ハッシュタグ記事一覧

人生の午後はのんびりゆったり

念能力とか聞くと、「凄い」と思考さんは思ったりもします。特別な人だけが使える力だとか、自分とは関係ない力だとか思います。念というのは書いて字のごとく、今の心で…

2025/07/01 09:43

梅雨は消えたらしい 痛いところ

梅雨入りしたって聞いてたけど週間天気予報は 晴れ続きどうやら梅雨前線どこかへ飛ばされたらしいよ先週は左ひじの内側急にぶつぶつができてびっくりした6/17翌日6/18がちょうど通院日医師に見せたけどふうん、て感じだったわたくさんの患者さんがいるわたしの症状なんて大したことないんだろうおとといは足首とりょうひざ右肩左手首が痛かった今日はひざはあんまり肩も気にならないかも足首と足の裏いたいうまくやっていくしかな...

2025/06/24 13:57

不安はこうして消える：行動を変えれば心が軽くなる

睡眠を邪魔する一番の敵――それは、間違いなく「不安」です。私たちは誰しも、不安を抱えながら生きています。将来のこと、仕事やお金の問題、健康の心配……不安は、考えれば考えるほど心を支配し、眠れない夜を増やしていきます。私自身、特に 「お金に関...

2025/06/01 18:27

不安や心配の正体とは？──見えない不安を「見える化」して、前に進む力に変える方法

 不安や心配事、お悩みの放置は危険です！！ 「なんだか不安で落ち着かない」 「このままで大丈夫かな」 そんな気持ちになること、誰にでもあるのではないでしょうか。 不安や心配という感情は、目に見えず、 理由もはっきりしないまま私たちの心を占領してしまうことがあります。 特に学...

2025/05/15 15:16

相手の友好度を上げて知識をも得る

相手の承認欲求を満たしながら有効度を上げるには……聞き上手になって知識を得る。そして人間関係を良好に保っていく考え方。

2025/05/14 16:43

【不安を解消する】たった一つの特効薬—それは「行動すること」

「なんとなく不安で落ち着かない」「心配ばかりで前に進めない」---そんな気持ちになる日、ありますよね。不安のループから抜け出す特効薬は「行動すること」です。

2025/05/01 22:53

婚活条件 大きな出費で不安解消 晩御飯

おはよーございます。昨日の朝は巻き寿司の残りで満腹晩御飯チープな輸入豚テキ用新玉葱ニンニク細長くカットして塩コショー片栗粉まぶして炒め焼きしょうゆ砂糖各大1ウスターソース大2柑橘搾り汁大3←これないのでポン酢にしました。豚肉は塩麴漬けして置いたので柔らか、、、輸入肉でも調理次第で美味しく頂けるね！昨日はお昼過ぎに給湯器の交換工事が始まった。給湯器は廊下側にあるので外での作業あと、風呂場の天井に設置されてるカワック、取り換えにも時間が掛かった。試運転して使用説明受けて終わったのが夕方これで667000円フライアウェイ～請求書届くのは連休挟むので、1週間以上かかるかもしれませんと、いや、そんなん遅くていいよ、、なんなら要らんし（笑）と言いましたっぷまあ大きな出費ですが、いつ壊れるかの不安解消テレビが故障しても...婚活条件大きな出費で不安解消晩御飯

2025/04/24 07:43

うつ病患者のための不安解消テクニック ～心の安定を取り戻す実践ガイド～

目次構成# うつ病患者のための不安解消テクニック ～心の安定を取り戻す実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 不安解消テクニックがもたらす心の安定## 2. うつ病と不安の基本理解### 2.1 うつ病の主要な症状とその背景### 2.2 日常生活における不安と

2025/04/11 08:02

マイナス思考は「悪くない！」夫の無職期間を乗り越えるために役立ったマイナス思考

マイナス思考は悪くない！不安を解消し、前向きな行動につなげる方法を解説。視点を変えてポジティブに生きるヒントをお届けします。人から傷つくことを言われたときの対処法も紹介。

2025/03/30 13:21

同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】

同窓会の幹事会で意見が対立し、LINEでフライング投稿が…！話し合い前に決定されてしまい、不安やストレスを感じた私の対処法とは？心を整える方法や、幹事間の円滑な進め方も紹介します。

