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気温・湿度の上昇と共に、うつ病がじわり〜意欲のわかない日々〜
暑い日々が続いてますね。 体調崩しそうな日々ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、誰かに対する共有とかメッセージではなく、日記というか、備忘録のようなものを少しだけ書か...
障害年金の教科書｜申請でつまずかない全知識と、希望の未来を拓くための受給ガイド
病気やけが（うつ病、発達障害、がん、難病など）で、先の見えない不安を抱えていませんか？障害年金の申請を「複雑で難しい」「自分は対象外かも」と諦めかけているあなたへ。この記事は、そんなあなたのための2万字で綴る希望の教科書です。受給に必須の3つの条件（初診日・保険料・障害状態）をゼロから解説。つまずきやすい初診日の証明、審査を左右する診断書の依頼ポイント、そして、あなたの苦しみを伝える「病歴・就労状況等申立書」の具体的な書き方まで、豊富なケーススタディを交えて徹底的にガイドします。万が一の不支給決定後の不服申立ての方法も網羅。経済的な基盤を築き、安心して治療に専念し、未来を再設計するための全ての知識がここに。諦める前に、ぜひご一読ください。
【ビルメン地獄】もう限界！職場の”めんどくさいあの人”を華麗にスルーする4つの裏ワザ
ビルメンの現場、人間関係に疲れていませんか？クセの強い同僚や理不尽なテナント担当者など「嫌な人」への具体的な対処法を、ビルメン目線で解説。ストレスを減らし、心穏やかに働くコツ。
【人生詰んだ…は嘘？】副業800万がバレた同僚の末路。ビルメンの給料じゃ無理ゲーだからって、これ知らずに始めるとマジで後悔する。
ビルメンの給料じゃ将来不安…でも副業はバレるのが怖い。そんなあなたへ。会社にバレずに安全に副業を始める方法と、住民税や確定申告の注意点を解説。クビのリスクを回避し、賢く収入を増やしましょう。
【裏側暴露】オフィスビルは今日も眠らない！？設備管理のリアルな日常とは
普段は目にしないオフィスビルの裏側を大公開！現役ビルメンが設備管理のリアルな日常を解説します。あなたのオフィスが快適な理由がここに！
【ビルメンの真実】商業施設勤務は本当に”楽”なのか？経験者が語るリアルな日常と意外なメリット・デメリット
ビルメンの商業施設勤務は本当に楽？その疑問に経験者がお答えします。華やかに見える裏側のリアルな日常、きつい点、そして意外なメリットまでを具体的に解説。転職や就職で後悔したくない方は必見です。
【衝撃】意外な理由でビルメン志望者が急増中！？現役ビルメンが語るリアル
なぜ若者がビルメンを目指すのか？現役ビルメンがその理由を徹底解説！安定性、ワークライフバランス、スキルアップ…意外な魅力満載のビルメン業界のリアルをお届けします。
【まさか病院で！？】ビルメンが遭遇した消防訓練のリアルと学ぶべき3つの教訓
ビルメンテナンスのプロが、病院で行われた消防訓練のリアルな様子と、そこから学んだ3つの重要な教訓を解説。緊急時に備えるための必読情報！
【衝撃】ビルメン業界の闇？問題社員を穏便に辞めさせる3つの裏ワザ
ビルメンテナンス業界で問題社員の対応に苦慮していませんか？法的なトラブルを避け、職場の雰囲気を改善し、あなたのストレスを軽減するための問題社員を穏便に辞めさせる3つの裏ワザをご紹介します。
【ビルメン向け】職場の厄介者から自分を守る、たった3つの鉄壁防御術
ビルメンの職場で厄介な人に悩んでいませんか？本記事では、理不尽な上司や面倒な同僚から自分を守るための具体的な3つの防御術を解説。ストレスを減らし、穏やかに働くためのヒントが満載です。
【もう限界？！】ビルメンの仕事ストレス爆発寸前サイン7選と賢い対処法
ビルメンの仕事でストレスを感じていませんか？慢性的な疲労感、集中力低下…それは限界のサインかもしれません。7つのサインと賢い対処法を知って、ストレスから解放されましょう。
【衝撃】職場の闇！ビルメン現場で遭遇したヤバすぎるパワハラ加害者の生態
ビルメン業界で働く方が遭遇する可能性のあるパワハラ加害者のタイプを実体験に基づいて解説。パワハラの実態、加害者の心理、そして身を守るための具体的な対策を紹介します。
高志は紬に会うため砂漠への旅を決意する。しかし倉庫で待っていたのは沙梨だった。彼女の正体はかつて愛した柴犬のサリー。二つの愛の間で揺れる高志の選択とは？感動の連載小説第22章。村上春樹風の幻想的な愛の物語が展開される。
不眠症と適応障害の治療を再開して3か月ほど経ちました。未だ改善されてはいません。毎週通院して先生と相談しつつ体調改善に向けて治療を進めています。毎週一回の通院で先生へ現状報告その対応の相談と飲む薬の調整（精神安定剤と睡眠薬をもらっています。...
