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マスクなしで過ごす時間が増えてきて私のメイクアイテムも増えました。 が、相変わらず使うものだけ。 ①アイブロウ セリア 110円 ②リップ お気に入りを1本のみ 1年以上持つので慎重に色合わせをします。 このふたつは、必需品。 最近は3つめ ③化粧下地兼日焼け止め ファンデーションは肌に塗った重い感じが合わなくなってきて、使わなくなって数年たちます。 が、年齢とともに、お肌がきれいに見えたらいいなぁ、という欲が(笑) 最近は、日焼け止めだけよりはお肌がほんのりきれいに見える気がするこれを使っています。 メリット お肌がほんのりきれいにみえる つやつや つけた感じも軽い 石鹸で落とせる コスパ良…
今回は、毎年3回は子どもたちと不要なものを手放している我が家のモノの手放し方について Stepは4つ Step①不用品を手放す時期を決める うちの子たちの場合は学校の学期末、長期お休み前 学期終わりは学用品の持ち帰りも多いので、時間が取れれば休み前に。 今は中学生の娘たちは個々のペースに任せていますが すでに春休み前にがっつり不要なものは手放していました。 今回はまだできていなかった小学生の末っ子だけ、声掛けしました。 毎年の行事とセットにしておくこともpoint →その時期になると、そろそろ不用品は手放そうかな、と自然なリズムになる 不用なものがたまりにくい →子どもも全体の量が少ないと仕分…
食洗機、電子レンジ、洗濯乾燥機、お掃除ロボットもない我が家。 パートを始めたので、家事の時間を減らしてお昼寝と自分時間を確保するために格闘中。 今日は、最新家電がなくても減らせた朝家事時間について。 最近、夜ご飯のメニューを固定化して、お昼寝と自分時間を確保したお話は↓こちらの記事。 miniyotuba.hatenablog.com これとは別に パートタイムの日は、子どもの登校と同じ時間に出発するため、どうしてもそれまでに朝家事を終わらせたいな、と思い。 とりあえず、朝したいこと書き出し。 朝家事 したいこと ●洗濯機を回す ●洗濯ものを干す ●布団を畳む ●掃除機をかける ●朝ごはんの準…
壊れてもすぐに買い直したい家電 我が家だったら ①洗濯機 ②冷蔵庫 ③エアコン かなぁ。 みなさんはなんですか? 先日、洗濯機が朝からエラー表示 おぉう、、、 壊れてわかる、ありがたさ 待ち時間 異常音、過去2回の修理、10年以上使用、先月もエラー表示ありだったので、即日購入、翌日配送。 モノが少ないと、必要なものがわかっているので決断も早い。 本当に必要なもの。 大切にしたい人、こと、もの。 ミニマルになればなるほど、際立ってきます。 今日もみなさまにとって、心地よい1日になりますように。 にほんブログ村
お風呂掃除。 もっと楽にしたいなぁ~。 我が家のお風呂場 ①乾かす ②排水溝の髪の毛は毎晩捨てる この2つを心がけるだけで、専用洗剤やアイテムを使わずに楽してキレイが保てています。 その記事はこちら。 miniyotuba.hatenablog.com それでも、シャンプーたちの根元が赤カビ?になってきたので、 ぷしゅぷしゅ 放置しておくだけで、こすらずきれい~ お風呂場専用でなくても、大丈夫です♪ 我が家の塩素系ハイターはこれ1種類。 キレイは保てるけど、①乾かすために布で水気を拭きあげるのが面倒・・・ 100円ショップで購入しました。 クジラのしっぽみたい(*^-^*) アイテム増えちゃっ…
憧れのカバンなしで手ぶらでお出かけ。 使っていたフラグメントケースの代わりに、スマホの裏にシールで貼るカードケースを購入してみました。 メリット ●スマホ、お財布、カギが一体化 デメリット ●スマホが重くなる ●カギに厚みのある場合は不向き カギ、クレカ①、免許証、お札を入れて 重さ 190g ちなみに、今までは スマホ+フラグメントケース、カギ、クレカ、免許証、お札 =207gだったので-17g 早速お出かけしてみましたが 落とさないか心配で、何度も、何度もポケットを確認(笑) やっぱり私にはバッグは必要でした、、、 結局バッグを持っている最近の私のバッグの中身 ちょっとお出かけ ●スマホ …