2025/01/30 17:18

悩みや不安は紙に書き出して客観視するべし

皆誰しも悩みや不安ってあると思う。 けれど、それを解決する方法が分からない。 というか、そもそも自分は何に悩んでいるのか、何に不安を感じているのかが分からない。 そういう人もいると思う。 そういう人は、まず自分が抱えているモヤモヤを紙に書き出す事から始めた方がいい。 何故なら、悩みや不安は主観的であり、それらを客観視する必要があるからだ。 悩みや不安を主観的から客観的に変える どういう事かと言うと、悩みや不安を自分の視点だけで考えるのではなく、それらを俯瞰的に見て、あたかも他人の様に考えるという事だ。 例えば、人から何か相談された時、それに対してアドバイスをしたとしよう。 けれど、相手はそのア…

2025/01/14 08:36

これだけやっておけば大丈夫

笑うせえるすまんこれだけやっておけば大丈夫そう思いたい欲望に似た願望が人には備わっていることを感じていますそういう傾向（バイアス）があることをあらかじめ理解し、心構えを持っておくことで少しメンタルが弱っている時にそんな誘いに惹かれそうな自分を戒めることができると思うんです今日は、そんな話です とても耳よりな話を持ってきましたあなたはこの話が聞けてラッキーです誰にでもそのチャンスがあるわけではありま...

2024/11/30 06:26

うまくいかないことと現実逃避

なかなか思い通りにはいかないもんだがんばってきたつもりのことが無駄だったみたいで今週前半はだいたい泣きそうだった仕事、壁向きの席でよかったなあ時々泣き顔になっていたと思うからそんな現実と向き合ってばかりの日々もつらいのでちょっとした現実逃避逃げは良くないって教わって育ってきたけど逃げても元の所に戻れればそれでいいのかもちょっと元気出てまた現実に戻ってきてしんどくてもなんとかやっていかないといけない...

2024/11/01 19:29

お金や愛を失う不安から自由になる秘訣〜三次元意識からの目覚め

他人からの評価や愛、収入、存在価値などを失うことを恐れ、未来への不安や現実のストレスを感じて生きる毎日から、どうすれば自由になれるのか？についてお話しましょう。このことに気づくと問題は全て解決します。そして三次元世界を卒業する大きな鍵となります。

2024/10/15 22:59

「不安を手放す」ためにできること～不安の波に呑まれない～

変わらなきゃ、自分を変えて、もっと成長していかなきゃ…誰しもそんな風に思いながら、やってくる「変化」を前に「不安」を感じて前に進めない…ということは多いのではないでしょうか。そんな時「不安を手放す」ためにはどうしたら良いのでしょう？

2024/08/15 23:15

気づけた時には、もうそれは達成されている

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/07/01 14:10

正解のない悩みの対処の仕方

最近、心が色々な事で揺らぐことが多く、 自分は一体どうしたいのか、わからなくなります。 一般的な人がやっていることをすることは正しいとするならば 自分は正しくないのか？ そんな正解のないことを考えてしまっているようです。 ...

2024/06/08 08:58

牡牛座22度「荒れた水の上を飛ぶ白い鳩」＊「不安」を「希望」に替えてゆく

5月12日前後の太陽のサビアン。私たちが生きていく中で「不安」や「心配」がつきものですよね…。けれどもそんな時でも未来に「希望」を見い出していくにはどのように心の持ち方を考えてゆくと良いでしょうか？こちらのシンボルが教えてくれるかもしれません。

2024/05/11 23:09

否定や不安に弱い性格の私が、不安になると実際どうなるのか。【回避性パーソナリティ障害】

こんにちは、なつです。 私は否定されることや恥をかくこと、「そうなるかも」という状況がとても苦手で、基本的に不安が強い性格です。 意見を言って否定されるくらいなら口をつぐむし、ボケを思いついてもスルーされたり「つまんな」と思われそうなら飲み

2024/05/07 18:14

否定や不安に弱い性格の私が、不安なときに実践している対処法

こんにちは、なつです。 私は否定されることや恥をかくこと、「そうなるかも」という状況がとても苦手で、基本的に不安が強い性格です。 なんですが、生きている以上否定や不安から完全に逃れるのは不可能なので、何とか対処しつつ誤魔化しつつやっています

