オフィス・ライトハウス - にほんブログ村

オフィス・ライトハウス https://www.officelighthouse.site/

ポジティブ心理学を活用した、「じぶん」変革プログラムを提案。リセットしたい、前向きになりたい、怒りを鎮めたい、気分転換したい気持ちに応えるアイディア集を紹介しています。

圏外	総合ランキング
圏外	経営ブログ
圏外	仕事術
圏外	哲学・思想ブログ
圏外	心理学
圏外	ライフスタイルブログ
圏外	ポジティブな暮らし

本日のランキング詳細

natsuno

フォロー

住所: 未設定

出身: 未設定

ブログ村参加: 2021/11/17

新着記事

新着画像

参加テーマ

過去記事

イギリス版幸せだと感じる方法④ 怒りを感じたらボックス・ブリージング

ポジティブ心理学
2024/04/23 08:52
イギリス版幸せだと感じる方法➂ 自分の毎日を記録する

感謝の練習
2024/04/19 11:50
イギリス版幸せだと感じる方法➁ 口論の仕方を変える

Iメッセージ
2024/04/18 11:11
イギリス版幸せだと感じる方法①感情と自分自身を分けるフレーズを口に出す

自分と感情を区別する
2024/04/17 11:33
交渉をうまく進める心理スキル④ コントラスト原理を使う

コントラスト原理
2024/04/03 11:33
交渉をうまく進める心理スキル➂ ロール・リバーサル

ロールリバーサル
2024/04/01 11:29
交渉をうまく進める心理スキル➁ ZOPAを決めておく

ZOPA
2024/03/26 10:38
交渉をうまく進める心理スキル① BATNA

BATNA
2024/03/25 11:22
クリエイティブに問題解決する方法⑥ SCRAMPERで思考を広げる

SCRAMPER
2024/03/04 09:15
クリエイティブに問題解決する方法⑤ TRIZのアプローチその2

TRIZ
2024/02/29 11:34
クリエイティブに問題解決する方法④ TRIZのアプローチ

TRIZ
2024/02/28 11:44
クリエイティブに問題解決する方法➂ モーフォロジカル分析でアイディアを膨らませる

モーフォロジカル分析
2024/02/26 11:33
クリエイティブに問題解決する方法➁ ブレインストーミングに有効なツール

ブレインストーミング
2024/02/24 11:16
クリエイティブに問題解決する方法① ブレインストーミングのルール

問題解決法
2024/02/23 09:56
『Build the life you want』からのメッセージ⑦ ありふれた日常の中に神聖で崇高な何かが隠されている。それを見つけられるかどうかはあなた次第である

ポジティブ心理学
2024/01/26 08:43
『Build the life you want』からのメッセージ⑥ あなたはあなたの仕事とイコールではない。

ポジティブ心理学
2024/01/25 10:59
『Build the life you want』からのメッセージ⑤ あなたの人生を生きなさい。でもあなたの価値観に沿って親の価値観を変えようとするのはやめなさい。

Build the life you want
2024/01/09 10:59
『Build the life you want』からのメッセージ④ あなたは自分の感情を選ぶことはできないが、その感情にどう反応するかは選ぶことができる。

Build the life you want
2024/01/08 09:45
『Build the life you want』からのメッセージ➂ ベストな人生を送る秘訣は、不幸なこととそれによって起こる感情を受け入れることである。

Build the life you want
2024/01/06 10:05
『Build the life you want』からのメッセージ➁ 幸せは楽しむこと、満足感、目的を持つことの組み合わせから成り立つ。

Build the life you want
2024/01/05 08:45
『Build the life you want』からのメッセージ① 幸福とは目的地ではなく、向かう方向だ。

Build the life you want
2024/01/04 11:01
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑯ アフターワーク：アリストテレスの名言

仕事に前向きになる方法
2023/12/18 08:14
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑮ 仕事を自分の糧にする鍵はジョブ・クラフティング

仕事に前向きになる方法
2023/12/15 10:39
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑭ Connect the dots

仕事に前向きになる方法
2023/12/14 10:25
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑬ 5つの質問で、変化に対処できる自分になる

仕事に前向きになる方法
2023/12/13 10:33
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑫ 今の仕事でダイヤモンド探しをしてみる

仕事に前向きになる方法
2023/12/11 10:29
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑪ 「善に基づく友人」と呼べる友情を築ける可能性が職場にはある

仕事に前向きになる方法
2023/12/09 11:15
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑩ 仕事で他者に貢献できることを探す

内的報酬
2023/12/07 09:55
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑨ 自分目標を設定して学習性成功体験を蓄積する

仕事に前向きになる方法
2023/12/06 10:55
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑧ 外的報酬だけでなく内的報酬も探す

