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「やる気が出ない」「仕事がつまらない」と感じていませんか？心理学や実例に基づき、仕事を前向きに楽しむための具体的な方法を解説します。仕事が楽しくない理由は、性格や能力ではなく環境や考え方にあるかもです。毎日を変える小さな習慣から始めてみませんか？
「毎朝セットしても広がる」「湿気でまとまらない」くせ毛に悩んでいませんか？髪の構造や生活習慣を見直すだけで、くせ毛は改善できます。毎日のケアや生活改善で、驚くほど髪は変わります。科学的根拠にもとづいて詳しく解説。
『ボーナスの半分を自分のお小遣いにする夫』『夫の出向〜出世コースから外されて。』『大変な高校生活、お弁当箱』『病院には行かないという息子に考えた策、魔法の薬』…
停滞している子どもの部屋を見たとき、散らかっていたり、ものがカビていたりして、つい気になってしまうことがあります。 「このままでいいのかな」「何とかしなくちゃ…
“はい論破！”の殺傷力がエグい【母のメンタルが棄却されました】
長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…
常態と化した胃腸痛、相変わらず痛い肘と足、最近はテニス肘が肩首にまで広がってきました。そして仕事で頭が痛い… そのうち吐血でもするんじゃないかと思うくらいあちこちがボロボロになってきています。まだ節々が痛む年ではないわけですからストレスが大半の原因とは思いますが、そんな体を引きずりながら日々仕事に取り組んでいます。 これ、大丈夫なんでしょうか。さすがに体が何か察知して異常を教えてくれているのではないでしょうか(テニス肘がストレス発祥と言う記述はどこにもなかったですけど)。 次はどこでしょう。心臓とか脳とか致命的なところは勘弁してほしいなあ。 ともあれ、今のところはただあちこち痛いだけで命に別状…
HSS型HSPの私がGeminiを使う理由：生成AIとの対話でストレスを減らす方法
HSS型HSP（Highly Sensitive Person / High Sensation Seeking）という特性を持つ私は、日々の生活の中で人一倍多くの刺激を受け取り、深く思考する傾向があ
長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…
本日はお忙しいなか、わざわざ足を運んでいただき、心より感謝申し上げます。 最後に、講演を聴いて「やってみたい」「できそう」と感じていただいた中で、特に印象に残…
ある忙殺されている夕刻のこと、突然スマホが鳴りました。 何だろうと見てみると見たことのない「0080」から始まる電話。だいたいセールスです。いつもは無視しているのですが着信音が鳴り響くのも面倒だったので取ってみると 「私〇〇(某大手ケータイキャリア)から委託を受けているものです(名乗らない)。今回お客様の携帯電話料金が安くなるプランが…」 あーあやっぱりかと思いつつ、今仕事中であること、興味ないこと、暇がありゃショップへ行くことを手短に伝え「かけてくるな」と言ったら、その返事に愕然。 「はーい」 学生か！いや学生以下か！どこの誰だか知らないが大手ケータイキャリアの看板背負って電話してきているな…
「疲れが取れない」「眠れない」といった類の不調は自律神経の乱れが原因かも？ストレスや生活習慣の乱れが引き起こす自律神経の不調と、その整え方を詳しく解説。交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こる不調と、その改善方法をご紹介します。
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。102歳現役美容部員の「人と比べない…
もっと早くやれば良かった「アラカン」吹き出物を退治してスッキリした話
ラカンになっても気になる肌トラブル。もっと早く対策していれば…と後悔しつつも、ついに吹き出物を撃退！その方法や実践して感じた変化をシェアします。
おはようございます今週は色々重なってしまいバタバタしていた上にお腹も痛くて動けず···更新が疎かになっちゃってすみませんーーやっと体調も落ち着いてきたよぉ〜 …
子どもたちは、自分の気持ちや状況をどうにかしたくて、悩みながらも動こうとします。けれど、うまく進めないお子さんもいらっしゃいます。 心のどこかでは「これは自分…
“繊細な人(HSP)” ～後編～ 対人編 コミュニケーションは大切、でも一人が好き
おかぴこんにちは、おかぴです。さて今回はいよいよ"繊細な人(HSP)" ～後編～ 対人編 となります。前編と中編をまだ読まれていないという方は是非こちらもご覧ください！>"繊細な人(HSP)" ～前編～ 音編 実はその音ストレスです>"繊細...
