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アラカン主婦okamiですご訪問ありがとうございます。《毎日1回以上更新目標》久しぶりに私は正しいと思い込んでいる人に遭遇しました。そういう私も昔特に家族には…
“ちゃんとしたら始める”って、永遠に始まらない。まずは「できた」にしてみた話
「準備不足」「自信がない」って思うの、もう終わりにしない？ やりたいことがあるのに、「ちゃんと準備してから」「もっと完璧にできるようになってから」と考えてしまって、なかなか動き出せないことってありませんか？ 私もずっとそうでした。 発信してみたい、何かを始めてみたい。 でも、「もっとこうでなければならない」と思えてきて、構想を練っているうちに、だんだん何がしたいのかわからなくなってしまうんです。 どうしてだろう、なぜか途中で空回りしだします。そしてドツボにはまってしまう… 「ちゃんとしたテーマが決まっていなければならない」 「毎日続けられる覚悟がなければいけない」
手を抜けない、完璧じゃないと不安になる。頑張り過ぎる人が抱える心の背景を優しくひも解きます。完璧主義の裏にある心の声と、その正体を優しく紹介します。もう頑張り続けなくてもいい。とっても真面目で優しいあなたへ、これからは完璧主義を少しずつ緩めて、もっと楽に生きていきませんか？
【生きづらさ】「どうせ私なんて」その無価値観、どこから来たの？
「どうせ私なんて」とか「私には何の価値もない」と思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
「どうせ私なんて」「私は価値のない人間だ」という「無価値観」を抱えている人は多いです。この「無価値観」はどのようにして生まれたのか、そして「無価値観」を手放すためにはどうしたらいいのかについてお伝えします。無価値観があるからこそ、完璧主義でがむしゃらに頑張ってしまうあなたへお届けします。
幼少期に家の中で子供らしくふるまえなかった人は、親から愛されるためにいつしか「理想の自分」を生きるようになります。周りの期待に応える自分を演じ続け、常に完璧を目指し疲弊します。本当の自分がわからないまま疲れる生き方を続けます。そんな他人軸の生き方をやめ、本当の意味での「完璧な自分」になるにはどうしたらいいのでしょうか？
妻の扶養に入って約10日。あまり、日にちは経っていないが、心境の変化を自分で感じる。何回も酒が原因、いや飲んだ自分が原因で転職を繰り返した。今回も飲んで体を壊…
失敗したくない人は完璧主義？成功を引き寄せるために実践したい心理的アプローチ3選
完璧主義を克服し、仕事・恋愛・勉強での「失敗したくない」という悩みを解消するための心理的アプローチを紹介。失敗を恐れず、小さな成功を積み重ねることで自信を高め、成長を実感しながら前向きに行動できる方法を学びましょう。
完璧主義を味方につける方法｜心の健康を守りながら理想を叶える技術
完璧主義に悩む方必見！理想を追求しながらも心の健康を保つ方法を紹介。適応的完璧主義への転換法、日常で実践できるマインドフルネスなど、具体的なバランス戦略が満載です。
完璧を求めすぎていませんか？今日から始める、理由なし『やりたいこと』探しのすすめ」
本当にやりたいこと、わかってますか？今日は少し体調を崩して、静かに過ごす時間があったのですが、そんな中で「本当にやりたいこと」について考えてしまいました。 よく「人生の目的」や「天職」という言葉を耳にしますが、私たち日本人って、そういうものに対してどこか思い入れがありますよね。「これをやるために生まれてきた！」みたいな、壮大で人生を賭けるようなものを探してしまう。 でも、ちょっと待ってください。 そもそも「やりたいこと」って、そんなに肩肘張って考える必要があるんでしょうか？ 私自身、大好きなことを見つけられるのか？ってことでブログを始めて2年が経ちますが、正直まだ「これだ！」というものに出会え…
先日YouTubeを観ていたら「これ、めっちゃ私だ」と思うことがありました。 テーマが「1人が好きで友達が少ない人は実は・・」という、若者に人気？の「ゆっくり動画」で見つけました。 以前も1人が好きな人をテーマに記事にしたのですが・・。 この記事では1人が好きな人のメリット...
