体重計持ってない貧乏ミニマリストの健康管理方法

・鏡で自分の姿を見る ・ズボンのベルトをいつも同じ位置で絞めて腹囲を把握 体重計なくても死にはしないし、 まあ、いっか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2021～2022年冬、札幌一人暮らしの暖房費まとめ

手取り10万円生活の灯油暖房料金まとめ 合計：21,315円 平均：3,552.5円 札幌第一興産のプロパンガス料金は相場より高い？評判、口コミまとめ - ガスかえたろうドットコム (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=…

【ズボラ料理】オリーブオイルで油そば

ごま油の代わりにオリーブオイルを使いました 材料 干し麺 ぶなしめじ かぶの葉 エクストラバージンオリーブオイル 水で煮てからオリーブオイルをかける オリーブオイルは調味料として最後にかけます。 1日7g以上のオリーブオイルを摂取すると、 心血管疾患による死亡リスク低減の可能性があるとのこと (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…

私がブラウザでお気に入り登録している便利なサイト8選

今週のお題「ホーム画面」 使えるサイトまとめ 無料クーポンなどの情報を網羅 コンビニ引換無料クーポン貰っちゃおう！ 株価情報全般が見やすい 世界の株価と日経平均先物 計算苦手だから使ってます 割引計算サイト ブログ用画像でよく使います Pixabay YoutubeサムネイルURL取得｜ちょっと便利なツール・ジェネレーター置き場 鼻歌検索ができるサイト Search for Music Using Your Voice by Singing or Humming, View Music Videos, Join Fan Clubs, Share with Friends, Be Discove…

ヒゲ脱毛は痛い？医療レーザをいろんな痛みと戦わせたら意外な結果に

「髭のレーザ脱毛やりたいけど、痛い？」 「麻酔って効くの？怖いなぁ・・・」 そんなあなたへ 私のゴリラクリニックでのヒゲ脱毛体験を元に企画しました。 痛み同士を勝負させて脱毛の痛みを見える化する 👊ヒゲ脱毛耐性バトル診断👊 🤜 YAGレーザ VS 〇〇 🤛 ・医療レーザ(ヤグレーザ)の痛みと私が経験した体調不良や怪我などを比較 ・比較結果を格闘技・バトルに例えて紹介 ・痛みが強い方が勝者 ・勝敗(痛さの優劣)は私の主観で決定 ・ヤグレーザは笑気麻酔ありの痛みで比較 ・ネタも入っているので軽い気持ちでご覧ください 試合結果でヤグの痛みに耐えられるか想像してね♬ YAGレーザー - Wikiped…

札幌の屋内釣り堀「オーシャン」初心者でも手ぶらで快適に釣りが楽しめる

「雨の日でもビショビショにならず釣りを楽しみたい」 「冬でも寒さ凍えることなく釣りをしたい」 そんな方にオススメな札幌の屋内釣り堀「オーシャン」を紹介します。 つりぼりオーシャン 概要 営業時間 定休日 場所 料金 どんな魚がいる？ ルール、その他 釣りの流れ で、釣れたの？ ゲームとして丁度いい難易度 つりぼりオーシャン 概要 営業時間 月：12:00～18:00 土・日・祝日：10:00～18:00 定休日 火・水・木・金曜日 (祝日の場合は翌日) ※年末年始・ゴールデンウィーク・お盆期間は営業 場所 住所：札幌市東区東苗穂2条3丁目5－46 豊平川沿いにある青い看板の建物が目印 イオンモ…

画期的な豆乳の節約方法「水は買わない」で買い物も楽ちん

値上げラッシュ対策で紹介した豆乳の節約方法。 水で薄めるというものでしたが、さらに進めた節約方法を紹介します。 おからパウダー いいもん見つけたぁ！ おからパウダー豆乳のメリットとデメリット おからパウダーで作る豆乳のレシピ 効果の算出 年間消費量(毎日200ml飲む場合) 金額効果 重量削減効果 栄養豊富なおからパウダーで健康的に節約 おからパウダー いいもん見つけたぁ！ 「お茶やスポーツ飲料はペットボトルより粉末を買う方がコスパがいい」 こういう節約記事はよくありますが、それを真似しました。 おからパウダーと水道水で豆乳を作る方法です。 おから - Wikipedia おからパウダー豆乳の…

ゴリラクリニックでヒゲ脱毛6回目　6回コース終了後は3年間1回100円で脱毛できる

ゴリラクリニック札幌院 ヒゲ脱毛完了コース、全6回のレーザ照射を終えました。 2週間髭剃らなくてもマスクに引っかかる髭は無くなりました。 6回目終了後、3年間は100円で追加照射が受けられる 全6回の脱毛で支払った金額 脱毛6回で髭はどうなった？ 6回目終了後、3年間は100円で追加照射が受けられる 出典：ゴリラクリニック ヒゲ脱毛完了コースは6回で終了ですが、アフターフォローとして追加照射が受けられます。 フォロー期間は最大3年で1回の料金は100円です。 ひげ脱毛メニュー・料金値段表 | ヒゲ永久脱毛ならヒゲのゴリラ脱毛 全6回の脱毛で支払った金額 ・ヒゲ脱毛完了コース：189,400円 …

手取り10万円の派遣社員がキャリアアップに挑戦します！

現状の週4勤務から、週3勤務に挑戦します！ ダウンシフトなキャリアアップ 「より、セミリタイア者らしくなりたい」 私は「カッコ悪いセミリタイア」と称して週4派遣をやっています。 週4でもそこそこの忙しさを実感しています。 それに「週4も働いてたらセミリタイア者として説得力が低い？」という思いもあります。 そこで、週3勤務にして収入は減っても自由な時間を増やし、高いポジションのセミリタイアを目指します。 仕事での役職・収入を上げるのは従来のキャリアアップです。 これからの時代は自由時間を増やして仕事以外での自己実現を図るのもキャリアアップとなります。 スモールステップでセミリタイア アーリーリタ…

【2022年】イオン(8267)から配当金と株主優待を頂きました

勉強したけどWAONの仕組み難しくて混乱、もっと整理してほしい(汗) イオン株式会社は、スーパー等を展開するイオングループを統括する企業です。 株主・投資家の皆さま | イオン株式会社 配当金1,435円 優待：オーナーズカード、3・4・5・7%のキャッシュバック 隠れ優待：議決権行使でプレゼント 3,000円分の商品券 優待パスポート 配当金1,435円 優待：オーナーズカード、3・4・5・7%のキャッシュバック お買物の際に、オーナーズカードをご提示いただき、現金又はWAON(イオンの電子マネー)、イオンマークのカードでのクレジット払い、イオン商品券、イオンギフトカードでお支払いください。…

【2022年】イオンモール(8905)から配当金を頂きました

イオンモールはイオンのショッピングモール開発を行う企業です。 AEON MALL | 株主・投資家情報 配当金1,993円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

【2022年】イオン北海道(7512)から配当金と株主優待を頂きました

スーパーの株主優待で値上げラッシュと戦う！ イオン北海道は道内でイオン系のスーパーを展開する企業です。 イオン北海道 - Wikipedia IR資料室 | イオン北海道株式会社 優待：2,500円分優待券(100円割引き券25枚) ・1回の会計で割引後の金額が税込1,000円以上につき、1,000円毎に1枚使用可能 ・イオン、マックスバリュ、スーパーセンター、まいばすけっと、ザ・ビッグなどで利用可能 会計が1,000円だったら、券1枚で100円割引き(還元率最大10%)になります。 優待券25枚なら、25,000円分の買い物に使えます。 有効期限は受け取りから約1年です。 期限までに使い切れ…

ローソン、ファミリーマート、ツルハドラッグでお菓子、飲料を無料でゲット

2022年4月のコジ活、タダ活 実績 ファミリーマート、ファミマザ・クーポンフェス キットカットバー 38g 103円 麦茶 600ml 100円 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 440ml 145円 ローソン チロルチョコミルク 22円 ツルハドラッグ、アスリートチャンネル ソイジョイ プラントベース ホワイトチョコ&レモン 25g 116円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

