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うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～
目次構成# うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- コミュニケーション改善がもたらす効果## 2. うつ病とコミュニケーションの現状### 2.1 うつ病の基本症状と対人関係
うつ病患者のための食生活改善と健康管理ガイド～毎日の食事で心と体を整える実践戦略～
目次構成# うつ病患者のための食生活改善と健康管理ガイド～毎日の食事で心と体を整える実践戦略～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 食生活と健康管理がうつ病改善に与える影響## 2. うつ病と食生活・健康管理の関係### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2
人生大逆転を達成するためのシンプルなマインドと成功体験の積み上げ方 スズシンラボ
人生大逆転を達成するためには、シンプルなマインドセットと小さな成功体験の積み上げが欠かせません。今日から始められる具体的なアクションプランを立て、小さな一歩を踏み出してみましょう。一つ一つ順を追って解説していきます。
今日は天気がよく、暖かい日だ。 散歩に行けない以外に特に問題はない。 体調もまあまあだし、精神面も落ち着いている。 明日は兄弟が仕事で留守をするが、以前のような不安もなければ、不安定さもない。 介護というものは、私にとって、如何に不安とストレスが強烈なものだったかを、改めて思い知らされている。 私ひとりの留守番だから、自分のことだけを考えて過ごせばいいのだ。 いつかはこんな日がくると、ぼんやり想像していたけれど、まさかここまで健康を損なうなどとは、予想もしなかった。 あれ、また愚痴っぽくなっているな。 今日はマイナスの話はやめよう。 と言ってみたものの、闘病生活で楽しい話題も見当たらず…。 そ…
マインドフルネスを試してみた / パニック持ちの私が思うこと
昨日リハビリに行きましたが、やっぱり朝方は首から腕の痛みがひどく、 あちこち湿布を貼ってやりすごしています 午前中は、痛みがひいてきて、調子の良い時を見計らって、 家事をこなしつつ、ちょっとだけ作り
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 新しい一週間の始まり。 成功体験を感じると自己肯定感が上がります。 それは日々の…
成功体験を積むだけでは、不十分なんです...‼子育てをしていて【成功体験】という言葉を聞いたことはありますでしょうか？子育てと同様に職場や人間関係でも、成功体験は成長には欠かせないトピックですね♪その為、子どもだけではなく、大人にも例外なく
他者の幸せこそ自分の成功のもと 信頼すべき大人のいる社会 小さな成功体験を積み重ねる 成功できるのは能力ではなく性格である 信頼すべき大人のいる社会こ…
【障害者向けオンラインレッスン】ハンドブック～必要な道具4選～
ご訪問ありがとうございます 障害者向けオンライン料理教室 製菓学校元教師＋生活支援員（知的・精神）のマスターちばがレッスンする障害者（児）向けのマンツーマ…
すぐ台所で実践できる❗️発達障害さん料理のコツ🍅トマト編こんばんはマスターちばです台所で、すぐ取り組める"小さな自信と未来につながるお手伝いシリーズ"更新始…
TAMIKOです。 小学生A君、今回もとっても集中してレッスンを受けてくれました。だから、レッスンの最初に説明した単語を、レッスンの終わりに聞いてもちゃんと覚えています！ ちなみにレッスンは60分。学校の授業は40分なので、それの1.5倍の