2024/05/07 18:13

お金の不安解消法

お金の不安が、さらなるお金の不安を招きます。 なので、それまで凄く順調でうまくいってた事業も、ある時、急にガクッときたりします。 それは、無意識無自覚のうちに…

2024/04/26 08:44

職場の雰囲気が殺伐としている

先週から忙しくて職場の雰囲気がよくない言い争いがあったり電話の後あからさまに不機嫌になる人がいたりできるだけ気にしないようにして仕事している会社でそこまで感情出せるのってすごいなとも思ういやなことはあるけどそんなにリラックスしてないから感情的にはならないもんなみんなある意味アットホームなのかもねお菓子もらうことが多くてまたちょっとカロリーとりすぎているストレスもあって食べちゃうねちょっと気を付けよ...

2024/04/24 19:31

金霊（かなだま）は、いつ降ってくるか分からない

私の大好きな水木しげる氏が、「今がどんなでも暗い顔してちゃいかんのです。いつ金霊が降ってくるか分からないんですから」って昔おっしゃっていました。私はその言葉を…

2024/04/22 12:06

すぐに不安を落ち着かせる方法

スピリチュアル、お金、人間関係、ライフスタイルに関するブログです。

2024/03/01 14:49

すべてはベストなタイミングで起こる

不安な時というのは、大事なことを忘れてしまっていると神様は言います。 それは愛です。 心の愛を忘れてしまっています。  要は、思考寄りになっているのです。 そ…

2024/02/09 13:00

★ノーリツの給湯器の点検

​​​​​​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ 今日の午前中にスマホに知らない番号から電話が掛かってきてね、 取らなかったの。それはいつものこと。番号の検索をしたら、 ​あらら。エア・ウォーター様からで

2024/01/31 15:49

なんとかなるのかもなあ

いろいろ不安になりすぎていたけどこれまでもどうにかやってきたことを思えばなんとかなるのかもなあって思えたりでもやっぱり心配になってしまったりなかなか平常心を保つのが難しいんだけどほんとはでも、平気なふりを保って生きてますわたしがそだったところはとても寒くて白鳥さんが冬になるとたくさん来ていた見ているのも寒かったけどなんか、好きだったなあ白鳥はきれいで、強いにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40...

2024/01/16 19:17

寝ても心が休まらないのはなぜか？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログ…

2024/01/16 08:46

疲れると息苦しくなるやつ…

きのう、よく覚えてないけど多分ホルモン補充のお薬を飲み忘れた多分そのせいかな夕方疲れると息が苦しい感じがあるストレスかもしれないけど更年期とか老化のせいかな少しだけ動悸がする感じとちょっと呼吸が苦しい感じ横になってると治る年を取るって、いろいろたいへんね更年期も早く終わればいいなって思う終わったら終わったでまた違う老化の問題が出てくるんだろうなー今日は七草がゆの材料がスーパーにたくさん出てたちょっ...

2024/01/07 18:13

【2024】おすすめの本☆「脱・定年時代の歩き方」

こんにちは♪ 今日は私のおすすめの本をご紹介します(^^) それは、「脱・定年時代の歩き方」という本です。 日々生活していると 「仕事」 「お金」 「生活」 について、ふと悩んだり少し不安に思ったりしますよね。 かくゆう私もその一人。 こちらの本なら、それらの悩みへの対処法について考えることができるかもしれません。この本には人生の分岐点で迷ったときに役立つ情報がたくさん掲載されています。 以下、目次となります。 ■序章：脱・定年時代を生き抜くための7つのヒント ■第1章：40代は再スタートに向けて自分に投資する時期 ■第2章：50代はセカンドライフをスタートさせる時期 ■第3章：60代はトラブ…

2024/01/06 17:06

エネルギー調整。浄化・安心・軸立て《生きる力を取り戻す》エネルギー調整

【お氣持ち制】でのエネルギー調整はじめます。 あなたのエネルギーを浄化する。そして安心を取り戻す・こころの軸を立てる。 そんなあなたの内側に《生きる力を取り戻す》エネルギー調整です。 日々の不安からの

2024/01/04 14:15

人間に自由意志なんてないっていう説 受動意識仮説

研究者の中には人間に自由意志なんてないっていう考えの人がいるらしい難しい…人間は自分で判断している、というのは錯覚で、脳が刺激に反応しているだけ、という説”「意識」は「幻想」です。幻想とは、あたかも存在するように生き生きと感じられるけれども、本当はないもののこと。意識は、脳の無意識の部分が動作した結果を受動的に受け取って、あたかも自らが主体的に意図したかのように、つまり、「幻想」をリアルであるかのよ...