【2022年】丸善CHIホールディングス(3159)から配当金を頂きました

丸善CHIホールディングスは丸善ジュンク堂書店を展開する企業です。 配当金160円 ポイ活をやったら分かりますが、160円稼ごうとしたら結構大変です。 ありがたく使わせていただきます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(…

正社員時代、会社のトイレで200万円を稼いだクサイ話

今週のお題「サボりたいこと」 排泄しながらお金が稼げる いい時代になったものです 2020年、コロナショックの暴落時に株につぎ込んだ 職場で仕事中、休憩がてらトイレの個室に入る。 ズボンを下ろして便器に座り、ホッと一息「出すもの」を出す。 スッキリしつつ、スマホを取り出して株価情報を確認、売買を行う。 平日仕事の正社員時代。 私はこのような方法で株式市場が開いている時間に売買を行っていました。 株価が大暴落した2020年のコロナショックでは勇気を出して株を買い付けました。 かなりのギャンブルでしたが、その後の株価回復で約200万円の利益を得られました。 セミリタイアするまではお腹が弱く、1日に…

今すぐやってほしい！ピーマンのフードロス削減方法

全部食べましょう 当たり前のように捨てられるピーマン、パプリカの"わた" 例えばこの記事 1. ピーマンのヘタと種を取り除き、細切りにします。 ↑↑↑↑↑ 「 捨てる」とは書いてませんが料理に使ってないので捨てるのでしょう。 私はまるごと食べてます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 栄養豊富なピーマンの"わた"を食べましょう 冷え症の改善や高血圧予防に効果のあるピーマン。 "わた"を捨てるのはお金や栄養を捨てるのと同じです。 食品高騰が続きますが、可食部を増やせば節約になり、生ごみも減ります。 余すことなく全部食べましょう！

Twitterのハッシュタグは使わないほうがいい？

ツイッターを見ていて気付いたこと 「意識高い系の中でも上位者ほどハッシュタグを使ってない」 不思議です。 ハッシュタグとは？ ハッシュタグとはツイッターなどのSNSで、#(ハッシュマーク)が先頭に付けられた言葉のことです。 例：#ツイッター初心者 #(ハッシュマーク)を言葉の先頭に付けることで、その言葉がタグ化してSNSで検索しやすくなります。 ハッシュタグは逆効果？ 副業メディアでは「ツイッターでハッシュタグを活用しましょう！」と盛んに言われています。 でもビジネスバリバリなツイッター利用者ほどハッシュタグを使っていない印象があります。 ある調査では、ハッシュタグをつけたツイートは良く思われ…

【やってみる？】すごくミジメ？な豆乳の節約方法

水で薄めて飲む これが貧乏人の値上げラッシュ対策です。 薄めた豆乳は赤ちゃんの気分で飲む 乳幼児に豆乳を与えるときは2倍に薄めることが推奨されています。 離乳食で豆乳を与える場合、おおよそ2倍位に薄めて（生後）6ヶ月位から、少しずつ便の状態などをみながら始めるのがいいでしょう。便が柔らかくなるようでしたら、減らしたり止めたりして様子をみてください。豆乳は良質な植物たんぱく飲料ですが、たんぱく質の分子が大きいため、赤ちゃんでは消化できない場合もあります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 子供返りするおっさん「おかゆってイイかも…

【2022年】NF・米国株式S&P500指数ヘッジ無ETF(2633)から分配金を頂きました

分配金4,026円 想定していなかった臨時収入でうれしいです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

「息苦しくない」UVカットフェイスカバー・ネックガードをマスク代わりして紫外線対策

暑くても肌は出さない 猛暑日にTシャツ、短パン、無帽で1日中魚釣りしたら大変なことになります PONTAPES(ポンタペス) UVカット フェイスカバー・ネックガード PAA-850 花粉対策、紫外線対策でアウトドア・スポーツを快適に楽しむ サイズ：高さ35 / 首回り56 (cm) 素材：ポリエステル85% / ポリウレタン15% 調整紐付き イヤーフック付き UPF値：UPF50+ UPF値について フィールドベンチャー / UPF（紫外線保護指数）とは？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スポーツ・アウトドア向けマスクに…

オートミールでジンギスカン丼

材料 ・味付きジンギスカン ・キャベツ ・ぶなしめじ ・オートミール (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フライパンで温めてオーツにのせる 同じ炭水化物でも 白い炭水化物の白米より、 茶色い炭水化物の玄米やオーツ麦(オートミール)、大麦の方が ダイエット効果、糖尿病予防効果がある。 茶色い炭水化物は食物繊維が多いので、 満腹感が得やすく、糖質の吸収を遅らせ血糖値が上がりにくい。 ケロッグのオートミールを使用しました (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]…

運転免許更新のオンライン講習、私が思うメリット

・自分のタイミングで講習動画を見られる ・三密回避による新型コロナ対策 ・警察署等での手続き、滞在時間を短くできる これがメリットだと思いました。 ゴールド免許更新時の講習がオンライン可能に 本モデル事業は、免許証の更新をされる優良運転者の利便性の向上等を図るため、北海道、京都府、千葉県、山口県の４道府県において試行的に行うものです。 優良運転者の免許証の更新手続については、更新申請の際に、各運転免許試験場、中央・厚別優良運転者免許更新センターや各講習会場で30分の講習を受けていただいておりますが、今回のオンライン講習（モデル事業）では、これまでの講習に代わり、スマートフォンやパソコン等から専…

日食とケロッグの食べ比べ　オートミール試食その5

フルグラ代替の有力候補、オートミール試食第5弾 食べ比べても違いは分かりませんでした 日食プレミアム ピュアオートミール 340g 栄養成分(30g当たり) 日食プレミアムピュアオートミール | シリアル・グラノーラ・コーン製品の日本食品製造合資会社 ケロッグ オートミール 330g 栄養成分(30g当たり) オートミール | Kellogg's 糖質(100g当たり)の比較 日食プレミアム ピュアオートミール：57.6g ケロッグ オートミール：58.3g カルビーフルグラ：63g 安い方でいいんじゃない 日食とケロッグ、 味、食感、栄養成分、粒度など、差は感じられませんでした。 だから安い…

2022年、時給900円の派遣社員が年金受給額をシミュレーションした結果

月額97,851円でした 年金見込額の試算 日本年金機構の「ねんきんネット」にログインし「将来の年金額を試算する」から「かんたん試算」を選択 https://www.nenkin.go.jp/n_net/n_net/estimatedamount.html 試算条件 ・現在の職業に応じた年金制度は「厚生年金保険」に該当 ・現在の職業を60歳まで継続すると仮定 ・65歳から受給開始 年金見込額：97,851円(月額) ねんきんネットに登録してない方はこのサイトでも試算できます (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 年金が減額されても…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る6 ウクライナ軍のジャベリンミサイル

As Javelin Missiles Pound Russian Forces, St. Javelin Becomes The Face Of Ukraine’s Resistance FGM-148 ジャベリン アメリカが開発した対戦車ミサイル アメリカがウクライナに提供した兵器の一つがジャベリンです。 このジャベリンが相当な効果をあげています。 貧弱な歩兵でも戦車などの重車両に対抗できます。 ロシアの戦車は爆発反応装甲やスラットアーマーといった防御手段がありますが、ジャベリンを防ぎきれてないようです。 ウクライナで撃破されたロシア軍のT-72 並んで取り付けられた弁当箱のような四角い箱…

自宅や職場でレストランの味「堂島カレー」

ANAマイルの期限が迫っていたのでマイルでビーフカレーを購入しました。 堂島カレー 250g 合成着色料・保存料不使用。 原材料にりんごピューレを使っているのが特徴。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 貧乏舌にも分かる高級感 安いレトルトカレーの味しか知らない私にはもったいないくらいスパイシー。 程よい辛さと甘さ。 これが洋食屋のカレーかという感じです。 難点はシールが剥がしにくいこと。 剥がすのに苦労してルーでベロベロになりました。 手も痛くなるので、これは改善してほしいです。 私のおすすめはトマトカレー (function…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る5 ウクライナ軍のBTR-4

