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こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 自覚しないほどの僅かなストレス。 それでも身体は正直なもので、どこかに影響が出て…
こんばんは、アジです。 休みの日にはあれもこれもとしたい事がいろいろ。それなのに実際は、それらを気合いでこなしていたりする最近の休日。 休日前夜、帰宅と同時に襲う虚脱感。 家事に慌てる必要がないからか、緊張の糸が切れたようにしばらく放心状態。 休日も細々とした事はしていますが、それも無になる時間を頻繁に挟みながらのこと。 休日に何もやる気が起きない状態が続くと危険なサインです。かろうじて、やりたい事はあるので深く問題視していませんでしたが、少しばかり心配になってきました。 そんな先週末のひとり飯は 【4月12日(金)】 冷凍していたタケノコご飯 【4月13日(土)】 サムライマック 【4月14…
笑えないのに無理に笑っているあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
ホントお久しぶりです、サトシです。前回更新したのが、1月末のようだからかれこれ3ヶ月近くもサボってました。てか、他に運営している2つのブログは更新していたのですが……。言い訳ですね、すみません汗ということで、世間の結婚生活が長い夫婦の方々にちょっと関心
お薬出していただいて帰ってきました こんにちは haru3です(*・ω・)*_ _) soundstepfun.hatenablog.com 問診で看護婦さんがさ あらぁ…また出ちゃったんだ おつかれさまなんだね 今つかれピークなんじゃない? 身体大丈夫?…って 確かに今いろいろやることが増えて そのペースに身体がついていけてない感はある でも慣らさなきゃ…乗り切らなきゃって 毎日踏ん張ってはいるところ 頑張りすぎないでねって言われた瞬間 涙がぽろり… え??って自分でびっくりしちゃった 不意に掛けられた優しい言葉に 私の心がピピピッって反応したのかしら (´`;) 診察の時にも先生に 何か嫌…
いつも美味しいものの感想しか載せてないのでたまには......昨夜食べたこのアイスクリーム少し前に見切り品、一個50円で飛び付いて買いました前に見かけて食べてみたいと思ってたから楽しみにしてましたそれ
実は現在、我が家のオッサンが2週間の休暇中で家にいて半分過ぎたところです。正月や連休でもキツイのに、2週間!私のメンタルが崩壊しつつあります。この長期休暇はオ…
腸内細菌が倍増してしまう病気!「小腸内細菌異常増殖症:シーボ(SIBO)」ってなに?
シーボ(SIBO)とは何か?内側から探る腸の不調謎の不快感シーボ(SIBO)と消化器系の関係シーボ(SIBO)の原因と予防法腸内環境を整えるシーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう!1. 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに?SIB
きなこ介護生活から療養生活へ(勝手に決めてる笑) そんな中昨日はわたしの歯が2本も欠けてしまって急遽歯医者さんへ 普通欠けることのあまりない場所上下2本……
朝ゆっくり起きて準備してましたが、外が暖かそうなので、着るものに困る半袖の上に長袖羽織って行きましたが、半袖でもよさそうなくらい暖かい作業所布と厚紙をホッチキ…
頑張っててもうまくいかないと思える日々は いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
一つの行動から、つながっていく点と点。もしかしたら、長年のナゾが解けるかも……!? 2016年4月、子どものお弁当(本文とは関係ありません笑) 「リ…
今日は水曜日。 週4勤務契約になったから本来は休日になるはずなんだが、私の業務をサポートする人がいないので変わらず水曜日も出勤。でも必須業務が終わったら即帰れる。なので今日は13時に退勤。それはうれしいのだけど、通勤に1時間30分かかるからまっすぐ帰ったとしても14時30。途中スーパーに寄ったりするとあっという間に15時。 15時に帰宅してから昼食。 なんだかな~全然半日休んでる気がしない。 会社から家が近ければ、もっと休んだ感覚になるだろうけどなんせ家が遠い。 家が遠すぎて通勤に時間がかかりすぎるからだと思うけど先週ひいた風邪の影響でいまだに体がしんどい。朝すっきり起きれないし、前は駅まで徒…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「なんか最近口がクサいかも」は重篤な…
自衛隊ハラスメント「声をあげても黙殺され、人事評価を下げられた」
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 僕は過労と上司のパワハラで半年間休職したことがある事務職の人間です。 僕は経験者だから、仕事でしんどい思いをしている人、病気してしまった人、職場の人間関係が原因で休職や退職や転職してしまった人の立場に立ってモノを言いたいと思います。 自衛隊ハラスメント「声をあげても黙殺され、人事評価を下げられた」。 弁護士ドットコムニュースの2024年1月15日の記事です。 www.bengo4.com 有志の弁護士グループが自衛隊員(元自衛隊員)や家族らを対象にアンケートを実施したところ「ハラスメントの声をあげても黙殺されてきた」「従順な者にはアメを…