2024/01/03 13:39

なんにもない年末年始 年始スーパーがお休みだから買い出しいかないと

きのう、スーパーに行ったら混んでいてびっくりしたそして勢いにつられて…たくさん買い物してしまった…おせち料理ってあんまり好きじゃないから買わなくてもよかったのにまあ、イベントだからいいかこの年末年始は出かける予定もなく家でゆるりと過ごすことになりそうなので3食用意しないといけない三が日お休み、っていうスーパーが多いみたいだから気をつけなきゃって思うけどコンビニもあるしね！ていう安心感もあるまあ、お米...

2023/12/31 20:04

2024どうなるんだろ

2023年はなんとなくストレスも多くてパッとしないまま終わりあ、まだ終わってないけど…始まりはちょっと楽しかったけどそのあとは仕事暇だったり家もストレスかかることが多くて大きく嫌なことはなかったけど楽しいことは少ない1年だったな…あ、でも新しい友達が何人かできてそれはよかったかも大人になってからできる友達って貴重だよねあとストレスが多いからストレスマネジメントとかメンタル系の本を読んだり勉強したりするこ...

2023/12/29 10:23

仕事暇 暇はメンタルによくない

仕事がけっこうひまで待ち時間が長くてよくない忙しい方が楽だよ余計なこと考えなくて済むからコロナのころから長期的に暇だし、上の人もすぐ帰っちゃうずっと赤字なんだと思うけどどうなるんだろうね経営のことよくわからないけどこんなに暇でもなんとかなるのかならないのか「銀座カラー」破産＆営業停止受け、他社が「優遇措置」対応「不安を取り除く一助となることを願う」銀座カラーの破産びっくりしたけど救済のニュースはい...

2023/12/20 19:51

つかれるアラフィフ

大した仕事してるわけでもないんだけど仕事して、帰ってきて、かんたんな夜ご飯しか作ってないけどつかれたー…更年期だからなの？もっとゆっくり生きていくことはできないのか休んでたら休んでたで焦る気持ちもありふう、にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村...

2023/12/19 19:53

マインドフルネス瞑想 いいかも

ここ数か月、やってみているマインドフルネス瞑想「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方「マインドフルネス」は心を

2023/12/14 21:09

春一番みたいな強い風が吹いてた

今日は12月らしからぬあったかさでしかも昼間はすごい風が吹いてたから春一番か？って思うくらいだった春が来たらどうしようまあそれもあり？今年は暑すぎる夏からずっと変な気候が続いててでもこれが普通になるのかもしれないよね今日は仕事が適度に暇でいつもこうだといいなって思ったそして今日は精神的にちょっと楽だったなきのう、お休みだったからかも例年あった仕事が今年はなくなったって聞いて会社大丈夫かなって引き続き...

2023/12/07 19:15

生きるのってホントたいへんだけど…

なんだかずーっとブログもかけずに日々やっとこさで生きてました病気でもないし、仕事もあるけどなんでこんなにしんどいんだろ考えすぎなんだよねそれはわかってるでもいろんなこといちいち気になって不安になってしまうのでしたそして一人で疲れてるひとりずもうだよいろいろ本を読んで対処法自分なりに探しているところ人間ってしあわせになるようにつくられていないらしいだから、しあわせになるぞ！って思ってそういう考え方に...