30mm機関砲を射撃するBTR-4 BMPを撃破する場面は衝撃です BMPの背後にいる歩兵にも射撃しています Ukrainian BTR-4 fighting against Russian T-72B3M and BRM-1K in Mariupol 格上のT-72戦車とも戦闘しています War in Ukraine , BTR-4 against Russian Soldiers BTR-4はウクライナが開発した装輪装甲車です (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こちらはハリコフで撃破されたBTR-4 装輪車両の武器は機動力…

豊平川で北海道の春を探す

久々にマスクなしで外を歩いたら春のにおいがしました (ちょっと汗臭いような感じ・・・わかるでしょうか) 2022年3月27日 札幌 最高気温11℃ 最低気温4℃ 日中に歩くと汗をかくくらい暖かくなりました。 春ですね。 鴨さんが泳いでました。 蟻さんが忙しそうに歩いてました。 植物が育ち始めるのはまだですね。 河川敷は雪堆積場になってます。 前日、雨だったので川は茶色く濁ってました。 ズボズボと誰も歩いていない雪の上を歩く。 いいトレーニングになります。 札幌中心部の方向を見ると札幌駅のJRタワーや、さっぽろテレビ塔が見えます。 橋の下で昼食 (adsbygoogle = window.ads…

2022年3月23日、ゼレンスキー大統領の国会演説は奇跡だったのかもしれない

【完全版】ゼレンスキー大統領 国会演説「支援に感謝 ロシアへ制裁継続を」【ロシアがウクライナに軍事侵攻】 ANN/テレ朝 (2022年3月23日) いつ殺されてもおかしくない ゼレンスキー大統領はロシアによる暗殺を何度も回避しているとのこと。 つまり演説の前にこの世からいなくなっている可能性もあったわけです。 だからこの演説は奇跡といえるでしょう。 逆に演説を聞くことができた日本人が幸運だったのかもしれません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「ウクライナは勝った」と思った ゼレンスキー大統領の演説を聞いて思ったことです。 …

カフェラテ、レモン紅茶、グレープ炭酸で飯を炊くと「素直な味」

無料でゲットしたジュース。 普段は飲まないので料理に使いました。 ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ 午後の紅茶 レモンティー ビタミン炭酸MATCH（マッチ） ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ カフェラテきのこ雑穀ごはん 利尿作用が強めのごはんになりました。 鶏もも肉とブロッコリーのカフェラテ煮 ほっけのカフェラテ煮 魚の臭みを消すにはいいかもしれない。 カフェラテ漬けパスタの小松菜スパゲティ 午後の紅茶 レモンティー レモンティー雑穀ごはん 紅茶独特のクサ味が嫌いですが、料理に使えば少し緩和されます。 レモンティーでブリの煮付 鶏もも肉のレモンティー煮 ビタミン炭…

ずっと座ってもお尻が痛くない「折りたためる社長椅子」で在宅ワークもアウトドアも快適

今週のお題「買いそろえたもの」 ミニマリスト「キャンプ用品を日用品として使えば一石二鳥」 椅子といえば大型家具です。 私は自称ミニマリストなので家具もコンパクトにしたいです。 そこでキャンプ用折りたたみチェアを自宅用オフィスチェアとして使うことにしました。 KingCamp アウトドアチェア KC2141 【まるで社長椅子】会議室のパイプ椅子とは別次元の座り心地 【重要】アームレストの高さ約67cm(実測値) 普通のオフィスチェアにはない収納 アウトドアの「野戦」性能も高い 家で使ってキャンプにも持って行ける KingCamp アウトドアチェア KC2141 スタイリッシュな現代の「王座」 仕…

「容器は買わない」ミニマリストのパスタ保存方法

無理してオシャレな保存容器を買う必要はないんです 【裏技】チャック付きの空き袋で十分 改善前：輪ゴムでしばるが隙間がある 改善後：袋から出す前にパスタを2～3分割 改善後：チャック付き空き袋に入れる 米袋などのチャック付き袋に乾燥剤を入れて保存。 もし容器を買うのであれば、ジップロックがかさばらないのでよいと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.le…

雑記ブログ開設1年でどれくらい稼げる？アクセス、収益を公開

2022年3月21日で最初の記事投稿から1年経過 投稿記事数：270 読者数：208 アクセス数：50～300/日 アドセンス収益：約300円/月 振り返りと今後 最初に投稿した記事に書いた「自分の生活」 達成できてます。 難関だったアドセンスも通過してブログ収益化ができました。 目標の1000円/月までは達していませんが、確実に積み上がってます。 転職、引越し、一人暮らし、セミリタイアと一通り終えて生活が落ち着いてきました。 今後、暖かくなったら釣りなどの趣味を楽しもうと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

「月曜日が嫌い」への処方箋はあるのか？

屁理屈なサザエさん症候群対策の記事 この記事に軽い気持ちで嫌いな曜日のアンケートを設置しました。 すると多くの方に投票して頂きました。 コメントまで頂けると思ってなかったので嬉しいです。 ありがとうございます。 ありがとう 予想通り月曜日が嫌いな人が多い 逆に地獄の月曜日が大好きな人はいるのでしょうか。 コメントを見ると皆さん苦労されているようです。 労働によって嫌いな曜日が決まるのがほとんどのようです。 アンケートを作っておいて何だか悲しくなってしまいました。 最終手段 逃げる 私が思っている以上に強力・凶悪な月曜日。 小手先の対策では対処しきれないかもしれません。 本当に追い込まれたときに…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る4 DP28機関銃

DP28 タチャンカの機関銃 「ロシア軍は入ってこれても出られない」、総攻撃に備えるキエフ 動画の最後にDP28軽機関銃を持ったウクライナ兵が映ってます。 パンマガジンという円盤型の弾倉が特徴です。 Тачанка Semi-Auto DP-27/DP-28 撃つと円盤がくるくる回ります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ウクライナ軍、骨董品まで引っ張り出す DP28は主に第二次大戦で使われました。 現代では博物館に展示されるレベルの銃です。 それを実戦で使用するのは、職場で書類作成するのにいまだにタイプライターを使ってるよ…

【食費ヤバイ】手取り10万円派遣社員のアリエナイ贅沢フルーツ食

今週のお題「わたしのコレクション」 ミニマリスト「果物食べればサプリメントいらない」 私の趣味、今までに食べた贅沢フルーツのコレクションを紹介します。 和歌山県産八朔 鹿児島県産金柑 佐賀県産デコポン 和歌山県産有田みかん 徳島県産すだち 愛媛県産葉スレみかん 愛媛県産紅まどんな 鹿児島県産紅甘夏 佐賀県産伊予柑 アメリカ産レモン 佐賀県産不知火 和歌山県産柿 和歌山県産紀の川柿 干し柿 グリーンキウイ メキシコ産アボカド メキシコ産カットメロン 苫東ファームいちご 冷凍マンゴー 青森県産高糖度サンふじリンゴ 青森県産王林リンゴ 道産ホワイトむつリンゴ 青森県産トキりんご 青森県産プラム 道産…

サザエさん症候群に絶対にならない方法・対策

サザエさん症候群（サザエさんしょうこうぐん）とは、日曜日の夕方から深夜、「翌日（月曜日）からまた通学や仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になること。 引用元 サザエさん症候群 - Wikipedia 重要なのが月曜から仕事が始まるから日曜の夕方から憂鬱だという点 月曜日を休みにする 私は火曜～金曜の週4勤務、週休3日の派遣社員です。 つまり月曜は休みだから私はサザエさん症候群には絶対になりません。 でも火曜が若干憂鬱です。 日曜日に働く 派遣先の都合で、たまに日曜に出勤することがあります。 やろうと思えば週6勤もできます(やりませんけど)。 乱暴ですが、休みをなくせばサザエさん…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る3 墜落したロシアのka-52ヘリコプター

