ハッシュタグ記事一覧

レンジで作る！しっとり甘い「にんじんサラダ」 ～苦手な人も( ´艸｀)～

人参は、栄養も豊富なので、たくさん食べたい( ´艸｀)。でも、 人参の独特な風味が苦手で煮物とかでもついよけがちに。 人参は栄養価が高く、特にβカロテンを豊富に含む緑黄色野菜です。βカロテンは油と摂ると吸収がよくなります。 ただし、生の人参に含まれる「アスコルビナーゼ（アスコルビン酸オキシダーゼ）」という酵素には、ビタミンCを酸化させる働きがります。酸化されたビタミンCも体内で機能するため、完全に失われるわけではありませんが 。 調理方法を工夫する事で、その影響を押さえます。アスコルビナーゼは熱や酸に弱いため、加熱調理や酸味のある調味料（レモン汁や酢など）を加えるとよいです。 🥕 簡単レシピ …

2025/07/16 11:38

牛丼の愚痴（笑） 晩御飯

 おはよーございます。 昨日の晩御飯   レトルトの牛丼 お口に合わなかった。 し。まあお値段からすればこんなもんかですが 牛肉って何グラム？ めちゃすくない…

2025/07/14 07:05

【忙しい人必見】たった5分でできる！心と体をリセットする超時短ケア法

この記事は、そんな忙しくて時間もないあなたに向けて、科学的根拠に基づく、1回5分でできる朝・昼・夜の簡単セルフケア法を紹介します。これらを続けることで、 心身の緊張をやわらげてストレス軽減 集中力ややる気の回復を助ける 睡眠の質が向上し疲労回復が進む 無理なく続けやすいので、忙しい毎日でも取り入れやすい つまり、疲れや気分の落ち込みをゆるっと解消して、前向きに過ごせる体づくりが可能になるのです。ぜひ最後までお付き合いください。

2025/07/13 04:23

シングルサイズのタオルケット二枚でクイーンサイズのタオルシーツ

材料：タオルケット二枚作業時間：1時間以内だいたい同じサイズを縫い合わせただけ...

2025/07/07 12:16

レタス苗を育てて一か月経ち収穫の日になりました

リーフレタス苗を購入して1ヵ月余り。窓辺で育てる事は初挑戦でしたが、レタスは元気に育ちました。 購入した時は5センチ位の苗でした。 小さい鉢に入れて1日1回の水やりをしました。 日差しが強い

2025/06/30 07:42

▲イカがゴロゴロでうんまッ♪陸前高田市のふるさと納税返礼品”イカメンチ60g×40個”到着▲

 イカがとっても大好きな我が家。。。   でも最近はイカがお高くて買えない・・・ のでなんかお手軽にイカが食べれるものはないかと ネット検索したら、、、 東北…

2025/06/29 11:42

熱中症予防の保冷剤入れケースを作りました

先日のテレビで「体が火照った時はクールダウンのために手のひらを冷やすことも有効」と言う内容の話を聞きました。 その後、雑誌で「熱中症予防の手に握る保冷剤ケースを手作りしてみよう」といった記事を読み「こ

2025/06/29 10:39

自宅の庭に2つ目のミニ畑を作りました

30個余りのハーブ苗から始まり、成長に伴い1つ目のミニ畑を作りましたが、その後も苗たちがどんどん成長し、今度は別のスペースにハーブ専用のミニ畑を作ることにしました。 はじめに畑を作るスペースの砂利や雑

2025/06/28 08:43

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2025/06/26 10:59

＜節約DIY95＞自分用のスマホスタンド

【機種交換】 何年ぶりだろうか？OSのバージョンアップも限界を迎え何かと不自由を 感じ、今まではバッテリーがダメになると機種交換をしていたのですが、 今回はバッテリーは問題無し。一般的には2～3年での機種交換が推奨 期間らしいのですが、興味無い私には最新機種など不要です。 6年使っていた様です。 おサイフケータイ機能、LINE、バッテリーの長寿命の条件をクリア 出来れば、何でもいいのです。カメラの解像度？動画撮影？不要です。 近所のイオンの中にある歯医者の帰りに同じくイオン内にある 「ジョーシン電機」に立ち寄って相場の確認。 スタッフに私の条件を満たすものでいくらくらいするのか？を聞くと 最安…

2025/06/24 08:19

Body Glove（ボディグローブ） のポロシャツLサイズをSサイズにする

型紙：aviver作製時間：1時間くらいこれも着ないらしい...

