こちらがぐったりとしています。 孫に会えるのを何日も前から楽しみにしているんですけど、実際に会ったら、ぐったりです。 今日もそのとおりでしたが、ジジはが…
今日は、我が射水市の成人式の日でして、あ、成人式とは言わないんでした、成年の集い？でしょうか。 で、うちの店にも7人の娘さんが着物の着付けをして行かれました。 私は、毎度のことで、サービスで写真撮影をしているわけなんですが、年でしょうか、とっても疲れました。 この疲れを、ウォーキング&トレーニングの疲れと同期させようというか、一緒にしてしまえということで、体育館に来ました。 今日は、ウェイトトレーニングはなしで、ウォーキングと腹筋のみ。 体育館、なんだか賑やかだと思ったら、どこかの企業がフロア全面を借り切って、レクリエーション大会をしているという感じでした。 しかも、若い人たちばかりです。 な…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、早くはありませんでしたが、午前中から体育館に行けました。 が、野暮用があり、ウォーキングを終えたところで、いったんうちに帰りまして、ウェイトトレーニングをしに再度体育館に来ました。 今日は、気分的に疲れを感じまして、ウォーキングなぞは、15周ほどしたら、休みたくなりましたね。15周というのは、だいたい3分の1ぐらいのところです。 なんとか休まずに最後まで歩けたものの、なんだかいつもと違う感じ…
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ご覧いただきありがとうございます。 5月になりました。 ますます日差しが強くなりますね。 紫外線対策して「美容」楽しみましょう！ 同世代で髪がきれいなお友達がいます。 美容のはなしをよくするのです
甘くないプロテイン「GOLD SOUP TOMATO」を飲んでみました。
コエタスのモニターキャンペーンでもらった「GOLD SOUP TOMATO」についてのレビューです。https://item.rakuten.co.jp/pr…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のウォーキング&トレーニングは、ちょっと辛かったです。 体重が減ったことが原因か、はたまた、9時からできると思っていたトレーニングが、予想外に午後からの時間になってしまったからか‥‥。 後者だったなら、いいんですけどね。 明日、午前の早い時間からトレーニングできるようにがんばってみましょう。 あ、Apple WatchのGPSの測定は、大丈夫だったようです。 昨日、総合運動公園のクロスカントリー…
