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「教えて」と言うと、「自分で考えなさい」「自分で調べなさい」そう返されると、「教えて」とはもう言えなくなります。代わりに出てくるのは、「わからない」のひと言。…
ハーモニーにご相談にいらっしゃる方の多くは、お子さんの不登校やひきこもりをきっかけにお越しになります。 ご相談を重ねるうちに、お子さんのこと以外にも、氣になる…
朝からめまいに襲われています 大丈夫かな？明日、外出できるかな？ そんな具合です。 なんせチキンなもんで、ちょっとストレスかかっただけでもうこの有様よ とりあ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人は何らかのストレスを抱えている。これはどうしようもないこと。 少しでもストレス…
こんにちは。 歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…
なんか、しんどいな💧 恐らく、今が一番自分に対して負荷が掛かってる時なのだと思う。 転職において、どんな企業であろうとも「退職」というモノは物凄くしんどいし、かなりのパワーを使う。 今
こんばんは 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『【楽天お買い物マラソン予告】お得なクーポンいろいろ』おはようございます 前回の記事にも遊…
ご訪問ありがとうございます2025年1月、新築注文住宅へ引越をしました、イツモと申します ペアローンで住宅購入、経済的に安定した生活を模索中です こんにちは…
「貯金節約するためのブログ」ストレスとうまく付き合う方法5選
節約家まあです。 皆さんはストレスとどう付き合っていますか？ まさかですが、ストレスがたまったからと言って人に
怒りに支配されそうな時は、これを思い出して‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは怒り あなたは怒りを＂抑えよう抑えよう＂ってしがちなんじゃない？。 怒りって、実はそれを観察することで解放されるんです。 感情は川の流れのようなもの、堰き止めるより流れに気づき、岸から見守ることで自然と穏やかになっていく。 抵抗せず、ただ見つめることが大切なんです。 後は、時が解決してくれますから☺️。 究極のオラクルカード占いで心の奥の奥に潜んでいるモヤモヤの正体を明らかにしよう！ ↓ここからどうぞ↓ オラクルカードで健康と体調リズムを占います 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ あなたの汗じみ、ワキガ、大丈夫？ 私の体験上スプレー缶じゃ汗は止ま…
私の胃腸は常に炎症を起こしていて、血がにじみ出ている状態なのだそうです。先般の健康診断ではそれがとうとう胃から十二指腸にまで及んでいますが、検診のDr曰く「市販の胃薬飲んでおけばいい」とのことで。 まあ普段はストレス感じたときにチリチリ痛んだりする程度なんですが、たまに胃腸痛に発展し便通がおかしくなることがあります。 そういう時でも仕事が溜まっているときは出社せざるを得ませんが、何とかなる時は休んでいます。 ただ先日はさすがに厳しいなと思ったので、仕事全キャンセルして休ませてもらいました。案の定上司が「この案件大丈夫か」と聞いてきましたが、脳内で再スケジューリング済みでしたので大丈夫、と。 で…
こんにちは、リーズンです。 耐えるわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 わたしの勤めている会社では 様々な組織編制や制度改定が目白押しで ここ数年で様相が様変わりしそうな雰囲気です。 たぶん会社としては合理的判断に基づくものであり 会社の存在を継続させるための方策なのだろうと思います。 ですがそれは 時には従業員や顧客に痛みを強いるものであり 容易に軋轢が生まれることが想像できます。 一方でわたし自身の仕事としては もう現状維持が一番理想的だと感じています。 現状維持で手を抜いて・・ というよりも 現状の状況でできる仕事を…
