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「私なんて…」をやめたいあなたへ｜自己否定をやさしく克服するセルフイメージの整え方
あなたは「私なんて・・・」と思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
「私なんて…」をやめたいあなたへ｜自己否定をやさしく克服するセルフイメージの整え方
「私なんて」と自分を責めてしまうあなたへ。自己否定の苦しさは、幼少期に作られたセルフイメージが影響しているかもしれません。本記事では自己否定の仕組みや原因をやさしく解説しながら、セルフイメージを整えていく具体的な方法をご紹介しています。無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。まずは自分の傷ついた気持ちに寄り添うことから
許せない気持ちが苦しいあなたへ｜怒りに振り回されずに心を守る方法
「どうしても許せない」そんな気持ちに押しつぶされそうになっていませんか？無理に忘れようとせず、あなたの心の声にそっと寄り添いながら、やさしく解きほぐしていく方法をお届けします。怒りや苦しさをひとりで抱え込まずに、少しずつ自分をいたわってあげましょう。初回カウンセリングは90分5,000円。安心してお話しくださいね。
アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「自分を責めてしまう」「生きてるだけでつらい」そんな心の状態は、アクティング・インと呼ばれる反応かもしれません。アクティング・インについて私自身の体験も含め、トラウマケアの視点からその背景と仕組み、自己責任感から解放されるための優しいケア方法までをわかりやすく解説。カウンセリングで癒しのステップを踏み出しましょう。
こんにちは。歴史19年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブ…
今日は私を苦しめているものの正体についてのお話しです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
自分を苦しめているものの正体について、私自身の体験からの気づきです。私を苦しめていたのは何かの出来事や他の誰かではありませんでした。自分で自分に「罪悪感」という毒を盛っていました。そうと気づくタイミングは人それぞれです。ではそのタイミングに備えてできることは何なのでしょうか？
私たちの心には「沢山の自分」がいます。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】…
自分のこと、責めてしまっていませんか？ 私たちの多くは、自分自身を認めることに大きな壁を感じているのではないでしょうか。「もっとできるはずなのに」「こんな自分じゃダメだ」と、自分を責め続けている人も少なくないと思います。私も、いろんな失敗をしてきましたし、そのたびに、自分を責めてきました。ただ、それだとどんどん苦しくなってしまうということも、経験してきたのです。それが、私が自己啓発に足を踏み入れた、最初のきっかけでした。 そこで学んだことは、自分らしく生きること、幸せに生きることは、「現状を認める」ことから始まるということです。これは、決して現状に甘んじるということではありません。むしろ、現実…
アダルトチルドレン的な性格の一つ。 「自分責め」 これ、わたしすごくひどかったんです。 誰かが怒っていたら、すぐわたしのせいだと思い込む。仕事や何かで失…
こんにちは。歴史18年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は大晦日ですね。今年はいかがだったでしょうか？ 幸せな未来へ向けて少し…
数年前までのわたしは何か気になることがあると、何時間でも何日でも何週間でも悩み続けてしまう傾向がありました。 何十年もそうだったので特に不思議に思ったことは…
【アダルトチルドレンの就職】自分を雑に扱うから周りにも雑に扱われる
大学を卒業し、幼児教室の講師＆正社員として就職したものの、特にやりたかった仕事でもなかったので、実際、教室でこどもたちに教える時はとても苦労をしました。 す…
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…
ずっと気になっていたバラ園に行ってきました。最近いろいろあって自分を責めちゃうようなどんよりとした気分が晴れなくて急遽、ダメ元で30年来の親友を誘ってみました。親友からは「今日でもいいよ～！」というありがたいお返事朝から青空が広がっていいお天気。初めて行
こんにちは。歴史17年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブ…
私たち人間、そして人間関係は、とても複雑で“多面的”なものであると思います。 自分の中に、こんな自分がいて、でもこんな自分もいて・・・一体どっちが本当の自分な…
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」これはアドラー心理学で根底にあるとされる概念です。 そう、これほどまでに人間関係は深い問題なんです。 そして人間関係で問題が発生したとき、優しい人や我慢強い
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ 好きではない仕事をしているけど、自分…
ご覧いただき、ありがとうございます。 毒親・トラウマによるアダルトチルドレンの生きづらさを解消する人生創造カウンセラーのみわこです 今日は優しい人…
頑張っているのにいつも出来ない！原因は私が悪いから？ダメ人間だから？「頑張りバカ」を卒業した話
今度こそ頑張る！次こそ頑張る！決意を新たに色んな事に何度チャレンジしても頑張り切れなかった「頑張りバカ」だった私。同じところをグルグルしていると思っていたけど、実はそうじゃなかった！焦らず進むために思い出す言葉は・・・
長男の入学式も無事に終わって、次男のクラス替えも本人的にいい感じだったということで、さあ、私の新生活を始めよう。やりたいことをやって、行きたいところに行くんだ…
本編はこちら↓「 夢の続きが始まりました【第七十一章 (視点) 】」 - odsvoのブログ (muragon.com) #視点 #シンガーソングライター …
こんにちは。歴史17年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 あ、あとで散歩しなきゃ…天気が良いとお散歩したくなりますよね。 ちなみに、…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。この記事は次のような方向けです。・自分を責めてしまう・何かあると自分にダメ出しを…
か・好「綿子さん大丈夫？！」綿「痛たたたたたた・・・」か「どこ打ったんや？」綿「腰の辺が痛いんや」か「立てるか？」綿「いや、立てれん」マジかーーー！！土曜日の夕方だし、ほとんどの病院は閉まっている時間だ。かつおさんはとりあえずみどり整形に電話をかけてみた
もう自分を責めないでいいんですよ NLPブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。
子どもにイライラする・・・そんな時なんとかするのは子どもじゃなく自分のことです
子どものやっていることにイライラする。行動の遅さにイライラする。やってほしくないことにイライラする。子どもの言い方にイライラする。きっかけはいろいろでも、子育…
良い子であるほど苦しい理由とは？ アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。
昨日、バイオ先生が相手の神しか見ない件ブログに書いてて、リンク記事探してたの。そのとき出てきた佐藤康行先生の動画がなぜか気になって見てみたら、なぜか心にぐばっと来たんだよね。 誰にも責められてないのに私が自分を責めてる案件って、考えてみたら人には迷惑かけてない。自分だけがその案件を悪いことだと思っている。その心が、私が…
人を信頼できないのは 自分を信頼できていないから？ いやいや今の私はそうは思わない。
人を信頼できないのは自分を信頼できていないから？ いやいや、ちょっとそれは私個人的に違和感あるわぁ〜〜〜 ってお話です。 過去には私もそういうてました。実際そ…
頑張れば何でもできると思っている人、完璧を求める人ほど過去の出来事や失敗をいつまでも気にしてしまいます。 完璧な人などいないのでミスは誰でもしてしまう。 大切なのは起こった後でどう対処するか。 自責し落ち込むことは反省することとは違います。 意識を前に向け行動することが大事。
自分のせいじゃないのに怒られる、責められることってありますよね。 相手は言いやすい相手に感情をぶつけたいだけですが、勝手にして来ることを事前に止めるのは難しいです。 そんな時は自分の中で責任の所在を明確にすることが大事。
目次 父親が倒れた事は私への罰？介護が嫌になる 父親が倒れた事は私への罰？ 「私への罰？」の過去の投稿はこちら↓ 利用者さんのご主人の異変に気が付けなかった私。 それを娘さんが不快に思った事に 自分を心の中で擁護していま […]