仕事に前向きになる方法
2023/12/04 10:35
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑦ 「Fact事実」と「Thought考え」を見極める癖をつける

仕事に前向きになる方法
2023/11/30 10:05
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑥ コントロールできる事とできない事を見極める

仕事に前向きになる方法
2023/11/29 10:51
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク⑤ Tell me moreで敵を師匠にするスキルを身に付ける

仕事に前向きになる方法
2023/11/28 10:24
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク④ 仕事を通じて自己効力感を高める

自己効力感
2023/11/27 11:02
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク➂ 仕事を通じてメタスキルを習得する

仕事に前向きになる方法
2023/11/23 11:09
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク➁ 「PERFECT」で仕事の意義を見つめ直す

仕事に前向きになる方法
2023/11/22 10:27
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク ① 仕事における「成功」は「リング」で考える

仕事に前向きになる方法
2023/11/21 10:53
年末スペシャルプログラム2023 今の仕事を自分の糧にするワーク予告

仕事に前向きになる方法
2023/11/20 11:18
ストレス・マネジメント⑦ 先送り癖をなくしてストレスの源を断つ

ストレスマネジメント
2023/11/06 11:36
ストレス・マネジメント⑥ ディストラクションを排除する

ストレスマネジメント
2023/10/31 10:23
ストレス・マネジメント⑤ 自分の境界線を築く

バウンダリー
2023/10/27 10:10
ストレス・マネジメント④ コンセプト・マップを書く

コンセプトマップ
2023/10/24 11:19
ストレス・マネジメント➂ セルフケアの時間を第一優先で取る

セルフケア
2023/10/23 10:36
ストレス・マネジメント➁ HALT

HALT
2023/10/19 11:03
ストレスにはユーストレスとディストレスがある。

ユーストレス
2023/10/16 11:32
激しい感情に襲われたら54321

54321
2023/09/27 11:09
エモーショナル・コーピングキット・ボックスを作る

エモーショナル・コーピングキット・ボックス
2023/09/26 09:58
ネガティビティ・ジャーナルを書く

ネガティビティ・ジャーナル
2023/09/20 09:42
「結晶性知能」を活かしたキャリアを考えてみる

アーサー・ブルックス
2023/09/19 10:22
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉖個人でクリエイティブになる方法

Tomorrowmind
2023/09/11 09:55
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉕緻密なプランニングに重要な4つのポイント

Tomorrowmind
2023/09/09 09:37
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉔クリエイティブなチームに必要な4つの要素

Tomorrowmind
2023/09/08 10:04
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉓ GROWで目標達成の計画をたてる

Tomorrowmind
2023/08/21 07:53
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉒シナリオ・プランニングで複数の未来に供える

Tomorrowmind
2023/08/17 09:21
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く㉑新しい扉を一つ開いてみる

ポジティブ心理学の第一人者であるペンシルバニア大学のマーティン・セリグマン教授と、職場でのウェル・ビーイングな働き方を研
2023/08/16 09:02
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑳ 未来を見通し計画する能力がこれからは重要スキルになっていく

Tomorrowmind
2023/08/14 10:01
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑲ ディープ・リスニングで職場のラポートを構築する

ポジティブ心理学
2023/08/07 08:53
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑱ 顧客との間にラポートを構築する方法

Tomorrowmind
2023/08/03 08:52
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑰ Us/Them分類を克服する4つの方法

職場のラポート
2023/08/02 09:54
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑯ 職場のラポート構築にはシンクロニシティが重要

Tomorrowmind
2023/08/01 08:54
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑮ 職場のラポート構築を妨害する時間の飢餓感をなくそう

時間の飢餓感
2023/07/31 09:31
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑭ 職場のラポートを作るものは

Tomorrowmind
2023/07/28 10:07
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑬ Mattering Mapを描く

Tomorrowmind
2023/07/21 10:27
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑫ MeaningとMattering

Tomorrowmind
2023/07/20 08:25
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑪ 仕事に意義を見出す7つのトリガー

Tomorrowmind
2023/07/18 09:41
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑩ 仕事に意義を見出すためにミッション・ステイトメントを共有しよう

Tomorrowmind
2023/07/17 09:55
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑨ レジリエンスを身に付ける方法その7 自己効力感を養う

Tomorrowmind
2023/07/14 09:46
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑧ レジリエンスを身に付ける方法その6 セルフ・コンパッションを養う

Tomorrowmind
2023/07/13 09:42
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑦ レジリエンスを身に付ける方法その5 認知の柔軟性を鍛える

Tomorrowmind
2023/07/12 10:22
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑥ レジリエンスを身に付ける方法その④ 自分の成功をきちんと祝う