Russian Ka-52 helicopter Crashes Into Kyiv. Russian KA-52 Alligator Shot Down By Ukraine ロシア軍の攻撃ヘリ ka-52 アリゲーター ホーカムB 2011年に配備が始まったヘリコプター。 採用しているのはロシア軍だけです。 墜落している場面は珍しいです。 エンジン部に被弾したような痕が見えます。 西側諸国が供給したスティンガーミサイルで撃墜されたのかもしれません。 Уничтожение бронетехники ВСУ ударными вертолетами Ка-52 ВКС России ウクライ…

同僚「仕事だと思ってない」あなたの職場にこんな人がいたらどう思いますか？

私は同僚のこの言葉で、セミリタイア者としての未熟を自覚しました。 私が働く工場にこんなおじさんがいます ・60代 ・コロナ禍で派遣切りになり工場派遣に ・仕事は小遣い稼ぎができればいいと公言 ・陽気で話好き 一言でいうと気さくなおじさんです。 セミリタイアの先輩みたいな人です。 労働信仰者が多数派の日本だが・・・ 「一生懸命、真面目に働くことが尊い」 「汗水たらして働くことがすばらしい」 こんな社会だから、気さくなおじさんは正社員やパート従業員にメチャクチャ煽られ酷いことを言われています。 気さくなおじさんは60歳を超え、体力面のこともありますがバリバリ仕事するタイプではないのでなおさらです。…

オートミールの弱点を克服した「ミューズリー」は味も栄養も優等生 オートミール試食その4

フルグラ代替の有力候補、オートミール試食第4弾 ミューズリーはオートミールより安い場合もあるんです オートミールが合わなかった人にもオススメ ミューズリーとは簡単にいうと、オートミール(オーツ麦)にナッツやドライフルーツなどを加えたものです。 フルーツグラノーラとオートミールの中間に位置するといえます。 ミューズリーのメリット ・オートミールに足りないビタミンやタンパク質をナッツ・ドライフルーツで補完できる ・オートミールの味気無さが、ナッツ・ドライフルーツで華やかになり食べやすさ向上 ・意外と安い 「オートミール、まずい、物足りない」と思った人でも、これならいけいるのではないでしょうか。 カ…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る2 ウクライナ軍の2S1自走砲

この記事では「戦車」と書いていますが、戦車ではなく自走砲(自走できる大砲)です。 「敵を進軍させない」ルガンスクで戦うウクライナ戦車兵（2022年3月撮影） グヴォズジーカは1971年配備開始の旧式装備です。 同じソ連・ロシア系例の152mm榴弾砲に比べ射程が短く威力も弱いです。 それでもグヴォズジーカの36口径122mm榴弾砲は最大射程15kmあります。 15kmといえば東京駅から羽田空港ぐらいです(分かりづらくてすみません)。 戦争とパンデミック 兵がたき火にあたっている場面、ソーシャルディスタンスなのかな？ 兵はマスクをしていませんが、コロナ禍は戦場をさらに過酷なものにしています。 スペ…

2022年ロシア-ウクライナ戦争、戦場写真・動画を見る1 ウクライナ軍のT-72戦車

出典：AFPBB News ウクライナ軍のT-72 履帯の損傷で行動不能になり放棄されたものと思われます。 砲塔上の機銃がないので乗員が持ち去ったのだと思います。 対空偽装の為か、車体に草・藁がのっています。 砲身がカラフルです。 砲尾側の黄色と赤い塗装の排煙機にかぶせた青いシート(？)でウクライナ国旗色です。 T-72はロシア、ウクライナ双方が使用しているので敵味方識別なのかもしれません。 「マリウポリ」とか「ハリコフ」とか聞き覚えのある都市名がたくさん出てきますね。 独ソ戦の古戦場です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

【あなたは大丈夫？】寄付もできず、残念ながらJALマイルが失効しました

2022年2月末で失効しました。 ポイ活初心者にありがちなミスを犯す あれやこれやとポイントに手を拡げ使い切れず失効。 マイルを有効活用できない残念なJAL利用客になってしまいました。 JALは少額マイルの使い道がありません。 これを知らず失敗しました。 今後の対策はJALの利用は控える。 ポイ活サイトは絞ってポイント失効しないようにします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ファミリーマートとセブンイレブンで飲料、ワンタン、お菓子を無料でゲット

2022年2月のコジ活、タダ活 実績 大量ゲットでホクホク スマートニュース ファミマザ・クーポンフェス 黒酢で活力 200ml 108円 ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ 500ml 150円 ビタミン炭酸MATCH（マッチ） 500ml 276円 ワンタン とんこつ 37g(ワンタン29g) 125円 クリーム玄米ブラン ブルーベリー 72g 156円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Yahoo!ズバトク ＼毎日1万人に当たる 2週間開催／ 日替わり無料クーポンが当たるキャンペーン ＼毎日1万人に当たる 2…

【炊飯器レシピ】稚内産マダラの子でタップリたらこスパゲティ

スケトウダラのではなく、マダラのたらこです。 たらこ - Wikipedia 材料 ・稚内産真だらの子 ・パスタ ・玉ねぎ ・黒ゴマ 炊飯器に入れて炊く 黒ゴマでアレンジ。 クリーミーでスケトウダラのタラコよりやさしい味。 マダラの子はスケトウダラのタラコより安いです。 タップリたらこでもリーズナブルで食の満足感も得られます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.script…

ゴリラクリニックでヒゲ脱毛5回目　脱毛で痛い部位TOP3発表

ゴリラクリニック札幌院があるノルベサ 5回目もヤグレーザ照射しました。 今回はヤグレーザによるヒゲ脱毛で私が痛いと思った部位トップ3を発表します。 ※笑気麻酔ありの痛みです 出典：ゴリラクリニック 第3位 アゴ下 レーザ照射時はアゴをあげてくちびる下を出っ張らせます。 髭が濃い部分なので痛みが強く、骨までしみます。 アゴ下の照射時は髭が焦げた香ばしい匂いが強い気がします(笑) 第2位 ほほ(口に近い部分) レーザ照射時はほっぺを膨らませます。 もみあげの下ぐらいだと痛みは小さいです。 でも口に近づくほど痛みが強くなり、電撃のような痛さです。 第1位 鼻下 レーザ照射時は鼻下を伸ばします。 髭も…

2022年2月、ロシアのウクライナ侵攻でロシア産は買い控えしようと思った

当時のメディアでは日本のロシアへの経済制裁は甘いといわれていました。 私は平和ボケした日本人だが・・・ 2022年2月のロシアによるウクライナ侵攻。 これによって私の消費者心理が変化しました。 「ロシア製、ロシア産は買わないようにしよう」 この行動に意味があるかは分かりません。 ただ、一消費者として、なんとなくです。 このように客離れが起きれば、この軍事行動はロシアにとっては最悪のマーケティングだと思いますが、、、 プーチン大統領の思惑は分かりません。 ロシア産にしん、やめよっ ロシアのウクライナ侵攻で、中国の台湾侵攻も現実味が出てきました。 もしそうなったら中国産、中国製の買い控えなんて甘い…

トランス脂肪酸って私が思ってる以上にヤバいかもしれない

節約と健康のため、値上げラッシュの前にパンのダンシャリはしたが・・・ 私はパンを食べるのをやめました。 でもトランス脂肪酸ってパンだけじゃないよね。 WHOの目標 世界中の食料供給から工業的に生成されたトランス脂肪酸を排除することはWHOの優先事項であり、2023年までのWHOの指針となる第13次総合事業計画（GPW）の目標である 要約するとWHO(世界保健機関)は「2023年までに工業的に生成されたトランス脂肪酸を排除しろ」といっています。 日本でもトランス脂肪酸を低減する取り組みが進んでいます。 思ってる以上にヤバいかも 私がこの事実を知って思ったこと 「えっ、こんなんだったら今すぐトラン…

常温放置の「酸肉(サンロー)」で塩豚の生姜焼き

2週間放置した酸肉(サンロー)を生姜焼きにしました。 材料 ・塩豚、酸肉(サンロー) ・生姜 2週間室内放置した酸肉。 1週間放置した時にはなかった漬物臭がしました。 発酵を感じた 1週間放置のより酸味が強く、より熟成された味を感じました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 豚肉にはビタミンB1が多く含まれる チアミンとも呼ばれるビタミンB1には疲労回復効果がある 冷蔵庫なし生活でもポリ袋漬けで食品保存ができます (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]…