ファミペイにフェイスマスクの無料クーポンが届いていました。 ちょうど3年前の記事です。『【備蓄】洗たく洗剤をさらに大量買いした訳。』昨日最後に駆け込みしたのは…
メンタル強化の秘訣！ポジティブ思考と鈍感力で学ぶ5つのストレス解消法
メンタル強化の秘訣！ポジティブ思考と鈍感力で学ぶ5つのストレス解消法 心の健康は日々の充実感と深く結びついています。本記事では、ポジティブ思考と鈍感力を鍛えるメンタルトレーニングによるストレス解消法をわかりやすく紹介し、毎日を活力に満ちたも
犬のストレスサインが教える原因と理由：自宅でできるストレス発散・解消法
犬のストレスサインが教える原因と理由：自宅でできるストレス発散・解消法 愛犬のストレスを理解し、解消策を見つけることは飼い主にとって重要です。本記事では、犬のストレスサインの特定、原因分析、そして家庭で実践できる解消法について詳しく解説しま
【猫が教えるストレスサイン】原因・症状・解消法を一挙に解説！
【猫が教えるストレスサイン】原因・症状・解消法を一挙に解説！ 愛猫が抱える見えないストレス。本記事では原因からサイン、解消法に至るまで徹底解説します。猫種ごとの性格の違いも踏まえ、愛猫との幸せな生活を送るための秘訣をお届けします。 自動トイ
自分らしく働くことを考え、10数年ぶりに派遣社員になることにしました。 その際、テンプスタッフの「働き方で仕事が選べる」ところに惹かれて登録したものの求人検索をしても見慣れた条件の仕事ばかり。 自由な働き方ってどこにあるの？ そう思ったので
春と言うと歓迎会や送迎会、花見など飲み会の機会が増えます。その中でわが社では別の飲み会が増えています。 名付けて「憂さ晴らし・ストレス解消飲み会」。 無論上司など上の人は呼ばれません。あくまで下々の民がうさを晴らす目的の飲み会です。だいたい話の内容から、明るい酒にはなりません。 それが頻繁に企画されています。その数は例年にないくらいです。 私自身社内のいろんな飲み会グループに所属している(させられている？)せいか、予定がブッキングするくらいの数が企画されています。これは一体何なのでしょう。 やはり人事異動と仕事分担の変更が引き金になっているようです。みなさんいろいろ言いたいことや吐き出したいこ…
私が住んでいる町の特定健診に申しこみました。希望した日は空きがなかったので、社交ダンスのレッスンの日と重複しますが、その日に申し込みをしました。社交ダンスのレ…
毎年言ってるよーな気もするんだけど、この季節…ピシッと衣替えが決まらず、なんだかだらだら…物事ピシッと決める好きで、“途中”とか、“やりかけ”が苦手な性分…あ…
★いつも応援クリックありがとうございます★ gooブログの廃止に伴い、こちらへ移りました。私も皆さんのブログへうかがわせていただきたいので読者登録（無料）をしていただけると大変うれしいです。読者登録欄は、右端のプロフィール下にあります。どうぞよろしくお願いいたします。 玄関前のアーチに赤いスイートピーが咲いています。 いろいろな色がありますが、スイートピーはやっぱり赤だという感じがします。「赤いスイ―トピー」のメロディーが浮かんできます。松田聖子さんのファンではありませんが、この歌は好きです。 昨日雨が降ってせっかくのナニワノイバラが少し散りました。 でもまだまだ蕾がたくさんあるのでこれからで…
ちょっと教えて「パーソナルスペース」 大阪万博も始まりテレビやSNSなどでは 連日大混雑の風景が紹介されています 入場ゲートやパビリオンにできる ぎゅうぎゅう詰めの長蛇の列 春競馬のグレードレースに集まった ぎゅうぎゅう詰めの何万人という観客 もう来週にはGWも始まり駅や観光地に ぎゅうぎゅう詰めの人、人、人 たまたま「パーソナルスペース」なる ものについて新聞記事を見かけました ので ちょっと調べてみました ストレスを感じない距離とは・・・ ・一般的距離 （例：友人など身近な人との距離） 45cm～120cm ・社会的距離 （例：会社の上司や同僚との距離） 120cm～350cm ・公衆的距…
ストレスチェック後のリラックス方法：心と体を癒す実践的なアプローチ
ストレスチェックを受けた後、結果を見て「思ったよりストレスが溜まっている」「このままではまずいかも」と感じたことはありませんか？ 筆者は毎日あります。日々の仕事や人間関係、環境の変化など、私たちはさまざまな要因でストレスを感じています。スト...
