週3派遣、手取り8万円のカッコ悪いセミリタイア
30代派遣社員一人暮らし男 下級ミニマリスト 車、冷蔵庫、電子レンジ、洗濯機なし たまに釣りに行けたら満足 そんなセミリタイア
ジャック・シェーファーさんの著書 元FBI捜査官が教える「情報を引き出す」方法 を紹介します。 概要 ハンス・シャルフ 引き出し法のテクニック 引き出し法を使われたときの対処法「ブライアンのループ」 読書メモ 感想：心理学は知識ではなく道具 概要 元FBI捜査官が教える「心を支配する」方法と一部内容がかぶっている 著者の前作との違いは、情報の引き出し方に特化した内容でまとめられていること パスワードなどの個人情報を聞き出したエピソードが紹介されているので悪用厳禁 sansan-rougo.hatenablog.com ハンス・シャルフ 著者が教える「引き出し法」は、ドイツ軍の捕虜尋問官、ハンス…
令和5年度札幌市物価高騰対応臨時給付金（均等割のみ課税世帯分） 私は住民税均等割のみ課税世帯なので10万円の給付対象でした。 令和5年度札幌市物価高騰対応臨時給付金（均等割のみ課税世帯分）／札幌市 sansan-rougo.hatenablog.com 確認書に名前と電話番号を書いて同封の封筒に入れて投函するだけでした。 2023年の北海道低所得世帯臨時特別給付金は、振込口座が確認できる書類のコピーのために手数料10円がかかりました。 今回は振込口座が既に登録されていたので手数料無料です。 sansan-rougo.hatenablog.com (adsbygoogle = window.ad…
ジャック・シェーファーさんの著書 元FBI捜査官が教える「心を支配する」方法 を紹介します。 人に好かれる公式 アメリカの有力者が中国で厚遇を受ける理由 ミラーリングで好感を与える 二者択一の質問をする 何かを聞き出したい時は、あえて推定で述べる 「感情の投資」を利用する カモにされない方法 敵意シグナル 感想：これ、おれがやってるやつじゃん 人に好かれる公式 接近+頻度+持続期間+強度＝人物の好感度 一言で表すと、 相手のそばにいるだけで好感度が上がってしまう ということ。 この公式は距離を置きたい相手に対しても使える。 アメリカの有力者が中国で厚遇を受ける理由 中国は機密情報を得るために相…
将来の夢、やりたいことがない、それならば やりたくないことをやらない・減らす これが目標でいいのではないでしょうか。 やりたいことを見つけるのは容易ではない 自分がやりたいことは、さまざまな経験を通して見つけるもので、それなりの時間がかかります。 やりたいことが分からない人が、忙しい日々の中でじっくり考えるのは容易ではありません。 100m走をしながら俳句を考えるのが難しいのと同じです。 本当にやりたいことを見つけるには、心身を落ち着けてシングルタスクで考える必要があります。 仕事をしないだけで幸せ 私はセミリタイア直前の有給休暇消化で、約1か月仕事をしないで過ごしました。 有休消化期間は、気…
うまくいかなくても、とりあえず書いて投稿してみる 書きかけで放置→後でひらめくかも ツァイガルニク効果 ブログはリライトすればいい 本に書いてあった、書けなくなった時の対処法 完成度が低くても最後まで書く 人に話す気持ちで説明する うまくいかなくても、とりあえず書いて投稿してみる 考えがまとまらないとき、そのまま投稿するのもありだと思います。 「考えがまとまらないので以上で終わります」という強引な締めでもよいでしょう。 書きかけで放置→後でひらめくかも 今は考えがまとまらなくても、時間が経ってから書きたい内容がひらめくことがあります。 ツァイガルニク効果 ツァイガルニク効果とは、完了した課題よ…
犯罪者による襲撃から身を守る方法・護身術を紹介します。 護身術は日常の心構えから 周囲に気を配る、警戒する 走って逃げる 避難所になる施設を把握する 闘う心構えを 日用品で身を守る！護身、防犯グッズ ゴーグル・メガネ グローブ・手袋 フラッシュライト ジャケット・上着 リュック・カバン ズボンのベルト 護身術は日常の心構えから 周囲に気を配る、警戒する 異変がないか、不審な人物がいないか警戒する。 走って逃げる 武器を持った犯罪者に襲われたとき、真正面から戦うのは圧倒的に不利。 逃げるが勝ちを第一に考える。 避難所になる施設を把握する ストーカーの待ち伏せ、自宅の前に立ち塞がっている、追いかけ…
【ミニマリスト】あなたはスマートフォンの連絡帳に何件登録していますか？
今週のお題「きれいにしたい場所」 スマホの連絡帳をきれいにしたい 私がスマートフォンの連絡帳に登録している電話番号 歯科医院 派遣会社 の2件登録しています。 歯の治療は時間の問題、あとは完全リタイアが実現できれば、連絡帳を削除して綺麗にできます。 電話から解放されるには障害が残っていますが、十分達成可能な範囲には到達しています。 真のリタイアに向けて、がんばりましょう！ sansan-rougo.hatenablog.com
パソコンの買い替えを検討していると目にする主張 「パソコンは家電量販店で買ってはいけない」 という内容のサイトや動画があります。 この主張の要点 安いパソコンは使い物にならない低性能 店員のおすすめのパソコンはボッタクリ価格 余計なサービスや周辺機器まで買わされる 家電量販店でパソコンを見てきましたが、この主張の通りでした。 パソコン売り場に行くと、客と店員の会話が聞こえてきて「ああ、こういう感じなのか」と思いました。 パソコンはどこで買うのがいい？ 私が調べた限りでは、以下のサイトがよいそうです。 価格ドットコム 【価格.com】ノートパソコン 通販・価格比較・製品情報 ツクモ 自作PC…
2024年3月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ローソン ローソンアプリ ブラックサンダー 21g 38円 チロルチョコミルク 25円 カットよっちゃん 15g 54円 アプリの無料クーポンは抽選ばかりになってしまいました。 sansan-rougo.hatenablog.com
親族の借金や税金滞納の対処法は相続放棄！ 相続放棄は家庭裁判所に書類を出す 必要書類 照会書を返送する 相続放棄の通知書と証明書 戸籍謄本等の広域交付制度 「相続放棄は3カ月以内」の注意点 熟慮期間の起算点、いつから3か月なのか 相続放棄するときにやってはいけないこと 相続放棄後の管理責任(民法940条)を回避する まとめ：相続放棄の申述をする、それ以外はやったらダメ！ 親族の借金や税金滞納の対処法は相続放棄！ 相続放棄とは、遺産を相続するはずの相続人が相続しないという選択をすること。 相続放棄すると預貯金などの資産が相続できなくなるが、借金や滞納税金などの負債を相続せずに済む。 相続放棄の手…
2024年パリオリンピックにブレイキン(ブレイクダンス)が採用されたのを記念して、私がオススメするブレイキンの楽曲を紹介します。 前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com Babe Ruth - The Mexican Les Flèchettes - Je Vends Du Rêve Roberto Roena - Que Se Sepa RJD2 - 1976 Romanowski - Strudel Strut 泰葉 - フライディ・チャイナタウン(Night Tempo Showa Groove Mix) Babe Ruth - The Mexican Les …
私が旧つみたてNISAで買ってしまった投資信託の銘柄を紹介します。 三菱UFJ－eMAXIS Slim バランス（8資産均等型） 「投資は分散が大事！」を真に受けて買ってしまいました。 バランス型投資信託は信託報酬が高めです。 成績は債券などが足を引っ張っており冴えません。 レオス－ひふみプラス 「柔軟な運用を行っている優秀なファンド！」みたいな宣伝を見て買ってしまいました。 ひふみプラスの信託報酬は1.078%で、手数料の高いアクティブファンドです。 手数料が高くても儲かればいいですが、成績はイマイチ・・・ 日経平均やTOPIXのインデックスファンドにボロ負けです。 三菱UFJ－eMAXIS…
今週のお題「練習していること」 おうちで簡単にできる運動、チャールストンステップを紹介します。 チャールストンステップ、踊ろうよ 1分ダンス「チャールストン」やり方 基本ステップの練習方法 かかとを地面に付けないのがコツです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); おすすめな理由 単純な動きだが、下半身の筋肉を総動員するので血流がグッと上がる 16ビートだから2分程度で体が温まる 音に合わせてノリノリで踊れるのでトレーニング感がない 無機質な筋トレやストレッチに比べ、遊び感覚で楽しめるので継続しやすい ただし、ダンス魚の目に注意し…
歯磨き粉・歯磨き剤について、歯科医が情報発信している内容をまとめます。 要約：歯医者はラウリル硫酸Naが嫌い ラウリル硫酸Na(発泡剤)が入っている歯磨き粉はおすすめしない 研磨剤の多い歯磨き粉はおすすめしない 顆粒入り歯磨き粉はおすすめしない イソジンで歯が溶ける 口の中の粘膜は吸収しやすい 歯科医がすすめる歯磨き粉で、よさそうだと思ったもの さいごに：食べ物じゃないから盲点だった 要約：歯医者はラウリル硫酸Naが嫌い ラウリル硫酸Na(発泡剤)が入っている歯磨き粉はおすすめしない 発泡剤が多いと磨き残しを発生させやすいため ラウリル硫酸ナトリウム - Wikipedia 研磨剤の多い歯磨き…
今週のお題「練習していること」 唐木元さんの 新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング を紹介します。 要約：文章は構造を考えてから書く 感想1：読みやすい文章が書ける人・書けない人の違いに気付いた 感想2：書き手本位では通用しない さいごに：読みやすいは伝わりやすい 要約：文章は構造を考えてから書く 書きたいことを順序や整合性は気にせず箇条書きで書き出す(パーツを集める) 箇条書きした項目を5W1Hに沿って揃える 書く前に主眼と骨子を考える 主眼：テーマ、その文章の目的 骨子：「何を」「どれから」「どれくらい」話すか 箇条書きした項目から主眼・テーマを設定する 箇条書きし…
【ミニマリスト】これが人類が目指すべきサステナブルな生活だ！
※注意：下級国民が下からマウンティングする内容です 「SDGsだ！サステナブルだ！」とか言ってる奴、真似してみろ！ 自動車の購入歴なし 冷蔵庫なし 電子レンジなし 洗濯機なし エアコンなし 厚着して暖房費を節約 sansan-rougo.hatenablog.com 外食しない 飲料の9割は水道水 1か月同じ服を着る 床屋、美容院に行かない 正月のおせち、恵方巻き、バレンタイン、花見、夏のお祭り、ハロウィン、クリスマスケーキ、一切関わらない 野菜・果物の皮や種を食べる sansan-rougo.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle …
セミリタイア生活への移行時、電気ケトルを購入しました。 お湯が必要だと思ってのことでした。 しかし、生活にお湯は必要ありませんでした。 失敗買い物、減らしたいです。 sansan-rougo.hatenablog.com
画像出典：Wikipedia 小林製薬「紅麹」健康被害発生で自主回収 紅麹とは？健康効果 紅麹は危険なのか？ 自分の健康に関わるので調べました 小林製薬「紅麹」健康被害発生で自主回収 2024年3月、小林製薬は紅麹成分を含む食品を摂取した人が腎疾患等を発症したことを受け、紅麹関連製品の自主回収を発表しました。 回収対象商品は「紅麹コレステヘルプ」「ナイシヘルプ＋コレステロール」「ナットウキナーゼさらさら粒GOLD」の3つです。 www.kobayashi.co.jp 紅麹とは？健康効果 紅麹とは、米などのデンプン質食品をベニコウジカビで発酵させたもの。 アジアでは古くから発酵食品に使われている…
