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ご訪問ありがとうございます2025年年明け、新築注文住宅へ引越をしました、イツモと申します ペアローンで住宅購入、経済的に安定した生活を模索中です こんにち…
心霊スポット巡りってのは、一言でいえばロシアンルーレットみたいなモノです。 一度何も起こらないからといって、別の機会に何かが起こらない保証は何処にもありません。 ロシアンルーレットの『一発の弾丸』が何回目で炸裂するかなんて誰にも分からないのです。 炸裂してから後悔しても遅いんですけどねぇ… そんなことは別に心霊スポット巡りだけではありません。ここでいう「そんなこと」ってのは「無知による思い込みによってわざわざ危険な場所に近付く行為」のことです。 例えば台風が来て、どんどん荒れていく海にわざわざサーフィンしに行ったり、増水中の川の中洲でバーベキューしたりみたいな…でも、自分がやってることが危険だ…
＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった…＊ 上手く自分を表現出来ない… そんなアナタのココロに寄り添い おもに…
＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった…＊ 上手く自分を表現出来ない… そんなアナタのココロに寄り添い おもに…
波動のレベルの高いモノはフワッと軽くてスカッと明るく、波動のレベルの低いモノはドヨヨ～ンと重くてジトッと暗いのです。 別の言葉で言えば波動のレベルの高いモノは穏やかで温かく、波動のレベルの低いモノは荒々しく冷たいのです。 波動のレベルを上げたければ現在の自分より波動のレベルが高いと感じられる人・物・場所を日頃からコツコツ選んで親しむように心掛けるといいです。 波動のレベルの高いモノを見極めるためのコツは、出来るだけ心をクリアーにして己が『体感』を大切にすることです。 波動のレベルが高い人ほど『まっ、いっかぁ度』が上がるという話をこれまで何度か書いてきました。 ここでいう『まっ、いっかぁ度』が上…
うつ病日記：気分の落ち込みがひどい……メンタルクリニック通院
前回の通院から2週間が経ち、昨日はメンタルクリニックへの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回は、大きな変化があったものの体調が良くなく、あまりまとめることはできなかったので、最小限にしました。 1．体調の悪化：主治医への相談内容 2．診察結果〜抗うつ薬の種類が増えた 3．今後について 1．体調の悪化：主治医への相談内容 大きな変化というのは、3日前くらいに親族間の相続の揉め事に巻き込まれてしまい、体調が急激に悪化したことです。それからは毎朝、「◯にたい、消えてしまいたい」といった希死…
">ランキング参加中ジュニアテニス "> 前回の記事で書いた息子のラケット破壊事件。 tnishiori.hateblo.jp 多分、これまでで一番怒りました。 怒られた息子は帰宅後、自分の部屋から出てこず、ずっとベッドでゴロゴロしている様子。 泣いていたのかな？これは息子にとって初めての反応でした。 今日の出来事を振り返って後悔し、反省しているのかもしれないと思いました。 ここで声をかけたらダメだと判断し、その日はそれ以降、一切関わらないことにしました。 翌朝、私は仕事の関係で早く家を出たため、息子とは顔を合わせることなく出勤。昨日のことをどこまで引きずっているのか、多少気になりながらも仕事…
ランキング参加中ジュニアテニス 先日、仕事関係でビジネスセミナーに参加しました。 企業向けのセミナーだったのですが、講師の方が話す例えがすべて「子育て」に関するもので、少し不思議に思っていました。 すると最後の最後に、その講師の方が「子育て」を専門にしている方だと知り納得。 子育ての話が出るたびに、仕事のことはそっちのけで、つい我が子のことやテニスのことを考えてしまっていました。 そんな中、ある言葉が強烈に心に刺さりました。 「一番は一人しかなれないけど、一流は全員なれる」 だから一流を目指そうと。 これを聞いた瞬間、「あっ、そっか！」と腑に落ちたんです。 私は、子どもに「一流」を目指してほし…