未練組解散の日、それぞれの想いが交錯する。砂漠に隠された世界の真実とは？過去と現在のあいだで揺れる心と、静かに進行する裏切りを描いた感動の第19章をお読みください。
「沙梨が涙ながらに語った衝撃の告白とは？高志の心に眠る大切な記憶が蘇る、感動の第18章。『心が通わない人間にしか分からないこと』の真意が、ついに明らかになります。」
愛しているのに伝わらない。高志と美穂の離婚、娘・紬との別れ。心筋梗塞で死ぬべきだった男が見る残酷な未来。コミュニケーション不全という現代病を描くSF小説『犬のかたちをした記憶』第十六章
うつ病・適応障害から再出発 就労継続支援B型事業所【でじるみ】
うつ病や適応障害となって会社を休職、そして退職した私。フリーランスの道を選びましたが、治療しながらの活動は上手くいきません。そんな時、就労継続支援B型事業所 エンターテインメントアカデミー 『でじるみ』に出会いました。
｢うつ病｣になりやすい性格･傾向をご存じですか? うつ病の前兆も医師が解説Medical DOCに2025/5/1に掲載された記事です。うつ病になりやすいのは…
投稿日：2025年5月13日適応障害とは？適応障害とは、特定のストレス要因（ストレッサー）によって心身に不調が現れる精神疾患の一種です。ストレッサーにうまく対応できず、生活や仕事に支障が出る状態を指します。うつ病や不安障害と混同されやすいで...
精神疾患（うつ病・適応障害・パニック障害・広場恐怖症）は、まさにコップの中の水？
GWが終わりました。 祝日はまだまだ先です。 五月病など、憂鬱な気分になっている方も多いのではないでしょうか。 私の場合、特にひどいです。 というのも、私はもともと、うつ病です。 ...
バーンアウト（燃え尽き症候群）より危険なボアアウト（退屈症候群）！
ボアアウト（Bore out）は、職場や日常生活において退屈感や物足りなさを慢性的に感じることによって引き起こされるメンタルヘルスの問題です。「退屈症候群」とも呼ばれ、仕事におけるやりがいのなさによって、心身に様々な悪影響をもたらす状態を指します。
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数68お知らせ四月に予告していた通り本日より、拍手コメントは私が返信できない非公開のみ受け付けます。今日一日は、昨日の拍手コメントの返信を見ていただくために公開設定になりますが本日の記事に公開で拍手コメントいただいても返信確認は本日のみしかできません。本日から、通常のコメント欄を利...
適応障害で退職した後、直ぐ再就職に成功したRPAエンジニアの例
適応障害を引き金に退職し、その後RPAエンジニアとして再就職を志す皆様へ。確かに退職後の行動計画を立てるのは難しいかもしれません。 私自身、適応障害により仕事を辞め、再就職を試みましたが、失業保険の申請、治療、そして辞職という経験からの精神
適応障害で退職する場合、失業保険はどのように貰えば良いのか？
適応障害で退職する場合、失業保険をもらうためのコツとは？ 適応障害は、職場環境や業務のストレスなどが原因で発生する精神的な障害です。このような状況で退職を決断することは、大変な選択ですが、失業保険を受け取ることで次のステップに進む助けとなり
体や心の不調は適応障害のサインかも？原因や症状、うつ病との違いを専門家が解説。診断や治療、仕事や休職についても触れ、回復への一歩をサポートします。
うつ病公表の丸岡いずみ 病の前兆、ニュース原稿を読んでいると感じた異変「おかしいなと思って」スポニチに2025/4/16に掲載された記事です。元日本テレビでフ…
3月19日（水）で不眠症と適応障害の再診察を受けて一か月以上経ちました。症状は残念ながら改善には至っていません、今の状況は自分に合う薬を探しています。最初は睡眠薬と抗うつ剤をもらっていましたが、睡眠薬が合わなくて3週目は抗うつ剤のみで1錠を...
3月3日から3月7日の期間コリンザ内グッジョブセンター沖縄One xOneさん主催のExcelセミナーに参加してきました。Excelセミナーの内容は初心者向用でした。私はExcelは30年ほど前に勉強はしていましたが、仕事には活かすまでには...
ミドフォーの娘がやっと理想の結婚相手をみつけた✨️とてもおめでたいことなのに手放しで喜べていない娘の結婚を機に家族がそれぞれの道を歩む事になった娘の結婚を機…
借金は600万、うつ病で休職後に250社受けて不採用に…“ドン底”を味わった30代男性がなんとか人生を立て直すまで文春オンラインに2025/3/23に掲載され…
「こころの病気の初期症状」を抱えながらも頑張りすぎている方へ早期受診の大切さをお伝えします。自分が何に一番ストレスを感じているのかを知り、可能であれば早い段階で回避・除去することで適応障害やうつ病など
うつ病・適応障害・パニック障害…に新たに加わった広場恐怖症とは？
私は、うつ病・適応障害・パニック障害… など、さまざまな精神疾患をもっています。 そして、ここ最近、新たに 「広場恐怖症」 という症状にも悩まされるようになってきました。 これは、...