2025/06/23 13:12

「バジル積み放題のバジル」を使いバジルソースを作りました

ざおうハーブ農場の「バジル摘みとり放題」で摘み取ったバジルを早速調理することにしました。 バジルソースを作ることにしました。 使用したバジルは200グラム強で冷凍庫で保存することにします。 バジ

2025/06/22 06:25

【編んでみたい!編み図付きフリーパターン提供サイトリンク集 -ブランケット編- 】

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2025/06/20 10:33

【編んでみたい!編み図付きフリーパターン提供サイトリンク集 -ショール編- 】

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2025/06/18 16:00

【編んでみたい!編み図付きフリーパターン提供サイトリンク集 -ハート編- 】

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2025/06/18 13:43

玄関前と駐車場にも化粧砂利を敷いて除草を

蔵王の家の脇の小道に玉砂利を敷き詰めスッキリとしました。 そこで翌日は玄関前にも砂利を補充しようと思い午前中にホームセンターへ。 化粧砂利のベージュに近い色が10キロ単位で販売されていました。1立方メ

2025/06/18 10:48

【編んでみたい!編み図付きフリーパターン提供サイトリンク集 -ウェーブ模様編- 】

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2025/06/18 07:33

FX 個別指導 Pさん 値幅取り手法

ブログの方から問い合わせ状況は・6年前に1度退場・その後は色々検証してるが時間が経つばかり全く上手く行かない・商材は色々買って試した初めはnoteだけ購入してすぐに個別指導申し込み（note買ってから個別を申し込みすると思ってたみたい）個別...

2025/06/17 20:20

Miraboxのキャプチャー動画を表示させるだけならOBSでなくフリーソフト PotPlayerで最適

HDMIを入力できるMiraboxのキャプチャーボードは便利だがソフトはついていない。一般にはOBSのソフトを使うのが普通だがライブ配信向けのため設定が面倒 視聴だけならPotPlayerが設定も簡単

2025/06/17 17:05

初めて「ハーブと野菜のミニ畑」を作りました

5月初めから植え始めたハーブや野菜の苗が30鉢を超えたので、いよいよミニ畑を作ることにしました。 初めに1立方メートルほどの場所の土を掘り起こしました。 その場所には先月伐採した木の株が残っていたの

2025/06/17 06:22

Tweety Bird（トゥイーティー）のポロシャツLサイズをSサイズにする

型紙：aviver作製時間：1時間くらいこれも同じ...

2025/06/16 12:13

4年間、毎日使っているスープメーカー

4年の間、毎日「買ってよかった」と思っているスープ―メーカー 山本電機さんのクックマスター「旬彩」 最初にこの旬彩で作ったスープを飲んだときは そのなめらかさに驚きました 今日はあんまり暑いので ヴィシソワーズを作りました 味付けには以前はコンソメのキューブを使っていたのですが ここ半年くらい化学調味料をやめて 昆布と煮干しで出汁をとっています というか 瓶に昆布と煮干しのちぎったのを水と一緒に入れて 冷蔵庫に入れておくだけなんですが あとは、お塩だけの味付けです だんだん野菜本来の甘味を感じられるようになってきたようで 最近ではミネラルヴォーターだけで作っても 美味しいと思えるようになってき…

2025/06/15 02:35

伊藤ハムさんの「 シチュー・ド・ハンバーグ」と「 牛すじ黒カレー」

2025/06/14 22:06

。40代主婦子どもあり 誰でも出来るミニマリスト生活の始め方。。

40代主婦ミニマリスト 3K50㎡団地にパパ、ママ、高校生、中学生、小学生の5人で住んでいます 今日は子どもがいても、狭小でも、コストをかけずに出来る ミニマリスト生活の始め方について 。目次。。 ミニマリストってなぁに？ 主婦×ミニマリストだと？ ミニマリスト生活、まず最初にすることは？ まず ミニマリストってなぁに？ 私の考えるミニマリストは 自分のモノの必要最小限を知っていて 本当に大切にしたいものを持って心地よく暮らす人 のこと 自分にとっての最小限を知ることで 本当に大切なものが見えてくる そして大切な人、ものやことのために より多くの時間とお金を使うことができるようになる 例えば …

2025/06/14 18:48

暑いとき何食べてますか？

暑いと頭がまわりません 食べたいものを作り 残り物を整理したら なんだか まとまりの無い組み合わせになってしまいました そうめんチャンプルー ヴィシソワーズ 麻婆豆腐＋茄子 冷やしトマト ヴィシソワーズはスープメーカーで作るから 簡単なのですが 玉葱はゆっくりローストしてから入れると甘みが出るので トースターで焦げ目がつかない程度に焼きました じゃがいも 玉ねぎ セロリ 塩 水 のみです お塩は 最近これが気に入っています これとミネラルヴォーターを入れればコンソメなしでいけます https://amzn.to/3FshBOS これは愛用のスープメーカー 古いバージョンです もう4年以上 ほぼ…