ランキング参加中ジュニアテニス つ、ついに…！やってしまいました！！ そう！うちの息子が 遂にラケットを割りました！！！ 夫婦の間で「これだけは絶対にやってはいけないランキング」堂々の1位、ラケット割りを…！(｀・ω・´) 先日、草トーのシングルス大会で、ダブルスのペアの子と当たってしまい対戦することに。最近は負けることが少なく、直近の対戦でも 6-2で快勝 していたため、どこか 慢心 があったのでしょう。 試合では序盤からゲームカウントで先行され、メンタルが崩壊。相手のエース級のボールにスライディングで食らいつくも、届かず……そのまま勢い余って ガンッ！！ …… ラケットにヒビが。。 急遽、…
今週は、なんだか余裕がありません。 月曜日のしょっぱなから大事な打ち合わせを一週間違え（来週の月曜日と勘違い）てすっぽかしてしまったり、今日も事務処理の半分もこなせず、どうしようと頭を抱えてばっかりい
1．メンタルクリニック通院 2．コンビニスイーツ 1．メンタルクリニック通院 前回の通院から2週間が経ち、一昨日はメンタルクリニックへの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。過去の記事の繰り返しになってしまいますが、これをするかしないかで、診察の時にうまく今の状況を話せるかどうかが変わってくるので、必ずやることにしています。まとめる量的には、スマホの一画面に入る範囲までにしています。通院当日は、通院時間まではソワソワしてい落ち着かない時間を過ごしました。本当は朝一で済ませたいのですが、体調…
本日は、アスコムから、2023年に出版されている、鈴木裕介氏が著者の「心療内科医が教える本当の休み方」という書籍について、紹介しようと思います。 ・著者について ・読本 ・うつ病などの精神疾患の誤解 ・最後に ・著者について 心療内科医の鈴木裕介氏について、私が初めて知ったのは、YouTubeのPIVOT公式チャンネルの動画配信でした。まだうつ病を患ってはいませんでしたが、体調不良気味だったこともあり、通勤時にふと目に止まったのがきっかけです。動画を見ていると、すごく親しみやすい感じの先生という印象を持ったことと、ゲームのスプラトゥーンが大好きというごくごく普通の一面もあって、動画にとどまらず…
繰り返しになりますが、私の座右の銘は「横車を押さない」（車を横に押して動かそうとするような、理屈に合わないことを無理に押し通そうとしない）です。 縦のものをムリヤリ横に倒したりしたらバランスが崩れてしまうし、四角いものを気まぐれで丸く削ったりするのは徒労というものです。 己の本質とは違うものになろうとすること、これは不幸の始まりです。 今朝、エレメンタリースクール（地元の公立小学校）の卒業を間近に控えた12歳の次女が「今日の体育がバスケで鬱」と呟きました。 女子バスケ部に所属して合同練習やら大会やらで「ボールは友達！」なスポーツ青春グラフィティを体現している中学2年の長女とは対照的に、次女は自…
依存することで得られる『安定』と自由だからこそ生まれる『不安定』
この世はどう転んだところで不確実性の世界です。 どこまで行っても不確かな状況の中で、何とかかんとかバランスを取りながら生きていくしか道はないのです。 でも、不確実性というのは同時に流動性であり、それは自由の源でもあります。 安定と自由は反比例するってことです。 或いは不安定と自由は比例するとも言えます。 なので、安定した状態を突き詰めると最終的に『現状維持』を目指すことになります。何も変えなければ今よりは悪くならないだろうと考えるからです。だから、精神的には『思考停止』になります。 余計なことを考えなければグラグラと迷わないて済むからです。 ここでいう『思考停止』とは、盲信する対象を見つけるこ…
ランキング参加中ジュニアテニス テニス初心者の私は試合には出た事がなく、せいぜいスクール内でダブルスを2、3ゲームするくらい。 たまに開催されるスクール内のイベントで半分遊びのテニス大会に出た事はあるが、緊張でいつも通りラケットが振れないし、サーブも入らない。 もちろんダブルス。 これがシングルスならどれだけ緊張するんだろうと、いつも試合している息子を尊敬してやまない。 なんて言うか、テニスって私にとっては繊細過ぎて緊張がほぐれるタイミングがあまりない。 身体的に限界に追い込むようなスポーツだと、力を振り絞ると緊張も吹き飛ぶのですが。 そんな難しいテニス。 いつも息子の公式戦の時は緊張してない…
