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母の日、スイーツ売り場は大混雑！ / ランチdeダンシャベリ会 募集中！
少しずつ蒸し暑くなって、動くと汗ばむようになってきました。 いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ！ありがとうございます↓ ↓ ↓にほんブ…
♪―――――――――――――――♪ 否定的な感情は、私たちの心に 「気づいてほしい」と そっと送ってくれているシグナル。 by 谷口 英子♪――…
・トマトパスタ ・サラダ 増渕篤弘宥さん 八木橋昇さん 食欲がナイから、ギリギリまで粘って作るお夕飯。 なんだかんだで出来上がるもんです☆ごっちー そんなこんなのきくちゃんの朝ん
【2025年版】完璧主義をやめたい人におすすめの本｜診断付きで自分に合った1冊が見つかる
「つい頑張りすぎてしまい、疲れてしまう」「完璧にできない自分が嫌で、後回しにしてしまう」「自分に厳しすぎるところが嫌い……」 完璧主義は決して悪いものではありません。しかし、ときには自分を追い詰めてしまう原因にもなります。 もっと肩の力を抜
【介護現場のカスハラ】＜第3回＞介護職がカスハラを受けたら？初動対応・記録・相談のベストなタイミングとは？
皆さま、こんにちは。 ベラガイア17 人材開発総合研究所 代表の梅沢佳裕です。 1．はじめに｜「我慢しない」が新しい常識 介護現場でのカスタマーハラスメント（カスハラ）は、怒鳴る、暴言、過剰な要求など、日常の業務を妨げ、職員の心を追い詰める深刻な問題です。 一般企業ではすでに多くの事業所等がカスハラ対策に乗り出していますが、介護サービス事業所では、利用者や家族にカスハラと割り切って対応して本当に良いのだろうか？っとの心配も…。 いざ自分がカスハラを受けたとき、こう思っていませんか？ 「本当に言い返していいの？」 「どこまで記録すれば
【介護のカスハラ】第2回：介護現場でカスハラが多い理由｜なぜ理不尽なクレームや暴言が起きやすいのか？
皆さま、こんにちは ベラガイア17 の梅沢です。 1．はじめに～「なぜこんな理不尽が？」の正体を探る 介護の現場で働く職員から、こんな声をよく耳にします。 「契約で決まっていること以外をしつこく求められる…」 「“やって当然”という態度で怒鳴られた…」 「こちらの説明を全く聞いてもらえない…」 これらの背景には、「介護サービス＝お客様サービス」という誤解や、制度への理解不足、そして介護職の“立場の弱さ”が存在しています。 今回の記事では、介護現場でカスハラが起きやすい「構造的な要
『健康診断で「要精密検査」 〜狼少女と呼ばれて〜』『出世コースから外された夫、義母と夫からのWモラハラ』『遠くへの転勤〜第二楽章』『転勤族の苦労〜第一楽章が終…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。ご協力ありがとうございます。食事をしていると気になるのが、食べ物をかむ…
睡眠中の唸り声 カタスレニア 本人より周囲にストレスが生まれる
こんにちは。 好奇心からの便りです。 同じ部屋で眠っている人がうなされていることありませんか？ 何か悪い夢でも見ているのかと気になりますが、これが再三だと、そう毎回悪い夢ばかり見るのだろうかと不思議になります。 本人に聞いてみると、別に悪い夢を見ているわけではないようですし、もちろん本人は眠っているので、うなされている自覚もありません。 実はこれ、カタスレニアという症状なのだそうです。 ではこのカタスレニアとはどのようなものなのか。 カタスレニアは睡眠呼吸障害の一種で「睡眠関連うなり」とも言われています。 睡眠中に唸り声や喘ぎを起こすなどで、主にレム睡眠中に起こることが多いようです。 原因は今…
今年の春のパンまつりのお皿欲しくて集めた訳ではありませんでしたが、点数貯まったので。意識すれば2枚目行けたかも 惜しい所で叶いませんでしたでもまぁ一人だし1枚で足りるんですよね実家にも結構あります 歴代のお皿た
うちの子が不登校に・・・部屋にこもって出てこない・・・ そのような時、親として「なんとかしなきゃ」と焦りや不安でいっぱいになります。「すぐにでも学校へ戻さない…
やさしいだけじゃ続かない？介護職の見えないストレスと心を守る働き方
疲れた帰り道、スマホで読む3分のやさしさ。感情を抑え続ける介護職のあなたへ──頑張る心にそっと寄り添い、 自分を責めないためのヒントを届けます。
頭皮障害の真の要因は、父に対するストレスなのかもしれない（だとすればどちらか死ぬまで治らない？）。
どーも。 絶望中年ニートです(｀･ω･´)ｷﾘｯ 私を悩ます頭皮障害。現在のところ、服薬のおかげで頭皮障害は収まっているのですが、これまで病気の原因は新しい環境下での仕事のストレスやバーグ氏の呪いだと推察していたのですが、今では同居中の父が真の原因じゃないかと疑っています。 常に父がストレスで心に余裕を持てないでいるのでね…