2025/06/14 04:26

簡単キャロットラペ

お弁当に 付け合わせに 便利で色の綺麗な キャロットラペ 作り方はいろいろありますが 味の分類としてはサラダにあたるでしょうか 我が家のは 沖縄の「にんじんしりしり」みたいに 炒めて作ります 作り方は簡単です ①すりおろす ②火を通す程度に軽く炒める ③マーマレードを入れて更に少し炒める これでおしまいです 酸味があるので味はサラダに近い でも火が通っているので食べやすい これ マーマレードで味付けしているとは みんな気が付かない 色も同じなので同化しちゃいます ジャムはいろいろ買いますが マーマレードは チーズトーストに載せたり ヨーグルトに混ぜたりと いろんなものと相性が良いので 減りが速…

2025/06/14 04:23

。女子高生のお弁当 朝の時短Point3つと買ってよかったもの、いらなかったもの。。

今日は、レンジなし、キャラ弁グッズなし、技量なし、冷凍食品ほぼなし でも作れる女子高生の時短節約お弁当のご紹介です(*^^*) 。目次。。 ①時短Point1 お弁当のパターンを決める ②時短Point2 明日の自分にプレゼント ③時短Point3 子どもに、ほんの少し手伝ってもらう ④買ってよかったもの ⑤いらなかったもの ⑥グッズがなくても作れる可愛いお弁当 ①時短Point1 お弁当のパターンを決める 毎日何を作ろうか迷う時間を減らして時短に まず、お弁当のパターンを決めてしまいましょう 我が家の場合は使うお弁当箱の種類を変えて2パターン 。その1。。 お弁当箱の日 ・ごはん ・メイン …

2025/06/11 14:19

おうちでバル気分♪スキレットで作るステーキと海老の簡単アヒージョ

ユーチューバーさんが、キャンプでしていたので、食べたくなった( ´艸｀)。 スペインのバルで人気の小皿料理「アヒージョ」。いただき物のステーキ肉、ブラックタイガー海老、旬の野菜を使って、スキレットで作りました。 〇〇〇〇〇 私は簡単に作ってたのしく食べたい派なので( ´艸｀)。 テーブルにカセットコンロとスキレットをセット。野菜たちは洗ったまま大きめのボールに入れておきます。フランスパンもそのままで、食べたい分量をカット。小ぶりのまな板と包丁もテーブルの使いやすい位置へ。ゴミ袋も用意ですぐポイです。 エビとお肉だけはあらかじめ下ごしらえして、サクッと調理。 オイルで食材を煮ながら、食べたい物を…

2025/06/10 20:49

リーフ苗を窓際栽培を始めて2週間が経ちました

リーフ苗を窓際栽培にして2週間が経ちました。 直径15センチほどの鉢の縁からはみ出すほど成長しています。 この鉢はサニーレタス紫とプリーツレタスを育てています。 現在1つの苗に8枚の葉がついていま

2025/06/10 06:59

ランステーション（山芋ポテトサラダ）

毎週水曜日はランステーション（彩の森公園を走って、ヨガをして、仲間と歓談する）に参加して楽しみます。私にはその他に簡単手料理を持って行くと言う楽しみもあります…

2025/06/10 00:10

ボーダーのポロシャツLサイズをSサイズにする

型紙：aviver作製時間：1時間くらいこれも前回同様...

2025/06/09 13:36

ドライスイートミントがたくさんできたのでサシェを再び作りました

ドライスイートミントがたくさんできたので余り布を使ってサシェを再び作りました。 今回準備した品 ドライスイートミント 布 お茶パック コットン ハッカ油など はじめに使わなくなったカフェカー

2025/06/08 09:12

めっちゃおいしい！TBCのビューティーダイエットプロテイン

最近、甘いもの爆食いのせいか、歳のせいか、いやはやどっちも相乗効果的になんですが…激太りですこりゃあかん何があかんって今の洋服が入らなくなると、出費がかさみま…

2025/06/07 20:10

薄力粉で手打ちうどんをつくりました

今日は国産の薄力粉が手に入ったので手打ちうどんを作ってみることにしました。 準備した材料(2人分)※ウェブページ参照 薄力粉200g(94円)   水90 CC  塩小さじ1杯 打粉(薄力粉)適量 具材として、大葉を8枚と生

2025/06/06 07:31

今年もアロマオイルで虫除けスプレーをつくりました

今週は一挙に気温が上がり外は立っているだけで汗が出てきそうです。 朝に草花に水やりをしていると虫が寄ってきました。 そこで今日はアウトドアスプレーを作ることにしました。 アウトドアスプレー 今回使

2025/06/05 11:24

楽々四毒抜きの方法、簡単すぎてがっかり？

四毒抜きで調子が向上しているので、体調が悪そうな人がいると、四毒抜きを試してみるといいのになあと思うようになりました。でも大変そうで手を出せないのかなと思って、簡単な方法をおしらせしようと思います。

2025/06/05 10:07

パウダリー...嗚呼、パウダリー椎茸 ふるさと納税 @ 大分県津久見市 焼き椎茸パウダー

今日も、ふるさと納税でいただいた、おすすめ商品を紹介します 大分県津久見市から、焼き椎茸パウダー をいただきました〜 【ふるさと納税】大分県産 乾燥椎茸 焼き…

2025/06/05 07:58

NIKE GOLF （ナイキ ゴルフ）のハーフジップLサイズをSサイズにする

型紙：aviver作製時間：1時間くらいこれも着ないらしいので...