こんばんは。残業続きの1週間を乗り越えてやっとの週末でしたが起きたら昼過ぎてたし疲れちゃって足がダル重。ドラクエウォークがてら一駅歩いたからですかね？それだけでこんなダメージ受けますかね？少なくとも1年くらい前は大丈夫でした。悲しいなー😢老化を感じます。サ
★いつも応援クリックありがとうございます★ このところのブログの引っ越し騒ぎのストレスでよくなっていた耳鳴りがひどくなってしまい、今日は病院に行きました。こんなことで、自分でもほんとに情けないなと思いますが、このブログの中には、私たち夫婦にとって、何ものにも代えられない大切なものがたくさん詰まっているのでそれがすべて消えるということがどういうことか・・・長期間ブログを続けてきた方なら、きっとおわかりいただけることと思います。とりあえずデータは移行できたのでほっとしています。一時はブログをやめることも考えて、ブログが縁で親しくなった友人たちに、ブログをやめてもお友だちでいてくれるかしらとメールし…
五加参（ゴカジン）の魅力と活用法～ストレス社会を生き抜くための滋養強壮・免疫力アップの秘訣～
こんにちは。宮崎県川南町で漢方薬局「ほどよい堂」を営んでおります（漢方薬剤師・薬膳師・ペットフーディストなどの複数資格を持つ）河邊甲介です。本日は、古来より滋養強壮や免疫力向上に役立つとされる「五加参（ゴカジン）」について、徹底的にご紹介していきたいと思います。実は五加参は、ウコギ科に属する植物の一種で、朝鮮人参や西洋人参といった代表的な“人参”の仲間でもありながら、独自の特徴と歴史、そして数多くの効果効能が認められています。この記事では、五
かわりばえのしない無職ニートの1日【ATMで振込・買い出し】
4月15日（水） 9時台後半に目が覚めました。 昼夜逆転気味の生活を送る私にとっては午前中の一桁台の時間帯に起きるのはだいぶ早い。 なぜ早めに目が覚めたかというと、今日はATMに行って年金を振込み、スーパーに行って買い出しをする予定にしていて、それがとってもストレスに感じるからです。 スーパーはともかく、ATMに行くことが気が重すぎる。 あまりの緊張感に悪夢をみてしまったくらいです。 病棟で働いていた頃の夢を久しぶりに見て、夢の中で追い込まれた精神状態になり、そこから逃げるように目が覚めました。 忘れたころに見る悪夢。 どうにかならないものか。 (adsbygoogle = window.ad…
シラジットは、何千年も前からインドの伝統医学であるアーユルヴェーダで大切にされてきたものです。シラジットって何？名前の由来と古からの力サンスクリット語で「山の征服者、弱さの破壊者」という意味を持つシラジット。この名前からも、昔の人がシラジッ...
アネです。ただの独り言のため手短に。モヤモヤすることがあり、週の半ばともあって疲労と合わさり豆腐メンタルモードにTHE・理不尽豆腐メンタルはたまにあります。ど…
できなかったことは手放しするとスッキリするよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは… ＂できなかったこと"を手放す習慣をつけよう 一日の終わり、「今日もあれができなかった」とモヤモヤしていませんか？ 実はこの「できなかったこと」へのこだわりが、明日へのストレスを生み出しているかもしれません。 今日から試してほしい習慣。 それは寝る前に「今日できなかったこと」をメモに書き出し、「明日やろう」と決めて手放すこと。 私も完璧主義でやるべきことを終わらせないと眠れない性格でした。 でも「できなかったことリスト」を作る習慣をつけたら、不思議と頭の中がスッキリ。睡眠の質も上がりました。 大切なのは「できなかった自分を責めない」こと。 未完了の作業を外部化するこ…
むっちです。 母のスマホが見当たらない。母はドラマを見るためにipadは持ち歩くけど、スマホは全然携帯しない。いつから見てないのか記憶にないけど、2日前の夜から探しているけど見つからない。 昨日は父の命日で、姉が夜来てくれたから一緒に探して
今日はケアマネさんの訪問日だった。母は身体は相変わらず痛みがあるけど、内臓面は健康でいる。病院も面倒がって行かないといい、先日も薬だけもらってきたのだが。それはいいのだけど、この病院も大丈夫なのかな？とちょっと心配になってくる。放っておけば一年くらい診察
おはようございます 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『仕事に行きたくないという夫の励まし方＆【お買い物マラソン】追加クーポン』おはよう…
心理学博士のJenny Taitz氏はその著作『Stress Resets: How to Soothe Your Bo
運動のメリット①、②に続いて3つ目は不安の解消！ 情報社会に生活する私たち。現代人が1日に接する情報量は平安時代の一生分江戸時代の一年分にも相当するんですって…
昨日は仕事帰りにスーパーよってお米の棚にひとつしかなかったお米を買って帰った2キロで2400円前はこの値段で5キロ買ってたしんどいよこれ続くと少食になって痩せちゃいそうでもご飯はエネルギーだし値段を理由に食べる量を減らすのは嫌だな*******ちょっと前に気づいちゃった他愛もないどうでもいい人の嘘ひとってくだらないことで嘘つくよねそう思ったら関係ないことまで疑心暗鬼になってきちゃった本当はみんなを信じてやっ...
仕事に行きたくないという夫の励まし方＆【お買い物マラソン】追加クーポン
おはようございます 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます『【楽天お買い物マラソン】お得なクーポン色々』おはようございます 前回の記事にも遊び…
3月の夫婦旅以降ほとんど胃の痛みがなくなり喜んでいたのもつかの間 娘夫婦のすったもんだの影響を受けたのか またまた痛くなってきました（泣） この頃めっきりス…
