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1. コミュニケーションの問題 会話の量・質の不足（すれ違いや沈黙が増える） 感情の共有不足（喜び・怒り・悲しみを伝えない） 言葉遣いや口調がきつくなっている 話を聞いてもらえていないと感じる 意見の違いをうまく調整できない 2. 価値観・性格の違い 金銭感覚のずれ（使い方や貯金への考え方） 生活スタイルの違い（早寝早起き、食生活、整理整頓など） 子育て方針の違い 宗教・信仰・人生観の違い 趣味・休日の過ごし方のズレ 3. 家事・育児に関する不満 家事分担の不公平感（どちらか一方に偏る） 育児への関わり方の違い パートナーの努力や苦労に対する無関心 お互いの実家との関わり方に関する不満 4. …
ちょっと前まで反抗期だった息子君 最悪だった親子関係もすっかり修復完了 最近は息子君が一緒に山にも登るようになり嬉しさひとしおの相方『反抗期が過ぎ大人になる …
こんにちは。 歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、あなたの可能性を広げ幸運を呼び込むというお話です＾＾ 『はじめてブロ…
平和なのに退屈…。それは「変わりたい」サイン。新刊を発売しました
このたび電子書籍の新刊を発売しました。「つまらない毎日にサヨナラするための、 お金も体力もいらない小さな冒険ガイド」という本です。 立ち読み・購入する 私は昨年、心身ともに疲れ果てて退職し、体力に自信がなくても続けられる派遣社員として働くこ
2025年の「やりたいことリスト100」は、大小分けて考える
去年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたいと思い、試行錯誤した結果、自己ベストとなる【60個以上達成】をしました。 そのノウハウをまとめた電子書籍が発売中なので、ぜひご覧ください◎ 立ち読み・購入する 今年はどう目標をつくっていこ
仕事から帰ってくると ああ～今日も疲れた～ ほぼ毎日言ってる相方グチは昔に比べれば減ったけど最近はお疲れ～！ の一言で終わり その先は右から左に受け流すのみ …
共働きの我が家 今では家事は分担制キレイ好きの相方は掃除担当 『察してもらうより知らせる 家事分担』子育て中は専業主婦共働きになって早10数年今でこそ家事を手…
色々考え悩みすぎてどうすればいいかわからなくなったり、あまり幸せだと感じられない、人生が物足りないように感じる、最近なんとなく流れが良くない、行き詰まっているような気がする、という時に今すぐ幸せになる方法をシンプルにお話ししたいと思います^ ^
夫のモラハラ・フキハラ酷かった数年前 『もう別れてもいいですか だったら幸せな方を選ぶ』山の秋 今年は茶色が多くて赤い紅葉が少ないです ひ…
子供2人も無事成人 『反抗期・引きこもりを経て成人式に息子が言った言葉』成人式も無事終わり ホッと一息ねこまるです 『譲れない軸 上手く行かない事から学んだ事…
仕事も始まり またいつもの日々出勤前はいつも バタバタ時間との闘い ねこまるです出勤前 朝は家事をしながらコーヒー気が付くと冷めてる 朝の家事ついでにあれもこ…
来年は父の13回忌夜中に背中の痛みで救急車を呼びすい臓がんが見つかって手術それから5年後 再発最後は本人希望で自宅療養 枕元の手帳に 母と2人で支え合い幸せな…
『人生後半の準備は時間をかけて』食材の買い物中はあれも これも作るぞ～やる気マンマンで色々買っちゃう 特に道の駅は沢山買ってしまう 家に帰って冷蔵庫にブツを…
ドラッグストアで買い物してたら息子君が愛飲してるプロテイン期間限定で安くなってたから一緒に買ってきた バイト代で買ってるから息子君 喜ぶよ〜 でも 良く考えた…
夫婦で山に行った帰りの車中息子君から着信 オレの財布知らない？知らないよ カバンや部屋を探したけど見つからないらしい どうしよう 落としたかもしれない息子君は…
『シンデレラ から ルフィになる！ 【対 家族】』 ONE PIECE Netflix (ネットフリックス) 公式サイト麦わらの…
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、なりたいものに「なりたいなぁ…で終わらない」秘訣のお話です＾＾ 『…
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は不運の連続から抜け出すには？っていうお話です＾＾ 『はじめてブログをご…
40代～50代の心の危機「ミッドライフクライシス」の乗り越え方
40代～50代の人に多い「ミッドライフクライシス」をご存じですか？人生の折り返しを迎え、生き方の「正解」がわからないと悩んだり、焦ってしまうことを言います。この悩みを乗り越え、より幸せを感じる生活を迎える方法を整理しました。
幸せには2種類あり、手に入れた時だけ幸せを感じる刺激の強い幸せと、どんな状況でも失うことがないずっと満たされている幸せです。刺激が強い幸せを幸せだと思っていると、何かを失うと幸せも消えてしまいます。本当の幸せをいつも感じて生きる方法についてのお話です。
キャリアコーチングに30～50万円は高い？その値段で自分でできることを考えてみた
将来に不安があり、今後のキャリアを考えたい。そんな人にとって、キャリア相談ができるキャリアコーチングは嬉しいサービスです。 ただ、最後に悩むのは、30～50万円という費用面。 プロに頼むべきか、自分で頑張るべきか。参考ま ...