前回のブログアップから、半月が経っています。不調の間に、桜の時期が終ってしまって・・・今年は満開の桜を見る事ができませんでした。4月15日から、えいちゃんが幼稚園に通い始め、毎日午前中えいちゃんの1人お喋りで賑やかだった我が家は、驚く程静かになりました。『子供が1人家にいるだけで、家の中はあんなにも明るく賑やかだったんだ・・・。』ちょっととぼけたえいちゃんなので、神経質で繊細なしょうちゃんと比べると、何ら心配することなく登園する姿を見守っていられます。子供達は、確実に成長して行き・・・どんどんと先に進んでいます。喜びでもあるのですが・・・寂しくもあり、とても複雑な気持ちです。幼稚園はまだお弁当が始まっていないので、午後にはしょうちゃんもえいちゃんも我が家に来て、みんなで夕食を食べてから、娘宅へ帰って行くと...不調の間に桜の時期が終ってしまって
今日はおやすみお昼は適当に リビングに誰もいなかったので、インコさんを観察私が口で「パパパパパパ」と鳴らしてたら一羽が口バチ鳴らしてましたこれ威嚇され…
子供の信用を一瞬で失うこととは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
ストレスを減らす、セルフケアの方法を、3つ紹介します。・ ぽじれん ・ コラム法 ・ コーピング ストレスを溜めやすい、考え方のクセについても。おやつは、「牛乳仕込みのミルクチュロッキー」。すっかり、あったかくなりました。午後なんか、暑いくらいやし。とはいっても、日が沈むと、すぐに寒なりますな。個人的には、このくらいがちょうどエエかも。気温の変化に身体が追い付いてませんが、まだ耐えられる程度。服で調節...
ある先様との面談をAさんが引き受けました。ところがAさんはその日別件が入りBさんにお願いしました。ところがBさんもその日別件が入り、私のところに回ってきました。 なぜ私のところに回ってくるのか理解できません。というかそもそもの面談日程を変更すればいいんじゃないの、と思いますけど。 それはそうとして、何の話をすればいいんですかと聞くとAさんはBさんに引き継いだからBさんに聞いてくれ、BさんはAさんが大本だからAさんに聞いてくれという返事。もうどちらでもいいから、あんたらのために仕事やってんじゃねえからはっきりしろと。 で、結局Bさんから面談内容の概要を聞いて、先様と面談に臨むことになりました。と…
らびっとのストレス発散法…多分誰もがやってるだろうが、最近自分らしさを意識している私なりの発散法を考えてみた。
私はストレスを抱えやすい方だと自覚しており、気持ちの切り替えや、ストレス発散が下手だと昔から思っている。 今は夫のお陰で“スチャラカ専業主婦”になったので、学校や会社に行ってる時のような内容のストレスが無くなったのは有り難い。…最も病を患ったため、働くことが難しくなってしまったという、“補足”が漏れなくついてくるが。 そんな私がストレス解消法って何だろう?と今回のお題から考えてみた。 ちなみに私は超インドア派である。 _____ お笑い番組を見る 私はゲラなので、関西系のネタやお笑い番組を中心に見る。 吉本新喜劇を始め、関西ローカルを中心として、全国版でも面白くて気に入れば
宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です!
川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事!心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生
リポソームビタミンC|その効果や、効果を引き出す飲み方について
テレビCMでも話題の「リポソームビタミンC」って何? 名前は知っているけど、どんな効果が期待できるの? と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、リポソームビタミンCの効果や効果を十分に引き出すに ...
ブログで自分に向き合うブログって、自分のたどってきた道を振り返ることができる心の記録ですね。 息子との他愛もないやりとり普段、息子の返事は、『うん』『ううん…
過去の自分家族と自分自身とのかかわりについて発信をしていた「キヅキんブログ」を振り返りました。https://ikusuim.com/my-reflect…
他人の噂でその人を判断してない?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは交流 会話や行動にこそ真実が視えます。 自分や他者の真実の姿を見たいときは、閉じこもらずに交流を大切にしましょう。 噂や思い込みじゃなく、実際に自分の感じたことが真実なんです。 あなたへのおすすめコーナー 疲れて帰ってきた時、素敵なアロマで心がフワッと軽くなる。 アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】 あなたのイライラや落ち込みやすい性格、 バランスの悪い食生活が原因かも…。 野菜不足も食後血糖もWでサポート!【美長命青汁】 落ち込んだ時、あなたを支えてくれる仲間がいる! 🉐今なら無料お試しがなんと1ヶ月⁉️ →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じ…
あなたのこころがどうしても元気になれないときは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と…
こんにちは〜仕事辞めたいな…色んな不満が溜まってきていますパート先のストレスの原因の内の一つ私に色々指導してくださる例の茶川さんアラフィフ独身50代、菜留子で…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。『陰口が多い人』の特徴5選!悪口ばか…
【100話】ギャンブル依存症の夫の背景。金銭感覚と身近なギャンブルと現実逃避