2023/12/05 20:37

株っていつ買うかわかんないな？みんなどうしているんだろう？

株を始めてからまず思うのは「全然上がらない」。「みんなどうやって稼いでいるのかな？」ブログではみんな配当金の話をしているけどそんなに増えないな？ 初めの頃はこんな感じでしょう。いろいろ情報を集めてはまねをしてみても同じような成果が得られません。それはなんででしょうか？ まず一つ言えることは「株で大儲けをしたと」か言ってる方々、もしくはお金を請求して教えているような方々はすでにその教えている銘柄を長期保有している。そしてその銘柄をかなり大量に保有しているという事だと思います。 株はやはり投資額がものを言ってきます。私も資産が増えてきてから急激に増え始めたのです。 ある銘柄を10万円分購入したとし…

2023/11/23 03:35

老人の不安解消にはどう対処する？

・平日午前中はいつもマンション管理人の仕事です。 そして、本日もルーティン的に働くのですが、 何時にあれをやり

2023/11/22 06:48

アロマを通してコミュニケーション！

先月からアロマオイルの勉強を始めたのよ。座学ではアロマの歴史や効能、使い方を教わり、実技ではアロママッサージを教わったの。最初は手のひらのマッサージから。自宅で練習するために、中3反抗期の息子のおててを拝借。最初は難色を示していたけど（そり

2023/11/05 22:28

わかっていてもなかなかできない

今日もしっかり休んで、午後はちょっと本を読んでた加藤諦三『不安をしずめる心理学』最近気になってる加藤諦三さんいくつかのことを表現を変えて繰り返し伝えている本で、けっこうおもしろかった不安になるときは、人生を考え直すべきで自分の不安の原因や、自分自身としっかり向き合うことの大切さを書いているすごくその通りで納得できるんだけどそれを実行するのはなかなか難しいことだと思うでもなんとなく自分の不安の原因は...

2023/11/05 21:42

今年は秋の鬱を我慢しない

秋は毎年、鬱々しいというか、季節性のうつ病というのがあるみたいで自分も実はそうなのではないかと思うほど秋は心がかき乱され、敏感でセンスティブになります。特に子…

2023/10/08 13:12

FIREにおける「不安」を要素分解するとこうなる

「FIREして大丈夫か？」という不安はつきものです。 この不安は「FIREで失敗したらどうなるか」という課題とも言い換えられます。 今回、こうした不安にいかに向き合うかを綴りたいと思います。 不安を要素分解する ではまず「FIREで失敗したらどうなるか」という課題を要素分解してみ...

2023/08/14 10:36

第1114話 執着とこだわりの違いを見極めて幸せになろう‼

この記事では執着とこだわりの違いを見極めて幸せになろう‼について書いております。似ている様で全く異なるモノ。執着とこだわり。諦めないという点では同じですが、伴う感情が真逆なモノ。執着は選択肢を奪ってしまうのです

2023/07/30 06:53

第1113話 見るだけ‼疲れた心を整えてくれるもの

この記事では見るだけ‼疲れた心を整えてくれるものについて書いております。心が疲れてしまうと、メンタルも落ち込んできます。そんなときに無理矢理に自分を鼓舞しても、なかなか心がつい来ないで、メンタルも改善されません。落ち込んだメンタルをまずは元に戻してあげることが大事なのです

2023/07/28 06:41

解決策

『解決策』どうすればこの不安はマシになるだろうかまたすぐに不安になる現実逃避はいい加減やめた方がいいのだろうけど……ランキング参加中！にほんブログ村

2023/07/24 16:37

心の多様と複雑さ : 心配・不安と確証バイアスを、どう対処するか

⓪ 望むことを行えず、望まないことをしてしまう矛盾。人の心の複雑さ、不安や心配の対処、色んなアプローチが有ります。 We’re often told to “think positive” and rid ourselves of harmful “negative self-talk”. However, research has shown that positive thinking doesn’t work nearly as well as we’re told. 「ポジティブに考える」ことをよく言われ、自己否定的な「ネガティブな自己語り」から自分自身を解放すべきだと言

2023/07/15 18:47

第1106話 自分という壁を乗り越える‼苦しみと向き合い上手に手放す方法

この記事では自分という壁を乗り越える‼苦しみと向き合い上手に手放す方法について書いております。 悩みや苦しもは常に自分の中にあると言えば、異論反論が巻き起こるかもしれないけれど、物事のとらえ方を変えれば見える景色も異なるのです。物事のとらえ方を変えるのは自分自身なのです

2023/07/14 00:10