メインカテゴリーを選択しなおす
あなたはいつまで自分を我慢するの？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
だらだらすることに抵抗を感じるあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
おしゃれにおーぶんで鰯を焼いた「ような」料理。 オーブンで焼けなくはないけれど、なぜかオーブンって調理時間が長くなる気がすることがあります。 手間を惜しむよりも時短を重視したい私です。 長い時間嫌なことをするとメンタルエネルギーが落ちるのが普通の人間ですから、私の場合は家事が嫌なことなので、極力そこに割く時間は短くしたいと思っています。 一昨日の夜、そんな私が家事と家族の世話にまたうんざりした気分になっていて、久しぶりに娘に生活態度系の注意を促してしまいました。 結果は想像通りだったのですが、分かっていたのに行動に出て娘の気分を無駄に害したので、メンタルだだ落ちになり、安眠できず。 寝不足感の…
左上の奥歯の辺りの歯茎が腫れて痛い。疲れると身体の弱いところに不調が出るような気がする。 14年前のとんでもなく忙しい時にも、歯が痛み歯茎が腫れた。その時に…
今年から下の娘のバイト先の母体の会社がかわったので、食事休憩が無しになり、おにぎりを持っていかなくなりました。 以前は不要だったふりかけを、おにぎりの具が無い時に困らないように1種類ストックするようになっていたのですが、今年からまた全く使わない生活に戻りました。 そんな時になぜかふりかけのいただいてしまいました。 少しずつ女子ご飯の時で使える時に使っていたのですが、消費期限が過ぎてしまいました。 1回使い切り小分けパックですが、私と娘にとっては1回では多すぎる量。 残り2パック。普通ならご飯2杯分。 使い切りたくて……こうなりました。 かつおふりかけ（いただきもの）の炒飯 卵だけの炒飯に途中で…
こんにちは、とうえのです、 何にもしたくありません。 何かのことを考えたり、そのために行動したりもしたくなくなっています。 日常生活の動作が作業とすら感じてしまい、やりたくなさ、めんどくささがすでに限界突破です。 作業…、大っ嫌いなんですよね。 朝起きてから眠るまでの間の行動が、やりたくないことばかりでほんと、作業としか思えません。 人間というので生存している限り、その作業から逃れられる術はありません。 なんでしんどい作業をしないといけないのかな？ もう終わって良し！ というか終わろうぜ！ 今回も駄目だったよ …。 暑さからかぶっ飛んだ思考になりがちなのは、夏の暑さのせいなので、私は一つも悪く…
こんにちは、とうえのです。 病気で身体が思うようにいかなくなってきたので今の職場を辞めないといけないなーと考えています。 ただ、辞めどきが決めれない。 まだここで働いててもいいのか？ もう少し働いていたいなあ。 仕事や環境にも慣れたのにね。 辞めたくないなあ。 でも身体が限界なんだよね。 という思考のループでもやってます。 まあすごく辞めたくなる時もありますが、辞めることで今まで築き上げてきた人間関係やら仕事上のスキルやらがゼロになってしまう虚無感も感じています。 頑張ってきたんですよ自分ものすごく。 貢献してきましたよ色々もろもろと。 いい思い出も悪い思い出もありますが、始まりがあれば終わり…
こんにちは、とうえのです。 服のボタンがかけることができなくなってしまってます。 原因は指先の痺れ。 両手指の親指、人差し指、中指がずーっと痺れていて、指先の感覚がないんですよ。 手根管症候群という診断&病名がついて薬服薬中ですが、イッコーに良くならない！ 片方は手術までしたのに。 痺れが強くなると痛みも出てくるので、それもめちゃくちゃ嫌になる。 指先に力が入らなくもなっており、日常生活全般支障でまくりありまくり。 お菓子の小袋が開けられない、ハサミが必要な状態。 薬がうまく出せないので薬取りだし器をセリアで見つけ、100円でゲット。 あと、落とした薬が摘めない！ ピルケースに数日分仕分け作業…
辛い時はこのメッセージを見ると良い💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日の幸せメッセージは輝き あなたは傷ついたことを悲しむ必要はないんだよ。 石と同じように磨かれているんです。 ゆっくりと時間をかけて癒し磨いていこう。 美しい宝石になるために。 『そんなことで悩んでるの』と、あなたの辛い悩みを軽くあしらわれたら…。 そう思うと怖くて誰にも相談できなくなってしまう。 そんなあなたのための素敵なオンラインサロンです。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ストレスに強くなるために幸せホルモンを体内で合成しよう！ ビタミンBやビタミンCか大切です。 おすすめはこの2つ、めちゃくちゃ良いです‼️ ①嬉しい完全無添加！ナチュ…