古い団地のいいところ ・押し入れの収納力がすごい ・日当たりがいい ・ベランダが広い ・家賃が安い 写真の隅っこ、カゴバックは私の動く収納BOX。 さてさて、今日は何をしようかな。 今日も皆様にとって心地よい一日になりますように。 miniyotuba.hatenablog.com にほんブログ村
築50年50㎡団地。3K5人暮らし。 ミニマリストとサステイナブルな生活を目指している私です。 お久しぶりです。 かなり久しぶりの更新になってしまいました。 マイペースな更新ですが、また、更新していきたいと思っています。 ここ最近、サステイナブルな取り組みは、停滞中で、ミニマル熱が再燃中です。 新居での生活も落ち着き、子どもたちも新しい生活にも慣れてきました。 保管してあった前の学校の教科書(今の学校とは出版会社が違うもの)やノート、プリント、ファイルなどを子どもたち主体でいるいらないに分けてもらいました。 結果 不要な紙ごみ、合計33キロ!! 資源ごみに出しました~。 ためていないつもりでも…
実家仕舞いをして久しい。 筆者自身、猫街に腰を落ち着けており、どこかに帰りたいという気持ちもないのだ。 雑記カテゴリーにメモ程度に書いてはいるが、むろんリアルタイムというわけではなく、多少の妄想を意図的に混ぜている。 したがって、読者にとって参考にならないであろうことを念のため記しておく。 解体して更地にし、土地を売る。 あるいはリフォーム後、家も土地も売る。 実家に縁(ゆかり)のある者たちが知恵を持ち寄り、体験談を読み漁り、専門家に教えを請い、「主な選択肢はどちらかだね」という話に落ち着いた。 その時点で、「誰に(どれほどの範囲に)知らせるか」というこまごましたところまで決めておいた。 訊か…
築50年50㎡団地。3K5人暮らし。 支出全般においての必要最小限の支出、ではなく、私と我が家の大切にしたいもの以外への支出は必要最小限。 今は日用品費を整え中です。 日用品費のトータル金額と購入アイテム数を減らして金額も、ゴミも、購入や管理の手間も減らしていきたいと思います。 そのために ①購入詳細を記録し、現状把握 ②購入するアイテム数を減らす →買わない、他のもので代用、使う回数を減らす に取り組み中。 詳しくはこちらの記事 miniyotuba.hatenablog.com ①購入詳細を記録し、現状把握 2023.11 日用品購入リスト 洗濯洗剤、市指定ゴミ袋、使い捨てマスク(子)、シ…
住む人がいなくなると、家はたちまち死に急ぐ。 空気が動かないままになるので、傷み具合が何倍速にもなるのだ。 話には聞いていたが、実家もまさにそういった状態に陥った。しかも、やたらと物が多い。捨てられない人たちだったな、とため息が出る。 片付けてる片付けても果てのない作業だったが、幸いなことに大事な書類はひと所にまとめられており、散らかった床のどこかを掘らねば!…みたいなことにはならなかった。 筆者を含めた子どもら(いずれもいい大人だ😅)で手分けして、持ち帰れるものは持ち帰る。 ゴミも大量に出すことになった。 それでも処分に困るものはその場に残し、後日プロに任せることにする。 楽器、数多の書籍、…
11月中に年末年始の買い物(衣類以外)も、済ませてしまおう。 そう決めて、ちょっとだけ背伸びした。冬ごしらえには気合だって必要なのだ。 まずは、掃除機の役目を果たさなくなってしまったブツ(!)を粗大ゴミの日に搬出し、買い替えることにした。 ベランダ用サンダル、掃除用手袋といった細々したものも、すっかり傷んでいるので用意する。 あれば重宝するであろう冷凍食品や、保存のきく野菜加工品も買い足しておく。 12月に入ってから届くものもあるが、カレンダーアプリや手帳にその都度メモして、できるだけ期日指定の約束を守れるようにする。 思えば昨年はそういった買物をあまりしなかったように思う。 気持ちが追いつか…
。ベランダコンポストキエーロ、我が家の使い方とメリットデメリット。。