Tomorrowmind
2023/07/11 10:11
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く⑤ レジリエンスを身に付ける方法その3 ベスト・ポッシブル・セルフを描く

Tomorrowmind
2023/07/10 10:01
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く④ レジリエンスを身に付ける方法その2 オプティミズムを育てる

Tomorrowmind
2023/07/07 10:34
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く➂ レジリエンスを身に付ける方法その1

Tomorrowmind
2023/07/06 11:12
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く➁ PRISMでTomorrowmindを身に付ける

tomorrowmind
2023/07/05 10:42
Tomorrowmindで変化の時代を生き抜く① VUCAな時代の到来

Tomorrowmind
2023/07/04 10:59
STD：モチベーションアップの方法⑩ STDとウェル・ビーイング

モチベーション
2023/06/30 11:08
STD：モチベーションアップの方法⑨ バイタリティを増やす

バイタリティ
2023/06/29 10:36
STD：モチベーションアップの方法⑧ マインドフルネスで「自律性」を高める

モチベーション
2023/06/28 11:14
STD：モチベーションアップの方法⑦ 職場の「関係性」をサポートするには

モチベーション
2023/06/27 10:48
STD：モチベーションアップの方法⑥ 部下の「有能さ」をサポートして外発的モチベーションのクオリティをアップするには。