今日はゆっくり自分の時間を楽しんでもOK💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは癒し あなたは本当にいつも頑張っています。精一杯やっています。 それを宇宙はちゃんと知っています。だからこそ、時にはホッと一息つくことも必要です。 煮詰まったり、頑張りすぎる時には、良いアイデアや打開策が見えないことも多いもの。大変な時だからこそ、忙しいからこそ、野に咲く一輪の花にホッとするような、そんな癒しの時間を意識して作ってみてください。 頑張りすぎていたり、こうしないといけない、こうでなければいけないという思いや、自分への制限が強い時には、『足りないこと』に心が向いてしまい、自分を蔑ろにしがちです。 自分を犠牲にしても相手のために尽くしたり、与えねばならないと思い込み…
おはよーございます。ある方の記事を拝読して40年ぶりに出会った元カレのお話、興味津々で読ませて頂きました（笑）で、私も昔の事を色々思い出し私なら50年ぶりの話しになるけれど大体、元カレはいなかった（笑）就職してお付き合いしたのは夫が初めて、それに、夫がお年頃？だったのですぐ結婚に話が進んだ。会社は楽しかったけど家庭環境がいやで早く家を出たかった。そんな結婚？実家はプライベートな部屋もなく5人家族狭い茶の間で顔を突き合わせての生活それこそNHKの朝ドラによく見る昭和漂う雰囲気ひとりになりたくてもなれない和気藹藹の団欒ならともかく気難しい叔母、、違和感ある姉、と一緒ｽﾄﾚｽ多かったね、、母は勿論しんどかったと思う。話すのもイヤになって、、、私が変な娘になっていたかも？居心地の悪い家でした。家を出るには結婚しか...家を出るには結婚しかないもう沢山！朝、晩御飯買物
ご訪問いただき、ありがとうございます腸活診断、健康相談受付中です8月の特典は牛乳についてまとめたPDFをプレゼント🎁主治医より参考になりますよお問い合わせはこ…
「休養学・片野秀樹」//休養とは睡眠を多く取ることだけではない
休養学―あなたを疲れから救う 作者:片野 秀樹 東洋経済新報社 Amazon あらすじ ●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……こんなこと、していませんか？ 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。 「いつも体が重い」「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」「会社に行くだけでヘトヘトになる」「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」……あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ 「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考…
ストレスを解消して金運を上げる！心をほぐす精油「ゼラニウム」
シンドイ時に役立つ、ゼラニウムの一滴 優しさと爽やかさを持った香り、香水にもよく使われるゼラニウムのアロマは、私が好きな香りの一つです。金運を呼ぶ香りとも言われている、ラッキーフレグランスです。お金もこの香
はじめに 現代社会において、仕事によるストレスは誰もが通る道です。長時間労働や過剰な業務量、人間関係の問題など、ストレス要因は多岐にわたります。ストレスを適切に発散できなければ、心身の健康を損ない、生産性や創造性の低下にもつながります。本記
矢作直樹先生「「何事もやり過ぎは毒」」『自分を好きになる練習』から
こんにちは。スピリチャル・カウンセラーのマリアンヌ・ユカです。 自己紹介記事はここをポチっとしてね マリアンヌ・ユカ - リザストチャネリング 人生相談…
離婚をイメージするほうが離婚から遠ざかっていくをテーマにお話ししていきます。今日は、嘘のような本当のお話で、とても不思議な現象が起きるんだよということについて解説させていただきます。
待ってました、の期間限定フルグラ新発売発売されるのは知ってましたが、近くのスーパーに並ぶのを待っていましたしかも何故か普通のフルグラより安くて見間違いかと値札を二度見しましたりんごもさつま芋もメープルも大好き
「欲求不満度」を診断するテストです！設問は10問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
こんにちは、リーズンです。 嫌われるわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 最近では出世をしたくない若者が増えている、と巷の情報では耳にします。 それが真実なのかどうなのかは不明ですが 昔よりかはそのように考える人が多くても不思議ではありません。 今日見たインターネットの記事でも 優秀な若者を昇格させたら辞めたいと言ってきた・・ という記載がありました。 理由は色々ありそうですが 一番は「割に合わない」といううようなことでしょうか。 昇格することによりストレスは高まるのに 時間外手当は付かなくなり 結果それほど給料は上がらな…