さてさて…床屋さんやトリマーさんが使う…いわゆるプロの方が使うハサミって… 指を通すリングの一方にフックみたいなのがあるけど… プロじゃないけど、ワンコの毛を…
「ネガティブ」という言葉はカジュアルで浸透していますが、その分、「悪いもの」として受け取られやすく、どこかで“排除すべき感情”という印象を与えてしまうこともあ…
【連休のお知らせ】来週13日(火)・14日(水)は連休を頂きます。ご不便をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。尚、今週末10日(土)・11日(日)は通常営業いたします。GWでの疲れが出ている方も見受けられます。痛みや疲労を感じましたら、お早目にご連絡頂ければ幸いです。その他、5月中の予定はこちら にてご確認くださいませ。宜しくお願いいたします。
やはり、ストレス過多か。~~~~~~~~~ 多くの見知らぬ人が集まった宴会場にいる。 低く長いテーブルがたくさんあり 皆が食事をしている。そこに、自分は殺虫剤スプレーとハエたたきを持って 巡回している。ブーンという音が聞こえ、大型の蜂を叩く。 よく見るとテーブルの下に小さな蜂の巣が出来ているが 誰も気付かない。バシバシ叩いて、始末していくが 徐々に蜂の発見数が増えている。 しかし、誰も刺されないし、自分も蜂に刺されることはなかった。~~~~~~~~~ハァッ！と目が覚め、体を起こす。 こういう時、ストレスも強いが 布団等で暑くなりすぎて、うなされている時も こういう苦手なものを夢で見る場合がある…
いまいち気分が乗らない仕事や、嫌な仕事ってあると思います。私もたくさんあります。と言うか持っている大半の案件が「気の乗らない嫌な面倒な仕事」です。 その中でも特大級にやりたくないのが「もうトラブルになることしか見えない無茶な仕事」です。それでも上司がやれと言ったらやらなければなりません。机蹴って「ふざけんなブルアアア」と叫んで拒否するほど私は人間ができていません。 そんな気の乗らない仕事は後回しにして自然消滅するのを待ちたいのですが、そんなことはありえませんのでとっととやるしかないです。 ではとっととやるにはどうしたらいいか。内容にもよりますが、とりあえず締め切りを設定して上司に公言して退路を…
怒りたくないのに怒ってしまう介護職へ｜感情コントロールと心のケア方法
介護現場で怒りを感じてしまう…そんなあなたへ。怒りの正体とサインに気づき、自分を責めずに感情を整えるヒントや、働く環境を見直す方法をやさしく解説します。
「今日は、自分にやさしくする日」 💖今日のハッピースピリチュアル
今日のハッピーメッセージは… わたしを、やさしく抱きしめる日 今日という日くらい、誰かのためではなく、自分のために過ごしてもいいんです。 ほんの少しでいいから、心の声に耳をすませて。 「これが好き」「これは苦手」 「今日は休みたい」「ちょっとだけ頑張りたい」 その小さな気持ちを、大切にしてあげてください。 ずっと我慢してきたあなたに、今こそやさしさを向けてあげましょう。 何も特別なことをしなくていい。 ただ、自分の本音を否定しないこと。 それだけで、心はふわっと軽くなっていきます。 今日は、“わたし”をやさしく包みなおす日。 ゆっくり深呼吸して、少し肩の力を抜いて。 そうやって、自分にやさしく…
こんばんはー！ 今日から仕事も始まりなまった身体にはキツイね〜 何だかんだでアップするのがギリギリになっちゃった でも、今日中に間に合ってよかったw …
もう限界？ストレス、睡眠不足、上司との壁…退職代行を考える前に知っておきたいサラリーマンの「心の
みなさん お疲れ様でした(´･ω･)っ旦~どうでしたか？ 連休明けで5月病になっている社員はいませんでしたか？ いなければそれでいいんですがもしいたらしっかり…
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護の仕事を続ける中で、ふと感じる「もう頑張れないかも」のサイン。笑顔がつらい、疲れが抜けない、感謝が重くなる――そんな“がんばりすぎ”の兆しに気づき、自分自身をケアする方法を、やさしい語り口でお伝えします。
受験生はストレスも多く、本番前にはインフルエンザなども避けたいので栄養には気を使いますね。ビタミン剤や栄養剤などもいいかもしれません。もちろん基本は食事で補って補助というのが正論かと思います。食事は、朝が金、昼が銀、夜が銅と言われますが塾から帰って疲労を
子供が心を解き放つ、あなたに出来るたった一つの事 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と…
ひき続き4月10日のことまずは4階へ。綿子さんは食事中だったが今日は気づかれた。軽く手をあげ、さっさと部屋へ行ったのだがやっぱり追いかけてきた。もうええって。「平日は面会に来よるわけでなくて洗濯物取りに来とるだけやから。急いどるからわざわざ来んでもええで」っ