【節約】ミニマリストが見習いたい、おひとりさま老後生活

老後、高齢者の生き方 エッセイスト、小笠原洋子さんについての記事感想 ゴミを出す量 住居 衣服 買い物 家計簿、レシート ティッシュ フードロス削減 ゴミの出し方、ゴミ再利用 プラスチック容器の再利用 リユース＆リメイク 立派なケチ生活 ゴミを出す量 例えば私の住んでいるところはゴミ袋が有料なので、出すゴミの量をできるだけ減らし、袋代を節約。燃えるゴミは週1回、5リットルの袋に入れて出すだけです。 私も全く同じ、5Lの袋を週1で出します。 札幌市の指定ごみ袋は高いです。 住居 部屋の間取りは3DK、家賃は5万5000円ほど。今の家に引っ越す際には不用な家具や服、食器などを思い切って処分した U…

【常温放置でOK】最低室温2℃で作る中国の発酵塩豚「酸肉(サンロー)」

発酵(醗酵)させた豚肉 私はミニマリストらしく(？)冷蔵庫なし生活をしています。 だから食品の冷凍保存はできません。 そこで室温で保存する中国の発酵肉(塩豚)である酸肉(サンロー)にズボラなアレンジで挑戦しました。 材料 ・豚ロース ・塩 ・酢 作り方 ・塩を浸透しやすくするため豚肉を切りつける(メッタザシ) ・肉に塩と酢をかける ・常温で放置 自称ミニマリストなのでフォークは持ってません 塩酢で室内放置 【北海道あるある】冬の部屋は天然冷蔵庫 参考サイト 1週間後、食べてみた シンプルにフライパンで焼きました。 豚肉自体に油があるので調理油は不要です。 1週間後、白っぽくなる じっくり焼きま…

【賃貸の罠】契約段階で「本当の家賃」を知って絶句

【賃貸契約の落とし穴】思わぬ手数料に「えっ？！」 セミリタイアして契約したアパートの家賃、請求書では ・家賃：22,000円 ・管理費・共益費：1,000円 合計：23,000円 請求書 ところが実際に毎月払う金額はこれより高くなりました。 家賃の口座振替手数料 私は保証人なしで保証会社を利用してアパートを契約しました(下記事)。 不動産屋で契約を決めて書類にサインする段階でこんなものが出されました。 情報弱者の末路 これが盲点。 家賃は保証会社の日本セーフティーから請求されます。 このとき口座振替手数料300円+消費税をとられます。 つまり毎月の家賃請求額は ・家賃：22,000円 ・管理費…

鶏ガラは食品値上げラッシュ時代の救世主！

鶏ガラを食べる スープの出汁をとるために使われることの多い鶏ガラ。 魚のアラに相当するでしょうか。 貧乏ミニマリストは普通の鶏肉として食べます。 鶏むね肉より安い！ 私が利用するスーパーでの100g税抜価格 ・鶏むね肉：60～80円 ・鶏ガラ：30～40円 倍くらいの価格差があります。 もちろん鶏ガラは骨が多く可食部は少ないです。 でもそれを含めてもお得です。 こちらの鶏ガラ、約420g(調理前) 鶏軟骨も食べてフードロス対策 残った骨は約20g 個体差はあると思いますが、可食部は9割ぐらいです。 (調理後の計量はしてないので実際は7～8割ぐらいか) 鶏ガラスープと鶏肉で二重に美味しい さすが…

CAD腱鞘炎に悩まされた元エンジニアが解決するために出した結論

今週のお題「忘れたいこと」 退職 これが結論です。 正社員時代の苦痛の日々 CAD(キャド)とはパソコンによる設計・製図、又は製図ソフトのことです。 CAD作業はマウス操作への依存が多いです。 朝から晩までマウスをいじります。 そして指、手首、肘の腱鞘炎になります。 痛みに耐えながら作業を続けます。 右手がダメになったら左手にマウスを持ち替えて作業します。 それで両手がダメになりました。 日常生活の動作でも痛みます。 服の脱ぎ着の動作が特に痛くて辛かった記憶が強いです。 休日にくつろいでいても痛むと仕事のことを思い出し嫌な気分になります。 (adsbygoogle = window.adsby…

【ズボラ料理】煎り大豆ミートソース

煎り大豆にレトルトミートソースをかけるだけ。 手抜き料理でズボラに頑張りましょう。 大豆の豆知識 煎り大豆は無塩、植物油無添加がおすすめ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.s…

【ライフハック】トイレの水道代を地味ぃ～に節約する方法

私は洗濯機の代わりに脱水機を使っています。 脱水機の排水 この脱水機の排水の有効活用を考えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 用を足した後、トイレに流す 断水・停電したときにトイレを流す方法と同じです。 【LIXIL】断水時にトイレを流す方法 (トイレの断水・停電時の対応) その他では台所の流しなど水回りの掃除に使います。 洗濯機使いの人だと排水口がガッチリしてるので同じような排水活用は難しいかもしれません。

たらこ・明太子の発色剤、着色料は危険？心配なら無添加、無着色にしましょう

塩分濃度の高い塩蔵魚卵を頻繁に食べると胃がダメージをうけ、胃がんになりやすいとのこと。 また、発色剤や着色料が健康に悪影響があるかもしれないとのこと。 発色剤：亜硝酸ナトリウム(亜硝酸Na) ハムなのどの加工肉によく使用され、赤い色の保持や細菌の繁殖抑制効果がある。 亜硝酸ナトリウムが食品に含まれるアミン類と結合して、発がん性のあるニトロソアミンという物質が生成されるとのこと。 着色料：タール色素 石油から生成される合成色素。 たらこ、明太子では、赤色102号、赤色106号、黄色5号などの種類が使われているとのこと。 過去に使用されたタール色素に発がん性が発見され問題となったが、現在使用されて…

にんにくネギトロでプチ贅沢

今週のお題「自分に贈りたいもの」 材料 刺身用ビンチョウマグロ(ビンナガ) 長ネギ チューブにんにく 作り方 包丁でマグロと長ネギを刻む チューブにんにくとマグロを混ぜる 長ネギを入れて完成 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

冬道で転ばないコツ、小さな歩幅、靴裏全体をつける、深い溝のある冬靴

今日もゼロ災で行こうヨシ！ (昔の職場で毎日やってました) 冬道の歩き方 歩幅は小さく 左右の足の間隔もややあけたほうがよいです。 重心は低め、やや腰を落とした方が安定します。 地面に靴裏全体をつける 地面への接地面積を大きくして滑りにくくします。 転びにくい冬みちの歩き方 冬靴 靴裏に深い溝があるもの 道民だと冬でもスニーカー履きの人がいますが危険だと思います。 私も靴裏の溝が浅い靴で冬道を歩いたら普段は滑らない雪上で滑ってしまいました。 冬の靴選びは重要です。 硬すぎない靴 屈曲性が低い硬い靴だと地面への接地面積が少なくなります。 地面にフィットしグリップする軟らかさが必要です。 冬みち歩…

納豆嫌いでも食べられる？臭くない「納豆未満」ごはん

がんもどきならぬ、納豆もどきご飯 材料 蒸し大豆 長芋 オクラ 長ネギ ご飯 フジッコ蒸し大豆 臭みがなくあっさり 納豆に満たない大豆なので臭みがなくネバネバしません。 代わりにオクラと長芋でねばりを出しました。 これなら納豆が苦手な人でも食べられそうです。 蒸し大豆と納豆は栄養が違うので一長一短です。 こちらはタピオカミルクもどき (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

凍結路面には砂をまきましょう

冬になると怖いのが凍結路面での転倒。 それを防止するのが滑り止めの砂まき。 冬の北海道では砂まきは除雪と同じく重要です。 砂箱に入っている砂をまきましょう 道路脇などに設置されている砂箱。 雪で埋もれていますが、この中に砂袋が入っています。 特に危険な斜面には集中的にまくようにしましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