脳疲労って何だろう。心配事があったり、考え事が多いと、ずっとあれやこれや考えていて、いつの間にか、頭がすんごいしんどくなる。 身体は使ってないのに、動けなくなるぐらい。頭がぼぅっとして、物忘れが多くなり、ミスやケガをしやすくなる。これって、何なのだろう。対策も知りたい。 AIに聞いてみた( ´艸｀)。 脳疲労とは？ 「脳疲労」とは、脳が過剰な情報処理やストレスにさらされることで、集中力や判断力が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。身体を動かしていなくても、精神的な負荷が続くことで、頭がぼんやりしたり、物忘れが増えたり、ミスやケガをしやすくなることがあります。これは、脳が疲弊し、正常な…
長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…
気分が沈みやすい、ストレスに弱いと感じていませんか？セルフ認知行動療法（CBT）で、自宅でも簡単に思考と心の癖を整える方法を解説します。基本と継続のコツ、セルフCBTで整える習慣を始めるための今日から実践できる手法、変化を感じる継続などをご紹介。
涙をぬぐったその先に、ほんとうの景色が見えてくる。💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のメッセージは涙 辛い時は自分を大切にして、そっと休んでください。 涙越しの景色は、ぼやけてしまうから。 感情があふれているとき、私たちは物ごとを冷静に見ることができません。 心が痛むと、目に映るすべてがにじんで、歪んで見えるものです。 涙をぬぐったあとに見える景色には、嘘がありません。 静かに心が落ち着いたときこそ、本当のことが見えてくる。 泣いてもいい。 感情を抱きしめてもいい。 ただ、大切な決断は、涙のあとに。 真実は、静けさの中にそっと姿を現します。 今のあなたに、カードが伝えたい【本当のメッセージ】を受け取って。 ⇩メッセージを受け取りたい方はココをクリック オラクルカードで健康…
長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…
パーフェク豚です。介護優先になり、自分の事が後回しになり出来ていない事でストレスが溜まっていた。2023年、24年と4月～9月頃までメンタルダウンしていた。だが今年はそう言う事もなく、畑仕事も介護も精力的にやれている。だが、日曜日に実家の庭の剪定をしながら、自分の家が出来ていないのにやるのがストレスに感じた。その後家に戻り、妻に手伝ってもらい自分の家の庭の手入れを行った。砂利をしいている所が、雑草...
毎日毎日いろんなことが起こる仕事をしていますが、スケジュール上「うっとおしいことこの上ない」予定が3つも4つも重なることがあります。 もちろん予定されているものから突発的なものまで。ありとあらゆるタイミングで発生します。 朝そんなことを考えると、もうそれだけで嫌になります。せめて毎日でもいいから、1日1個までにしてほしいです。 一つの仕事しているうちに次の仕事に気が移ったりもしますし、一つ大きなヤマを越えたと思ったら数分も経たずに次の大きなヤマがある、なんてさすがに耐えられるものではありません。 何とかならないかとスケジューリングの段階で分散を図るのですが、だいたいうまくいきません。集中する時…
にんにくは健康に良いって聞くけど、具体的にどんな効果があるのか。免疫力・血圧・抗酸化作用など、科学的根拠に基づいた情報を解説します。また生、加熱、サプリでの摂取の違いや適量まで紹介。
なんとも言えないわびしい気持ちになったことがあるかい？電気グルーヴの曲に、こういうタイトルがある。 わびしいとは 寂しく物静か、みすぼらしい様子を意味する言葉である。感情的には悲しい気持となるが、漢字では「侘しい」と 書くように、わび・さびの精神が宿るもので 基本的にはネガティブな意味ではあるが、寂しく物静かな趣きなど 慎ましさに美を感じる日本独特の感性が にじみ出るポジティブな面も存在する。 「寂しい」と意味は似ているが、寂しいには哀れみの意味があり わびしいは目に見える情景を表しているのに対して 寂しいは今現在の気持ちを表している。言い換えればわびしいは古典的な言い方 寂しいは現代的な言い…