渡辺雄二さんの 危険な添加物! がんがイヤなら、これは食べるな を紹介します。 これは食べるな 食べるならコレ 感想：何を食べないか考える これは食べるな ハム、ベーコン、ウインナー等の加工肉：亜硝酸Na たらこ、明太子、イクラ、塩辛：亜硝酸Na、タール色素、高塩分 輸入かんきつ類：防かび剤（OPP、TBZ、イマザリル、フルジオキソニル、ピリメタニル、アゾキシストロビン、プロピコナゾール） コーラ、飴、ガム：カラメル色素、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK カップ麺、インスタント麺：過酸化脂質、カラメル色素、高塩分 ワイン：二酸化硫黄 缶チューハイ、発泡酒：アスパルテーム、スクラロ…
仕事や家事などの生活全般で使える、物忘れしないおまじないを紹介します。 「後でアレをやろう」と思ったときの仕掛け 仕事で「書類の整理をしよう」 家事で「プラごみを片付けよう」 など、 「これ終わったら次はこれをやろう」といった、ちょっとした用事やタスクがあるとき、しばらくすると「あれ、なにやるんだっけ？」と忘れてしまうことがあると思います。 そういった短期記憶を忘れないようにする技が「腕時計の向きを変える」です。 腕時計の向きを変えると、やるべきタスクを忘れてしまっても腕時計の向きが反対だと違和感があるので「あっ、アレやるんだった」と思い出せます。 タスクが完了したら腕時計の向きを戻します。 …
林雅之さんの デジタル時代の基礎知識『SNSマーケティング』 を紹介します。 内容を一言でいうと 企業のSNS広報担当者のための本 です。 成功コンテンツの5つの特徴 SNSの炎上対策 感想：企業が考えていることが分かる あとがき 成功コンテンツの5つの特徴 1.タイムリーである 2.親しみやすい 3.共感できる 4.役に立つ 5.ユーザー参加型である SNSの炎上対策 テロや災害があった時の投稿は注意する 過去の炎上例を学ぶ 避けるべき話題：政治、宗教、経済格差、地域格差、スポーツ、スキャンダル、災害 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push…
2022年、ツルハドラッグで買ったカットわかめ 40g税込105円 ↓↓↓ 2024年、ツルハドラッグで買ったカットわかめ 20g税込105円 容量が半減 40gのカットわかめどこいったんだーーー！！！ sansan-rougo.hatenablog.com
國澤純さんの 「便秘解消」「ダイエット」「免疫力アップ」さまざまな健康効果を最大化する! 「善玉酵素」で腸内革命 を紹介します。 腸活とは善玉菌を増やすのではなく、酵素の働きをよくすること おすすめ食べ合わせリスト 免疫力アップ1：免疫細胞の働きを良くする 免疫力アップ2：免疫細胞を腸に呼び戻す 免疫力アップ3：免疫細胞のエネルギーを作る 肥満対策1：脂肪を燃やすミトコンドリアを増やす 肥満対策2：脂肪をミトコンドリアに運ぶ 血糖値対策1：血糖値を下げるホルモンを増やす 血糖値対策2：血糖値を下げるホルモンを守る アレルギー対策1：免疫の過剰反応を抑える アレルギー対策2：免疫の過剰反応を抑え…
あれ、ブログより稼げる 配当金相当額を含め7403円 少額ですが、毎日金利が付くので稼いでる実感を持ちやすいです(入金は月ごと)。 貸出中でも売却可能で、実際に貸してる株を売って利益確定しました。 貸すだけで稼げるのでブログよりはるかに楽です(笑) www.rakuten-sec.co.jp sansan-rougo.hatenablog.com
今週のお題「卒業したいもの」 賃金労働 週3勤務の派遣で働いてますが、卒業しないとダメですね。 無職になったとしても、計算上は資産の切り崩しで十数年は生活できるとは思います。 次の段階に移行しなくては。 sansan-rougo.hatenablog.com 目覚まし時計 賃金労働を卒業すれば、目覚ましに起こされるのではなく、自然に目が覚めて起きる生活ができますね。 sansan-rougo.hatenablog.com 紙の書類 年金、保険関係は紙の書類が多いです。 その他の契約関係も紙書類です。 解放されたいです。 人間関係 セミリタイアして人間関係からだいぶ解放されました。 しかし、まだ…
ゴリラクリニックでヒゲ脱毛15回目 そろそろヒゲ脱毛を卒業したい
今週のお題「卒業したいもの」 前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com 前回よりは痛みは少なく感じました。 残りのヒゲ もみあげ下の広範囲の産毛 鼻下に太めの毛がポツポツ 顎周りの産毛、太めの毛がポツポツ 頬のヒゲはなくなりました。 そろそろヒゲ脱毛を卒業したいです。
【読書感想】「毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ」家族はオワコン
中野信子さんの著書 「毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ」 を紹介します。 気になった内容、私のメモ 「毒親」という言葉 少子化の一因が毒親にある可能性に言及していた ルイーズ・ブルジョワ 毒親育ちの認知的不協和 内的作業モデル 乳幼児期の傷 暴力で子供の脳が萎縮 オキシトシンのデメリット 「家族は素晴らしい」がポリコレ 結婚に対して、著者の疑念 子づくりに対して、著者の疑念 ハリー・ハーロウのモンスターマザー、代理母実験 カウンセラーに相談する 家族はオワコン 感想：毒親問題の当事者がこの本を読んで救われるだろうか あとがき 気になった内容、私のメモ 「毒親」という言葉 スー…
2024年3月15日、楽天モバイルで通信障害が発生しました。 15時頃には復旧したようです。 www.j-cast.com 私は楽天に通信を依存しています。 朝から通信が重く、サイトにアクセスできない、一部のアクセスできるサイトは表示にいつもの10倍くらいかかる状態でした。 もうお手上げ、さんざんでした。 現代は通信が遮断されるとほとんどのことができなくなります。 情報が得られない怖さを感じました。 sansan-rougo.hatenablog.com
前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分 上顎側の前歯を削る(IPR) 20分 上顎側ワイヤー再装着、結紮 10分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 感想 歯茎が傷つきやすいような 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分 上顎側の前歯を削る(IPR) 20分 手がけのヤスリ、タービンバーを使う。 上顎側ワイヤー再装着、結紮 10分 今回の結紮はあまり痛みがありませんでした。 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 ゴム掛けは継続する。 自宅とかでは普通にできるポッピングが、歯科ではうまくできない気がす…
今週のお題「大発見」 英語が母国語の人は TOEICで満点獲れるのか？ という問いに私は答えられません。 その代わりに 日本語が母国語の私が日本語能力試験を受けたらどうなるのか？ について考えました。 日本語能力試験 N1の問題を解いてみた 私の結果は、、 日本語能力試験のN1レベルとは？ おらはコミュ障ではねぇ！ 日本語能力試験 N1の問題を解いてみた 外国人向けである日本語能力試験はN1～N5までの難易度があります。 N1が最も難しいです。 下記のサイトのN1の問題例を解いてみました。 www.jlpt.jp (adsbygoogle = window.adsbygoogle [])…
賞状 資格の賞状はセミリタイア前に捨てました。 賞状はもう時代遅れに感じます。 ただ、賞状の写真をとっておくのは小物っぽいですね笑 sansan-rougo.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 友人 中学生の頃、友人関係に悩んでいました。 そこで友人関係を絶って友人は持たないようにしました。 すると体全体にまとわりついていた重たい気持ちがフッと軽くなりました。 自分には向いていない友人関係は手放す。 苦手なものからは戦略的撤退し、得意なことに注力する。 「苦手克服より得意を伸ばせ」と自己啓発本によく…
2024年2月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ファミリーマート Xキャンペーン タルタルソース in クリスピーチキン 188円 しっとり食感のガトーショコラ風チョコ 57g 150円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ファミリーマート ファミマアプリ BIG あらびきソーセージ 162円 ファミペイの失効が迫っていたので消費 ローソン Xキャンペーン 緑茶 600ml 108円 かろうじて抽選に当たってます。 sansan-rougo.hatenablog.com
ネット記事、日本のバラまき外交はリターンを期待した投資 ・2023年に日本政府が提供した資金のうち「あげた」のは10%程度で、政府歳出の0.2%ほどしかない。 ・外国に提供した資金の大半は貸付つまりローンで、相手国は利子をつけて日本に返済することになるため、少なくとも「バラまき」とは呼べない。 ・さらに、2023年の日本政府による資金提供を国別にみると、その上位5カ国には日本へのリターンが期待される国が多く、この意味でも単なる浪費といえない。 引用元 www.newsweekjapan.jp 日本はマッチャー 日本が海外に”バラまいている”資金のほとんどが貸付。 一方、欧米は資金を「あげる」の…
【読書感想】「パン･豆類･ヨーグルト･りんごを食べてはいけません」お腹弱い系が読む本
江田証さんの著書 「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません ―世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方」 を紹介します。 要約：お腹の弱い人、過敏性腸症候群の人が知るべき知識 下痢の原因 過敏性腸症候群の人が避けるべき高FODMAP食 過敏性腸症候群の人が摂ってもよい低FODMAP食 その他の知識 著者は便秘だからといって高FODMAP食を勧めてはいない 感想：ゲリベン野郎の私はもっと早く読むべきだった 発展途上国では下痢で死ぬ、侮れない 要約：お腹の弱い人、過敏性腸症候群の人が知るべき知識 下痢の原因 下痢はFODMAP(フォドマップ)と呼ばれる短鎖炭水化物・糖質の摂取で起きる…
護身術の基本 護身術でよく言われることが、弱そうな人は犯罪者に狙われやすいということです。 反撃がなさそう、反撃されても弱わそうと判断され、犯罪を成功させやすいと思われるためです。 www.jet-kravmaga.com もし、日本が弱そうに見えたら誰かが襲ってくるかもしれません。 ロシアが北海道に侵攻する可能性もゼロとは言えません。 その点で、ロシアからは弱そうに見えたウクライナは格好の獲物だったということです。 残念ですが、この世界の現実は弱肉強食です。 www.zakzak.co.jp 暴力による支配 ロシアのウクライナ侵攻が成功してしまうと暴力が正当化されてしまいます。 核兵器で脅す…