私がブログを始めた本当の理由「後悔したくない」

私はお金のためにブログを始めました。 よくいわれる「世の中金が全て」と思ったからです。 この考えに至ったのは、ある事件がきっかけでした。 会社の同期が自ら命を絶つ 正社員時代のある日。 いつも通りに出勤し業務開始。 しばらくすると職場が静かで、管理職がいなくなっていることに気付く。 そして同僚から、別の部署の同期が「自殺したらしい」と伝えられた。 その後管理職から、同期が自ら命を絶ったことと状況説明があった。 その同期は、 仕事がうまくいっていなかったこと お金に困っていたこと それを後で知りました。 あなたが死んでも誰も責任を取りません 当時の社長や人事の管理職、亡くなった同期の上司などは数…

IT音痴がAndroidスマホでテザリングに挑戦

最初は接続失敗してあきらめましたが、別な日に再挑戦して成功しました。 テザリングとは テザリングとは、スマートフォンを中継機器にしてパソコンなどをインターネットに接続することらしいです。 テザリングには数種類あるようですが、私が行ったのはWi-Fiテザリングというものです。 楽天モバイルのアンドロイドスマホで挑戦 ・スマホでデータ制限をONにしている場合はOFFにする ・スマホの設定でテザリングをONにする ・スマホのアクセスポイントのパスワードを確認する ・パソコンのネットワーク接続で確認したアクセスポイントのパスワードを入力する 以上でスマホを経由してパソコンをインターネットに接続できます…

炊飯器がなくても最短5分で米が食べられる「炒り米」

白米とビタバァレーの炒り米 炒り米(煎り米)とはお米を炒めたものです。 フライパンで炒めるだけ 油なしでお米をそのままフライパンで5分程度炒めるだけでできます。 他レシピでは水に浸ける方法も紹介されていますが、そのまま炒めても十分です。 パリパリとした食感で香ばしくおいしいです。 炒り米は災害時の非常食になります。 炒り米を作って保存しておけば、火や水を使えない状況でもすぐにお米が食べられます。 一度作れば調理不要でおやつ感覚ですぐ食べられるので便利です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

札幌の人は雪でも傘をさす

意外だと思いますが、札幌の人は雪で傘をさす人が多いです。 私が雪で傘を差さない理由 ・危険だから ・雪では傘を使わないのが雪国の常識として育ったから 冬は凍結路面での転倒が大変危険です。 冬になると「転んで骨折した」なんて話をよく聞きます。 骨折も危険ですが、転んで頭を打てば命の危険もあります。 転んでも受け身をとる、体をかばうために手は空けておくようにしています。 傘を持てば片手はふさがります。 片手でも空いていればまだいいですが、できれば両手が空いているのが望ましいです。 同じ理由でポケットハンドも危険です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

ツルハドラッグでスポーツ飲料、ファリミーマートでグミとお茶を無料でゲット

2022年1月のコジ活、タダ活 ツルハアプリ アスリートチャンネル視聴でボディメンテ ツルハドラッグアプリ｜ツルハドラッグ 500ml 166円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スマートニュース ファミマザ・クーポンフェスでハリボーゴールドベア ファミマ ザ・クーポン・フェス 第2弾スタート！｜キャンペーン｜ファミリーマート フルーツ味のグミ、80g、192円 ゴ○みたいな食品なのに値段はいっちょまえですね。 スマートニュースアプリは会計でてこずりました。 スマホにバーコードを表示してもレジでなかなか読み取れず、画面が戻って…

【食品リテラシー】貧乏人でもコンビニ、ジャンクフードに頼らない健康的な食事はできる

あなたは何を優先して食べますか 不謹慎ながら、上記記事の｢カップ麺の牛乳戻し｣をいいアレンジだと思ってしまいました。 親の食品リテラシーが子供の健康格差を生む よくいわれる「親が頭のいい金持ちだったら子供も頭のいい金持ちになる」。 食事と健康にもそれが言えそうです。 「親の作る食事が不健康で子供の将来が心配」というのが上記記事の内容です。 「食事と健康」に無関心な人が多い 食品の勉強をして思うこと。 それは自分が食べているものに興味がない人が多いことです。 安いから、手軽だから、美味しいからだけで口に入れているようです。 人生観は人それぞれではあります。 不健康な食事でも美味しいから食べ続けて…

【閲覧注意】高ストレス者の手帳の中身「ヤバイ人のデスノート」

今週のお題「手帳」 セミリタイア前の鬱屈した日々に書き殴ったメモまとめ 支離滅裂、意味不明、五里霧中、神経衰弱 コロナでバイ菌扱いされるのに慣れた 虚礼廃止 歳暮 中元 いつでも緊急事態宣言 「反対意見を言えば干されるから黙っておこう」そう思った瞬間「無駄」が発生する 全体主義、中国(共産党)の成長、独裁は合理的、多数決より少数決が早い 失敗できる環境に身を置く 行動しないリスク 現状維持、何もしないという判断も立派な決断 コロナの世の中になって自分の命は思っているより短いのではないかと思った 仕事のストレスで酒、たばこ、ギャンブル、外食、ブランド品、本当に仕事の影響か？単なる依存症、中毒の言…

【北海道あるある】夜中の除雪車の騒音で目が覚める

冬の風物詩といえば除雪車。 交通量の少ない夜中に除雪が行われることが多いです。 除雪をしてくれてありがたいのですが、困るのが騒音です。 夜中に起こされることがあります。 耳栓で軽減はできていますけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 北海道に移住される方は騒音対策も含めご注意 北海道の中でも除雪の練度に地域差があり「この街の除雪はヘタだ」なんてことがあります。 ・アスファルトを削りながら除雪 ・道路脇の看板や柵などの破損 ・除雪車の雪で車が埋まる ・除雪の雪塊で車に傷がつく ・家の前に除雪の雪山を作られ車が出せない など …

大根イカ焼き「ホワイト炒め」と命名

冬が旬の大根をイカと一緒に炒めました。 さっと炒めるのがポイント。 そうすることでイカと大根の栄養を逃がさないようにします。 大根は生で食べる方が栄養は摂れますが辛いのが難点です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ツルハドラッグのプライベートブランド「くらしリズム」お得な買い物

「くらしリズム」はツルハドラッグのプライベートブランド(PB)です。 冬の乾燥対策、ヒゲ脱毛のケア用に「くらしリズム」の保湿剤を買いました。 店に陳列していた他メーカの類似品より大容量で安価でした。 お得なプライベートブランド「くらしリズム」を活用しましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ちなみに、ゴリラクリニックでのヒゲ脱毛の経過。 脱毛4回目後、2週間髭を剃らない状態。 1回目の時より明らかにアゴ髭が薄くなってます。

【手抜き料理】ツナ缶より断然うまい！カツオのたたきで自家製ツナマヨ

カツオでビタミンやタンパク質を補給 マヨネーズをあえるだけ 安売りのかつおですがツナ缶の数倍旨いです。 手の込んだ料理もいいですが、おいしいものは手を抜いても作れます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createE…

グーグルからのアクセス「Google砲」はサーチコンソールの「Discover」で確認

過去最高の1,913pv グーグルからのアクセスが急増したので何事かと思い調べました。 どうやら脱水機の記事がグーグルニュース等に掲載されたようです。 実際に掲載されているのは確認できませんでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); サーチコンソールの「Discover」 グーグルサーチコンソールの左側にある「Discover」をクリックすると「Google砲」に被弾した記事を確認できます。 確認すると下記の記事もいつの間にか「Discover」されていました。

炊飯器に入れるだけ、まるごとニンニクのガーリックライス

ニンニクには疲労回復効果がある (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); まるごと食べてフードロス対策 いつもの時短・簡単・ズボラレシピ。 皮も食べて食物繊維を摂取。 調味料を使わず、素材だけの味で他の食材・料理にも合わせやすいです。 茶色っぽい米は白米とビタバァレーのブレンド。 ビタバァレーとは大麦を押しつぶした押麦にビタミンを添加したものです。 【マラソン限定!!最大2,000円OFFクーポン配布中】西田精麦 ビタバァレー 800g × 12袋 《送料無料》 楽天で購入 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos…