近年、ストレス社会と言われる中で、適応障害と診断され、仕事を休む人が増えています。適応障害は、特定のストレス要因によって心身に不調をきたす病気であり、十分な休養と適切な治療が必要です。しかし、仕事を休むことに罪悪感や焦りを感じ、どのように過...
どうもこんにちは、くまじろうです。 今週はいよいよ仕事が始まり、書き溜めていたブログネタを随時消化しながら更新をするという、我ながらチャレンジの1週間でした。 まだ入社して1週目なので、何もかもが新鮮。 通勤にもちょっとずつ慣れてきて、まだ楽しいが勝っています。 肝心の仕事と家事...
適応障害だと職業訓練校に行けない！？｜ハローワークに実際に行ってみた｜
こちらは ・適応障害でも職業訓練校に行けるのか知りたい方 ・適応障害について知りたい方 ・職業訓練校に興味があ
2025年も年が明け、あっという間に3ヶ月もの時が経ち、そして迎えた2025年3月11日(火)。東日本大震災から14年目の本日、今年になって初のブログ投稿です。 実は昨年、仕事のストレスによる適応障害との診断を受け、2024年末をもって仕事
どうもこんにちは、くまじろうです。 突然ですが、皆さんは夜ぐっすり眠れていますか？ 私はというと、前職で適応障害を患ってしまったときに結構悩まされたのが「 睡眠 」でした。 ショックなことや、気掛かりなことを抱えたまま夜を迎えてしまって眠れない…。 そんな経験をしたことがある方も...
2月19日（水）から不眠症と適応障害の治療を再開しました。不眠治療中断して約2年ほど経ちました。しかし、未だ完治はしておらず、仕事をするにも影響が出る可能性があります。なので、ここでしっかりと治療しなければと思っています。が、しかし、正直な...
どうもこんにちは、くまじろうです。 今日も今日とてぐうたらと、独り言をブツブツつぶやきます。 「捨てる神あれば拾う神あり」なんて言葉があるけれど、最近まさにそんな出来事がたくさんあって、今が人生の転換期なのかな、と思うことがしばしばあります。 端的に言ったら 「引っ越し」 と ...
会社を退職して2ヶ月が経とうとしている。完全に会社から離れたことによって、私の気は晴れた。17年前の再就職の頃とは違い、ある程度の貯蓄がある。年齢を重ね、社会経験を積んだことによって、当時よりも心に余裕もある。
今回は臨床心理士の先生と話をしたことをOne xOneの係員へ報告しました。係の人も臨床心理士の先生いう通り病気を治らないまま急いで仕事について周りに迷惑をかけてしまうよりも、今は治療と技術の向上（資格の取得）に集中した方が良いのではないか...
職業相談2日目、今回はパソコンの判定を行いました。ワープロ検定をする時にどのくらいのレベルなのかどうかを判断してもらいました。ソフトはワードを使用、最初はどれだけの速度で入力できるか？次は文章作成を見てもらいました。レベル的には三級は問題な...
1月20日（月）沖縄市のグッジョブセンター沖縄内 OnexOneで2回目の相談に行ってきました。今回は担当者との顔合わせしてきました。相談内容は前回受付をした時と同じ内容を話ました。今後はパソコンのセミナーやら相談員からのメンタル相談をとか...
職業訓練でやる気のない人を見ると「失業保険をもらいに来ているだけ？」と感じてモヤモヤします。貴重な学びの機会を無駄にしているようで本当にもったいない。この時間を有効に活かしてほしいと願う日々です。
就職の書類審査4件落ちた…地元では大手。私みたいなもんでは…
地元の大手企業に書類審査で4件連続不採用…。職業訓練でスキルアップ中ですが、自分のアピール不足や大手の競争率の高さを痛感しています。それでも次に向けて書類の見直しや自己分析を進めています。
シーケンス制御のタイマー制御の基本と魅力を解説。リアルタイム性や応用範囲の広さ、調整の楽しさを学びながら、システム設計の奥深さを体感しましょう。
今年は長いお正月休みですねお天気もよかった博多の街ですみなさんいかが過ごしでしょう？お仕事の方お疲れ様です今日は我が家のお正月の備忘録記事です元日ゆるっと録画観ながらブログ メルカリ 会計処理etcetc。。。会計はデータぶっ飛んだ間 手をつけてなかったらチンプンカンプンになってしまった💧2日初詣とヨドバシ初売り 初詣はいつもの小さい神社を経由して住吉さんへ凸凹くんの施設用の靴をGUで購入した後ヨドバ...