「残業を減らしたい」『サボりたいだけでしょ？』 「大勢より少人数の方が落ち着く」『友達いないの？』 「移民を受け入れるべきだと思う」『じゃあ、自分の家に住まわせたら？』 「貯金だけじゃなく投資も考えた方がいい」『ギャンブルにハマる気？』 どれも、なんだか話がすり替わっていますよね。これは「ストローマン論法（藁人形論法）」と呼ばれる詭弁のひとつです。相手の主張を勝手に極端なものに置き換えて、それを叩くという手法になります。 この論法、実は日常会話だけでなく、投資やFIREの議論でも頻繁に登場します。たとえば、こんな話を聞いたことはないでしょうか？ 「インデックス投資は退屈だから儲からない」「FI…
10年くらい前に、帯状疱疹というものになってしまいました。 ちょうど男はつらいよの寅さんが腹巻をしているくらいの位置の右半分が真っ赤にただれたようになったのです。 激しかった時は就寝時に寝返りが打てないほどの激痛でした。 ちゃんと寝られないのもしんどかったです。 で、良くなってきたら良くなってきたで、むちゃくちゃ痒かったです。 何とか掻かないようにするのが大変でした。 普通の人なら痛いと思うだけなのでしょうが、ヒーリングなんかしておりますと何の因果かその痛みの状況について観察してみようなどと試してみたくなるわけです。 それで、その観察の結果を先に申し上げると「痛いという感覚は波動的にひどく重い…
救いを求めて。AIを活用。優しい返答をくれるAIは？ChatGPTとPerplexityを使った感想。
救いを求めて。AIを活用。AIの差を比較。ChatGPTとPerplexityを使った感想。
本日は、Amazonの電子書籍として2024年8月に出版されている、Poche氏が著者の「今よりもっと自分らしく生きていく方法 漫画でわかる！人の機嫌に振り回されずに生きる17の考え方 」という書籍について、紹介しようと思います。 今よりもっと自分らしく生きていく方法: 漫画でわかる！人の機嫌に振り回されずに生きる17の考え方 作者:Poche Amazon 1．著者について 2．本書を手に取ったきっかけは、Kindleの1-click？！ 3．本書は、漫画で読みやすい。特に女性向け。 4．まとめ 1．著者について Poche（ポッシュ）氏は、心理カウンセラーで、本書では、以下のように紹介され…
たまにいるんですが、何が悲しくてそんなささいなことで怒らないといけないのかな、という人がいます。 まあ怒りの閾値というものは人によって違うのでどこまで我慢するかどこから怒っていいかという正解はないのですが、ささいなトリガーで怒りだす人や感情むき出しになる人を見ると「うーん」と思ってしまいます。 それがいいとも悪いとも言いません。その人にとっては我慢できないことなのでしょう。ただ、ものの言い方というものを考えずにいきなり感情むき出しにされても、された側が困ります。 困るだけならまだしも、そのことによって相手も怒ってしまうという悪循環につながりかねません。そうなるともう泥沼ですね。 損しかしない気…
3月。人事の春がやってきますね。 昇進異動転職などで職場や職位が変わる人も多いのではないでしょうか。 この季節になると時折り職場に出没する、「普段は存在感激薄な癖に、急に距離感詰めてくる自称事情通」には要注意です。 異動対象となった人に近づいて、異動先の人間関係について不安を煽るような情報を吹聴する輩。 「○○さんは癖のある人だから気を付けた方がいいよ〜」 「一緒に仕事した人、みんな大変だって言ってるよ〜」 こうした断片的なネガティブ情報をいたずら半分で伝えてくる一方で、具体的にどんなトラブルがあったのか、誰がどんな被害を受けたのかを尋ねても「それは一緒に働いてみれば、いずれ分かる事だから自分…
父親のうつ病が子供に与える影響とは？心の健康を守るための対策を徹底解説
子育ては本来喜びに満ちた経験であるべきですが、親がうつ病を患っていると、子供への影響が避けられません...
