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発想の転換。知らず知らずのうちに、私たちの中には、思い込みが出来上がっていて、この思い込みによって、目の前の事実に対して、ブラインドのかかった主観での判断が生まれます。 これは、冷静に、客観的に見なさいと言われても、100％は拭えきれないものだという自覚
今日は読者の方からうちのオットの生態について、ご質問がありましたのでお答えしたいと思います。とその前に言っておきましょう。オットについて話すということは100000％悪口になりますが覚悟できてる？？心臓の悪い人、罵詈雑言が苦手な人はここから先、読み進めると命に
言うのは簡単で実行するのはなかなか難しいのですが、時に視点を変えるというか、自分の仕事などを客観視してみると新たな気づきが得られることがあります。 業務分担兼務復活して多忙に多忙を極めている昨今で、上司やさらに上にも「無理だよこれ」と時々言っていますが相手にされません。後は「年度末までだから」というものすごく頼りない口約束を信じて我慢するしかないのか、と思ってました。 ただ、ここで視点を変えてみます。他から見たら私の姿はどう映っているか。もう無理とか言いながらやるべき仕事はやっています。イヤミを言われるのが嫌だから残業を極力していませんが、これも残業せずに仕事を兼務してこなしていると見られます…
感情的になると、概ねいいことはありません。こちらはその典型的な事例の動画です。女性が怒鳴り散らしながら、後ろの車にクレームをつけています。助手席から男性が降りてきますが、その男性に対して暴力をふるい、そのやり返しとして自身も暴力に合う羽目になりました。ついているコメントも、彼女に同情するよりも平等は平等だ彼女は平等とは何を学んだ感情をコントロールするすべを学ぶ良い機会だなどのコメントが多いですが、...
ひとつ前のブログに、何かのできごとに対して怒りや妬みや憎しみや嫌悪感など、そういう感情が湧いてくるのは、あなたの中にそういう自分があるからですということを書きました。なにかに反応するのは、共鳴・共振ですので、あなたの中に共鳴・共振するものがなければ、「ふーん」「へぇ～、そうなんだ」くらいで、いちいち感情をかき乱されることもありません。興味も関心ない話を聞かされたり、見たりした時は、スルーできます。...
今日は悩みの片づけ方法についてお伝えします ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
ネットを規制しろという斎藤元彦氏や大物インフルエンサーが出てきました。（笑） 予想通りです。 それにしても、このアンミカというのは韓国人で精神的外国人のくせに、日本人を規制することに言及するとは、厚かましいにもほどがあります。それにもまして、こんな者を公共の電波をつかって垂れ流すマスコミの性根の腐敗っぷりが目に余ります。【言論統制】兵庫県知事選についてアンミカ氏「SNSに法規制を進めていかないと」...
asaminさん、貴女は自分が女性と付き合うために離婚したなんてカッコつけた言い方してるけど、それって単なる乗り換えですよね？誰かを切り捨てて他の誰かを選んだ…
にほんブログ村 ↑↑↑ ブログ村ランキングが4位まで下がっちゃった💦 応援★よろしくお願いします💦 ●22時過ぎに買い物に行きたい娘… ●行かせたくない母… いつものように口論になり 母娘のバトル勃発で
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 7月の終わりがカウントダウンに入っています。 自分が認識していなくてもストレスは…
金曜日の夜から土曜日の午前中までが心地よい時間 私の会社は土日休みである。たまに休日出勤もあるが、大抵の場合は土日お休みだ。 金曜日の夜から土曜日の午前中までは何もしなくても良いという開放感で一杯になる。一週間のうちで一番好きな時間であ
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 現在の職場からの転職を考えている時にその仕事…
自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート 個別相談、…
ご訪問いただき、ありがとうございます。 陰陽のお話はたくさん聞いたことがあると思うので一般的なことではなく今回は私が思う陽と陰について書いてみます。 …
人によって 「この部屋キレイだな〜」 と感じる基準は、だいぶ違うと思う。 たとえば 「お客さんが来る」 となった時 「お部屋を片付けなくちゃ」 って思い…
強迫観念が強い…幼少期のトラウマ❓💧【人に頼むことに罪悪感を覚える性格】
にほんブログ村 わたしははりきり屋です⤴✨ ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ スーパーウルトラ主婦として 日々はりきって活動しております⤴✨ 我が夫はその正反対で のんきなヌーさんです(笑) (＾◇＾)(