ゆうちょ銀行の硬貨ATM入金手数料化の対応

2022年1月17日、ゆうちょ銀行の手数料が改悪になりました。 私としてはATMの硬貨入金の手数料化が痛手です。 ATM入金は最低でも110円かかります。 ATM 硬貨預払料金の新設・ATM での硬貨取扱時間帯の変更 https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2021/uemgm1000002qopu-att/a1625098713127.pdf (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 対策・対応 窓口では硬貨50枚までは手数料無料です。 ATMに比べ手間ですが窓口を利用するしかなさそうです。 硬貨…

切って干すだけ♪自家製干し芋

「市販の干し芋、値段が高い！」 「しかも砂糖が添加されてる！」 ならば自分で作ろう サツマイモ、茨城県産の紅はるか。 切って部屋で干す、簡単です。 約2日干しました。 自然な甘さでヘルシーです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

冬の北海道、珍しい光景

1月の北海道、マイナス気温にもかかわらず、 自宅の前で虫を発見！ 雪の上にとまってます。 冬でも屋内では虫を見ることがありますが屋外では見たことはありませんでした。 ハエのようですがすごい生命力です。 北海道の冬は寒いですが負けていられませんね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ラクうまアレンジ発見！ オートミール試食その3

フルグラ代替の有力候補、オートミール試食第3弾 勅使川原精麦所 オートミール ロールドオーツ ロールドオーツというオーツ麦を押しつぶした種類 原材料：オーツ麦 内容量：1kg 保存方法：直射日光、高温多湿を避け保存 原産国：フィンランド、オーストラリア 加工者：勅使川原精麦所 栄養成分(30g当たり) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); シンプルでアレンジしやすい 糖質(100g当たり) 本品：59.7g カルビーフルグラ：63g 袋の裏に書いてるオーバーナイト・オートミールをやってみました。 カットわかめ、無調整豆乳のアレンジ…

【帰省をダンシャリ】嫌なことをロスカットしないと損失は膨らむ

今週のお題「わたしの実家」 実家への帰省。 負担、憂鬱に感じている人が多いようです。 当たり前ですが、嫌なら辞めればいいんです。 世間体とか、風習とか言い訳してズルズルと損切り(ロスカット)できないと損失は増える一方です。 損切りできずにマイナスが膨らむのは投資初心者によくある失敗・不幸です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミニマリストの還る場所 帰省が嫌なら帰らなくていいんです 還る場所はあの世があれば十分

【派遣社員でFIRE】優秀ではない人でもできる「社会保険に加入するだけ労働」セミリタイア

「日本版FIRE」なる記事が、私が達成した「カッコ悪いセミリタイア」とほぼ同じ内容でした。 2019年頃からブームとなったFIRE（ファイア）。 数億円の大金をためたり、株式や不動産などの不労所得を確保して早期退職・リタイアする生き方。 世間一般ではFIREを達成できるのは一部の優秀な人のみという考えのようです。 でも、緩いFIRE・セミリタイアならハードルが低く、普通の人でも可能というのが上記記事の内容です。 緩いFIRE・セミリタイアなら大金は不要 Side FIRE（サイドファイア） 個人事業や副業をバリバリではなく緩く行って稼ぐ生活 Barista FIRE（バリスタファイア） スター…

【ドラッグフリー】夜間頻尿は減塩料理で治る？自分で臨床試験した結果

冬になると就寝中に尿意で目覚める、夜間頻尿の症状が出ます。 寒いから仕方ないと思ってましたが、夜間頻尿は減塩で改善できる可能性があります。 高塩分の食事は体に悪いと常に言われていますが、頻尿にも影響があるようです。 【自分の体で実験】減塩料理を試した結果 減塩レシピ 夕食、サバの水煮缶とキャベツ。 調味料なし。 缶詰の中でも塩分控えめな水煮缶、100g当たりの塩分は0.7g。 キャベツと一緒に食べればドレッシングいらず。 連日、夜中に目覚めてトイレに行っていたのが、 この夕食を食べた日はトイレに行かずぐっすり眠れました。 プラセボ(プラシーボ)効果かもしれませんが、それも結果だと思います。 (…

【ミニマリスト】やめたい風習ランキング1位の年賀状、やめる方法「今年で最後」もいらない

正月といえば年賀状。 でも役目を終える時が来たようです。 やめたい風習ランキング 1位「年賀状」29.4%2位「お中元・お歳暮」23.0％2位「バレンタインデーの義理チョコ」23.0％4位「PTA」18.2%5位「暑中お見舞い」14.5%6位「結納」10.0%7位「節分の豆まき」6.4%8位「お盆の帰省」4.2%9位「ひな祭り・端午の節句」2.7%10位「七五三」2.4% やめるのが社会貢献 「本当はやめたい」 「めんどくさい」 「時間とお金の無駄」 「苦痛」 だったら自分をいじめるのはやめて苦痛を手放しましょう。 自分が苦痛なら、年賀状を出した相手も苦痛になっているかもしれません。 (ads…

貧乏人は見た！意識高い系が嫌いなもの

この記事のパクリです。 意識高い系は宝くじが嫌い この手の記事はたくさんありますが、必ずと言っていいほど宝くじがボロクソ書かれてます。 宝くじの購入は実質の税金を多く納めるという意味で社会貢献になります。 パチンコよりよっぽどマシなお金の使い方だと思います。 私は宝くじを買う気は全くないですけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 福袋、デパ地下惣菜・スイーツ、コンビニ商品は買わないけど・・・ 100均商品はたまに買います。 そして失敗もします。 ・マグネットフックの磁力が弱かった ・買った事務用品全然使ってない など・・・…

ロシアのウクライナ侵攻はある？私が注意してること

それは株価の暴落に備えることです。 欧州はガス供給をロシアに依存しています。 戦争は起きなくても、ロシアの行動によって欧州各国にエネルギー危機が起きる可能性があります。 ドイツは既に電力危機です。 日本周辺でも台湾で緊張が高まっております。 台湾周辺、南シナ海のシーレーン確保は日本の死活問題であり、決して他人事ではありません。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.script…

【ヲタク】「わたしの推し」まとめ、忍たま乱太郎、サクラ大戦、釣り具、映画、ミリタリー等【おたく】

特別お題「わたしの推し」 私の推し一覧 忍たま乱太郎はきり丸推し (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagNam…

【買ってよかった】洗濯機なしの貧乏ミニマリスト、脱水機で生乾き臭から解放される

今週のお題「買ってよかった2021」 【商品レビュー】ミニマリストが脱水機を使った感想 引っ越し、セミリタイア後は洗濯機なし生活をしています。 洗濯機用の置き場、排水口なしのアパートです。 洗濯物は手洗い、手絞りをしていました。 一人暮らしで洗濯物は少ないので楽な方です。 でも手絞りが特に大変。 ・腕の筋トレとしてはいいが疲れるし、量によるが洗濯1回で1時間弱かかる ・手の力では絞り切れず、乾くのに時間がかかる ・しかもベランダ、バルコニーがないので部屋干し一択 ・生乾き臭がするし、手絞りは衣類の寿命が短くなる そこで脱水機を購入しました。 アルミス 超高速脱水機 Powerful Spin …

派遣社員には大晦日も正月もない？

正月気分って・・・ 職場は工場なので24時間操業。 仕事納めはなし。 大晦日は出勤。 元日の出勤依頼は拒否。 大晦日、正月だからといって時給が上がったり手当が付くことはありません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 年末の格闘技、お笑い番組、おせち料理などの贅沢な食事、年越しカウントダウンライブ、こたつみかんでまったり。 無関係です。 年末年始の労働。 世の中には大晦日、正月がない人もたくさんいるんですね。

【タダ活】ツルハドラッグでポカリスエットを無料でゲット！

動画試聴で無料クーポンをゲット！ ツルハアプリの「健康ナビ動画」でクーポンをゲットしました。 イベント・キャンペーン一覧｜ツルハドラッグ 動画は10分弱とそこまで長くないです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