派遣社員の日記 給与明細は紙でもらっていました。 しかし、社員の負担と経費削減のため、紙の給与明細は終了するとの通知が来ました。 今後は派遣会社のサイトで確認しろとのこと。 この派遣会社は最初に登録したときに、サイトで登録できるはずなのにエラーで登録できませんでした。 だから信用できなくて紙で明細をもらっていましたが、廃止となります。 他にも、派遣先にズラーッとタイムカードがあったのが、最近になってその数が減りました。 派遣社員の数が減っています。 派遣業界も雲行きが怪しくなって、派遣会社のこのような動きも不穏です。 まあ派遣なんて会社の都合で派遣切りですから、こちら側も何かあれば乗り換えるだ…
dic.nicovideo.jp ネット記事、定年後の年収 定年後の就業者、65～69歳の平均年収は338万円。 年収300万円は平均以下で絶望年収とのこと。 gentosha-go.com news.yahoo.co.jp (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); うわっ･･･年収高すぎ･･･ そもそも年収300万円は現役水準の年収です。 はっきり言って年収高すぎ(年金受給があったとしても)。 私の年収は約100万円です。 週3日、8時間労働です。 定年後に年収300万円が必要だとしたら今の3倍働かなくてはいけません。 歳を取ってか…
【読書感想】「パッと書けてすぐに売れる稼ぐ人の「超速」文章術」
中野巧さんの著書「パッと書けてすぐに売れる稼ぐ人の「超速」文章術」を紹介します。 要約：SNS投稿パターン 5つの質問に答える 5つの質問を使って、各パターンで文章を構成する 私の事例でSNS投稿パターンを作ってみた 5つの質問に答える パターン1.結論展開型で構文 パターン5.共感ストーリー型で構文 SNS投稿パターンを作ってみた感想 全体の印象：ちょっとくどいかな 要約：SNS投稿パターン 5つの質問に答える 質問1.伝えたい一つのことは？（結論、確信、信念） 質問2.きっかけは？（共感、葛藤、ニュース） 質問3.気づきは？（気づき、発見、知識、情報） 質問4.感情を言葉にすると？（叫び、…
「煮詰まる」の意味は「行き詰まる」ではない！気をつけたい日本語の間違い･誤用
煮詰まる(誤用) 役不足(誤用) 諸刃の刃(誤記) 他人事(読み間違い) 他力本願(誤用) 確信犯(誤用) 姑息(誤用) フリゲート艦(誤記) 煮詰まる(誤用) 誤：行き詰まる 正：議論や話し合いが十分に行われて結論を出せる段階になること 「煮詰まる」の意味を間違えている人は7割以上! 正しい使い方を解説 マイナビニュース 役不足(誤用) 誤：力量が足りない 正：力量に比べて役目が不相応に軽いこと 「力量が足りない」の意味なら力不足を使うべき。 役不足の正しい意味や使い方とは？「力不足」との違いや例文を紹介 - CANVAS｜若手社会人の『悩み』と『疑問』に答えるポータルサイト 諸刃の刃(…
【読書感想】「0円で生きる」お金がなくても出来ることを探そう！
鶴見済さんの著書「0円で生きる: 小さくても豊かな経済の作り方」を紹介します。 要約 贈り物を貰う 共有する ゴミを拾う 稼ぐ 行政から貰う 自然界から貰う 無料なもの、タダでもらえるもの 感想：お金を使わなくてもできることを増やしたい スカベンジャーのスキルを上げたい 水耕栽培は色々な種類を試したい ゴミだらけの社会 要約 贈り物を貰う 物々交換 不用品放出サイト、ジモティー フリーマーケット カンパを集める 購入型クラウドファンディング 共有する 工具、家電、アウトドア用品、礼服、アクセサリーの貸し出し ルームシェア、人の家に泊まる・泊める 著作権切れの作品、パブリックドメインを利用 写真…
お金は稼ぐのも大事ですが、使い方も大事です。 奮発して高価な食品を食べたいと思ったら 魚は天然魚 甘いジュースではなく食塩無添加トマトジュース 雑穀米や玄米 抗生物質や合成抗菌剤の不使用の精肉 食用油はエキストラバージンオリーブオイル 有機栽培の野菜や果物 健康への投資こそ日々の積立が大事です。 贅沢な食事をするなら健康的な食品がいいですね。 ヴィラブランカ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル PET(500ml*3本入)【ヴィラブランカ】 楽天で購入 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] fu…
前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分 上顎側ブラケット装着 15分 上顎側の前歯を削る(IPR) 20分 上顎側ワイヤー再装着、結紮 15分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 感想 しっかり噛める 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分 上顎側ブラケット装着 15分 ブラケットが外れたので再装着した。 上顎側の前歯を削る(IPR) 20分 手がけのヤスリ、タービンバーを使う。 ガタガタだった前歯の並びが揃うとブラックトライアングルという歯の間の隙間ができました。 IPRはブラックトライアングルを小さくする効…
Looopでんき 電気代を公開 契約プラン：スマートタイムONE(電灯) 電気代 2022年：9726円 2023年：7003円 2023年1月から始まった、電気・ガス価格激変緩和対策事業が効いてますね。 www.meti.go.jp sansan-rougo.hatenablog.com
話しかけんなオーラ 会社の飲み会の誘い ↓ 話しかけるなオーラを出す ↓ 態度悪い、付き合い悪い認定され誘われなくなる 非言語コミュニケーションを逆張り的に使う オーラを出す、職場での行動の具体例 メンタルトレーニング「他人を道端の石ころだと捉える」 【護身術】戦略的に「ヤバイ奴」になる 職場の人間関係に悩む方へ、非常識なアドバイス 非言語コミュニケーションを逆張り的に使う 気持ちは案外表面に出るものです。 言葉を使わなくても、表情、しぐさで気持ちを伝えることができます。 言葉を使わない情報伝達を非言語コミュニケーションと言います。 人の態度というのは主に視覚から得た情報で判断されます。 非言…
労働者に費用を負担させるのは違法ではない 仕事で必要になる道具、備品 靴 制服 文房具 など 労働者に仕事に必要な道具を自己負担で買わせるのは法律上は違法とはならない。 ただし、業務上必要なものを労働者に負担させることを雇用時に明示していること、就業規則に明記していることが必要である。 労働基準法、第15条第1項 「使用者は、労働契約の締結に際し、労働者に対して賃金、労働時間その他の労働条件を明示しなければならない」 労働基準法 e-Gov法令検索 労働基準法施行規則、第5条第1項 「労働者に負担させるべき食費、作業用品その他に関する事項」 労働基準法施行規則 e-Gov法令検索 給料…
【ポイント3重】ツルハドラッグのポイント2倍デーに市の指定ごみ袋を買う
楽天ペイで支払い、ポイント3重に獲得 ツルハのポイント2倍デーに、 5Lの札幌市ごみ袋*5個、455円(税込500円)を、 楽天ペイ払いで購入。 獲得ポイント 1.ツルハポイント：4ポイント 2.楽天ポイントカードでのポイント：2ポイント 3.楽天ペイ利用でのポイント：5ポイント ポイントを3重に獲得しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); たった11ポイントですが、 同じごみ袋が、 500円 と 489円（500円の11円引き） で売っていたら、489円で買いたいですよね。 札幌市指定ごみ袋のツルハでの扱い 札幌市のごみ…
2024年1月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ファミリーマート Xキャンペーン 濃厚カスタードシュー 160円 ローソン Xキャンペーン ウチカフェ カフェオレ砂糖不使用 240ml 178円 スマートニュースの無料クーポンは一つも当らず。 オワコンなのでアンインストールしました。 sansan-rougo.hatenablog.com sansan-rougo.hatenablog.com
あなたの知らないブラック職場エピソード5 パトカーを振り切って逃亡
私が職場で見た、聞いた、体験したブラック企業の所業を紹介します。 「それはブラックではない」と思うものもあるかもしれませんが悪しからず。 前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com 残業の単位が1時間 パトカーを振り切って逃げたと自慢 同僚に話しかけようとしたら血だらけだった 党大会でエイエイオー！ 仕事中に怪我、健康保険で受診 不正、嘘、ごまかし 自ら命を絶つ社員 残業の単位が1時間 つまり59分残業しても残業代はゼロということです。 当時はそれが当たり前だと思っていました。 1時間未満の残業時間の切り捨ては労働基準法第24条違反です。 best-legal.jp パト…
思わずツッコミたくなる表現 矛盾した表現 をブログタイトルに入れることで「え、何言ってんの」「どゆこと？」と、読者の興味を引いて読まれやすくなります。 ボケをかましてツッコミを待つということです。 「ツッコミ待ち」の例 ボケ：管理栄養士が勧めるカップラーメン ツッコミ：これは資格剥奪レベルの外道 ボケ：ゴミ屋敷に住むミニマリストのシンプルライフ ツッコミ：その滅茶苦茶な思考をダンシャリしろ ボケ：最近寝つきが悪いと思うあなたへ、癒しのエナジードリンク ツッコミ：カフェインでガンギマリ、本当にありがとうございました。 ボケ：ダイエット日記、目指せマイナス10kg！、コンビニスイーツ、このチョコめ…
【ブラック職場】シャバだと思ってはいけない！ 刑務所での経験が記載されている下記のサイトを要約、一部を引用して、ブラック職場でサバイバルする方法をまとめます。 jp.quora.com 囚人から学ぶ生き残る方法、職場でとるべき行動 自分のことだけを考えろ！ 借りを作ってはいけない！誰からもだ！ 他人に干渉するな！さもなければ自分の命が犠牲になる！ 巻き込まれないように行動しろ！ 自分の周囲で起きている全てを警戒しろ！それが生死を分ける！ 囚人と深く関わるな！ 囚人の話に加わるな！ 自分のことを話すのは絶対にやめて下さい 噂話はトラブルの元だ！逃げるようにして距離を取るように心がけろ！ 誰も信用…
安楽死には2種類ある 積極的安楽死 消極的安楽死 積極的安楽死が認められている国 リビング・ウィル 献体 基本的人権、死ぬ権利 安楽死には2種類ある 積極的安楽死 医師などにより薬物を投与することで死に至らしめること。 日本の法律では積極的安楽死は認められておらず、刑法第202条の嘱託殺人罪、第199条の殺人罪の対象になる。 ただし、名古屋安楽死事件や、東海大学病院安楽死事件の判例では、一定の要件を備えれば積極的安楽死の違法性を阻却できると判断されている。 名古屋安楽死事件 - Wikipedia 東海大学安楽死事件 - Wikipedia 消極的安楽死 患者本人や家族などの意思により、延命治…
日本の貧困化や年金減額、賃貸大家の貸し渋り・入居拒否によって住宅難民になる高齢者の増加が予想されます。 そこで、単身者の老後の住居問題への対策をまとめます。 高齢者向け賃貸物件を選ぶ(アパート、マンション) 高齢者向け不動産業者を選ぶ 公営賃貸 UR賃貸 中古住宅の購入(持ち家) 若いうちに家賃の安い物件に引越しておく 老人ホーム(公的施設) 特別養護老人ホーム(特養) ケアハウス 老人ホーム(民間施設) サービス付き高齢者向け住宅(サ高住) 「保証人がいない」「緊急連絡先がない」の対策 老後の住まいの相談先 高齢者向け賃貸物件を選ぶ(アパート、マンション) 不動産検索サイトで「シニア相談可」…