やる気がない？大丈夫 脳をダマせば勝手に動き出す『1分習慣』
「やる気を出さなきゃ…」と思うほど、なぜか動けなくなることはありませんか？「今日は机に向かって勉強しよう！」と思ったのに、気づけばスマホを手に取っている。「洗い物を片付けよう！」と思ったのに、なぜかキッチンではなくソファに座っている。大丈夫です。やる気が出ないのはあなたの意志が弱いからではなく、脳の仕組みのせいです。脳は「大きな目標」よりも「小さな達成感」を求める性質があります。だから「とりあえず1分だけやる」ことで、脳をうまくダマし、やる気スイッチを入れることができるのです。 この仕組みは科学的にも証明されており、ハーバード大学の研究によると「20秒ルール」を活用すると行動のハードルが下がり…
80歳まで生きる確率、 男性＝55～62% 女性＝74～81%、だそう。 60代も残り少なくなると、 結構、気になるんですよね〜、 あとどのくらい、生…
どんな人の心にも『穏やかさ』とともに『荒々しさ』かあります。 それはコインの表と裏みたいなものです。 荒々しさの火を心に灯せばとりあえずすぐに『前向なココロ』を得られます。 例えば心が折れそうなことがあっても「何くそ！ ふざけんな！」と思うことでへこたれずに済んだってことは誰しもあるでしょう。 だから、『荒々しさ』の持つある種の『覚醒剤的チカラ』に魅せられる人が後を絶ちません。 『荒々しさ』というものは『誰にでも分かりやすいアグレッシブさ』をかき立てるからです。 ここでいうアグレッシブさというのは『攻撃的な前向きさ』と言いかえることもできます。 でも、『攻撃的な前向きさ』を生きるための推進力と…
今週のお題「10年前の自分」 じゃあこれからって時に 長男が起きてきて 私の膝に座った もう私と変わらないの身長なのだけど 遠慮なくどしんと座れるのは 幼少期からずっとこの膝に座ってきたからかな パソコンを触ろうとしていたのだけど 長男が膝に座って携帯ゲームを始めたのだから 横から覗き込みながらしばらく付き合った もうパソコンを始めたいからと どいてもらったら 膝が寒かった 子供を膝にのせていると あたたかいね 10年前 長男は1歳だった もうすぐ1歳10ヶ月 次男はいない まだいない 長女の存在も知らない まだ知らない パパと私と小さな長男 家はまだ建て替えていなくて 前の家のまま 1LDK…
さあ寝るぞと 目を閉じる すると今日もやってきた 灯りの消えた暗い部屋 目を閉じているから瞼の隙間から光だって漏れない そういう状態になるとやってくるのが 顔たち 暗い中にもあもあもあとグレーの煙が湧きだしてくる 目を閉じた私の目線の先 グレーの煙が視界の三分の一ほどを占めた時 顔がやってくる グレーの煙の中心から湧くように 小さな顔が誕生して 迫ってくるようにどんどん大きくなって 私の目の前で巨大になった顔がぶつかる直前にひらりと私をかわして 存在感を薄くしグレーの煙の中心に吸収される そのスピードが速い 顔がぐんぐん迫ってくるし 顔は次から次へと誕生して 1秒に1つ顔が生まれては私に迫って…
最近は すっかり早起きが苦手になった私だけど 今朝は4時台に長男に起こされた 起してくれた 長男は早起きして何をしているかというと スイッチでYouTubeを見てる 次男がスイッチの約束を破ったのでスイッチを隠すことになったのだけど 家族道連れでスイッチができない だから長男は早起きをしてスイッチをしているみたい 朝いつも勉強をしていたのだけど 昨日の夜 今日の分の勉強をしていた 朝 スイッチで遊ぶために スイッチの魔力すごい 小学校の低学年の頃までよく見ていた夢の話だけど 2つある 1つめ 古びた街で（北斗の拳に出てくるような荒廃した街並みがイメージに近い） 私と 2人の親戚のお兄さんがいて…
最近すっかり朝早く起きれなくなってしまって なぜかって それは 年始から子供と私が体調を崩すことが多く ギリギリまで寝かせてあげよう とか 私が体調が悪くて起きれない とか そういうのが続いて 気がついたら めちゃくちゃ早起きな癖が 消えてしまっていた うーん 朝までよく眠れるってことでいいのかな 明け方 けっこう夢を覚えているから 夢につかまっているのかもしれない 私は明け方に夢を見ると 夢の内容が気になって起きれなくなることが多々ある 今日も気になる夢を見ていたけど 内容は忘れてしまった 起きてすぐに内容を復習しないと 10分もしたら完全に忘れているわ でも 夢に対しては昔からそう 子供の…
夫が 私が指輪をしていることに気がついた なんで？ 持ってたの？ と聞いてきた 何か悪いことをしたら 指輪を投げ捨ててやろうと思って と 私はこたえた あなたがしたようにね そう 投げ捨てる 夫は投げ捨てたらしいし おあいこで 指輪って何だろうな 絆なの？ とりあえず今は指輪してるけど そうだな 捨てるのだって同じよ 同じくらいの気持ちでいる 昨日の夕食は焼肉で 夫は上機嫌だった 人の幸せって なんだろうな それぞれ違うから わからないな 何にそんなに喜ぶの そういえば次男がすごく嬉しそうだった 家焼肉 こんなに喜んでくれるのなら またやろう 忘れた頃に そのうちに もう少し後に