ギャンブル依存症の夫の背景について書きました。子供の頃のお小遣いの使い方、ギャンブルに対する抵抗感がなかったこと、夫のストレス解消法がギャンブルであったことです。
Xin chào! ベトナム移住631日目のあみパパです。 一昨日(土曜日)の夜からイライラが続いています💢怒りが治る前に次から次へと色んなことが起きて・・・…
お疲れ様です、mocaです(^^) ここ数日、専業主婦であることを悲観的に考えてしまい落ち込んでいましたが、温かいコメントを頂き、とても気持ちが軽くなりました。(ありがとうございました(T_T)) ブログに自分の思いを書くことで、頭の中のモヤモヤが少し整理され、次にどうすべきか前向きに捉えられるようになった気がします◎ 書き出したり、言葉にするって大事なことですね。 ネガティブなことばかり書くと、読者の方を不快な気持ちにさせてしまうのではと心配になりますが、自分の率直な思いを大事にして今後も伝えさせて頂けたらなと考えていますm(_ _)m 前置きが長くなりましたが…(´-ω-`) 嫌なことがあ…
子供の好きを伸ばす方法とは? いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らし…
乳酸菌生産物質とバイオジェニックス理論乳酸菌生産物質と腸内フローラ 乳酸菌生産物質とサプリメント「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質1. 乳酸菌生産物質とは腸内細菌は、発酵・代謝を行う過程で様々な物質を生み出しています。その中で、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が生み出した成分が「乳酸菌生産物質」です
整腸剤を毎日内服する食事の内容(食材・食べ方)適度な運動と腸もみ!健康な心身を維持するには腸活が最適解!1. 整腸剤を1日1兆個、毎日服用整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。整腸剤の種類にはビフィズス菌,乳酸菌(ラクトミン),酪酸菌,糖化菌があります。摂取する菌数は多い方が良く、乳酸菌では
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 夢中になれるもの・こと は趣味や仕事、人間関係など人それぞれ。 その瞬間の喜びや…
要注意、子供はあなたの心の鏡! いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
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「節約の最大の敵は”ストレス”」ストレスの少ない暮らしの整え方
こんにちは、あまねこです(=^x^=)私は休職を機に”ラクに生きたい”と強く思い、約3年で資産900万円まで貯め、今年の3月で仕事を一旦辞めました。その間、節約生活を続けた中で、節約の最大の敵はやはり”ストレス”だなっと感じました。仕事のス
話をしっかりと聞く子に育てるためには? いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
やっと金曜日、長くてきつい一週間が終わった。 久しぶりにひどい風邪をひいて本当に体がきつかった。 めったに風邪はひかないと上司に(ちょっとドヤ顔で)話した翌月曜日、コントのように風邪引いて絶不調で出勤した私。 上司にツッコまれるかと思ったけど体調悪い人間にそんなキツイこと言うような人じゃないので「来てくれてありがたいけど帰りたくなったらすぐに言ってよ。」と言っただけだった。 月曜日のルーティンが終わったのが16時半くらいでもうこのまま定時までいようかとも思ったけどどんどん具合が悪くなって座ってるのもしんどくて、かと言って1時間30分の帰り道を思うと帰るのもなかなかしんどい。どっかそのへんで横に…
「あ、はい。この度異動になりまして、はい。今までお世話になりました。私がいなくなっても半野良と言う詳しいものがおりますので、はい。何度か面談させていただいたものです。はい。半野良です。お気軽にお問い合わせください」 と、いう同僚の電話が聞こえてきました。普段聞き流す(他人の電話の話なんか知ったことではない)のですが、私の名前が連呼されていますので気になります。 電話が終わった後、誰と何の話してたの私の名前がやけに出てたけど、と確認すると、ある先様に異動の連絡してて、半野良さんがその業務に詳しいから紹介しておいた、ですって。 ここまでは日常よくある光景(迷惑な話ですが)なのですが、問題が一つあり…
みんなに嫌われているって言うと語弊があるけどほとんどの人に嫌われている茶川さん他の人達が話しているのを聞いていたのです私に「あの人、みんなに嫌われている」って…
一昨日も書きましたが、昨日はいつものケアマネさんと、今度ショートステイで使う施設の生活相談員の方が家に来ました。母の今月のショートステイの予定と、それについての説明、契約書等を持ってきてくれました。最初は私と三人で話をして、大体の説明を受け、それからは母
そう言えばあの話パート3です。いつも読んで頂き有難う御座います。毎日 日増しに桜🌸が開いて 満開に近いなぁーと思ったら今日は☔で残念なここちゃんです。沖…
息子がうつになりまして ⑧親子で副腎疲労 息子のブレインフォグ
いつも読んで頂きありがとうございます😊感謝Շ”ਭ ପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ。ෆ。今日も息子のうつ病体験話シリーズてす。 ①息子がうつになりまして薬の話★②くーちゃ…
『作業所119日目、2日連続のカメムシに発狂』朝早く目が覚めましたが、今日も二度寝今日はさっと起きれましたたくさん寝れた気がする準備して外に出て車に…