よくHSP界隈で語られる、“HSPには正社員はキツい“というテーマのことなんですが、一般的にHSPは過敏で疲れやすいから、とかが理由の一つに挙げられますが、私独自の目線で語ってみました。あくまで私個人の話なので、“HSPは〜”とかの主語がでかい話ではないので、個人の体験談として聞いてください。というか、HSPに限らず、日本人は働きすぎというか、週5×1日8時間労働＋残業は誰だってキツいと思います。若い頃は気力と体力でな...
自己否定の強い人は、何かにつけて自分を否定してしまいますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には複数の「私」が存在します。 「人前でニコニコ愛想よくふるまう私」もいれば、 「職場でマイペースな人にイライラする私」もいます。 「他人の前で良い母親を演じる私」も
先日の「二面性があると指摘されました」の記事を書いた後にある気づきを得ました。 二面性とは表と裏を持っているとのこと。 人間は誰しも表の部分と裏の部分を持…
私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には複数の「私」が存在します。 「人前でニコニコ愛想よくふるまう私」もいれば、 「職場でマイペースな人にイライラする私」もいます。 「他人の前で良い母親を演じる私」も
《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださ…
2020年2月からスタートしたこのブログも5周年を迎えました 元々、ヒプノセラピーセッションのモニター様募集も兼ねて始めたブログですが、 今現在もヒプノセラ…
《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださ…
《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださ…
うつ病になったきっかけは恋愛のもつれだったのですが、そもそもわたしにはうつ病になってもおかしくない背景がありました。当時まだ気づいていなかったアダルトチルドレ…
アダルトチルドレン的な性格の一つ。 「自分責め」 これ、わたしすごくひどかったんです。 誰かが怒っていたら、すぐわたしのせいだと思い込む。仕事や何かで失…
ただいま、絶賛模様替え中の主婦ヒロです 『癒されて意欲が湧く私の理想のインテリア空間』 アメトピに取り上げて頂きました 『去年の雪辱を果たした3C…
ダブルさんから勧められた本です時間が空いた時に読んでみます鈍感と聞くとマイナス的なイメージを持ちますが鈍感力という力が人間には必要な事が書かれているようです完璧主義・直ぐに悩む・精神的に弱いそんな私はこの本から何かを学べそうです♪お正月に向けて各部屋の窓
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…
完璧ってなんなんでしょうね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…
「自己受容」があれば、人生が思い通りにならなくても、 「自分には無条件に価値がある」と思え ままならない状況の中でも、自分の人生に価値と意味を見いだせて、 自…
【認知の歪み】全か無か思考とは？完璧主義がもたらす問題と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート お問い合わせ も…
完璧主義からの卒業！不完全な自分を受け入れてストレスフリーに生きる
完璧主義、卒業しませんか？ 物事を完璧にこなしたいという気持ちは、誰しもが一度は抱くもの。 しかし、その完璧主義が、あなたの心を縛り、ストレスを生み出しているかもしれません。 この記事では、完璧主義から抜け出し、より穏やかで充実した毎日を送
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中…
いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…
【引っ越し・転校】そこまで気が回らなかったよー！！転校報告。
いつもありがとうございますつかさ です 完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…
いつもありがとうございますつかさ です 完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…
いつもありがとうございますつかさ です 完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…
【ご感想】「長女気質」って、何？（長女にもいろんな人がいるわけで）
いつもありがとうございますつかさ です 完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…
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【ご感想】あなたも「長女なのにしっかりできてない」って自分責めてない？
いつもありがとうございますつかさ です 完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…
燃え尽き症候群に注意！完璧主義のデメリットと克服するためのヒント
「完璧主義」という言葉は、多くの人が聞いたことがあるでしょう。 しかし、完璧主義には様々なデメリットが存在し、自分自身を苦しめてしまうこともあります。 この記事では、完璧主義のデメリットと克服するためのヒントについて詳しく解説します。 つい
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いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…
いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…
いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…
いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊完璧主義（こんな私、生きづらい…
いつもありがとうございますつかさ です 人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊完璧主義（こんな私、生きづらい…
いつもありがとうございますつかさ です 頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…