休職した経緯から 昨年（令和5年）の5月下旬、頭痛や眩暈が続き、その後メンタル的に不安定になり休職することになった。 管理職になって約8年、この間に2回休職しているので、今回が3回目の休職になる。 昨年の5月の時は、もう今の会社にいる
自分の行動に疑問を感じることは、誰にでも起こりうることです。 そんな時には、考えを整理し、自分の行動を見つめ直すことが重要です。 自分自身を客観的に見て評価す…
自分の将来像を想像してみることはキャリア意識を高めるために必要なことと言えます。 将来像と言うとおおげさなに感じるかもしれませんが、それほど遠くの将来まで考えて人生設計レベルで考える必要はありません(ただし重要ではない、と言うつもりもありません)。 簡単に、1年後どんな姿でありたいか、3年後は？5年後は？といった感じです。そうですね、手軽に言えば3年後くらいの自分の職場での姿を想像すればいいと思います。 全くの空想でもいいし、またできる先輩がいればそうなりたいと思うことでもいいです。それを考えた後、ではどうすればその姿に近づけるか、を考えることがキャリアアップの第一歩となります。 もちろん今は…
睦月の早朝瞑想、終了。毎月実感するのは、誰かと一緒に瞑想するのもいいなぁ、ということ。 最終日はいつも「ただ座る」の実行です。その間長く感じる人もあれば、ご参…
あの時こうしていればよかった、こう答えておけばよかったと後になって後悔することってないですか？私はよくあります。 その時は最適解だと思って話をしているわけですが、後でよくよく考えてみると「しまった、こっちの方法もあったか」とか、後で思いつくんですよね。そういう時って「あーあ、しまったな」と思います。 その選択ミスが致命傷になることはめったになく(致命傷レベルのミスなら即座に訂正修正に走るから)単に最適解を導き出せなかった自分を責めるのですが、もうその時に戻ることはかないません。 起こったことは起こったこと、時計の針は巻き戻せもしなければ不必要に進めることもできません。物理的にはできますが、それ…
以前何となく「職務経歴書」を書いていて思ったことですが、どの様式も最後に「自己PR」という欄があります。これは履歴書も同じだと思います。そこに自分の強みを書くわけですが、自分の強みっていったい何なのか、悩んだ記憶があります。 もちろん自分自身で「これが俺の長所さ」と思っているものがある人はいいんでしょうが、私のようにあまり自己肯定感がない人間だと困ります。 そういう時には自分を客観視してみるといいでしょう。と簡単に言いますがこれもまた難しいわけです。幸いネットにはそういう自分分析みたいなものがゴロゴロしてますので参考にしてみてもいいかもしれません。 もう一つ客観視の方法としては「周囲にどう思わ…
こんにちは、リーズンです。 戸惑うわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 わたしはちょっと早めに会社員人生を卒業して 自由な生活を営んでみたいと思っています。 そのような観点で心の中を見ると あと何年働けば仕事を辞められるのだろう というような感じになります。 あといくら貯めればリタイアして暮らしていけるのだろう・・ というところですよね。 でも違う側面から見てみるとどうでしょうか。 今の状況であと何年働くことができるのだろう。 働こうと思っても自分が働ける時間はあと〇年しか残っていない・・ とも見ることができます。 もちろ…
わたしはワガママ＆自分本位【自分のペースを崩されるのが苦手(^-^;】
にほんブログ村 わたしは 物事を計画立てて動くタイプです👧 ↑↑↑ これはたぶん OL時代に上司から叩き込まれたおかげ⤴✨ (^-^)(^-^)(^-^) 小学生時代は 忘れ物は常に「頑張りましょう」だったし 部屋
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 大好きな相手や仕事に対して尽くしすぎることに…
何故なんだろう？最近 怒りっぽくなっているな～ 甘いものばかりを食べすぎているな～ あれ～ 気が付けば 「今日も飲んでしまった！」 「お酒の量が増えてきて…
自分の弱さを受けいれること🌸【自分を許すことは相手を許すことに繋がります】
にほんブログ村 カウンセリングをしている ブロ友Sさん👧 カウンセリングをしているだけあって 共感する内容が大変多い✨ ※※ つぶやきの一部 ※※ ↓↓↓ 自分の感情や認識は大切な自分の一部です。 そ
自分のことを客観的に見続けること。 「これってホントに難しい！」 と、考えさせられる話しを聞いたのでシェアしたいと思います。 少し前に「消費生活アドバ…
このブログを書き始めて気づいたこと。 それはいくつかあるのだが、 そのうちの1つ……。 それは…… (…………) 認めるのはつらいが…… 自分は…… (…………) 取るに足らない【ダサクソキモ面】だ…… ということだ。 40年生きてきて、 ずっと認められず、 受け入れられず、...