長男の入院について、マイコプラズマ陽性だった息子入院当初は3日〜5日入院の予定で説明を受けてたのですが、まだ咳も止まらず、呼吸状態も悪くとてもきつそうです😥ステロイドの点滴も抗生剤の点滴もまだ切れない状態のため、予定より長くなりそうです(泣)最初、かかりつけ
【109話】ギャンブル依存症の夫に勝手に売られていた私のゲームソフト
久しぶりに遊ぼうとしたプレイステーションのゲームソフトが無くなっていました。夫を問い詰めると、夫が何か月も前に売ってしまっていたことが分かりました。もちろん売ったお金もすでに手もとにはありませんでした。
毎日が忙しくて、気づけば時間に追われている。 そんな日々を過ごしていませんか？ 仕事にプライベート、やるべき…
たとえ今が苦しい現実だったとしても いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
あなたが感じるままに生きなくてはならない理由 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇…
本日は、ダイヤモンド社から2022年に出版されている、Poche氏が著者の「あなたはもう、自分のために生きていい 」という書籍について、紹介しようと思います。 あなたはもう、自分のために生きていい 作者:Poche ダイヤモンド社 Amazon 1．著者について 2．今が生きづらいのはあなたのせいじゃない、読むだけで心が休まります。 1．著者について Poche氏については、以前の記事で取り上げていますので、そちらのリンクを貼っておきます。 beingyourself7.com 2．今が生きづらいのはあなたのせいじゃない、読むだけで心が休まります。 本書は、今を生きることに疲れた、つらい、等の…
今日は雨なので久しぶりに1日家にいました天気のせいか、身体が重たくて眠くて...株式市場を眺めながらゆっくり過ごしてましたこの前ネットか何かで見ました休養方法には2種類あるのだとか。消極的休養睡眠や瞑想、家で映画を観たり音楽を聴いた
こんにちは！純光社のDecoです 蒸し暑かったり、寒かったり気温の変化が激しく体調管理が難しい時期ですねいよいよ梅雨のシーズン、6月です。 5月に行われた衛…
「子どもは親の言うことを聞くもの」「年長者は敬うべき存在」そんな“常識”をもとに、親がまじめに関わろうとすればするほど、つい言葉が上から目線になってしまうこと…
ご訪問頂きありがとうございます😊今日も長男のこと。先日から入院してる長男😥モクモク酸素しててもspo2が90台をきったりと、なかなか良くならずです😥ずっと咳しててきつそう😥入院前にしてた採血の結果がでて、マイコプラズマ陽性でした😓プラス、アレルギーの検査もして
北海道旅行の記事を更新中ですが、今回は箸休めの記事〜北海道旅行の記事はコチラ『LCCで空の1人旅/北海道①ー②【202505】』ご訪問ありがとうございます♪キ…
田中さんは、責任ある立場でお仕事に励み、休日も出勤するほど忙しい日々を送っていました。 そんな田中さんが、ある出来事をきっかけに、大切なことに氣づかれました。…
ご訪問頂きありがとうございます！一難去る前にまた一難(泣)もともと喘息持ちでこれまで何度も喘息で入院したことがある長男。。。また入院しました😥予防薬もしっかり飲んでたのにな😥(最近、長男の体調不良で仕事休んでたのでそれで、時間できてブログ書き始めた。)咳でて
本日ご紹介する漫画はこちら■悪の華道を行きましょう原作：真冬日 先生漫画：やましろ梅太先生悪役令嬢転生マンガのユニークな一作で、主人公セレスティーヌが王子に婚約破棄され、ガマガエルそっくりの中年宰相と「いやがらせ婚」を強いられるも、前世の記憶を取り戻し、