外発的モチベーション
2023/06/24 11:07
STD：モチベーションアップの方法⑤ 外発的モチベーションを内発的モチベーションに近づける方法

外発的モチベーション
2023/06/23 11:07
STD：モチベーションアップの方法④ 外発的モチベーションの種類

外発的モチベーション
2023/06/22 11:38
STD：モチベーションアップの方法➂ チームメンバーの内発的モチベーションを培う方法

自己決定理論
2023/06/20 11:05
STD：モチベーションアップの方法➁ 仕事で内発的モチベーションを培う方法

モチベーションアップ
2023/06/14 10:37
STD：モチベーションアップの方法① 2種類のモチベーションを理解する

自己決定理論
2023/06/13 11:15
チェンジを起こすためのワーク⑫ コラボレイティング・エビデンス：変化を促す複数の証拠を集める

ポジティブ心理学
2023/06/06 11:04
チェンジを起こすためのワーク⑪ 対アンサーティンティ戦略その2 ：アップフロント・コストを最小限にする

ポジティブ心理学
2023/06/05 11:33
チェンジを起こすためのワーク⑩ 対アンサーティンティ戦略その1 ：フリーミアムを活用する

フリーミアム
2023/06/02 11:20
チェンジを起こすためのワーク⑨ 対ディスタンス戦略その2： Ask for less作戦

ポジティブ心理学
2023/05/30 10:53
チェンジを起こすためのワーク⑧ 対ディスタンス戦略その1：ムーバブル・ミドルを探す

ポジティブ心理学
2023/05/29 11:01
チェンジを起こすためのワーク⑦ 対エンドーメント戦略その3： NewをOldでフレームし直す

ポジティブ心理学
2023/05/25 11:05
チェンジを起こすためのワーク⑥ 対エンドーメント戦略その2 ：バーン・ザ・シップ

ポジティブ心理学
2023/05/24 11:08
チェンジを起こすためのワーク⑤ 対エンドーメント戦略その1：非行動のコストをはっきりさせる

ポジティブ心理学
2023/05/23 10:27
チェンジを起こすためのワーク④ 対リアクタンス戦略その3：ハイライト・ギャップ戦略

ポジティブ心理学
2023/05/22 10:00
チェンジを起こすためのワーク➂ 対リアクタンス戦略その2：アスク戦略

ポジティブ心理学
2023/05/18 11:15
チェンジを起こすためのワーク➁ 対リアクタンス戦略その1：3つの選択肢を用意する

ポジティブ心理学
2023/05/17 11:35
チェンジを起こすためのワーク① 変化を妨げる要因 REDUCEを知る。

ポジティブ心理学
2023/05/16 11:40
セリグマン教授からのアドバイス➁ レジリエンスを培うためにオプティミズムを身に付けよう。

マーティン・セリグマン
2023/05/12 11:29
セリグマン教授からのアドバイス① 苦手な仕事に自分の強みを使う

マーティン・セリグマン
2023/05/11 11:21
充実感のある仕事を探すための5つのステップ

会社務めをしている人は一日8時間から、中には12時間も、仕事に時間が紐づけされるでしょう。仕事はお金を稼ぐ手段だからと
2023/05/10 11:41

「ブログリーダー」を活用して、natsunoさんをフォローしませんか？

ハンドル名: natsunoさん

ブログタイトル: オフィス・ライトハウス

フォロー

ユーザの記事画像

続きを見る

ユーザの新着記事

イギリス版幸せだと感じる方法④ 怒りを感じたらボックス・ブリージング
ポジティブ心理学
イギリス版幸せだと感じる方法➂ 自分の毎日を記録する
感謝の練習
イギリス版幸せだと感じる方法➁ 口論の仕方を変える
Iメッセージ
イギリス版幸せだと感じる方法①感情と自分自身を分けるフレーズを口に出す
自分と感情を区別する
交渉をうまく進める心理スキル④ コントラスト原理を使う
コントラスト原理
交渉をうまく進める心理スキル➂ ロール・リバーサル
ロールリバーサル
交渉をうまく進める心理スキル➁ ZOPAを決めておく
ZOPA
交渉をうまく進める心理スキル① BATNA
BATNA
クリエイティブに問題解決する方法⑥ SCRAMPERで思考を広げる
SCRAMPER
クリエイティブに問題解決する方法⑤ TRIZのアプローチその2
TRIZ
クリエイティブに問題解決する方法④ TRIZのアプローチ
TRIZ
クリエイティブに問題解決する方法➂ モーフォロジカル分析でアイディアを膨らませる
モーフォロジカル分析
クリエイティブに問題解決する方法➁ ブレインストーミングに有効なツール
ブレインストーミング
クリエイティブに問題解決する方法① ブレインストーミングのルール
問題解決法
『Build the life you want』からのメッセージ⑦ ありふれた日常の中に神聖で崇高な何かが隠されている。それを見つけられるかどうかはあなた次第である
ポジティブ心理学
『Build the life you want』からのメッセージ⑥ あなたはあなたの仕事とイコールではない。
ポジティブ心理学
『Build the life you want』からのメッセージ⑤ あなたの人生を生きなさい。でもあなたの価値観に沿って親の価値観を変えようとするのはやめなさい。
Build the life you want
『Build the life you want』からのメッセージ④ あなたは自分の感情を選ぶことはできないが、その感情にどう反応するかは選ぶことができる。
Build the life you want
『Build the life you want』からのメッセージ➂ ベストな人生を送る秘訣は、不幸なこととそれによって起こる感情を受け入れることである。
Build the life you want
『Build the life you want』からのメッセージ➁ 幸せは楽しむこと、満足感、目的を持つことの組み合わせから成り立つ。
Build the life you want

続きを見る

watch_later ユーザの過去記事

【予告】ポジティブ心理学を活用して5月病を防ぐ方法
5月病対策
ポジティブに生きたくなる名言集⑦ マーティン・セリグマン「楽観主義は学習することができる」
ポジティブに生きたくなる名言
ポジティブに生きたくなる名言集⑥ アーサー・ブルックス「幸福になるには多少の不幸が必要だ」
ポジティブに生きたくなる名言
ポジティブに生きたくなる名言集⑤ 老子「足るを知る者は富む」
ポジティブに生きたくなる名言
ポジティブに生きたくなる名言集④ ヴィクトール・エミール・フランクル「目的のために奮闘する事こそ重要」
ヴィクトールフランクル
ポジティブに生きたくなる名言集➂ アルベルト・シュヴァイツァー「幸福が成功へのキーである」
アルベルトシュヴァイツァー
メインテナンスのお知らせ
Rich of Tableというプラグインを更新したら、文章の始めにWarningが出るようになってしまいました。現在
ポジティブに生きたくなる名言集➁ エピクテトス「使命を果たすことで幸福は得られる」
エピクテトス
ポジティブに生きたくなる名言集① ベンジャミン・ディズレーリ「行動なしに幸福はない」
ベンジャミンディズレーリ
心理学を活用して健康なライフスタイルを築く④ 自分ルールを作る
習慣作り
心理学を活用して健康なライフスタイルを築く➂ 環境を変えてみよう
ポジティブ心理学
心理学を活用して健康なライフスタイルを築く➁ ポジティブ・レインフォースメント
習慣作り
心理学を活用して健康なライフスタイルを築く① なぜ不健康な習慣を変えられないのか？
健康なライフスタイル
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑪ エモーショナル・バンク・アカウントを貯めていこう
ストレスマネジメント
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑩ ライフスタイル・レジリエンス・ファクターとは？
ストレスマネジメント
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑨ 未来を心配する気持ちをコントロールする
ストレスマネジメント
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑧ 未来を心配するストレスからどう自分を守るか
ストレスマネジメント
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑦ シチュエーション・ストレッサーには自分が変えられる事を探す。
ストレスマネジメント
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑥ HURIERモデルの活用
レジリエンス
レジリエンスを鍛えてストレス・マネジメント⑤ 感情の奴隷にならない
ストレスマネジメント

続きを見る

参加カテゴリの注目記事

続きを見る