前回記事 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 上顎側の犬歯を削る(IPR) 35分 上顎側ワイヤー再装着、結紮 10分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 感想 脳まで揺れる 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 ブラッシング、フロス、スケーラー、今回はかなり念入りに行われた。 上顎側の犬歯を削る(IPR) 35分 左右の犬歯の側面を0.2～0.4mm削る。 手がけのヤスリ、タービンバーを使う。 すきまゲージ･スキミ･シクネスゲージみたいなので隙間を見ながら削る。 結構な音が出てゴリゴリ削られた。 歯と歯の間の側面部分のエナメル質を切除する施術を「IPR（Interpr…
派遣社員の社会保険加入条件と、働かないで社会保険に加入する裏技？
短時間労働者(パート･アルバイト･派遣社員)の社会保険の加入条件 派遣社員の場合、従業員数は派遣元(派遣会社)の従業員でカウント(派遣先ではない) 週の所定労働時間が20時間以上は雇用契約で交わした労働条件による 月額賃金8.8万円以上の範囲 2か月以内の雇用でも条件を満たす場合 社会保険加入の裏ワザ？ 短時間労働者(パート･アルバイト･派遣社員)の社会保険の加入条件 従業員数101人以上の企業で働いている(2024年10月から従業員数51人以上の事業所に変更) 週の所定労働時間が20時間以上 月額賃金が8.8万円以上 2か月を超える雇用の見込みがある（フルタイムと同様） 学生ではない www…
※本記事は私の体験談ではありません 家賃の値上げ通知が来たら拒否する 別パターン：値上げ通知を無視する(通知に返答しない) 他の物件探しをする 不動産屋のマーケティングに注意 家賃の値上げ通知が来たら拒否する 貸主に値上げは不服で協議する旨を伝える 協議が調わないときは貸主が裁判・調停に持ち込む可能性がある 調停・裁判で結論が出るまでの間の家賃は現状の金額でよい 貸主が現状の家賃の受け取り拒否をする場合は、賃料の受領拒否を理由として、法務局に現状の家賃を供託(弁済供託)として納める 管理会社へ以下のように連絡する 「値上げは受け入れられないので大家と協議する」 「協議が調うまでは現状の家賃を払…
日向 咲嗣さんの著書 「家賃は今すぐ下げられる! ――家賃崩壊時代にトクする知恵」 を参考に、家賃値下げ交渉の方法をまとめます。 裁判所を通して大家に交渉を求める「調停」 調停とは、当事者間で解決できない紛争を裁判所に申し立てを行って解決すること。 一般市民から選ばれた調停委員が裁判官とともに紛争を解決する。 ”調停の申請を行なうと、相手方に「何月何日に出頭せよ」と突然の呼び出しがかかるため、交渉の手順としては事前に調停の申し立てをする旨を通告しておくのが礼儀"とのこと 「裁判所に調停を申し込む」と連絡するだけでも、大家が交渉に応じる場合がある 家賃交渉についての調停委員は地元の不動産鑑定士が…
トイレハイター、キッチンブリーチ、塩素系漂白剤は1種類で十分！
キッチンハイター キッチンブリーチ トイレハイター トイレブリーチ 衣料用ハイター 衣料用ブリーチ 塩素系漂白剤は多くの種類があり、使い分けている人もいると思います。 そこで結論、塩素系漂白剤は安いのを1種類で十分です。 トイレハイターの成分 キッチンブリーチの成分 衣料用ブリーチの成分 成分はほぼ一緒 衣料用ブリーチで台所、トイレ、風呂の掃除 トイレハイターの成分 界面活性剤(アルキルアミンオキシド) 水酸化ナトリウム(1%) 次亜塩素酸塩 キッチンブリーチの成分 次亜塩素酸ナトリウム(塩素系) 界面活性剤(アルキルアミンオキシド) 水酸化ナトリウム 衣料用ブリーチの成分 次亜塩素酸ナトリウ…
この記事の作成で、はてなブログのAIタイトルアシストを試しに使ってみました。 ↓ 記事タイトル ホクロの除去と美容外科の心理マーケティング ホクロの除去を考える際に気を付けるべきこと 美容業界のウソとマーケティングに要注意 検索エンジン向けタイトル ホクロ除去手術の流れと施術方法 ホクロ問題解決のための美容外科の選び方 心理テクニックを活用したマーケティングの成功事例 ソーシャルメディア向けタイトル ホクロを除去し、ホクロ周囲の脱毛ができる！美容外科での効果的な施術方法！ #除去 #脱毛 ホクロの出血を防ぐための一番の方法は？美容外科でのホクロ除去を考えてみよう！ #ホクロ #出血防止 美容業…
【美容業界の罠】ホクロ・イボの除去、美容外科の戦慄のマーケティング体験談
お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 ヒゲ脱毛、歯列矯正に続く、自己投資第3弾 口元に隆起している約4mmのホクロがある ビゲ剃り時にホクロに引っかかって出血することがたびたびあった 私はレーザでヒゲ脱毛をしているが、ホクロは避けてレーザ照射されるのでホクロ周囲の脱毛ができない状況だった そこでホクロを除去しました。 美容外科でのホクロの除去の流れ カウンセリング プラン説明 医師と面談 プラン決定 支払い 施術：電気メスによる"くり抜き法" 術後の注意事項 術後の経過 心理学を使った戦慄のマーケティング アンカリング効果、ドア・イン・ザ・フェイス 前提挿入 ネガティビティ効果 返報…
【タダ活】2023年12月の無料でゲット、2023年は総額7,899円分が無料
2023年12月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ファミリーマート X(旧ツイッター)キャンペーン バター香るホットケーキまん 170円 ファミリーマート ファミマアプリ 麦茶 600ml 108円 宮崎県霧島の天然水 600ml 108円 ファミペイの失効が迫っていたので消費 セブンイレブン セブンアプリ 7プレミアム 緑茶静岡茶入り 600ml 100円 セブンアプリはオワコンになっていましたが、久々に無料クーポンが来ました。 ローソン X(旧ツイッター)キャンペーン プレミアムロールケーキ 194円 プレミアムロールケーキ 194円 (adsbygoogle = window.ad…
ブーツウェーダー、ヒップウェーダー ストッキングウェーダー+ウエーディングシューズ ウェットウェーディング 沢靴 長靴 マリンシューズ+防水靴下 ミリタリー系 エンジニアブーツ(ガチのやつ) 濡れても気にしない ブーツウェーダー、ヒップウェーダー ウェーダーは消耗品という前提で考えるなら、ダメになるたびに安いブーツウェーダーを買って使い回していくという運用もありかと思います。 いわゆる”胴長”としてイメージされる、標準的なウエストハイウェーダーはオールラウンドに使えます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a…
【賃貸引越し】確認しないと後悔する！アパートの内見で見たヤバい物件
私が正社員を辞めてセミリタイアに移行する引越し時の体験を紹介します。 アパートの下見、内見で見たヤバい物件 ・照明がなく、むき出しの配線だけがあった ・部屋にゴミが放置されていた ・換気扇が動かなかった ・ガス給湯器のものと思われる部品が外された状態で放置されていた ・網戸が破れていた ・トイレットペーパーホルダの位置がほぼ真後ろ ・ドアの金具がひどく錆びついていた ・トイレにコンセントがなく、部屋のコンセントからも遠い ・物件情報に下駄箱ありと書いてるのに実際はなかった ・窓の目の前に隣の建物があって日光が入らない ・押入れ付近にワラジムシの死骸が散乱していた ・浴室の鏡が汚く、よく見えない…
あなたの知らないブラック職場エピソード4 勉強会と言う名の洗脳
お題「お酒での失敗談」 私が職場で見た、聞いた、体験したブラック企業の所業を紹介します。 「それはブラックではない」と思うものもあるかもしれませんが悪しからず。 前回記事 重大ミスをしたら吊し上げ 車にひっかき傷 残業時間が上司の裁量で決まる 勉強会と言う名の洗脳 【労災隠し】仕事で骨折→自宅で骨折に 会社の入り口前に灰皿、吸い殻入れがあった 年末最終出勤日はほぼサボり、飲酒 飲み会で公然わいせつ 重大ミスをしたら吊し上げ 損失の大きいミスがあると懲罰的な再発防止教育がありました。 部署によっては、ミスした社員が交通誘導員のような注意喚起の旗を持たされて会社入口に立たされることがあると聞きまし…
スマートニュースの楽天ポイント獲得ミッションが終了しました。 そこでアプリを削除しようとしたら無料クーポンの抽選が始まりました。 露骨なユーザ流出対策、笑ってしまいました。 ということでアンインストールは延期です。
前回記事 ヒゲがほとんど見えなくなった部位は照射をやめる 照射範囲を狭めレーザの出力アップ 熱いという感覚が増した 照射後の肌の赤身が以前より多い 脱毛しにくい産毛は更にレーザ出力を上げて照射する場合がある 本当に麻酔効いてるのかと思うくらい痛くて汗かきました。 更にレーザ出力を上げる場合もあると聞いて「ゴクリ」 そうなったらはたして痛みに耐えられるのだろうか・・・
楽天ペイ、楽天キャッシュチャージ 楽天証券、楽天カードクレジット決済 SAPICA（サピカ）オートチャージ Looopでんき 札幌市水道 楽天ペイ、楽天キャッシュチャージ 楽天ペイのお支払い元設定は、楽天会員情報のお支払い方法に登録しているカードと連動しています 楽天会員情報のカード情報を更新すればよい 楽天証券、楽天カードクレジット決済 ログイン後の「お客様情報一覧」画面内「投信積立：引落設定」または「金・プラチナ：楽天カード決済利用時の登録情報（引落設定）」より、登録カード情報を更新してください SAPICA（サピカ）オートチャージ クレジットカードの期限更新の際に手続きは必要ですか？ ク…
【ライフハック】荷造り用の結束バンドをズボンのベルト代わりにしてウエストを荷締め
自分のウエストをしっかり固定 結束バンドをズボンのベルト代わりにするメリット 軽量 ズボンのベルトは1000円程度するが、結束バンドはその半額以下で安価 金属がないので空港の金属探知機にかからない 当然だが本来用途の結束バンドとして使える 極論を言えばズボンのベルトはただの紐でもいいんですよね。 見栄を捨てるミニマリストな生き方をすれば、お金がかからず快適に過ごせます。
今週のお題「書いてよかった2023」 1000万円貯金した私の特徴を紹介します。 友達付き合いしない ホテル･旅館に泊まらない 飲食店に行かない 自販機で飲み物を買わない お菓子は買わない 借金(ローン)しない スマホは持たない(持っていなかった) 飲酒、喫煙しない ギャンブルしない 女遊びしない、婚活も 自動車を持たない リンゴの皮はむかない 子供部屋おじさん、だけど・・・ 不要品はすぐには捨てない 年賀状を出さない 床屋、理容店に行かない 電話で通話しない 高校生の時は財布を持ち歩かなかった ATMの手数料を払ったことはない 映画、ドラマ、動画、音楽配信にお金をかけない 普段の飲み物は6種…
12月の釣行 12月に渓流釣りに行くのは人生初です。 雪がなくて冬らしくない、秋の始まりのような暖かい日でした。 暖かいのはいいですが、魚の反応はありません。 魚が泳いでいるのは見えましたが、暖かい時期とは全く様子が違います。 活性が下がってあまり捕食をしないのだと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 魚は釣れませんでしたが自然は満喫しました。 暖かくなったらまた行こうと思います。