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 「毎日残業＋土日出勤＋パワハラ上司」の3拍子でメンタル不調になり、診断書を書いてもらって休職してから、もうすぐ5年になります。 約半年休職したあと、職場復帰しました。 5年経っても、当時の様子は生々しく思い出します。 最近頭をよぎるのは、パワハラされて潰されるくらいなら、やられる前にやり返せたらどんなに良かったかということです。 そりゃもちろん、人として正しい生き方をしたい。 それは当然のことです。 しかしパワハラ被害者は、執拗なパワハラを受けてメンタルダウンして精神科に緊急避難するしかなかった。 病人になるしかなかった。 パワハラ被害…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「50代以降のオトナ女子、ほぼ100…
あなたの優しさの秘密って？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは優しさ 踏みにじってくれる人がいるからこそ、踏みにじられる経験を知り、人を踏みにじらない人間に成長できる。 だから、あなたは優しい人になれているんだね。 何も恐れる必要なんてないんだよ。 身近な人との人間関係に悩んでいるあなたの救世主になるオンラインサロン 💖どんどん悩みを書き込んでみてね →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ここぞ！という時にやる占いはこちら 究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ 寝不足だと、心も体も疲れが取れないよ！ そんなあなたにおすすめサ…
最近、また娘の活動時間がズレてしまって、お昼に目覚めません。 起きるかな？起きないかな？と待っているうちに、時間は過ぎ……私もお昼ご飯を逸してしまう日が続いています。 娘はちゃんと寝る前の午前2時か3時にインスタントものやパンなど、すぐ食べられるものを食べてから寝ているようなので、OKとしています。 規則的な生活をしなさいなんて言っていられる健康状態ではないので、何でもありです。 生きているだけでOK。元気にとか、社会生活をちゃんとなどという贅沢なことは全く思いません。 幼い頃からの経験で培った独自の体調管理のやり方やペース配分があるようです。 バイトはきちんと行っていますし、最低限度何か食べ…
【瞑想のコツ(4/4)】 マインドフルネスとカジュアル瞑想 【トリセツショー】
今この時を、ただ感じる。その方法を、紹介します。おやつは、「ドデカミン mini」と「5つに切ったロールケーキ」。火曜日は曇ってたので、それなりに涼しかったです。30℃なんですけどね。（どんな体や…）夜には遠くで、秋の虫の音が聞こえた。とはいえ、暑い日は続くようで。2週間天気を見ると、晴れると 35℃以上の猛暑日の可能性が。夜の最低気温が25℃以上の熱帯夜も、延々と続きます。9月中旬の雨の日に、ようやく 25℃以下にな...
さとし君は、中学の時から不登校。その後、通信制高校に進学しましたが、登校できずにいます。中村さんがカウンセリングを始められた当時のさとし君は、親を避けていたの…
新学期が始まりましたね！(昨日から) 我が家の騒音も再開いたしましたー！！！！！ はぁ？！ 夏休み中もたいがいうるさかったんですけども、
不自由だと感じられるほど自由ってどういう事？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日の幸せメッセージは自由 最近いろんなことが窮屈に思えているあなた。 あなたは、常に自由。 自由だからこそ、「自分は自由ではない」と自由に感じることができます。 「自由に感じられない経験がある」のは、あなたには「自由に感じない経験をも選択する自由がある」ということ。 こんなにもあなたは自由なんです。 イライラする事が多いけど、発散する場所がないあなたにピッタリのオンラインサロンです。 匿名でこっそりイライラを打ち明けることができるよ。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🥦野菜が足りないとイライラしやすくなっちゃうよ‼️ →機能性表示食品【美長命…
今日はリラックスをして行動するのが良い！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のあなたのテーマは＂リラックスして行動しよう！＂ (あなたを幸せへと導くメッセージ） 今日は、いろいろと焦ってしまったり、イライラする事が多くなりそうです。 そんな時は、この言葉を思い出して。 『笑おう、リラックスしよう！』 肩の力を抜いて行動しましょう。 そして今、明確にきているチャンスに対して行動を起こしてください。 あなたの魂に、いろいろなことをさせてあげてください。 きっと素敵な1日になりますよ‼️。 身近な人にこそ言えない悩みがある ☺️そんな時はココで打ち明けて →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス…
8/27の「うち断」を見て～モノは、空間・時間・エネルギーとワンセット
今夜放送の「うち断捨離しました」をご覧になりましたか？ 私は、録画をTVerで見る予定です。 お立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。 先週の…