団地のベランダで使用しているコンポスト、キエーロくん。我が家の使い方と一年ちょっと使用してのメリットデメリットをまとめてみました。 使い方 ①生ごみをためる ②土に埋める ③乾いた土でフタをする 以上 我が家の場合 初期投資400円のみ。電気も追加の費用も発生せず、臭い、虫も来ていません。ただ生ごみをためて穴を掘って埋めるだけ。 ↓前回のキエーロ君 我が家のベランダキエーロくんの作り方や途中経過はこちらの記事 miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hate…
ある時期、集中的に実家の片付けをしていた。 すでにほとんどのものを手放した。ややこしいことはさておき、お陰様で法律的なあれやらこれやらも、なんとか進行中である。 これからは少し早いが自分の終活にシフトしていけばいいのだが… うん、さっぱり進まない^^; 安心しすぎもほどほどに、というところなのだ。わかっているのだ、それは。 断捨離の真似事は折に触れ実践しているものの、ここ何年かでふだんごとの大渋滞が発生し、それこそ寝るためだけに家に帰ると言った日もかなり多かった。 よく、大きく体調を崩さなかったものだと、当時の自分や支えてくださった人たちに改めて感謝する。 持ち物整理をしていて思うのは、捨てて…
私の心を整えるために必要なこと。 キッチンを整えること。 お掃除好きでも、お料理好きでもない我が家のキッチン そこそこきれいが保てて、身体に優しい食事がそこそこに作れれば大満足。 キッチンアイテムも少なめです。 miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com 朝ごはんが終わり、キッチンをリセット。 お茶碗を洗いながら 洗った食器を拭きながら もとの場所に片づけながら だんだん自分の心が整っていくのがわかります。 いつも通りに整うと、心も整う。 皆さんにもありますか?心を整えるために必要なこと。 今日も最後までご覧いただきありがとうございま…
築50年団地。50㎡。家族5人で暮らしています。 そんな我が家のお風呂場。 楽してキレイを保つために私が毎日心がけていること2つ。 ①乾かす ②排水溝の髪の毛は毎晩捨てる この2つを心がけるだけで、専用洗剤やアイテムを使わずに楽してキレイが保てています。 そして、アイテムを少なくすることも①乾かすためには重要。 ちなみに我が家のお風呂場アイテム 固形石鹸 洗面器 以上です。 この他に シャンプー リンス ・ボトルはぬめりが気になるので、最後にお風呂に入った人が持って出る 身体を洗う手ぬぐい(パパ、息子用) ・朝、前日の夜使った手ぬぐいを洗濯。手ぬぐいが乾いたらシャンプー、リンス、手ぬぐいをバー…
今日は久しぶりに、朝、歩いてスーパーに。 まだ、燃やすゴミの回収前の時間帯。ゴミ捨て場の前を通ると、、、生ごみの臭い、、、 もう秋ですが、暑い時期は特に臭うゴミの臭い。我が家は、キエーロくん(土の力で生ごみを分解する生ごみ処理機)と冷凍庫の一部を生ごみの保管場所として使用することで、生ごみの臭いはゼロになりました。そして生ごみを燃やすごみとして捨てる量も、格段に減らせました。 電気もコストもかからない、キエーロくんの作り方の記事はこちら ↓ miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com…
みなさん、こんにちはごきげんはいかがですか 沖縄県在住の断捨離Ⓡトレーナー講習生の『ちばたくみ』です 訪問してくださいましてありがとうございます 今日は…
1つおうちに物が入ったら、1つ不要なものを処分。 1in1out 物が増えないためのルールとしてよく見かけますよね。 私も家族によく言ってた気がする。 旦那さんの実家に帰省して、布ものをたくさんいただいてきました。 左がいただきもの。 右が古くなって、古布としてリサイクル処分するもの。 手放すoutに対してかなり、Inが多い状態(笑) 前の私だったら、、、 いらない、だってあるし。物が増えるのは嫌だから、と思っていたかもしれません。 けど、少ないもので暮らすようになって、大切なものがわかるようになって。 今の私は、時間にも、場所にも、心にも、余裕がある。 だから、物が一時的に少し多くなっても、…
使わない時には、和室のすみっこに置いていたり、 【和室】あえて異テイストのカーテンを選んでみる 娘たちが勉強したり、 【リビング学習】わが家の場合 …