前回記事 下顎側ワイヤー外し、スケーリング 25分 下顎側ワイヤー再装着、結紮 30分 上顎側、結紮線追加 10分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 口腔内写真撮影 5分 ゴムかけ説明 5分 感想 ゴムかけが面倒 下顎側ワイヤー外し、スケーリング 25分 ブラッシング、フロス、スケーラー、今回はかなり念入りに行われた。 下顎側ワイヤー再装着、結紮 30分 上顎側、結紮線追加 10分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 口腔内写真撮影 5分 ゴムかけ説明 5分 ゴムの径が大きくなりました。 前回までは下顎側のゴムかけは4番でしたが、今回からは5番にかけるようになりま…
今回も、、店員さんが優待券払いに対応できず会計で待たされました。 3,000円の優待券の使い道 今は穴の開いたインナーを誤魔化して着ていますが、それを交換します。 (株)ライトオン【7445】：株価・株式情報 - Yahoo!ファイナンス
2023年11月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ファミリーマート X(旧ツイッター)キャンペーン クリスピーチキン（プレーン） 178円 ファミリーマート ファミマアプリ 台湾烏龍茶 600ml 108円 ファミペイの失効が迫っていたので消費 セブンイレブン ヤフーアプリ ブラックサンダー 21g 36円 ローソン X(旧ツイッター)キャンペーン もっちりクレープ 生チョコ＆チョコチップ 189円 ローソンアプリ ブラックサンダー 21g 38円 セブンの方が安い
指が冷たくてまともに動かないのでストーブ焚きました。 2023年12月1日、気温 -2 ℃、室内温度4℃で点火 これでもかなり辛抱した方です。 厚着してますが心が折れました。 ストーブ焚いたらあっという間に暖かくなります。 さすがのエネルギー、もう余裕で勝ち誇った気分です。 灯油代の請求は怖いですが。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 冬の寝袋事情 最も暖かい毛布の掛け方は体の下に敷くことだそうです。 私は毛布にくるまった状態で寝袋で寝ています。 全周に毛布があるので保温効果が高いです。 生半可な寒さ対策では北海道の冬は越せ…
雪は積もってるが 雪が降ってますが、気温はまだ温かい方なので行きました。 ウグイぐらいはいるんじゃないかと思いましたが、やはりこの季節は渋いです。 20cmくらいの魚影が走って行ったので魚がいるのは確実ですが、、 ボウズで帰りました。
金融メディアなどでも取り上げられる、お笑い芸人の厚切りジェイソンさん。 書籍も売れているようで人気のようですが、本国では怪しまれているらしいです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 本国での評判 上記の記事を見ると海外特有の皮肉られ方をしていて、日本人には無いこういうセンスおもしろいなぁと感心します。 厚切りジェイソンさんの主張は、お金に関しての基本的なこと言っているので間違いではないと思います。 しかし、たいしたことは言ってないのに儲けている状況に、本国の人々は眉をひそめているようです。 「日本人相手に怪しいビジネスやってん…
ニートの名言「働いたら負けかなと思ってる」 働いたら負けかなと思ってる - Wikipedia 「働いたら負け」は世間一般では批判的に受け取られていました。 「働かざる者食うべからず」というレーニンの言葉が大好きな日本人が反感を持つのは当然だったと思います。 働かない者は㋛ねというのだから中々すごい言葉ですよね。 まあ、独裁者ですからね。 働かざる者食うべからず - Wikipedia 「働いたら負け」はネットの世界ではネタとして面白がられていました 当時の私はまだ就職前で働いていませんでしたが、「働いたら負け」に対する反感はなく、「こういう考えもある」という受け止め方でした。 それよりも労働…
私は健診結果で脂質異常症、低体重と診断されました。 標準体重になるには約10kg太る必要があります。 太るのもダイエット 太る、肥満になる原因 太らない理由 太る方法 炭水化物を意識する 太るのもダイエット 日本では「ダイエット＝痩せるための活動」と捉えられていますが本来の意味は違います。 diet(ダイエット)は日常的な食事、または食事療法という意味です。 つまり太るために行う食事療法もダイエットと言うことができます。 太る、肥満になる原因 早食い・ながら食い よく噛まないで食べる 不規則な食事時間 夜間の食事 間食 飲酒 運動不足 私がローレル指数でもBMIでも常に痩せている判定なのは、こ…
獣道を歩きます 11月になるとイタドリなどの草木はほとんど枯れているのでまだ歩きやすい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 魚の反応は渋い。 雨の後の増水の影響もありそう。 数日前の下流域は濁流状態でした。 小さい流れ込みから出たのはヤマメ。雨にも流されず、しっかり居ました。 唯一アタリがあったポイントでなんとか1匹釣りあげました。 平野部でも雪は降ってますが積もってはいないので年内の釣りはまだ行けそうです。
増税してもいいもの 上記記事の「最も税率を上げてもいいと思う税金」ランキングは以下の通り。 1位：たばこ税 2位：ゴルフ場利用税 3位：相続税 4位：法人税 5位：酒税 6位：消費税 7位：所得税 8位：贈与税 9位：狩猟税 10位：軽自動車税 タバコが1位というのは予想通りで納得。 ゴルフ場利用税は初めて知りました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 【増税しろ！】増税メガネ頑張れ！って思うもの 本気を出せ！メガネパワー タバコ 酒 ギャンブル 新聞 海外旅行 海外旅行税ではありませんが、それに近い税金は以下の通り。 国際観…
脂質異常症(観察) 中性脂肪：28mg/dl 基準値：30～149mg/dl 2022年は26mg/dlでした。 低体重 体重：53.1kg BMI：18.3 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 食生活の見直しが必要ですが、、 ダイエットはしたことないけど、、 炭水化物もタンパク質も摂っているつもりだけど、、 もう、そんなに食べられない、、
【2023年】AVANTIA(8904)から株主優待、1000円分のクオカードを頂きました
100株以上を1年以上継続保有することで優待が受け取れます。 100株～500株未満：クオカード1000円分 500株以上：クオカード2000円分 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); (株)AVANTIA【8904】：株価・株式情報 - Yahoo!ファイナンス 使えるお店 【公式】ギフトといえばQUOカード（クオカード）
お題「どんな時聴いても良い歌」 画像出典:アップフロントワークス まゆみ Listen to the Music ポップミュージック Oxanne 〜愛しのオクサーヌ〜 車は走る 甘海老 彼女はきっとまた 世界でいちばん好きな人 バイバイバイ まゆみ このジャケットはドナルド・フェイゲンのオマージュですね。 THE NIGHT FLY アーティスト:FAGEN, DONALD Warner Bros./wea Amazon Listen to the Music ビリー・ジョエル風なピアノがカッコよくて癖になる曲。 ポップミュージック バリバリ踊るKANさん、これぞエンターテイナー。 Oxan…
ウグイ 河川では冬場の低水温期は水深のある流れの弱い場所に集まる ウグイ - Wikipedia 降海型でも冬には川に越冬遡上する https://www.hkd.mlit.go.jp/ob/tisui/kds/pamphlet/ikimono/pdf/ctll1r0000004p2hugui.pdf 河川型は冬は海(下流)に移動するらしい 全般 温かい水がある場所 日当たりの良い所 湧き水 緩い流れの深い場所 下水処理場の排水の流れ込み 夏場は水質が悪い場所 風の影響を受けにくい漁礁 小さい支流 水深があるほうが水温が安定しており越冬しやすい 冬は日中の日光を浴びて水温が上がった午後・夕マズ…
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 冷え性でも簡単に暖まる方法 【ガチタマTV】寒い時は『腕振りスクワット』をやれ！元陸自 五島が教える、体を速攻で温かくする方法【田村装備開発】 人間の最も大きい筋肉が大腿筋なので、その筋肉を集中的に動かすのは体を暖めるのに合理的です。 【手の温度上昇↑】寒い冬を乗り切る手の冷えを改善する運動！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 手と腕だけの動作で座った状態でもできるのが良いです。 スクワットと手の運動を組み合わせてもいいかもしれません。 ルームウェア、防寒着とブーツで越冬します。
2024年パリオリンピックにブレイキン(ブレイクダンス)が採用されたのを記念して、私がオススメするブレイキンの楽曲を紹介します。 前回記事 Madcon - Beggin' Esperanto - Night of the Wolf The Mighty Show Stoppers - Hippy Skippy Moon Strut The New Mastersounds - Stay on the Groove The Jimmy Castor Bunch - It's Just Begun Madcon - Beggin' Esperanto - Night of the Wolf Th…
Time Asia [US] May 22 - 5 2023（単号） NIPPAN BOOKS (Foreign magazine) for no-incentive Amazon 新NISAは岸田政権の数少ない成果だと思います。 (増税メガネと揶揄されてますが) 銘柄：2024年、新NISAはこれでいいでしょう 方針：特定口座の投信を少しずつ売却しながら 方針：積立投資は一度設定したら後は遊んでいればいいんです 投資でFPやアナリスト、金融に詳しい人が言うこと 本題：FP(ファイナンシャルプランナー)が言わないこと 銘柄：2024年、新NISAはこれでいいでしょう 画像出典：楽天証券 楽天・…
中古のモバイルWiFiルーターを使ってみました。 通信できるのか半信半疑でしたが、一応、使えます。 ブロードワイマックスのカードで使いました。 モバイルWiFiルーターとは NEC Speed Wi-Fi NEXT WX06 2.4GHzと5GHz、どれを使う？ 使った感想、通信状態に不安がある メリット デメリット モバイルWiFiルーターとは 持ち運びできる小型の通信機器です。 モバイルWiFiルーターがあれば、屋外でもWiFi環境で通信を行うことができます。 NEC Speed Wi-Fi NEXT WX06 中古ですが新品同様です。 Speed Wi-Fi NEXT WX06│UQ W…
【歯列矯正23】下顎側のワイヤー調整、ゴムかけ再開からの問題発生