年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告をします！今月は「整理・シンプルに変える/人を招く準備」をテーマに頑張ってきて、結構いろいろできました。 目次 今月は8個達成！ 9月はたくさん出かけたい 今月は8個達成 ...
心がモヤモヤする、頭の中がザワザワしている。なんだか落ち着かない。うまく眠れない。そんなときに、心を落ち着かせる手法に「マインドフルネス」と「瞑想」があります。それぞれどのような意味や違いがあるのかを整理しました。一人で出来るマインドフルネス瞑想アプリもまとめましたので、ぜひ活用してください◎
疲れやすい体質で、頻繁に外出するのが難しいけれど、趣味を楽しみたい。そんなあなたに、自宅でリラックスしながら楽しめる趣味のアイデアをご紹介します。無理なく手軽にできる趣味を見つけて、日常に少しの楽しみを加えてみませんか？
体力が衰えてきて、仕事をするのが辛くなってきた。虚弱体質で、なかなか週5で働けない。そろそろ在宅でできる仕事を…と考えたときに、資格を持っておくと強みになります。スキマ時間に勉強できて、資格取得後すぐ活動できる資格について解説します！
HSPとINFJの人に完璧主義な人が多いです。HSPは自己肯定感の低さや不安から、INFJは理想を追い求める性質があるから。完璧主義であることは、良い面もありますが、良くない面もあります。その理由と、私が完璧主義をやめるために行った方法を解説します。
40代独身女性のみじめ脱出法！幸せに生きるコツをお届け！ 孤独な瞬間や恋愛不安から脱却し、自分を大切にし、経済的自立を目指す方法でハッピーな人生を手に入れよう！ この記事では、40代独身女性が抱える孤独感や恋愛・結婚への不安、家族や子供への
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は不運の連続から抜け出すには？っていうお話です＾＾ 『はじめてブログをご…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ 幸せになる一つの方法という動画です。…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は幸せについてのお話です＾＾ 私自身はこういうことをやっていると、小さなこ…
AIチャットサービス「ChatGPT」をはじめとして、様々なAIサービスが世の中に広まってきました。それによって、様々な職業の人たちが不安になっています。ですが、便利なAIの登場によって、仕事の負担がぐっと減ると感じたので、私はすでにワクワクしていま
周りの声を聞きすぎて「自分のやりたいこと」を見失ってしまう｜ChatGPTカウンセリング
最近、こんなことがありました。自分のために考えた「やりたいこと」が、いつの間にか「誰かのためにやりたいこと」に変わっていたんです。なぜ落ち込んでしまうのか、この感情をどう整理したらいいのか。ChatGPTに聞いてみました。
今年の初めに「やりたいことリスト100」を作ったのですが、そろそろ中身を見直したい。本当にやりたいこと？という項目がでてきたからです。ですが、リストの項目を「いる・いらない」と取捨選択していくのはなんか違う気がする…と思ったので、やりかたを変えることにしました。作ったのはこちら！
ChatGPTカウンセリングで、価値観のベースをつくろう作戦
最近話題の対話型AIシステム・ChatGPT。ストレスで凝り固まってしまった「認知（考え方のクセ）」を整えていく心理療法・認知行動療法と相性がいいらしい。私はすぐネガティブに考えるクセがあるので、ChatGPTで無料カウンセリングをしてみることにしました。
HSP×INFJ（提唱者）の生きづらさと対策を聞いてみた｜ChatGPT
私は、たびたび精神的に傷ついて休息期間が必要になるのですが、HSPであり、INFJだからと気づきました。どうしたら生きづらさを克服できるのか？万能AIのChatGPTに聞いてみたら…
こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪しばらくブログを書いていませんでしたがやっと書く気分になりました＾＾今日も穏やかな1日。小さな幸せ…