築50年 2023.夏 台所、お掃除がんばるぞ〜 コンロ下 ちらり 右側プラごみ 奥は、古布、廃棄予定の充電電池、備え付けの棚 左側は、トイレのゴミ箱や、メルカリの梱包に再使用できそうな袋の待機場所。 miniyotuba.hatenablog.com 全部出して、拭いて、整えて〜 つぎ次は、シンク下 miniyotuba.hatenablog.com あ、荒れております… ぐちゃ〜 全部出して、拭いて、整える〜 最近は、コーヒーフィルターを、リネンとステンレスの茶こしで代用。 miniyotuba.hatenablog.com 2つを洗うときに、コーヒーの粉がながれるので、排水溝ネットを復活…
持ち物の多い方からはパワーを感じます! モノを所有するにはまず、体力が要ります。 モノを所有するにはお金がかかるわけだから稼ぐ力も要ります。 所有し…
この春の私の購入品。 我が家には、水筒がこんなにたくさんあるけれど。 右を、追加で購入。 ホットも飲みたい。でも、常温でいい日は、軽いのがいい。 重さも、ペットボトルのゴミも、お水を出先で買うコストも ミニマルに。 お気に入りのリュックにも入るサイズ。 miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com 大きい1.5ℓサイズの中では、これがおすすめ 洗うとき、手が入るし パーツも少ないし、全部外せる。 軽い水筒探しで一番重視したのは、 パッキンがないこと。 なんと、購入後に、無印のものもパッ…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~す 🌸はじめましての方へ🌸・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生🌸愉しい人生を創りた…
春を感じる季節が、一番好きです。 ぽかぽかお日様で日向ぼっこ。 水耕栽培のチューリップ。 こんなに成長。 miniyotuba.hatenablog.com ちいさなちいさな球根。 一円玉よりも小さな、球根からも。 miniyotuba.hatenablog.com 狭そうなので、暖かい日に、植木鉢にお引越し。 ヒヤシンスは、球根もお水に浸してしまったのか 途中で、断念。 コンポスト、キエーロ君の隅っこに。 ゆきだるまくん。 またね。 久しぶりの更新になりました。 ゆっくりひと休みして、今は鼻歌を歌うほど、ご機嫌な日々です。 春に向かって、もやっとするところを、半分の物の量に、を目標にお部屋を…
シアバターとホホバオイルで、シアバームを作りました。 シアバター 人の皮脂に近い成分で、なじみやすく、保湿効果も高い。 髪、顔、くちびる、など、全身保湿できるので、アイテム数を少なくしたい人にオススメ 常温では固形なので、持ち運びしやすい (真夏はとけるかも) シアバターのままでも使えます +シアバームの作り方+ シアバター30g ホホバオイル10g ★私の見たレシピは、シアバター20gオイル5gでしたが、ちょっとアレンジしました。 材料を湯煎で溶かしながら、竹串でまぜる。 溶けたら、容器にうつして完成♪ お家にあった空き容器をきれいに洗って再使用。 右が私用。 左は、こども用に。 アロマオイ…
前日の雨と寒さで窓が結露だらけの朝。 寒いし、窓ふくの、冷たいなぁ、と、自然乾燥頼み。 部屋中の窓を開けたら、寒すぎて(笑) なら、もう、いっそのこと、外だと思おう、と。 外が見える、台所の窓の近くに、今日の私のお部屋。 ダウンも着込んで、湯たんぽかかえて、毛布にくるまって、本を読んでたら、楽しくなってきて。 外だと思うと、暖かい。 インスタントラーメン作って、窓全開で食べてたら、お腹もあったまって、心地よくなって、座ったまま、寝てました。 窓も、すっきり乾いた(*^^*) 最後までご覧いただきありがとうございました。 みなさまにとって、今日も心地よい一日をお過ごしください。 にほんブログ村