前回記事 下顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 上顎側ブラケット再装着、結紮 30分 下顎側ワイヤー再装着、結紮 15分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング ゴムかけ説明 4分 再度通院、結紮 10分 感想 やはり自宅から近い矯正歯科を選ぶべき 下顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 上顎側ブラケット再装着、結紮 30分 左5番のブラケットが取れていたのに気付かなかった。 接着剤を削ると変な臭いがした。 下顎側ワイヤー再装着、結紮 15分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング ゴムかけ説明 4分 ポッピング、ドラッグバッグ(タングドラッグ)を行う。 今回からゴムかけを再開。…
セミリタイアに興味ない人も体感してほしい「逃げ切り計算機」は癒しツール
「なんとなく将来のお金に不安がある」 そんな方に使っていただきたいのが逃げ切り計算機です。 逃げ切り計算機 逃げ切り計算機 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 貯金だけで生き延びる場合、何歳まで貯金が持つか計算します。 セミリタイアするためにどれだけ資金が必要かが分かる便利ツールで、セミリタイアを目指す人や達成した人にはお馴染みです。 人生設計や家計の見直しにも使えます。 苦しい日々の癒し 私はセミリタイアを決める上で、逃げ切り計算機に大きな影響を受けました。 セミリタイア前、正社員として労働に明け暮れる鬱屈した日々。 「職を失…
個人型確定拠出年金 iDeCo、セミリタイア民には向かない制度でした
私は個人型確定拠出年金(iDeCo)に加入しています。 しかし、2024年に開始された恒久化NISA(新NISA)の内容を見て、NISA優先でiDeCoは要らないのではと思うようになりました。 ならば脱退と考えますが、iDeCoの脱退は異常なほど困難です。 iDeCo、脱退一時金を受け取れる条件 転職が多い人には向かない制度 セミリタイア民には向かない制度 イデコ、私の今後 案1：派遣終了まで継続、その後停止 案2：派遣期間に関係なく停止 案3：派遣期間に関係なく60歳まで継続 やってしまったものは仕方ない iDeCo、脱退一時金を受け取れる条件 次の要件に全て該当する場合、脱退一時金を受給す…
「お前、貧乏人だろ？カネくれてやるよ」 「へっ、あざす」 という、国が認めたコジ活(乞食活動)です。 祝？ 私は低所得世帯に認定されました (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 北海道低所得世帯臨時特別給付金（住民税均等割のみ課税世帯への給付） 物価高騰による負担増を踏まえ、低所得世帯の方々の生活安定を図るため、各市町村による住民税非課税世帯への給付の対象とならない、住民税均等割のみ課税世帯に対し、臨時的措置として1万2千円を給付します。 引用元 北海道低所得世帯臨時特別給付金（住民税均等割のみ課税世帯への給付）について - 保健…
枝から枝へと飛んでたヤツ↑ いそうな雰囲気はあるけど、いないよね マイケル･ジャクソンのものまねで「ポゥ！」とか奇声を発してクマよけをやりました。 クマは高い音に敏感と言われています。 11月の釣行 11月になると釣り人もそうですが、キャンプや登山をする人も見かけなくなります。 寒くなったので、いわゆる「にわか」が去って行ったのだと思います。 当の私は指がかじかんでうまく動かず、足の指まで冷たいです。 これ以上寒くなると釣りどころではなくなります。 最初に入った、流れ込みからプール状になっているポイントで、 ニジマス 寒くなってもニジマスは元気です。 逃げられる寸前に撮ったニジマス。 ニジマス…
キャンプ、登山、釣りなどのアウトドアでは、 柵を乗り越える 崖の登降 急斜面を下る 丸太渡り 有刺鉄線みたいなトゲのある樹木を漕ぐ 壁、護岸をよじ登る などの場面に出くわすと思います。 (あるよね！) 柵の乗り越え方を検索したら・・・ 好ましい答えとなる検索結果、サイトが出てきませんでした。 諦めず、類似のキーワードで検索して辿り着いたのがこれ↓ 【現役自衛官がやってみた】GoPro つけて障害走 in 大津駐屯地【第1走者 ギリー2曹】 陸自の障害走です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 上記動画の柵の乗り越え方の参考にな…
ダイワの2000番のリール リールがなんか変だな ↓ ベールアームがぶらんぶらんになってる 画像出典：DAIWA初心者釣り入門 スプリングが破断 ベール部を分解すると破断したスプリングが出てきました。 これが不具合の原因です。 この場合、通常だと釣具屋で純正部品を取り寄せると思います。 ところが私は、別メーカのスプリングをアマゾンで取り寄せました。 カーディナルC3用ベイルスプリング カーディナルC3・C4用ベイルスプリング ※純正互換品 C3用S-001 須山スプリング製作所 Amazon 釣具屋に行くのは面倒だし、行ったついでに余計なものを買ってしまいそうだと思いました。 そこで見つけたの…
2023年10月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ローソンアプリ おやつカルパス 12円 ファミリーマート X(旧ツイッター)キャンペーン バタークロワッサンメロンパン 145円
イオン(8267)のオーナーズカード、iAEONアプリ版と返金がWAON POINT化
イオンのオーナーズカードがiAEONアプリ化 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); iAEONアプリにオーナーズカードの番号を登録することでアプリのバーコードでオーナーズの読み取りができるようになります。 さらに、アプリ版オーナーズカードに登録すると、返金はWAON POINTで行われるようになります。 アプリ版オーナーズカードに登録してみた iAEONアプリの左上のオーナーズカードをタップ 規約に同意する 情報を入力する 会員コード画面にイオン株主様ご優待適用中と表示が出て登録完了 オーナーズカード、2023年3月から8月末まで…
人気ポイントだがだれもいない 暖かい頃に来たときは釣り人がたくさんいましたが、この日は一人も見かけませんでした。 そして、魚の反応もありませんでした。 流れ込みのビッグポイントに移動 ウグイとヤマメが釣れた実績のあるポイント。 何回かエサを流すも無反応。 雪虫の群れに襲われながら時間が過ぎゆく。 この時期じゃ渋いのかと思って仕掛けを引き上げていたところ「ググッ」と。 結構重たい引きなので「おっ、元気なウグイいたんだな」と思ったら何か違う。 引き寄せるとマスっぽいからニジマスかと思ったが、、、 釣り上げて目を疑った。 まさかのイワナ！ 32cm (adsbygoogle = window.ads…
↓この釣行で釣ったブラウントラウトを干物にしました。 干物の作り方 冷蔵庫なし ベランダなしアパート 干し網なし 季節は10月 という前提です。 開きにする 内臓とエラを取った後、腹側から身を開く(腹開き)。 頭が付いている場合はアゴを切る。 濃度10％の塩水に1時間漬ける ジップロック袋に魚、塩、水を入れて1時間放置。 干す 漬けた魚を水で洗う。 扇風機で風を当てる(部屋干し)。 完成 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 部屋が生臭くなりました笑 焼いて食べる カリッとしていて、干さないで塩焼きしたより旨味が増しています。 参…
朝は吐く息が白い 最初に釣れたのはブラウントラウト。 これで今日の夕食は決まり。 ウヘェ、ブラウン29cm、こんなのいるんだ。 更に出る、30cmのブラウン。 そしてブラウンよりデカいウグイ33cm。 大型外来種、捕獲 ボサ脇をピストン釣法で3回くらいやったとき、 スッ、と来たと思ったら暴れ出した。 38cmのブラウン、今回はバラさず冷静に取り込みました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 口がデカいよ。 ギザギザの歯はこの時に親指が切れたくらい鋭い(この記事書いてる時点でも指痛い)。 指が切れるなら糸も切れるわけだ。 これだ…
私は渓流釣りで山に行くことがありますが、幸いにも熊を見たのはクマ牧場でのみです。 クマよけグッズの紹介 熊鈴 熊よけホイッスル、笛 ラジオ 熊よけスプレー フラッシュライト クマ対策の知識、出会わないための行動 クマに遭遇してしまったら クマとの距離100m クマとの距離20～50m クマとの距離20m以下 クマが突進してきたら 襲われた時の防御姿勢 襲われても諦めない クマよけグッズの紹介 熊鈴 熊は聴覚が優れ、高い音に敏感です。 鈴の音を察知し、立ち去る熊がカメラに映っています。 ↓ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; …
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ジャック・シェーファーさんの著書 元FBI捜査官が教える「情報を引き出す」方法 を紹介します。 概要 ハンス・シャルフ 引き出し法のテクニック 引き出し法を使われたときの対処法「ブライアンのループ」 読書メモ 感想：心理学は知識ではなく道具 概要 元FBI捜査官が教える「心を支配する」方法と一部内容がかぶっている 著者の前作との違いは、情報の引き出し方に特化した内容でまとめられていること パスワードなどの個人情報を聞き出したエピソードが紹介されているので悪用厳禁 sansan-rougo.hatenablog.com ハンス・シャルフ 著者が教える「引き出し法」は、ドイツ軍の捕虜尋問官、ハンス…
令和5年度札幌市物価高騰対応臨時給付金（均等割のみ課税世帯分） 私は住民税均等割のみ課税世帯なので10万円の給付対象でした。 令和5年度札幌市物価高騰対応臨時給付金（均等割のみ課税世帯分）／札幌市 sansan-rougo.hatenablog.com 確認書に名前と電話番号を書いて同封の封筒に入れて投函するだけでした。 2023年の北海道低所得世帯臨時特別給付金は、振込口座が確認できる書類のコピーのために手数料10円がかかりました。 今回は振込口座が既に登録されていたので手数料無料です。 sansan-rougo.hatenablog.com (adsbygoogle = window.ad…
ジャック・シェーファーさんの著書 元FBI捜査官が教える「心を支配する」方法 を紹介します。 人に好かれる公式 アメリカの有力者が中国で厚遇を受ける理由 ミラーリングで好感を与える 二者択一の質問をする 何かを聞き出したい時は、あえて推定で述べる 「感情の投資」を利用する カモにされない方法 敵意シグナル 感想：これ、おれがやってるやつじゃん 人に好かれる公式 接近+頻度+持続期間+強度＝人物の好感度 一言で表すと、 相手のそばにいるだけで好感度が上がってしまう ということ。 この公式は距離を置きたい相手に対しても使える。 アメリカの有力者が中国で厚遇を受ける理由 中国は機密情報を得るために相…
将来の夢、やりたいことがない、それならば やりたくないことをやらない・減らす これが目標でいいのではないでしょうか。 やりたいことを見つけるのは容易ではない 自分がやりたいことは、さまざまな経験を通して見つけるもので、それなりの時間がかかります。 やりたいことが分からない人が、忙しい日々の中でじっくり考えるのは容易ではありません。 100m走をしながら俳句を考えるのが難しいのと同じです。 本当にやりたいことを見つけるには、心身を落ち着けてシングルタスクで考える必要があります。 仕事をしないだけで幸せ 私はセミリタイア直前の有給休暇消化で、約1か月仕事をしないで過ごしました。 有休消化期間は、気…