メタ認知！メタ認知！メタ認知！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
心の多様と複雑さ : 心配・不安と確証バイアスを、どう対処するか
⓪ 望むことを行えず、望まないことをしてしまう矛盾。人の心の複雑さ、不安や心配の対処、色んなアプローチが有ります。 We’re often told to “think positive” and rid ourselves of harmful “negative self-talk”. However, research has shown that positive thinking doesn’t work nearly as well as we’re told. 「ポジティブに考える」ことをよく言われ、自己否定的な「ネガティブな自己語り」から自分自身を解放すべきだと言
ASD特有の挙動をしている主人公に注目して観賞 映画「ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅」感想（2016年公開）
「ハリー・ポッター」のスピンオフ作品を 主人公のASD（自閉症スペクトラム障害）に注目して観賞しました 監督：デビット・イェーツ 主演：エディ・レッドメイン youtu.be ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅 [Blu-ray] エディ・レッドメイン Amazon ＜感想＞ 私は、ハリー・ポッターにはそれほど詳しく無くて 確か、映画を第2作まで観たっきりだったと思います 「ハーマイオニー役のエマ・ワトソンが可愛かったなー」 くらいしか特に感想の無いニワカなのであしからず(^^ゞ この映画の筋としては、はみ出し者が世界からはみ出した もしくは、はじかれた感じの魔法生物に深く共感し 彼等…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はSNSでも引き寄せが起きているというお話です＾＾ 『はじめてブログをご…
【宣言】これからはベース練習っぷりを撮影して客観的に記録するぞ！
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、ベースの練習についての話ー！いやぁ、楽しいですね！ベースの練習！！！！！今日は、気づいたらトータルで3時間ぐらい弾いてましたよ！
久々の面接は適度な緊張感と振り返りのきっかけに（結果は不採用）
先月に履歴書と職務経歴書を郵送した応募先から連絡があり面接へ。面接の結果は不採用。手応えからして驚きのない結果です（苦笑）面接の時から行けるかダメか半々くらいの感触でした。始めやすい勤務日数と勤務時間ではあるもの受け答えしながら自分でも（こ
スマホにメモ帳アプリをインストールした。 使用目的は、自分が感じたことをその場で可視化・整理するためだ。 今日は父と話していて感じた2つのイライラをこんな風にメモった。 感じたこと ・どうせあんたはわたしのこと否定・批判するんでしょ？ ・自分のことは棚に上げて偉そうに！ 書きながら気づく。 『これ、わたしじゃん。』 自分のことを否定・批判してる自分が今でも確かにいる。 認めたくないけど可視化したことで改めて気づかされる。 思考を変えるために『自分はもう自分のことを否定したり批判してないよ！』って、 頭では思ってるけど、否定・批判してしまうことが今でもたくさんある。 訂正、山のようにある。 そん…
否定語が多い自分に…喝っ(≧◇≦)【自分の言葉のクセを知る】
にほんブログ村 ”自分がどんな会話をしているか” ”自分がどんな言葉を使っているか” ↑↑↑ みなさん 考えたことがありますか👀❓ 自分の言葉って 浮かんで瞬時に発していて 自分がどんな言葉を使っている
自分を客観視する事で、マイナス思考の連鎖を断ち切るメタ認知のやり方
悪い事ばかりが頭の中を駆け巡り、どんどん、マイナス思考が頭の中を駆け巡るようなことはことはありませんか？気にしない、気にしない。と思っても勝手に色々な考えが浮かんでしまう。そんな時には、あたかもそんな自分を第三者の目で自分を観察している、つ
積極的(能動的)な人と消極的(受動的)な人、どちらがいいの❓【どちらもいてバランスがとれる(*^-^*)】
我が夫は覇気がない…。 いつも同じような暮らしをしている(=_=) ～いつも訪問して下さっている人はご存知でしょう(笑)～ 仕事の日は 決まった時間に起きて 決まったルーティンで身支度をしている。 仕事の
怒りグセついてませんか❓【夫にイラつくことがクセになっているΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！】
↓応援ありがとうございます♬ にほんブログ村 イトコとよく 夫婦関係について語ります(*^-^*) ～イトコとは同い年です～ イトコもわたしも 夫に対してイライラする鬼嫁なので 話しが盛り上がります(笑)
ブログの意味を見つめなおす【自分の暮らしに心地よくつぶやいていこう(*^-^*)】
にほんブログ村 2019年09月末にブログを開設して かれこれ3年になるハピでございます(^O^)／ 初日の初々しいつぶやきはこちら(笑)💦 ～↓「やさしい私であるために」はこちら↓～ https://plaza.rakut
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ワールドカップカタール大会での日本選手の活躍…
虫垂炎にまつわるエピソードvol.5【のんきな家族にイラつく…💧】ひとりで抱えるクセに気づいてまわりを変えよう⤴✨
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 娘が腹痛を訴えてから 病院をはしごしたり 虫垂炎だと判明してから 手術手続きや荷物運搬をしたり なにかと忙しいわたくし… (+o+)(+o+)(+o+)