こんにちは、とうえのです。 身体の状態は以前からしんどかったけれど、最近しんどさマシマシです。 パーキンソン病の症状だけではなく、指先の痺れや痛みも気にしています。 数ヶ月前に手根管症候群の手術を受けた右手も、そんなに症状がよくなっていません。 手のひらに体重をかけと痛むので、布団からの起き上がりはいまだに慎重になっています。 指先の感覚というものを失ったんですね。 両指の親指人差し指中指もうだめ。 オッケーサインが作れません。 手根管症候群の症状らしく、親指が上手く動かないためオッケーサインができないとのこと。 まさか自分の身体の状態がこんなにも不自由になってしまうなんて思ってもなかったです…
仕事なんてしたくな〜い！ 働きたくな〜い！ 皆さま一度はそう思ったことないですか？ 仕事するのが嫌すぎて、前日の仕事中に（明日休んじゃおう）と思い、実行しました。 頑張って頑張って仕事したって、会社というのは特に何もしてはくれないんですよね。 嫌なことからは極力離れる主義になった今の私は、前は休むことに罪悪感がありました。 でも色々乗り越えてきた今では適度に休んで心身を回復させたほうが、また仕事を続けられるという真実に辿り着きました。 この世界で今日一日自分というちっぽけな人間一人の歯車が止まったって地球が爆発したりこの大地が滅んだりするわけがない！ なので唯一無二の自分を大事にするためにも、…
ストレスが溜まってしまったとき、みなさんはどうしてますか？今回は私流のストレス解消法をいくつかあげていきたいと思います。1. 運動する有酸素運動 ジョギング、…
あなたはもったいない世界を生きないで いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
いつも有難うございます♪毎日熱いけれども もうすぐ9月になりますね。我が家の庭には🍋がおっきく実りました。今日はここちゃんが聞いて欲しい話です。化学物質過敏症…
れもんの人生を楽しむありのままブログれもんさんに記事を紹介して頂きました。凄く嬉しかったです💕共感したので読んで頂けると嬉しいです♪👇れもんさんは舌癌の闘病を…
ユニクロ柳井社長インタビューにみる「労働生産性の向上が必要」という迷信
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 突然ですが、ほとんど働かずに収入を得る方法は無いものでしょうか？ 過労とクソ上司のパワハラによって半年間の休職に追い込まれ、復職後も社内でのポジションや信頼を失い、自分の仕事観というものが根底から破壊されてしまいました。 詳しいことは書けませんが、僕は公的な事務仕事に従事する典型的なホワイトカラーです。 自分自身がやっている仕事の価値というものが全く分からなくなった。 それからというもの、ずっと仕事の意味を問い続け、「働き方改革」だの「労働生産性」だのという記事を書き続けてきました。 僕にとっての「働き方改革」というのは、いかにストレス…
9月になると、今年こそは歌えるかなと試すのがこれ。『9月の雨』太田裕美さん- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコ…
心が落ち込んだとき、最も必要な事とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
どこか好きな場所へ(金の心配をせず)旅行に行けるとしたらどこへ行きたいか、と尋ねられたら迷わず「沖ノ鳥島」と答えます。 ただあそこは一般人立ち入り禁止だったと思うので、別のところを考えると「南鳥島」…いかんあそこも一般人立ち入りできないんだった。 そう考えてもっとも現実的なところになると、一度行ってみたいのは「南大東島」です。理由は…何でしょう。何となくというところです。 こう考えてみると島が多いですね。しかも絶海の離島。観光で行けるならそういうところに行ってみたいです。特産が何かとか名所が何かは現実味を帯びたら調べるでしょう。今は何の予備知識もありません。 何でしょう。仕事場から地理的に隔絶…
我が家のお犬様は新しいボックスに緊張？口まわりのハゲとチューの物語
台風が停滞して我が家は雨も降らずに台風の通過をまっています。 そんな日に限って、我が家の長男と次男は病院の日だったりするんです。 もともとは、次男の狂犬病の注射を予約していたのですが、長男の口周りがハゲてきたので、念のため、診てもらうことに。 朝9:00から車に乗って近く病院へGO！
こんにちは、とうえのです。 実は私は電話が苦手なんですよ。 受けるのもかけるのも実はすごく嫌なんです。 でも仕事中は率先して電話を取らないといけないのですがね。 居宅ケアマネ時代、24時間連絡体制を確保するため、仕事終わり後や休みの日に会社携帯を持って帰っていました。 仕事人間だったので真面目に対応していましたよ。 でもね、人間って強いようで脆いんですよね。 いつかかってくるのか、着信が怖くなり、そのストレスは知らないうちにじわじわと心にダメージが蓄積されてきて、心が病んでしまいました。 まあ電話だけが原因、とは言えないですけれどもね。 ただ、心を壊してしまった要因の一つだったことは事実です。…