うまくいかなくても、とりあえず書いて投稿してみる 書きかけで放置→後でひらめくかも ツァイガルニク効果 ブログはリライトすればいい 本に書いてあった、書けなくなった時の対処法 完成度が低くても最後まで書く 人に話す気持ちで説明する うまくいかなくても、とりあえず書いて投稿してみる 考えがまとまらないとき、そのまま投稿するのもありだと思います。 「考えがまとまらないので以上で終わります」という強引な締めでもよいでしょう。 書きかけで放置→後でひらめくかも 今は考えがまとまらなくても、時間が経ってから書きたい内容がひらめくことがあります。 ツァイガルニク効果 ツァイガルニク効果とは、完了した課題よ…
犯罪者による襲撃から身を守る方法・護身術を紹介します。 護身術は日常の心構えから 周囲に気を配る、警戒する 走って逃げる 避難所になる施設を把握する 闘う心構えを 日用品で身を守る！護身、防犯グッズ ゴーグル・メガネ グローブ・手袋 フラッシュライト ジャケット・上着 リュック・カバン ズボンのベルト 護身術は日常の心構えから 周囲に気を配る、警戒する 異変がないか、不審な人物がいないか警戒する。 走って逃げる 武器を持った犯罪者に襲われたとき、真正面から戦うのは圧倒的に不利。 逃げるが勝ちを第一に考える。 避難所になる施設を把握する ストーカーの待ち伏せ、自宅の前に立ち塞がっている、追いかけ…
今週のお題「きれいにしたい場所」 スマホの連絡帳をきれいにしたい 私がスマートフォンの連絡帳に登録している電話番号 歯科医院 派遣会社 の2件登録しています。 歯の治療は時間の問題、あとは完全リタイアが実現できれば、連絡帳を削除して綺麗にできます。 電話から解放されるには障害が残っていますが、十分達成可能な範囲には到達しています。 真のリタイアに向けて、がんばりましょう！ sansan-rougo.hatenablog.com
パソコンの買い替えを検討していると目にする主張 「パソコンは家電量販店で買ってはいけない」 という内容のサイトや動画があります。 この主張の要点 安いパソコンは使い物にならない低性能 店員のおすすめのパソコンはボッタクリ価格 余計なサービスや周辺機器まで買わされる 家電量販店でパソコンを見てきましたが、この主張の通りでした。 パソコン売り場に行くと、客と店員の会話が聞こえてきて「ああ、こういう感じなのか」と思いました。 パソコンはどこで買うのがいい？ 私が調べた限りでは、以下のサイトがよいそうです。 価格ドットコム 【価格.com】ノートパソコン 通販・価格比較・製品情報 ツクモ 自作PC…
2024年3月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ローソン ローソンアプリ ブラックサンダー 21g 38円 チロルチョコミルク 25円 カットよっちゃん 15g 54円 アプリの無料クーポンは抽選ばかりになってしまいました。 sansan-rougo.hatenablog.com
親族の借金や税金滞納の対処法は相続放棄！ 相続放棄は家庭裁判所に書類を出す 必要書類 照会書を返送する 相続放棄の通知書と証明書 戸籍謄本等の広域交付制度 「相続放棄は3カ月以内」の注意点 熟慮期間の起算点、いつから3か月なのか 相続放棄するときにやってはいけないこと 相続放棄後の管理責任(民法940条)を回避する まとめ：相続放棄の申述をする、それ以外はやったらダメ！ 親族の借金や税金滞納の対処法は相続放棄！ 相続放棄とは、遺産を相続するはずの相続人が相続しないという選択をすること。 相続放棄すると預貯金などの資産が相続できなくなるが、借金や滞納税金などの負債を相続せずに済む。 相続放棄の手…
2024年パリオリンピックにブレイキン(ブレイクダンス)が採用されたのを記念して、私がオススメするブレイキンの楽曲を紹介します。 前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com Babe Ruth - The Mexican Les Flèchettes - Je Vends Du Rêve Roberto Roena - Que Se Sepa RJD2 - 1976 Romanowski - Strudel Strut 泰葉 - フライディ・チャイナタウン(Night Tempo Showa Groove Mix) Babe Ruth - The Mexican Les …
私が旧つみたてNISAで買ってしまった投資信託の銘柄を紹介します。 三菱UFJ－eMAXIS Slim バランス（8資産均等型） 「投資は分散が大事！」を真に受けて買ってしまいました。 バランス型投資信託は信託報酬が高めです。 成績は債券などが足を引っ張っており冴えません。 レオス－ひふみプラス 「柔軟な運用を行っている優秀なファンド！」みたいな宣伝を見て買ってしまいました。 ひふみプラスの信託報酬は1.078%で、手数料の高いアクティブファンドです。 手数料が高くても儲かればいいですが、成績はイマイチ・・・ 日経平均やTOPIXのインデックスファンドにボロ負けです。 三菱UFJ－eMAXIS…
今週のお題「練習していること」 おうちで簡単にできる運動、チャールストンステップを紹介します。 チャールストンステップ、踊ろうよ 1分ダンス「チャールストン」やり方 基本ステップの練習方法 かかとを地面に付けないのがコツです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); おすすめな理由 単純な動きだが、下半身の筋肉を総動員するので血流がグッと上がる 16ビートだから2分程度で体が温まる 音に合わせてノリノリで踊れるのでトレーニング感がない 無機質な筋トレやストレッチに比べ、遊び感覚で楽しめるので継続しやすい ただし、ダンス魚の目に注意し…
歯磨き粉・歯磨き剤について、歯科医が情報発信している内容をまとめます。 要約：歯医者はラウリル硫酸Naが嫌い ラウリル硫酸Na(発泡剤)が入っている歯磨き粉はおすすめしない 研磨剤の多い歯磨き粉はおすすめしない 顆粒入り歯磨き粉はおすすめしない イソジンで歯が溶ける 口の中の粘膜は吸収しやすい 歯科医がすすめる歯磨き粉で、よさそうだと思ったもの さいごに：食べ物じゃないから盲点だった 要約：歯医者はラウリル硫酸Naが嫌い ラウリル硫酸Na(発泡剤)が入っている歯磨き粉はおすすめしない 発泡剤が多いと磨き残しを発生させやすいため ラウリル硫酸ナトリウム - Wikipedia 研磨剤の多い歯磨き…
今週のお題「練習していること」 唐木元さんの 新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング を紹介します。 要約：文章は構造を考えてから書く 感想1：読みやすい文章が書ける人・書けない人の違いに気付いた 感想2：書き手本位では通用しない さいごに：読みやすいは伝わりやすい 要約：文章は構造を考えてから書く 書きたいことを順序や整合性は気にせず箇条書きで書き出す(パーツを集める) 箇条書きした項目を5W1Hに沿って揃える 書く前に主眼と骨子を考える 主眼：テーマ、その文章の目的 骨子：「何を」「どれから」「どれくらい」話すか 箇条書きした項目から主眼・テーマを設定する 箇条書きし…
※注意：下級国民が下からマウンティングする内容です 「SDGsだ！サステナブルだ！」とか言ってる奴、真似してみろ！ 自動車の購入歴なし 冷蔵庫なし 電子レンジなし 洗濯機なし エアコンなし 厚着して暖房費を節約 sansan-rougo.hatenablog.com 外食しない 飲料の9割は水道水 1か月同じ服を着る 床屋、美容院に行かない 正月のおせち、恵方巻き、バレンタイン、花見、夏のお祭り、ハロウィン、クリスマスケーキ、一切関わらない 野菜・果物の皮や種を食べる sansan-rougo.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle …
セミリタイア生活への移行時、電気ケトルを購入しました。 お湯が必要だと思ってのことでした。 しかし、生活にお湯は必要ありませんでした。 失敗買い物、減らしたいです。 sansan-rougo.hatenablog.com
画像出典：Wikipedia 小林製薬「紅麹」健康被害発生で自主回収 紅麹とは？健康効果 紅麹は危険なのか？ 自分の健康に関わるので調べました 小林製薬「紅麹」健康被害発生で自主回収 2024年3月、小林製薬は紅麹成分を含む食品を摂取した人が腎疾患等を発症したことを受け、紅麹関連製品の自主回収を発表しました。 回収対象商品は「紅麹コレステヘルプ」「ナイシヘルプ＋コレステロール」「ナットウキナーゼさらさら粒GOLD」の3つです。 www.kobayashi.co.jp 紅麹とは？健康効果 紅麹とは、米などのデンプン質食品をベニコウジカビで発酵させたもの。 アジアでは古くから発酵食品に使われている…
渡辺雄二さんの 危険な添加物! がんがイヤなら、これは食べるな を紹介します。 これは食べるな 食べるならコレ 感想：何を食べないか考える これは食べるな ハム、ベーコン、ウインナー等の加工肉：亜硝酸Na たらこ、明太子、イクラ、塩辛：亜硝酸Na、タール色素、高塩分 輸入かんきつ類：防かび剤（OPP、TBZ、イマザリル、フルジオキソニル、ピリメタニル、アゾキシストロビン、プロピコナゾール） コーラ、飴、ガム：カラメル色素、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK カップ麺、インスタント麺：過酸化脂質、カラメル色素、高塩分 ワイン：二酸化硫黄 缶チューハイ、発泡酒：アスパルテーム、スクラロ…
仕事や家事などの生活全般で使える、物忘れしないおまじないを紹介します。 「後でアレをやろう」と思ったときの仕掛け 仕事で「書類の整理をしよう」 家事で「プラごみを片付けよう」 など、 「これ終わったら次はこれをやろう」といった、ちょっとした用事やタスクがあるとき、しばらくすると「あれ、なにやるんだっけ？」と忘れてしまうことがあると思います。 そういった短期記憶を忘れないようにする技が「腕時計の向きを変える」です。 腕時計の向きを変えると、やるべきタスクを忘れてしまっても腕時計の向きが反対だと違和感があるので「あっ、アレやるんだった」と思い出せます。 タスクが完了したら腕時計の向きを戻します。 …
オーナーズカードでキャッシュバック 290円返金されました。 保有株数に応じて返金率が変わります。 私は100株保有なので返金率3%です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
コンビニ食品が高い理由 それは、私が作っているから この記事の信頼性 工場は予想以上に機械化されていない ホットドックは6人必要 サンドイッチは10人以上 その他、コンビニ食品が高い理由 本部に払うロイヤリティ分が含まれている 24時間営業で費用が掛かる 売れ残りを廃棄する費用が織り込まれている まとめ この記事の信頼性 ↑ ↑ ↑ 意識高いブログによくあるヤツ、真似してみたかった (信頼性ショボイ) 工場は予想以上に機械化されていない ホットドックは6人必要 ①パンの運搬 ②パンをコンベアに流す ③ソーセージを入れる ④調味料しぼり1 ⑤調味料しぼり2 ⑥流れてきたパンをケースに入れる 機械…