おはようございます4日間のGW後半はあっという間に終わってしまいましたね〜もう少しぐうたらしていたかったなぁ明日からまた通常通りの生活に戻るから最終日はゆっく…
アネです。昨年9月頃から体重が減り始めました。それまでは体重が減ることはない標準体重を超えていました。あれから9ヶ月。特にこの3ヶ月で体重がさらに2kg落ちま…
【Y1000（ヤクルト1000）】を試してみた！本当にぐっすり眠れる？
「Y1000（ヤクルト1000）」ご存知ですか。「ストレスが和らいだ」「ぐっすり眠れた」などの口コミが飛び交う、人気の乳酸菌飲料。本当に効果があるのか実際に試してみました。
今、流行りのチャットGPTに相談室ハーモニーのロゴマークについて聞いてみました。 質問：相談室ハーモニーのマークを出して、「こちらのマークは、わたしが 主宰し…
【ストレス解消 効果的 運動法】簡単にできる！おすすめの運動で心も体もリセットしよう
ストレスを運動で解消したい方必見！簡単・短時間でできる効果的な運動法を紹介。初心者にも安心な室内メニューや続けるコツまで分かりやすく解説！
このような状況に置かれている渡邊渚さんの姿は、他の多くの人々にも共通する問題を浮き彫りにしています。ネット上の言論の自由と誹謗中傷との境界を考える必要があるのではないでしょうか。私たち一人一人がその意識を持つことで、少しでも平和なネット環境を作っていきたいものです。
♪――――――――――――――♪ これまでの歩みの一つひとつが、 子どもの心を育み、 大きく温かな器となり、 人と深い懐で人と関われて、 更に人を支えていく力…
【完全保存版】介護職のストレスマネジメント｜バーンアウト・感情疲労を防ぐ実践法
皆さん、こんにちは。ベラガイア17 人材開発総合研究所の梅沢佳裕です。 介護職は、心と身体の両面で大きな負担を抱えやすい職業です。 日々のケアの中で、知らず知らずのうちにストレスや感情の疲労を蓄積し、最悪の場合「バーンアウト（燃え尽き症候群）」に陥るリスクも。 この記事では、介護職におけるストレスの原因や影響、効果的なストレス解消法、感情麻痺やバーンアウトへの対策、そして組織的サポートの重要性について、わかりやすくまとめました。 今、あなたが働きながら感じる違和感や疲れに対して、適切なセルフケアと行動を取るためのヒントをお届けします。 1．介護職におけ
一日の中で「ほっとするひととき」ってありますか？メンタルを守る上でこれは非常に大切なことだと思っています。 どんなに殺人的なスケジュールでも、追い詰められていても、悩み爆裂だったとしてもこの「ほっとするひととき」があるのとないのとでは大きく違います。 私の場合何でしょうね。日々の生活で言えば「仕事終わり帰宅して庭でタバコ吸っているとき」と「布団に入るとき」でしょうか。あいにく仕事中にはほっとするひとときなど存在しません。休憩中にタバコ吸いながらホットコーヒー飲んでいても、ほっとしません。頭の中は戻った後のことを高速回転で考えています。 一週間のルーティンの中で最大限にほっとする瞬間は「休みの日…
趣味がストレスになってしまう理由と対策！自分のペースを守ろう
こんにちは。じんまいです。先日、こんな記事を書きました。久々に、友達とApexという協力型対人ゲームをやってからというものの、スキマ時間を見つけてはプレイしています。ここ数日、1人でもゲームをやってみて、なぜこのゲームから距離を置いたのかを...
おはようございますGW後半がスタートしましたね〜！短くてもお休みがあるのは嬉しいー 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『これは誰が悪いの…
血圧が高くなったのは、仕事のストレスが原因でした。もう少し日々の生活に手を入れることでストレスが減少し、血圧も高くなることもなかったのかと思っています。
親としての自分の傾向に氣づけると、子どもの様子がより自然に見えてくるようになります。 たとえば、自分にはこんな傾向があるかもしれません。子どもの話を途中で 遮…
仕事でぐったりの日、夫が語り出すのは自分の武勇伝。本当に欲しかったのは、たった一言のねぎらいだけ。そんなアラカン女性の心のつぶやきを綴ります。
ここ半年くらいで思うこと。ストレスで被害妄想がブワッと溢れ出し 現実に起こっていない事柄に ドクドクと心拍数が上がる。単純に『ぉ～、すげぇ』と思ってしまう。見知らぬ誰かに良からぬことをする 暴力的な妄想。 実際しないし、慣れてないから 自分がすんごい大怪我する。単なる妄想。それだけなのに、心拍数が変わる。 人の体は、不思議だ。ということは、その逆も出来るわけだ。 自分の意識で心拍数を安定させられる。小さい頃でも、風邪でもないのに 37度くらいまでは体温上げて熱発させられるし 腹痛も起こせる。 これには、子供なりのSOSだったりするんだけど 甘えるな！って、強制的に行動させられるのよね。 で、自…