炊飯器で簡単♪サツマイモのきな粉ポテト

給食レシピとして有名なきな粉ポテトをサツマイモで作りました。 私は給食で食べた記憶はありません。 材料 ・サツマイモ(鹿児島県産安納紅) ・きな粉(砂糖無添加) 砂糖も塩も使いません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 炊飯器で炊くだけ 素材の甘さを堪能 きな粉は栄養満点でスーパーフードといわれることもあります。 大豆由来のタンパク質、食物繊維、カルシウムなどを含みます。

ゴリラクリニックでヒゲ脱毛4回目　笑気麻酔でキマりそう→ヤグレーザーの激痛

ゴリラクリニック札幌院があるノルベサ ノルベサ - Wikipedia 痛気持ちいいがクセになる？ いつものように施術室に入ってベットに寝る。 笑気麻酔を装着する。 そして呼吸をすると「はにゃーん」ってなる。 ヤグレーザー照射開始。 「痛っ！！！」 髭が焦げる臭いが漂う。 それでも施術後に汗びっしょりだった初回より慣れたと思う。 麻酔でイイ感じになってる所にレーザで「ビシッビシッ」。 クセになりそうなのは危険な兆候か？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 看護師判断で4回目から首回り、頬はレーザ出力を上げて照射。 レーザ出力はま…

フレークにしたら別物？ オートミール試食その2

フルグラ代替の有力候補、オートミール試食第2弾。 日清シスコ オートミールフレーク フレークタイプのオートミール。 オートミール感は全くなし。 原材料名：オーツ麦フレーク（イギリス製造）、小麦全粒粉、砂糖、水溶性食物繊維、乳糖／乳化剤、炭酸カルシウム、ビタミンC、酸化防止剤（ビタミンE、チャ抽出物）、ピロリン酸鉄、香料（大豆由来）、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 内容量：200g 栄養成分(40g当たり) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); これはオ…

【釣りエサ推し】天然ミミズは釣果も上がるしエサ代節約になる【最強餌】

特別お題「わたしの推し」 【ミミズ大好きおじさん】釣りエサは採取した道産ミミズ 2021年に釣った魚、エサは全てミミズで釣りました。 ミミズは現地で採取した天然もの。 エサ代要らずで節約になり、釣果も良好。 「自慢の推し」語ります。 ・ルアーマン(他の釣り人)が釣れなかった場所でミミズ使ったらすぐ釣れた ・疑似餌(毛バリ、ルアー等)に比べ魚が釣れやすく初心者でも釣果が出やすい ・ルアーでは釣れない、釣りにくい根魚(カジカ等)も釣れる ・ほかの生エサ(芋虫など)も使ったがミミズが一番食いが良い ・食われてチビッった状態でも釣れる ・耐久性もそこそこ ・ミミズ採るのも楽しい ・だんだんミミズが旨そ…

ライトオン(7445)の株主優待でスマホ対応手袋を購入

今週のお題「買ってよかった2021」 3Mの高級手袋 下着を買う予定でしたが、残念ながらいいものがなかったので手袋にしました。 3,000円の優待券で2,750円の手袋購入 3MのThinsulate(シンサレート)素材 親指、人差し指に導電性生地を使用し、スマホ操作が可能 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 使用感 スマホ操作は可能です。 でも素手に比べると反応が悪く、生地も厚いので思い通りの操作は困難。 それでも今まで使用していた普通の手袋ではスマホは反応しないのでマシです。 肝心の防寒性は高価なだけあって良好です。 3,0…

ビジネスパーソンがネクタイから解放される日も近い

FREENANCE ×はてなブログ 特別お題キャンペーン ＃フリーにはたらく by GMOクリエイターズネットワーク株式会社「FREENANCE（フリーナンス）」 久々の明るいニュース ネクタイ需要が減っているとのこと。 在宅勤務でスーツ、ネクタイなんて不要だから当然です。 スーツ、ネクタイ信仰の終焉 実用性の乏しいネクタイ。 動きづらいスーツ、革靴。 これらが淘汰され、ビジネスシーンもミニマル化が加速する。 コロナがもたらした良い変化です。 コロナ渦で世の中のさまざまな無駄が表面化しましたが、スーツ、ネクタイ文化も無駄な仕事です。 生産性が低いと指摘される日本ですが、無駄な仕事から解放されて…

【2021年】iシェアーズ　米国リート ETF(1659)から分配金を頂きました

分配金22円 お金がもらえるなんて思ってませんでした。 楽天証券、SBI証券で売買手数料無料です。

【工場派遣】クリスマス装飾にこだわる職場はダメ職場？

FREENANCE ×はてなブログ 特別お題キャンペーン ＃フリーにはたらく by GMOクリエイターズネットワーク株式会社「FREENANCE（フリーナンス）」 派遣先の職場は工場の癖にやたら装飾にこだわってます。 ・工場事務所の通路などにクリスマス装飾 ・休憩室前にでっかいクリスマスツリー ・ハロウィンの時も装飾してた ・仕事できないであろうオジサン(部長？)があーだこーだ指示出して装飾させてた ネット記事の「ダメな職場○○選！」に載りそうなダメっぷり 装飾は社員よりもお客さん向けなんでしょうけど。 工場の偉い人は、これでお客さんがいい気分になると思ってるのでしょうか？ 小売業、お店なら分…

【デジタルミニマリスト】スマホの電源はオフにしないの？私の運用法

気になったネット記事。 最後にスマホの電源をオフにしたのはいつだったか、覚えていますか？ 覚えていないなら、電源を落として新たに起動し直してもいいころです。 えっ、スマホって使い終わったら電源オフにしないの？ この記事じゃ電源いれっぱなしが普通みたいじゃん 電池もったいないよっ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私の平日のスマホ運用 ・出社前、自宅で電源オン ・バスで出勤中にスマホでポイ活 ・工場にはスマホ持ち込めないので電源オフ ・昼休みに電源オンでポイ活 ・電源オフにして午後の始業 ・終業、電源オンしてバスで帰宅中にポイ…

【言葉のダンシャリ】「～していきたいと思います」の言い換え

ビジネスシーンでもYOUTUBEの様々な動画でも気になる言葉遣い。 「～していきたいと思います」 言葉の勘違い ・言葉を足せば丁寧になる ・ごちゃごちゃ修飾すれば見栄えが良くなる ・言葉を連ねれば表現に幅がでる(ぼかした表現) これらは多くの日本人が陥っている勘違いです。 言葉が少ないと伝わらないなんてことはありません。 シンプルな言葉でも伝わります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 言葉もミニマルに ネット記事、ブログ、ビジネス文書、メール、ユーチューバー。 あらゆるところで言われ、書かれています。 「～していきたいと思い…

【2021年振返り】コロナ禍でのセミリタイアは最高のタイミング

FREENANCE ×はてなブログ 特別お題キャンペーン ＃フリーにはたらく by GMOクリエイターズネットワーク株式会社「FREENANCE（フリーナンス）」 令和 令和 令和三年 最高のタイミング♪ 何したってアニバーサリー コロナ禍真っ只中の2021年にセミリタイアしました。 ・今までの仕事 ・面倒な人間関係 ・つまらないプライド ・真っ当な人生 「みんなまとめて ダンシャリしよう」 厄介ごとは全てコロナのせいにして放り出して、 次の未来へ 次の時代へ「ジャンプ」しました。 変化するのが当たりまえの時代のセミリタイアは何かと好都合でした。 (adsbygoogle = window.a…

【2021年】ゲオホールディングス(2681)から配当金と株主優待を頂きました

ゲオホールディングスはレンタルビデオショップのGEO(ゲオ)・リユースショップの2nd STREET(セカンドストリート)などを展開する企業。 配当金：957円 優待：セカンドストリートなどで使える割引券2,000円(500円券4枚) ・会計金額1,000円(税抜)に対し1枚利用可能 ※会計金額が4,000円(税抜)なら4枚使用可能 ・セカンドストリート、ジャンブルストア、スーパーセカンドストリートで利用可能 ・他のクーポン、割引券との併用は不可 ・有効期限あり ・セール品など利用不可商品あり (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…