2025/06/02 15:10

FX 値幅取り手法 マスターしませんか？ 生徒さん2名募集！

今も一人指導してますが来週いっぱいで終了します。毎月2人まで指導させて頂いてます。教えるの値幅取り手法です。今回も2名だけ募集します。3週間の指導になります。指導の内容は今までの方と同じ流れになります。指導の様子⇩指導を受けた方々の感想3週...

2025/05/31 22:09

リーフ苗🌱の寄せ植えを作って窓際栽培に

先日ハーブのお店で購入したリーフの寄せ植えは、キッチンの出窓に置いてサラダなどに活用しています。 「室内でも上手にリーフ苗が育つのかなあ」と思い、本やweb検索したところ、栽培についていくつか紹介されて

2025/05/31 06:54

表参道スパイス研究所／ビーフのスパイスカレー

グルテンフリーカレーの旅Ⅲでも多分最終章近所ではないけど、Amazonプライムなので送料無料で割とすぐ届く表参道スパイス研究所／ビーフのスパイスカレー540円三人前が二つ入りだけど、分量的にちょい少ないので六人前一気に作ります ↑スパイスと乾燥玉ねぎ ここの商品10種類の中で占って一番よかったからビーフお肉、トマト缶、水、コレ、を入れて煮込むだけ！お肉は煮込み用ブランド和牛（牛肉特売日の）とトマトピューレです 材料を入れるだけなのだけどやっぱり肉は一度焼いて入れたい派 クローブの香りが鼻をくすぐります。 美味しい！！ 簡単さとおいしさとで、いう事なしですトマトっぽさは前にですぎずスパイスの香り…

2025/05/30 21:24

2週間経ちハーブオイルが出来上がり早速使いました

2週間前にエクストラバージンオイルとセージ、ガーリック、鷹の爪をで作ったバージンオイルが出来上がりました。 こちらは2週間前に煮沸した瓶に詰めたところです。 まだオリーブオイルそのままのクリアな色で

2025/05/30 06:37

ミシンが帰ってきた！

修理に出したミシンが帰ってきました。 今回の故障の箇所ですが ​ 釜に傷がついていたのが異音の原因だとわかりました。 そしてちゃんと動くかどうか確認をするために ​アンブレラシュシュ​な

2025/05/28 12:59

ローズマリーのチキンカレーをつくりました

アロマが好きな私は先日ハーブの苗を購入して以来そのハーブを使って本やwebのレシピを見ながらハーブ料理を作っています。 今回はマレーシアでは週に数回食べていたカレーを思い出し、本のレシピを見ながら作るこ

2025/05/27 07:31

GARMIN(ガーミン)の トーナメントシャツLサイズをSサイズにする

型紙：aviver作製時間：1時間くらいボストンバッグ作りの途中だけど・・・...

2025/05/26 12:21

オレガノがこんもり育ったので摘みとりドライハーブにしました

雨上がりにハーブを見に行ったところ、オレガノがこんもりと育ち摘芯をすることにしました。 そこで今朝は摘み取ったオレガノで料理用のドライハーブを作りたいと思います。 オレガノは生よりもドライにしたほうが

2025/05/25 10:51

収穫した生バジルでジェノベーゼソースをつくりました

はじめて生バジルでジェノベーゼソースをつくりました。 たくさんのバジルの葉を収穫することができたのでジェノベーゼソースを作ることにしました。 バジルは、汚れがある場合は、キッチンペーパーで拭き取

2025/05/24 07:45

蜂🐝防御ボトルをつくりました

毎年蔵王の家では5月に蜂防御用のボトルをつくります。 数年前にこちらの家を購入した際に、近隣の方から「自然の中なので蜂はよく飛んできます。蜂防御剤を手作りしているのでレシピをお渡ししますね」と作り方の

2025/05/23 19:41

【ダイヤ模様のバスケット】

【ダイヤ模様のバスケット】,basket,Crochet,かぎ針編み,かご,引き上げ編み,円編み,編み物,小ワザ,初心者,小物,簡単,

2025/05/23 08:55

【立ち上がりなしの円編みの編み方】

【立ち上がりなしの円編みの編み方】,basket,Crochet,かぎ針編み,かご,引き上げ編み,簡単,初心者,小ワザ,編み物,

2025/05/22 15:21