売れっ子アイドル、誕生！？ 今日はかかりつけ医の受診へ行った。前回は往診だったさくらさん。今回は、なんと病院まで行けるまでに回復した。すごい。拍手！パチパチパチ！ 点滴も卒業できることに。これからは、訪問看護・デイサービス・訪問リハビリを週2回ずつ受ける予定。 ……って、週6スケジュール！？まさに売れっ子アイドル並みの多忙っぷりである。わたしは、マネージャーですか？ チーム介護はプロフェッショナル集団 今日の病院には、訪看さんも来てくれた。書類一つとっても看護師さん同士が確認・修正・共有……。その光景を見て、「ああ、お手数おかけしてるのね」と、胸がチクリ。申し訳なさとありがたさがないまぜになっ…
普段自分の半径50cm以外のことに興味のない私ですが、ふと仕事の合間に周囲を俯瞰してみるといろいろと気づくことがあります。 私も現在限界と言う名の一線を飛び越えて絶賛メンタル崩壊中ですが、いろいろ見聞きしているとそんな私なんか足元にも及ばないレベルでストレスを抱えていらっしゃる方が何人もいます。 中にはすでに限界突破を公言している人もいます(ちなみに私が限界を上申したらなぜか怒られます)。 で、仕事の分担変更や人事異動でそんな人が「さらに追い込まれる有様」になっているのを見ると、そういうことを考慮していないのかなうちの職場は、などと思ってしまいます。 これ下手するとパワハラだったり労働安全配慮…
「最近なんとなく性欲が湧かない」「パートナーとの距離が気になるけど、誰にも相談できない」——そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、ストレスやホルモンバランスの乱れが影響していることも多く、放っておくと心や体の不調へとつながることも。この記事では、漢方と薬膳の視点から、性欲低下の原因や対処法、セルフケアの方法までをやさしく解説します。ひとりで悩まず、まずは自分の心と体の声に耳を傾けてみませんか？通常の無料漢方相談はこちら匿
お子さんの年齢が上がってくると、「なかなか変化が見えない」「全然変わらない」と感じることがあります。 そんな時、「子どものやる氣がないから」「自立する気がない…
プレッシャーとは？プレッシャーとは、ストレスや圧力を感じる状態を指し、主に心理的な負担や期待、責任から生じるものです。さまざまな状況で経験され、個人の精神的および身体的な健康に影響を与えることがあります。本記事では、プレッシャーの定義、種類...
入眠困難とは？詳しい解説と対策1. 入眠困難の定義入眠困難（にゅうみんこんなん）は、就寝時にリラックスできず、スムーズに眠りに入ることができない状態を指します。通常、入眠までにかかる時間が長くなり、場合によっては30分以上かかることもありま...
30代はキャリアや家庭の両立が求められる大切な時期。そんな忙しいあなたでも、介護の基本スキルを今から身につけておくことは、将来の安心につながります。オンライン…
「障害のある家族がいても、“わたしの時間”を持つ方法」—罪悪感を手放して、自分を大切にするヒント
罪悪感を手放して、自分を大切にするヒント 「自分のことなんて後回し…」「休む時間があったら、家族のことをしないと…」障害のある家族を支える日々の中で、ふとそ…
ご訪問頂きありがとうございます😊ここで、我が家のご紹介もしとこうと思います😊 旦那さん→アラフォー仕事が趣味なインドア派。結婚12年目を迎え、トキメキは……。漫画と小説で日々トキメキを補充してます（笑）個性豊かな子どもたち長男→感覚過敏系男子で、超繊細。
ご訪問頂きありがとうございます😊今日は家族の事の吐き出しです💨※読み物紹介はお休みです。先日の記事に書きました通り→我が家には個性豊かな子どもら3人がおり、その中でも手がかからなかった娘がゴールデンウィーク明けから、娘:「お腹痛い😨」と不調です。過敏系の上