たった一つの、私のお気に入りのマグカップ。 年末に、気持ちがバタバタしていた日。 手から滑り落ちて、パリンと。 補修できないほどに、割ってしましました。 旦那さんと記念に買ったペアのマグ。 割れても買い直せるように、その時は定番を選びました。 なので、同じものを買い直すことはできます。 でも、、、 次は違うマグが、いいな、と思ってしまった。 これが、お気に入りのマグ1つだけ、じゃなかったら、前と同じものを迷わず買っただろうなぁ、と思うのです。 お揃いだし、記念だし、と、理由をつけて買ったはず。 でも、たくさんあると、使わなかったり、大事にできないことが、私にはある。 なので、たったひとつのマグ…
年末年始。 ゴミの収集もお休みでしたね。 なかなか減らない我が家のごみですが、それでも、去年より、前進を感じました。 今年も、少しでもミニマルなゴミの量になるといいな。 ごみとして捨てていたもの。 子どもの短くなった鉛筆。 捨てずに、とっていた時期もありましたが、 私一人で使い切るには、多すぎる量。 ふと。 冷蔵庫にペタリと貼っている、ペン。 もうすぐ、インクがなくなりそう。 詰め替えを買う前に。 用意するもの +短くなった鉛筆 +割れた子どものプラスチックの鉛筆キャップ +磁石 +マスキングテープ ペンは、他にお気に入りが一本あります。 冷蔵庫のペンはひとやすみ。 久しぶりに、鉛筆生活にシフ…
もうすぐクリスマス。 出してきました、我が家のクリスマス飾り~。 転勤族の我が家です。 季節飾りは、コンパクトなものを選んでいます。 (雛人形だけは、特別です♪) 一番上が、クリスマス飾り。 結婚当初、大きなツリーにあこがれて購入したものの、ツリーを掃除のために移動するたびに、葉が落ちる。。。 (-_-) 埃も積もる。。。 年に数日のわりに、保管が場所をとる。。。 子どもの了承も得て、去年購入し直しました。 OPEN 壊れ物は、子どもたちが幼稚園の時にお絵描きして作ったガーゼハンカチでくるんで保管しています。 飾りも、子どもたちの作品。 今の団地の壁は、釘や押しピンが刺さらないので、、、 カー…
いつの間にか増えているもの。 ミニマリストを目指していて、物を買うときは慎重になりました。 新しいアイテムを買うことよりも、買い替えが増えてきて、使い切ったときに、嬉しく思います。 そんな我が家ですが、いつの間にか増えているもの。 無料で頂いたもの。 ①空き瓶 ゴミを減らしたい、と考えるようになって、プラスチック容器よりは、紙やビンを選ぶようになりました。 大好きで、すぐためてしまうのが空きビン。 ですが、使う予定のない空き瓶は、リサイクルの日に手放し。 ②紙袋 おすそ分けの時に、メルカリ出品の時に、、、など、ついついためがちですが、これも数枚残して手放し。 ③飲み残した薬 病院で頂いて、飲み…
プラごみを減らしたい私の取り組み。 今日は、竹でできた歯ブラシ。 開封しました! びりっと(笑) 普段私が使っている歯ブラシが、ヘッドがコンパクトなので、 ふつうサイズとミニサイズ1本ずつ購入。 サイズ比べ ちなみに、普段のお気に入りはこれで、 3つ並べるとこんな感じ。 ヘッドは、ミニと似た大きさですが、 ヘッドの厚みがちょっと違う。 厚みを削ろうか、と旦那さんに言ったら 口切るよ、、、 と言われました。ですね(笑) 毛は、ふつうを選びましたが、柔らかめ。 歯を磨く感じがソフトです。 見た目はすごく、好みで、環境にも優しい。 パッケージも。 ふつうサイズを使い始めて1週間。 お箸で磨いてるのか…
築50年リフォームなしの団地、5人家族。 6畳の和室をこども二人の部屋にしています。 最近は、まんなかに、ゆるーく、仕切り。 手作り本棚を並べただけ。 椅子は、リビングと兼用なので、あっちに運んだり、こっちに運んだり。 小さい団地なので、運ぶのもすぐです。 miniyotuba.hatenablog.com いままでは、仕切りはなかったのですが、区切って、はい、半分ずつ自分のお部屋ね。 となってからは、自分で掃除機をかけたり、整えたりするようになりました。 ここで、二人は寝ています。 お天気がいいので、今日はお布団はベランダ。 机はごちゃーーな日が多いのですが、二人とも整っていたので、机もパシ…