平穏無事に終わりました。 下顎側ワイヤー外し 5分 スケーリング(歯石除去) 10分 下顎側ワイヤー再装着、調整 15分 口腔内写真撮影 5分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 感想 歯列矯正オジサン「自分はいい教材かも」 下顎側ワイヤー外し 5分 スケーリング(歯石除去) 10分 手用スケーラー、エアスケーラー、フロスでスケーリングを行う。 下顎側ワイヤー再装着、調整 15分 今回は結紮線が多いので引っかかりが気になるかもしれないとのこと。 口腔内写真撮影 5分 自分で口角鈎を持って撮影。 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 噛んだ状態でのポッピング。 自覚はな…
「08005006612」という電話番号から着信 後で調べると株式会社グリーン・シップの内閣支持率調査だったようです。 世論レーダー 株式会社グリーン・シップ 着信に応答すると自動音声で調査を行うようです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 自分の電話番号が流出したのかと思いましたが、グリーン・シップはランダムで作った電話番号に発信しているようです。 それでたまたま電話がかかってきたということだと思います。 統一地方選挙の後だったので調査しているのだと思います。 思ったこと 推測ですが、電話がかかってこなくても「08005…
今週のお題「メモ」 ブログ記事の没ネタまとめ ミニマリストは買い物依存症の人が目指すもの？ 高校時代、食事制限で目が見えない、視界真っ暗 健康保険は不平等だと思う理由 実家がゴミ屋敷だから反動でミニマリストになった ブログ・WEBライティングを勉強して思うこと、日本国憲法はダメ文章 人生で一番のギャンブル、何も考えずに就職、世の中にはこんな奴もいます 早めの利確、投資は1円でもプラスなら大成功 ミニマリストの飲み物は常温、温めない冷やさない 写真とるとき真顔が怖いから笑えと怒られた コロナ禍で思い知った非常時に現れる人間の本性 変わろうとしない会社に文句を言っても無意味、自分を変える 軽減税率…
選挙権を持ってからは、必ず投票に行っています。 北海道の選挙では北海道百年記念塔の解体が論点の一つになっています。 北海道百年記念塔 - Wikipedia 私が百年記念塔を認識したのは2021年です。 「何か不思議な構造物あるなー」と思ってた程度のマイナーなシンボルです。 愛着はありませんが、なくなってしまうと思うと寂しい気持ちになりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
文章が持つ強い力に気付かせてくれる本 ありきたりな文章を名分に変える方法 人を操る文章の3原則 あれこれ書かない きれいに書かない 自分で書かない 人を動かす7つのトリガー 5つのテクニック 感想：ページが進まない ありきたりな文章を名分に変える方法 状況を想像させる言葉を入れる 過剰で具体的な条件を表す言葉を入れる 人を操る文章の3原則 あれこれ書かない 「相手にどんな行動をしてほしいか」を短い文章で書く 情報量を少なくすることで読み手の想像力を利用する 一つのメッセージで一つの結果を求める、ワンメッセージ・ワンアウトカムを意識する きれいに書かない 当たり障りのない文章では心を動かせない …
申し込みの7日後に届きました。 楽天カード(Mastercard)のAmazonでの還元率改悪対策もあって、2枚目はJCBブランドにしました。 JCBブランドはタッチ決済に対応していないようです(マークなし)。 2枚目のカード作成後、利用期限までに1円以上の利用で2000ポイントもらえます。 2枚目の楽天カードを作成＆利用でポイント進呈｜楽天カード 2枚目のカードの登録方法はこちらで。 カードを2枚お持ちの方へ 【楽天カード JCB限定】5と0のつく日は街でのご利用分がもれなくポイント2倍 街でのご利用について ↑ どうやら終了したようです。 せっかくJCBで作ったのに意味ない・・・ 一度も利…
お題「あなたが考える100年後の生活」 2023年初頭、私の心に刺さった格言 「心配は困ってからしろ」 パレートの法則とは 気にしなくていいこと 老後2000万円問題がー ← 多くの人は「死ぬ時に最もたくさんお金を持っている」 AIに仕事奪われるー ← AIに勝てなくていい 電力問題がー ← ”人造の太陽"作ってるから大丈夫 パレートの法則とは パレートの法則とは「全体の数値の8割は、全体を構成する要素のうちの2割の要素が生み出している」という経験則のことです。 引用元 パレートの法則とは？一番わかりやすい入門編 ｜マケフリ パレートの法則を当てはめると、心配事の8割は気にしなくていいことです…
2023年のねんきん定期便を見て思ったこと 「年金をもらえる歳まで生きていられるのだろうか」 正社員時代の元上司(50代前半)は仕事中に倒れて、そのまま亡くなりました。 葬儀に行きましたが、奥さんがずっと泣いていたのが印象に残っています。 他にも、同じ職場の50代後半から60代前半の社員・管理職で、脳梗塞等で意識不明になり、一命は取り留めたが長期入院になった人が数人いました。 他部署でも死亡退職が2～3年に1件ぐらいありました。 お金を残して死ぬリスク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 仕事中に倒れて亡くなった元上司、無念だっ…
2023年3月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ローソン ツイッターキャンペーン Lチキ餃子味 249円 撮影場所：便所 セブンイレブン ツイッターキャンペーン 綾鷹 300ml 100円 容量の少ない飲料です。 500mlはもう出さない方針か。 コスタ コーヒー プレミアムブラック 265ml 158円 ファミリーマート ファミマアプリ 麦茶 600ml 108円 赤りんご青りんご100％ 270ml 102円 ファミペイの期限が近かったので使いました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ファミリーマート ツイッターキ…
返報性の原理とは、他人からしてもらった施しに対し、お返しをしたいと思う心理が働くことです。 私は無理してギバーになろうとしていた時期、職場で頻繁にお菓子を配っていました。 するとあるとき、同僚からお返しにとお菓子を貰いました。 これが返報性の原理です。 返報性の原理 - Wikipedia ギバーになろうとして自滅した話↓ 返報性の原理のSNSでの利用 SNSの機能を使う ツイッターの「いいね」やリツイートなどで返報性の原理が働きます。 恥かいたこと、辛かったことを話す 自分の話、特に恥ずかしいことや辛い思いをしたことを話すと相手も自分の話をしたくなります。 自己開示の返報性です。 恥ずかしい…
「しくみ」が分かれば凡人でもアイデアがひらめくようになる 著者：岡田庄生 アイデアの発想方法が分かる本 広告を見る目が変わる、広告を作る側の目線が得られる 人生を豊かにするライフハックにも使える アイデア発想のしくみ「着眼点」と「切り口」 着眼点 切り口 アイデアはプレゼント 着眼点を発見する4つのパターン 行動観察法 心理洞察法 想定外用途法 異分野発想法 アイデア発想の効率的な練習方法 想定外用途の私の事例 【図解】アイデアの出し方 感想：アイデア発想は簡単ではないが、激ムズでもない 著者：岡田庄生 広告代理店の博報堂のマネージャーで、マーケティングコンサルタントを行っている。 岡田 庄生…
スマホで時間指定アラームをセットして電源OFF。 指定時間になってもアラーム起動せず。 電源ON状態ならアラームが鳴るがこれは当たりまえ。 電源OFFから起動しないと意味ない。 ガラケーはアラームセットしたら電源OFF状態からでも起動したのに、、、 スマホのくせにダサすぎる。 持ち主が間抜けならスマホもどんくさくなるのか。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.…
電子レンジ持ってない貧乏ミニマリストの主張 簡単レシピ レンジで温めるだけラクチン簡単♪ ← いや簡単じゃねーし 電子レンジ持ってる体で質問してくるWEBアンケート 「ご家庭でお使いの電子レンジは・・・」 ← ご家庭にレンジねーよ そもそもレンジ持ってないという選択肢が何故ない！ 多様性が受け入れられる社会は遠い 冷蔵庫や洗濯機、布団やベッドもそうだ。 持っていると決めつけて話を進めてくる。 最近は性別の回答で男性でも女性でもない、 「どちらでもない」という選択肢があるというのに。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a…
正社員時代、組合ニュースに頻繁に載っていた内容 組合員の家族からのメッセージ 娘「パパお仕事頑張って」 妻「あなた、いつも遅くまでお仕事お疲れさま」 直筆メッセージと家族の写真付きで載ってました。 このような組合のビラが定期的に配布されていました。 ビラには認知的不協和理論が使われているのではないか？ 認知的不協和（にんちてきふきょうわ、英: cognitive dissonance）とは、人が自身の認知とは別の矛盾する認知を抱えた状態、またそのときに覚える不快感を表す社会心理学用語。アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱された。人はこれを解消するために、矛盾する認知の定義を変…
2023年3月18日、ポイント引出し 追加したポイント：5300 引き出し時のポイント：6791 6791-5300 =1491 本当はもっと高値で引き出せたはずですが、エラーで引き出せませんでした。 引き出したときには値下がりしていて、30ポイントぐらい逃しました。 ちょっと不信感・・・ 楽天は改悪続きで、楽天モバイルは水増し請求で逮捕者も出ています。 楽天ユーザとしては不安です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
ブラケットが外れていたので再装着しました。 スケーリング(歯石除去) 5分 外れたブラケットの再装着 15分 スケーリング(歯石除去) 10分 下顎側ワイヤー再装着、調整 10分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分 感想 外れやすいのね スケーリング(歯石除去) 5分 手用スケーラーでスケーリング(歯石除去)を行う。 ここでブラケットが外れているのが発見される。 うかつにも外れているのに気付かなかった。 外れたブラケットの再装着 15分 下顎側のワイヤーを外す。 右下3番のブラケットが外れていたので再装着。 矯正器具が外れた時の対処法について アイリス歯科からのニュース 歯に…
還付金、10,993円。 確定申告は約3時間かかりましたが、まあまあの金額が戻ってきたのでよかったです。 ちょっとしたポイ活感覚でやれば確定申告もそこまで苦ではなくなるかもしれません。 払った税金の一部が戻って来ただけなのでポイ活ではないですけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});
意識高い系仰天！これが一夜漬け転職の方法だ！ 派遣の求人サイトで希望する条件で検索 よさそうな仕事に応募、派遣会社に登録 派遣会社から連絡が来るので勤務開始日などの希望を伝える 勤務開始 自己分析(笑) 企業研究(笑) 履歴書(笑) 面接(笑) ぜーんぶ不要！ 「転職活動なんかに時間かけたくない」という人におすすめ 求人サイトで検索するときに注目するキーワード 履歴書不要 来社不要 面接なし 随時入社OK 即日勤務OK これらのキーワードがある求人は労力をかけずに勤務開始できます。 このような求人は当然ですがリスクもあります。 低賃金だったり、ブラック職場の可能性があります。 応募するときはあ…