威張らず、卑屈にもならず、疲弊しない人間関係を築けたら幸せ。
私の座右の銘は「横車を押さない」（車を横に押して動かそうとするような、理屈に合わないことを無理に押し通そうとしない）なのだけれど、これは日常の人間関係の構築にも大いに適用できる指針だと思っています。 持続可能な人間関係においては「お互いに無理をしないこと」そして「お互いが疲れないこと」が最低限の土台になりますね。 自然体で対等である、ということが健全。 威張る必要もないし、自分を過小評価して卑屈になる必要もないし、「あなた最高、わたしも最高」な感じで気楽に付き合える人と気楽な関係を築いていきたいと思う次第。 そして友達は100人もいらないし、「みんな仲良く」は絵にかいた餅の極みだしそんな世界は…
義母は、3姉妹で末っ子。 長女のお姉さんが、昨日、胃カメラと大腸検査をしました。 夫の職場は、義母の家の一部を使っているので、義母の様子などは家に帰ってくると話してくれます。 義母はメンタルの病気、うつ病です。 生きていく気力がなくなって、ただひたすら寝込む、動けなくなるタイプ。 スイッチが入ってしまったら、どんどん落ちていき、動けなくなります。 結婚して約20年ですが、その間にうつで2回入院しています。 結婚前にも、夫が子供の頃にも、症状が強くでたことがあり、今思えば、調子が悪い時だったんだなぁと知らされてなかったけど、なんとなく義母のお母さん、夫からみるとおばあちゃんが家にいたりということ…
お金があったら幸せだと思いますか？ お金がないと不幸だと思いますか？ 僕は東南アジアを旅したとき、この問いについて考えさせられる出来事がありました。そこでは、決して裕福には見えないけれど、心からの笑顔で生きている人たちにたくさん出会ったんです。 「この人たち、なんでこんなに楽しそうなんだろう？」 気づけば、そんなことを考えていました。お金の多さや肩書きでは測れない、本当の豊かさってあるんだなと実感した瞬間です。 一方で、FIREやセミリタイアできるほどの資産を持っていても、どこか余裕がなくて、心がカサついて見える人もいます。その違いって、一体なんなんでしょう？ 答えのひとつは、普段何気なく使っ…
「それ、損じゃない？」――この一言に振り回されたこと、ありませんか？ 高いレストラン、趣味の買い物、ちょっと贅沢な旅行。自分では「いい時間だった」「満足できた」と思っていても、誰かに「それ無駄じゃない？」なんて言われると、なんとなくモヤモヤしてしまう。 そして気づけば、SNSで「正しい選択」を探し始めたりしていませんか？「節約はこうあるべき！」とか、「これが人生の成功ルート！」みたいな投稿を見て、「やっぱり自分、間違ってるのかな…」と不安になる。 でも、ちょっと待って。 そのアドバイス、誰が言ってる？――例えば、カレー太郎。「人生はコスパ最優先！カレーはレトルトで十分！」なんて言ってる僕ですが…
いつのころからか分かりません(たぶん今の仕事始めてから)が、不必要な情報をできるだけ頭に残さないようにしています。 例えば終わった案件とか、無駄だった行動とか、上司の注意とか。あまり頭に残していても必要ではないことはすぐ脳裏から消しています。ですので時間が経って聞かれてもすぐに思い出せないこともしばしばです。 上司の注意まで忘れるというのもなかなかのものだと思っています。これはたぶん忘れているんじゃなくて「聞いていない」のかもしれません。野山の鳥の声と同じ感じでしょうか。ああ、どこかで鳴いているな、程度なのでしょう。困ったものですね。 まあそれはさておいても、脳みそのキャパも無限ではないし記憶…
ここでいうところの『呪詛』というのは「誰かに対してエネルギー的に眼に見えないカタチでネガティヴな影響を与えようとする方法または手段の全て」とお考えください。 マジナイ・ノロイ・呪術・念送りなどと呼ばれる類いのモノもすべて含みます。 一般的に使われる呪詛という言葉の意味より随分範囲が広くなっていますが、他にピッタリ当てはまる言葉も中々無いのでそんな風に使わせてもらっておりますm(_ _)m 世間一般でいう呪いの類いっていうのは「古くから行われていた呪術を伴うモノ」として認識されている気がします。 丑の刻参りみたいな特殊でオドロオドロしい独特な儀式を伴うようなものとしてです。 ていうかそういう『儀…
こんにちは！ バーディーです 「ひとつのことに執着しすぎると出口が見えなくなる」 調子がよかったのに ある時、急に思うような球が打てなくなる ゴルフあるあるです さまざ…
河津桜 花言葉 : 純潔・優雅な女性・精神の美ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今年の冬は例年より早く寒くなり、大寒…
3月14日はホワイトデー。 ホワイトデーには、心のこもったお返しをしましょう。手作りスイーツや特別なギフトで、感謝の気持ちを伝える絶好の機会です。今年は、特に思い出に残る日にしてみてはいかがでしょ