我が家のキッチンアイテム、調理道具。 ここのお家に引っ越してきた時より、減ってることに気づきました。 引越のタイミングで物が減ることもありますが、 収納スペースが減ることでも、私は物が減ります。 我が家は、、、 私はお料理は苦手。 家族5人。 パパ、私、中学生1人、小学生2人の5人家族。 基本、自炊。 外食は、家族のお誕生月の年5回 (旅行、おでかけ時は除く) +たまに、スペシャルな外食もあって、 『朝マック、食べてみたい~』 という、子どもの願いをかなえるべく、最近はマックに行って、子どもたち念願の初の朝マックデビューをしてきました。 スーパーのお惣菜、冷凍食品に頼ることもある。 でも、高い…
まだ緑の多い紅葉。 すこしずつ、少しずつ、色づいていくんですね。 身体が不調だった時。 miniyotuba.hatenablog.com miniyotuba.hatenablog.com 心も、目も、耳も閉じている感じがしました。 季節をあまり感じられない。 味もあんまり感じない。 そんな時は、何もしたくないし、何もしない。 冬眠している、くまのように、ただただじっと、必要最小限で。 いっぱい休んだら、そこには、やりたい気持ちが、季節を感じる心が、待っていました。 心も、身体も、元気な時も不調な時もあるけれど、 不調な時は無理せずに。 その時の、自分の心地よさ優先でいいんだよ。 そしたら、…
最近の私のメイク、ヘアケアアイテム。 夜は、これのみ 最近は顔、髪の毛、全身これ一本。 ホホバオイル。 ホホバオイル、使わなくなったり、やっぱり戻ってきたり(笑) お部屋に置いていると、容器がべとべとしてくるので、 お風呂場に置いています。 うっかりな私なので、ビンだと割りそう。 次もプラスチック容器がいいなぁ。 こんな感じで、お風呂のバーにのせています。 メイク落としのように洗顔に使ったり、ヘアパックに使ったり、保湿のみではなくて、多用途に使っています。 同じく夜寝る前のハンドケア。 これは、ずーーーっと変わらず、ユースキン。 独特の香りですが、私の手にはよく効きます。 とてもしっとりするの…
最近私が手放したこと3つ +こども部屋を整えること どーしても気になって、整えてしまう私です。 でも、これ、私の時間は減るし、なにより、本人のためにならない。 寒くなってきたので、襖を戻しました。 なるべく、みないふりをして、襖をしめちゃいます(笑) まだ、整えちゃうけど、だいぶ減ったし、休日は完全放置! 休日は布団をたたむのもまかせています。 +眉毛を、1日に何回もかきなおすこと(笑) パウダータイプのふんわり眉毛に憧れて購入しました。 が、朝、眉毛を描いて 昼、ない。。。 出先で鏡をのぞいても、だいたい消えている。 ウォータープルーフのリキッドタイプがあることを知って購入し直しました。 1…
こんにちは。今日も秋晴れで公園には子供達の声が響き渡って平和な休日です。我が家は主人が転勤族です。家族みんなで引っ越した事もあれば夫が単身赴任で1人で引っ越す事もありました。それに加えて娘2人の大学の下宿と2人が就職してからの一人暮らしも加わりこれまで多
「引き返して」 「ページを閉じて」 「見ないで」 お悩み相談掲示板 きっと優しく気遣いの人ほど 親切心で拒絶する 「スルーして」 「読まないで」 「回れ右してね」 お悩み相談掲示板 きっと優しく気遣いの人ほど 柔らかな言葉で拒絶する それが誰かを傷つけると知らずに (私もそうしていた) なかなかに難しく答えの出ないところではあるのだが “親切拒絶”とは誰が名付けたのか 深く自省を込めて記す
毒を吐けば心が溺れ 薬と思えど心が揺れる マウントするように愛を叫ぶものは ただの嘘つきで 黙して抱きしめるだけで 伝わるのにと 言い返しもせず 目元からにっこりしてみせる はてさて どちらがより意地悪なのだか 知りたいものである 晴れやかに 手放すことだけが幸せを呼び込んでいく はじめからおしまいまで
全てのことを、というのは確かに難しいのだけど。 身の回り、半径3メートルからはじめるのなら。 くらべる。憎悪する。妬みの挙句、そっと傷つける。 それらを手放せばいいのに、感情は時として病より厄介だ。 とりだしてゴシゴシ洗いたいと願うのに、それも叶わず途方に暮れる。 それもまた、浅はかで思い上がりの綺麗事かもしれぬ。 上書きし続けていけば、忘れるだろうか。 塗りつぶした土台が明るみに出るまでは。 やめる、を願い。 忘れる、と祈り。 手放そう、と誓うけれど。